Ведическая мудрость, исполненная в современном ритме, в такт научному знанию.Джей Шетти — бывший монах, три года провел в ашраме, изучая древние тексты и познавая себя в медитации. Сегодня он тренер духовного роста, подкастер с многомиллионной аудиторией, автор бестселлеров о психологии счастья и успеха. Но блогеров и коучей сотни тысяч, а Джей Шетти один. В чем его уникальность? Его подход просто и естественно сочетает древнюю ведическую мудрость и все достижения современной психологии.«8 правил любви» — это:- не сборник манипулятивных техник;- не обещание, что любовь собьет вас с ног и унесет в счастливое будущее;- не инструкция, как отыскать, заслужить, получить или удержать любовь;- не руководство по созданию идеальных отношений.«8 правил любви» — это путь к раскрытию способности любить, растить любовь и дарить ее. Это пошаговый метод, который обнаружит лучшее в вас и в вашем партнере. Это инструкция к той невероятной силе, которая всегда находится внутри вас.Вне зависимости от вероисповедания, культурной принадлежности или социального статуса, вы научитесь применять универсальные духовные практики во благо современных отношений:- дарить и принимать любовь;- выстраивать гармоничные отношения;- ориентироваться в несовершенствах, присущих и людям, и миру;- отпускать гнев, жадность, эгоизм и неуверенность в себе;- помогать партнеру становиться тем человеком, которым он сам хочет быть.«8 правил любви проведет вас шаг за шагом по пути к любви: начиная с поиска ее источника, затем — к установлению глубоких связей с другими и, наконец, с окружающим миром». — Дженнифер Лопес, певица и актриса«Джей Шетти бережно ведет читателя по сложному и извилистому пути любви, мастерски изображая наши несовершенства, испытания и выборы». — Эстер Перель, психотерапевт, автор бестселлера «Право на лево»«В этой блестящей, разрушающей мифы книге Джей Шетти соединяет древнюю мудрость и современные научные знания, чтобы показать, как мы можем найти — в себе и в других — ту любовь, которую мы все заслуживаем». — Лори Готтлиб, психотерапевт, автор бестселлера «Вы хотите поговорить об этом?»«Помимо практики, в книге много результатов современных научных исследований, отсылок к древним текстам, клиентских случаев и личных историй. Все это делает книгу «ламповой» и в какой-то мере даже родной. Она может приглянуться всем тем, кто с теплотой вспоминает жвачку Love is… с вкладышами «Любовь — это». В книге вы сможете найти ответы, что же такое любовь именно для вас». — Елизавета Тюгаева, психолог, исследователь русской традиции, автор книги «Ять. Психотерапия русской традицией, или Как жить лучше в опоре на наш культурный код»«Эта книга помогает вести счастливую, наполненную и духовным, и материальным смыслом жизнь. Причем в любых условиях. Даже если вам в 6 утра на работу, ваш возлюбленный постоянно занят, а за день вы с ним не перекинулись и тремя словами. И еще прямо сейчас вы заливаете соседей, а в дверь звонят ваши родители. И все равно вы будете любить — осознанно, взаимно и не теряя себя». — Полина Гузь, руководитель группы литературы по психологии отношений и любви, Бомбора

«Мой Эдем. Как вера и любовь помогают обрести свой маленький рай на земле» — вдохновляющая книга о психологии семьи, саморазвитии и внутренней гармонии. Это личный дневник женщины, прошедшей путь от сомнений к вере, любви и зрелости.Анастасия Аненбург делится опытом, близким каждой женщине: как сохранить отношения, не потеряв себя, как принимать другого, оставаясь в любви, и как через внутренний рост прийти к покою и благодарности.Здесь нет готовых рецептов счастья — только честный разговор о вере, чувствах и ответственности, которая делает человека свободным.«Мой Эдем» — искренняя история о браке, любви и взрослении, написанная в форме дневника с элементами психологии и духовного самоанализа. Эта книга поможет каждой женщине, ищущей путь к гармонии и счастью, научиться слышать себя, Бога и тех, кого она любит.

Эльке Хайденрайх — автор десяти бестселлеров и журналистка. Ее тексты читают и обсуждают по всей Европе. «Я не боюсь стареть» стала хитом и разошлась тиражом более 230 000 экземпляров.«Да, я старая. И что с того?» — так начинает свою исповедь автор. Ей 82 года, и она смеется над морщинами, спорит со смертью и признается, что старость не болезнь, а новая глава жизни.Хайденрайх не дает рецептов «вечной молодости». Она говорит о том, что действительно важно: как сохранить ясность ума, чувство юмора и внутреннюю свободу от стереотипов и предрассудков.После прочтения вы:* перестанете бояться разговоров о старости;* увидите в прожитых годах источник силы;* научитесь принимать изменения тела и характера;* поймете, что возраст — не приговор.

Эта книга о том, как оставаться счастливым несмотря ни на что. Здесь вы узнаете про человеческий опыт и внутренний выбор, который всегда сильнее обстоятельств.Юлия Кильтина, врач-терапевт, заведующая отделением в психоневрологическом интернате, автор книги «Растворяющиеся люди». Более 16 лет она помогает пациентам и их родным справиться с тяжелыми испытаниями. В своей книге она делится историями реальных людей и рассказывает, как на руинах прошлого вырастить нового себя — сильного, открытого и по-настоящему счастливого.Книга — поддержка, маяк и заботливый друг.Внутри вы найдете:- Список поддерживающих ритуалов.- Письменные практики для работы с эмоциями.- Телесные упражнения по возвращению опоры.- Памятку терапевтических вопросов для полезной рефлексии.ОТЗЫВ:«В нашем воспитании отсутствует культура проживания боли, горя, потерь и разочарований. Мы либо застреваем в своих печалях на долгие годы, либо пытаемся подавить их и продолжать делать вид, что живем полной жизнью. Но потери — часть жизни. Как проходить через них так, чтоб они не стояли на пути у счастья? Как быть светом для себя и для тех, кто в беде? Как раскрыть свою жизненную стойкость и дать ей расцветать независимо ни от чего? Глубокая и искренняя книга Юлии Кильтиной отвечает на эти вопросы просто и честно. Рекомендую от всей души». — Юлия Булгакова, психолог, коуч и автор бестселлера «Разреши себе чувствовать»ЦИТАТЫ:- Если человек «застревает в безвременье» слишком надолго, его внутренняя электрическая сеть может «заржаветь», ресурсы нейромедиаторов истощаются, а центры регуляции эмоций «забывают», как быть счастливым.- Иногда слышать себя — это разрешить себе не делать. Иногда — попробовать и отказаться. А иногда — заметить: «Мне тяжело, я не хочу, но хочу снова хотеть».- Если в вас нет веры — это не значит, что у вас нет места для нее. Просто пока это место в состоянии ожидания, как горшок с землей под дождем. В нем еще ничего не растет. Но сама пустота — уже форма готовности.- Спросите себя: действительно ли это ваша ноша? Или, быть может, стоит сделать первый шаг к обычному, не всесильному себе? Не для того, чтобы сдаться. А чтобы остаться в живых и быть рядом с теми, кто дорог. Ради них — и ради себя самого.- Мы все время ищем прежних себя. Хватаемся за докризисные фотографии, за старые места и прежние привычки — как будто вернуться туда и значит «восстановиться». Но никто не говорит нам, что восстановление — это не возвращение. Это — собирание нового из тех обломков, которые остались, и новых материалов. Из света, движения и дыхания.

Книга для, кто хоть раз задавался вопросом: «А стоит ли оставаться в этих отношениях?»В 2022 году именно так чувствовали себя Маша и Лёня на грани развода, но вместо точки они выбрали запятую — и начали говорить честно. Так появился подкаст «Чуть не развелись». Маша и Лёня перешли от откровенных разговоров на кухне к открытому диалогу в интернете, а теперь их слушают более 10 тысяч подписчиков по всему миру. В книге они расскажут свою историю сохранения любви дважды — от лица женщины и от лица мужчины.Это не книга про «идеальную пару», а исповедь двух людей, которые чуть не потеряли друг друга. Измена. Боль. Молчание, которое разрушает отношения. И неожиданный шанс начать все с чистого листа.Маша и Лёня не приукрашивают правду — они честно разбирают свои ошибки. Их диалог — как терапия на бумаге: без поучений, но с глубиной и откровенностью. Вы узнаете об их конфликтах с обеих сторон баррикад: каждая глава написана от первого лица, но под разным углом, мужским и женским. Возможно, в ком-то из них вы будете узнавать себя или партнера.Книга для пар, которые:- считают, что «всё пропало»;- хотят понять, стоит ли бороться за отношения;- ищут честную историю без розовых очков;- и, конечно, для тех, кто хочет любить по-настоящему.Даже если вы не знаете, хотите ли оставаться вместе, история Маши и Лёни поможет понять: разлад в паре тоже может стать новым стартом, даже если кажется, что спасать уже нечего.Книга дополнена комментариями психолога, а также практиками и полезными материалами.

ОТ АВТОРА СУПЕРБЕСТСЕЛЛЕРА «Просто космос. Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергией».Чтобы стать автором своей жизни, нужно научиться пользоваться мозгом. Так считает Катерина Ленгольд, основатель Neurointegration Institute (Калифорния, США).В 23 года Катерина Ленгольд продала свой стартап и стала самым молодым руководителем в мировой аэрокосмический индустрии. В 2016 году, пережив тяжелое выгорание, сместила фокус с запуска спутников к изучению человеческого мозга.В этой книге она рассказывает про метод нейроспринтов — авторский алгоритм системной трансформации жизни, основанный на современных знаниях из нейронауки, коучинга и психологии.Благодаря методу нейроспринтов вы:- превратите мечты в реальные проекты и будете двигаться к ним без насилия над собой;- прекратите самосаботаж, «хождение кругами» и бесконечное ожидание идеального момента;- научитесь управлять стрессом, сохранять оптимизм, спокойствие и удовольствие от жизни.Вы получите понятную и эффективную систему, которая займет у вас всего 30 часов в месяц. К книге прилагается мини-ежедневник, чтобы сразу перейти к практике — и внедрить изменения, которые навсегда трансформируют вашу жизнь.Мини-ежедневник «Просто космос» — это ежедневник-компаньон к бестселлеру «Просто космос. Нейроспринт». В основе этого ежедневника лежит метод нейроспринтов, созданный Катериной Ленгольд.

Ольга Карпова — психолог, сексолог, когнитивно-поведенческий терапевт, травматерапевт, член ассоциации сексологов России.Почему, несмотря на все усилия, в отношениях с мужчинами вы снова и снова сталкиваетесь с равнодушием, ложью, изменами и чувством, что вас отвергают и не ценят? Почему внутри взрослой, сильной и успешной женщины все еще живет робкая девочка, мечтающая услышать от мамы: «Ты самая лучшая. Я тебя люблю»?Книга Ольги Карповой — проводник в тайны женской души. Это практическое руководство для начала исцеления от детской боли, которая мешает взрослой женщине создать надежные отношения с мужчиной и почувствовать взаимную любовь.Здесь собраны лучшие психологические практики, медитации и позитивные установки, которые помогут изменить сценарий вашей жизни и наполнить ее радостью и любовью, независимо от возраста.• Узнаете, какие эпизоды детских отношений с мамой привели вас к неудачам в любви, и ослабите их влияние.• Сможете изменить отношение к прошлому и вступить в лучший этап своей жизни.• Почувствуете себя более женственной и желанной.• Начнете выбирать мужчин, которые вас ценят.

ДЛЯ МАМ И ПАП, КОТОРЫЕ УСТАЛИ ОТ ЕЖЕДНЕВНЫХ КОНФЛИКТОВ С РЕБЕНКОМ.Каждый родитель хотя бы раз задавался вопросами: «Почему мой ребенок меня не слышит? Почему дома постоянные конфликты, упрямство и истерики?» Известный школьный психолог Чэнь Чжихэн уверен: дело вовсе не в трудном характере ребенка, а в удушающей любви и завышенных ожиданиях взрослых, которые исходят из их собственных непрожитых обид, страхов и детских травм.Эта книга — дневник десяти лет наблюдений Чэнь Чжихэна за своими учениками. На примере трогательных историй он показывает, как можно наладить настоящую эмоциональную связь с ребенком — без давления и борьбы. Здесь вы найдете техники «малых бесед» и «внимательного слушания», которые помогут превратить общение с ребенком в доверительный диалог, а дом — в пространство для понимания и поддержки.ВЫ УЗНАЕТЕ:– готовые сценарии и фразы, которые помогут спокойно реагировать на детские капризы, агрессию и замкнутость;– как родителю научиться принимать и проживать собственные трудные чувства — гнев, бессилие, разочарование;– чем на самом деле опасен гиперконтроль и почему он разрушает доверие;– почему слова и поведение взрослых порой ранят ребенка сильнее, чем травля и плохие оценки в школе;– как восстановить доверие и стать для ребенка надежной опорой.Об автореЧэнь Чжихэн – школьный психолог и автор бестселлеров по психологии и воспитанию. Более 10 лет работает с детьми и подростками в государственной школе Тайваня; выступает с лекциями и проводит семинары для родителей и учителей. Лучший детский писатель 2024 года по версии журнала «Хорошие книги, которые стоит прочитать каждому». Автор блога «Учитель, можно с вами поговорить?», в котором делится реальными историями из терапевтической практики.

Александр Райн — автор рассказов и романов в жанрах фантастика, фэнтези, мистика, юмор. Блогер с аудиторией более 250 000 подписчиков. Его книги давно полюбились читателям и приобрели верных поклонников, а по трем произведениям даже сняты короткометражные фильмы.Это тот редкий случай, когда чтение дарит ощущение настоящего праздника, легкости и беззаботности. Приготовьтесь хохотать до слез, всплескивать руками от удивления и ловить себя на мысли, что мир вокруг стал чуть ярче, а проблемы — не такими серьезными.Нужна домработница, способная отмыть не только полы, но и вашу карму? Ольга Прокофьевна Набекрень — не просто уборщица, а сила природы. Она сеет порядок, гармонию и домашние котлеты, даже если ее об этом не просят.Ее методы — это смесь ракетного топлива, алтайского бальзама и железной воли. Она может переставить по фэншую целый дом, усмирить директора школы и провести деловые переговоры крючком для вязания.Сапега С., иллюстрация на обложке, 2025

Разве процесс — менее значим, чем цель? И разве сегодняшние привычки не определяют то, какими мы станем в будущем? Даже маленькие перемены, которые происходят каждый день, в итоге способны полностью преобразить нас.Заботься о своем теле и мыслях. Меняй себя и меняй мир к лучшему.Пусть этот дневник станет твоим другом в самом захватывающем путешествии, какое только можно себе представить.- Трекеры полезных привычек: употребления воды, приема витаминов, нанесения санскрина, самомассажа.- Тарелка здорового питания.- Бьюти-алгоритмы и подсказки по уходу за кожей и волосами.- Страницы для твоих размышлений, идей, планов и заметок.- Азбука сортировки и другие лайфхаки для осознанного потребления и сохранения природы.- Бонус — подписки по QR-коду на полезные мини-курсы.Открой себе путь на светлую сторону и двигайся по нему с улыбкой, потому что каждый шаг будет приближать тебя к новой жизни.Инесса Генералова — косметолог-эксперт по натуральной и органической, а следовательно, безопасной косметике, уникальный специалист по экоразбору состава продукции народного потребления, создатель проекта «Экоразнос®», блогер-миллионник, постоянный эксперт федеральных каналов, партнер глянцевых медиа-гигантов «The Voice mag» (Cosmopolitan) и «Новый очаг».

Джереми Гуревиц — эксперт по корпоративной безопасности. На протяжении 10 лет он изучал шпионские методики ЦРУ и ФБР и потом внедрял их в свои системы безопасности для защиты организаций и влиятельных частных лиц. Он также лично участвовал в переговорах с лучшими агентами спецслужб. Наблюдая за их работой, Джереми сделал важное открытие: настоящие разведчики — не денди в смокингах, а эксперты в развитии отношений.Изучив сотни кейсов, он адаптировал ключевые методы влияния спецслужб для бизнеса и повседневной жизни. Его книга «Убеждай, как разведчик» содержит техники по убеждению, распознаванию лжи, манипуляциям и выявлению уязвимостей собеседника.Прочитав книгу, вы научитесь главным переговорным техникам разведчиков:• Мгновенно располагать к себе собеседника.• Читать людей и предугадывать их реплики.• Манипулировать, «продавать идеи» и раскрывать чужие секреты.

Слышали ли вы утверждение, что те, кто учился плохо, стали богатыми и влиятельными? Они добились такого успеха, потому что вовремя ввели чит-код: научились общаться, договариваться, добиваться желаемого и перестали быть удобными. То есть освоили крутые коммуникативные приемы, которые не успели потренировать многие отличники.Игорь Рызов и Ксения Кравцова написали эту книгу c опорой на этот феномен. Они собрали 96 коммуникативных приемов, чтобы любой человек смог:- заводить новые знакомства, вести непринужденные беседы и получать полезные контакты;- научиться вести себя с нарциссами, абьюзерами, манипуляторами и прочей нечистью;- разговаривать с VIP-персонами на равных;- давать обратную связь и сообщать плохие новости, чтобы не нажить врагов;- выглядеть уверенным и смелым, даже когда страшно.

На основе мирового бестселлера Дж. С. Клейсона «Самый богатый человек в Вавилоне»!Цветной недатированный финансовый ежедневник поможет управлять деньгами, избавиться от хаоса в бюджете, выйти из финансового тупика, выработать привычки состоятельного человека и разбогатеть.Описанные в нем древние законы богатства адаптированы к жизни современного человека — их легко применять. Без скучной теории и расчетов — не нужно обладать специальными знаниями в математике или финансах.В ежедневнике:— пошаговая система управления личными финансами— 7 принципов богатства и 5 законов золота на практике— удобные формы для ведения бюджета— понятные инструкции и наглядные примеры— простые и эффективные задания для изменения мышления— яркие иллюстрации и легкочитаемый шрифт— мотивирующие цитаты из мирового бестселлера— мудрые советы от героев книги «Самый богатый человек в Вавилоне»— страницы для анализа, постановки целей и планирования— версия для путешествий, которую удобно брать с собойЧто даст этот ежедневник:— четкое понимание, куда уходят деньги и как их контролировать— полезные финансовые привычки— умение мыслить как богатый человек— уверенность в завтрашнем днеБогатство — это навык, и финансовый ежедневник поможет быстро его освоить.

Юмор работает там, где все остальное бессильно. Эта книга задумана для того, чтобы дарить ее друзьям или передавать по цепочке. Однако не воспринимайте ее слишком серьезно. Она поможет вам выразить свои чувства, если вы злы, грустны, напуганы или обижены. Если вы расстались с кем-то или переживаете предательство. Если вы одиноки и обескуражены. Вдоволь посмеявшись, вы придете в норму. И как только это случится, передайте книгу дальше! Пускай работает.ОТЗЫВ:«Я точно знаю, что один мальчик из ЖБМ историй существует в реальности, это мой друг Яся. Я точно знаю, что вижу себя в ЖБД историях, и точно знаю, что они помогают сформулировать что-то про себя. Я точно знаю, что многим мальчикам ЖБМ истории тоже помогают расслабиться и понять. Ну, и улыбнуться, да, всем… и Д, и М во всех наших буднях, совершенствах и несовершенствах. И как по-другому? Если хочется жить-быть». — Кристина Кретова, писатель, сценарист, режиссер

Айсина Шуклина — поэтесса, мама, призер конкурса «Женщина года 2024» в номинации «Доброе сердце». Читатели называют ее автором стихов о самых важных людях. В стихах выделяют тепло, глубину, искренность и все те трепетные чувства, о которых порой мы забываем сказать своим близким.Каждое стихотворение трогает до глубины души.И попадает в самое сердце.Стихи написаны так, как мы чувствуем: до слез радости, до умопомрачительной любви к близкимИзвестные актеры и чтецы, блогеры-миллионники озвучивают произведения Айсины и набирают миллионы просмотров. Дети в садах, школах, творческих студиях России и ближнего зарубежья ко Дню матери и к Международному женскому дню учат стихи и проводят флешмобы с их прочтением.Миссия автора и книги — напомнить людям о том, что на этой земле действительно важно и кто действительно важен.

Депрессия и тревога — самые опасные ментальные состояния человека. В наше время от них страдает все больше и больше людей, но при этом они не понимают, что эти отрицательные эмоции из себя представляют и как их отличить друг от друга. Эта книга поможет вам разобраться, как и почему возникают депрессия и тревога, и научиться подавлять их, легко справляться с апатией и беспокойством и гармонизировать душевное состояние.Об авторе:Ким Ара — сертифицированный клинический психолог из Южной Кореи, магистр в области психологии развития, окончила ординатуру по клинической психологии на кафедре психиатрии Медицинского центра Samsung. Она руководит консультационным центром. Ее специализация включает работу с депрессией, тревожностью, паническими атаками и межличностными отношениями.Прочитав эту книгу, вы узнаете:- что такое депрессия и тревога и в чем их различия;- как эти эмоциональные состояния негативно влияют на ваше физическое самочувствие;- как отличить меланхоличное настроение от депрессивного расстройства;- как «закалять» разум и контролировать свое ментальное состояние;- как найти баланс между разумом и эмоциями.Вы сможете избавиться от депрессии, оставленной прошлым, и тревоги, посланной будущим, и комфортно жить настоящим!Отзывы о книге:«Это руководство по психологической подготовке, которое может изменить жизнь». — Ким Джихе, профессор психиатрии медицинского центра Samsung«В книге представлены эффективные методы восстановления, проверенные на консультациях». — Ли Сыннен, профессор кафедры психологии женского института Ихва

Маленькие ритуалы — большие перемены.Начните с одного. И наблюдайте за переменами.Каждое утро вы просыпаетесь, уже зная, что вас ждёт: день расписан по минутам — дом, работа, снова дом. Но порой всё, что действительно нужно, это остановиться и сделать глубокий вдох.Эта книга возвращает вкус к жизни. Она словно тёплая беседа за вечерним столом — простая, искренняя и наполненная смыслом.Авторы проведут вас через 7 ключевых этапов дня — от первых минут пробуждения до последнего взгляда на ночное небо. Для каждого момента — свой маленький ритуал благодарности, который завершается практичными советами и понятной схемой.С этой книгой вы:• научитесь заботиться о себе — без чувства вины;• восстановите связь с телом и природой;• начнёте принимать и отпускать каждый день с благодарностью.«Что сделать, чтобы стать счастливее? Как поднять свой уровень счастья? Ответ — практиковать благодарность. Как показывают научные исследования, благодарность помогает справиться с трудными временами, защититься от стресса, создает психологическую иммунную систему, а также помогает переосмыслить прошлое и дает ощущение заботы. И, самое главное, на мой взгляд, заставляет нас ценить то, что мы имеем. А как сделать практику благодарности частью вашей повседневности, вы узнаете из книги: вас ждет большое количество открытий, практических советов и упражнений». — Гульнара Краснова, доктор философских наук, автор книги «Счастье по-русски», автор блога «Счастье на научном»

Бестселлеры Фабер и Мазлиш переведены на 25 языков мира и проданы миллионными тиражами.Книга Джоанны Фабер и Джули Кинг «Как говорить, чтобы маленькие дети вас слушали» — это освоение классической методики в XXI веке, а самым главным здесь стали проблемы воспитания маленьких детей. Книга родилась по многочисленным просьбам родителей. Они хотели получить больше примеров и советов по воспитанию именно маленьких детей. Капризные двухлетки, разрушительные трехлетки, невыносимые четырехлетки, отчаянные пятилетки, эгоцентричные шестилетки и семилетки, которые периодически ведут себя как дикари!Эта книга — неиссякаемый источник идей, из которого родители всегда могут что-то почерпнуть, если терпение грозит вот-вот лопнуть!Из этой книги вы узнаете, что делать, когда ваш ребенок:- не хочет чистить зубы;- отказывается есть;- бесится в супермаркете;- разбрасывает книги в библиотеке;- никак не может заснуть.

Зачастую мы женимся, когда ослеплены эмоциями. Но спустя пару лет после свадьбы возлюбленный уже не кажется идеалом, а отношения дают трещину.Гэри Чепмен убежден, развод — это отсутствие подготовки к браку и навыков партнерства. Он написал эту книгу, чтобы помочь молодым парам осознанно подойти к самому важному шагу в жизни. Ответив на 12 вопросов из книги, вы сможете построить брак своей мечты.В ЭТОЙ КНИГЕ:• 12 вопросов, на которые нужно ответить, прежде чем сказать «да» у алтаря.• 5 языков извинений.• 3 позитивных способа решения конфликтов.• Финансовый план, который помог тысячам пар избежать войны за семейный бюджет.ОБ АВТОРЕГэри Чепмен — автор мирового супербестселлера «Пять языков любви», книги, которая научила миллионы людей выражать любовь тем способом, который понятен партнеру. Более 35 лет Гэри Чепмен консультирует супругов, чьи мечты о счастливом браке разбились о мир грязной посуды, неоплаченных счетов, несогласованных графиков работы и плачущих младенцев.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.«Три чашки чая» — это поразительная история о том, как самый обычный человек, не обладая ничем, кроме решительности, способен в одиночку изменить мир.Грег Мортенсон подрабатывал медбратом, ночевал в машине, а свое немногочисленное имущество держал в камере хранения. В память о погибшей сестре он решил покорить самую сложную гору К2. Эта попытка чуть ли не стоила ему жизни, если бы не помощь местных жителей. Несколько дней, проведенных в отрезанной от цивилизации пакистанской деревушке, потрясли Грега настолько, что он решил собрать необходимую сумму и вернуться в Пакистан, чтобы построить школу для деревенских детей.Сегодня Мортенсон руководит одной из самых успешных благотворительных организаций в мире, он построил 145 школ и несколько десятков женских и медицинских центров в самых бедных деревнях Пакистана и Афганистана.Книга была издана в 48 странах и в каждой из них стала бестселлером. Самого Грега Мортенсона дважды номинировали на Нобелевскую премию мира.

Устали от бесконечных тревог, которые мешают вам жить полной жизнью? Мечтаете об отношениях, где вас ценят и уважают, а ваши слова имеют вес? Жаждете обрести ту самую уверенность, которая позволит вам блистать в любой компании и покорять аудитории?Перед вами сборник, объединивший три фундаментальные работы мастера человеческих отношений! Это не просто книги, это ваши персональные ключи к миру, где вы управляете своим спокойствием, строите прочные связи и уверенно заявляете о себе.Внутри вы найдете проверенные временем стратегии, которые помогут вам:• обрести душевное спокойствие, избавляться от ненужных тревог и концентрироваться на том, что действительно важно, начав жить полной, осознанной жизнью;• завоевать симпатии и влияние, освоить искусство построения взаимоотношений, располагать к себе людей и добиваться их поддержки;• развить непоколебимую уверенность в себе, научиться выступать перед публикой так, чтобы вас слушали, запоминали и вдохновлялись.Ваш полный комплект инструментов для достижения успеха и признания. Ваш путь к лучшей версии себя начинается с этой книги!

ОТ АВТОРА КНИГИ «СЕКРЕТЫ РАЗВИТИЯ МОЗГА РЕБЕНКА».Школа — не только источник знаний, но и ежедневные вызовы, трудности и стресс для ребенка. Постоянные уроки, короткие перемены, домашние задания, репетиторы, а еще отношения с одноклассниками и учителями — все это не просто большая нагрузка, а активная работа мозга в период, когда организм быстро растет. Как помочь детям пройти этот путь без слез, бунтов и потери интереса к учебе?У каждой трудности есть своя причина, и она кроется в работе мозга. Нейропсихолог Елена Лаштабега поможет понять, что мешает вашему ребенку учиться спокойно и с удовольствием, и подскажет, как это исправить. Она объяснит, как справляться с потерей концентрации, переутомлением и гиперактивностью, поделится конкретными методиками, которые помогут школьникам легко воспринимать материал на слух, быстро усваивать прочитанное и дольше удерживать внимание. Вы получите практические упражнения для развития памяти, мышления и внимания, а также узнаете, как превратить «зубрежку» в осознанное и интересное обучение.Эта книга — не про идеальные оценки. Она о том, как помочь ребенку преодолеть трудности, через которые проходит почти каждый ученик. Благодаря подходу автора дети смогут полюбить учебу и справляться с любой нагрузкой.В книге вы найдете:• чек-листы для оценки навыков школьника;• дыхательные практики и массаж для перезагрузки мозга;• советы по питанию и режиму сна;• рекомендации для детей с СДВГ;• много упражнений и практики от нейропсихолога.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.«Этот дневник выполняет очень важную функцию: он поможет вам понять, принять и простить себя. Это критически важно для человека с ПРЛ, решившего встать на путь выздоровления. Воркбук мягко направит вас к вопросам, которые вы вряд ли бы задали сами себе. Возвращайтесь к рабочей тетради, чтобы исследовать свой прогресс, и обязательно хвалите себя за свои достижения. С ним помогать себе легко и интересно!» — Мария Богданова, основательница психологического центра «Это нормально»Эта книга с письменными практиками и заданиями для самопомощи поможет людям с ПРЛ уравновесить эмоции, освободиться от стыда и простить себя. Даже если ПРЛ и влияло на ваш образ мысли и вашу жизнь, оно не обязательно будет определять вас как личность.Дэниэл Дж. Фокс — доктор психологических наук с 20-летней практикой, спикер, специализирующийся на диагностике и терапии расстройств личности, выгорании. Его книги выигрывают книжные премии и становятся бестселлерами.Дэниэл Дж. Фокс предлагает целостное лечение ПРЛ, основанный на доказательных методах: диалектической поведенческой терапии (ДПТ), терапии принятия и ответственности (АСТ), когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и межличностной терапии.

Робин Шарма — всемирно известный писатель, мыслитель-гуманист. Он входит в число ведущих консультантов по лидерству и личностной оптимизации, его клиенты — знаменитые миллиардеры, деятели искусств, звезды профессионального спорта и многие компании из рейтинга «Fortune-100».Притча «Монах, который продал свой „феррари“» проникает в сердце и мысли читателя, словно послание с небес, особенно важна она в трудные времена. В суете повседневных забот, среди множества жизненных мелочей человеку необходимо разглядеть действительно важные аспекты и ответить на сложные вопросы. Что такое подлинный успех и как его достичь? Можно ли обрести счастье, которое не зависит ни от карьерного роста, ни от мировых кризисов? Как избавиться от бесконечной заботы о завтрашнем дне и начать получать удовольствие от каждого прожитого дня? Существуют ли простые рецепты, позволяющие обрести духовные дары, не отказываясь от привычного комфорта? Как развить сверхспособности и подчинить себе судьбу? И, пожалуй, самое главное: как найти свое призвание и стать самим собой? Ответы — в этой книге! Вместе с бывшим миллионером Джулианом Мэнтлом вы совершите удивительное путешествие в Сивану — страну, где исполняются мечты!Перед вами уникальное издание. Новый формат делает знакомство с мировым бестселлером максимально удобным и увлекательным, книгу можно взять с собой в путешествие. Красочная обложка скрывает тайну: корешок книги является частью пазла, и вся серия, собранная вместе, образует картину, которая станет настоящим украшением вашей библиотеки.

Любовь — это не случайность и не удачное стечение обстоятельств. Это навык, который можно и нужно развивать. Так считает Александра Соломон, доктор философии и семейный психотерапевт. Ее книга — ваш ежедневный ритуал, построенный на авторском методе реляционного самосознания.365 ежедневных практик помогут:- Исцелить раны прошлого, которые мешают вам любить сегодня.- Научиться самосостраданию и уважению к своим чувствам.- Превращать конфликты из катастрофы в точку роста.- Создавать глубокую и осознанную близость с любимым человеком на всех уровнях — эмоциональном и физическом.Неважно, в какой день года вы приступите к чтению. Просто найдите сегодняшнюю дату, уделите отношениям 5 минут в день — и через год вы заметите ощутимую разницу!Изящное подарочное оформление (золотая фольга и объемное изображение на обложке) скрасит ваши будни на целый год!

«Здесь тебя любят». Где же? На страницах этой книги. А после прочтения вы обнаружите, что таким «местом» стало все пространство вашей жизни.Екатерина Хломова — психолог с 18-летним опытом и автор бестселлеров, которые читательницы называют «терапией в книжном формате». Ее книга «Я (не) могу без тебя» помогает разорвать токсичные связи, «Я (не) верю себе» — узнать и принять себя. Теперь пришло время научиться строить здоровые и счастливые отношения.Главная задача этой книги — помочь прожить период «без партнера» не как мучительную паузу, а как ценнейшую стадию личностного роста, самопознания и создания внутренней опоры.«Здесь тебя любят» — это мягкая терапия, практика и упражнения, а главное — четкие и понятные шаги от страха и одиночества к уверенности в объятиях «своего» человека. И не в мире абстрактных психологических обобщений, а в современной России.Екатерина Хломова объясняет, как:- Не застрять между «хочу любви» и «боюсь новых отношений».- Избавиться от установок и паттернов, которые годами мешали наладить личную жизнь.- Преодолеть страх перед свиданиями и знакомствами.- Смело выбирать подходящего партнера, а не приспосабливаться.- Создать гармоничный союз, в котором вас любят, ценят и уважают.БОНУС: эксперимент-расследование с ответом на вопрос, куда подевались все нормальные мужчины.«Эта книга — современный, практичный и суперполезный с точки зрения психологии гайд для тех, кто вышел из отношений и пребывает в состоянии «хочу новых, но боюсь, что будет больно». Здесь по шагам расписано, что делать дальше — как уберечь себя от неподходящих мужчин и снова встретить любовь». — Ольга Примаченко, автор «К себе нежно», «Всё закончится, а ты нет» и др.«Быть счастливым в отношениях или быть счастливым без них? В этой книге есть ответы и есть вопросы. Есть подсказки, и есть то, что нужно каждому, кто сомневается, — поддержка. Как освободить дорогу к счастливому себе? Что нам мешает? Екатерина Хломова дает ответы, бережно подбирая ключ к тем чувствам, которые заперты внутри. Эта книга глоток свежего воздуха для того, кто готов быть счастливым». — Александра Яковлева, психолог, журналист, автор и ведущая подкаста «Психология с Александрой Яковлевой»

Порой у взрослеющего ребенка вместе с первыми радостями и победами могут появляться сомнения и страхи: «Что, если у меня не получится?», «Кажется, я никому не нужен…», «Хороший ли я друг?». Чтобы помочь с ними справиться, детский, перинатальный и семейный психолог Анита Вайаканти создала сборник из 27 сказок, в каждую из которых она вложила положительные убеждения. Это теплые фразы, которые помогут ребенку обрести уверенность и почувствовать свою ценность: «Я могу научиться всему», «Я доверяю себе», «Мое мнение важно и ценно».Что ждет родителей и детей на страницах книги:- Добрые истории, где главным героем может быть даже сам ребенок.- Увлекательные задания, игры и упражнения, чтобы дети легко закрепили положительную мысль.- Беседы, которые помогут обсудить с ребенком послание сказки.- Яркие крупные иллюстрации.После чтения дети научатся преодолевать страхи, принимать себя и открывать новые таланты. Сказки помогут родителю воспитать внутреннюю опору ребенка и повысить его уверенность в своих силах. Книга подходит для семейного чтения. Благодаря крупному формату и ярким большим иллюстрациям ее можно подарить дошкольникам, первоклассникам, молодым родителям, друзьям и родственникам.ОБ АВТОРЕАнита Вайаканти — детский, перинатальный, семейный психолог и арт-терапевт с опытом работы более 11 лет. Автор терапевтических сказок. В своих историях Анита применяет технику внушения положительных мыслей через игру и творческие задания.

Эмоции — это сигналы, помогающие ориентироваться в мире. Но иногда они кажутся слишком сильными: гнев рушит отношения, тревога не дает спать, грусть парализует. Мы начинаем бояться собственных чувств или пытаться их подавить — и теряем контакт с собой.Это пособие поможет вам познакомиться с эмоциями ближе. Здесь рассматриваются базовые чувства, с которыми мы сталкиваемся ежедневно. Вы узнаете, как эмоции проявляются в теле, как они влияют на наше самочувствие и поведение, и самое главное — как научиться управлять ими, сохраняя при этом их силу и ценность.Упражнения помогут безопасно исследовать эмоции, лучше их понимать и выбирать ту реакцию, которая соответствует вашим ценностям и образу жизни. Пособие подойдет как самостоятельным читателям, так и психологам, которые ищут понятные и гибкие инструменты для клиентов.

Добро пожаловать в увлекательное исследование своего внутреннего мира, где каждый штрих и цвет помогут понять свои чувства. Маргарита Шевченко – эксперт в области психологии и арт-терапии – предлагает эффективные практики по изучению эмоций и управлению ими через рисунок.Из книги «Раскрась свои эмоции. Книга-раскраска для осознания и управления эмоциональным состоянием» вы узнаете:• Почему важно осознавать собственные эмоции• Как визуализировать и распознавать свои чувства через рисунок• Специальные техники для усиления положительных эмоций, снятия напряжения и проработки чувств• Как через раскраски выразить, преобразовать и прожить свои эмоцииОткройте дверь в мир ярких красок и самопознания — вместе с этой уникальной книгой-раскраской вы научитесь слушать себя и находить баланс в каждом дне!

За великими чемпионами всегда стоят те, кто их воспитал. Эти люди нечасто оказываются в свете софитов, потому что не стремятся туда попасть. Но именно они и влияют на становление кумиров миллионов. Их вклад — на самом глубинном уровне. Их поле битвы — тысячи часов невидимой для телекамер тяжелой работы на результат. Это — отцы-основатели.Игорь Рыбаков и Абдулманап Нурмагомедов имеют много общего. Каждый стал мировым лидером в том, что делает. Оба долгие годы посвятили развитию — себя, проектов, бизнесов, сотрудников — и детей. И теперь вы держите в руках первую совместную работу двух гранд-мастеров — книгу, посвященную воспитанию. Воспитанию чемпионов в спорте, бизнесе и жизни. Под обложкой 5 авторских принципов, которые вместе образуют универсальную систему достижения результата. Примерьте ее на себя прямо сейчас!

Книга от ведущих экспертов, продолжение серии Сколково, поможет сформировать новую систему бизнеса и процессов с опорой на себя, и научит выстраиванию эффективных отношений с собой и окружающими, помогая быстрее решать сложные задачи, развивать эмоциональный интеллект и раскрывать потенциал для устойчивого роста.

Нас убеждают, что мы можем достигать невозможного и быть счастливыми каждую минуту жизни.Мир оглушает идеями о том, как стоит жить и к чему стремиться, и многие из нас перестали слышать своего самого главного наставника и советчика — себя. Внутренний голос тихо шепчет вам, что для вас важно и что вам нравится, какое решение правильное и как обрести спокойствие.Джеймс Холлис, легенда юнгианского анализа, в этой книге предлагает сосредоточиться на себе и своем голосе. Она дает пищу для размышлений и развивает практические навыки, которые помогут вам заметить убеждения, которые больше не работают, и преодолеть влияние метаисторий — историй из вашего прошлого.Вы сможете:- преодолеть одержимость счастьем и ценить любой момент жизни таким, какой он есть;- найти свою страсть и следовать ей, даже когда вдохновение покидает вас;- увидеть, как последствия прошлых отношений руководят вашей жизнью сейчас, и изменить их.Стоит только научиться разговаривать со своей душой — психе — и интуиция обостряется, сны обретают символический смысл и жизнь наполняется ясностью и теплом.

Это роман-притча о поиске себя и силе жить дальше. После смерти отца Амит решает оставить прошлое и отправляется в длинный путь по Камино де Сантьяго.Там его ждут десятки встреч: монах, научивший принимать изменения; француз, показавший ценность дружбы и искренности; незнакомцы, поделившиеся житейской мудростью. За это время Амит учится отпускать обиды, принимать ошибки и доверять себе. Камино де Сантьяго учит его тому, что настоящая сила приходит, когда перестаешь убегать от прошлого.Эту книгу нужно читать, когда:• Тяжесть прошлого мешает двигаться вперед.• Кажется, что вы потеряли смысл и ориентиры.• Ищете вдохновение для перемен и новых начинаний.• Хотите услышать свой внутренний голос и понять, куда идти дальше.

Токсичная продуктивность — проклятие современного мира. По наблюдениям психотерапевта Исраа Насира, от нее страдает как минимум две трети работающего населения. Люди изводят себя чувством вины за то, что делают недостаточно: не закрывают все сто пунктов из списка задач, пропускают важные письма, отвлекаются на сериалы или соцсети, когда могли бы работать на результат. Как итог: повальное выгорание, хронические депрессии и недовольство собой. Эта книга — бережное руководство по избавлению от токсичной продуктивности. В ней Исраа Насир исследует природу феномена и объясняет, как перестать быть его жертвой.Книга помогает:• Понять, что в вашем случае запускает механизм токсичной продуктивности.• Вычислить, какие триггеры создают внутреннее напряжение.• Освоить техники, которые помогут выйти из режима самоедства.• Узнать, как достигать целей, не истощая себя.

Как навести порядок дома, когда совсем нет сил? Этот вопрос знаком многим. Консультант по уборке Сати Нисидзаки нашла на него ответ. Она помогла тысячам японцев избавиться от хлама и вернуть ощущение спокойствия и контроля. Почему обычная уборка не работает? Потому что вы просто перекладываете хлам с места на место. А Сати предлагает убрать источник беспорядка, а не только его внешние проявления.Что даст вам эта книга?- Четкий пошаговый план — визуализация, тайминг, мотивация — даже ленивый справится.- Настоящие перемены — без перегрузки, стресса и «волевых усилий».- Побочные эффекты — улучшатся отношения в семье, вы почувствуете контроль над жизнью, а жить станет легче и радостнее.Метод Сати Нисидзаки — не просто про наведение порядка. Это путь к внутренним переменам.Книга наполнена яркими иллюстрациями и комиксами.

Иногда чтобы понять, что находишься в абьюзивных отношениях, нужен трезвый взгляд со стороны. Эта книга даёт такую возможность.Екатерина Бурсина написала художественную историю по мотивам своего опыта нездоровых отношений.Действия героев комментирует психолог Валерия Калинина. Она рассказывает про «красные флаги» и психологию поведения абьюзера. Благодаря этим знаниям вы поможете себе или тому, кто попал в ловушку невидимого насилия.С помощью этой книги и поддерживающих практик вы сможете:· распознать манипуляции и газлайтинг на ранних стадиях;· вернуть себе уверенность;· понять, почему мы выбираем не тех партнёров и годами живём с абьюзером;· обрести внутреннюю опору и начать новую жизнь.ОТЗЫВ:«Эта книга — путеводитель по зависимым отношениям, который показывает, как изнурительны терзания героини и насколько глубоко можно погрязнуть в нездоровых отношениях, воспринимающихся за норму. Очень человечная книга, дающая надежду и помогающая найти дорогу к себе, что особенно важно для жертв абьюза». — Мария Теплякова, клинический психолог, гештальт-терапевт

В жизни каждого человека бывают периоды, когда он задается вопросом: кто я? Перед вами книга-тренинг, которая поможет вам найти ответы.Теория и практика построены таким образом, чтобы день за днем вы:- узнавали себя с разных сторон;- видели свои потенциалы и достоинства;- освобождались от обид и претензий к другим людям;- принимали себя;- укрепляли чувство собственного достоинства;- улучшали отношения с окружающими людьми;- реализовывали себя в разных сферах жизни;- становились примером для своих детей;- осмысленно и благополучно проживали свою жизнь.Книга-тренинг представляет собой пошаговый алгоритм самостоятельной работы, построенный на психоаналитически ориентированном, когнитивно-поведенческом и кататимно-имагинативном подходах психотерапии.Настасия Яковлева — психолог, педагог, автор образовательных и развивающих программ по психологии личности и отношений, действительный член ОППЛ.Блог Настасии Яковлевой — пространство для самопознания, саморазвития и самообразования и открытое сообщество для людей из разных стран мира.

От автора супербестселлера «Ребенок в тебе должен обрести дом».Почему я веду себя именно так, а не иначе? В чем мои сильные и слабые стороны?Куда мне двигаться дальше? Как понять себя и найти свое предназначение?Более 30 лет Стефани Шталь, всемирно известный психотерапевт и автор мировых бестселлеров, помогает миллионам читателям найти себя и следовать своему пути.Труд ее многолетнего опыта — уникальный путеводитель по психологии личности, который поможет разобраться в себе. Он проведет вас по вселенной психологических типов и объяснит, как устроена ваша индивидуальная природа эмоций, мышления и поведения, и как эффективно применять ее в жизни — с собой и другими.Внутри этой книги:- Авторский тест на тип личности. Определите, к какому «министру» из 16 типов личности относитесь вы, и поймете, из чего сложились ваш характер и способности.- Разбор 16 типов личности и инструкции к ним. Научитесь общаться с «Министром теории», работать с «Министром точности» и успевать за «Министром будущего».Практические упражнения и пошаговые рекомендации. Получите инструкцию к себе и персональные советы по личному развитию, любви, дружбе, карьере и родительству.Кейсы и инсайты из практики автора. Узнаете, как разные типы личности справляются с похожими вопросами, проблемами и задачами.