Ну вот, только я решил, что наши приключения наконец-то закончились… как меня снова затянуло в «МАЙНКРАФТ»!И, конечно, не куда-нибудь, а в самый ЖАРКИЙ и ОПАСНЫЙ мир! Кругом лава, странные мобы и ощущение, что нас сюда отправили не просто так… (Спасибо, Хиробрин. Очень «весело».)Чтобы выбраться, нам с Дирком придётся пройти через необычные биомы, разобраться с новыми существами и придумать план, который (очень надеюсь!) сработает. Хотя… когда рядом Дирк, всё обычно идёт совсем не по плану.Но чем дальше мы заходим, тем сильнее кажется, что это испытание — не просто очередное приключение…Будет жарко, опасно и ОЧЕНЬ смешно!Хочешь узнать, справимся ли мы на этот раз? Тогда открывай дневник — скучать точно не придётся!Читайте в серии:1. «Дневник Стива, застрявшего в Minecraft»2. «Дневник Стива. Конёк-квадратноног»3. «Дневник Стива. Собачья жизнь»4. «Дневник Стива. Оцелот на оцелоте»5. «Дневник Стива. Ушастая угроза»6. «Дневник Стива. Секретные МУ-Утериалы»7. «Дневник Стива. Стив, колдунья и наковальни»8. «Дневник Стива. Холодные игры»9. «Дневник Стива. Куда приводит портал»10. «Дневник Стива. На суше и на море»11. «Дневник Стива. Дом в тёмном лесу»12. «Дневник Стива. Куда глаза летят»13. «Дневник Стива. Визжащий в лабиринте»14. «Дневник Стива. Крайний том»15. «Дневник Стива. Остров невезения»16. «Дневник Стива. Неожиданные встречи»17. «Дневник Стива. Отель «У зависшего альпиниста»»18. «Дневник Стива. Гриферополис»

ИСКРА МЕЖДУ НАМИ – карточная игра для пар, которая помогает говорить о важном, усиливать близость и открывать друг друга заново.Внутри — 75 вопросов и заданий, которые превращают разговор и флирт в увлекательную игру.

Наша личная жизнь — источник постоянных страхов, угроз самооценке, которые влияют на все сферы жизни. Неудачные свидания, разбитое сердце, болезненные расставания, остывшие чувства лишают радости, пробуждают тревогу и заставляют замкнуться в себе.Психиатр и автор бестселлеров Юн Хонгюн убежден: причина большинства проблем — в неумении дарить и принимать любовь. Гармоничные отношения требуют постоянной работы — они приходят с трудом и опытом, как чистая мелодия, которую месяцами учатся играть на инструменте.Эта книга поможет научиться любить и ответит на вопросы:• Почему ваши отношения не похожи на примеры знакомых, знаменитостей и экспертов из социальных сетей;• как перестать влюбляться в неподходящих партнеров;• 5 составляющих зрелой любви (спойлер: это не только верность, доверие и уважение);• какой тип привязанности у вас и вашего партнера и почему это знание может спасти отношения;• как пережить расставание с минимальными потерями и не потерять веру в любовь;• почему обида — это всегда крик о помощи и как наконец научиться слышать друг друга.Упражнения на каждый день помогут разобраться в себе и пойти навстречу любви.

Позаботьтесь о своём теле — бережно, осознанно и с заметным результатом.Пилатес на коврике — это удобный и эффективный способ тренироваться дома, укреплять мышцы кора, подтягивать живот и ягодицы, улучшать осанку и развивать гибкость без перегрузок и стресса для тела.Эта книга станет вашим личным проводником в мир пилатеса. Наглядные иллюстрации, понятные схемы и подробные объяснения техники помогут легко освоить упражнения и выполнять их правильно с первых занятий. Вы будете точно понимать, какие мышцы включаются в работу и как добиться максимального эффекта.Внутри вы найдёте:- иллюстрированные упражнения с детальными схемами;- акцент на работе мышц в каждом движении;- доступные объяснения техники;- готовые программы для регулярных домашних тренировок.Просто расстелите коврик и начните путь к более сильному, гибкому и подтянутому телу уже сегодня.

В книгу «Занимательная логика. Задачи и решения» вошли задания и рассказы, собранные из разных книг Якова Перельмана, увидевших свет в 10-е — 30-е годы ХХ века. Это легкие и веселые упражнения, которые учат рассуждать и делать выводы. Это увлекательные рассказы из истории разных наук, которые погружают нас в атмосферу начала прошлого столетия, когда открытия совершались без сложных приборов и вычислений на суперкомпьютерах — только благодаря остроте ума, наблюдательности и любопытству исследователей.Эта книга развивает:• Логическое мышление• Внимание к деталям• Умение рассуждать• СообразительностьТакие упражнения учат находить ошибки в рассуждениях и мыслить нестандартно.

Коллекция Бомбора Story.Для поклонников фильма «Жизнь прекрасна», книг «Выбор» Эдит Ева Эгер, «Колыбельная Аушвица» и «Последняя остановка Освенцим».История выживания и стойкости духа прекрасной рыжеволосой девушки в Освенциме.Удивительная книга, написанная Нехамой Бирнбаум о жизни ее бабушки, полная любви и нежных подробностей о семье, счастье, первой любви и трагичных свидетельств Холокоста. Это история о силе духа, рассказ о хрупкой рыжеволосой девушке, которая верила, что сможет выжить, и у нее получилось.Более 5000 высоких оценок на AMAZON.Более 5000 высоких оценок на GOODREADS.Переведена на 7 языков.

Серия «Глазами других» теперь в удобном мини-формате!Что вы знаете о Бразилии?Наверняка вы слышали о ярких и красочных карнавалах, которые здесь проводятся с особым размахом, хоть раз видели культовые бразильские сериалы вроде «Рабыни Изауры» или «Клона» и точно знаете про главную визитную карточку Рио-де-Жанейро — статую Христа-Искупителя, которая входит в список Новых семи чудес света. Это пятая страна в мире по площади, она является мировым лидером по экспорту кофе, а еще это единственная страна Латинской Америки, где говорят на португальском языке. Множество белоснежных пляжей, футбол, капоэйра, джунгли Амазонии, самба и ламбада, водопады Игуасу, яркие вечеринки Рио-де-Жанейро — все это Бразилия!В стране постоянного карнавала удивительным образом сочетается множество контрастов. Автор книги Мария Благушина живет в Бразилии и знает много интересного о стране и ее жителях. В этой книге она без прикрас расскажет про любовь бразильцев к спорту, про празднование Рождества в самое жаркое лето, что для бразильцев значит религия, откуда взялись фавелы, можно ли ходить по Бразилии с мобильником в руке и почему на Пасху здесь не красят яйца.Книга «Бразилия изнутри» посвящена фанатам Бразилии, а также всем тем, кому хочется больше узнать о стране постоянного карнавала и проникнуться неповторимой бразильской культурой. А возможно, вы планируете путешествие? Тогда эта книга станет вашим лучшим инсайдером!

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Это не просто биография легендарной группы «Кино».Это — авантюрная, динамичная история стремительного восхождения музыканта-самоучки Виктора Цоя, прожившего свои главные десять лет на максимальной громкости, — от одного из главных рок-летописцев страны, автора бестселлера «100 магнитоальбомов советского рока» Александра Кушнира.От панк-приключений в группах «Автоматические удовлетворители» и «Гарин и гиперболоиды»до великих подпольных альбомов «Кино» и масштабных стадионных туров по всей стране.Работая над книгой, автор провел десятки эксклюзивных интервью с:- рок-музыкантами;- звукорежиссерами;- фотографами;- продюсерами;- друзьями и соратниками Цоя.Многие факты, воспоминания и иллюстрации публикуются впервые.Атмосфера эпохи.«Кинооблучение» — это:- живая хроника ленинградского рок-подполья;- честный разговор без глянца и мифов;- энергия 80-х, переданная через голоса очевидцев;- книга, которую читаешь на одном дыхании.Если вы любите творчество «Кино», интересуетесь историей русского рока или хотите узнать, каким был настоящий путь Виктора Цоя, — эта книга станет обязательной в вашей коллекции.

Идея о пользе визуализации желаний отнюдь не нова. Каждый из нас не раз слышал: хочешь что-то получить — мысленно представь, будто желаемое у тебя уже есть. Но как именно представлять? Как часто? Как долго? А главное — как и почему это может сработать? Магии ведь не существует! «Ну отчего же? Существует», — возражает Джеймс Доти, известный нейрохирург и основатель Центра исследований в области сострадания и альтруизма. Есть магия мозга — нейропластичность, способность головного мозга меняться и тем самым изменять жизнь человека. А вот изменится ли она в лучшую или в худшую сторону, зависит от магии сердца — способности к состраданию и альтруизму. Овладеть обоими видами магии совсем несложно: в книге рассмотрены все необходимые для этого упражнения.«Поступай с другими так, как хочешь, чтобы поступали с тобой», — гласит известный афоризм. «Если мы хотим быть счастливыми, то должны делать счастливыми других. Если хотим любви, то должны дарить любовь окружающим. Если хотим радости, то должны радовать людей. Если хотим прощения, то должны сами научиться прощать. Если хотим мира, то должны создать его вокруг себя», — пишет в своей книге Джеймс Доти. И это не просто красивые фразы, а реально действующая формула успеха.

Наталья Тарасова (Семушкина) — топ-менеджер с 20-летним опытом работы, эксперт по финансовому и операционному управлению в таких крупных российских и международных компаниях, как Maison Dellos, Aldo Cappola Russia, «Мрия Резорт» (структура Сбербанка), «Долина Лефкадия» и Mayrveda. Помимо успешной карьеры и активной профессиональной деятельности, Наталья — мама шестерых детей, бизнес-спикер, наставник и автор телеграм-канала «Pro. 40 | Инвестиции в счастье».Что, если ключевые решения вы принимаете не в тридцать, а подойдя к сорока?Эта книга — навигатор по второй половине жизни. Внутри вы найдете 12 глав о том, как делать фокус на главном: Карьера, Здоровье, Отношения, Деньги, Дом, Одиночество, Баланс, а также истории из жизни, практики и готовые инструменты. Здесь не учат «успешному успеху», а помогают выбрать себя.Прочитав книгу, вы:• превратите опыт в карьерный капитал;• вернете себе энергию и уверенность;• выстроите зрелые отношения;• начнете жить по собственным правилам.

Алтай — это жемчужина природного туризма России, край, в который влюбляешься с первого взгляда. Мощь горных вершин, прозрачные воды рек и озер, бескрайние степи и тишина, наполненная смыслом, — здесь каждый найдет свое: вдохновение, приключение или долгожданную перезагрузку. «Оранжевый гид» станет вашим надежным проводником по этому удивительному региону.В путеводителе собрана самая актуальная и полезная информация для самостоятельного путешествия. Вас ждут продуманные маршруты на любой вкус — от прогулок по городам до масштабных путешествий по Чуйскому тракту и горным районам. Удобные QR-коды помогут быстро открыть маршрут на карте и отправиться в путь без лишних сложностей.Помимо подробных маршрутов по Барнаулу, Бийску и Белокурихе, вы откроете для себя знаковые природные и культурные локации Алтая: Чемальский район и предгорья, долину Чулышмана, Телецкое озеро, Мультинские и Шавлинские озера, а также окрестности легендарной Белухи. В путеводитель включены как популярные достопримечательности, так и малоизвестные, но не менее впечатляющие места.Вы сможете проехать по одной из самых красивых дорог мира — Чуйскому тракту, увидеть слияние Чуи и Катуни, подняться на живописные перевалы, побывать у древних петроглифов и ледников, ощутить силу алтайской природы и прикоснуться к культуре кочевых народов.Удобные карты, координаты и подробные описания помогут легко сориентироваться на местности и грамотно спланировать путешествие. В издании вы найдете рекомендации по сезонам, идеи для активного отдыха и советы, которые сделают поездку максимально комфортной.Вся информация актуальна на 2026 год. Откройте для себя Алтай — место, куда хочется возвращаться снова и снова!

Чувствуете, что вам кто-то врет, но не можете это доказать? Выводить любого на чистую воду вас научат спецагенты ФБР.Джек Шафер и Марвин Карлинс посвятили спецслужбе более 20 лет.В своей книге они делятся историями из практики, раскрывают секретные приемы для завоевания доверия и разоблачения любого обмана. Авторы объясняют, что такое ловушки любопытства и как их расставлять. Почему нельзя задавать вопросы собеседнику? Зачем нужно прокачивать эмпатию? И как самим не попасться на крючок правдоискателя?Прочитав эту книгу, вы получите:- ваш личный набор инструментов для выявления правды;- секретные приемы, которые используются только в спецслужбах;- интерактивные упражнения от агентов ФБР;- чек-лист для проверки усвоенных знаний и навыков.Отзыв:«Это не очередная книга о том, как поймать лжеца. Это практичный набор инструментов для получения информации, которые действительно работают.Наш мозг плохо хранит секреты. Авторы объясняют почему и показывают, как этим пользоваться. На примерах доказывают: разговорить можно любого, ведь люди склонны говорить правду, даже не осознавая этого. Никаких манипуляций. Только понимание человеческой природы. Техники простые, понятные, легко вписываются в любой разговор и помогают выстраивать контакт с кем угодно». — Ольга, блогер, коуч, психолог. Автор ежедневного проекта о работе мозга «Завтрак с Килиной» и ведущая подкаста «Хакни мозг»

«Единственное, что действительно предвещает конец отношений — это если вы оба уже сдались. Но если вы держите в руках эту книгу, значит, это не так», — пишут авторы этой книги.Джон и Джулия Готтманы — доктора философии, практикующие психологи, преподаватели и авторы популярных книг. Обладатели премий и наград за достижения в области психологии.Вместе они создали «лабораторию любви» при Институте Готтмана, где уже сорок лет наблюдают за поведением тысяч влюбленных пар и помогают им наладить семейную жизнь. Какой будет совместная жизнь? Как сохранить чувства? Что делать, если вы совсем не понимаете друг друга?Готтманы разложили любовь на составляющие и выяснили, из чего складываются крепкие и счастливые отношения. Они вывели универсальные правила, которые неизбежно сделают ваши чувства друг у другу более теплыми, и предложили простую, но действенную формулу счастливых отношений. Книга «Рецепт настоящей любви» поможет вам сделать семь шагов навстречу друг другу.«Дорожная карта к лучшим отношениям… Авторы разработали простые практики, призванные научить партнеров общаться друг с другом, слышать, уважать и понимать. Перед вами теплая поддержка для исцеления проблемных отношений». — Kirkus Reviews«Объединив десятилетия исследований в семь простых стратегий, эта книга может предложить легкое и увлекательное вмешательство в ваши отношения с партнером. В каждой главе представлены упражнения, которые могут помочь на любом этапе…». — The New York Times

Перед вами Трудовой кодекс в новом оформлении. Теперь ходить на пары и готовиться к экзаменам будет приятнее.Внутри вас ждет официальный текст Трудового кодекса Российской Федерации со всеми изменениями и дополнениями на 2026 год, а также 16 черно-белых иллюстраций, которые раскрывают содержание каждого раздела кодекса.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.«Захватывающая и поучительная история, которая позволяет заглянуть в разум человека, достигшего совершенства в искусстве социальной инженерии с применением компьютера и других современных технологий». — Ф. У. Абигнейл, автор книги «Поймай меня, если сможешь»Кевин Митник по праву считается самым неуловимым мастером компьютерного взлома в истории. Он проникал в сети крупнейших мировых компаний, — и, как бы оперативно ни спохватывались власти, Митник был быстрее, вихрем проносясь через телефонные коммутаторы, компьютерные системы и сотовые сети.Он долгие годы рыскал по киберпространству, всегда опережая преследователей не на шаг, а на три шага, и заслужил славу человека, которого невозможно остановить. Но для Митника хакерство не сводилось только к технологическим эпизодам — он плел хитроумные сети обмана, проявляя редкое коварство и выпытывая у ничего не подозревающего собеседника ценную информацию.Он обходил системы безопасности и проникал в такие корпорации, как Motorolla, Pacific Bell и Sun Microsystems. Но когда ФБР начало брать хакера в кольцо, он пустился в бега — и началась сложнейшая игра в «кошки-мышки». В ходе этой облавы Митник сменил несколько личностей, городов, не раз чудом уходил от ареста — до последней неравной схватки с агентами, которые во что бы то ни стало стремились его арестовать.«Призрак в Сети» — это портрет провидца, обладающего такой изобретательностью, хваткой и настойчивостью, что властям пришлось полностью переосмыслить стратегию погони за ним. Отголоски этой эпической схватки чувствуются в сфере компьютерной безопасности и сегодня.

Темная психология — это все техники, задача которых нанести максимальный урон человеческой личности.Джеймс Скотт, профессор Чикагского университета, собрал воедино все разрушительные способы воздействия — от обмана до газлайтинга и макиавеллизма. Автор приводит множество реальных примеров и научных исследований, а еще демонстрирует, как темная психология применяется в различных контекстах — личных отношениях, корпоративных интригах и политической борьбе. Особое внимание он уделяет тому, как противостоять манипуляциям, защищать себя от агрессивного воздействия и сохранять психологическую устойчивость.В этой книге вы найдете:- 77 приемов темной психологии и способы защиты от них;- приемы влияния и убеждения;- инструменты развития критического мышления;- кейсы, примеры, схемы;- признаки лжи и способы их распознать.Осторожно! Содержимое книги может кого-то оскорбить. Пожалуйста, читайте ее только в том случае, если вы готовы совершенствовать свои коммуникативные навыки. Книга не предназначена для впечатлительных людей.ОТЗЫВ«Мы живем в условиях постоянного разрушительного воздействия на нашу психику. Агрессия, абьюз, манипуляции, конфликты и многое другое.Современная психология не очень любит изучать все эти «темные» явления. О позитивном мышлении написаны сотни книг. Наш девиз — «Радуйся и думай о хорошем». В результате негативное воздействие окружающих вытесняется в бессознательное и от этого становится еще более деструктивным.Эта книга впервые открыто и честно говорит о коммуникативных приемах и техниках, прямо направленных на разрушение нашей психики, дает возможность их осознать и защититься.А, как известно, предупрежден — значит, вооружен!» — Игорь Романов, психолог, психотерапевт, кандидат психологических наук

БЕСТСЕЛЛЕР ЛИТРЕС.10 000 ВЫСОКИХ ОЦЕНОК.3000 ВОСТОРЖЕННЫХ ОТЗЫВОВ.Меня зовут Марина, и я веду двойную жизнь. Днем — офисная простушка, а ночью — развратная взрывчатка, ублажающая холеных мужчин в закрытом клубе для богачей. Мне очень нужны деньги. Я была вынуждена продать свое тело и душу сущему Дьяволу. А Дьявол кто? Это мой босс. Но он не знает, что горячая незнакомка из клуба и мышка-замухрышка на работе — это один и тот же человек.Вторая книга дилогии «Ангел и Демон».

Продолжайте изучать английский — уверенно и шаг за шагом!«3000 самых нужных английских слов и полезных выражений» — это книга для тех, кто уже сделал первые шаги в изучении языка и хочет двигаться дальше системно и без перегрузки.Пособие рассчитано на уровень A1–A2 и помогает расширить словарный запас, лучше понимать живую речь и увереннее использовать английский в повседневных ситуациях. Слова даны не изолированно, а в большом количестве примеров, благодаря чему вы сразу видите, как они работают в реальной речи.В книге собрано 500 самых нужных слов и более 2500 примеров их употребления — это помогает быстрее запоминать лексику и легче переносить ее в собственную речь.С книгой вы сможете:- расширить активный словарный запас;- лучше понимать повседневный английский;- говорить увереннее на знакомые темы;- закреплять новые слова через практику.Все слова и выражения сопровождаются двойной транскрипцией, что облегчает чтение и помогает быстрее освоить правильное произношение. Подходит как для самостоятельного обучения, так и для тех, кто уже ознакомился со вторым самоучителем «Английский для начинающих. Уровень А0-А1».

«Не буди лихо» — это метафорические карты и упражнения в русском стиле для тех, кто устал кружить по одним и тем же внутренним тропам.Внутри — картинка-образ, сказочная премудрость и доброе наставление:- о чувствах, что мы солим в бочке и носим, пока не скиснут;- о повторяющихся сценариях, по которым будто леший кругами водит;- и о нас, кому легче быть колючим тёрном, чем признаться, что жаждем тепла.Карты говорят на языке образов — леший, морок, трёхглавый змей — и одновременно точно попадают в душу: откровенно рассказывают о мыслях, эмоциях, страхе близости, внутреннем критике и утраченной ясности.Побороть нечисть, которая морочит вас, можно с помощью упражнений на отдельных карточках.С картами вы станете автором своей жизни: одни — помогут найти в себе силы начать новое, другие — стать ответственнее, третьи — дадут ключ к добрым отношениям.Ольга Особа — нейропсихолог, особые акценты в её практике и блоге — доказательность, прямота и душевность. Она не боится ошибаться, смотреть в лицо правде и быть собой.

«Безумно эффективные азиаты» — серия книг о ключевых практиках Востока, которые помогают выстраивать мышление, дисциплину, работу с эмоциями, деньгами и целями и дают ощутимый результат в реальной жизни.Что общего между Джеки Чаном и Стивеном Хокингом? Нельсоном Манделой и Сарой Коннор? Ответ прост: они все обладали резильентностью.Резильентность — один из самых важных навыков современного мира. Именно благодаря его прокачке вы перестаете бояться неудач. А самое страшное событие будет казаться мелочью, с которой справится абсолютно любой человек.Джу Хан Ким, ученый и популяризатор нейронауки, рассказывает о мышлении людей, чьи нервы никогда не сдают. На основе научных исследований, историй из практики и клинических наблюдений автор показывает, что резильентностью должен обладать каждый.Благодаря этому навыку вы перестанете бояться столкновения с травматичными событиями, укротите тревожность и наконец вдохнете полной грудью.

Мы часто ищем проблему не там, где стоило бы. Ощущаем «дыру» в груди и пытаемся заткнуть ее вещами, работой, скроллингом соцсетей и мимолетными связями. Но настоящая причина ноющей пустоты внутри — дефицит, который испытывает ваша душа.Автор этой книги объясняет, что душу каждого из нас питают семь энергий: свободы, наслаждения, любви, гармонии, порядка, реализма и связи со Вселенной. Важно понять, какой из них вам не хватает, и добавить ее в свою жизнь. Тогда и только тогда вы почувствуете, как «дыра» затягивается и ваше существование наполняется смыслом. А заодно появляются силы для глубоких отношений, воспитания детей, работы с полной отдачей, радости и наслаждения каждым прожитым днем.Сергей Шейкин — исследователь природы энергий человека с 12-летним стажем, автор книги «Законы Вселенной». Его метод соединяет рациональность и метафизику, помогая людям наводить порядок в жизни и бизнесе, становиться богаче, выбираться из выгорания и находить смысл и счастье.

Откройте Петербург с новой стороны вместе с Ярославой Плотниковой — одним из самых ярких гидов города и амбассадором внутреннего туризма России! В этом путеводителе собрано 7 авторских маршрутов, каждый из которых поможет взглянуть на Северную столицу с нового ракурса. От парадных театров до тихих двориков, от балерин и императриц до улиц с привкусом шампанского и ароматом булочной XIX века.В книге вы найдете:• Интересные факты о распорядке дня будущего танцора балетного училища.• Все самое интересное о завтраках в модном ресторане XIX века.• Локации, где прятались подлинные символы города — от мифических существ до замысловатых витрин.• Легенды о том, почему Поцелуев мост называется именно так.• Адрес той самой Аптеки из стихотворения Александра Блока.А также интересные квесты и задания.Эта книга — прогулка, которая запомнится навсегда, ведь именно она поможет увидеть Петербург во всей его многогранности.

Китай — страна, где умение справляться с внутренним напряжением, не избегать сложностей и двигаться вперед вопреки страхам стало частью культурного кода. Там никто не ждет идеальных условий — там делают шаг, даже когда страшно.Автор — практикующий психотерапевт с 18-летним стажем — показывает, как мы можем перенять восточный подход. Вместо того чтобы уходить от разговоров, откладывать решения и подавлять эмоции, книга предлагает разобраться, почему мы прячемся от трудностей, уступаем, когда нужно защищать себя, выбираем разрушительные отношения и боимся близости.Эта книга бережно объясняет:- что такое «пассивное молчание» и как найти в себе силы заговорить;- почему внешний успех и внутренние ощущения часто никак не связаны;- зачем на самом деле люди «страдают ради любви» и многое другое.

Как часто после разговора вы думали: «Надо было сказать иначе»?Доктор психологии Эмерсон Эггерих посвятил несколько лет изучению барьеров в коммуникации. Проблема недопонимания в общении кажется вечной: порой нам трудно выражать эмоции и слушать других. Дело не в социальных преградах, а в недостатке чуткости к своим мыслям. Мы можем говорить, но не всегда понимаем, что хотим сказать.Авторская система из 4-х вопросов станет вашим внутренним навигатором в сложных разговорах. Благодаря книге вы:• определите свои слабые места в общении;• научитесь легко переносить конфликты;• перестанете сожалеть о сказанном (или несказанном).Эта книга не инструкция по манипуляциям, когда успешное общение превращают в кейсы. Это — философский и психологический подход к работе над собой. Доктор Эггерих научит выражать мысли так, чтобы они не разрушали, а создавали близость.

То, что вы много работаете, означает только то, что вы много работаете. Так устроен капитализм. У одних денег в избытке, но не хватает времени, у других наоборот, а у третьих нет ни того, ни другого.Эта книга дает вам возможность попасть в заветную касту счастливых людей, у которых есть и деньги, и время. Нужно сделать всего шесть шагов: выйти из конкурентной пирамиды, изменить способ заработка, научиться накапливать, защищать и приумножать деньги, а также начать создавать социальную ценность.Чтобы пройти путь от депрессии и корпоративного выгорания до финансовой независимости, Шин Хансон изучил касты капитализма и сам сделал эти шесть шагов.Предприниматель и инвестор, он делится личным опытом, чтобы вы:- увидели слабые места в своей финансовой стратегии;- осознали, что время и деньги не любят тех, кто просто много и упорно работает;- отказались от иллюзии корпоративной стабильности и начали вкладываться в себя.

ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНЫЙ ЦЕНТР НАПОМИНАЕТ ВАМ, ЧТО… ВЫ… ТОРТ.Серия Portal оставила неизгладимый след в истории видеоигр: она изменила не только способы подачи информации, но и саму форму общения между игрой и игроком. Эта книга показывает, как франшиза Valve стала цельным и зрелым произведением, как создавалась и оттачивалась с помощью наблюдений, анализа данных, экспериментов, тестирования и опросов.Присоединяйтесь к эксперименту и узнайте:– Как, будучи студенческим проектом, Portal стала культовой головоломкой.– В чем заключается принцип «меньше — значит, больше».– Почему игрок в расслабленном состоянии обучается лучше.– Как песня Still Alive разрушает четвертую стену и причем тут ГЛаДОС.«Эта книга буквально портал в мир древнегреческих мифов, психоанализа, философии и поиска смыслов. Вы не только узнаете, что на самом деле скрывается за сюжетом игры, но и познакомитесь с рабочими принципами компании Valve, а также современным подходом, который применяется в исследованиях видеоигр». — Георгий Ядвидчук, журналист, редактор

Замечаете, что с годами увеличивается лишний вес, ухудшается память, появляется больше проблем со здоровьем? Хроническая усталость, стресс и проблемы с пищеварением стали вашими постоянными спутниками? Вы можете подумать: «Всему виной возраст, ничего не поделаешь». На самом деле ваше физическое и ментальное здоровье губят неправильные ежедневные привычки!Эта книга поможет вам за 10 простых шагов прийти к здоровому образу жизни. Вы сможете контролировать свой аппетит, избавиться от лишних килограммов, улучшить память и интеллектуальные способности, снизить риск воспалительных заболеваний.Об авторе:Эмили Штайнбах — нейробиолог, специалист по нейропитанию. Получила докторскую степень в области интегративной биологии. Ее исследовательские проекты были сосредоточены на нейрофизиологии сна и митохондриальной биологии.• Почему мы чувствуем зависимость от вредной пищи?• Для чего и как применять интервальное голодание?• Как бороться с приступами переедания?• Какие меры эффективны против деменции и болезни Альцгеймера?• Как практиковать медитацию?Все ответы в этой книге!Отзыв на книгу:«Данная книга основана на личном опыте, но с глубоким погружением, так как автор — доктор наук в области интегративной биологии. Рекомендации хорошо структурированы и основаны на научных исследованиях. Следуя плавно от главы к главе и соблюдая все советы, можно внести значительный вклад в свое здоровье». — СМИРНОВА ОЛЬГА АНДРЕЕВНА, к.м.н, врач-гастроэнтеролог, научный сотрудник лаборатории нутрицевтики Московского Клинического Научного Центра им. А.С. Логинова

Ты любишь футбол?Мечтаешь забить решающий гол или сделать невероятный сейв?Все знают Игоря Акинфеева как легендарного вратаря и капитана. Но когда-то он тоже был обычным мальчишкой, который просто очень любил играть в футбол.Открой эту книгу — и ты узнаешь, как начинаются большие мечты. Вместе с Игорем ты пройдёшь путь от первых тренировок во дворе до больших стадионов и громких побед.Ты узнаешь, почему важно верить в себя, много тренироваться и никогда не сдаваться.Внутри тебя ждут интересные факты, захватывающие футбольные моменты и яркие иллюстрации.Возможно, эта история вдохновит и тебя на свою большую победу

Ника Симонова — современный поэт, театральный драматург и сценарист, среди работ которой и пронзительные байопики, и симфонические спектакли на воде, и ледовые мюзиклы.Сегодня Нику можно назвать одной из главных наследниц традиции поэтов шестидесятников. Ее стадионные выступления и камерные поэтические программы обретают все новых чутких слушателей.

О книгеИсследования показывают, что три четверти мужчин кончают через несколько минут после начала секса. Женщинам порой нужно не меньше 15 минут, чтобы возбудиться и достичь оргазма.Дело в том, что большая часть нервных окончаний сосредоточены на поверхности вульвы, и для их стимуляции не требуется проникновения. А главный источник удовольствия — клитор — во время секса не получает достаточного внимания.Книга «Она кончает первой» объясняет, как устроено женское тело, и предлагает пошаговые инструкции, как удовлетворить партнершу при помощи языка и довести ее до множественных оргазмов.По статистике, только 25% женщин кончают во время секса с проникновением. Всё дело в анатомии женского тела. Зачастую главному участнику удовольствия — клитору — не достается нужного внимания. Этот крошечный орган содержит 8000 нервных окончаний и обладает способностью к множественным оргазмам. А единственная его функция — получение наслаждения.Доктор медицинских наук, психотерапевт и сексолог Йен Кернер считает, что куннилингус — это не просто прелюдия к сексу, а его центральный элемент. Кернер детально описывает строение женского тела и дает подробные рекомендации, как довести партнершу до пика наслаждения и раскрыть ее сексуальный потенциал.- Клитор состоит из 18 частей, и каждая играет роль в получении удовольствия.- По статистике, женщина испытывает самый яркий оргазм, когда партнер правильно работает языком.- В клиторе нервных окончаний вдвое больше, чем в пенисе.- Большая часть нервных окончаний сосредоточена на поверхности вульвы, и для их стимуляции не требуется проникновения.- Все женщины обладают врожденной биологической способностью испытывать множественные оргазмы.Об автореЙен Кернер — доктор медицинских наук по специальности «Клиническая сексология», лицензированный психотерапевт и сексолог, специалист по вопросам семьи и брака. Йена как эксперта цитируют популярные медиа — CNN, The New York Times, New York Magazine. Регулярно пишет для журналов Harper’s, Women’s Health, Glamour, читает лекции в Нью-Йоркском университете, Йеле, Принстоне и Институте Аккермана.Отзывы«Перед вами самая необычная книга, которую вы прочитаете как увлекательный детектив. Но в отличие от детектива, вас ждет совсем другое расследование — «как получить и дать наслаждение». «Музыка рта» — так поэтично называет писатель взаимные ласки половых органов ртом, губами или языком. Читайте, учитесь». — Габриэль Билич, академик Российской академии естественных наук, доктор медицинских наук, профессор«Доктор Йен Кернер — один из самых узнаваемых голосов в клинической секс-терапии». — Эстер Перель, практикующий психотерапевт, спикер, автор бестселлеров «Право на «лево». Почему люди изменяют и можно ли избежать измен» и «Размножение в неволе. Как примирить эротику и быт»«Must-read для всех мужчин». — Cosmopolitan«Обязательно для прочтения всем мужчинам, которые находятся в отношениях. И всем женщинам, которые задаются вопросом, почему они не удовлетворены». — Синди Чупак, исполнительный продюсер сериала «Секс в большом городе»«Лучшая книга по оральному сексу». — Askmen.com

Откройте «Прогулки по Нижнему Новгороду» — и город перестанет быть просто красивым видом «с открытки». Эта книга показывает Нижний с разных сторон: с ней вы сможете увидеть за фасадами настоящий характер города.Шесть прогулок — шесть разных «Нижних».• Индустриальный Нижний: Автозаводский район, соцгород, заводская архитектура и метро как отдельный мир — с его собственной логикой, легендами и неожиданными деталями «под землей» и на поверхности.• Преступный Нижний: темная сторона ярмарочного города — громкие дела, криминальные аферы и городские сюжеты, от которых кровь стынет в жилах;• Мистический Нижний: легенды, необычные совпадения, призраки прошлого и адреса, где город будто меняет тон — прогулка для тех, кто любит тайны и загадочную атмосферу;• Литературный: Нижний как источник вдохновения — следы писателей, живые биографии, городские мифы и факты, которые связывают улицы с большими текстами;• Исторический Нижний: Покровка, ключевые точки и кремлевская перспектива — маршрут, который помогает «собрать» город и увидеть его историю;• Бедный и богатый Нижний: контрасты, которые делают город настоящим — от роскошных домов и купеческого размаха до мест, где история была жестче и честнее.Это путеводитель, который удобно брать с собой и приятно читать дома, — но лучше всего он работает в движении — так вы почувствуете, что Нижний Новгород уже начал рассказывать вам свою историю.

Почему я снова и снова проживаю чужую жизнь?Вина, тревога и горечь несвободы — вечные спутники тех женщин, которые растворяются в жизнях других. Когда вместо того, чтобы разорвать нездоровую связь, теряешь контакт с собой. Когда легче понять, чего хочет он, чем ты. Когда собственные мысли безнадежно путаются с чужими. Это не любовь, а ловушка, имя которой созависимость.Клинический психолог Елена Горченкова создала терапевтическую методику для тех, кто устал терять себя в других. Программа из 12 шагов поможет выйти из отношений, где для вас не нашлось места, и вернуться к свободной жизни и любви, ради которой не придется жертвовать собой.Вы узнаете, как:- Диагностировать созависимость: определить ее степень и скрытые признаки с помощью тестов и чек-листов.- Понять истоки: увидеть корни проблемы в семейной истории, родительских установках и незавершенных этапах взросления.- Разрешить себе чувствовать: «разморозить» эмоции и научиться экологично выражать даже самые сложные переживания.- Выстроить личные границы: освоить техники защиты своего пространства без чувства вины.- Вернуться к себе: услышать свои истинные желания и поставить себя в приоритет.Внутри: тест, опросники и чек-листы. Книга станет отличным самостоятельным инструментом или бережным спутником в процессе терапии.

Эти люди долго оставались невидимыми… Их не замечает система и не узнают даже некоторые специалисты. Они получают диагноз во взрослом возрасте или не получают вовсе, сталкиваются с социальным непониманием, маскируются, выгорают, испытывают трудности в отношениях, учебе, работе и попытках получить психологическую или психиатрическую помощь.Так о ком же это? Об аутичных взрослых.Эта книга не просто пересказ чьей-то концепции. Она объединяет личный опыт аутичных людей (собственное исследование с участием почти 500 человек — пациентов Neformat и студентов фонда «Антон тут рядом») и опыт специалистов по РАС.Эмпатичный гид по выживанию в мире, который не заточен под нейродивергентность.Взрослые аутичные люди, наконец, найдут ответы на тревожные вопросы и перестанут ходить по врачамБлизкие поймут, как аутизм может проявлять себя в повседневной жизни и чем можно помочь нейронетипичным роднымПсихологи, психиатры и педагоги получат идеальный гид, на который можно опереться при работе с аутичными людьмиПеред вами книга, аналогов которой ещё нет на русском языке.

«Тревожка на курьих ножках» — это несерьёзный блокнот для серьезно тревожных людей.Если вы просыпаетесь с мыслью «кажется, я что-то забыл(а)», даже если забывать было нечего, если кофе — это жидкая валюта, а слово «расслабься» вызывает нервный тик — поздравляем, вы нашли для себя идеальный блокнот.Внутри — никакой психотерапии, никаких умных терминов и уж точно никаких советов «дышать глубже». Только Баба Яга в роли чуткой (насколько это вообще возможно) проводницы, которая давно «всё» видела.Вместе вы будете:- Проводить перепись тревожек и давать им имена (спойлер: их много, и все — на курьих ножках).- Играть в «Невротическое бинго» (по диагонали — тоже считается, там сплошные выигрыши).- Рисовать тревогу цветными карандашами и отправлять ее в свободное плавание на воздушных шариках.- Честно признаваться в вещах, которые вы никогда не скажете вслух (например, что разговариваете с техникой).Это НЕ:- Учебник по саморазвитию.- Очередной «путь к себе» с медитациями.- Серьёзная литература, которую стыдно читать в метро.Это ДА:- Ироничный квест по вашей же голове.- Баба Яга в роли коуча (да-да, та самая, с опытом и без дурацких вопросов «а что ты чувствуешь?»).- Полная свобода: исчеркать страницу, нарисовать монстра, придумать обидный ответ надоедливому родственнику.- Невротическое бинго (спойлер: там строчка «Читать это бинго и кивать» — и она про вас).Внутри вас ждет:- Анкета тревожек (сугубо субъективная, но честная).- Список вещей, которые должны успокаивать, но бесят (патчи из секрета улитки, мы смотрим на вас).- Страница «Выпусти пар» — просто расчеркайте её. Без смысла, без правил.- И даже доказательства того, что тревога иногда полезна (например, вы морально готовы к апокалипсису, зомби и визиту пришельцев — и это ли не суперсила?).Короче, если устали делать вид, что «всё под контролем», если хочется выдохнуть и посмеяться над тем, что обычно бесит — этот блокнот для вас. Он ироничный, дурашливый, местами абсурдный. Но если после него станет чуточку легче — значит, магия всё-таки существует. Даже если она в формате раскрасок и списков. В общем, присаживайтесь. Чай тёплый. Тревожки — рядом. Будет весело.

Знакомо ли вам это: внутренний критик шепчет «ты не справишься», страх ошибки парализует, а ощущение несоответствия ожиданиям мешает жить? Вы пытаетесь «взять себя в руки», но это не помогает. Уверенность — не маска и не грубаясила. Это навык, который можно развить. И он появляется не в борьбе с эмоциями, а в умении с ними дружить.Автор дневника — Татьяна Орешина, практикующий психолог, работающий с эмоциями и тревожными состояниями, с более чем 10-летним опытом.Какую пользу вы получите?- Вы перестанете бояться своих чувств. Страх, грусть, злость — вы научитесь их распознавать, понимать их «язык» и реагировать экологично, а не подавлять или взрываться.- Вы отключите внутреннего критика через практики активного сочувствия к себе (которые, как отмечает автор, помогают даже при отказе от вредных привычек).- Вы обретёте внутреннюю опору. Принимать решения станет проще, потому что вы наладите контакт с собой и своими истинными желаниями, а не с чужими оценками.- Вы начнёте действовать, несмотря на страх. Уверенность — это не отсутствие страха, а умение идти рядом с ним.- Вы сэкономите время и силы. Вместо хаотичного чтения статей и чувства вины за «недоработку» вы получите чёткий и проверенный маршрут.Почему именно этот дневник работает?- Он написан профессионалом: автор — практикующий психолог с более чем 10-летним опытом; все методики апробированы и адаптированы для самостоятельной работы.- Структура — как дорожная карта: вам не нужно ломать голову, с чего начать. Каждый раздел и упражнение логично вытекают из предыдущего, ведя от самопознания к действию.- Формат личного дневника: это пространство для ваших мыслей и открытий. Вы не просто читаете — вы пропускаете знания через себя и создаёте свою историю преображения.- Безопасно и этично: методы основаны на принципах научной психологии, уважении к личности и принятии (милосердие к себе — ключевой принцип).Для кого этот дневник?- Для взрослых детей гиперответственных родителей, которые не слышат своих желаний.- Для перфекционистов, уставших от вечного «недостаточно хорошо».- Для тех, кто боится конфликтов и не умеет отстаивать границы.- Для всех, кто хочет перестать зависеть от мнения окружающих и начать жить своей жизнью.Уверенность — не дар, а результат практики. Этот дневник — ваш тренажёр и ваш самый поддерживающий тренер. Начните вести Дневник сегодня. Сделайте первый шаг к себе — к тому, кто уже внутри вас сильный, цельный и достойный любви.

ХАРАКТЕР ВАЖНЕЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВБолее ста лет назад Орисон Марден сформулировал эту идею, которая легла в основу всей мотивационной литературы. Его книга «Железная воля» стала ярким манифестом этой философии.Здесь Марден показывает, как закалить силу воли через настойчивость, дисциплину и умение держать курс вопреки сомнениям. На страницах книги проходят военачальники, государственные деятели, ученые и изобретатели — люди, чья решимость стала источником их достижений.ПОСЛЕ ПРОЧТЕНИЯ ВЫ:• поймете, как формируется сильный характер;• научитесь преодолевать сомнения и сохранять решимость;• увидите на исторических примерах, как воля превращает замыслы в результат;• освоите простые упражнения для ежедневного укрепления силы воли.

Если рядом с вами есть «колючие» люди: вспыльчивые родители, обидчивые дети, конфликтные коллеги или вечно недовольные родственники — вы знаете, как трудно сохранять спокойствие. Эта книга поможет вам перестать реагировать на «иголки» и научиться выстраивать теплые, уважительные отношения даже с самыми сложными людьми. Вы научитесь снижать напряжение, управлять конфликтами и заботиться о других, не жертвуя собой.В книге вы найдете:• 101 простой способ наладить отношения с «колючими» людьми;• фразы и приемы, которые снимают агрессию и обиду;• способы выстраивать границы без скандалов;• методы общения с трудными родителями, детьми, коллегами и партнерами;• инструменты, которые помогут сохранить спокойствие и уважение в любой ситуации.

Уютная корейская раскраска про студенческую жизнь!Под одной обложкой вас ждет небольшой студенческий городок, где живут Пухля и Поми. Дни, наполненные домашними заданиями, суетливостью и маленькими бытовыми радостями, в которых легко узнать себя. Плодотворные брейнштормы над проектами, прогулки по кампусу, кофе-брейки и утренние пары — более 30 сюжетов для раскрашивания!Раскраска создана для отдыха и перезагрузки: она помогает замедлиться, отвлечься от забот и неспешно наполнить день цветом. Выберите любимые материалы для раскрашивания, подберите наиболее понравившийся сюжет и наполните Университет мечты красками!Подходит для взрослых и детей.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Принято считать, что мозг руководит всем в человеческом теле: мыслями и действиями, чувствами и эмоциями. А что, если можно «натренировать» его и сделать своим главным помощником, а не боссом? Опытные коучи, британскиеконсультанты по личностному росту Джозеф О’Коннор и Андреа Лейджес рассказывают, как использовать последние достижения нейронауки для того, чтобы помочь себе и другим учиться, меняться, развиваться и быть лучшими.