«Почему я не могу устоять перед этой шоколадкой? Она так и манит меня!», «Снова объелся на ночь! Почему я такой безвольный?», «Сегодня был такой сложный день, кажется, пора поднять себе настроение мороженым». Знакомые фразы? Часто ли вы корите себя за лишний кусочек пиццы, съеденный за ужином, и сокрушаетесь о том, что в этом году снова не успели подготовиться к лету? Итальянский диетолог Камилла Бендинелли расскажет вам о том, как разорвать порочный круг диет и перестать загонять себя в рамки. Она уверена, достаточно лишь научиться слушать и СЛЫШАТЬ свой организм, чтобы прийти в форму и, главное, удержать ее надолго. Без боязни сорваться и бесконечных запретов.В этой книге автор:- расскажет, почему НЕЛЬЗЯ демонизировать углеводы;- развеет все мифы о белках животного и растительного происхождения;- научит вас определять, какой вес считается нормальным и какие критерии мы должны учитывать при расчете ИМТ;- разберет частые ошибки при похудении;- предложит работающие тактики снижения веса без «запретных» продуктов и недоедания;- обучит вас тому, как отличить РЕАЛЬНЫЙ голод от ЭМОЦИОНАЛЬНОГО и прекратить импульсивные приемы пищи.

«Книга Дениса Кравченко о силе духа, о мудрости и зрелости сознания, которое готово пройти любую ситуацию, «не опуская рук». Руки Дениса не опускаются никогда. У него их… нет, с 12 лет. При этом он живет полноценной жизнью и сам делает ногами то, что многие не могут сделать даже руками. Он ведет свой блог, который вдохновляет сотни тысяч людей не отчаиваться и ценить свою жизнь, пока она есть.В книге «Руки уже в раю» Денис рассказывает историю своей жизни. Просто и без прикрас. И уже только этого достаточно для того, чтобы переосмыслить свою жизнь и получить источник вдохновения».Дмитрий Хара, писатель, автор книги «П.Ш.», создатель тренинга «ПереПроШивка», тренер тренеров и наставников

Привычка не замечать собственных чувств, не обращать внимания на эмоции «зашита» в нас поколениями. Но именно сейчас люди в большинстве своем хотят не выживать или как-то проживать свою жизнь, а жить хорошо, эмоционально качественно. Эта книга — небольшой вклад в это качество и возможность в историях описанных персонажей увидеть свое отражение и задуматься над эмоциональной стороной своей жизни.Большинство книг по эмоциональному интеллекту сейчас написано в практическом ключе и содержит массу рекомендаций о применении эмоционального интеллекта в бизнесе и корпоративной среде. Но от уровня развития эмоционального интеллекта зависит не только способность сотрудника к продуктивным переговорам или продажам, к эффективному управлению командой, но и его частная жизнь. Как такой человек будет, например, проживать горе или напряжение в семье, развод или непонимание с детьми. Эта книга про эмоциональный интеллект в частной жизни, где степень осознанности эмоций влияет на…Привычка не замечать собственных чувств, не обращать внимания на эмоции «зашита» в нас поколениями. Но именно сейчас люди в большинстве своем хотят не выживать или как-то проживать свою жизнь, а жить хорошо, эмоционально качественно. Эта книга — небольшой вклад в это качество и возможность в историях описанных персонажей увидеть свое отражение и задуматься над эмоциональной стороной своей жизни.Большинство книг по эмоциональному интеллекту сейчас написано в практическом ключе и содержит массу рекомендаций о применении эмоционального интеллекта в бизнесе и корпоративной среде. Но от уровня развития эмоционального интеллекта зависит не только способность сотрудника к продуктивным переговорам или продажам, к эффективному управлению командой, но и его частная жизнь. Как такой человек будет, например, проживать горе или напряжение в семье, развод или непонимание с детьми. Эта книга про эмоциональный интеллект в частной жизни, где степень осознанности эмоций влияет на способность быть счастливым. Это глубокий и честный взгляд внутрь себя.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Наверное, всем знакомо чувство дискомфорта в желудке. Острые режущие боли, тяжесть и вздутие — все это является нарушением работы желудочно-кишечного тракта. Как определить причины недомогания, избавиться от неприятных симптомов и подобрать индивидуальный рацион, который будет отвечать именно вашим потребностям? Об этом рассказывает Тамара Дукер Фройман, диетолог, специализирующийся на здоровом питании и заболеваниях ЖКТ. Что не переваривает наш желудок и почему это нормально? Для чего нужны бактерии в организме? И как часто надо ходить в туалет? Ответы на самые важные вопросы о пищеварительной системе вы найдете в этой книге. Верните гармонию и регулярность в вашу жизнь!

Аннотация к книге «Собаки. Самые известные породы. Большая иллюстрированная энциклопедия»:Выбрать именно ту собаку, которая подойдет вам по характеру, образу жизни или интересам, не так просто. Каждый щенок — милейшее создание, мимо которого сложно пройти. Но среди огромного количества пород, существующих в мире, обязательно есть та, которая будет подходить именно вам. Живете один или у вас большая семья с детьми и пожилыми родителями? Часто путешествуете или любите больше времени проводить дома? Нужен веселый и игривый компаньон или серьезный охранник? Выбирая питомца, нужно быть уверенным, что вам будет комфортно вместе жить, у вас схожие интересы и уровень активности и вы оба готовы идти на компромиссы.В этой энциклопедии вы найдете самое важное об особенностях всех популярных пород: крупных и миниатюрных, активных и спокойных, мохнатых и короткошерстных.Для тех, кто мечтает о собаке:- Самый полный обзор популярных пород.- Подробные описания и стандарты.- Сведения о характере и темпераменте.- Рекомендации по уходу и содержанию. Читать дальше…

В некотором царстве, в квадратном государстве жил-был Стив-царевич с братьями. И вот однажды наказал царь найти невест, да не просто найти, а пустить стрелу, — куда упадет, там и свататься… Стоит ли говорить, что удача была не на стороне младшего брата — со второго раза стрела его попала в слизнюшку. Но слизнюшка оказалась непростой! Мало того, что она умеет говорить и руки у нее золотые… или лапки… В общем, мастерица, одним словом! Так еще оказалась заколдованной дочкой Хиробрина Бессмертного — царевной Алекс Ненаглядной. Героям предстоит пройти через сложные испытания и победить злые чары, чтобы обрести истинную любовь и счастье!Эта увлекательная история с элементами волшебства и неожиданными поворотами сюжета станет отличным развлечением для детей и их родителей.

Считаете, что никогда не сможете разобраться в «Госуслугах»? Сервис куда проще, чем кажется!Представляем исчерпывающее руководство по «Единому порталу государственных и муниципальных услуг». Подробные описания с иллюстрациями научат записываться к врачу, не выходя из дома, помогут найти работу, зарегистрировать брак, подать документы в университет и многое другое!Подробнее:• Как зарегистрироваться в «Госуслугах» и подтвердить учетную запись.• Как пользоваться личным кабинетом.• Как оформить больничный.• Как зарегистрировать транспортное средство или возместить убытки после ДТП по ОСАГО.• Как получить статус многодетной семьи.• И многое другое…Облегчите себе жизнь и сэкономьте драгоценное время. «Госуслуги» — это просто!

Станьте настоящим шеф-поваром в мире миниатюр из полимерной глины!Лепка миниатюр стала супертрендовым хобби и с каждым днем все больше набирает популярность. Ведь чтобы создать свое маленькое произведение искусства, понадобятся лишь фантазия и немного полимерной глины. Пластичный и яркий материал удобен для лепки, а после запекания в духовке становится прочным, а значит, ваша фигурка никогда не испортится! Можно дать волю воображению и творить безо всяких ограничений!Екатерина Сорокина — известный блогер, мастер по лепке с 7-летним стажем, приглашает вас в аппетитный мир миниатюрной кухни. Вы научитесь создавать невероятно реалистичные блюда, от традиционной новогодней селедки под шубой до ароматного пасхального кулича с потрескавшейся глазурной шапочкой. Невероятно реалистичные миниатюрные модельки станут необычным и запоминающимся подарком, уникальным декоративным украшением или частью кукольной постановки.В книге вы найдете:• 27 мастер-классов по лепке.• Аутентичные блюда русской кухни.• Подробный гид по материалам и инструментам.• Лайфхаки-подсказки от автора.Погрузитесь в кулинарный мир миниатюр и дайте волю своей фантазии, воплощая свои гастрономические идеи в невероятно реалистичных шедеврах из полимерной глины!

Ирина Тева Кумар — интегративный психолог, преподаватель Московского института психоанализа. На ее счету более 10 000 консультаций.Целостность — это единство и гармоничное взаимодействие всех сторон личности. Когда она нарушается, мы чувствуем внутреннюю пустоту, тревогу и напряжение. Чтобы от них избавиться, мы пытаемся занять себя работой или развлечениями, бесконечным саморазвитием и поиском смысла жизни. Но единственный путь к целостности — принятие себя. Эта книга предлагает 13 последовательных шагов по преодолению внутренних конфликтов и заполнения душевной пустоты.Вас ждут:• путешествие за кулисы психологической работы;• истории Ирины и ее клиентов об обретении целостности;• практические упражнения после каждой из 13 глав;• осознание своей уникальности.«Благодаря этой книге вы сделаете 13 шагов навстречу своей целостности. Запаситесь смелостью перед тем, как отправиться в путь. Он пройдет по потаенным уголкам…Ирина Тева Кумар — интегративный психолог, преподаватель Московского института психоанализа. На ее счету более 10 000 консультаций.Целостность — это единство и гармоничное взаимодействие всех сторон личности. Когда она нарушается, мы чувствуем внутреннюю пустоту, тревогу и напряжение. Чтобы от них избавиться, мы пытаемся занять себя работой или развлечениями, бесконечным саморазвитием и поиском смысла жизни. Но единственный путь к целостности — принятие себя. Эта книга предлагает 13 последовательных шагов по преодолению внутренних конфликтов и заполнения душевной пустоты.Вас ждут:• путешествие за кулисы психологической работы;• истории Ирины и ее клиентов об обретении целостности;• практические упражнения после каждой из 13 глав;• осознание своей уникальности.«Благодаря этой книге вы сделаете 13 шагов навстречу своей целостности. Запаситесь смелостью перед тем, как отправиться в путь. Он пройдет по потаенным уголкам вашего внутреннего мира. В путешествии шаг за шагом вы обретете необходимую устойчивость. И в конце уникальный узор вашей личности заиграет всеми красками». — Елена Садова, психолог, аналитик, эксперт журнала Psychologies, автор книги «Тревога не то, чем кажется»«Многие знают, как тяжело жить с ощущением «со мной что-то не так». Ирина Тева Кумар рассказала о нем так, что даже узнавание себя через текст может оказаться целительным. А последовательная работа с заданиями обязательно приблизит читателей к появлению внутри себя… другого себя. Более живого, интересного, взрослого. Словом, более целостного». — Юлия Пирумова, психотерапевт, psy-журналист, автор книг «Все дороги ведут к себе», «Хрупкие люди», «Невидимые нити»

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Его называли Гений, Волшебник, Король, Император, и он вполне заслужил все эти прозвища.Один из величайших игроков в истории тенниса, обладающий неповторимым стилем и фантастической техникой, он искал совершенства везде — и на корте, и вне его. Он сделался иконой стиля, встал в ряд с самыми авторитетными и уважаемыми спортивными деятелями в мире.На его счету 103 выигранных турнира только в одиночном разряде, включая 20 турниров Большого шлема, первый из которых он выиграл в 22 года, победив на Уимблдоне. Шесть раз он побеждал на Итоговом турнире ATP в одиночном разряде и пять раз завершал сезон на первой строчке мирового рейтинга. У него многомиллионная армия фанатов по всему миру. И неудивительно: его матчи порой выглядят как подлинное произведение теннисного искусства.Это все — Роджер Федерер, легенда мирового тенниса. Влюбленный в свой вид спорта, он плакал, завершая карьеру, когда на организованном им же турнире — кубке Лейвера — его от всей души чествовали коллеги-теннисисты.

Большинство из нас точно знает, что для них полезно, а что — вредно. Однако это совершенно не мешает нам совершать действия, губительные для здоровья — спать меньше восьми часов в сутки, есть фастфуд, лениться пройтись лишний раз вместо использования авто или общественного транспорта. Кажется, что даже если такие простые действия вызовут негативные последствия, то это будет еще очень и очень не скоро. Однако задумайтесь: как часто вы чувствуете себя выжатым после рабочего дня? Не набрали ли вы за последнее время пару лишних кило? Давно ли ваше лицо выглядело свежим и отдохнувшим?Ресурсы нашего организма не бесконечны, и их обязательно нужно восполнять. И, к сожалению, парой спортивных или диетических марафонов из соцсетей тут не обойдешься.Андрей Беловешкин, к.м.н., врач и автор книги-бестселлера, предлагает рассматривать здоровье как систему и, соответственно, системный подход ко всему, что его касается. В этой книге он наглядно показывает взаимосвязь того, что мы делаем,…Большинство из нас точно знает, что для них полезно, а что — вредно. Однако это совершенно не мешает нам совершать действия, губительные для здоровья — спать меньше восьми часов в сутки, есть фастфуд, лениться пройтись лишний раз вместо использования авто или общественного транспорта. Кажется, что даже если такие простые действия вызовут негативные последствия, то это будет еще очень и очень не скоро. Однако задумайтесь: как часто вы чувствуете себя выжатым после рабочего дня? Не набрали ли вы за последнее время пару лишних кило? Давно ли ваше лицо выглядело свежим и отдохнувшим?Ресурсы нашего организма не бесконечны, и их обязательно нужно восполнять. И, к сожалению, парой спортивных или диетических марафонов из соцсетей тут не обойдешься.Андрей Беловешкин, к.м.н., врач и автор книги-бестселлера, предлагает рассматривать здоровье как систему и, соответственно, системный подход ко всему, что его касается. В этой книге он наглядно показывает взаимосвязь того, что мы делаем, и того, как мы себя чувствуем, и пошагово учит осознанности по отношению не только к здоровью, но и ко всей нашей жизни.

Многовековая история, древние города, кавказский колорит, богатая культура и вкусная еда — все это Северный Кавказ! Отправляйтесь в незабываемое путешествие по краю гор и чистейших озер вместе с «Оранжевым гидом»!В нем содержится актуальная и полезная информация о главных городах региона, различные маршруты прогулок и самостоятельных поездок на любой вкус, подсказки, что делать, если идет дождь, или где искать лучшие смотровые площадки, а также множество полезных авторских советов.В путеводителе собрана главная информация по всем субъектам региона, главное — выбрать, куда вы отправитесь!Сориентироваться на местности помогут удобные карты, расположенные на страницах путеводителя.Вся информация актуальна на 2024 год.Желаем приятного отдыха, а «Оранжевый гид» вам в этом обязательно поможет!«Оранжевый гид» поможет вам спланировать свой отпуск, чтобы вы посмотрели все и даже больше!

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.«Не стоит задавать себе чересчур много вопросов. Это синдром сороконожки. У сороконожки спросили, в каком порядке она передвигает ноги, и она не смогла больше ходить». — Роман Поланский*«Роман Поланский. Творческая биография» — это вторая книга из новой серии «КИНОсеанс» издательства Бомбора совместно с легендарным журналом о кино «СЕАНС». Специально к выходу книги Станислав Зельвенский дописал новую главу о последнем на сегодняшний день фильме режиссёра — «Дворец».Роман Поланский — поистине великий режиссёр! Великий и даже скандальный!Ещё ребёнком ему пришлось пройти через ужасы войны и скитаться по приёмным семьям, менять имена, спасаясь от фашизма. Творческая жизнь режиссёра была наполнена триумфами, но личная жизнь — трагедиями. В 1969 году его беременная жена и блестящая актриса Шерон Тейт была зверски убита членами «Семьи» Чарльза Мэнсона. На этом драма, преследующая режиссера, не закончилась. В конце 1970-х ему пришлось бежать из США в Европу после обвинений в изнасиловании несовершеннолетней.Жизнь Поланского — калейдоскоп невероятных событий. А его творчество — отдельный удивительный мир, где царят свои законы. И благодаря этой книге вы окунётесь в этот местами мрачный, но волшебный мир.*Редакция издательства Бомбора и коллектив журнала СЕАНС считают, что правильно использовать именно такое написание фамилии режиссера, как и все польские фамилии заканчивающиеся на -i, мы пишем с -ий в конце.

Хотите научиться рисовать любимых персонажей по мотивам культовых аниме? Тогда этот самоучитель для вас!Rare Dare, автор этого руководства, научит вас рисовать полюбившихся героев с нуля: от построения простых форм до работы с финальным покрасом.НА СТРАНИЦАХ КНИГИ:- подробный список необходимых для творчества материалов;- полный разбор анатомии персонажей и работы с ракурсами;- простые пошаговые уроки по созданию персонажей культовых аниме (справится даже начинающий!);- уроки по созданию постеров и динамичных сцен;- полезные советы для новичков и многое другое!ОБ АВТОРЕ:RARE DARE — современный художник, самый востребованный аниме тату-мастер России. Он популярен не только в нашей стране, но и за рубежом, в японской версии журнала Sputnik выходило целое интервью с его участием!

В своей новой книге «Вечный наблюдатель» Владимир Древс, коуч и специалист по ведическим знаниям, и его соавтор, писательница Анастасия Вриндавати, рассказывают о невероятной истории встречи молодого талантливого режиссера, попавшего вместе со съемочной группой под сход ледника в горах, и мудрого старца по имени Вьяса. Эти два таких разных, на первый взгляд, человека путешествуют во времени и пространстве, отправляясь то в библиотеку вселенской мудрости, то оказываясь в волшебном зеркальном лабиринте, отражающем все наши хорошие и плохие поступки и мысли, то в Москве начала 2000-х.Из бесед с мудрецом герой, а вместе с ним и читатель, узнает:- Как чувствовать себя уверенно и спокойно в нашем неспокойном мире.- Как избавиться от чужих «масок», понять, кто мы такие на самом деле и в чем заключается наш истинный талант.- Как принять себя, свое тело, близких людей — и почему не сделав этого, мы не сможем получить то, чего желаем.А еще эта книга о…В своей новой книге «Вечный наблюдатель» Владимир Древс, коуч и специалист по ведическим знаниям, и его соавтор, писательница Анастасия Вриндавати, рассказывают о невероятной истории встречи молодого талантливого режиссера, попавшего вместе со съемочной группой под сход ледника в горах, и мудрого старца по имени Вьяса. Эти два таких разных, на первый взгляд, человека путешествуют во времени и пространстве, отправляясь то в библиотеку вселенской мудрости, то оказываясь в волшебном зеркальном лабиринте, отражающем все наши хорошие и плохие поступки и мысли, то в Москве начала 2000-х.Из бесед с мудрецом герой, а вместе с ним и читатель, узнает:- Как чувствовать себя уверенно и спокойно в нашем неспокойном мире.- Как избавиться от чужих «масок», понять, кто мы такие на самом деле и в чем заключается наш истинный талант.- Как принять себя, свое тело, близких людей — и почему не сделав этого, мы не сможем получить то, чего желаем.А еще эта книга о том, что настоящая любовь не заканчивается даже вместе с жизнью…

Хотите узнать о том, какие бывают шрифты и как с ними обращаться? Тогда это книга для вас!«Типографика в Procreate. Полное руководство для начинающих дизайнеров» — это не просто теоретическое пособие. Книга наполнена практическими уроками, яркими иллюстрациями и подробными инструкциями по работе с программой. Вы получите четкое понимание каждого аспекта работы с типографикой и леттерингом в Procreate, что позволит вам отточить свои навыки и развить свой собственный уникальный стиль. Вы научитесь грамотно выстраивать шрифтовые композиции, создавать собственные шрифты, логотипа и стилизовать их.Паво Ивкович — популярный немецкий иллюстратор и автор обучающего блога djangout. Он известен своими невероятными иллюстрациями, выбором композиции и уникальным стилем.

Игровая индустрия активно работает с понятием интерактивности. Главные его особенности, которых нет у кино или литературы, — это соучастие игрока в создании сюжета и возможность выбора, а также опыт, получаемый от уникального прохождения.Перед вами книга, которая расскажет, что такое интерактивная литература, и познакомит вас с полным и подробным процессом ее разработки на примере визуальных новелл в играх. Вы получите базис знаний об основах сценаристики и нарративного дизайна, который можно применять не только в игровой индустрии, но и в других сферах, где нужна интерактивность и нелинейный подход.Узнайте, как создавать захватывающие интерактивные истории!• Что такое библия героев, зачем она нужна и как ее разработать?• Какие существуют сеттинги и что лучше выбрать?• Как выстроить конфликт, который будет держать в напряжении?• Какие сценарные инструменты можно использовать в играх?• Как правильно составлять ТЗ для художников и композиторов?• С какими программами и платформами работают сценаристы?Наталья Андрианова — преподаватель курса по визуальным новеллам в «Нарраторике» и по игровой сценаристике в «Нетологии», много лет была руководителем нарративного отдела в игровых студиях. Автор книг «Как создавать истории. Основы игровой сценаристики и нарративного дизайна за 12 шагов» и «Как создаются игры. Основы разработки для начинающих игроделов».«Интерактивные истории — очень популярный формат. Но руководств по их созданию неприлично мало. Книга, которую вы держите в руках, — подробный и полезный учебник, которого так не хватало индустрии разработки видеоигр. Строго рекомендовано к прочтению всем начинающим и продолжающим игровым сценаристам и нарративным дизайнерам». — Мария Кочакова, основательница и директор школы нарративного дизайна и сценаристики «Нарраторика»

Нефритовый император, стрелок И, богиня Нюйва — обо всех этих персонажах слышал каждый ценитель культуры Китая. Самое время вспомнить любимых героев, познакомиться с новыми и окунуться в яркий, невероятный мир мифов и легенд Поднебесной вместе с новинкой в серии «Раскрашиваем сказки и легенды народов мира». Автор этой раскраски — профессиональная художница, книжный иллюстратор Пельмышка! Яркие герои и захватывающие сюжеты уже ждут, когда ты добавишь в них красок, а интересная композиция и обилие деталей обеспечат полное погружение в творческий процесс.Серия «Раскрашиваем сказки и легенды народов мира» — это множество авторских иллюстраций со сказочными персонажами, героями древних мифов и легенд, которые скрасят ваш досуг и помогут развить творческое мышление.На каждом развороте одна иллюстрация, поэтому можно не бояться, что следы останутся на соседней странице, и использовать разные материалы.

Кажется, что «психическое заболевание» — это клеймо, которое останется на всю жизнь, и отказаться от лечения будет уже невозможно. Но на самом деле это не так: выход есть, даже если у вас депрессия, тревога, панические атаки, биполярное расстройство, ПТСР, СДВГ.В этой книге один из ведущих в мире специалистов по мозгу и автор бестселлеров доктор Дэниэл Дж. Амен опирается на новейшие открытия нейробиологии. Он бросает вызов устаревшей психиатрической парадигме и помогает читателям улучшить здоровье мозга, сводя к минимуму негативные условия, которые могут мешать полноценно жить.Доктор Амен в своей практике не раз сталкивался с тем, что психический диагноз поставлен неверно, и на самом деле депрессия, тревожность и многое другое могут быть симптомами травмы, аллергии, неправильного образа жизни, плохой экологии. И если человек найдет источник проблемы и будет лечить мозг, то исчезнет и психический диагноз.Вы узнаете:– как здоровье мозга влияет на…Кажется, что «психическое заболевание» — это клеймо, которое останется на всю жизнь, и отказаться от лечения будет уже невозможно. Но на самом деле это не так: выход есть, даже если у вас депрессия, тревога, панические атаки, биполярное расстройство, ПТСР, СДВГ.В этой книге один из ведущих в мире специалистов по мозгу и автор бестселлеров доктор Дэниэл Дж. Амен опирается на новейшие открытия нейробиологии. Он бросает вызов устаревшей психиатрической парадигме и помогает читателям улучшить здоровье мозга, сводя к минимуму негативные условия, которые могут мешать полноценно жить.Доктор Амен в своей практике не раз сталкивался с тем, что психический диагноз поставлен неверно, и на самом деле депрессия, тревожность и многое другое могут быть симптомами травмы, аллергии, неправильного образа жизни, плохой экологии. И если человек найдет источник проблемы и будет лечить мозг, то исчезнет и психический диагноз.Вы узнаете:– как здоровье мозга влияет на психическое самочувствие и что можно сделать, чтобы избежать заболеваний;– почему проблемы с кишечником могут вызывать тревожность, СДВГ и болезнь Альцгеймера;– какие продукты нужно есть для улучшения психического самочувствия, а какие необходимо ограничить или даже избегать;– почему недостаток Омега-3 может вызывать суицидальные мысли;– как на самом деле генетика влияет на психические заболевания и можно ли снизить фактор риска.Книга будет интересна не только массовому читателю, но и специалистам.Дэниэл Дж. Амен — доктор медицинских наук, молекулярный биолог-эволюционист, занимается изучением генов, участвующих в развитии мозга. Врач высшей категории в области детской, подростковой и общей психиатрии, бывший военный психиатр. Трижды признан одним из лучших преподавателей в университетах США. Автор нескольких бестселлеров, в том числе «Измени свой мозг — изменится и жизнь!».

Маленькая подарочная книга с мощной идеей!Как кофейное зернышко, вы обладаете внутренней силой, способной трансформировать все вокруг. Вы сами меняете обстоятельства своим отношением, энергией и действиями.Простая в реализации, практичная и эффективная книга от Дэймона Уэста и Джона Гордона покажет вам, как:• применить на практике важные уроки «Кофейного зерна»;• всегда ощущать легкость и умиротворенность;• подпитывать свой разум, тело и душу, чтобы зарядить энергией себя и других.«Наша цель — помочь вам взять свою жизнь под контроль. Мы хотим вооружить вас стратегиями и принципами, которые помогут стать кофейным зернышком». — Дэймон УэстДжон Гордон вдохновил миллионы читателей по всему миру. Он является автором 28 книг, среди которых тринадцать бестселлеров. Его миссия — развивать позитивных лидеров, успешные организации и сплоченные команды. Работал с такими ведущими организациями, как Publix, Snapchat, West Point…Маленькая подарочная книга с мощной идеей!Как кофейное зернышко, вы обладаете внутренней силой, способной трансформировать все вокруг. Вы сами меняете обстоятельства своим отношением, энергией и действиями.Простая в реализации, практичная и эффективная книга от Дэймона Уэста и Джона Гордона покажет вам, как:• применить на практике важные уроки «Кофейного зерна»;• всегда ощущать легкость и умиротворенность;• подпитывать свой разум, тело и душу, чтобы зарядить энергией себя и других.«Наша цель — помочь вам взять свою жизнь под контроль. Мы хотим вооружить вас стратегиями и принципами, которые помогут стать кофейным зернышком». — Дэймон УэстДжон Гордон вдохновил миллионы читателей по всему миру. Он является автором 28 книг, среди которых тринадцать бестселлеров. Его миссия — развивать позитивных лидеров, успешные организации и сплоченные команды. Работал с такими ведущими организациями, как Publix, Snapchat, West Point Academy и многими другими. Джон выступал на площадках The Today Show, CNN, CNBC, Golf Channel, Fox and Friends.Дэймон Уэст — оратор и соавтор бестселлеров «Кофейное зернышко», «Кофейное зернышко для детей», «Раздевалка» и «Правила раздевалки». Среди его клиентов — компании из списка Fortune 100, команды NFL и NBA, а также десятки спортивных колледжей первого дивизиона.

Еще при жизни автора Михаила Загоскина книга «Юрий Милославский, или Русские в 1612 году» выдержала восемь изданий.Главный герой Юрий Милославский — молодой русский дворянин, который невольно становится участником борьбы за власть, когда всю страну охватывают политические беспорядки и волнения. Юрий встает на защиту Родины, чтобы оградить ее от врагов и предателей.Погрузитесь в достоверную атмосферу русско-польской войны в 1612 году и народного восстания под руководством Минина и Пожарского. Познакомьтесь с романом, который и по сей день остается в ряду интереснейших произведений отечественной литературы!

Звучит как фантастика, но я ЗАСТРЯЛ В МАЙНКРАФТЕ. Меня зовут Стив, и я был обычным мальчишкой, учился в школе, пытался не попадаться на глаза задире Дирку, но теперь всё КРУТО изменилось.Все мое тело стало прямоугольным! А еще мне предстоит многому научиться, чтобы выбраться из игры, ведь вокруг так подозрительно много страшных монстров…

Всё, что вам нужно понимать про жизненный цикл цифрового продукта.Из этой книги вы узнаете:• что такое цифровой сервис и как его монетизировать;• какой продукт можно считать жизнеспособным;• какие циклы проходит проект и что делать на каждом этапе;• что нужно для масштабирования работы;• зачем создавать антихрупкую ИТ-компанию.Если вы владеете компанией и планируете внедрить цифровые технологии для улучшения бизнес-процессов, эта книга поможет понять, какие стратегии стоит применять. Она будет полезна и основателям стартапов в фазе кратного роста, и менеджерам продукта, стремящимся повысить свою эффективность, а также архитекторам, дизайнерам, разработчикам, аналитикам и другим участникам процесса создания цифровых продуктов.Об автореЯРОСЛАВ ШУВАЕВ — эксперт по корпоративным инновациям с более чем 10-летним опытом преподавания UX/UI-дизайна и продакт-менеджмента, основатель shuvaev.com, автор книги «UX/UI дизайн…Всё, что вам нужно понимать про жизненный цикл цифрового продукта.Из этой книги вы узнаете:• что такое цифровой сервис и как его монетизировать;• какой продукт можно считать жизнеспособным;• какие циклы проходит проект и что делать на каждом этапе;• что нужно для масштабирования работы;• зачем создавать антихрупкую ИТ-компанию.Если вы владеете компанией и планируете внедрить цифровые технологии для улучшения бизнес-процессов, эта книга поможет понять, какие стратегии стоит применять. Она будет полезна и основателям стартапов в фазе кратного роста, и менеджерам продукта, стремящимся повысить свою эффективность, а также архитекторам, дизайнерам, разработчикам, аналитикам и другим участникам процесса создания цифровых продуктов.Об автореЯРОСЛАВ ШУВАЕВ — эксперт по корпоративным инновациям с более чем 10-летним опытом преподавания UX/UI-дизайна и продакт-менеджмента, основатель shuvaev.com, автор книги «UX/UI дизайн для создания идеального продукта». Более 15 лет участвует в разработке цифровых продуктов для ключевых российских и зарубежных компаний, таких как Ак Барс Банк, Альфа Банк, Газпром, Coca Cola, Viasat Global и многих других.

Люди, которые не умеют ценить себя, часто живут по сценарию «миротворца». Хорошими поступками для других они «покупают» положительное отношение к себе. Страх получить отрицательную оценку от окружающих заставляет их снова и снова жертвовать своими интересами и в конце концов приводит к глубокой обиде и разочарованию в себе.Автор книги Алексей Козлов, врач-психотерапевт, психолог и гипнотерапевт с 26-летним стажем, предлагает читателям изменить жизненный сценарий и научиться ставить себя на первое место.Из этой книги вы узнаете, как:• перестать говорить «да» другим и начать думать о себе;• обрести внутреннюю гармонию и уверенность в своих силах;• стать Творцом собственной жизни.

Аннотация к книге «Fashion. Раскраска для самых трендовых и модных»:Теперь каждый сможет прикоснуться к миру моды и дизайна вместе с новой раскраской по fashion-иллюстрации!На страницах этой раскраски-антистресс вас ждут 22 авторские иллюстрации от талантливой художницы feslerrr. Потрясающие наряды, вдохновленные главными домами моды, фигуры изящных моделей, а также заряд вдохновения для создания собственных стильных образов — все это и не только ждет вас под одной обложкой!Берите любимые материалы, включайте на фоне любимое fashion-шоу или подкаст и прикоснитесь к миру моды уже сейчас. Читать дальше…

Если вы мечтаете научиться создавать захватывающие сюжеты для игр, эта книга как раз для вас!Это потрясающее руководство разработали четыре профессионала из различных сфер гейм-дизайна. Оно описывает роль сценариста и нарративного дизайнера в коллективе разработчиков на протяжении всего процесса создания игры от концепта до финального тестирования и требования, предъявляемые к нему на каждом этапе. Опираясь на реальный опыт, авторы дают советы по составлению увлекательных, ориентированных на игрока сюжетов и показывают, как перейти от написания художественных произведений или сценариев к интерактивному повествованию.В книге рассмотрено:• разработка и презентация концепта, написание питча;• создание миров, поиск идей и источников вдохновения;• работа с персонажами, сюжетом, нарративом и диалогами;• способы использования и виды кат-сцен;• взаимодействие с командой разработчиков и отделом качества.Каждая глава…Если вы мечтаете научиться создавать захватывающие сюжеты для игр, эта книга как раз для вас!Это потрясающее руководство разработали четыре профессионала из различных сфер гейм-дизайна. Оно описывает роль сценариста и нарративного дизайнера в коллективе разработчиков на протяжении всего процесса создания игры от концепта до финального тестирования и требования, предъявляемые к нему на каждом этапе. Опираясь на реальный опыт, авторы дают советы по составлению увлекательных, ориентированных на игрока сюжетов и показывают, как перейти от написания художественных произведений или сценариев к интерактивному повествованию.В книге рассмотрено:• разработка и презентация концепта, написание питча;• создание миров, поиск идей и источников вдохновения;• работа с персонажами, сюжетом, нарративом и диалогами;• способы использования и виды кат-сцен;• взаимодействие с командой разработчиков и отделом качества.Каждая глава содержит упражнения, которые позволят вам разработать собственную документацию, сделать наброски и схемы и составить образцы игровых диалогов, что пригодится при устройстве на работу в игровой индустрии или для независимых проектов.«База. Обязательно к прочтению не только нарративным дизайнерам и игровым сценаристам, но и всем, кого интересует процесс разработки истории для видеоигры, в том числе продюсерам и гейм-дизайнерам. Учебник написан опытными нарративными дизайнерами легендарных игровых проектов. Задача книги — объяснить, что такое нарративный дизайн и чем он отличается от сценаристики игр и писательского мастерства. С моей точки зрения, книга успешно с этим справляется». — Мария Кочакова, основательница и директор школы нарративного дизайна и сценаристики «Нарраторика»

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Сергей Сеньчуков (отец Феодорит) — врач-реаниматолог и иеромонах, много лет работающий на скорой помощи, помогая тем, кто оказался на грани жизни и смерти. Это третья книга автора, в которую вошли лучшие рассказы из двух его предыдущих сборников, а также новые произведения. Печальные, трогательные и забавные истории, рассказанные с добродушным юмором, основаны на событиях, случившихся с самим автором. Что происходит, когда вы вызываете скорую помощь? Кто направляет ее к вам? Кто работает в скорой помощи? Как прогонять с сердца кирпичи? Зачем нужен кот при госпитализации? Как одновременно спасти мир и обед? Читатели получат ответы на эти и многие другие вопросы. А поразительные ситуации, в которые попадал автор, заставят поверить, что чудеса случаются, причем с завидным постоянством. При этом Сергей Сеньчуков (отец Феодорит) старательно избегает назидательности, предоставляя читателю составить собственное мнение о прочитанном.