Как отвлечься от проблем повседневной жизни? Прийти в себя и восстановить запас энергии вам поможет раскрашивание удивительных рисунков из этого альбома, источником вдохновения для которых стала природа. Никаких правил нет: фломастеры, карандаши, гуашь, пастель — годится всё. Выбирайте любые цвета, даже самые экзотические и невероятные, — и приступайте. Мало-помалу рисунок оживет, и умиротворенность наполнит вашу душу. Достаточно 5-10 минут раскрашивания в день, чтобы навсегда избавиться от стресса.

Стать стройной и укрепить мышцы с помощью легких упражнений — это возможно! Замечательно простые и, главное, эффективные комплексы из этой книги прорабатывают одну часть тела за другой. С помощью большого гимнастического мяча целенаправленно воздействуйте на проблемные зоны: бедра, живот, ягодицы, — освойте простую программу тренировок, составьте свой индивидуальный план питания и включите в повседневный режим упражнения на релаксацию. Результат — стройное, энергичное и мускулистое тело… без особого труда!

Вас ожидает увлекательное путешествие в полоцкую старину. Автор интересно и подробно рассказывает о независимом Полоцком княжестве и судьбе национальной реликвии — креста святой Ефросиньи, о деятельность в Полоцке ордена иезуитов и события 1812 года, о Полоцком кадетском корпусе и знаменитых людях, которых дал миру наидревнейший город Беларуси.

Этот альбом посвящен силе воздействия тона и светотени. Благодаря использованию всего разнообразия тонов (от самых темных пятен до самых светлых, между которыми расположен широчайший диапазон промежуточных оттенков) художник может выразить все что угодно, создав произведение невероятной сложности — или, наоборот, сделав его предельно простым и прозрачным. Гармоничное сочетание тонов в большей степени, чем любой другой элемент изобразительного искусства, обладает способностью превращать плоскую поверхность листа бумаги в нечто объемное и фактурное, а также передавать особое, неповторимое настроение. Книга подарит радость и вдохновение всем, кто интересуется изобразительным искусством, вне зависимости от уровня мастерства.

Предлагается 28-дневная программа, основанная на методике совершенствования души, которая позволит вам совершить захватывающее путешествие по необъятной вселенной вашего тела, скрывающего в себе не меньше тайн, чем небесные тела над вашими головами. В ваших клетках, железах и органах заключены удивительные секреты, проливающие свет на смысл жизни. Раскрыв их, вы наделите свое тело легкостью и свободой.Для широкого круга читателей.

Эксклюзивное руководство, содержащее полный комплекс базовых правил, позволяющих любому мужчине завести или сохранить счастливые отношения с любимой девушкой. Для широкого круга читателей.

Представлена система тренировок с прыжками со скакалкой, которая использовалась двадцатью пятью олимпийскими командами Соединенных Штатов. В пособие включены программы для совершенствования разных аспектов общефизической и спортивной подготовки: силы, скорости, выносливости, равновесия. Здесь вы также найдете специальные программы реабилитации после травм и контроля веса для спортсменов.Для широкого круга читателей.

Глубоко в сердце каждого человека, часто скрытый под непроницаемым панцирем, живет — святой, безгрешный и бессмертный — дух Святой Любви. Это Истина в человеке, то, что в нем принадлежит Всевышнему и реально существует. Все остальное иллюзорно и преходяще; и только Любовь бессмертна. Книга Джеймса Аллена «Путь мира» поможет каждому духовно развивающемуся читателю осуществить этот идеал Любви, обрести бессмертие здесь и сейчас, стать единым с Истиной, единым с Богом, с Ядром всего сущего и постичь свою собственную святость и нетленность.

Сегодня мы все изголодались по толковым ответам. Но чтобы получать их, нам нужно научиться задавать толковые вопросы! В этой сенсационной книге журналист и эксперт по инновациям Уоррен Бергер показывает, что одной из самых мощных движущих сил в бизнесе и повседневной жизни является самый простой инструмент — который имеется в нашем распоряжении с детства. Умение задавать вопросы — глубокие, неординарные, «красивые» — помогает нам решать проблемы, выдвигать свежие идеи, находить и использовать новые возможности, оно является движущей силой инноваций. В книгу включены десятки историй о художниках, учителях, предпринимателях, экспериментаторах и общественных деятелях, которые сумели изменить собственную жизнь и мир вокруг себя — начав с «красивого вопроса».

Независимо от того, мужчина вы или женщина, стары вы или молоды, ведете активный образ жизни или целыми днями валяетесь на диване, эта книга для вас. Десятки профессиональных атлетов, представители самых разных видов спорта, приезжают на тренировки к Тодду Деркину. В чем причина? В удивительных результатах! В физической и моральной подготовке, которая дает им преимущество над другими спортсменами. В фитнес-центре Деркина наряду с атлетами, входящими в элиту национального спорта, занимаются сотни служащих и домохозяек (50 процентов клиентуры Деркина составляют женщины), школьников, студентов и даже пенсионеров. Они выполняют те же самые простые упражнения и получают те же самые результаты! Итак, перед вами ударный фитнес-план, рассчитанный на 10 недель и способный изменить всю вашу жизнь!

Каждой женщине хочется иметь здоровую гладкую кожу — во всех местах, даже если она не носит мини-юбки, не дефилирует по подиуму и не проводит круглый год на пляже. Ненавистная «апельсиновая корка» не только портит нам настроение, но и может стать причиной настоящих комплексов, серьезно отравляющих жизнь Что же делать? Как избавиться от этой досадной проблемы? Лиз Эрл, автор бестселлеров о здоровье и красоте, рассказывает о причинах целлюлита и предлагает вам принять самые эффективные меры борьбы с этим недостатком. Вы узнаете: • какую пищу следует употреблять, а какой избегать; • какие упражнения помогут вам подтянуть мышцы бедер; • какие антицеллюлитные средства действительно эффективны, а какие станут лишь пустой тратой времени и денег. Также в этом руководстве вы найдете: • рецепты вкусных и полезных для вашей фигуры напитков и блюд; • рецепты скрабов для кожи и массажных масел; • советы по приему витаминов и приготовлению антицеллюлитных средств из лекарственных растений.

В этой книжке-раскраске ваш ребёнок вместе с зайчиком Тимкой познакомится с основными цветами, временами года, праздниками, которые мы отмечаем. На её страницах в лёгкой и доступной форме раскрываются такие понятия, как далеко-близко, широко-узко, внутри-снаружи и так далее. Материал подаётся в увлекательной игровой форме. А карандаши, фломастеры и краски не дадут вашему малышу заскучать!

Для чтения взрослыми детям

Родители во всем мире уже отказались от обычных раскрасок, которые ограничивают богатое детское воображение, в пользу креативных раскрасок-рисовалок, позволяющих ребенку от всей души экспериментировать, проявлять фантазию и врожденную изобретательность!Увлекательные творческие проекты из этой книги не только подарят детям море удовольствия, но и будут способствовать их всестороннему развитию, создавая идеальные условия для творческого самовыражения.

Автор раскрывает тайны мужских поступков и учит их толкованию.Для широкого круга читателей.2-е издание.

Практическое пособие для подготовки к поступлению.Книга содержит огромное количество разнообразных тестов по химии элементов, адресована в первую очередь абитуриентам и репетиторам. Пособие окажет существенную помощь при подготовке к вступительным испытаниям по химии, в какой бы форме они ни проводились.* Тысячи тематических тестовых заданий с правильными ответами* Тщательно продуманная система тестов с учетом типичных ошибок абитуриентов* Задания на основе действующей программы вступительных испытаний по химии* Уровень сложности тестовых вопросов, соответствующий школьному курсу химии* Изложение учебного материала на высоком научном уровне, но в то же время простым и доступным для учащихся языком

Для широкого круга читателей

Доктор Ильчи Ли предлагает вам освоить принципы и методы восточной медицины для управления ключевыми аспектами своего существования: здоровьем, сексуальностью и жизненным предназначением.

Добро пожаловать в мир дзен-дудлинга! Великолепные книги этой серии помогут вам забыть о повседневных заботах и проблемах, погрузившись в уютный мир медитации, гармонии и внутреннего спокойствия. Раскрашивайте, медитируйте и наслаждайтесь. Это увлекательное и приятное занятие не только избавит вас от стресса, но и подаст прекрасные идеи для декорирования дома и оформления подарков.

По каким бы причинам вы ни стремились к лидерству, вам определенно пригодится этот практический курс по развитию лидерского потенциала, рассчитанный на 90 дней. Почему? Потому, что успехи и неудачи в любом деле зависят от руководства. Так что если вы хотите оказать позитивное влияние на мир, нужно учиться быть лидером. Джон Максвелл, ведущий эксперт в области лидерства, разработал подробный план развития лидерских качеств. Это не просто сборник мудрых мыслей, советов и рекомендаций, а руководство к действию с ежедневными практическими заданиями и обратной связью. Книга будет полезна как начинающим, так и опытным руководителям. Она поможет вам стать тем, кем вы мечтали!

Внутри книги ваш ребенок найдет более 30 волшебных картинок, каждая из которых имеет свой цветовой код из цифр, символов лета или цветных точек. Правильно раскрасишь — и рисунок оживет! Любознательные детишки будут с большим удовольствием заниматься рисованием, попутно развивая смекалку, логическое мышление, навыки письма и счета.

Пол Экман, всемирно признанный эксперт по теории лжи, показывает родителям, как эффективно справляться со свойственной детям всех возрастов склонностью лгать в самых разных ситуациях, включая маленькую, невинную ложь, хвастовство, бахвальство и категорический отказ делиться информацией. Вы узнаете, что побуждает детей лгать, почему одни дети лгут больше других, что делать в таких ситуациях, как вызвать у ребенка желание говорить правду и многое другое. Для широкого круга читателей.

В этом альбоме вы найдете рисунки, созданные специально для того, чтобы наполнить вас вдохновляющей и исцеляющей энергией цветов. Геометрический калейдоскоп представленных здесь орнаментов заряжен красотой и творческой энергией природы. В их основе — удивительные растения, которые можно встретить в разных уголках Австралии: в пустынях, тропических лесах, на равнинах, в горах и на побережье. Раскрашивайте эти волшебные узоры фломастерами, карандашами, красками — чем угодно, лишь бы это успокаивало ваш ум и вдохновляло сердце.

Независимо от того, ведете ли вы беседу с глазу на глаз или выступаете перед большой аудиторией, коммуникационные умения являются ключевым компонентом ваших лидерских способностей, и в качестве одного из их главных аспектов выступает невербальное общение. Этот безмолвный метод коммуникации может похоронить ваши замыслы, если вы не осознаете, какие сигналы посылает окружающим ваше тело. Книга демонстрирует средства невербального общения, которые позволяют создать у собеседника чувство доверия к вам, укрепить взаимоотношения между людьми, яснее передать им свои мысли и добиться успеха.

Однажды любопытный огурчик, которого зовут Родничок, решает найти новых друзей. Больше всего он хочет подружиться с помидоркой Ляночкой, которая живёт за большой тыквенной поляной. Несмотря на трудности, которые могут застать его в пути, он отправляется в путешествие…»Волшебный огород бабушки Ярины» — это развивающие позитивные сказки для самых маленьких. Книга расскажет ребёнку о том, как научиться дружить и почему важна дружба.

Карандаш, лист бумаги, чуточку фантазии — вот и все, что вам понадобится для игры с ребенком. Отвлеките его от компьютера, телевизора, дорогих игрушек и окунитесь в мир незатейливых игр и занятий, представленных в этой книге. В сборник включены как традиционные игры вроде крестиков-ноликов и морского боя, так и менее известные. Все они способствуют развитию интеллекта, воображения, креативного и логического мышления. Здесь вы найдете интересные задания для детей практически любого возраста, иллюстрации, полезные советы и оригинальные идеи, позволяющие провести время весело и с пользой. Кто знает, возможно, вам повезет и эти простые игры заменят вашим детям телевизор!
Более 100 нескучных занятий для детей 3-11 лет. Игры, в которые можно играть одному, с другом или всей семьей; отличные способы скоротать время на каникулах, в поездке и в нудные часы ожидания; прекрасная альтернатива электронным и компьютерным играм.

В наши дни нагрузки на мозг, а соответственно, и требования к нему высоки, как никогда. На нас ежедневно обрушивается шквал информации из самых разных источников, включая электронную почту, различные чаты и сайты. Мозг постоянно на что-то отвлекается, демонстрирует сбои в работе и вечно что-то упускает. Но именно за эти неточности мы должны быть ему благодарны! Исследования показывают, что только за счет своих ошибок и заблуждений человеческий мозг способен достигать творческих высот, о которых искусственный интеллект не сможет мечтать и через сотню лет. Эта книга, основанная на последних данных нейробиологии, поможет вам поверить в свои силы, предложит необычные способы повышения концентрации, научит принимать решения и проявлять креативность.

Описана и проиллюстрирована программа действий для широкого круга читателей, желающих просто и эффективно восстановить метаболизм и создать новую мышечную массу, заменив ею жировые отложения в области талии, последствиями которых могут быть инфаркт, рак груди, артериальная гипертензия.

Опираясь на систему управления дыханием, у истоков которой стояли индийские и китайские мудрецы-гигиенисты много, много лет назад, автор создал удивительные методики и предлагает Вам воспользоваться ими, чтобы преодолевать стрессы и страхи, побеждать разные болезни, достигать духовного просветления и спокойствия.

Хотите, чтобы ваш ребёнок изучал английский легко и непринуждённо? Специально для маленьких учеников авторы многих популярных детских пособий, создали серию книг, которые помогают получить базовые знания по английскому языку детям дошкольного и младшего школьного возраста. Изучив под руководством родителей или учителя книгу «Travelling», дети узнают много новых слов и фраз, благодаря русской транскрипции научатся правильно их произносить, свободно составлять целые предложения и смогут подробно рассказать о различных транспортных средствах и своих путешествиях. Яркие рисунки, интересные задания, забавные стишки и кроссворды помогают сделать процесс изучения языка весёлым и занимательным. Дети будут с большим удовольствием запоминать иностранные слова и сразу поймут, что английский — это совсем не сложно!

В этой необычной книге речь идет о лидерстве в обстановке, когда многое поставлено на карту. Соучредитель и глава команды «Рубикон», бывший снайпер морской пехоты Джейк Вуд показывает, как применять в профессиональной сфере уроки лидерства и работы в команде, которые он усвоил на поле боя и в зоне бедствий. Для широкого круга читателей.

Пособие содержит лингвистические задачи и задания для подготовки учащихся 9-11 классов к успешному участию в олимпиадах различного уровня по русскому языку. Предложенный материал охватывает все разделы школьного курса русского языка, а также включает вопросы, связанные с его историей. В конце книги приведены ответы ко всем заданиям. Пособие адресовано учителям русского языка и литературы. Оно может быть использовано учащимися в качестве пособия для самостоятельной подготовки к олимпиадам и конкурсам по русскому языку, а также на факультативных занятиях и при углублённом изучении предмета.

Кристофер Харт приглашает читателей совершить вместе с ним удивительное путешествие в загадочный мир эльфов и научит передавать на бумаге образы этих таинственных крохотных существ, которых невозможно запечатлеть на фотопленке. В этой книге есть все, что нужно знать для того, чтобы нарисовать восхитительных эльфов, очаровательных фей, их друзей и врагов в самой разной одежде, в самых разных позах и в самой разной обстановке. Она, без сомнения, придется по вкусу всем любителям фэнтези, независимо от уровня художественных способностей и навыков. Колоритный язык, красочные иллюстрации и четкие пошаговые инструкции помогут вам быстро овладеть искусством рисования неповторимых сказочных персонажей.

Присоединяйтесь к Кристоферу Харту в его незабываемом путешествии в сказочный мир, где вы встретитесь с самыми разными жителями волшебной страны эльфов. Шаг за шагом вы научитесь рисовать этих удивительных существ в любых ракурсах и позах. Просмотрите великолепные иллюстрации, внимательно прочитайте инструкции к ним и научитесь передавать на бумаге всё, что вам посчастливится увидеть в этой удивительной стране.

Данное учебное пособие предназначено для систематизации знаний и осуществления самоконтроля по теме «Пунктуация». Оно содержит тренировочные упражнения по всем правилам пунктуации, тематические и комплексные тесты, а также тесты-диктанты. В конце книги приводятся ключи-ответы ко всем упражнениям, тестовым заданиям и тестам-диктантам для самопроверки. Книга адресуется учащимся учреждений общего среднего образования, абитуриентам, а также всем тем, кто хочет повысить свою пунктуационную грамотность по русскому языку. Она также может быть использована учителями в качестве дидактического материала, репетиторами с целью формирования пунктуационной грамотности учащихся.

Работа. Это место, где мы проводим больше всего времени, и занятие, которому мы отдаем больше всего сил. Она отнимает у нас как минимум 40 часов в неделю. Но как совмещать высокие духовные идеалы и карьеру? Главная идея и задача этой книги — привести ваш духовный мир, вашу карьеру и вашу жизнь в гармонию. Эксперт по лидерству Джон Максвелл вместе с учредителями издания «Life@Work Journal» подробно и четко объяснит вам, как вы можете успешно делать бизнес и в то же время оставаться верным своим принципам.

В детстве все мы обожали картинки-головоломки, на которых нужно было соединить точки по номерам — и в итоге получить готовый рисунок. Прекрасная коллекция рисунков из этой книги позволит взрослым людям заново открыть для себя волшебный мир рисования по точкам, только вместо маленьких картинок создавать настоящие произведения искусства со множеством деталей. Это приятное и увлекательное занятие поможет вам выразить себя и избавиться от каждодневного стресса.

Известный во всем мире диетолог Дебора Уотерхаус, автор бестселлера «Как обмануть жировую клетку», представляет свою новую программу! Из этой книги женщины среднего возраста узнают:
— как питаться, ни в чем себе не отказывая, и сохранять стройную фигуру
— какие физические нагрузки позволяют поддерживать хорошую форму после 35 лет
— что делать, если вы склонны к полноте
— почему обычные диеты теперь приводят к резкому увеличению веса
— какие изменения происходят в вашем организме на данном этапе и как вы можете им противостоять.
Вы найдете здесь профессиональные советы, рекомендации и подсказки, которые помогут вам ещё долгие годы оставаться красивыми, здоровыми и активными.

Каждый день нам приходится кого-то убеждать, информировать и мотивировать. Любая коммуникативная ситуация, будь то выступление на совещании, встреча с клиентом или собеседование, является своего рода спектаклем, в котором мы должны вести свою партию, даже если не считаем себя актерами. Все это требует умения играть нужную роль, эффективно общаться и управлять своими эмоциями и нервами — если вы, конечно, хотите блистать и срывать овации. Майкл Порт обобщил свой опыт профессионального актера, популярного оратора и коуча, чтобы показать вам, как всегда быть на высоте в самые ответственные моменты своей жизни. Он обучит вас специальным актерским техникам, которые помогут вам завоевать, вдохновить и убедить своих слушателей, и раскроет ключевые стратегии блестящего выступления, включающие умение держаться на публике, управлять аудиторией и создавать нужную эмоциональную обстановку.

Тебе не по карману услуги профессиональных стилистов и имиджмейкеров? Надоел весь гардероб, а вместе с ним содержимое косметички и собственное отражение? Если ты хочешь каждый день выглядеть на все сто, сражая всех вокруг своей красотой, эта книга поможет тебе стать не просто «хорошенькой», а настоящей богиней с обложки глянцевого журнала. Ты уже мысленно представила весь мир у своих ног? Так чего же ты ждешь? Книжку в руки — и бегом к зеркалу! Пора заставить окружающих взглянуть на тебя по-новому!
Перевод с французского П.А.Самсонов.