Двести самых важных вопросов о нашем сердце и двести исчерпывающих и научно обоснованных ответов от признанного эксперта в области профилактической кардиологии в России и за рубежом. Сердце – это ключевой орган в организме человека. Для того чтобы сердце работало без сбоев, его нужно беречь. Как это сделать, вы узнаете, прочитав книгу. Ее автор – доктор медицинских наук, профессор, президент Национального общества профилактической кардиологии, заместитель генерального директора Национального медицинского исследовательского центра кардиологии Минздрава России Нана Погосова. Вся информация основана на строго проверенных научных данных и результатах исследований, проведенных ведущими учеными мира. Прочитав книгу, вы узнаете, как много можете сделать, чтобы улучшить свое самочувствие, избежать сердечно-сосудистых осложнений и жить долго. Эта книга должна быть в каждом доме, где думают о здоровье родных.

Какую жизнь вы предпочтете: сложный и изматывающий путь к успеху или простое счастье принятия себя? Нам часто приходится выбирать что-то одно. Выбирать больше не нужно. Принять себя, успокоиться и достичь успеха – парадоксальная и удивительно действенная формула успешного счастья от доктора Майка. Психолог, коуч с мировым именем, автор абсолютного бестселлера Майк Байер разработал уникальные стратегии изменений во всех сферах личной и социальной жизни. Он готов открыть ваше «лучшее Я» и «анти Я», научить управлять ими; проанализировать все сферы вашей жизни, чтобы распознать и преодолеть препятствия на пути к любым целям; открыть проверенные рецепты абсолютного принятия себя и главное рассказать, как достичь настоящего успеха, просто оставаясь собой. Доктор Майк сумел преодолеть разрушительную зависимость. Он помогал поп-звездам, спортсменам, писателям, детям-сиротам, жертвам военных конфликтов в Афганистане и тысячам разных людей по всему миру. В своей книге смелой, честной и удивител

Эта книга может быть настоящим учебником по астрологии! При этом написана легко, с юмором и примерами из жизни. Она станет вашей настольной книгой, к которой вы будете возвращаться вновь и вновь. Автор книги, Татьяна Лукашевич — единственная астролог, предсказавшая пандемию, а за спиной у Татьяны 30 лет стажа в разборе личных гороскопов. В книге много полезных советов, например, как принять партнёра, если он раздражает? Как стать для своего мужа идеальной женой? Как правильно использовать периоды ретроградности Меркурия и других планет? Подробно описаны значения планет в каждом из знаков зодиака, отличительные черты каждого знака. Вы станете лучше понимать своего партнёра. Вдохновитесь возможностями своего гороскопа и сможете понять, как реализовать свой потенциал и достичь карьерных высот. Книга подойдёт вам, если вы хотите научиться жить в гармонии со своим личным гороскопом и лучше понимать близких людей. Если вы осознаете, что планеты влияют на нашу жизнь и вам хочется использовать их энергию себе во благо. Если вы хотите самостоятельно построить свою натальную карту и разобраться в ней, книга станет вашим компасом.

Секреты вкусных, гармоничных, ярких салатов и закусок раскрывает кулинар и хозяюшка Кристина Згибнева. Порадуем гостей на любом празднике, найдем оригинальные блюда для правильного питания, для торжественных случаев и закусок «на скорую руку», будем готовить вдохновенно и разнообразно: с мясом, птицей, овощами и фруктами, рыбой и морепродуктами. Угощения на любой вкус: салаты «Ералаш», «Муравейник», «Генеральский», с киноа и гребешками, с грушами в апельсиновой карамели и голубым сыром, закусочные «морковки» с рыбой и с курицей, креветки «Динамит», торт с семгой и креветками. Более 50 потрясающих салатов и закусок. А еще познакомимся с домашними маринадами и научимся готовить чудесные заправки: сметанно-сырный соус, три вида майонеза, ореховый и огуречный мацун. Салатов много не бывает! Пять причин купить 1Оригинальные идеи из привычных ингредиентов. 2Модные блюда и рецепты от мамы и свекрови, проверенные временем рецептуры. 3Салаты на любой вкус — овощные, с рыбой и морепродуктами, с мясом и курицей. 4Соусы для всех: классика, веган, пп. 5Больше никаких покупных маринадов — с легкостью приготовим их дома.

Жизнь великих советских актеров и режиссеров складывалась драматически за редким исключением. Суперзвезда сталинского кино Ладынина ненавидела свой возраст, с гневом отказывалась сниматься в 80-е: «Играть старуху? Никогда!». Зеленая до обидного мало играла в кино: «Все говорили: «Рина! Рина!», а снимали других актрис». Миронов страдал от болезни, из-за которой порой ему тяжело было двигаться, а в кадре надо было танцевать, изображая легкомысленных сердцеедов. Крамаров мечтал уехать из СССР, где его почти перестали снимать и написал письмо лично президенту Рейгану. Гундарева всю жизнь сражалась с лишним весом и так и не решилась завести ребенка. Меньшов называл период после выхода «Москва слезам не верит» одним из тяжелейших в жизни, хотя фильм стал чемпионом проката. Бондарчук, прочитав в самолете статью о себе, захотел открыть дверь и выйти из лайнера «в открытый космос». И все же все они находили в жизни место для розыгрышей и авантюр, романов и расставаний. Быков, Никулин, Гурченко

Аннотация к книге «Книга долголетия. Методики. Рецепты. Практики» Ирышкин О., Бадьина О.:Начать путь к долголетию можно в любом возрасте — и в 25, и в 35, и в 65 лет. На страницах этой книги каждый получит стратегию сохранения молодости и сможет выстроить не только собственный рацион, но и образ жизни. Как сохранить мышечную массу и предотвратить остеопороз? Можно ли улучшить микробиоту кишечника и избежать развития хронических заболеваний? Влияет ли повседневное питание на наши гены? Зачем нужна эпигенетическая диета? С чего начинается ожирение у детей? Как избежать перепадов настроения? Что такое теломеры и как они влияют на старение организма? Ответы на жизненно важные вопросы вы найдете в «Книге долголетия» эндокринолога Олега Ирышкина и нутрициолога Оксаны Бадьиной, написанной совместно с другими признанными специалистами — педиатрами, диетологами, онкологами. Читать дальше…

Многодетная мама, проактивный тренер по грудничковому плаванию и блогер с многотысячной аудиторией Вероника Бондаренко (@mama_bond007) уверена: чтобы дети росли счастливыми, их надо любить, кормить грудью и учить плавать с рождения, а чтобы в семье был мир, важно не молчать о сложностях и не бояться просить поддержки.Эта книга для всех, у кого есть дети — один или пятеро, неважно! Тысячи позитивных лайфхаков и бесценные рекомендации по поводу всего, из чего состоит настоящая, без фильтров и лукавства, жизнь родителей. Мы все часто думаем, что не справляемся, не успеваем, недодаем семье внимания. Что только у нас дети капризничают и не хотят засыпать, разливают суп и ревнуют родителей друг к другу. Что только мы везде опаздываем, забываем важное, ссоримся с мужем по пустякам. Эта книга поможет и поддержит!Пять причин купить 1Личный опыт многодетной мамы, которая успевает и заботиться о семье, и работать, и вести успешный блог. 2Без чувства юмора в семье с детьми не выжить — подход автора поможет вам легче относиться к неизбежным конфликтам и будничным проблемам. 3Только правда про будни родителей без идеализации и стремления к совершенству. Книга поможет каждой маме почувствовать себя супергероем. 4Советы для мам, опытных и начинающих: как кормить грудью с удовольствием для мамы и малыша, научить спать самостоятельно, правильно закаливать, справиться с детской ревностью. 5Весёлые и правдивые истории, в которых все мамы и папы наверняка узнают себя и своих детей и поймут, что суперспособности есть у каждого.

«Под покровом кожи» – это научные факты, познавательная информация и самые актуальные рекомендации от практикующего дерматолога, автора популярного блога о несовершенствах кожи Марии Журавлевой. Книга будет полезна не только педиатрам, дерматологам, косметологам, но и людям с различными кожными заболеваниями, которым не хватает объяснений врачей на приеме. Акне, розацеа, псориаз, атопический дерматит описаны максимально просто, понятно и нескучно. Вы узнаете, как правильно загорать, можно ли пользоваться гормональными кремами, что делать с детской сыпью и «растяжками» у мамы, нужно ли бояться родинок, стоит ли менять диету, чтобы избавиться от прыщей и многое другое. Благодаря чувству юмора автора книга превращается в увлекательное и полезное путешествие по нашей коже.

Привет всем прекрасным мамочкам! Это моя вторая книга-дневник #Мама-мания, в которой удалось собрать все самое интересное, что происходило со мной и моими детьми. С любовью и уважением ко всем детям, мамам, бабушкам и дедушкам, делюсь своими записями и надеюсь, они вдохновят вас взять ручку и записать интересные моменты жизни вас и ваших детей. Для этого мы оставили в книге строчки. Они — ваши! Просто налейте себе ароматный чай или кофе, садитесь в удобное кресло, возьмите ручку, читайте и пишите. Эта наша с вами совместная Мамамания!