В пятом томе мы оставили Хильду в очень неожиданном состоянии, и в триумфальном завершении серии ей предстоит выпутаться из него! Хотя события принимают совсем уж зловещий оборот, герои волшебного мира не изменяют себе — и ищут способ мирно разрешить конфликты. Но вот страшный король горных троллей явно настроен крайне сурово… Смогу ли герои вернуть мир в Тролльберг и в круг своих друзей?

В воздухе запахло приключениями! В деревушке меж холмов появился капитан. Он собирался уйти на покой, но вот как быть с лодкой? Тильда Яблочное Семечко решила переделать лодку в плавучий дом и отправиться вместе с друзьями в настоящее путешествие!

Подробное, иллюстрированное пособие по работе с акварелью от основательницы школы рисования Kalacheva School Вероники Калачевой.Эта книга — и для тех, кто давно влюблен в акварель и хочет узнать что-то новое от опытной художницы и преподавателя, и для тех, кто хочет научиться работать этими многогранными красками, но боится попробовать.Здесь вы найдете всю самую важную информацию об основах, изложенную просто и понятно: выборе красок и инструментов, оборудовании рабочего места, базовых понятиях и приемах, — а также предварительные упражнения для знакомства с материалами. Автор рассказывает о свойствах акварели и тонкостях работы с ней, нюансах подбора материала и инструментов для воплощения вашей задумки, смешивании, разбавлении и использовании особенностей красок и фактуры бумаги для создания интересных эффектов, благодаря которым ваши картины приобретут живость и желаемое настроение.Под обложкой — более двадцати практических уроков по созданию самых разнообразных зарисовок: от конкретных элементов до полноценных пейзажей. И в каждом из них автор делится маленькими секретами и приемами, помогающими придать работе изюминку.От автора:Эта книга — для влюбленных в акварель. И для тех, кто пока не успел в нее влюбиться, а только присматривается. И для тех, кто еще боится, но хочет понять и попробовать.Акварель любит смелых. Я всегда это повторяю своим ученикам! У нее тысяча лиц, и я хочу показать вам все.В основу книги лег мой курс, который успешно прошли уже несколько сотен человек. Я сделала его простым и доступным каждому. Многие ученики, завершая его, произносят одну и ту же фразу: «Я и не подозревал, что смогу это нарисовать. Если бы мне это сказали до начала курса, я бы не поверил!» И я каждый раз улыбаюсь.Первая глава посвящена материалам. Я рассказываю о них много, но не заумно. Тут нет мелочей, которыми можно пренебречь. В акварели материалы — половина успеха. И, к слову, у студентов онлайн-курса нет возможности перескочить с задание на задание. Поэтому, если вы хотите действительно достичь хороших результатов, следуйте плану.Вторая глава — теория и базовые упражнения. Даже те мои студенты, которые получали образование в вузах, художественных школах и училищах, проходят его так же, как все. Многие признаются, что поначалу были настроены скептически и боялись заскучать, но в итоге обрели море полезных навыков. Здесь мы тренируемся и попутно выполняем первые простые работы. Вы сами удивитесь, как из легких, но необходимых упражнений рождаются новые образы.Когда вы пройдете этот этап, у вас не останется ни одного вопроса о теории цвета или заливке, тоне или плотности. Будет только горячее желание поскорее опробовать всю эту информацию на практике.Именно ей и посвящена третья глава. В ней море упражнений на разные темы. От задания к заданию мы будем все глубже и глубже погружаться в акварель. В каждой теме станем отрабатывать уже усвоенные навыки и добавлять новые приемы. Мы научимся передавать фактуры, работать в технике «по-сырому», узнаем, как вызывать вдохновение, и создадим серию работ в разных стилях. В конце концов вы поймете, что вам ближе. Возможно, захотите продолжить работу в сфере food-иллюстрации или влюбитесь в морские пейзажи?Одно я вам обещаю: если вы будете выполнять все задания по очереди, не перескакивая с одного на другое, если будете соблюдать все рекомендации, ваш мир изменится, вы обязательно подружитесь с акварелью!Для кого эта книга:Как для новичков, которым только предстоит влюбиться в акварель, так и для опытных художников, которые хотят приобрести новые навыки и освоить приемы, придающие работам изюминку.

— Как твои дела?— Я в порядке!Что на самом деле может скрываться за ответом на самый обычный вопрос? Легко ли говорить и признавать, что ты «не в порядке»? Эта книга клинического психолога с 30-летним опытом расскажет не только о том, что быть не в порядке — совершенно нормально, но и научит искать выходы из сложных ситуаций и помогать себе в таком сложном и быстро меняющемся мире.Есть темы, на которые говорить не принято, а зря. Негативные мысли, стресс, буллинг могут встретиться в жизни любого человека, а бывают еще депрессия, тревожность, расстройства пищевого поведения… Порой подростку может показаться, что только он сталкивается с такими проблемами, а еще, что жаловаться на жизнь — плохо. Но это совсем не так! Куда хуже остаться со своими проблемами один на один.Подросток станет намного защищеннее, если научится понимать себя и свои состояния, поймет, почему они возникают и как себе помочь.Если у ребенка все в порядке, книга поможет ему лучше понимать сверстников, бережнее относиться к себе и окружающим и овладеть инструментами самопомощи, поддержания хорошего самочувствия и уверенности в себе.Подросток узнает, как распознать стресс, тревожность, негативные мысли, расстройство пищевого поведения, депрессию, СДВГ, перфекционизм, буллинг. И как помочь себе при помощи стойкости, осознанности, отдыха, заботы о себе, поддержки близких, добрых дел.А еще читатели найдут советы для родителей на все случаи жизни, адреса полезных ресурсов и контакты организаций, в которые можно и нужно обращаться, если вдруг что-то случится.Для кого эта книга:Для мальчиков и девочек подросткового возраста.Для родителей подростков.Для всех, кто заботится о своем психическом здоровье.Фишки книги:Знакомство в доступной форме с основными видами современных психологических проблем — полезно как для себя, так и для лучшего понимания сверстников и общения с ними.Современная подача материала: нет длинных текстов, все структурировано и сверстано в ярком стиле — подходит для восприятия детьми.Упражнения легкие, понятные и эффективные. Читатель быстро почувствует изменения в самочувствии.Простые и действенные методики для получения ресурса и замедления в нашем безумном мире.Как пользоваться книгой:Можно прочитать от корки до корки и взять на вооружение актуальное в данный момент.Можно пользоваться как справочником: прочитать книгу, а в сложные моменты возвращаться к тем главам, в которых есть ответ на наболевший вопрос.Можно прочитать родителям, чтобы найти подход к своему ребенку.

Пьют ли рыбы воду? Почему крокодил всё время отдыхает? Что общего у птиц и динозавров?В новой книге серии детских энциклопедий Чевостик и дядя Кузя узнают много нового о животном мире. Сначала они отправятся в глубокую древность и понаблюдают, как менялась жизнь на протяжении миллиардов лет. А потом герои вернутся в наши дни, облетят всю Землю и изучат рыб, насекомых, птиц и млекопитающих. Побывают на суше и в океане, в Антарктиде и в Африке, научаются различать одноклеточных, позвоночных и беспозвоночных животных и познакомятся с удивительной наукой — зоологией.Фишки книги:Целостный взгляд на мир животных: история и современность.Интересные задания.Красивые иллюстрации и понятные схемы.Кто такой Чевостик?Чевостик — симпатичный герой из известного аудиопроекта. Сегодня ребята знают его по энциклопедиям. В серии продолжают выходить книги, которые объясняют детям устройство мира.Дети гораздо лучше воспринимают информацию, когда о мире им рассказывает какой-нибудь сказочный персонаж. Именно поэтому девчонки и мальчишки так любят подобные энциклопедии.Чевостик вместе с дядей Кузей совершает удивительные путешествия в мир наук: физики, химии, астрономии, анатомии, геологии и других. Он рассказывает детям о великих географических открытиях, покорении космоса и волшебных химических превращениях.Для кого эта книга:Для любознательных детей в возрасте от 4 лет.Для всех-всех фанатов Чевостика.Для дошкольников и младших школьников.

Сага-бестселлер Джорджа Р. Р. Мартина «Песнь льда и пламени» и сериал «Игра престолов», ставший хитом HBO, известны тем, что оживили достопримечательности и звуки Вестероса. Но одного важного ингредиента всегда не хватало: аппетитных блюд, которые формируют фон этого необыкновенного мира.Страстный проект от суперфанов и шеф-поваров-любителей Челси Монро-Кассель и Сарианн Лерер — и одобренный самим Джорджем Р. Р. Мартином — «Пир льда и огня» с любовью воспроизводит потрясающий ассортимент кухонь со всех Семи Королевств и за их пределами. От роскошных яств, которыми наслаждаются в залах власти в Королевской Гавани, до теплых и дымных блюд замерзшего Севера и экзотических деликатесов таинственных земель к востоку от Вестероса.Книга содержит более 100 рецептов, разделенных по регионам. Вот некоторые из них:Стена: каре ягненка с зеленью; пирог со свининой; баранина в луково-пивном бульоне; яблочные пончики; гороховая кашаСевер: пирог с говядиной и беконом; курица в меду; дикий бык, запеченный с луком-пореем; печеные яблокиЮг: меренги «Лебедь»; форель на гриле с беконом; рагу с Сестринских островов; тарталетки с черничной начинкойКоролевская гавань: лимонные пирожные; перепела с масляным соусом; форель с миндалем; персики в медуДорн: виноградные листья с бараниной и грибами; утка с лимонами; нутовая пастаПобережье Узкого моря: булочки с беконом; медовые пальчики по-тирошийски; зимнее печенье; акриды с пряным медомЕсть даже руководство по сервировке и развлечениям в стиле Семи Королевств. Это благоговейно детализированный и сопровождаемый отрывками из всех пяти книг серии кулинарный гид по Вестеросу, от которого урчат миллионы желудков. Предисловие написал сам Джордж Р. Р. Мартин.И помните, зима близко — так что вкусные горячие блюда нам наверняка пригодятся.От автора:Вряд ли найдется хоть один читатель Мартина, который ни разу не почувствовал бы пробуждения аппетита, читая описание блюд, одновременно узнаваемых — настолько, что физически ощущаешь их вкус, — и экзотичных, будоражащих воображение. Нередко и мы испытывали это чувство усиливающегося голода, и нам очень хотелось собственными руками воплотить художественные образы в съедобную реальность.Приготовив всего несколько блюд, мы поняли, что ввязались в поистине увлекательное приключение. Вскоре мы стали вести блог и очень обрадовались, увидев, как быстро он обрастает увлеченными единомышленниками. Спустя всего несколько месяцев после появления первой записи в блоге нам выпала фантастическая возможность создать эту кулинарную книгу.Не нужно быть профессиональным поваром, чтобы наслаждаться вкусной стряпней Вестероса. В подаче рецептов мы очень хотели подтолкнуть фанатов — независимо от их познаний в области кулинарного искусства — к тому, чтобы вновь перечитать любимые эпизоды романов, окунуться в атмосферу знаменитого фэнтези, но теперь уже взглянуть на него с абсолютно новой точки зрения.Для кого эта книга:Для многочисленных фанатов сериала «Игра престолов» и цикла книг Джорджа Р. Р. Мартина «Песнь Льда и Огня».

Могущественные и притягательные османы, их история, культура и искусство, столь любимые читателями «Королька — птички певчей» и зрителями «Великолепного века» — в изложении профессионального искусствоведа. Доступно, увлекательно и очень красиво.Эта книга — настоящее погружение в мир загадочного и чарующего Востока. Искусствовед и специалист по османскому искусству Ася Гимборг рассказывает о возникновении, становлении и падении Османской империи, вводит нас в мир хитросплетений и интриг гарема, знакомит с султанами и их любимыми наложницами.Вместе с автором мы заглянем в самые интересные (и даже секретные) уголки Османской империи, посетим великолепные дворцы, мечети, соборы и музеи. Обсудим историю османской архитектуры и особенности интерьеров. Поговорим о тайнах гаремной жизни и секретном коде османских орнаментов. Узнаем, что связывает с Константинополем Марию Антуанетту, какие отголоски великих османов можно найти в произведениях современного искусства, откуда отправлялся легендарный Восточный экспресс, кто такие шехзаде и почему они жили в клетках, как написать портрет султана, если попасть к нему на аудиенцию невозможно, и где продается самый вкусный турецкий лукум.Книга написана легким и доступным языком, в каждой строчке чувствуется искренняя любовь автора к Востоку. Структура книги такова, что начинать чтение можно с любой главы, а в конце книги читателей ждет приятный бонус — составленные автором азбука османского орнамента и азбука османских ковров. Невероятно полезное и захватывающее чтение!От автора:В этой книге я познакомлю вас с удивительным миром Востока: развею все мифы о гаремах, расскажу о восточных коврах и самых популярных орнаментах, вы узнаете, каким было положение женщин на Востоке, что такое женский султанат и как менялась османская мода, а еще встретитесь с целой плеядой ориенталистов из разных уголков Европы — нашими проводниками будут живописцы, кутюрье, балетмейстеры, архитекторы, которых очаровал Восток.Для кого эта книга:Для всех, кто интересуется Востоком и восточным искусством.

В книге подробно описаны кулинарные традиции Китая, местная география и история. Рассказывая о классических блюдах — от дворцовой кухни Пекина до чайных домов южного Китая — Терри Тан описывает все многообразие ингредиентов и методов приготовления.Это своего рода гастрономический тур по северному, южному, восточному и западному регионам Китая. Вы узнаете об их истории и традициях, ингредиентах и методах и сможете легко приготовить любое блюдо, прочтя пошаговые инструкции и вдохновившись замечательными иллюстрациями. В книге есть и знаменитые рецепты, такие как утка по-пекински и дамплинги со свининой, и малоизвестные деликатесы: лапша с лобстером, цыпленок нищего, каша из черного риса и сладкая фасоль в сиропе.Здесь вы найдете сотни рецептов, множество информации и 1500 фотографий.Для кого эта книга:Для начинающих и опытных кулинаров, желающих научиться готовить знаменитые китайские блюда.Для всех интересующихся историей, традициями и кухней Поднебесной.От автора:Китайская кухня — общее название гастрономических традиций огромной страны, состоящей из непохожих провинций. Блюда относят к гуандунской, сычуаньской, пекинской или шанхайской кулинарной школе (географически соответственно к южному, западному, северному и восточному регионам), но те делятся на более мелкие территории, и собственные традиции каждой смешаны с заимствованными у соседей. Я хотел изучить, что делает региональные кухни уникальными и что связывает их с другими территориями в контексте истории, традиций и, конечно, вкусов.Здесь вы не только найдете рецепты, которые захочется повторить на своей кухне, но и познакомитесь с историей их создания. Надеюсь вдохновить вас на приготовление восхитительных китайских блюд.

Древнейшие из сохранившихся памятников античной литературы «Илиада» и «Одиссея» Гомера в переводах, которые сами стали классикой и признаны одними из лучших в мировой практике.Эта книга станет достойным пополнением домашней библиотеки для ценителей классической литературы всех возрастов.»Перевод Гнедича — один из лучших в мировой литературе переводов „Илиады“. Он ярко передает мужественный и жизнерадостный дух подлинника, полон того внутреннего движения, пафоса и энергии, которыми дышит поэма». В. Вересаев.Для кого эта книга:Для любителей классики и красивых подарочных изданий

Популярная энциклопедия в мягком переплете.В книге Чевостик и дядя Кузя отправляются в обсерваторию! Здесь их ждет увлекательное знакомство с небесными светилами, украшающими наше ночное небо. Вместе с любимыми героями вы рассмотрите в телескоп Луну и планеты Солнечной системы, далекие звезды и кометы.Почему мы часто видим только золотой серп месяца, если Луна круглая? Чем планеты отличаются от звезд и откуда у них такие названия? Что такое световой год и почему один земной год равен четырем меркурианским? Какая планета Солнечной системы самая большая, а какая самая красивая? Можно ли увидеть звезды днем и откуда у кометы хвост? Что такое орбита и спутник, метеоры и затмение? Как всегда, у дяди Кузи готовы ответы на самые любопытные детские вопросы и интереснейших рассказ об астрономии.Кто такой Чевостик?»Детские энциклопедии с Чевостиком» — серия познавательных книг, объединенных общим персонажем. Они рассказывают о самых разных явлениях нашего мира.Чевостик — маленький человечек, который вместе со своим дядей Кузей совершает удивительные путешествия в мир наук: физики, химии, астрономии, анатомии, геологии и других. Он рассказывает детям о великих географических открытиях, покорении космоса и волшебных химических превращениях.Дети гораздо лучше воспринимают информацию, когда о мире им рассказывает какой-нибудь сказочный персонаж. Именно поэтому девчонки и мальчишки так любят подобные энциклопедии. В серии продолжают выходить книги, которые объяснят детям устройство мира.Для кого эта книга:Для любознательных детей от 6 лет.Для всех-всех фанатов Чевостика.Для дошкольников и младших школьников.

Популярная энциклопедия в мягком переплете.В новом увлекательном путешествии дядя Кузя рассказывает Чевостику о строении нашего организма — о его самых важных системах и внутренних органах. Как происходят процессы кровообращения, газообмена и пищеварения. Для чего нам нужны сердце и лёгкие, мозг и желудок, печень и почки. Как работают наши мышцы, глаза и уши.Слушая рассказ дяди Кузи, вы узнаете, почему кровь темнеет, зачем люди потеют, откуда мы берём энергию, как мы чувствуем мягкое и шершавое, холодное и горячее. А также найдёте еще много-много ответов на детские вопросы, которые заставят вас удивиться — как же интересно устроен человек!Кто такой Чевостик?»Детские энциклопедии с Чевостиком» — серия познавательных книг, объединенных общим персонажем. Они рассказывают о самых разных явлениях нашего мира.Чевостик — маленький человечек, который вместе с дядей Кузей совершает удивительные путешествия в мир наук: физики, химии, астрономии, анатомии, геологии и других. Он рассказывает детям о великих географических открытиях, покорении космоса и волшебных химических превращениях.Дети гораздо лучше воспринимают информацию, когда о мире им рассказывает какой-нибудь сказочный персонаж. Именно поэтому девчонки и мальчишки так любят подобные энциклопедии. В серии продолжают выходить книги, которые объяснят детям устройство мира.Для кого эта книга:Для любознательных детей от 6 лет.Для всех-всех фанатов Чевостика.Для дошкольников и младших школьников.

Сью Джонсон, легендарный психотерапевт и автор бестселлера «Обними меня крепче», предлагает стратегию по укреплению дружеских и романтических связей.В основе развития личности и отношений лежит привязанность. Люди нуждаются друг в друге… Но как обрести прочную позитивную связь с другим человеком? Как построить надежные, безопасные и доверительные отношения?Наиболее эффективным подходом признана эмоционально-фокусированная терапия. Сью Джонсон, одна из ее создателей, в своей новой книге раскрывает ключевые процессы и методы этого направления, а также рассматривает индивидуальную, семейную терапию и терапию для пар.Наиболее пристальное внимание автор уделяет депрессии и тревоге — основным эмоциональным расстройствам нашего времени. Вы найдете много упражнений, которые используют психотерапевты в работе с клиентами, и примеры из практики.Они направлены на помощь в «перенастройке» избегающего и тревожного типа привязанности и улучшения не только отношений, но и общего благополучия.От автора:Наука о привязанности — это наука о биологии и здравом смысле. О том, как важно научиться слышать подсказки интуиции. О том, что в первую очередь делает нас людьми, — о наших взаимоотношениях. Чувство прочной позитивной связи с другими людьми — это лучший и, возможно, единственный работающий способ помочь людям найти свою «тихую гавань».Для кого эта книга:Книга будет полезна как психотерапевтам и психологам, так и всем, кто хочет глубже разобраться в механизмах личности и отношений.

Самобытная новогодняя книга от дизайнеров из Швеции и Норвегии. 55 вязаных шариков помогут сделать зимние праздники яркими и уютными.

Красивое иллюстрированное руководство, благодаря которому девочки не просто узнают об изменениях, происходящих в период взросления, но и научатся принимать их и относиться к себе с любовью, заботой и нежностью.

Чему эта тетрадь научит вашего ребенка?
Это рабочая тетрадь для развития мелкой моторики и подготовки руки к письму. В ней подобраны сложные лабиринты с узкими ходами для детей, которые уже уверенно проводят линии. В этой тетради ребёнок будет совершенствовать элементарные навыки письма.

Лабиринты учат ребёнка концентрировать своё внимание, осмысливать то, что он видит, и затем действовать в соответствии с тем, что понял. Для того чтобы найти выход из лабиринта, ребёнку придётся опробовать разные пути. В результате он учится рассуждать, анализировать и творчески мыслить. Все эти навыки необходимы для его будущего обучения.

Для кого эта тетрадь?
Тетрадь предназначена для занятий с детьми от 4 до 6 лет.

Ее могут использовать как педагоги в детских клубах и центрах развития, так и родители для работы дома.
Для детей старшего дошкольного возраста.
3-е издание.

Популярная энциклопедия в мягком переплете.Как устроена наша планета? Почему у подножия гор растут деревья, а на вершинах лежат ледники? Отчего бывают волны и как появляется ветер? Почему вода в реках не кончается, а моря не переливаются через край? Что за Солнце у нас под ногами?Чтобы найти ответы на эти и многие другие вопросы, Чевостик и дядя Кузя снова отправляются в путешествие — в этот раз на волшебном летоплавоныре. Герои пролетят вокруг нашей прекрасной планеты, поднимутся к вершинам гор и спустятся в глубины океанов, рассмотрят вблизи океаны, озера и реки, материки и острова, вулканы и гейзеры. Во время путешествия дядя Кузя расскажет о наиболее важных природных явлениях и объяснит причины их возникновения.Кто такой Чевостик?»Детские энциклопедии с Чевостиком» — серия познавательных книг, объединенных общим персонажем. Они рассказывают о самых разных явлениях нашего мира.Чевостик — маленький человечек, который вместе с дядей Кузей совершает удивительные путешествия в мир наук: физики, химии, астрономии, анатомии, геологии и других. Он рассказывает детям о великих географических открытиях, покорении космоса и волшебных химических превращениях.Дети гораздо лучше воспринимают информацию, когда о мире им рассказывает какой-нибудь сказочный персонаж. Именно поэтому девчонки и мальчишки так любят подобные энциклопедии. В серии продолжают выходить книги, которые объяснят детям устройство мира.Для кого эта книга:Для любознательных детей от 6 лет.Для всех-всех фанатов Чевостика.Для дошкольников и младших школьников.

«Дубровский» остался незавершенным и увидел свет лишь спустя пять лет после гибели Пушкина, но это не помешало ему стать одним из самых известных произведений классика. Помимо романа в сборник вошли повести «Египетские ночи» и «Роман в письмах».

Эта рабочая тетрадь познакомит вашего ребенка с понятиями «час» и «полчаса».Ребенок, привыкший к определенному распорядку дня, уже знает, как от времени суток зависит то, что он делает. Например, в 7 часов утра он просыпается, а в 8:30 вечера ложится спать. Упражнения в рабочей тетради помогут ему осмыслить эти знания и получить верное представление о времени. В процессе занятий он также потренируется писать цифры.Как построены задания в тетради?Сначала ребенок будет писать числа от 1 до 12, которые необходимы для определения времени по часам со стрелками. Когда он запомнит числа, ему будет проще называть время.В первых заданиях ребенок будет определять время по нарисованным часам и обводить числа, соответствующие данному времени. Затем ему нужно будет записывать время самостоятельно.Освоив целые часы, ребенок перейдет к заданиям, в которых нужно определять половину часа.Последние задания посвящены определению времени по часам с электронным дисплеем.Для кого эта тетрадь?Тетрадь предназначена для занятий с детьми 4–6 лет.Ее могут использовать как педагоги в детских клубах и центрах развития, так и родители для работы дома.Что такое KUMON?KUMON — это крупнейший международный центр дополнительного образования. Сегодня по программам KUMON обучаются в 48 странах более 4 млн детей и подростков в возрасте от 2 до 17 лет.Рабочие тетради KUMON для дошкольников помогут вашему ребенку приобрести навыки письма, счета, а также научат его работать с ножницами и клеем.

Всесторонний взгляд на море как на географический объект, дом для живых существ и стихию, с которой взаимодействует человек, делают книгу кладезем полезной информации, а акварельные иллюстрации заставляют влюбиться в этот загадочный подводный мир.

Интерактивная книга с объемными иллюстрациями о тираннозавре рексе.

Пятнадцатилетняя Камий устала от контроля родителей и сбежала из дома. Она забрела на заброшенный пирс, где познакомилась с колдуном, которому нужен был подмастерье. Вот это шанс! – решила девушка, подписала контракт и лишилась свободы и имени.

Тим Харфорд помогает читателю увидеть мир глазами экономиста. Охватывая множество экономических концепций, автор проливает свет на то, как они влияют на нашу повседневную жизнь и объясняет всё: от причин недавнего банковского кризиса до пробок на дорогах.

Эта смелая и веселая книга — пошаговое руководство о том, как выбраться из тупика, избавиться от синдрома самозванца, поверить в свои силы и стать сильной, сияющей личностью — то есть собой.После череды тупиковых работ и семейной трагедии Эш Эмбриджи осталась с 26 долларами в кармане. В ночь, когда ей пришлось спать на парковке гипермаркета, она осознала правду: никто не придет на помощь. И Эш сама назначила себя своим спасителем. Эта ночь стала началом пути, который привел ее к карьере консультанта по маркетингу и копирайтингу с шестизначным доходом. Которым она наслаждается, потягивая кофе на крыльце своего дома в Коста-Рике.Эш запустила проект The Middle Finger — это блог и онлайн-курс, который помог десяткам тысяч «непокорных» показать средний палец чужим ожиданиям и встать на собственный путь к счастью, богатству, независимости и приключениям. В книге «Проект „Средний палец“» Эш, опираясь на личную историю, предлагает читателям веселый, бодрящий и бесцеремонный манифест о преобразующей силе радикальной уверенности в себе и дает советы, которые помогут перестроить мышление в правильном ключе.Для кого эта книга:Для каждого, кто сомневается в себе, чувствует себя в тупике, не получает удовлетворения от своей работы.Для всех, кому пришлось пережить сложный период и кому срочно необходима вера в себя.Для тех, кто постоянно пребывает на пределе и не знает, каким бывает вдохновение.Для тех, кто не имеет возможности хоть сколько-нибудь проявить себя, кто беспокоится из-за отсутствия настоящей цели, кто считает, что его уровень IQ падает с каждой минутой, а мозг превращается в пористую губку.От автора:Первая половина этой книги посвящается искусству доверять своим самым опасным идеям. Я вам расскажу о том, какая классная работа у меня была, как я от нее отказалась и объясню причины (включая скандальный эпизод в общественном туалете, который сподвиг меня пересмотреть примерно ВСЕ). Мы поговорим о том, что действительно стоит делать в период экзистенциального и карьерного кризиса, когда вы хотите заняться чем-то новым, но понятия не имеете, какая жизнь вам нужна (намекаю: отбросьте все, чему вас учили — сначала прочитайте эту книгу!). Я вам расскажу правду о том, как «найти свое призвание», и истинную причину того, почему многим приходится прилагать столько усилий, чтобы выяснить, что им хочется сделать с собственным унылым и невыносимо мрачным существованием, в котором ничего лучше сыра не происходит. Мы обсудим увольнение и причины, по которым оно является единственным разумным решением в текущей экономической ситуации. Решим, как поступить, когда вы чувствуете себя фруктовым пирогом, из которого вываливается начинка — беретесь за дело и бросаете, но никогда так и не получаете ничего даже близко похожего на готовый пирог. И обсудим, как решиться игнорировать Разрушителей Мечты — в том числе вашу маму, супруга и того самого друга, который «просто заботится о вас» — чтобы заняться наконец чем-то более увлекательным, чем стирка.Далее, во второй части книги, мы перейдем к заданиям на глубине и поговорим обо всех тех вещах, которые Я САМА хотела бы знать, когда в первый раз пустилась в самостоятельное плавание. Что-то вроде: «Иногда полезно быть стервой в финансовых вопросах». Моё ЛЮБИМОЕ. А еще иногда надо найти смелость, чтобы стать причиной проблем, даже если это только ваши собственные проблемы. Вы научитесь использовать знания, которые у вас есть так, чтобы они стали работой, которую вы на самом деле любите (а не какой-то дурацкой работой, на которую вы просто ходите каждый день). Узнаете, почему начинать с малого — худшее, что вам могут посоветовать. И поймете, как восстанавливаться после любых ударов судьбы с помощью моего «в случае необходимости разбить стекло» подхода к финансам и практичности.Словом, общими усилиями мы сделаем из вас современного гладиатора, который смеется в лицо перфекционизму, трудоголизму, синдрому самозванца и всем прочим ловушкам неуверенности, в которые может попасть любой из нас.

Новая книга Рольфа Добелли, чьи работы переведены на 40 языков, — о том, как отказ от новостей делает нашу жизнь свободнее.Новости определяют сознание, и это делает нас уязвимыми. Заголовки притягивают взор. Чтение лишает силы воли и убивает время. Мы не выбираем новости. Они выбирают нас.Отказ от новостей улучшит моральное состояние и освободит время для важного. Вы больше не будете поддаваться всеобщим деструктивным веяниям и чужим установкам, вбросам, которые нужны кому-то, а не вам.В этой книге глава за главой рассматриваются доводы в пользу того, чтобы перестать даже смотреть в сторону новостей:— новости не важны, хотя и старательно притворяются важными;— новости усиливают когнитивные искажения;— новости тормозят процесс мышления и убивают креативность;— новости нарушают наш душевный покой.Это кажется невероятным, но автор нескольких бестселлеров Рольф Добелли (включая книгу «Искусство ясно мыслить» с тиражом в 2 миллиона экземпляров) сам прошел этот путь и уже 10 лет обходится без новостей.В своей книге он не только делится размышлениями, но и предлагает план «новостной» диеты.От автора:Новости для ума — как сахар для тела. Новости аппетитны, легко перевариваются, и в то же время они крайне вредны. Массмедиа закармливают нас мелкими, яркими осколками тривиальных историй, лакомыми кусочками, которые вовсе не утоляют нашу потребность в знаниях. В противоположность книгам и хорошо продуманным длинным статьям новостные сообщения не дают ощущения сытости.Можно проглотить бесконечное множество новостей, а впечатление будет как от сахарных леденцов. Причем побочный эффект — как и при потреблении сахара, алкоголя, фастфуда или при курении — явится не сразу, а лишь некоторое время спустя.Для кого книга:Для тех, кто хочет сформировать критическое мышление и научиться разбираться в потоке новостей.Для тех, не хочет быть зомбированным новостями.Для тех, кто хочет сам определять, что важно и требует внимания.

Книга, которая поможет вырастить счастливых детей в атмосфере любви и гармонии, опираясь на принципы самосострадания и осознанности.Сьюзен Поллак, психолог с более чем 30-летним стажем и мама двоих детей, на собственном опыте знает, что растить детей непросто. В стремлении дать ребенку лучшее родители часто вступают в бесконечное соревнование за звание «идеальная мама» или «идеальный папа». Они забывают о себе и в результате чувствуют себя уставшими и выгоревшими, срываются на детей, а потом ругают себя за это.Эта книга поможет вам выбраться из подобной ловушки и шаг за шагом выстроить новые отношения с собой и своими близкими. Отношения, наполненные любовью, заботой и вниманием не только к родным людям, но и к самому себе. Поддержите себя, как вы поддержали бы друга в сложной жизненной ситуации. Утешьте себя, как утешили бы своего плачущего малыша. Скажите себе те слова сочувствия, которые сказали бы любимому. Обнимите себя крепче.Сьюзен Поллак рассказывает о простых эффективных упражнениях, которые помогут развить в себе эти качества. Выполнение одного упражнения займет не больше трех минут в день (это как чистка зубов). Важна не продолжительность, а регулярность (помните: как чистка зубов?). Кроме того, для практики осознанности не обязательно сидеть неподвижно. Вы можете тренировать осознанность, когда гуляете, ждете в очереди, ведете машину, лежите в кровати, даже когда меняете подгузник. Для этого вам не обязательно находиться в одиночестве и тишине в комнате для медитаций или на вершине горы. Это то, что должно стать частью вашей сумасшедшей жизни, когда вы как родитель пытаетесь успеть за 24 часа всё. Когда вы больше всего в этом нуждаетесь.Родителям освоить принцип самосострадания будет даже проще, чем другим, ведь вся их жизнь — это сплетенные воедино преодоление и сопереживание. Им просто нужно развернуть вектор своего сочувствия на 180º, направить его на себя и с удивлением обнаружить, насколько улучшилась их жизнь и отношения в семье.Фишки книги:Короткие эффективные упражнения, которые помогут развить самосострадание и осознанность.Список инструментов «скорой психологической помощи» в кризисных ситуациях — от детских колик и истерик до соперничества между братьями и сестрами и подросткового бунта.Упражнения опираются на результаты многолетних научных исследований и специальный курс «Осознанное самосострадание» (Mindful Self-Compassion), разработанный Крисом Гермером и Кристин Нефф.Автор, Сьюзен Поллак, доктор педагогических наук, клинический психолог с более чем 30-летним стажем и мама двоих детей.Для кого книга:Для родителей на грани нервного срыва, которые стремятся вернуть себе контроль над ситуацией и мир в семьюДля тех, кто планирует стать родителями, и хочет понять, как вырастить счастливых детей и не сойти с умаДля всех, кто хочет получать удовольствие от общения в кругу семьи и наполнить отношения спокойствием и радостью

Легендарная книга о том, как реализовать себя в жизни.Синди Фокс была официанткой. Теперь она пилот. Питер Джонсон был водителем грузовика. Теперь он фермер. Тина Форбс была неудавшимся художником. Теперь она успешный художник. Алан Риццо был редактором. Теперь он владелец книжного магазина.Все они использовали эффективные методики Барбары Шер для того, чтобы добиться реальных изменений в своей жизни. Эта человечная, глубоко практичная книга позволит каждому превратить свои расплывчатые желания и мечты в конкретные результаты.Прочитав ее, вы узнаете:Как обнаружить свои сильные стороны и скрытые таланты.Как обратить ваши страхи и негативные эмоции себе на пользу.Как наметить путь к вашей цели и обозначить сроки ее достижения.Как отслеживать ваш прогресс ежедневно.Как создать сеть полезных контактов и источников информации.Как использовать группу поддержки, которая позволит не отклоняться от вашей цели.Для кого эта книга:Для тех, кто хочет претворить свои мечты в жизнь.