Я знаю, как победить любой страх и снять стресс. Скажете, смелое заявление? Я терапевт, специализирующийся на лечении тревожных расстройств вот уже 20 лет. К тому же я никогда не была счастливым обладателем спокойной нервной системы. Хронические кошмары, таинственные боли в животе и бесконечный поглощающий страх — вот мои старые друзья. Паника накрывала меня по любым причинам: вдруг рухнут акции? вдруг мой ребенок заболеет? вдруг я не высплюсь и не смогу нормально работать? Вскоре я поняла: нужно менять не причину страхов, а мои реакции на них. Более того, сосредоточение внимания на том, что поддерживает и «кормит» наши проблемы, мешает любой сфере деятельности. Независимо от того, хотите ли вы освободиться от конкретной проблемы (например, панических атак) или просто хотите жить более счастливой, успешной и спокойной жизнью — инструменты для достижения цели будут одни и те же. Дженнифер Шеннон

В этой книге собраны 24 самые эффективные техники тайм-менеджмента. Тим Райхель, писатель, ученый и предприниматель, опираясь на многолетние исследования, выявил методики, которые реально помогают «работать, чтобы жить, а не жить, чтобы работать». Также в книге он рассказывает про 7 принципов эффективного управления ресурсами, помогающих никуда не торопиться и все успевать.Из книги вы узнаете, как:- быстро сформировать полезные привычки;- строить планы так, чтобы они реализовывались;- развить концентрацию внимания;- приобрести критическое мышление.

Когда-то на свете существовала система верования, которая называлась гностицизмом. Гностиками становились те люди, которые достигли особого знания Бога и его таинственных путей. Обладание таким знанием, как они полагали, приносит освобождение от страдания

Шестая книга в серии о доброй и веселой маленькой колдунье Петронелле.

Ответьте себе на такой вопрос — сколько раз вы принимались за изучение английского языка и бросали это гиблое дело?Книга «ХУЛИганский английский. Иди и учи» поможет преодолеть страх перед изучением нового языка и разобраться в основах грамматики и лексики. Содержит упражнения для проверки прочитанного и тексты для чтения. Предназначено для начинающих изучать английский язык.

Аннотация к книге «Искатель приключений. Справочник юного путешественника. Как весело и безопасно проводить время на природе» Люкс К.:Все мы в детстве строили шалаши, запускали бумажных змеев, делали кормушки для птиц и посылали друзьям зашифрованные сообщения. Хотите, чтобы и ваш ребенок весело проводил время на природе, забыв о существовании смартфона?Благодаря этому справочнику ваш юный авантюрист сможет раскрыть все тайны природы и будет увлеченно охотиться за новыми открытиями и приключениями! В книге собраны советы, необходимые для маленьких и больших искателей, готовых изучить окружающий мир.Ваш ребенок научится:- ориентироваться по карте и компасу;- определять время по солнцу;- различать виды животных, растений и грибов;- разбивать лагерь, разжигать костер и даже сооружать небольшую ветряную мельницу.Скорее отправляйтесь в сказочное приключение и откройте для себя все сокровища природы! Читать дальше…

500 фунтов в год и своя комната – это главное, что нужно женщине для творчества, по мнению Вирджинии Вулф.»Своя комната» – знаменитое эссе, основанное на лекциях, которые Вулф прочитала в Ньюнхэм-колледже и Гёртон-колледже – двух женских колледжах Кембриджского университета – в октябре 1928 года. В нем она обращается ко всем женщинам, занимающимся литературой, и вспоминает своих великих предшественниц – Джейн Остен, Шарлотту Бронте, Джордж Элиот, – вынужденных писать в общей гостиной, прятать рукописи подальше от посторонних глаз и все время сталкиваться с мнением, что писательский труд – недостойное занятие для женщины.Эссе, несмотря на публицистический формат, не теряет красоты и меткости слога, присущей творчеству Вирджинии Вулф, и полно тонкого юмора и самоиронии.

В своей автобиографии американская гимнастка Симона Байлз рассказывает о том, как, опираясь на веру, поддержку семьи и умение преодолевать любые препятствия, стала одной из самых знаменитых и выдающихся спортсменок в мире.Путь Симоны Байлз в спортивной гимнастике начался в 6 лет во время экскурсии в спортивный центр в ее родном городке Спринге, штат Техас. Благодаря врожденному таланту, настойчивости и трудолюбию она сумела стать членом национальной сборной США и с тех пор завоевала 32 награды на Чемпионатах мира и Олимпийских играх. Симона делится подробностями своей вдохновляющей личной истории, полной храбрых поступков, которые помогли ей – и могут помочь вам – осуществить самые смелые мечты.Из книги вы узнаете:• Как вера и семья помогали Симоне идти вперед и сохранять позитивный настрой.• Как ей удавалось соревноваться на мировом уровне и одновременно получать удовольствие от жизни.• Что происходит за кулисами гимнастических соревнований, включая Олимпийские игры.• Какие события и испытания ей пришлось пережить на пути из приемной семьи до желанного места в Олимпийской сборной США и мировой славы.СИМОНА БАЙЛЗМногократный призер и победитель международных соревнованийСемикратная чемпионка США в абсолютном первенстве3 бронзовых медали Чемпионатов мира3 серебряных медали Чемпионатов мира19 золотых медали Чемпионатов мира2 бронзовых медали Олимпийских игр1 серебряная медаль Олимпийских игр4 золотых медали Олимпийских игрПо общему количеству наград с Олимпийских игр и чемпионатов мира (32) вместе с Ларисой Латыниной занимает первое место в истории спортивной гимнастики

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Ужасающие истории о тех, кто проводил эксперименты, заставляющие стынуть в жилах кровь. Мишель Саймс, практикующий врач и популярный ведущий медицинских программ, предоставляет доказательства этих бесчеловечных деяний, поименно называя тех, кто руководил, мучил, уничтожал.Менгеле, Клауберг, Рашер, Хирт, Бейгльбёк, Гиммлер, Хайм, Оберхойзер, Динг-Шулер — за всеми преступлениями стоят реальные личности, портреты которых нам мастерски точно рисует автор, показывая, что реальность порой хуже любого ночного кошмара.

Меня зовут Екатерина Царская. Подбор одежды — мое давнее увлечение, которое переросло в работу и ведение блога @tsarskaya.k в Instagram.Я годами наблюдала, как сидят вещи на людях, что выглядит нелепо, а что действительно круто. У меня свой взгляд на шмотки и тренды. Одежда должна украшать человека и подчеркивать внешние достоинства, а не делать из него посмешище.Как выглядеть на все сто и не тратиться на бесполезные шмотки? С чем сочетать базу, чтобы выглядеть потрясающе? Что такое мишура и как ее выбирать? Как выделяться из толпы трендовых мадам? Что по-настоящему стильно, а что колхозно? Ответы на все эти вопросы и не только ты найдешь в этой книге.Эта книга представляет авторский разбор стильного гардероба: как правильно выбирать вещи, что с чем сочетать и как поддерживать свой гардероб актуальным на протяжении сезонов, учитывая веяния современных трендов. Уверена, что моя книга поможет тебе собрать свой идеальный гардероб, в котором всё сочетается. У тебя больше не будет проблемы «нечего надеть».Если тебя бесит то, как ты выглядишь, пришло время всё исправить!

Милан Кундера принадлежит к числу самых популярных писателей современности. Его книги буквально завораживают читателя изысканностью стиля, умелым построением сюжета, накалом чувств у героев. Каждое новое произведение писателя пополняет ряд бестселлеров интеллектуальной прозы.«Искусство романа» — это собрание семи текстов, в которых прославленный автор описывает свою личную концепцию европейской литературы. Здесь нашлось место для самых разных писателей, творчество которых стало основой «личной истории романа» Милана Кундеры: это Рабле, Сервантес, Стерн, Дидро, Флобер, Толстой, Музиль, Кафка и многие другие.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Огромные дирижабли, безумные ученые, викторианский антураж — все это стимпанк, один из самых оригинальных поджанров научной фантастики, который нашел свое отражение в книгах, фильмах и видеоиграх. «Библия Стимпанка» — первая полноценная попытка осмыслить этот жанр на русском языке. Узнайте, почему стимпанк так популярен, как появился и чем цепляет миллионов фанатов фантастики по всему миру. Эта энциклопедия несомненно станет вашим универсальным путеводителем по невероятному миру пара и механизмов!

Николай Казанский — бизнесмен, предприниматель, управляющий партнер компании Nikoliers, новатор.За относительно недолгий срок он стал ключевым представителем российского рынка недвижимости.Мы привыкли читать истории успеха западных бизнесменов, которые считаются эталоном, но зачастую забываем о представителях отечественного бизнеса, которым удалось не просто построить успешные компании, но и задать тренды всей отрасли, в которой они работают.Эта книга — честный рассказ о пути простого ассистента к успеху. О том, как сохранить силу духа и стремление к победе и стать владельцем бизнеса.

Душа человека — безграничный и непознанный мир. Существует множество подходов к его изучению, но ни один из них всецело не отвечает на вопросы, возникающие при погружении в данную тему. Знаменитый израильский раввин Адин Эвен-Исраэль (Штейнзальц) (1937–2020), размышляя о душе, стремится, прежде всего, напомнить о ее существовании и прислушаться к ней. Эта книга, благодаря доверительной авторской интонации и доступной манере изложения, может стать первым шагом к самопознанию или наметить новые пути к обретению гармонии.

Первое в России учебное пособие, в котором комплексно рассмотрен и обобщен мировой опыт правового регулирования интеграционных процессов, проанализированы закономерности становления и развития интеграционного права на региональном, межрегиональном и глобальном уровнях, охарактеризованы важнейшие достижения правового регулирования международной интеграции в экономической, политической и других сферах общественной жизни, исследован правовой статус ведущих интеграционных организаций, функционирующих в разных частях земного шара.Особое внимание уделяется практическим аспектам участия России в интеграционных процессах, включая правовые основы интеграции на территории бывшего СССР в перспективе формирования Евразийского союза и правовые механизмы регулирования глобальной экономической интеграции в рамках Всемирной торговой организации.Издание подготовлено по состоянию законодательства на август 2013 г.Для студентов юридических вузов и факультетов, студентов факультетов международных отношений, работников органов государственной власти, внешнеэкономических и внешнеполитических организаций, аспирантов, преподавателей, а также для всех заинтересованных читателей.

Иван IV Грозный, первый русский царь, известен не только как жесткий правитель и завоеватель, но и как выдающийся писатель, ставший основоположником жанра публицистики в русской литературе. Он написал о многих событиях своей жизни — о детстве и юности, правлении Россией, борьбе с врагами.«Многие горести и печали познал я, — говорит Грозный, — но еще хуже, что держава российская не раз находилась на краю гибели». Он рассказывает и об этом, постоянно обращаясь к теме «легко ли быть царем в России».«Смелый новатор, изумительный мастер языка, то гневный, то лирически приподнятый… мастер «кусательного» стиля, всегда принципиальный, всегда «самодержец всея Руси», пренебрегающий всякими литературными условностями ради единой цели — убедить своего читателя, воздействовать на него, — таков Грозный в своих произведениях». — Д. С. Лихачев

В книге изложены основные понятия и теоремы теории вероятностей, случайные величины и их основные характеристики и элементы математической статистики. Рассматриваются основные предельные теоремы и показана их роль для практики. Последнее связано с математической статистикой и обработкой результатов наблюдений.Все главы содержат наборы упражнений с ответами.Книги рассчитана на студентов учебных заведений с программой по математике до 200 часов.

Вниманию учащихся 9 классов общеобразовательных организаций предлагается пособие, в котором представлен материал курса истории России в объёме, проверяемом на основном государственном экзамене.Структура книги соответствует современному кодификатору элементов содержания для проведения ОГЭ.Пособие включает два раздела: «Древность и Средневековье», «Новое время».Полнота, компактность, наглядность и чёткость изложения – в виде таблиц и схем – обеспечивает максимальную эффективность подготовки к экзамену.

Впервые на русском. Новая книга от автора бестселлера «Моя рыба будет жить».Книги Рут Озеки переведены на 30 языков. Озеки — лауреат десятка литературных премий. Писательница — первая иностранная обладательница премии «Ясная поляна».

Настоящее пособие – уникальный курс, основанный на комплексной подготовке учащихся 9 классов к основному государственному экзамену по истории. Структура книги соответствует современному кодификатору элементов содержания по предмету, на основе которого составлены контрольные измерительные материалы ОГЭ.Два раздела книги «Древность и Средневековье» и «Новое время» включают теоретический материал, содержание которого представлено в лёгкой для запоминания форме и в объёме, проверяемом на экзамене, и практическую часть — образцы заданий всех типов и уровней сложности, нацеленных на отработку умений быстрого и грамотного их решения. Ко всем заданиям даны ответы, что позволяет оценить уровень знаний и умений. Пособие содержит хронологическую таблицу — даты важнейших событий российской истории, знание которых необходимо для успешного прохождения итоговой аттестации.

Когда человек ещё маленький, ему всё вокруг кажется большим и неизведанным, хочется всё увидеть и попробовать. В книге «Когда я был маленький. Рассказы» собраны истории о любопытных мальчишках и девчонках. Их сочинили лучшие классические и современные авторы – В. Драгунский, В. Осеева, Э. Успенский, М. Дружинина и другие. Дети с удовольствием прочитают весёлые рассказы о своих сверстниках, а родители вспомнят детство и может быть расскажут малышам свои истории. Ведь каждый взрослый был когда-то маленьким.Для дошкольного возраста.

«Невидимые города» — одна из основополагающих книг постмодернистской литературы. Пятьдесят пять новелл, построенных по законам гадания на картах Таро и напоминающих легендарный «Декамерон» Дж. Боккаччо. Путешествие по разным городам, посещенным — или якобы посещенным — Марко Поло по поручению Кубла-Хана, под пером Итало Кальвино превращается в странствие по воображаемому миру, где города названы женскими именами. Книга-загадка, книга-игра, правила в которой выбирает сам читатель, изучая новеллы в произвольном порядке и выстраивая свою собственную картину волшебного мира — абсурдного, иллюзорного, но вместе с тем столь похожего на безумную жизнь современных мегаполисов.

Нина Тарасова — кондитер-художник, выпускница Высшей школы кондитерского искусства во Франции, участница многочисленных профессиональных конкурсов, консультант в сфере кондитерского мастерства и телеведущая.Новая книга Нины посвящена советским десертам, которые успели стать классикой не для одного поколения. Однако это не просто воспроизведение ГОСТов (хотя и без них в книге не обойдется) — это творческое переосмысление «тех самых» сладостей. Сохранить изюминку каждого десерта, но вдохнуть в него новую жизнь — такую задачу ставит перед собой автор. Присоединяйтесь к творчеству и вы!В книге вы найдете:- традиционные десерты: зефир, мармелад, пастилу, кексы и шарлотки, сочни, ореховые кольца и многое другое;- десерты из сдобного и слоеного теста: куличи, ромовые бабы, эклеры и «наполеоны» и любопытные вариации на тему;- сложные торты и пирожные: муссовые медовики и «Графские развалины», безглютеновые пирожные, «Муравейник» с манго и маракуйей, торт «Гусиные лапки» с муссовыми вишнями и не только.