Персональное руководство по пограничному расстройству личности!Доступное и удобное руководство по:причинам и симптомам ПРЛсопутствующим проблемампсихологическим и медикаментозным вариантам леченияэффективным копинг-стратегиямЛюбому человеку, столкнувшемуся с пограничным расстройством личности (ПРЛ), требуется источник актуальной, точной и доступной информации о возможных проблемах. Но где же его взять? Большая часть специальной литературы по ПРЛ слишком сложна и запутанна, чтобы использовать ее в качестве руководства по самопомощи. Поиск информации в Интернете может быть ненадежным, ведь на одном сайте можно найти полезную и точную информацию, а на другом — вредные советы и недостоверные данные. Для людей с ПРЛ настоящая книга — именно то, что нужно. Это доступное и понятное руководство, которое прольет свет на все тайны данного расстройства и методы его лечения.В книге даны ответы на многие вопросы, относящиеся к ПРЛ. Что такое ПРЛ? Сколько длится ПРЛ? Каковы сопутствующие проблемы при ПРЛ? В первой части книги представлен краткий обзор известных на текущий момент данных о пограничном расстройстве личности. Во второй части рассмотрены самые распространенные способы лечения ПРЛ: ДПТ, психотерапия, основанная на ментализации (MBT) и медикаментозная терапия.В завершающих главах приведена информация о полезных копинг-стратегиях, которые помогут усмирить сильные эмоции, справиться с суицидальными мыслями и принять некоторые симптомы ПРЛ.Люди с пограничным расстройством личности (ПРЛ) пребывают в состоянии непрерывной борьбы со своими эмоциями, поведением, личностью и отношениями с другими людьми. Многие люди, страдающие ПРЛ, а также их близкие не знают, как воспринимать ежедневные трудности и куда обращаться за помощью. Несмотря на дефицит специальной информации в Интернете, всемирная сеть может быть коварным и ненадежным источником, где за каждым углом может поджидать дезинформация и вредные советы (например, сайты, пропагандирующие членовредительство и расстройства пищевого поведения). Данная книга создавалась как руководство по самопомощи для людей, страдающих пограничным расстройством. В ней актуальная и подробная информация изложена максимально простым и доступным образом.Первая часть книги представляет краткий обзор текущих знаний о пограничном расстройстве личности. Вторая часть посвящена способам борьбы с данным расстройством. В ней изложены основные методики лечения и полезные навыки, которые помогут управлять симптомами данного расстройства.Об автореАлександр Л. Чапмен, д-р философии, старший преподаватель и сертифицированный психолог на кафедре психологии университета Саймона Фрейзера.Ким Л. Гратц, д-р философии, старший преподаватель на кафедре психологии университета Саймона Фрейзера, руководитель отделения расстройств личности в Центре исследования зависимостей, личности и эмоций.

Книга «Практика терапии,сфокусированной на сострадании: взгляд изнутри. Рабочая тетрадь для терапевтов с заданиями для самостоятельной работы и саморефлексии». Издательство: Диалектика. Год выпуска: 2022. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 400. Автор: Беннетт-Леви Дж., Кольц Р.Л., Тобин Б. Стандарт: 12.

Технический анализ — это набор методик, оптимизирующих принятие решений по покупке и продаже на рынках ценных бумаг. Если вы решили стать техническим трейдером, т.е. торговать на бирже с помощью методов технического анализа, эта книга — для вас!Вы получите бесценные советы от профессионального трейдера Барбары Рокфеллер, которая не только много лет зарабатывает деньги на бирже, но и консультирует успешных трейдеров. Вы познакомитесь с методами технического анализа, научитесь читать графики и пользоваться индикаторами, освоите работу с фигурами и стоп-приказами.Эта книга поможет вам понять, почему ценные бумаги ведут себя не так, как предсказывают экономисты и финансовые аналитики, и научить вас использовать эту информацию для выбора и успешной торговли ценными бумагами.В книге:Инструменты технического трейдингаВыбор индикаторов, подходящих лично вам и вашему отношению к рискуТренды, ценовые столбики, фигуры, разворотыРазмещение стоп-приказовВыбор точки входа и выхода для избежания потерьЧтение графиков и разбор реальных ситуацийОб автореБарбара Рокфеллер — эксперт в области технического анализа и автор книг о международном инвестировании, круглосуточном и глобальном тренинге и о торговле иностранной валютой, составитель ежедневной информационной рассылки для международного валютного рынка, основанной на методах фундаментального и технического анализа. Барбара консультирует индивидуальных клиентов и учреждения, составляя для них персонализированные графики.3-е издание.

Эта книга написана для того, чтобы познакомить детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности и его типами; помочь детям научиться регулировать проявления СДВГ, управлять вниманием, развить и укрепить навыки концентрации, научить справляться с чувством скуки. Тем не менее, пособие не заменит профессионального психотерапевта. Если после изучения рабочей тетради вы обнаружите, что все еще испытываете трудности, возможно, имеет смысл обратиться к специалисту, который поможет применить эти навыки на практике.Книга будет также полезна для любого психотерапевта, работающего с детьми с синдромом дефицита внимания и гиперактивности, которым сложно концентрироваться, и желающего выработать у своих клиентов навыки управления вниманием. Прочитав книгу вы обнаружите, что эти навыки помогают не только вашим клиентам, но и вам.У КАЖДОГО есть своя уникальная особенность. В твоем случае, как и в случае с миллионами других детей во всем мире, одна из этих особенностей — СДВГ. Речь идет о распространенном синдроме, из-за симптомов которого ты можешь испытывать фрустрацию, чувство одиночества и даже бессилие. Но есть и хорошая новость: вооружившись знанием и немного потренировавшись, ты приручишь СДВГ. Управлять им будешь ты, а не он! Не СДВГ, а ты сам должен отвечать за свою жизнь!В этой книге предложены новые способы совладания с СДВГ.Увлекательные упражнения помогут лучше понять себя и СДВГ. Ты обучишься несложным навыкам, которые сможешь применять, чтобы чувствовать себя увереннее и лучше управлять собой.СДВГ И Я. Познакомься с СДВГ, узнай какой тип СДВГ у тебя и каковы его симптомы; какую пользу может принести СДВГ и над чем нужно поработать.СДВГ МНЕ НЕ УКАЗ! Научившись справляться со сложными эмоциями, преодолевать скуку и организовывать себя в школе, ты разовьешь множество полезных навыков, которые помогут справляться с гневом, сохранять концентрацию, контролировать импульсы и принимать осознанные решения.СДВГ, Я И МИР ВОКРУГ. Дома, в школе, с друзьями — для каждой из этих ситуаций ты найдешь подходящие практические упражнения, которые сможешь выполнять в жизни. Например, утренний распорядок дня, план выполнения домашнего задания и творческие упражнения — это то, что ты сможешь делать даже тогда, когда не в духе.СДВГ УСПЕХУ НЕ ПОМЕХА. Навыки саморегуляции и организации помогут справляться с эмоциями и преодолевать трудности, а ты сможешь тратить больше энергии на интересные занятия.

Книга знакомит читателя с основами одной из самых популярных сегодня систем психологической помощи — с когнитивно-поведенческой терапией (КПТ). Авторы — практикующие психотерапевты с большим опытом — объясняют, как когниции человека — мысли, установки и убеждения — влияют на его эмоции и поведение. Главная задача КПТ — помочь пациентам изменить свои когниции.В книге рассказывается, как это следует делать. Рассказ сопровождается многочисленными примерами из жизни, помогающими закрепить полученные знания на практике. Книга будет полезна людям, которые посещают сеансы КПТ, а также всем, кто интересуется психологией и психотерапией.

Вы краем уха слышали о новом языке программирования Go, но не знаете, что он представляет собой на самом деле? Ответы на все ваши вопросы вы получите в этой книге. Она поможет вам познакомиться с языком Go поближе, узнать о его предназначении и преимуществах, и о том, как писать программы на этом языке (причем это будут программы не начинающего, но профессионального программиста — эффективные и идеоматичные). .Книга написана двумя профессионалами — как в области программирования, так и в области написания книг на программистские темы. Так что если вы хотите быть в курсе последних достижений в программировании — не сомневайтесь, взяв эту книгу, вы свернули на верный путь к профессиональному овладению языком Go. .Книга предназначена в первую очередь для программистов, уже уверенно владеющих каким-либо языком программирования. .Данная книга является важным и авторитетным источником знаний для тех, кто хочет изучить язык программирования Go. Она рассказывает о том, как писать ясные и идиоматические программы на языке Go для решения реальных практических задач. Книга не предполагает ни на…

Новые направления в лечении ПТСР!Новое направление в лечении ПТСР — терапия принятия и ответственности (АСТ) предлагает многообещающий, эмпирически подтвержденный подход к лечению ПТСР и других последствий травмы. В этой книге описано полное теоретическое и практическое руководство по использованию революционно новой модели в практике терапевта.В первой части книги после краткого обзора ПТСР описывается проблема эмпирического избегания и его взаимосвязи с травмой, исследуется вербальная природа посттравматического стресса. Читатель узнает о важности осознанности и принятия в модели АСТ, о том, как структурировать сеансы с клиентами, и изучит проблему контроля.Во второй части книги предлагается практическое пошаговое клиническое руководство по шести основным компонентам АСТ в хронологическом порядке. Каждая глава проиллюстрирована примерами клиентских случаев. Также предлагаются домашние задания, которые клиенты могут выполнять между сессиями. Авторы книги имеют многолетний опыт исследований и лечения ПТСР.Терапия принятия и ответственности (АСТ) предлагает многообещающий, эмпирически подтвержденный подход к лечению посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и других последствий, связанных с травмой. В этой книге описано полное теоретическое и практическое руководство по использованию революционно новой модели в практике терапевта.В первой части книги после краткого обзора ПТСР описывается проблема эмпирического избегания и его взаимосвязи с травмой, исследуется вербальная природа посттравматического стресса.Читатель узнает о важности осознанности и принятия в модели АСТ, о том, как структурировать сеансы с клиентами, и изучит проблему контроля. Раздел завершается ознакомлением с идеей творческой безнадежности как отправной точки для создания новой, продуктивной жизни после травмы.Во второй части книги предлагается практическое пошаговое клиническое руководство по шести основным компонентам АСТ в хронологическом порядке:творческая безнадежность;проблема контроля;готовность и отделение;я-как-контекст;наполненная жизнь;ответственное действие.В каждой главе объясняется, как представить эти темы клиентам, страдающим ПТСР, с иллюстрацией на примерах случаев из практики и предлагаются домашние задания, которые клиенты могут выполнять между сессиями.

Профессиональным психологам и психотерапевтам часто приходится работать с клиентами, страдающими от тревоги и беспокойства. Один из современных и действенных методов помощи в таких случаях — когнитивно-поведенческий подход. Работая в соответствии с ним, терапевт совместно с клиентом составляют профиль тревоги, помогающий лучше понять суть проблемы, а затем разрабатывают стратегии интервенции, которые предполагают преобразование тревожного разума, упражнения по управлению страхом, работу с рецидивами и многое другое.Эта книга будет полезна не только профессиональным психологам. Любой человек, хотя бы изредка сталкивающийся с тревогой и беспокойством, а в особенности те, которые испытывают эти чувства постоянно, смогут улучшить свое состояние с помощью техник, изложенных в книге Тревога и беспокойство: когнитивно-поведенческий подход. Ее авторы — признанные во всем мире специалисты по когнитивно-поведенческой терапии. Это отличное руководство для всех, кто склонен к излишним переживаниям. Книга поможет читателям, которые работают над проблемой с помощью терапевта, а также тем, кто пытается справиться с проблемой своими силами — для них она окажется прекрасным пособием по самопомощи.Об автореДэвид A. Кларк — д-р философии, профессор психологии в Университете Нью-Брунсуика, Канада, где он ведет частную практику в течение 25 лет, специалист по когнитивно-поведенческой терапии тревожности и депрессии, автор многочисленных книг, член Канадской психологической ассоциации и один из учредителей Академии когнитивной терапии.Аарон T.Бек — д-р медицины, почетный профессор Университета психиатрии при медицинском факультете Университета Пенсильвании и президент Института когнитивно-поведенческой терапии Бека, основатель когнитивной терапии, лауреат многочисленных наград, включая премию Ласкера-Дебейки, и премий Американской психиатрической ассоциации и Американской психологической ассоциации.

В книге «Пользовательские истории: гибкая разработка программного обеспечения» Майка Кона, выхода которой с нетерпением ожидало сообщество сторонников гибких методологий разработки программного обеспечения, описывается процесс подготовки требований к разрабатываемой системе, который позволяет экономить время, избавляет от необходимости в переделках и ведет к созданию более совершенных программ. Лучший способ создать программное обеспечение, максимально полно удовлетворяющее потребностям пользователей, — начать с пользовательских историй. Это простые, понятные и краткие описания функциональности, которая представляет деловую ценность для реальных пользователей. В книге приводятся подробные рекомендации относительно того, как следует писать пользовательские истории и включать их в жизненные циклы разработки проекта. Вы узнаете, что такое хорошие пользовательские истории и что делает истории плохими. Вы познакомитесь с практическими методами сбора историй, позволяющими добиться хороших результатов даже тогда, когда возможность непосредственного общения с поль…

Среди 23 проблем Д. Гильберта, которые этот великий математик сформулировал в 1900 году на международном конгрессе математиков в Париже как завещание XIX века будущим поколениям математиков, достойное место занимает XX проблема — «общая задача о…

С помощью этой практической книги вы получите всестороннее и глубокое введение в основы языка Python. Будучи основанным на популярном учебном курсе Марка Лутца, обновленное 5-е издание книги поможет вам быстро научиться писать эффективный высококачественный код на Python. Она является идеальным способом начать изучение Python, будь вы новичок в программировании или профессиональный разработчик программного обеспечения на других языках.Это простое и понятное учебное пособие, укомплектованное контрольными вопросами, упражнениями и полезными иллюстрациями, позволит вам освоить основы линеек Python 3.X и 2.X. Вы также ознакомитесь с расширенными возможностями языка, получившими широкое распространение в коде Python.Благодаря книге вы:Исследуете основные встроенные типы объектов Python, такие как числа, списки и словариНаучитесь создавать и обрабатывать объекты с помощью операторов Python и освоите общую синтаксическую модель PythonСможете применять функции для устранения избыточности кода и упаковки кода с целью многократного использованияУзнаете, как организовывать операторы, функции и прочие инструменты в более крупные компоненты посредством модулейПогрузитесь глубже в классы — инструмент объектно-ориентированного программирования Python для структурирования кодаНаучитесь писать крупные программы с применением модели обработки исключений и инструментов разработки PythonОсвоите более сложные инструменты Python, включая декораторы, дескрипторы, метаклассы и обработку Unicode»Книга Learning Python находится в начале моего списка рекомендованной литературы для любого, кто желает научиться программировать на Python.»Дуг Хеллманнстарший инженер-программист, Racemi, Inc.Об автореМарк Лутц является мировым лидером в обучении языку Python, автором самых ранних и ставших бестселлерами книг по Python, а также первопроходцем в сообществе Python, начиная с 1992 года.Обладая более чем 30-летним опытом разработки, Марк был автором книг Programming Python, 4th Edition и Python Pocket Reference, 4th Edition издательства O’Reilly.5-е издание.

Эта книга — настоящий справочник для практической торговли опционами как для опытных, так и для начинающих инвесторов. В книге рассматриваются все виды опционов и стратегии их использования.Правильное комбинирование позиций позволяет получать прибыль на любом рынке и на любых рыночных событиях. Автор приводит множество примеров из своей практики, дает конкретные рекомендации по действиям в тех или иных обстоятельствах и подчеркивает важность управления рисками. Главная задача — избегать потерь, мыслить гибко и постоянно расширять свои знания фондового рынка. Книга рассчитана на практикующих трейдеров и на тех, кто только собирается попробовать свои силы в биржевой торговле.Хотите попробовать что-нибудь новое? Эта книга, в которой рассматриваются все типы опционов, поможет инвесторам выбрать те из них, которые лучше всего соответствуют его инвестиционным целям. Прочитав книгу, вы узнаете, как оценивать опционы и научитесь ориентироваться в их многообразии. Бестселлер Джо Дуарте — ваш надежный советчик в управлении рисками, создании прибыли и грамотном использовании разных рыночных ситуаций.3-е издание.

Книга «Операционные системы: внутренняя структура и принципы проектирования. 9-е изд». Издательство: Диалектика. Год выпуска: 2020. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 1264. Автор: Столлингс В. Стандарт: 2.

Книга известного исследователя и врача Рассела А. Баркли о СДВГ проведет вас через процесс обращения за профессиональной помощью, ответит на часто задаваемые вопросы о лекарствах и других методах лечения, а также даст множество советов и рекомендаций, основанных на научных данных. В книгу включены полезные источники информации и факты о лекарствах, а также подробные обсуждения таких тем, как внимательность, эмоциональный самоконтроль, управление временем, построение успешной карьеры, ведение здорового образа жизни и многое другое. Эта книга — универсальный ресурс, который поможет отвоевать свою жизнь у СДВГ. Книга рассчитана на широкий круг читателей — молодых людей и взрослых, а также практикующих терапевтов, аспирантов и студентов.Многим миллионам взрослых людей с синдромом дефицита внимания/гиперактивности (СДВГ) нужна достоверная и полная информация об этом расстройстве и его лечении. Они также нуждаются в практических стратегиях, которые помогут развить их сильные стороны и достичь поставленных целей — на работе, в семейных отношениях или социальной жизни. Книга известного исследователя и врача Рассела А. Баркли о СДВГ — это универсальный ресурс, который поможет отвоевать свою жизнь у СДВГ.

Доступное руководство по изучению и применению CFT в клинической практике!Пошаговая инструкция помощи клиентамРазвитие самосостраданияОбучение навыкам осознанностиБаланс сложных эмоцийЭто пособие — сборник практических средств, которые могут успешно применять все те, кто интересуется методом CFT, кто стремится повысить стрессоустойчивость и преодолеть чувство вины и стыда, мешающие справляться с повседневными задачами и достигать поставленных целей. Пособие может стать отличным подспорьем для клинических психологов, которые практикуют метод терапии, сфокусированной на сострадании (CFT), а также стать дополнительным методом наряду с другими.В пособии вы найдете описание практических методик, которые помогут клиентам развить и укрепить навыки самосострадания, научиться осознанности, принятию ответственности и уравновесить сложные эмоции. В книге теоретические основы терапии изложены простым, понятным языком. Даны практические рекомендации и стратегии, как адаптировать ваш подход CFT к конкретным жизненным задачам. Вы можете обнаружить, что эти навыки помогут не только вашим клиентам, но и вам.Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT), может помочь клиентам развить сострадание и доброту к себе и другим, преодолеть чувство стыда и склонность к самокритике, а также улучшить эмоциональную регуляцию и повысить стрессоустойчивость.Однако теоретические аспекты, лежащие в основе CFT — эволюционная психология, теория привязанности и аффективная нейробиология — могут на первый взгляд казаться трудно преодолимой задачей. Терапевтам, интересующимся методом CFT, необходимо удобное пособие, которое станет подспорьем в практике.В этой книге есть все необходимое для того, чтобы начать успешно применять метод CFT на практике, как основной подход в терапии. Метод также можно применять, как дополнительный наряду с другими. В книге вы найдете практические методики, которые помогут клиентам развить и укрепить навыки самосострадания, научиться осознанности и уравновесить сложные эмоции. Здесь теоретические основы терапии изложены простым и понятным языком. Даны практические рекомендации и стратегии, как адаптировать ваш подход к CFT к конкретным группам клиентов.

Преодолейте внутреннее самоотчуждение!В книге нейробиологический взгляд на травму, диссоциацию и привязанность сочетается с практическим подходом к лечению. Все это изложено простым языком, понятным как терапевту, так и пациенту. Читатели узнают о модели, в которой особое внимание уделяется «разрешению» ситуации — трансформации отношения к самому себе, замене стыда, самоненависти и презумпции собственной виновности состраданием и принятием. Ее уникальные вмешательства были адаптированы из ряда передовых терапевтических подходов, включая сенсомоторную психотерапию, внутренние семейные системы, терапию, основанную на осознанности, и клинический гипноз. Читатели закроют книгу, полностью разобравшись в терапевтических подходах к травматической привязанности, работе с недиагностированными диссоциативными симптомами и расстройствами, интеграции метода терапии «от правого полушария к правому полушарию» и многом другом. Самое главное — они научатся формировать у клиента внутреннее ощущение безопасности и сострадания по отношению даже к своим наиболее отвергаемым фрагментам личности.

Для многих клиентов романтические отношения представляют огромную проблему, часто ведущую к глубокой эмоциональной боли. Все больше и больше мы узнаем о том, что причины межличностных разногласий кроются в схемах — историях, которые клиенты создают о себе и своих отношениях и которые вызывают негативные ожидания.В этой прорывной клинической работе по психологии определены десять наиболее распространенных схем отношений и предоставлен основанный на АСТ подход, чтобы помочь парам преодолеть чувство зависимости, покинутости и недоверия. В книге даны описания дезадаптивных копинг-стратегий для совладания со схемами, направления, помогающие парам определить их ценности, и навыки, помогающие клиентам преодолеть когнитивные и эмоциональные барьеры, стоящие на пути к основанным на ценностях действиям. Используя восьмишаговый протокол, представленный в книге, терапевт поможет клиентам создать более крепкие и здоровые отношения, которые будут длиться всю жизнь. В книге описано, как использовать терапию принятия и ответственности (ACT), чтобы помочь парам преодолеть дезадаптивные схемы и прийти к реальным решениям, отвечающим потребностям и ценностям обоих партнеров.Над отношениями нужно работать. Для многих из нас романтические отношения представляют огромную проблему, о чем свидетельствует высокий процент разводов. В этой книге дан первый основанный на АСТ протокол лечения для пар, в котором определены десять самых распространенных схем взаимоотношений и модели поведения, ими обусловленные.Книга поможет терапевтам провести клиентов через их боль и найти решения, отражающие потребности и ценности пары.В этой долгожданной книге представлены десять самых распространенных схем взаимоотношений, а также описан основанный на доказательствах протокол терапии принятия и ответственности (ACT). Используя материал книги клиницисты смогут помочь клиентам преодолеть сдерживающие их барьеры в отношениях. Терапевт не должен препятствовать активации схемы отношений или уменьшать боль, вызываемую схемами. Он обязан помогать клиентам наблюдать и называть то, что вызывает дезадаптивное копинг-поведение во время активации схемы. Обретая новые навыки, в триггерных ситуациях и для улучшения отношений клиенты смогут заменить поведение и дезадаптивные копинг-стратегии действиями, основанными на ценностях.Объектом терапии становится избегающее поведение клиентов, а не их мысли и убеждения, таким образом в этом основанном на навыках руководстве содержатся инструменты, необходимые для того, чтобы помочь клиентам изменить их отношение к партнеру.Основные темы книгиТеоретические сведения об АСТ и схема-терапии парДетальное описание восьмишагового протокола леченияПримеры клинических случаев, диалоговМетафоры, сценарии, рабочие листыУпражнения и экспериментыПриложения и раздаточные материалыПрактические тренинги для укрепления навыков

Книга представляет собой пособие по применению теории привязанности в повседневной практике. Авторы этой коллективной монографии подробно и доступно объясняют возможности теории привязанности и влияние ее стилей на многие аспекты жизни человека. Содержащая самые современные теории и практики в этой области, книга является идеальным ресурсом для психологов и психотерапевтов, консультантов, психиатров, эрготерапевтов, социальных работников и руководителей, а также служб психического здоровья.За пятьдесят лет, прошедших с момента создания Джоном Боулби теории привязанности, она оказала серьезное влияние на психологию развития, а в последнее время и на психическое здоровье людей. Объединившая в себе опыт широкого круга специалистов в области психического здоровья и исследователей, регулярно применяющих данную теорию в работе, эта книга представляет собой руководство по использованию теории привязанности в повседневной практике.Адам Н. Дэнкуа и Кэтрин Берри предлагают широкий и практический подход к данной теме, включающий в себя исследования клинической практики, предоставления услуг в области психического здоровья и учет межкультурных аспектов. В первом разделе рассматриваются основы теории привязанности и ее применение на практике. Во втором представлены клинические проблемы и проявления, в том числе лечение депрессии, тревожных расстройств, психозов, расстройств личности и расстройств пищевого поведения.В третьем разделе книги рассмотрены потребности конкретных групп населения, обсуждается влияние социокультурных факторов, таких как пол, этническая принадлежность и возраст человека. Наконец, в четвертом разделе рассматривается работа организации и практикующего специалиста, в том числе использование теории привязанности для организации услуг и то, как отдельные терапевты могут интегрировать собственные истории привязанностей в свой метод.Сочетающая самые современные теории и практики в этой области, книга станет идеальным ресурсом для психологов и психотерапевтов, консультантов, психиатров, эрготерапевтов, социальных работников и руководителей служб психического здоровья.Об авторахАдам Н. Дэнкуа — клинический психолог в трасте фонда Pennine Care Национальной службы здравоохранения Великобритании, где работает в сфере психического здоровья вторичной медицинской помощи со взрослыми людьми всех возрастов, имеющими сложные и давние проблемы психического здоровья. Соучредитель и помощник редактора Ганского международного журнала психического здоровья.Кэтрин Берри — клинический психолог и научный сотрудник с докторской степенью в Манчестерском университете, финансируемом Национальным институтом исследований в области здравоохранения. Ее основная область знаний — межличностные отношения у людей с диагнозом психоз.

Новые стратегии терапии принятия и ответственности, а также когнитивной терапии на основе осознанности обеспечат рефлексию и прогресс в регуляции эмоций и совладания с ними, а практические упражнения станут проводником на пути к благополучным отношениям с самим собой.Иногда ты страдаешь от тяжелых мыслей или испытываешь тяжелые чувства. Если бы ты мог стряхнуть этот груз, кем бы ты был и что бы делал? Стал бы лучше для своих друзей? Привел бы свою спортивную команду к победе? Улучшил бы успеваемость? С этой рабочей тетрадью ты обучишься стратегиям, что помогут жить жизнью, к которой ты стремишься, применяя КПТ. Эта книга поможет распутать клубок негативных мыслей, эмоций и поведения, которые вызывают у тебя тревогу, грусть или мешают делать то, что ты хочешь. Упражнения, которые выполняются в интерактивном режиме, станут твоим помощником в решении непростых задач, возникающих при общении с домашними, в школе или на работе, а также с друзьями; а книга — станет инструментом, необходимым для преодоления жизненных сложностей.Эта рабочая тетрадь создана для подростков, испытывающих сложности с самооценкой и трудности в управлении такими эмоциями, как грусть, гнев и тревога. Рабочая тетрадь даст навыки совладания с эмоциями, но не заменит профессионального психотерапевта. Если после ее изучения вы обнаружите, что все еще испытываете трудности, возможно, стоит обратиться к специалисту, который поможет применить эти навыки.Книга полезна не только подросткам, но и их родителям, которые хотят найти общий язык с детьми и помочь им сориентироваться в быстро меняющемся современном мире.Рабочую тетрадь могут применять и медицинские работники, консультирующие подростков, у которых есть проблемы с самооценкой и управлением эмоциями гнева, грусти, тревоги, и желающие выработать у своих клиентов когнитивно-поведенческие навыки.Если тревога и грусть мешают вам делать то, что вы хотите, эта книга поможет совладать с эмоциями и подружиться с собой. Интерактивные упражнения станут подспорьем в решении непростых задач, помогут увереннее чувствовать себя при общении с домашними, в школе или с друзьями. Упражнения, приведенные в каждой главе, можно выполнять самостоятельно, но, если вы чувствуете, что только работы с этой тетрадью недостаточно, скорее всего, имеет смысл обратиться за помощью к специалисту.В этой книге представлены:Жизненные ситуации — для того, чтобы дать подросткам инструменты, помогающие преодолеть ситуации, к которым в том числе относятся депрессия, вопросы самоценности, отношений со сверстниками, тревога и прочееПрактические упражнения — способствуют прогрессу и рефлексии на пути к благополучным взаимоотношениям с самим собой.Данные новых исследований — предлагают актуальные стратегии терапии принятия и ответственности (ТПО), а также когнитивной терапии на основе осознанности.Об автореРейчел Л Хатт — доктор философии, лицензированный клинический психолог, соучредитель MindWell NYC, частного кабинета групповой терапии в Манхэттене, Нью-Йорк. Работает с детьми, подростками и родителями, включая в их ежедневную практику когнитивно-поведенческую терапию и диалектическую поведенческую терапию, и помогая им построить ту жизнь, к которой они стремятся.

Программа из семи шагов, которая поможет вам избавиться от алкогольной и наркозависимости!Первый шаг на пути избавления от алкогольной или наркотической зависимости — признать наличие проблемы. Если вы держите в руках эту книгу, значит, вам хватило мужества взглянуть правде в глаза и вы уже сделали первый шаг по пути возвращения к полноценной, насыщенной жизни. Чтобы вам было проще пройти этот путь, изучите предлагаемые в этой книге методики, основанные на когнитивно-поведенческой терапии.Разработанный автором подход семи шагов поможет вам сохранять воздержание от алкоголя и наркотиков, преодолевать тягу, распознавать предвестники срывов, избегать рецидивов, уклоняться от потенциально опасных ситуаций и не терять уверенности в победе даже если случится оступиться. Книга представляет собой пособие по самопомощи для проходящих терапию зависимости, но будет интересна также и специалистам-аддиктологам.Для человека, который борется с наркотиками или алкоголем, обращение за помощью — первый шаг на пути к выздоровлению. Если вы страдаете от зависимости, то уже наверняка осознали, что нет быстрого способа избавиться от нее. Поэтому для успешного выздоровления важно понимать причины зависимости и опираться на достижения науки, которая объясняет механизмы возникновение алкоголизма и наркомании.В этой книге вы найдете проверенные методы, объединяющие когнитивно-поведенческую терапию, мотивационные интервью и профилактику рецидивов на основе осознанности.С помощью этих методов вы сможете понять шаблоны мыслей и действий, питающих вашу зависимость, и создать свой уникальный план восстановления. Если вы уже проходите терапию или сделали только первый шаг в этом направлении, открыто признав, что у вас есть проблема с алкоголем или наркотиками, эта книга поможет вам преодолеть свою зависимость и начать жить полноценной, насыщенной жизнью, к которой вы стремитесь.мотивация к отказу от зависимостейпрактики осознанностиосвобождение от тяги к алкоголю и наркотикамВ этой книге:как зависимость влияет на ваше тело и разумстратегии отслеживания и укрепления мотивации к отказу от алкоголя и наркотиковправильные стратегии совладания при возникновении тягипрактики осознанности для ускорения выздоровленияОб авторахСюзетт Гласнер-Эдвардс — д-р философии, адъюнкт-профессор психиатрии в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе (UCLA), главный исследователь в программах UCLA по комплексному злоупотреблению психоактивными веществами; специализируется на когнитивно-поведенческих, мотивационных и основанных на осознанности техниках для лечения зависимостей и проблем с психическим здоровьем.Автор предисловия Ричард А. Роусон — д-р философии, профессор факультета психиатрии в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе (UCLA), один из руководителей программ по борьбе с наркоманией в Калифорнийском университете.

Книга «Терапия пар: 30 терапевтических бесед для восстановления семейных отношений. Рабочая тетрадь». Издательство: Диалектика. Год выпуска: 2024. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 208. Автор: Мейтс-Янгмен К. Стандарт: 18. Формат, ммсм: 170×240.

На прилавках магазинов вы найдете множество книг, рассказывающих о том, как правильно играть на бирже. Остается в тени лишь один вопрос — а стоит ли вообще играть на бирже? Что теряет и что приобретает активный инвестор, который постоянно обновляет портфель, пытаясь учесть в своей стратегии все рыночные тренды? Автор «Руководства разумного инвестора» избрал принципиально иную стратегию — пассивное инвестирование. Главный принцип пассивного инвестора — покупать акции надежных компаний и держать их как можно дольше. Именно для этого и существует индексный фонд, образованный из акций компаний, включенных в те или иные индексные фонды. Другими словами, пассивный инвестор вкладывает деньги в лучших представителей рынка.
Автор книги, Джон Богл, создатель первого в мире индексного фонда, накопил достаточно статистических данных, чтобы убедить читателя в преимуществах именно такого вида инвестирования.

Доказательная база эффективности схема-терапии для лечения РПП постоянно увеличивается. Эта книга, написанная международной командой ведущих специалистов в области схема-терапии, представляет собой практическое руководство по применению нового направления в лечении сложных клинических случаев РПП, укоренившихся или устойчивых патологий пищевого поведения либо пациентов, которые не отвечают на лечение первого выбора. Эта книга полностью основана на клинических знаниях и исследовательском опыте авторов.Схема-терапия может обеспечить эффективное, четко ограниченное по времени лечение в рамках служб здравоохранения с ограниченными ресурсами. Данная книга — важное для терапевта руководство по работе с РПП путем уменьшения саморазрушительных жизненных моделей при одновременном укреплении навыков здорового копинга и самосострадания.Пациенты, не реагирующие на стандартные методы лечения расстройств пищевого поведения, могут сталкиваться с некоторыми ограничениями. Схема-терапия является одним из новых захватывающих направлений в лечении таких клинических случаев, поскольку она предлагает действительно необходимую модель объединения как факторов развития, так и более глубоких личностных факторов. Данная книга — первая в своем роде — помогает клиницистам применять схематические модели для пациентов с укоренившимися или устойчивыми патологиями пищевого поведения и поощряет дальнейшие клинические исследования этого подхода к лечению.Книга, написанная международной командой ведущих специалистов по схема-терапии, с предисловием Венди Бехари и Джеффри Янга, основана на их клинических знаниях и исследовательском опыте.Авторы всеобъемлющего и практичного руководства знакомят читателя с быстро растущей доказательной базой схема-терапии, обрисовывают в общих чертах применение данной модели в диагностических группах расстройств пищевого поведения, в индивидуальном и групповом формате, а также исследуют практические соображения, общие проблемы и терапевтический процесс. В книгу включены подробные примеры клинических случаев, которые обеспечивают теоретическую и практическую основу для работы с переносом и химией схемы “терапевт – клиент”, а также кратко описывают методы самопомощи терапевта перед лицом сложной и часто долгосрочной работы.Инновационные и доступные материалы станут бесценным ресурсом для клиницистов в области лечения расстройств пищевого поведения.

Теоретически обоснованный, практичный и простой в использовании набор инструментов КПТ — это подобранные для разных симптомов упражнения, которые для многих людей станут “дорожной картой” на пути к выздоровлению. Эта книга, предназначенная как для самостоятельного изучения, так и для использования в терапевтических условиях, научит преодолевать нездоровые жизненные модели и находить свежие и проверенные подходы, которые помогут:выявить триггеры различных психологических проблем;составить пошаговые планы по внесению изменений;избавиться от дисфункционального мышления;отследить и проконтролировать гнев и тревогу;повысить самооценку;найти спокойствие в стрессовых ситуациях;сломать деструктивные модели в токсичных отношениях;победить депрессию.Во втором издании бестселлера, который вы держите в руках, эксперт по когнитивно-поведенческой терапии д-р Джефф Риггенбах использовал свой 20-летний клинический опыт и обучающие тренинги для создания доступного пошагового руководства по внесению в жизнь значимых изменений.Этот полезный ресурс, разработанный для врачей-психиатров, коучей и клиентов, поможет устранить бесполезные модели мышления и реализовать проверенные практические действия для достижения целей на пути к более осознанной жизни.Джефф Риггенбах известен своими фирменными “инструментами” — основанными на фактических данных стратегиями, которые помогли многим людям.Второе издание содержит 185 упражнений и заданий, которые можно использовать при работе с психотерапевтом на сеансах и дома, а также в качестве инструмента самосовершенствования.ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ КНИГИДепрессияТревогаГневАддиктивное поведениеСтрессТайм-менеджментОбщение с трудными людьми

Не все психические проблемы сопровождаются клиническим диагнозом и переворачивают жизнь с ног на голову, но это не значит, что они не влияют на общее благосостояние человека. Данная книга научит культивировать в себе чувство спокойствия и уверенности, используя техники когнитивно-поведенческой терапии, демонстрирующие эффективность вот уже на протяжении более 50 лет.В каждой главе книги рассмотрена одна из распространенных проблем:заниженная самооценка;неустойчивые отношения;стресс, тревожность и гнев;чувства вины и стыда;постоянные навязчивые желанияВ этих главах также представлены различные упражнения и техники борьбы с ними. Цель данной книги — предоставить читателю реальные инструменты, способные помочь решить различные проблемы и вызовы, изо дня в день возникающие на нашем жизненном пути.Практичные упражнения продолжительностью от 10 до 30 минут сопровождаются подробными инструкциями и наглядными примерами и предназначены для ежедневного применения. Такой подход к освоению навыков не позволит забыть их даже спустя годы после прочтения этой книги.