В руководстве рассмотрено влияние трансмеридианных авиаперемещений на функциональное состояние человека. Дана характеристика изменений биоритмов, субъективного состояния, работоготовности, гемодинамических реакций на физические напряжения, психомоторных показателей и межполушарной активности мозга, возникающих в контрастных геосоциовременны х регионах. Показан процесс резистентности и объективного статуса мигрантов в фазах десинхроноза. Обоснована методология диагностики и оценки прогнозной длительности хроноадаптации. Приведены примеры десинхронизированных состояний в производственной сфере, спорте, лечебно-оздоровительном туризме. Предложены рекомендации, профилактические и реабилитационные мероприятия по минимизации нежелательных эффектов синдрома смены часовых поясов.Книга предназначена врачам лечебно-оздоровительных учреждений, врачам по спортивной медицине, студентам медицинских вузов и колледжей, слушателям факультетов усовершенствования врачей, психофизиологам труда и специалистам, обеспечивающим деятельность людей в географии мирового хозяйства, а также широкому кругу лиц, совершающих перелеты и интересующихся вопросами хронофизиологии авиаперемещений.

Что нужно для того, чтобы сделать детский сон спокойным, не подхватить простуду от первого сквозняка, справиться с возрастной гипертонией и избавиться от подагры? Всего-то — 15 минут свободного времени, теплые руки и атлас активных точек!Уникальная домашняя энциклопедия здоровья поможет меньше обращаться к таблеткам и мазям, не стоять в бесконечных очередях в поликлиниках.Все до единого приемы просты в исполнении и подойдут как для бабушек и дедушек, так и для их самых маленьких внуков. Чтобы массаж точек и упражнения цигун были максимально эффективными, в книге даются подробные иллюстрации к каждому приему.Немаловажно и то, что для воздействия руками нет противопоказаний, а результат ощущается уже через несколько минут!

Выпускница колледжа не может вспомнить, завтракала ли она, а к обеду уже привязана к больничной койке и не сомневается, что воюет с зомби. Счастливый влюбленный планирует сделать предложение избраннице на роскошном курорте, но внезапно приходит в ярость, а его тело сотрясают такие сильные спазмы, что он чуть не откусывает себе язык. Бедные фермеры в Южной Каролине один за другим умирают от загадочной эпидемии слабоумия, сопровождающегося странной кожной сыпью и зудом.Это не сценарий мистического триллера, а реальные истории людей с неврологическими заболеваниями.У нашего мозга есть своя ахиллесова пята. Молекулы, которые заставляют его работать, могут также изменить нашу личность и лишить нас способности думать. Темперамент, память, отношение к реальности — все это мы можем проиграть молекулам, которые в миллиарды раз меньше нашего мозга.В своей книге когнитивный невролог Cара Мэннинг Пескин рассказывает, как великолепное творение природы — наш мозг — оказывается уязвимым для микроскопических молекул, которые могут изменить нашу личность, лишить способности мыслить и контролировать тело. Ее завораживающая и убедительная книга читается на одном дыхании и понравится поклонникам Оливера Сакса, «Доктора Хауса» и истории медицины.Большинство моих пациентов неизлечимы именно потому, что у нас нет решения их проблем на молекулярном уровне. Если говорить о лечении наиболее распространенных когнитивных расстройств, мы еще не достигли того, что удалось сделать онкологам для своих пациентов четверть века назад.Для всех, кто любит читать о мозге и нейронауках, о биологии и генетике, об истории медицины и психиатрии. Для тех, кто хочет поиграть в «Доктора Хауса» и примерить на себя роль медицинского детектива. А также для тех, кто сам столкнулся с неврологическими заболеваниями, в том числе и для родственников пациентов.

Книга рецептов от Сергея Обложко, врача-психотерапевта, диетолога, специалиста по снижению веса, автора книги «Мозг против похудения».К вашим услугам не только любимый «Оливье» и «Наполеон», но и жареная картошка, и солянка, и ризотто, и даже мороженое! Низкокалорийные и легкие в приготовлении, но не менее вкусные, чем в традиционной версии. И еще более 200 замечательных, вкусных и полезных рецептов.Никогда еще стройность не была такой вкусной. Попробуйте сами.

Эта книга адресована женщинам, которые не желают мириться с приближающейся старостью. Для этого вам нужно научиться не стареть! Если вы будете настойчивы и бескомпромиссны в достижении цели, результат превзойдет все ожидания. В этой книге «найдется все»: утренний омолаживающий комплекс, сезонные диеты, экспресс-программа для похудения, «магический» массаж для лица, ноу-хау для формирования королевской осанки, уникальное по простоте, но гениальное по эффективности упражнение для сохранения или восстановления сексуальности, специальные предложения на разные случаи жизни и для разных категорий женщин — от домохозяек до «звезд»…
Стареть или не стареть — выбор за вами.

В монографии представлены сведения, отражающие сенситивные периоды развития росто-весовых показателей и физических качеств детей школьного возраста нормального физического развития, а также особенности проявления физических качеств у юных спортс менов-игровиков в различные возрастные периоды. Приведены примерные комплексы упражнений, методы и методические приемы воспитания основных физических качеств.Материал монографии предназначен для специалистов, работающих со спортсменами детского и юношеского возраста, а также будет полезен специалистам при организации и проведении тренировочных занятий в соответствии с наиболее благоприятными периодами развития физических качеств и способностей юных спортс менов.Студенты, магистранты и аспиранты также найдут много интересного материала для выполнения квалификационных работ.

КНИГА, НАПОМИНАЮЩАЯ О ВАЖНОСТИ ПРОФИЛАКТИКИ ИНФЕКЦИОННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ.ОТЗЫВ ДАРЬИ КАРТАШЕВОЙ, ученого-иммунолога, PhD (Париж, Франция):«Родителям часто сложно понять, как развивается инфекционная болезнь, что она из себя представляет, какие у нее симптомы и какие могут быть осложнения и красные флаги болезни. В этой книге на примере реальных клинических ситуаций родитель сможет получить представление о коварности инфекционных болезней и осознать важность профилактики оных.Сегодня наш мир наполнен людьми, которые всячески сопротивляются профилактике инфекционных болезней, в частности вакцинации. Эта книга поможет лучше понять важность этого процесса и победить свой страх этой процедуры».«Перед вами замечательная книга, в которой автор красочно описывает то, как сурово могут выглядеть те самые вакциноуправляемые инфекционные болезни. Те самые болезни, о которых мы стали забывать благодаря массовой вакцинации и о которых теперь снова начинаем вспоминать. Те самые, от тяжелого течения которых несложно защититься. Яркие образы, метафоры и веселые иллюстрации сделают процесс чтения захватывающим и интересным. Не пропустите». — ОЛЬГА ЖОГОЛЕВА, врач аллерголог-иммунолог, популяризатор медицины, автор блога @allergo_doc

Эта книга — тысяча и один способ разгромить недостаточно подготовленного соперника прямо в дебюте и одновременно уберечь самого себя от внезапного разгрома.И по форме, и по сути — это дебютный учебник, но в отличие от традиционных руководств, полезных в далёкой перспективе, но трудных для изучения, этот уникален и приносит мгновенную пользу. Молодые шахматисты, читая его, получат большое удовольствие от самого процесса и сразу начнут собирать шахматные скальпы в турнирах, зарабатывая репутацию ярких игроков.Даже опытным шахматистам с высокой квалификацией книга позволит повысить результаты в блиц-турнирах — игре, требующей особого подхода к дебютной подготовке.Новое издание существенным образом переработано и дополнено, в него добавлены более 150 партий и фрагментов из современной шахматной практики.Для широкого круга любителей шахмат.2-е издание, дополненное и переработанное.

Свекла очищает организм, лечит насморк; улучшает работу почек и печени; выводит мочевую кислоту, камни из почек и желчного пузыря; является профилактическим средством против образования тромбов, понижает давление; помогает при мастопатии, менопаузе, положительно влияет на работу сердца, борется с нарушениями сна… Морковь нормализует артериальное давление, является антиоксидантом, помогает при гастрите, геморрое, запорах. Поднимает иммунитет, нормализует сахар крови, снимает отеки, заживляет раны, способствует улучшению зрения… Редька обладает противомикробными свойствами. Сок редьки применяют для правильного функционирования кишечника, для укрепления волос. Редька благотворно влияет на пищеварительную систему. Предупреждает атеросклероз, снимает отеки. Тертую редьку используют для лечения радикулита… Репа помогает при зубной боли, аритмии, бронхите, подагре, дизентерии, радикулите, миозите, невралгии, поможет похудеть… Редис поможет при астме, анемии, диабете, холецистите, укусах насекомых, простуде, улучшит обмен веществ… Как вырастить, как принимать, как приготовить и даже как похудеть при помощи этих корнеплодов, расскажет наша книга.

Новая книга профессора И.П.Неумывакина посвящена целительным свойствам яблочного уксуса. История лечебного использования этого удивительного продукта содержит захватывающие и противоречивые страницы, касающиеся как самого лечебного эффекта, оказываемого яблочным уксусом, так и изложения методов его получения и применения. Однако бесспорно, что яблочный уксус помогает укрепить здоровье и справиться с болезнями. Грамотно использовать этот продукт в домашней лечебной практике помогут советы автора.

Аюрведа, наука о счастливой жизни, разработала продуманную систему управления здоровьем, принципы гармонизации всех аспектов существования и действенные технологии, связанные с физическим, эмоциональным, когнитивным, социальным, а также духовным развитием

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Прочитав эту книгу, вы:- прежде всего хорошо проведете время, ведь история парня из неблагополучной семьи, который стал всемирно известным врачом, интересна сама по себе;- сможете освоить и применить на практике простую технику исполнения желаний, изложенную подробно и доступно;- поймете, что мешает вашим мечтам воплотиться в реальность, а может, и осознаете, чего же вы хотите на самом деле.Фишки книгиИдея о пользе визуализации желаний отнюдь не нова. Каждый из нас не раз слышал: хочешь что-то получить — мысленно представь, будто желаемое у тебя уже есть. Но как именно представлять? Как часто? Как долго? А главное — как и почему это может сработать? Магии ведь не существует! «Ну отчего же? Существует», — возражает Джеймс Доти, известный нейрохирург и основатель Центра исследований в области сострадания и альтруизма. Есть магия мозга — нейропластичность, способность головного мозга меняться и тем самым изменять жизнь человека. А вот изменится ли она в лучшую или в худшую сторону, зависит от магии сердца — способности к состраданию и альтруизму. Овладеть обоими видами магии совсем несложно: в книге рассмотрены все необходимые для этого упражнения.Книга «Компас сердца» вдохновила Чона Чонгука, солиста группы BTS, написать песню “Magic Shop”. Джеймс Доти даже поблагодарил в своем Твиттере группу за использование его книги в качестве вдохновения.«Поступай с другими так, как хочешь, чтобы поступали с тобой», — гласит известный афоризм. «Если мы хотим быть счастливыми, то должны делать счастливыми других. Если хотим любви, то должны дарить любовь окружающим. Если хотим радости, то должны радовать людей. Если хотим прощения, то должны сами научиться прощать. Если хотим мира, то должны создать его вокруг себя», — пишет в своей книге Джеймс Доти. И это не просто красивые фразы, а реально действующая формула успеха.Для кого эта книгаЭта книга даже не с двойным, а с тройным дном, поэтому каждый найдет в ней что-нибудь для себя:• и тот, кто просто хочет скоротать часок-другой за интересной книгой;• и тот, кого занимают тайны человеческого мозга;• и тот, кто стремится к духовному самосовершенствованию.

Злокачественные новообразования брюшины — раздел онкологии, где отмечается стремительное развитие хирургических методик лечения. Во всем мире создаются национальные и международные учебные программы и протоколы лечения для общей координации и управления этими сложными клиническими проблемами. В настоящее время существует большое количество доказанных фактов в сфере медицины, однако практическое использование данной информации пока не ясно. Институт изучения злокачественных новообразований брюшины в британском Бейзингстоке является одним из крупнейших центров в мире, который находится на передовой новых разработок и методик. Предлагаемое руководство содержит опыт института и новейшие достоверные сведения, а цель его авторов — предоставить читателям практико-ориентированный справочник по успешному созданию и запуску отделения по лечению злокачественных новообразований брюшины.Издание предназначено врачам всех специализаций, в том числе онкологам и хирургам, занимающимся диагностикой и лечением перитонеального карциноматоза.

Книга «[покет-серия] Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни». Издательство: Альпина Паблишер. Год выпуска: 2024. Тираж: 3000. Серия: Альпина: саморазвитие. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 540. Автор: Блюменталь Бретт. Стандарт: 1000. Возрастная категория: 16+. Формат, ммсм: 120×165. Страна производитель: Москва. Высота: 170. Ширина: 120. Типография: Чебоксары.

Автор книги, международный мастер Максим Четверик, затрагивает важный аспект теории шахмат, касающийся позиционной игры. В большинстве трудов, посвященных позиционной игре, стратегические элементы рассматриваются по отдельности, тогда как стратегические планы (и, особенно, противоборство планов) разобраны ощутимо реже. Труды классиков в этой области не устарели, но полезен современный взгляд на проблему с учетом связи миттельшпиля с актуальной теорией начал.В книге 75 примеров, в каждом из которых хотя бы один партнер носит звание гроссмейстера. Все партии сыграны в XXI веке. Вначале стратегические планы рассматриваются на фоне оборонительных действий противника, далее изучено активное противостояние сторон в рамках позиционной игры.Для широкого круга любителей шахмат.

Эта книга нужна всем, кто хочет долго и счастливо прожить свою жизнь, руководствуясь интуицией. С помощью рекомендуемых автором упражнений вы сможете моментально снимать стресс, раскроете творческие способности, увеличите продолжительность жизни. Вы станете целостным как Вселенная, ваша энергия будет служить созданию материального и душевного благополучия.

Комплекс щадящих упражнений по укреплению сердечно-сосудистой системы, нормализации кровяного давления.
Перевод с немецкого.

Молодой мужчина, неизвестно почему теряющий вес, дама средних лет, учитель русского языка, которая не может проглотить ни куска еды, охотник, у которого без видимых причин распухло колено. Что объединяет этих людей? Все они пришли на прием к ревматологу и оказались героями книги. 33 истории пациентов с загадочными симптомами и неожиданная развязка-диагноз. Автор книги, ревматолог Елена Выставкина, — врач-детектив. Проведя тщательное расследование, опросив «свидетелей», опираясь на данные анализов, она не дает ни единого шанса болезни остаться загадкой для врача и пациента. Диагноз, поставленный спустя 22 года, загадочные пятна на теле и «типичный ревматизм», под маской которого на самом деле скрывается совсем иное заболевание, — увлекательное и очень полезное чтение для всех, кто хочет быть по-настоящему здоровым. Легкий слог и чувство юмора автора настроят на позитивное решение и выздоровление. Бытовые примеры, «узнаваемые» жалобы и характеры пациентов сделают чтение понятным и увлек

Диляра Лебедева — врач интегративной медицины, эндокринолог, терапевт; автор блога, посвященного проблемам сахарного диабета и метаболическим нарушениям, а также популярного блога diadoctor_lebedeva.Благополучие человека напрямую связано с физическим здоровьем. У каждого из нас есть маленький, но очень важный орган, назначение которого — охранять человеческий организм от многих болезней. Это щитовидная железа. Хотите узнать, что она любит? Что нужно, чтобы она работала как часы и никогда не болела?Книга «Загадки щитовидки: почему перестает работать и как это исправить» укажет вам верное направление в решении проблем с щитовидной железой и профилактике ее заболеваний, поможет выбрать того самого врача, который проведет вас по тернистому пути оздоровления с использованием самых современных принципов интегративной медицины.Прочитав эту книгу, вы узнаете:· какие симптомы могут говорить о неблагополучии щитовидной железы;· почему функционирование кишечника является маркером работы щитовидки;· как поддерживать здоровое состояние щитовидной железы во время беременности;· что делать будущей маме, если уже есть сбои в работе этого органа;· какие полезные нутриенты нужно включить в рацион для поддержки щитовидной железы.

Человеческий организм — уникальная система, необычайно сложная и гармоничная, в которой все взаимосвязано. Так, например, здоровье позвоночника влияет не только на подвижность скелета, но и на зрение, слух, функции внутренних органов. От работы желудочно-кишечного тракта зависит состояние иммунной системы, а от действия желез внутренней секреции — настроение и жизненный тонус.На страницах этого великолепно иллюстрированного издания содержатся исчерпывающие статьи по различным разделам анатомии, физиологии и медицины, предметный указатель, множество схем, рисунков и фотографий в сопровождении дополненной реальности. Теперь вы можете заглянуть внутрь человеческого тела и увидеть, как устроены и работают те или иные его органы и системы, а также прослушать звукозапись с познавательной информацией. Вам надо лишь скачать с App Store или Google Play и установить на телефоне или планшете приложение AR looklook, затем запустить его и навести гаджет на страницу с QR-кодом. И вот вы уже рассматриваете в деталях глаз, легкие, череп, наблюдаете, как бьется сердце и движется кровь по сосудам, как передаются нервные импульсы от клетки к клетке, а звуковые волны — из внешней среды в ухо.Научитесь слушать свой организм и понимать, что в нем происходит, ведь нередко от этого зависит ваше здоровье, а порой и жизнь.

Книга чемпиона мира по шахматам Макса Эйве — превосходный учебник для тех любителей, кто уже знаком с правилами игры. Структура книги проста, а подача материала дозирована и основательно продумана — автор по профессии педагог. Обучение строится на базе увлекательных партий, подробно прокомментированных и выстроенных по нарастанию сложности. В книге рассмотрены все основные позиционные принципы игры.
Рекомендуется любителям шахмат в качестве учебника, а преподавателям для подборки примеров для занятий.

Предлагается научно обоснованный и подтвержденный практикой нескольких поколений долгожителей перечень стимулов, советов и ограничений, выполнение которых дает человеку шанс восстановить и укрепить угасающее здоровье.