Тебе случалось изводить себя мыслями о прошлых ошибках или травмирующих событиях, которые делили твою жизнь на до и после? А помнишь, как не могла простить человека, который причинил тебе боль, хотя очень старалась, и чувствовала себя от этого еще хуже? Были моменты, когда ты была готова провалиться сквозь землю от стыда после неудачи? Ты киваешь, дорогая я, именно поэтому нам и надо поговорить.Разговору с самой собой посвящена книга Элизабет Клапес, одного из самых известных современных психологов в Испании. На собственном опыте она узнала, что путь к гармонии начинается с честного диалога с собой и осознания собственных чувств и потребностей. Принятие своей уязвимости, умение прислушиваться к себе и отказ от претензий на идеальность помогают избавиться от страха, обрести внутренний покой и жить счастливо. Выполняя практические упражнения из этой книги, вы научитесь устанавливать контакт с собственными эмоциями и строить здоровые отношения с собой и окружающими.Да, я получила урок, но я была намного счастливее без этих чертовых знаний, уверяю вас.Бестселлер испанского Amazon.Когда нам причиняют сильную боль, мы имеем полное право решить не прощать этого человека.Для тех, кто испытывает психологические трудности, кому мешают навязчивые мысли и кто хочет справиться с эмоциональной болью.Неважно, насколько долгим и сложным был путь, который мы прошли, — если он ведет не туда, нужно с него сойти.

Умнее ли мы, чем наши бабушки и дедушки, и если да, то в чем именно? Можно ли сравнивать умственные способности у африканских аборигенов и у представителей западной цивилизации? В чем несовершенство существующих систем оценки интеллекта и делает ли нас умнее школа? На эти и множество других вопросов отвечает Ричард Нисбетт, один из самых выдающихся современных социальных психологов. Анализируя материалы исследований, статистику приемных семей, результаты школьных экспериментов, Нисбетт опровергает концепции генетической предопределенности интеллекта и показывает роль и возможности культурной среды и образования.

Первый поход к стоматологу, страх темноты, определение времени и стрижка с удовольствием — все станет легче, проще и понятнее с историями из жизни девочки Конни.Вместе с Конни ваш малыш найдет ответы на все свои вопросы: научится определять время, поймет, почему так важно хорошо чистить зубы, научится засыпать самостоятельно, избавится от страха перед парикмахерами.Четыре истории под одной обложкой: «Конни у зубного врача», «Конни не может уснуть», «Конни учится определять время», «Конни идёт в парикмахерскую».Давай я покажу, как правильно чистить зубы, — предлагает врач и берёт игрушечного крокодила. — Смотри, сначала чистят ту часть зуба, которой мы пережёвываем еду. Потом чистят снаружи и изнутри, всегда от красного к белому. На прощание врач дарит Конни маленькое стоматологическое зеркало.Подходит для совместного чтения с ребятами от трех лет.

Книга «Тонкое искусство пофигизма; Все хреново (комплект из 2-х книг)». Издательство: Альпина Паблишер. Год выпуска: 2025. Серия: Психология. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 511. Автор: Мэнсон М.

Чувства важны. Даже если мы пытаемся игнорировать их, особенно в деловой жизни, они все равно будут незаметно управлять нами. Важно понимать свои эмоции и научиться использовать их в своих целях. Среди самых успешных лидеров нет неэмоциональных людей. Как раз наоборот, все они мастерски используют эмоции, чтобы влиять и управлять. Леонид Кроль — профессор Высшей школы экономики с 25-летним опытом работы коучем и бизнес-тренером, директор Института групповой и семейной психологии и психотерапии — рассказывает о том, как развить свой эмоциональный интеллект, зачем это делать и какой путь нужно пройти.Вы научитесь быстро «читать» людей: видеть их скрытые мотивы, чувства и желания; поймете, как подбирать правильные «ключи» к контрагентам, мотивировать команду, защищаться от выгорания, применять личное обаяние и харизму для достижения целей. А еще вы узнаете: как устроены эмоции и как быстро проводить самодиагностику, как характер предопределяет чувства и реакции, как эффективно отдыхать и управлять стрессом, как мечтать правильно и с пользой.«Бизнес и эмоции неразделимы. Я написал эту книгу для того, чтобы дать каждому из вас ключ — как подниматься вверх по ступенькам и учиться хорошо разбираться в мощнейшем факторе [эмоциональном интеллекте], определяющем как минимум половину успеха и удовлетворенности достигнутым».«Эмоциональный интеллект — это не контроль рационального мышления над эмоциями. Это тот вклад, который эмоции вносят в наше мышление»Для лидеров в бизнесе и жизни.Автор книги «Эмоциональный интеллект лидера» является одним из экспертов курса «Жизнь без выгорания». Курс научит замечать свое состояние и вовремя реагировать на него. В шести письмах эксперты курса рассказывают, как не допускать выгорания в разных сферах жизни: общении, здоровье, карьере и финансах. Не ждите, пока силы закончатся. Позаботьтесь о себе сейчас.

Это практическое пособие для людей, занятых в сфере обслуживания. Авторы предлагают новый взгляд на жалобы — они рассматривают их как подарки, как дешевый и эффективный способ совершенствовать качество продукции и сервиса и оптимизировать бизнес. Ноу-хау авторов — восьмишаговая формула «жалоба = подарок». Авторы дают советы по улучшению климата внутри компании, что позволяет остановить текучесть кадров.В книге представлено множество примеров из жизни, иллюстрирующих как успешное возвращение доверия разочарованных клиентов, так и потерю бизнеса из-за политики отрицательного отношения к жалобам, принятой в компании.

На работе цейтнот, вы устали, вернулись домой, а там — бардак; вы снова ругаетесь с домашними; вечер испорчен. Лучший друг получил повышение и при каждом удобном случае, словно нарочно, радостно об этом рассказывает — вас это бесит, вы стараетесь реже встречаться с ним. Знакомо? Почему в такие моменты мы даем волю зависти и гневу, стыдимся собственных чувств, а порою готовы пожертвовать отношениями? Илсе Санд, датский психолог и психотерапевт, считает очень важным умение разбираться в собственных чувствах и возможность искренне рассказать о них окружающим. В своей фирменной лаконичной манере она раскладывает по полочкам основные человеческие эмоции. Из книги вы узнаете, как разобраться в спутанном клубке собственных чувств, и научитесь свободно выражать свои эмоции.

Вся наша жизнь пронизана конфликтами. Их принято избегать, но Джордж Колризер — специалист по психологии управления, консультант и бывший переговорщик — считает, что от конфликта отворачиваться нельзя. Только пройдя через него, можно разрешить сложные ситуации, возникающие в бизнесе и частной жизни.По терминологии Колризера, «быть в заложниках» — значит чувствовать себя загнанным в ловушку, ощущать бессилие и беспомощность. И в этом случае можно с успехом использовать проверенные методы, применяемые в работе с захватчиками заложников. Для разрешения конфликта не следует прятать проблему — ее необходимо выявить и тщательно изучить. Никогда нельзя думать как заложник и смиряться с участью жертвы. Необходимо пользоваться огромными возможностями, заложенными в диалоге, и сотрудничать, опираясь на принцип взаимности.

Что, если 1 января никогда не закончится?Восьмилетняя Нина мечтает о куклах, коньках и… автомобиле на пульте управления. Накануне Нового года она караулит родителей под ёлкой. Случайно девочка разбивает старинную игрушку — и с этого момента каждый день превращается в 1 января! Ей дарят самые желанные подарки, вот только… наутро они исчезают! Разгадка тайны — в осколках разбитой игрушки и честном ответе на вопрос: «О чём действительно мечтает Нина?»А папа ещё своим внезапным заходом взял и, кажется, напомнил ей про математику — её тройку. Так что Нина не только расстроилась, но даже разозлилась. И разозлилась так, что, не понимая, куда деть колючий злой ком, застывший в горле и заставляющий кусать губы и сопеть носом, как пылесос, перехотела чинить Деда Мороза. И, конечно же, вешать игрушки втихаря на ёлку. И даже делать домашнее задание! Вот так сложно быть Ниной 31 декабря!Книга небольшого формата, которую удобно брать с собой. Яркие и фантастические иллюстрации.Папа, тоже заинтересовавшийся памятью обезьян, стоял в проёме двери и потирал бороду:
— Какая интересная штука — память. Вот так живёшь себе, что-то делаешь, и даже кажется, что уже забыл, куда положил любимые джинсы, как…
— …их находит твоя жена, — засмеялась у него за спиной мама и протянула ему брюки. — Ниночка, давай собираться? А то скоро стемнеет.
Этому первому января срочно нужен снеговик и чай у бабушки.Для тех, кто любит новогодние волшебные истории.

Книга «Семья что надо; Общение с пожилыми родителями (комплект из 2-х книг )». Издательство: Альпина Паблишер. Год выпуска: 2026. Серия: Вместе дешевле. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 634. Автор: Зверева Н.В.

Книга «Я говорю — меня слушают; Черная риторика. Власть и магия слова (комплект из 2-х книг)». Издательство: Альпина Паблишер. Год выпуска: 2026. Серия: Переговоры и риторика. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 566. Автор: Бредемайер К., Зверева Н.В. Стандарт: 1.

Аннотация к книге «Со мной все в порядке. Доказательная психология для ментального здоровья» Кисельникова Н.:Ваш путеводитель по заботе о собственном ментальном здоровье.В своей книге специалист с более чем 20-летним опытом в области психологии Наталья Кисельникова поможет вам составить личный план заботы о себе. Автор, опираясь на доказательную психологию — научные исследования и данные, — рассказывает о взаимосвязи психики и тела, эмоциях и поведении, отношениях и ценностях.Легкое и увлекательное изложение полезной информации в сочетании с рекомендациями и заданиями поможет вам разобраться, как поддерживать свое психическое здоровье в условиях современного мира с его быстрым темпом и информационной перегрузкой. Читать дальше…

Почему мы умираем? Что происходит с нами после смерти и почему мы почти не говорим о ней? Какое животное самое опасное для человека? Какое чувство перед смертью мы теряем последним? Знаете ли вы, что некоторые медузы способны возвращаться в детство и тем самым обновлять цикл жизни? И что есть собаки, которые чуют запах смерти? Или что есть виды, которые размножаются лишь раз в жизни, а затем умирают?Нам не рассказывают о смерти и не учат, как с ней справляться. Это удивительно, ведь смерть — единственное, что неизбежно в жизни. Она часть жизни, и, возможно, если мы будем говорить о ней и воспринимать её естественно, принять её будет легче.

Книга «Как научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь; Харизма: Как влиять, убеждать и вдохновлять (комплект из 2-х книг)». Издательство: Альпина Паблишер. Год выпуска: 2024. Серия: Вместе дешевле. Переплет: Мягкий переплет. Автор: Селигман М.Э.П., Фокс Кабейн О. Стандарт: 1.

Магнолия У на всё лето застряла в прачечной родителей. В городской духоте Нью-Йорка, без друзей, без приключений. Только жара и потерянные носки, которые она бережно собирает на доске для объявлений. Каждый носок для Магнолии — загадка, и она ждёт, когда владельцы за ними вернутся, но такого ещё ни разу не происходило.Всё меняется, когда в жизни Магнолии появляется Ирис, новая подруга из Калифорнии, и они берут дело в свои руки, чтобы разгадать тайну каждого одинокого и неприкаянного носка. Они побывают в цветочных магазинах, пиццериях, метро, парикмахерских, встретятся с самыми разными людьми и откроют для себя невообразимое.С каждой новой встречей Магнолия узнаёт, что, когда ты достаточно смел, чтобы отправиться в неизвестность, всё начинает вставать на свои места.Магнолии У было почти десять. Она не могла дождаться, когда ей действительно исполнится десять, потому что цифра девять похожа на выглядывающий из земли росток — такой маленький, что на него легко наступить. А вот десять — уверенное двузначное число, похожее на меч и щит в руках человека, который вот-вот завоюет мир.Магнолия кивнула: так в комнате с инвентарём родился Носочный Детектив Нью-Йорка. Магнолия не одевается в плащ и не носит с собой увеличительное стекло. На ней обычная футболка и удобные кроссовки, а её сильная сторона — умение задавать вопросы и общаться с людьми. Но что самое важное — впервые за долгое время у Магнолии появилась подруга, которая поверила в неё раньше, чем она сама поверила в себя, а это дорогого стоит.Для тех, кто ищет смешную и трогательную историю; любит книги, фильмы и сериалы с атмосферой Нью-Йорка; хочет научиться видеть удивительное в обыкновенном; и для тех, кто любит смешные носки и вкусную еду.— Нам и не нужен правильный ответ, — ответила Ирис. — Нам нужно просто начать.

Вы — это ваш мозг. Ваш мозг обладает невероятным потенциалом, и пришла пора раскрыть его в полной мере. Простые упражнения, основанные на современных научных исследованиях, помогут вам эффективнее использовать свои врожденные способности. Вы научитесь принимать более правильные решения, быстрее и эффективнее думать. Эта программа упражнений поможет справиться с нервным напряжением, повысить работоспособность и развить гибкость мышления. Тренируйтесь каждый день, и уже через 40 дней вы увидите результат.

Harvard Business Review — ведущий мировой деловой журнал с многолетней историей. Вниманию читателей предлагается десять лучших за всю историю журнала статей о лидерстве от специалистов ведущих бизнес-школ и руководителей-практиков. Как личность лидера и его характер влияют на стиль руководства? Какие существуют модели управления и в каких ситуациях они наиболее эффективны? Каковы основные задачи главы компании в условиях меняющейся экономики и в ситуации застоя? Эти и другие важные вопросы, ответы на которые должен знать каждый профессиональный руководитель, подробно рассматриваются авторами настоящего сборника.

Если вы открыли эту книгу, то наверняка что-то создаете — текст, код, фото, музыку или строите собственный бизнес. А значит, рано или поздно кто-то без спроса может взять созданное вами и выдать за свое. Тогда вам понадобится защитить свои права. Юрист Алексей Башук вместе с автором «Пиши, сокращай», «Ясно, понятно» и других бестселлеров о копирайтинге и редактуре Максимом Ильяховым написали очень полезную книгу в помощь всем, кто зарабатывает деньги своими руками и умом. Подробно, компетентно и с обилием практических примеров они рассказывают, как работает российская система авторского права, зачем на самом деле нужны патенты и товарные знаки, как не терять деньги на компенсациях и штрафах и отстаивать свои права в битве с плагиаторами, пиратами и конкурентами.

Приятно зимой, когда за окном темно и холодно, варить на теплой, освещенной гирляндами кухне ароматный суп или замешивать тесто для шафрановых булочек. Еда сближает! И не только с людьми, но и с книжными героями, которые тоже любят поесть.В каждой стране свое Рождество ― историческое и литературное. О нем писали Диккенс, Гофман, Гоголь, Шмелёв, Саша Чёрный, и каждый создавал свой, самобытный праздник. Но в их текстах есть и нечто общее ― великий пир и великая надежда на чудо!В этой книге собраны рецепты блюд из любимых зимних историй. Зовите на кухню детей, и давайте вместе взболтаем гоголь-моголь вместе с Муми-мамой, испечем булочки, как на хуторе близ Лённеберги, где живет неугомонный Эмиль, приготовим рождественского гуся с яблоками и шафраном по рецепту миссис Крэтчит (и мистера Диккенса), сварим цветочный отвар для Феи из сказки Джанни Родари и горячий шоколад для Щелкунчика. И заодно узнаем больше о зимних и праздничных традициях разных стран. Пусть зима на вашей кухне будет теплой!В этой книге соединились две мои большие «любови» — литература и кулинария. И то и другое связано для меня с чувством дома и «своего круга». Общие книги помогают найти друзей, а еда, которую вы готовите на кухне в четыре руки и, конечно, с аппетитом едите, — наладить и укрепить вашу связь.

Представьте себе необычного супергероя — такого, который устал каждую ночь спасать планету и однажды понял, что просто не может встать с дивана. В реальном мире, где каждый должен быть продуктивным и успешным, на удивление много таких «супергероев» — одиноких, измотанных и выгоревших в погоне за идеальной жизнью.Алексей Соловьев рассказывает о том, как на нас влияют культ эффективности, давление социальных сетей, постоянная спешка и недостижимые идеалы телесного совершенства и богатства напоказ. По мнению автора, способ преодолеть эти вызовы лежит в осознанном саморазвитии, принятии собственной уязвимости и установлении близких связей с другими людьми.О том, как жить полноценно — без навязанных иллюзий, благополучно и счастливо, Алексей Соловьев объясняет в своей книге.

Николай Николаевич Миклухо-Маклай— выдающийся русский ученый-естествоиспытатель и путешественник, один из основателей современной этнографии. В дальних странах его интересовала не только неизведанная природа, но в первую очередь знакомство с другими народами и изучение их образа жизни. Его уважительное и доброе отношение к людям стало примером для будущих исследователей во всем мире.Эта краткая иллюстрированная биография расскажет о жизни Николая Миклухо-Маклая. За что его отчислили из университета и как он смог продолжить образование, кто помог ему собраться в далекую и дорогостоящую экспедицию в Новую Гвинею и почему папуасы не только приняли чужеземца, но и до сих пор уважают его память. А еще о том, почему важно никого не оценивать только по внешности и по ому, похож он на тебя или нет.На обширном материале собственных экспедиций в Юго-Восточную Азию и Океанию учёный доказал, что люди разных рас (то есть отличающиеся по внешнему виду и цвету кожи) относятся к одному биологическому виду. В те времена ошибочно считалось, что папуасы якобы являются переходным видом от приматов к человеку.Для детей от 6 лет.

Перед нами первая популярная книга на русском языке о трилобитах. Миллионы лет назад эти необычайные животные самых немыслимых форм и размеров, хищные и смирные, крошки и гиганты, царили в океанах и на суше… а потом исчезли. О загадках их ушедшей жизни интеллигентно и остроумно рассказывает Ричард Форти, большой знаток трилобитов, влюбленный в них с самого детства. Читатель не только получит основательные сведения о трилобитах и их современниках. Он почувствует поступь эволюции, которая произвела на свет этих существ, позволила им сначала триумфально шествовать по океанам и эпохам, а потом — таинственно исчезнуть. Вы узнаете, как с помощью трилобитов подвинуть Африку и как считать время по трилобитовому циферблату. Не менее увлекательно и драматично Форти показывает судьбы ученых и причудливый мир науки с его головоломками и озарениями.

Мы заключаем контракты и устраиваемся на новое место, руководим отделами и целыми компаниями, проводим интервью с потенциальными кандидатами и ведем переговоры. Мы внимательно слушаем слова собеседника, но как понять, что он на самом деле думает? Все дело в разнице между текстом и подтекстом — очень часто мы говорим одно, а подразумеваем совсем другое. Имея навыки анализа речи, несложно определить, когда подчиненный не уверен в своих силах, партнер не выполнит свои обязательства, кандидат не годится на данную вакансию, а ваш собственный ребенок вас обманывает. Нас выдают слова — даже если мы изо всех сил стараемся скрывать свои истинные мысли. Новая книга Светланы Ивановой, гуру в области оценки и автора бестселлера в сфере продаж, дает ценный навык: учит нас анализировать подтекст высказываний. Множество практических заданий и примеров из многолетней практики автора помогут быстро разобраться в вопросе и успешно применять полученные знания — вовремя вычисляя, что на самом деле думает, во что верит и чем мотивирован собеседник.

Книга «Добыча: Всемирная история борьбы за нефть, деньги и власть; Нефть и кровь: Беспощадная борьба наследного принца Саудовской Аравии (комплект из 2-х кн)». Издательство: Альпина Паблишер. Год выпуска: 2026. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 1405. Автор: Ергин Д., Хоуп Б., Шек Д.