Преодолейте депрессию и измените свою жизнь к лучшему!Эта книга научит, как справиться с депрессией с помощью терапии принятия и ответственности (ACT). Такой подход показал хорошие клинические результаты, а эффект после подобного лечения сохраняется надолго. Практическое руководство поможет выработать осознанность и принятие собственных чувств и эмоций, чтобы снизить самокритику и выставить приоритеты в жизни. Все эти принципы чрезвычайно важны для успешного выхода из депрессии.Книга содержит ряд основных положений ACT, которые проиллюстрированы историями реальных людей, победивших депрессию. Авторы книги помогают оценить навыки осознанности и составить план по их постепенному развитию. Также это руководство содержит упражнения по развитию понимания той или иной проблемы, и тренирует ключевые навыки в борьбе с депрессией.Жизнь с депрессией бывает беспросветной и пустой. Может даже не хватать сил, чтобы попросить о помощи, либо вы все время пытаетесь заглушить свои ощущения. Но такая тактика совершенно бесполезна в борьбе с депрессией. А что, если использовать депрессию как возможность изменить свою жизнь к лучшему? В конце концов, симптомы депрессии часто сигнализируют, что ваша жизнь нуждается в переменах. Но с чего же начать?В этом полностью переписанном и обновленном втором издании книги предлагается пошаговая помощь для проработки (а не избегания) аспектов вашей жизни, которые вводят в депрессию.Методы и инструменты из этой книги основаны на терапии принятия и ответственности (ACT). Такой подход поможет оценить степень тяжести депрессии и составить индивидуальный план лечения.В новое издание также входят обновленные исследования в области самосострадания, осознанности и нейробиологии, которые помогут жить осмысленной жизнью. Так чего же вы ждете?

Книга «Когнитивно-поведенческая парная терапия: отличительные особенности». Издательство: Диалектика. Год выпуска: 2022. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 176. Автор: Уоррелл, Майкл. Стандарт: 10.

Книга «Когнитивная терапия на основе осознанности для ОКР. Руководство по лечению». Издательство: Диалектика. Год выпуска: 2022. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 736. Автор: Фабрицио Дидонна. Стандарт: 4.

Книга «Цепной анализ в диалектической поведенческой терапии». Издательство: Диалектика. Год выпуска: 2021. Серия: Guilford DBT. Серия для практиков. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 256. Автор: Ширин Л. Ризви. Стандарт: 16. Формат, ммсм: 170×240.

Книга «ЭКГ: анализ и интерпретация». Издательство: Диалектика. Год выпуска: 2021. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 496. Автор: Джессика Шенк Ковьелло. Стандарт: 10.

Это удобное руководство для начинающих позволяет легко и быстро научиться говорить на арабском языке. В нем представленыосновы арабской грамматики,правила чтения, произношения и построения фраз,а также общеупотребительные выражения на самые разные темы: от разговора по телефону и посещения ресторана, рынка или магазина до планирования путешествий, поведения в чрезвычайных ситуациях и обмена валюты.Кроме того, в книге приведенызаметки об арабской культуре и обычаяхрекомендации для быстрого овладения арабским языкомнекоторые распространенные арабские выражения.К книге прилагается аудиокурс, включающий 30 видеороликов, размещенных на сайте YouTube, с фонограммами диалогов для совершенствования арабского произношения и разговорной практики.Книга адресована тем, кто хочет научиться говорить по-арабски.

В современном обществе, где игры приобретают все большую популярность и становятся все более доступными, игромания, то есть патологическое увлечение игрой, превращается в серьезную проблему. В большинстве случаев чрезмерное увлечение игрой оказывает отрицательное влияние на личную, социальную и профессиональную жизнь человека, порождая серьезные финансовые проблемы. Многочисленные научные исследования продемонстрировали высокую эффективность когнитивно-поведенческой терапии в лечении этой патологии.Данное руководство, составленное разработчиками КПТ-программы лечения игромании, эффективность которой подтверждается рядом эмпирических исследований, включает всю информацию и материалы, необходимые для успешного лечения указанной патологии. Практика показывает, что у большинства игроманов складываются неправильные представления о природе игры, в частности они уверены, что могут «обыграть систему». Один из центральных моментов этого способа лечения заключается в том, чтобы помочь клиентам скорректировать свои ложные представления и уяснить истинную природу азартных игр.Авторы излагают пошаговые инструкции для терапевтов, направленные на то, чтобы помочь клиентам уяснить все аспекты своей проблемы. Помимо корректирования ошибочных представлений клиентов об увлечении играми, эта программа призвана обучить клиентов способам решения проблем, техникам самооценки и запустить у них механизм распознавания и избегания.Это руководство, которое нужно использовать в сочетании с соответствующей рабочей тетрадью, обеспечивает достижение желаемого результата при терапии, проводимой в условиях супервизии, а также может применяться для предотвращения у клиентов рецидивов в более долгосрочной перспективе.»Это практическое и удобное в использовании руководство окажет вам существенную помощь при терапии клиентов, чрезмерно увлекающихся играми и испытывающих в связи с этим определенные проблемы. Оно может быть настольной книгой терапевтов, клиентами которых являются лица, страдающие игроманией».- Нэнси Петри, д-р философии, профессор психиатрии медицинского факультета, университет шт. Коннектикут.»Этим руководством и рабочей тетрадью терапевта удобно пользоваться в клинических условиях. Такие книги являются важным и ценным источником информации для клиницистов, которые специализируются на лечении лиц, испытывающих серьезные проблемы в связи с чрезмерным увлечением играми».- Марк Н. Потенца, д-р медицины, д-р философии, директор Клиники для лиц, страдающих игроманией, при Йельском университете, адъюнкт-профессор психиатрии медицинского факультета, Йельский университет.Об авторахРоберт Ладусер занимает пост профессора психологии в университете Лаваля (провинция Квебек, Канада) и является дипломированным психологом-клиницистом в провинции Квебек. Он опубликовал свыше 150 статей и материалов, посвященных патологической игромании. Его работы, посвященные игромании, пользуются широким международным признанием.Стелла Лашанс — психолог; с 1996 г. работает в Центре повышения квалификации по предотвращению и лечению патологической игромании при университете Лаваля. Будучи клиницистом-исследователем, она принимает активное участие в разработке методов лечения (и в практическом лечении) патологической игромании, и на протяжении ряда лет проводила терапию со многими игроманами.

Вы всегда считали, что алгоритм — это что-то из мира неопрятных хакеров, освещенных экранами в полутемных помещениях, забитых компьютерами? Что это нечто «не от мира сего», для обычного человека находящееся за гранью понимания?Вы непростительно ошибаетесь. Вероятно, это одно из наибольших заблуждений нашего времени — особенно непонятное в свете того, что человечество давно и основательно знакомо с алгоритмами. Прочтя эту книгу, вы в этом убедитесь.В книге применен необычный подход к изложению алгоритмов — с использованием литературных произведений и фильмов. Вы никогда не задумывались о том, что Гензель и Гретель, возвращаясь домой по цепочке камешков, используют простой алгоритм с линейным временем работы? Что Шерлок Холмс, расследуя очередное дело, имеет дело со структурами данных — списком подозреваемых, родословным деревом, очередью с приоритетами наследников жертвы? Что Индиане Джонсу неоднократно приходится иметь дело с сортировкой и поиском? Что события в фильме День Сурка, по сути, являются циклом, а в Назад в будущее — рекурсией?Перед вами книга по основам информатики и алгоримов — но книга, в которой для иллюстрации тех или иных концепций используются такие знакомые большинству из нас литературные произведения и фильмы, что делает и без того увлекательную тему информатики, алгоритмов и вычислений еще более интересной и увлекательной.

В этой книге практикующий психотерапевт и эксперт по ПРЛ Дэниел Дж. Фокс предлагает новое понимание, осознание сложности ПРЛ и помогает заложить основу, необходимую для более эффективного управления симптомами КПРЛ. В книге вы найдете перечень конкретных симптомов, который поможет выявить сопутствующие расстройства, связанные с ПРЛ.С помощью этого руководства вы достигнете эмоционального баланса, почувствуете себя увереннее и сможете двигаться вперед по жизни, используя все полученные знания, навыки и умения. Книга написана для людей с КПРЛ, а также для родственников и медицинских работников (непрофессиональных и профессиональных сиделок), членов мультидисциплинарных команд, ухаживающих за людьми с КПРЛ и предоставляющих им лечение. Она предназначена для людей как с простыми проблемами, так и с более сложными случаями ПРЛ и коморбидными расстройствами.Эта книга — полезный ресурс для людей с пограничным расстройством личности (ПРЛ), а также для всех желающих узнать больше о сложности этого расстройства и о его клинических проявлениях. Дэниел Дж. Фокс в доступной форме предоставляет огромное количество сложной информации и обобщает опыт многолетней практики.Пособие является прекрасным руководством для углубления понимания ПРЛ и дополнения клинической практики. Эта книга будет полезной всем, кто сталкивается с симптомами ПРЛ и с сопутствующими проблемами и расстройствами.Она поможет осознать возникающие проблемы, разработать стратегии, помогающие клиентам достичь эмоционального баланса, создать значимые и полноценные отношения, принять себя и окружающих, а также улучшить свое социально-экономическое функционирование.Автор предлагает инструменты для выявления симптомов (поверхностной структуры), а также личностных факторов основного содержания, которое необходимо учитывать, чтобы справиться с КПРЛ и жить полноценной жизнью. Этот ресурс самопомощи наполнен множеством стратегий и новейших исследований, необходимых для достижения благополучия.ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ КНИГИПолезная информация о ПРЛ и КПРЛРекомендации по диагностике КПРЛ и оценке состоянияПеречень симптомов, обусловленных КПРЛПримеры из практикиЗадания, упражнения и сценарииСтратегии преодоления ПРЛ и сопутствующих расстройствТренинг навыков преодоления КПРЛ

Освойте более гибкий подход на основе базовых процессов!Благодаря данному руководству вы научитесь более осознанному и естественному подходу к построению терапевтических отношений — подходу, который дает возможность реагировать на текущие проблемы и потребности клиентов.В данной книге опытный ACT-консультант Робин Уолсер рассматривает как внутриличностные, так и межличностные процессы, позволяющие максимально повысить эффективность сеансов. Автор приводит целый ряд клинических сценариев, упражнений и терапевтических диалогов, которые расширят понимание базовых принципов ACT. Также вы получите множество советов о том, как сделать терапевтический подход более гибким. Открытость и осознание текущего момента — ключевые компетенции психотерапевта и важнейшие процессы ACT. Если вы сами готовы к профессиональным изменениям, то здесь вы найдете все необходимое для этого.Как психотерапевт, практикующий терапию принятия и ответственности (ACT), вы помогаете клиентам добиваться значимых изменений. Но даже самый умелый специалист может зациклиться на техниках и процедурах, забыв о доброте и сострадании, которые лежат в основе ACT. Когда такое происходит, сеансы становятся формальными и неэффективными. Благодаря данному руководству вы научитесь более осознанному и естественному подходу к построению терапевтических отношений — подходу, который дает возможность реагировать на текущие проблемы и потребности клиентов.

Возраст от 13 до 19 лет — волнующее и трудное время, когда подростки переходят из детства во взрослую жизнь. Чтобы помочь молодым людям пройти через столь непростой этап, была создана диалектическая поведенческая терапия (ДПТ). Это программа, в рамках которой подростки получают навыки, позволяющие улучшить способность концентрировать внимание, управлять чувствами, справляться со стрессом в жизни и ладить с другими людьми.Эта книга станет прекрасным дополнением к арсеналу любого терапевта, она дает ценный инструментарий, который подростки могут применять в любой обстановке.Помогая подросткам управлять своими эмоциями и развивать межличностные отношения, эта забавная и увлекательная книга с упражнениями позволит читателю отслеживать прогресс в использовании методов диалектической поведенческой терапии (ДПТ). Лаконичное и легкое в чтении пособие представляет собой краткий обзор четырех модулей навыков ДПТ: осознанности, устойчивости к стрессу, регуляции эмоций и межличностной эффективности. Навыки, данные в модулях, можно отслеживать с помощью контрольных листов и журналов самонаблюдения. Полученные умения помогут подросткам урегулировать сильные эмоциональные реакции, ведущие к импульсивности, нестабильным отношениям, низкой самооценке и реактивным эмоциям. К идеям и практическим инструментам из данной книги можно возвращаться снова и снова, они бесценны для тех, кто работает с подростками.

Дрессировка собак для чайников — отличное руководство для начинающего дрессировщика и прекрасное справочное пособие для тех, кто уже имеет опыт в этой области. Здесь описаны все аспекты поведения, дрессировки и содержания собаки, начиная от особенностей психики и заканчивая питанием. Вы узнаете, как подготовить питомца к выставке или соревнованиям, как правильно ухаживать за собакой и как исправить любые недостатки в ее воспитании. Материал книги полностью адаптирован к отечественным условиям.Книга предназначена для тех, кто уже завел собаку или только собирается это сделать, а также для всех, кто любит собак и хочет узнать о них побольше.

JavaScript — ключевой инструмент создания современных сайтов, и благодаря данному руководству, ориентированному на новичков, вы сможете изучить язык в короткие сроки и с минимумом усилий. Узнайте, какова структура языка, как правильно записывать его инструкции, как применять CSS, работать с онлайн-графикой и подключать программные интерфейсы HTML5. Все темы можно закрепить практическими упражнениями, доступными для выполнения на сайте Codecademy.com.Заложите основы. Узнайте, что собой представляет язык JavaScript, как он работает и где используется.Начните с самого простого. Освойте основные элементы JavaScript на примере простейших упражнений.Сведите все воедино. Научитесь применять переменные, массивы, операторы, условные конструкции и циклы.Организуйте свои программы. Узнайте, как создавать и применять функции и объекты.Начните создавать онлайн-приложения. Научитесь создавать сценарии, выполняемые в браузере, а также манипулировать документами, обрабатывать события и подключать средства ввода-вывода.Изучите сложные темы. Освойте регулярные выражения, функции обратного вызова, анонимные функции и замыкания.Задействуйте дополнительные инструменты. Расширьте возможности своих программ за счет библиотеки jQuery и программных интерфейсов HTML5.Проверьте свои навыки. Посетите сайт Codecademy.com и попробуйте выполнить упражнения на JavaScript.Основные темы книги:как настроить среду разработкидля чего нужны массивыприменение цикловиспользование библиотеки jQueryсоздание анимации в JavaScriptработа с CSS и графикойAJAX и JSONкак избежать распространенных ошибокКрис Минник — писатель, преподаватель и веб-разработчик. Имеет большой опыт реализации проектов для веб-сайтов и мобильных платформ. Ева Холланд — опытный писатель и преподаватель. Разрабатывала учебные программы по веб-дизайну, мобильной разработке и поисковой оптимизации (SEO). Крис и Ева — соучредители компании WatzThis?

В современном обществе, где игры приобретают все большую популярность и становятся все более доступными, патологическая игромания превращается в серьезную проблему. Данная проблема оказывает отрицательное влияние на личную, социальную и профессиональную жизнь человека, порождая серьезные финансовые проблемы.Рабочая тетрадь, являющаяся дополнением к книге Лечение патологической игромании. Руководство терапевта, включает всю информацию и материалы, необходимые для успешного лечения указанной патологии. Один из центральных моментов описанного способа лечения заключается в том, чтобы помочь игроману скорректировать ложные представления об игре и уяснить истинную природу азартных игр. Эта рабочая тетрадь, которую предполагается использовать под руководством опытного терапевта, включает разные способы самооценки, а также упражнения, которые помогут достичь конечной цели — полностью избавиться от вредного увлечения игрой.Основные темы книги:Научно обоснованный метод лечения с доказанной эффективностьюОзнакомьтесь со стратегиями, которые помогут избежать ситуаций повышенного рискаНаучитесь эффективно справляться с последствиями увлечения игройВключает образовательные материалы, интерактивные упражнения и рабочие листы, а также дневник, с помощью которого можно отследить достигнутый прогресс леченияЕсли вам кажется, что вы не можете контролировать свои действия в ходе игры, если ваше увлечение игрой создает проблемы в семейной, социальной и профессиональной жизни, эта рабочая тетрадь поможет справиться с проблемами такого рода.В современном обществе, где игры приобретают все большую популярность и становятся все более доступными, игромания, то есть патологическое увлечение игрой, превращается в серьезную проблему.Чрезмерное увлечение игрой оказывает отрицательное влияние на личную, социальную и профессиональную жизнь человека, порождая серьезные финансовые проблемы. Большинство этих проблем порождается неправильными представлениями о природе игры: человеку кажется, что он может «перехитрить систему» или научиться контролировать исход азартных игр. В ходе предлагаемого лечения вы научитесь не только избегать «проблемных» ситуаций, но и узнаете всю правду об азартных играх.Эта книга написана учеными, затратившими свыше двадцати лет на изучение психологии игроманов. В данной книге описан метод лечения, с помощью которого можно, по мнению авторов, максимально эффективно контролировать тягу к игре, уяснить истинную природу азартных игр и предотвратить будущие проблемы с чрезмерным увлечением игрой. Эта рабочая тетрадь, которую предполагается использовать под руководством опытного терапевта, включает разные способы самооценки, а также упражнения, которые помогут достичь конечной цели — полностью избавиться от вредного увлечения игрой.Данная книга и соответствующее руководство терапевта составляют полный пакет лечения, который поможет справиться с чрезмерным увлечением игрой.

Очередное издание бестселлера, обновленное с учетом всех новинок Java Platform, Standard Edition 9 (Java SE 9), позволит читателям в кратчайшие сроки приступить к программированию на языке Java. Опытнейший автор Герберт Шилдт уже в начале книги познакомит читателей с тем, как создаются, компилируются и выполняются программы, написанные на Java. Далее обсуждаются ключевые слова, синтаксис и языковые конструкции, составляющие основу Java. Также будут рассмотрены темы повышенной сложности, включая многопоточное программирование, обобщения, лямбда-выражения, Swing, JavaFX и ключевое нововведение Java SE 9 — модули. В качестве бонуса читателей ждет знакомство с JShell — новой интерактивной оболочкой Java.Эффективные инструменты обучения:Спросим у эксперта. В этих врезках содержатся дополнительные сведения или комментарии к рассматриваемой теме в виде вопросов и ответов.Упражнения к главам. Это несложные проекты, которые помогут читателям закрепить полученные знания на практике.Вопросы и упражнения для самопроверки. В конце каждой главы приведены вопросы и упражнения для самопроверки, позволяющие читателям проверить свои знания.Комментарии к листингам. Все примеры кода включают комментарии автора, в которых описано назначение тех или иных фрагментов кода программы.Герберт Шилдт общепризнанный эксперт по языку Java, автор множества бестселлеров, посвященных программированию, за плечами которого более чем 30 лет писательской деятельности.Его книги переведены на многие языки и продаются миллионными тиражами. Интересуется всем, что связано с компьютерами, но основная сфера его интересов — языки программирования. Окончил Университет штата Иллинойс и там же получил ученую степень.

В этой книге предложен новый взгляд на психотерапевтическую практику через «линзу» терапии общих факторов (ТОФ). Таким образом, клиницист сможет направить свое внимание, действия и интервенции сквозь призму принципов изменения, единых для многих методов психотерапии. Как особый тип интегративного подхода ТОФ фокусируется на нескольких определенных принципах изменения, а не на строгой приверженности одной теоретической концепции.За более чем столетнюю историю развития психотерапии происходило постоянное формирование общетеоретических концепций и конкретных методов.Общие факторы возникли как своего рода метатеория, которая — во многом измененная и усовершенствованная — так и не развилась дальше. После определения теории изменений, а также связанных с ней интервенций, ТОФ может стать действенным подходом к лечению.Глобальная концепция гипотезы ТОФ страдает от проблемы абстракции. Преобразуя в этой работе ТОФ в конкретный, действенный подход, авторы надеются, что книга послужит руководством для реализации принципов изменения общих факторов. В книгу включены определения и интервенции, которые хорошо подойдут для рабочих дефиниций в исследовательской деятельности. Практические предложения позволят преподавать этот подход в доступной манере как стажерам, изучающим основы терапии, так и более опытным практикам, совершенствующим свою деятельность на основе принципов изменения.

Книга «Для «чайников» Куда вложить деньги». Издательство: Диалектика. Год выпуска: 2020. Серия: Для «чайников». Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 320. Автор: Константин Н.П. Перельман Е.Н. Стандарт: 10.

Практические методы борьбы с анорексией, булимией и психогенным перееданием!Эта книга — прекрасный ресурс для родителей и опекунов, а также специалистов в области психического здоровья, учителей, консультантов и коучей, которые работают с подростками, страдающими расстройствами пищевого поведения. В ней четко изложены принципы подхода Модсли и процесс вовлечения родителей в лечение, поскольку для них кормление ребенка — это одно из проявлений любви, и так было всегда! Однако, когда ребенок страдает расстройством пищевого поведения, родители часто теряют уверенность в выполнении этой основополагающей задачи. Данное руководство позволит им обрести уверенность и поможет ребенку выздороветь с помощью практических и научно доказанных методов.Расстройство пищевого поведения у подростков, такое как анорексия, булимия или психогенное переедание, может вызвать у родителей чувства беспокойства, неуверенности или даже беспомощности перед возникшими проблемами. Поэтому нужны проверенные и эффективные методы лечения. В данной книге описан научно обоснованный подход, который поможет подростку сделать выбор в пользу здорового образа жизни и поддерживать не только его физическое, но и ментальное здоровье.Программа, описанная в книге, базируется на принципах уникального подхода к лечению расстройств пищевого поведения у подростков, называемого системой семейной терапии Модсли.Данное руководство позволит контролировать восстановление режима питания подростка, поможет ему нормализовать пищевое поведение, отрегулировать приемы пищи, расширить рацион питания, обучить правильным пищевым привычкам, а также использовать копинг-стратегии и навыки, необходимые для предотвращения рецидивов.Принципы семейной терапии Модсли помогут вам:регулировать приемы пищисправляться с перееданием, очищением и физическими нагрузкамипредотвратить рецидивы

Терапия принятия и ответственности и лежащие в ее основе исследования языка и познания всегда были частью когнитивной поведенческой терапии. Несмотря на это, все еще может быть непонятно, как связать эти две теории последовательным, гибким и подходящим способом. Авторы книги — врачи с большим опытом и знаниями, использующие традиционные АСТ и КПТ. Они изучили и регулярно используют оба подхода в своей клинической работе и добились эффективных результатов.В этой книге они делятся небольшой частью того, что узнали в процессе, чтобы вы могли расширить свой “репертуар” и помочь тем, кто нуждается. Для этого разработан творческий и интуитивный подход к интеграции методов, приводятся различные техники и объясняется роль языка в психологических проблемах. Авторы делают все возможное, чтобы предоставить информацию, которая сразу же может быть полезна и использована на практике. Руководство наполнено богатым набором идей и практических упражнений как для практикующего врача, так и для пациентов.Практики когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которые смогли интегрировать методы терапии принятия и ответственности (АСТ), считают такой революционный подход третьей волны невероятно эффективным. В то же время, многие терапевты встречаются со сложностями из-за отличий в терапевтических моделях.В книге объясняется, как объединить АСТ и КПТ и использовать обе терапии для достижения впечатляющих результатов.В этом практическом руководстве, основанном на современных исследованиях, поясняется, чем АСТ и КПТ отличаются, чем они похожи, и представлена вся необходимая информация, чтобы начать использовать техники АСТ в клинической практике.В книге приведены рабочие листы и упражнения, как для терапевтов, так и для пациентов, которые помогут органично объединить два подхода.УЗНАЙТЕ, КАК:идентифицировать используемые терапевтические процессы;понять, какие процессы переоценены, а какие недооценены;расширить набор используемых в терапии техник;создать новые упражнения и метафоры для терапевтической практики.