Стресс — это то, с чем сталкивается каждый современный человек. Сначала он пытается не замечать его, потом обращается к врачу, потом поедает килограммы таблеток, которые помогают лишь на короткое время. И лишь осознав, что от стресса не убежишь, начинает менять свое мнение о нем. Эта книга поможет не только понять, отчего возникает стресс, его причины и неприятные последствия, но и укажет самый жизненный способ борьбы с ним, преодоления его и выработки устойчивости по отношению к нему. И этот способ — знание, как питаться, чтобы не накапливать в себе негатив; какие продукты облегчают его действие, какие предотвращают. Алла Погожева, доктор медицинских наук, профессор Института питания, проработавшая в нем более 30 лет, предлагает без всяких диет поправлять свое душевное здоровье с помощью баланса в питании, подвижности в повседневной жизни и ограничения негативных новостных факторов. Более 100 рецептов дают практическую возможность испробовать этот простой способ борьбы с неблагоприятными ситуациями у себя дома.

Можно ли одновременно быть и богатым, и счастливым?Деньги должны упрощать нам жизнь, но превращаются в кошмар бессонных ночей. Нам никак не удается вырваться из убийственного колеса трат и сроков выплат. Можно ли это изменить?Кристина Бенито изучала экономику и работала в Лондоне. Она отлично знает механизмы, движущие финансовым миром, и убеждена, что для эффективного управления личными средствами вовсе не обязательно быть экспертом. Самое главное — понять, что такое деньги, для чего они нужны и как к ним относиться.Объединив технику финансовой осознанности с секретами бизнеса от самых богатых людей, Кристина Бенито совершает чудо с нашим кошельком, сравнимое разве что с революцией, которую сделала с нашим домом Мари Кондо. Ее методика заключается в девяти простых и эффективных правилах. Если их соблюдать, можно научиться зарабатывать, тратить, экономить и инвестировать независимо от размера доходов. Ведь дело не в том, сколько у нас денег, а в том, сколько времени, сил и внимания мы готовы им уделять.Эта книга — аналог «Магической уборки» в домашней экономике. Наша Мария Кондо родилась в испанской провинции Ла-Риоха, живет в Лондоне, и всё указывает на то, что она навсегда изменит наш взгляд на деньги. Кристина Бенито несомненно является новой звездой консультирования в сфере управления личным бюджетом. — Франсеск Миральес, писатель и путешественник

Книга «Физика элементарных частиц. 8-е изд., стер». Издательство: Ленанд. Год выпуска: 2022. Серия: Физико-математическое наследие: физика (квантовая теория поля и физика элементарных частиц). Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 224. Автор: Окунь Л.Б. Стандарт: 14. Формат, ммсм: 145×215.

Восьмилетняя Лаура пропала в августе 1999 года. Все усилия по поиску девочки оказались тщетными — она исчезла без следа. Нашли ее только через четырнадцать лет. Все эти годы она провела в контейнере на задворках частного дома, в ошейнике, на цепи…По обвинению в этом и ряде других похищений и убийств арестован Карло Мария Балестри — профессор местного университета,заслуженный, всеми уважаемый ученый-антрополог. Сын профессора Лука в поисках ответов на сводящие его с ума вопросы пытается установить контакт с Лаурой…

Конкордия Антарова (1886–1959) — известная оперная певица, ученица К.С. Станиславского, солистка Большого театра, педагог, писатель.Разнообразны тропы людей, ведущие к постижению Истины. Что должно жить в душе человека, когда он думает о смысле своего существования? Неужели только личный успех в самоусовершенствовании составляет смысл жизни? Какова конечная цель духовного роста?Перед вами глубокие беседы и наставления Конкордии Антаровой, которые помогут раскрыть тайны Бытия и прийти к пониманию того, каким путем должен следовать человек, чтобы пребывать в гармонии и жить в счастье.

Книга «Занимательная компьютерная арифметика: Быстрые алгоритмы операций с числами и многочленами». Издательство: Ленанд. Год выпуска: 2024. Серия: Науку — всем! Шедевры научно-популярной литературы (математика). Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 224. Автор: Гашков С.Б. Стандарт: 14. Формат, ммсм: 145×215.

На страницах этой книги читатели делятся своим опытом. Благодаря уникальным исследованиям С.Н. Лазарева многие люди смогли преодолеть тяжелейшие заболевания, спасти жизнь своих детей, изменить к лучшему собственную судьбу, наладить отношения в семье. Комментируя исповедальные письма читателей, автор рассматривает ключевые вопросы психологии, философии, религии, эзотерики, истории…

Герою книги, человеку с феноменальным слухом, весь мир представляется единой симфонией — в самом музыкальном смысле слова. Подобно пифагорейцам древности, он уверен: гармония сфер и музыкальная гармония — вещи одного порядка и связаны между собой. Он пытается воссоздать и заново организовать творящие звуки, чтобы сделать материю покорной своей воле. Так ли он неправ? И не виновен ли, в действительности, великий музыкальный реформатор Вагнер во всей последующей истории Германии? Кроме того, книга содержит сведения о причудах физиологов, плодящих двухголовых собак, экспериментальной медицине, создающей банк донорских органов в теле свиньи, донбасских ополченцах и необычайных свойствах гороха.

Часто переживаете стыд и вину? Болезненно воспринимаете критику в свой адрес? А ваше настроение сильно зависит от того, что подумают окружающие? Пора перестать себя ОЦЕНИВАТЬ и начать ЦЕНИТЬ.Елена Рисберг, мотивационный тренер и эксперт в области кризисных состояний, предлагает авторскую методику повышения самооценки. Опираясь на кейсы, задания и практики из книги, вы шаг за шагом пройдете по пути нового диалога с собой.А еще:- перестанете страдать из-за внешней оценки и одобрения,- выйдете из зависимых отношений,- сбросите оковы долга и обязательства,- смените требовательный и критичный подход к себе на бережный и заботливый.«Прочитала книгу с большим интересом. Елена Рисберг использует подход, который отзывается в сердце. Здесь вы найдете много приемов и способов повысить свою ценность. Живые примеры, легкий слог». — Светлана Комиссарук, социальный психолог, профессор Колумбийского университета

Первого апреля — день дурака, а второго — день рождения у Есении (да, с именем тоже «повезло»). Тринадцать лет, а это значит, что детство позади, надо праздновать по-взрослому. Поездка на дачу (без родителей), тематическая вечеринка (в викторианском стиле) и увлекательная ролевая игра в детектив — вот что ждёт Есению и её приятельниц. Однако именинница волнуется — вдруг что-то пойдёт не так? И не зря она тревожилась. Кажется, в разгар праздника происходит не игровое, а настоящее преступление! Причём мотив есть у каждой из девочек, приглашённых на вечеринку: ревность, месть, корысть… Все подозревают всех, никто не чувствует себя в безопасности. Но кто же затеял эту опасную игру — и ради чего?Ольга Лукас — прозаик, журналист, блогер, автор сказок и повестей для детей и взрослых, лауреат литературной премии им. М. Е. Салтыкова-Щедрина (2012).

Действие романтических повестей Фрэнсис Бернетт (1849–1924) «Очаровательная дикарка» и «Мистер Удача» происходит в старой доброй Англии XIX века. В них есть все, за что мы так любим викторианскую литературу, – традиционные беседы в гостиной, тонкий английский юмор, чудесные истории о соединении влюбленных сердец… Сама Бернетт, создательница знаменитых сентиментальных повестей «Маленькая принцесса», «Таинственный сад» и «Маленький лорд Фаунтлерой», любила повторять, что у нее две родины – Англия и Соединенные Штаты Америки. Поэтому героями ее произведений часто становились свободные и раскрепощенные американцы, которые попадают на Британские острова и ставят с ног на голову чопорные английские традиции. Но при этом непременно находят там свою дорогу к счастью…На русском языке произведения публикуются впервые.

Книга «Древняя Москва». Издательство: Ломоносовъ. Год выпуска: 2024. Тираж: 1500. Серия: История. География. Этнография. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 224. Автор: Тихомиров М.Н. Стандарт: 22. Возрастная категория: +6. Формат, ммсм: 145×215. Страна производитель: Москва. Типография: Москва.

В представленном пособии анализируются процессуальный порядок рассмотрения уголовного дела в суде апелляционной инстанции, особенности доказывания, основания отмены или изменения судебного решения в апелляционном порядке, субъекты, обладающие правом на апелляционное обжалование, и их правовой статус, пределы правсуда апелляционной инстанции, виды решений, принимаемых судом апелляционной инстанции, и особенности их вынесения. Значительное внимание уделяется вопросам пересмотра промежуточных судебных решений в апелляционном порядке. В книге излагается личное мнение каждого из авторов по рассматриваемым проблемам.Законодательство приведено по состоянию на 1 апреля 2024 г.Научно-практическое пособие предназначено для судей, прокуроров, адвокатов, студентов юридических вузов и факультетов. Оно будет полезно всем читателям, интересующимся вопросами уголовного судопроизводства.

В книгу Аделаиды Котовщиковой (1909-1985) вошли две повести: «Пять плюс три» и «Дядя Икс».Действие повести «Пять плюс три» происходит в детском интернате в Крыму. Ребята там собрались не совсем простые. Многие отчаянно скучают по семье. В том числе и второклассник Матвейка. У него недавно умерла мама, папа отправился в долгосрочную экспедицию, а бабушка внезапно заболела. Матвей тяжело приноравливается к новой жизни, даже может закатить истерику. На первых порах его выручает любовь к арифметике. Попадётся Матвейке замысловатая задачка — и он всё на свете забудет, пока не решит её. Чтобы заполучить интересные задачи, Матвейка готов и в чистописании, которое терпеть не мог, постараться, и за любого лодыря решить всё, что задано. И сколько же с ним всяких происшествий случилось из-за его увлечения задачами и цифрами! Даже преступника помог поймать! Но главное — в интернате он обрел настоящих друзей.Герой повести «Дядя Икс» первоклассник Кирилка часто болеет и, вместо того чтобы ходить в школу, сидит дома в полном одиночестве, поскольку мама на работе, а папа-радист в командировке на Севере. Совершенно невероятным образом, пожалуй, невозможным для детей XXI века, Кирилка знакомится с загадочным человеком, дядей Иксом, который стал его лучшим другом. После этого у Кирилки, как по волшебству, появляются черепаха и замечательная няня Гордеевна с собачкой Патом.Книга написана с юмором и высокой степенью наблюдательности. Таковы и иллюстрации, выполненные художником Алексеем Капнинским. С полным пониманием, каково этим маленьким человечкам живётся в сложном новом мире, он вносит в сюжетные линии свою собственную лукаво-ироническую интонацию.Рекомендуется детям 6-10 лет.

Аннотация к книге «Лошадиный остров» Диллон Э.:Повесть переносит читателей в ирландскую рыбацкую деревню.Однажды два друга Дэнни и Пэт отправляются на ловлю угрей и попадают на Лошадиный остров, некогда обитаемый, но покинутый жителями из-за очень суровой зимы. На острове они находят останки жилья и хозяйственных построек и внезапно встречают табун замечательных коней. Подростки благополучно возвращаются домой и заодно привозят с собой жеребёнка необычайной красоты.С этого начинаются настоящие приключения друзей. Им предстоит столкнуться с коварным местным богатеем и другими нечистоплотными людьми. Обманом завлеченные на утлое суденышко, они чудом спасаются во время сильнейшего шторма. Постепенно повесть перерастает в историю взросления героев, которые в трудные минуты молниеносно принимают верные решения и учатся по-иному оценивать поступки и образ жизни своих ровесников, соседей и самых старых обитателей острова.В книге много захватывающих описаний природы острова, простой ирландской жизни и тяжёлой мужской работы в море. Есть небольшие отсылки к ирландскому фольклору.Книга будет интересна и подросткам, и взрослым — любителям приключенческой литературы. Читать дальше…

Аннотация к книге «#ЖивиОсетия. Сборник фантастических рассказов»:В 2021 году творческий десант участников фестиваля «Звезды над Донбассом» по приглашению президента Республики Южная Осетия Анатолия Ильича Бибилова посетил прекрасный благословенный уголок Кавказа.Цели поездки — расширение культурных связей, поиск местных талантливых авторов и популяризация замечательного туристического региона. Именно в таком ключе изначально и планировалась антология #ЖивиОсетия: рассказать о гордой маленькой республике, о ее героическом прошлом, о сказаниях древних аланов и о сегодняшних жителях, сильных, крепких духом и удивительно отзывчивых.Специальная операция затормозила выход книги, но музы не должны молчать, пока грохочут пушки. Потому что истерзанная семнадцатью годами конфликта Осетия живет сейчас мирной жизнью, и это — прекрасный пример веры и стойкости. Сколько бы ни длилась война, мир обязательно наступит! Жизнь продолжается, даже несмотря на разрывы снарядов за окном и горькую усталость. А, значит, мы будем жить!И будет жить Осетия.#ЖивиОсетия Читать дальше…

В работе рассматриваются теоретические и практические аспекты корпоративных закупок. На примерах административной, судебной и прокурорской практики анализируются проблемы применения Федерального закона от 18.07.2011 № 223-ФЗ «О закупках товаров, работ, услуг отдельными видами юридических лиц».Особое внимание уделено сложным ситуациям: закупкам в условиях санкций, особенностям проведения неконкурентных закупок, закупкам товаров конкретного товарного знака, применению приоритета российской продукции и т. п. Авторами предлагаются подходы к составлению норм положения о закупке, способы оптимизации трудозатрат специалистов по корпоративным закупкам и возможности формирования гибкой закупочной системы в условиях законодательных ограничений.Законодательство приведено по состоянию на 01.07.2024.Книга будет полезна специалистам в сфере корпоративных закупок, а также широкому кругу читателей, интересующихся регламентированными закупками.

Первый правдивый из когда-либо написанных романов о любви, по мнению Теодора Драйзера. Самое личное произведение автора бестселлеров «Американская трагедия», «Финансист» и «Стоик».Роман публикуется впервые на русском языке в блестящем переводе Александра Ливерганта.

«Белый Клык» — одно из самых известных произведений выдающегося американского писателя Джека Лондона. Книга переносит читателя на дикий суровый Север, где царят холод и вечное безмолвие, где есть места, куда не ступала нога человека.Главный герой этой захватывающей повести — волк-собака, родившийся на Аляске. Как-то раз по дороге к ручью волчонок впервые встретился с человеком — тот дал щенку кличку Белый Клык и заставил подчиняться себе беспрекословно. Приручённому волку довелось пройти суровую школу жизни — он на себе испытал коварство и жестокость людей, вражду и ненависть собак. Но однажды человек спас волка от смерти, подарив ему свою доброту и ласку. Сможет ли Белый Клык снова поверить человеку и принять его любовь?Книга проиллюстрирована современным художником Петром Любаевым.

Книга «Анна Павлова. Легенда русского балета. Литвинская (Ерофеева) Е.В.». Издательство: Рипол Классик. Год выпуска: 2026. Серия: Женщины-легенды. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 224. Автор: Литвинская (Ерофеева) Е.В. Стандарт: 16. Возрастная категория: 16+. Формат, ммсм: 130×200. Бумага: офсетная. Страна производитель: Москва. Типография: Москва.

Аннотация к книге «Наталья Гончарова. Муза А. С. Пушкина» Литвинская Е.:Наталья Николаевна Гончарова — первая московская красавица XIX века, муза и жена великого русского поэта А.С. Пушкина.Женщина удивительной красоты и прекрасного характера, любящая мать и супруга.Однако именно она стала невольной виновницей гибели поэта. Ведь защищая ее честь, Пушкин спровоцировал дуэль, на которой был смертельно ранен.Об этой паре очень много написано, и совсем непросто понять, что из этого правда, а что нет. Разобраться во всех событиях и обстоятельствах жизни женщины, которую великий талант выбрал себе в спутницы, поможет данная книга. Читать дальше…

42

Компактное, но чрезвычайно информативное руководство по принципам успеха от одного из самых авторитетных мотивационных спикеров в миреДля миллионов людей Боб Проктор являлся олицетворением успеха. Вдохновившись книгами и радиопрограммами корифея личностного роста Эрла Найтингейла, он построил невероятно успешную деловую карьеру, а затем достиг мировой славы, исповедуя идеи, изложенные в книге Наполеона Хилла «Думай и богатей» и других классических трудах об успехе и процветании. В сообществе специалистов по бизнес-мотивации он занимает столь же высокое положение, как Стивен Кови или Ог Мандино.В это издание Боб Проктор включил более сотни коротких эссе на важные темы для всех, кто стремится воплотить свои мечты в реальность. Каждое эссе заканчивается цитатами выдающихся личностей, призванными послужить читателям дополнительными источниками вдохновения и мотивации.

»Голод» (1890) — во многом автобиографичный роман Кнута Гамсуна, принесший автору мировую славу. Страшная в своей простоте история молодого непризнанного писателя, день за днем балансирующего на грани голодной смерти. Реальность и причудливые, болезненные фантазии переплетаются в его сознании, мучительно переживающем несоответствие между идеальным и материальным миром…

Н.М. Карамзин открыл новую эпоху русской литературы, став основоположником сентиментализма — направления, пришедшего на смену классицизму и привлекшего внимание к миру человеческих чувств. В сборник вошли самые известные повести писателя: «Наталья, боярская дочь», «Марфа-посадница», «Сиерра-Морена», «Остров Борн­гольм», «Юлия» и, конечно же, «Бедная Лиза» — хрестоматийное произведение, пленяющее своим лиризмом и элегической тональностью. Именно в этой повести начали разрабатываться темы, привлекшие затем внимание Пушкина, Гоголя и Достоевского.

Практичная книга от опытного психиатра и автора бестселлеров “Я слышу вас насквозь” и “Как разговаривать с мудаками” — о том, как бороться с 40 проявлениями саморазрушительного поведения — от прокрастинации до гнева.