Если вы хотите существенно увеличить свою силу, приступайте к выполнению предложенной в этой книге программы — и через 7 недель вы сможете отжаться 100 раз подряд! Вы сделаете рельефными мышцы всего тела, от шеи до икр, улучшите физическую форму, станете великолепно выглядеть и чувствовать себя.В книге предлагаются проверенные на практике планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки — от новичков, пробующих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга.

Книга «Учебник быстрого чтения. (пер.)». Издательство: Попурри. Год выпуска: 2021. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 304. Автор: Тони Бьюзен. Формат, ммсм: 130×200.

Использование огромных резервов, скрытых в подсознании каждого человека, позволяет решать самые сложные повседневные проблемы, когда логика оказывается бессильной. Разработанная автором этой книги программа поможет вам активизировать безграничные ресурсы собственного головного мозга, чтобы изменить свою жизнь к лучшему раз и навсегда.

Пособие предназначено для учителей начальных классов. В нем представлен разнообразный тематический материал, отвечающий задачам школьного курса русского языка, направленный на обогащение речи, расширение кругозора и формирование орфографической грамотности учащихся. Учитель может использовать задания сборника по своему усмотрению в зависимости от цели урока и уровня подготовки класса.

Автор утверждает, что существование в трехмерном мире дает нам возможность всесторонне изучить его двойственность, которая заключается в наличии хорошего и плохого, правильного и неправильного, света и тьмы, изобилия и нищеты, любви и ненависти. На протяжении всей книги он знакомит со способами постижения и использования духовной сущности человека, показывает, каким образом можно развивать или, наоборот, подавлять в себе способность претворять в жизнь собственные мечты и управлять как своей личной судьбой, так и судьбой планеты.Для широкого круга читателей.

Хосе Сильва посвятил всю свою жизнь исследованию возможностей человеческого мозга. Результатом стал курс, в процессе которого можно научить каждого из нас:* мыслить более четко, задействуя оба полушария* сохранять умственную концентрацию* получать больше информации* вспоминать то, что кажется начисто забытым* контролировать боль* избавляться от вредных привычек* развивать интуициюЭта книга занимает особое место в обширном списке литературы по самосовершенствованию. Она переведена на несколько десятков языков. Курсы, обучающие методике Сильвы, существуют более чем в 100 странах. Систему управления разумом освоили уже десятки миллионов человек. Ведущие корпорации мира используют ее при разработке новых проектов. Тысячи школьников и студентов применяют эту методику для того, чтобы учить меньше, а знать больше.Любой человек, научившись управлять разумом по методу Сильвы, может поднять на качественно новый уровень свои интеллектуальные способности, здоровье и жизнь.

Это не книга о диете, а скорее сборник рецептов легких блюд — полезных, вкусных и разнообразных. Ее можно считать ответом на извечный вопрос: как питаться изо дня в день, чтобы не набирать вес и при этом не ограничивать себя тремя листочками салата, йогуртом и яблоком?Если вы хотите получать от еды удовольствие, в то же время уделять внимание фигуре и здоровью и не переставать баловать себя разнообразием блюд, имея в своем распоряжении лишь самые простые ингредиенты (которые есть у каждого в холодильнике или которые можно без труда купить в любом ближайшем магазине), — это вполне реально.Здесь вы найдете повседневные рецепты, простые, быстрые и на любой вкус. Даже самые легкие и незамысловатые блюда могут быть очень вкусными — и для этого совсем не обязательно часами стоять у плиты. Каждый рецепт из этой книги включает всего от 3 до 5 ингредиентов, сопровождается четкими инструкциями, занимает минимум времени на готовку и предельно прост.

Эта книга поможет вам попасть в самое сердце LEGO!Она расскажет о принципах работы компании, производящей самые популярные игрушки в мире, подробно опишет ее уникальный подход к творческой деятельности и представит вашему вниманию одну из самых удивительных трансформаций в бизнесе за последние годы.Вы узнаете, как фирма, перестав успевать за радикальными изменениями в жизни детей, начала впадать в забвение, а новый топ-менеджмент столкнулся с растущей популярностью электронных игр и был вынужден полностью переписать кодекс инноваций, в результате чего LEGO превратилась в одну из самых прибыльных и динамичных компаний мира.У нас есть команда из 25 топ-менеджеров, по большей части сосредоточенных на том, чтобы поддерживать компанию в стабильном состоянии. Но есть люди, которые должны думать только о том, как вести дела по-другому. У нас есть команды, которые не делают ничего больше, кроме как испытывают новые идеи. Большинство их идей никогда не будут реализованы, но я всегда говорю: мы не терпим неудачи, мы учимся.Йун Виг Нудсторп, президент Lego

Эта книга содержит идеи, которые помогут вам преобразить свою жизнь. Вы узнаете, как использовать силу собственного подсознания для укрепления здоровья, обретения счастья, повышения материального благосостояния и всего того, чего вы сами себе желаете. Вы прочтете о реальных людях и о том, как законы подсознания помогли им достичь невозможного.

За многие годы исследований были обнаружены удивительные свидетельства, бросающие вызов устоявшимся представлениям о происхождении Земли и жизни на ней и указывающие на существование высокоразвитой расы существ, когда-то населявших нашу планету. Итог тридцати лет интенсивных исследований, «Двенадцатая планета» (первая книга из серии «Хроники Земли») Захарии Ситчина — потрясающий труд, в котором представлены неоспоримые задокументированные доказательства существования внеземных предков человечества. Эти космические странники прибыли на Землю многие эоны лет назад и принесли с собой генетическое семя, которое в конечном итоге дало замечательный плод… названный Человеком.»Двенадцатая планета» рассказывает историю возникновения шумерской цивилизации и представляет древние свидетельства существования Нибиру, родной планеты ануннаков, которые прилетают на Землю каждые 3600 лет, а также раскрывает полную историю возникновения и развития Солнечной системы — в том виде, как об этом поведали землянам эти пришельцы.Серия «Хроники Земли», издаваемая миллионными тиражами по всему миру, посвящена истории и предыстории Земли и человечества. Каждая книга опирается на информацию, зафиксированную на глиняных табличках древними цивилизациями Ближнего Востока.

Аннотация к книге «Квадрант денежного потока» Кийосаки Р. Т.:Книга написана для людей, которые готовы произвести в своей жизни глубокие профессиональные и финансовые перемены с тем, чтобы шагнуть из индустриальной эры в информационную.Для широкого круга читателей. Читать дальше…

Аннотация к книге «Анатомия силовых тренировок для женщин» Делавье Ф.:В этой книге собраны упражнения, комплексы и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола.Для широкого круга читателей. Читать дальше…

Твердое убеждение автора, сформированное в результате многолетнего практического опыта применения голодания для решения проблем со здоровьем, заключается в том, что голодание и соблюдение принципов гигиены в повседневной жизни обязательно приведут к могучему здоровью. Для широкого круга читателей.

365 рецептов вдохновения и идей на каждый день годаГлубокая мудрость, практичность советов и вдохновляющая философия Наполеона Хилла, направленная на достижение личного успеха, помогли миллионам людей реализовать свои самые сокровенные мечты. В этой книге на каждый день года вам предлагается по одной мысли автора для чтения, размышления и практического применения. Вы сможете начинать утро каждого дня с мыслей-стимулов и питать ими разум, тело, профессиональную деятельность и отношения с людьми. Собранные воедино, они представляют собой многогранную энциклопедию путей к успеху Наполеона Хилла.

В настоящем сборнике представлены лучшие работы Дейла Карнеги, которые учат людей верить в себя. Читая эту книгу, вы пересмотрите свое отношение к жизни и людям, научитесь полагаться на собственные силы и обнаружите в себе новые дарования. Руководствуясь всегда актуальными советами Дейла Карнеги, вы проведете увлекательнейшее исследование своего потенциала, и сделанное в результате открытие наверняка станет поворотным моментом в вашей жизни.

Как сделать тело неподвластным старости? Основатели всемирного оздоровительного движения «Крестовый поход за здоровьем» Поль и Патриция Брэгг считают, что победить старость способен каждый, кто употребляет пищу без токсинов и заботится о поддержании внутренней чистоты. Их книга «Как дожить до 120 лет по системе Поля Брэгга» рассказывает, насколько важно следить за тем, что поступает в наш организм — питательные элементы, которые способствуют сохранению молодости и жизнеспособности, или вредоносные токсины, способные ускорить процесс старения.

Хотите узнать, как извлечь максимум пользы из своего времени? Эффективный тайм-менеджмент, без преувеличения, может изменить всю вашу жизнь. Эксперт в вопросах производительности подробно объяснит читателям, что нужно делать, чтобы быстрее достигать большего, затрачивая гораздо меньше усилий! Он предлагает простые шаги, позволяющие выбирать идеальный момент для решения каждой конкретной задачи.

Человек, столкнувшийся при ведении личного бизнеса с какой-либо проблемой и понуждаемый ею мыслить логически, спокойно, поступательно, без авантюрно-истерических перескоков и разрывов, должен иметь способность видеть причинно-следственные связи между действиями и результатами и знать базовые принципы достижения успехов.Для широкого круга читателей.Специальное издание.

Патрик Эдблад показывает, как можно формировать стойкие привычки, не обливаясь потом от напряжения. Когда вы освоите эти навыки, в вашем распоряжении окажется секретный рецепт, позволяющий добиваться целей, не испытывая разочарований и желания махнуть на все рукой. Для широкого круга читателей.

Право каждого человека — грамотно и осознанно распорядиться личным будущим так, чтобы создать себе желаемое богатство. Книга обучает вас разговаривать на языке денег, объясняет, как заставить деньги двигаться и прирастать, то есть работать для вас. Долой традицию, которая вынуждает вас всю жизнь работать ради них!Для широкого круга читателей.

Современная жизнь — это сплошная изматывающая гонка. Мы постоянно в цейтноте, постоянно «на связи» и постоянно на нервах. Однако нет никакой необходимости вечно чувствовать себя загнанной лошадью. Все больше людей отказываются жить на 110%, решая сбавить темп, жить проще и сфокусироваться на действительно важных вещах. Они придерживаются философии Slow Living, и Брук Макэлри — одна из них.В своей книге она покажет вам, как с помощью простых ежедневных ритуалов, упражнений и практик:* жить более осознанно* почувствовать себя заново родившимися* находить моменты уединения и покоя даже в самые загруженные дни* улучшить сонЭта книга не инструкция по домоводству. Она не о том, как создать идеальную систему хранения или выработать привычку регулярного «наведения шмона». Она не подскажет вам «правильный» способ хранения продуктов или организации домашнего гардероба. Но она поможет вам посредством небольших изменений, очень полезных для душевного, физического и семейного благополучия, внести гармонию в повседневную жизнь, сделать ее более спокойной, размеренной и счастливой.

Эта книга содержит элементарные приемы, которые позволят с быстротой молнии выполнять в уме такие вычисления, как умножение, деление, сложение и вычитание чисел, операции с дробями, извлечение квадратного и кубического корней. Совершенно простая методика Билла Хэндли уже зарекомендовала себя во всем мире и доказала свою эффективность на практике.

У детей тоже бывает стресс. Покажите своему ребенку, как при помощи йоги избавиться от беспокойства, развить осознанность, внимательность и умение концентрироваться, улучшить самочувствие, стать более гибким и здоровым.В книге вы найдете:- пошаговые инструкции и понятные иллюстрации для каждой позы- комплексы для исправления осанки, избавления от аллергии, улучшения сна, расслабления и т. д.- асаны для тех, кто много сидит за компьютером- игры для развития навыков общения и работы в команде- подсказки, как адаптировать упражнения для детей любого возрастаЛиза Робертс — преподаватель йоги, сертифицированный детский йоготерапевт. Работает в сфере детского здравоохранения с 2006 года, ведет занятия по йоге в детской больнице Сент-Луиса (Миссури, США). Автор книги «Научите ребенка медитации», разработчик обучающих программ для преподавателей, родителей и детей, автор сказок о йоге.

Что вам рассказывали о деньгах, когда вы учились в школе? Новая книга Роберта Кийосаки — о том, чего вам НЕ рассказывали. Из нее вы узнаете о настоящем финансовом образовании! Это не сладкая сказочка с непригодными для достойной жизни советами, а своего рода учебник для выпускников финансовой школы Богатого Папы. Если вы ищете новые идеи, способные обеспечить вам не только выживание, но и процветание в будущем, значит, вы нашли подходящую для себя книгу.

Книга «Детский массаж» поможет родителям наладить со своим ребенком теплые отношения и с самого рождения создать все условия для его гармоничного развития. Здесь вы найдете подробные инструкции по разным техникам массажа и полезные советы, а фотографии и рисунки помогут вам легко овладеть этим древним искусством.