Это веселое и одновременно теплое и гостеприимное руководство по тому, как создать любой праздник и поднять настроение, даже когда на улице дождь и холод.В книге собраны советы и рекомендации по образу жизни и развлечениям, дополненные вкусными и полезными рецептами.- Как отмечать большие и маленькие события в вашей жизни.- Как наслаждаться компанией тех, кто особенно дорог.- Как превратить любую встречу в веселый праздник.Об этом и не только расскажет Кейт Хадсон — знаменитая актриса и икона моды. Создавайте свои семейные традиции, которые привнесут в жизнь уют, гармонию и счастье.

Доктора и медсестры рассказывают истории из своей практики: нередко трагедии и мужественная борьба с тяжёлым недугом; иногда — забавные казусы, похожие на анекдоты; в некоторых случаях происходят настоящие чудеса, другие – исполнены истинного героизма и самопожертвования. Врачи разных специальностей делились своими переживаниями, профессиональными проблемами, размышляли о путях медицины, её прошлом, настоящем и будущем.Чернобыль, Спитак, Беслан, машина “скорой помощи”, палата реанимации, операционная – места подвигов незаметных, но незаменимых героев нашего времени. Ведь как ещё назвать спасение человека, если не подвиг?Переданные от лица участников, эти непридуманные, подлинные истории открывают мир медицины с неожиданной, часто шокирующей стороны, предоставляя читателю уникальную возможность увидеть его изнутри.

ВЫ ВИДИТЕ ЭТУ ЖЕНЩИНУ НА ОБЛОЖКЕ? КАК ДУМАЕТЕ, СКОЛЬКО ЕЙ ЛЕТ? ДЖЕННИФЕР ГЮНТЕР 55, НО ВЫГЛЯДИТ И ЧУВСТВУЕТ ОНА СЕБЯ НА 30!Чего ждать после прекращения менструации? Этот вопрос волнует большинство представительниц прекрасного пола, особенно после 40 лет. Непонимание того, что происходит с вашим телом — пугает и обескураживает. Менопауза — это что-то вроде путешествия на каноэ без карты, когда вы довольно смутно представляете, куда вас может унести течение. Так, во время менопаузального перехода женщина может угодить во множество «ловушек», например, будет думать, что очередная менструация точно была последней или не станет обращаться к врачу при неприятных симптомах и тем самым не пройдет важные обследования. Единственное предсказуемое в менопаузе — это ее непредсказуемость.После прочтения этой книги вы узнаете, как прожить этот период максимально комфортно, и найдете ответы на множество вопросов:— Что такое пропущенные и ложные приливы?— Почему менопауза — это второе рождение?— Нужна ли контрацепция после 40 лет?— Как гормоны влияют на женский организм в среднем возрасте?— Когда обследоваться и какие препараты принимать?— Что делать с аномальными кровотечениями?— Какую роль менопауза сыграла в эволюции человека?Дженнифер Гюнтер — самый популярный акушер-гинеколог США с 30-тилетним опытом работы, специалист по боли в области гениталий. Автор книги «The Vagina Book. Главная книга для тех, у кого есть этот орган».

Температура — это важный фактор для нашего организма. Она может как поддерживать наше тело в здоровом состоянии, так и сильно ему навредить. Но грамотное использование теплых и холодных примочек поможет вам избежать болезней, а также снизить множество симптомов до помещения врача. Автор — Дмитрий Макунин, делится своим опытом и секретами.Из этой книги вы узнаете:- как снять воспаление и боль от ушибов и ожогов;- как понизить давление и гипертонический криз;- как не нанести вред себе высокой или низкой температурой;- как правильно лечить зубную боль и восстановить поврежденные ткани;- как сделать кожу моложе, используя холодные и горячие компрессы.Лечитесь дома безопасными и доступными методами, используя тепло и холод. А главное — делайте это правильно.

«Приправы», «специи», «пряности» — эти слова прочно вошли в наш кухонный обиход, и зачастую мы даже не задумываемся об их истинном значении. На самом же деле тема, касающаяся специй — их истории, пряно-ароматических качеств и тонкостей использования в кулинарии, — обширна и чрезвычайно интересна.В наши дни специи, пряности и приправы настолько глубоко вошли в кулинарные традиции практически всех народов мира, что без них трудно представить их существование. Употребление в пищу различных частей пряных растений постепенно превратилось из кулинарной традиции в жизненную необходимость. Только точно зная все необходимые компоненты различных пряных смесей и соусов, их пропорции для того или иного блюда, можно придать готовой пище тонкий, изысканный аромат, сделать ее аппетитной и полезной.Книга Б. Сахарова научит читателя правильно использовать имеющиеся в продаже пряности, познакомит с пряными растениями всего мира, в том числе и нашей страны. В выстроенной наподобие мини-энциклопедии книге подробно описаны отдельные пряности и пряно-ароматические травы с указанием их вкусовых особенностей и использования в кулинарии. Приведено описание более 60 наиболее популярных пряностей и примерно столько же рецептов из разных кухонь народов мира. Также в книге представлена классификация пряных растений. Данный труд познакомит вас со свойствами, качеством, значением, применением, нормами и правилами употребления отдельных видов пряностей, приводит примеры их сочетания с пищей и друг с другом.

«После прочтения этой книги повсеместно употребляемое «врач от Бога» зазвучит для вас по-новому. Автор делится самыми невероятными историями чудесных исцелений и спасений при невероятных обстоятельствах! Герои этих историй — врачи, их пациенты и родные — переступают грань между наукой и духовностью или наилучшим образом совмещают их вместе. В эру доказательной медицины такие рассказы будут отличным напоминанием о том, что есть некие непостижимые нашему разуму силы, способные помогать. Врачи, привыкшие полагаться на научные знания и собственные силы, сталкиваются с ситуациями, которые не объяснить не чем иным, как неким сторонним вмешательством, что укрепляет их веру не только в существование высших сил, но и в правильность выбранного ими пути». — АННА ЛОСЕВА, врач анестезиолог-реаниматолог отделения анестезиологии-реанимации НМИЦ ССХ им. А. Н. Бакулева, автор медицинского блога о первой помощи @MED_OTVET

В этой книге читатель познакомится с уникальным, не имеющим аналогов в современной практике методом коррекции веса и фигуры. Простые, понятные приемы помогут каждому желающему быстро и эффективно скорректировать свои габариты и вес, избавиться от болезней, направить энергию сгорающего жира на подпитку органов и структур тела, восстановить юношескую легкость, свежесть восприятия и переживаний и, в конечном итоге, создать новое тело.
Описанные приемы доступны и дают быстрый результат, помогают контролировать похудение, добиваясь оптимального сочетания габаритов и веса. Кроме избавления от жировых излишков, практики помогают восстановить здоровье, поднять жизненный тонус, формируют радостное и счастливое восприятие мира, способствуют позитивному настроению.

История жизни Криштиану Роналду — это классическая повесть о бедном безродном мальчике с окраин цивилизации, который волей небес стал хозяином мира. Какова трансферная цена одного из самых дорогих футболистов в истории футбола? Сколько мячей забил лучший бомбардир в истории сборной Португалии? Ответы на эти и еще множество других вопросов о детстве, футбольной карьере и личной жизни вы найдете в данной фанатской энциклопедии.

О чем эта книга:

Вы держите в руках переиздание первой энциклопедии охоты, вышедшей в свет в 1873 году. Фундаментальный труд Михаила Вавилова «Охота в России во всех ее видах» представляет собой полнейшее собрание знаний обо всем, что касается этого искусства настоящих мужчин. Будь то болото, степь, водоем или лес – автор с трепетной любовью к каждой детали расскажет обо всех обитателях этой местности, об оружии, которым лучше воспользоваться, даст полезные советы по приманке животных и даже поведает об их характерах и привычках.

Для кого эта книга:

Для настоящих ценителей этого будоражащего занятия.

Для учащихся в медицинских училищ и колледжей

Эта книга задумывалась авторами — звездами отечественной доказательной медицины — как путеводитель по основным заболеваниям, которые могут настичь современного активного молодого человека. Того, который не привык полагаться только на одно мнение, который желает держать свое здоровье под контролем и ставит целью войти в зрелый и пожилой возраст сильным, здоровым физически и без когнитивных нарушений.Именно поэтому издание включает в себя такие разделы, как:- пульмонология,- эндокринология,- терапия,- кардиология,- неврология.- гепатология,- ревматология,- гинекология и урология,- дерматология.- аллергология-иммунология,- ортопедия.Вы не только ознакомитесь с основными симптомами наиболее частых заболеваний, но и сможете понять, на основании чего врач назначает тот или иной препарат, какие смежные проблемы со здоровьем могут возникнуть и что думает наука по этому поводу.Отдельный раздел посвящен прививкам детей и взрослых — только самая последняя проверенная информация, которую можно применить для взвешенного принятия решения.

Музыка — источник радости мудрых людей, она способна вызывать в народе хорошие мысли, она глубоко проникает в его сознание и легко изменяет нравы и обычаи (Сюнь Цзы).Музыкальные терапевты, используя музыку, получают возможность эффективно работать над физическими, эмоциональными, коммуникативными и социальными потребностями клиентов.Книга Е.Тарариной «Человек звучащий. Практикум по музыкальной терапии» призвана помочь им в этом.

Если вам за 40, то, скорее всего, вы не понаслышке знакомы с тем, что в какой-то момент сбросить набранные килограммы становится не так-то легко. Многие уверяют, что «толстеют не от котлет, ​а от лет» и что с возрастными изменениями бороться бесполезно, но так ли это на самом деле?
Инна Зорина, сертифицированный нутрициолог и автор нескольких курсов по снижению веса, утверждает: бороться с лишним весом можно и нужно. Похудев самостоятельно в 40 лет на 20 кг, она избавилась от проблем со здоровьем и даже родила второго ребенка.
В этой книге она расскажет вам, какие привычки нужно изменить, чтобы перестать набирать вес, как правильно замотивировать себя на похудение и, главное, как удерживать достигнутый результат без вреда для здоровья и психики.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Сергей Бубновский — доктор медицинских наук, профессор, автор безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине — кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своем выздоровлении благодаря внутренним резервам и пониманию своего тела.На сегодняшний день продано уже более 3,5 млн экземпляров книг в авторстве Сергея Бубновского!Эта книга адресована тем, кто интересуется вопросом иммунитета и вирусов. Автор книги, известный врач-кинезитерапевт, доктор медицинских наук, профессор Сергей Бубновский делится мнением по этой проблеме и не считает самоизоляцию в квартире единственным способом уберечь себя от вирусных инфекций. Не отрицая необходимость разработки противовирусных вакцин, автор предлагает свою «вакцину» — правильный образ жизни по И.И. Мечникову.

Это самый популярный цветной атлас по анатомии человека. Его востребованность объясняется сочетанием компактности, высокой эстетики и полноты изложения по всем системам и органам человеческого организма.

Единственный в отечественной и зарубежной литературе двуязычный современный атлас анатомии человека создан ведущими учеными — известными соавторами М.Р.Сапина по анатомическим атласам-бестселлерам. С учетом последних мировых достижений представлены исчерпывающие научные сведения о теле человека, включая строение клетки, тканей, органов и функциональную анатомию.
• Строение живой клетки
• Скелет и мышцы
• Пищеварительная система
• Мочеполовой аппарат
• Сердечно-сосудистая система
• Органы кроветворения
• Иммунная система
• Эндокринные железы
• Нервная система

Впервые использована самая современная терминология, утвержденная на XV Международном анатомическом конгрессе, с официальным списком русских эквивалентов. Атлас содержит 627 цветных рисунков, на которых размещены русские и латинские наименования всех анатомических структур.

Атлас предназначен для студентов, преподавателей, научных работников, специализирующихся в области медицины, педагогики, экологии, физкультуры и спорта.

Книга будет полезна тем, кто хочет иметь компактный удобный справочник с энциклопедическим анатомическим содержанием, к которому всегда можно обратиться, чтобы лучше понять любой уголок своего тела.

Что, если бы вам сказали, что гены могут «пачкаться», как рубашка или джинсы, а ваши жизнь и здоровье напрямую зависят от того, как часто вы устраиваете им «большую стирку»? Много десятилетий считалось, что мы не можем влиять на гены, что наша наследственность – это камень, который рано или поздно придавит нас, что бы мы ни делали. Однако это не совсем так. Точнее, совсем не так. Автор этой книги, доктор Бен Линч, считает, что гены «заряжают пистолет», но вовсе необязательно, что курок однажды будет спущен. Он оригинально сравнивает наши действия по очистке генов с обыкновенной стиркой одежды и представляет собственноручно разработанную программу, которая предполагает и «замачивание», и прицельное «оттирание пятен» и «бережное отбеливание». Следуя его советам, вы сможете определить, какой ген у вас функционирует неправильно и что необходимо сделать, чтобы устранить проблему. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Инсульт занимает второе место среди причин смертности в России. Как уберечься от этого грозного заболевания, как помочь себе или свои близким восстановить утраченную физическую и мозговую активность после удара — об этом вы узнаете из книги врача Юлии Поп

Книга Владимира Третьякевича, известного специалиста по здоровому питанию, кандидата медицинских наук, посвящена питанию людей, перенесших грозное заболевание — инфаркт миокарда. Без соблюдения рекомендаций, касающихся образа жизни, в частности питания,эффект от других методов лечения, будь то прием лекарственных препаратов или санаторно-курортное лечение, никогда не будет достаточным. Рекомендации автора, несомненно, заинтересуют не только больных, но и всех людей, кто заботится о здоровье своего сердца. Ведь рацион питания после перенесенного инфаркта является также одновременно залогом успешной профилактики ишемической болезни сердца.
Книга написана живым языком и рассчитана на широкий круг читателей.

Во время обычной журналистской командировки в Грецию Джеймс Нестор увидел такое, от чего пришел в полное замешательство: человек нырнул на глубину 100 метров (высота тридцатиэтажного дома) на одном вдохе и вернулся через четыре минуты невредимым и улыбающимся. Может, это мошенничество? Или фридайверы имеют сверхчеловеческие способности? Но автор с удивлением обнаружил навык глубоко нырять и несколько минут не дышать и у себя самого. Это откровение стало началом большого расследования, о котором Нестор рассказывает в своей книге. Погружаясь все глубже в океан, он наблюдает за китами, тюленями и акулами — но прежде всего за людьми, которые расширяют наши представления о возможном. Глубина, оказывается, скрывается в каждом из нас: невероятные способности заложены глубоко в нашем сознании и наших генах.Я давно понял, что ключ к фридайвингу — терпение. Ты должен забыть о своей цели и просто наслаждаться и расслабляться в воде.Суть фридайвинга в установлении контакта с подводным миром, созерцании того, что окружает человека под водой, сосредоточенности на своих чувствах и инстинктах, понимании собственных возможностей и умении отдаваться океану.

Книга «Шахматная стратегия. Дебют, миттельшпиль, эндшпиль (комплект из 2-х книг)». Издательство: Калиниченко. Год выпуска: 2019. Переплет: Твердый переплет. Автор: Калиниченко Н.М. Стандарт: 4. Формат, ммсм: 145×215. Страна производитель: Москва.

Автор книги легко и с юмором отвечает на популярные вопросы про секс, про анатомию, про оргазмы, про половое воспитание детей и многие другие. Книга содержит только достоверные факты, реальные истории и подробные ответы на «неудобные вопросы».Каждая женщина, которая прочитает эту книгу, поймет, что с ней все в порядке, что получать оргазмы удобным ей способом, любить себя и разговаривать с мужчинами о своих желаниях — нормально.Книга «Сексология. Легко и с юмором про секс, анатомию, оргазмы и многое другое» поможет женщине познать и полюбить себя и свое тело.

Имя М. И. Чигорина золотыми буквами вписано в историю шахматного искусства. Творчество выдающегося русского мастера, оказавшего огромное влияние на последующие поколения шахматистов, и по сей день поражает своей красотой и богатством идей. 30 партий Чигорина, предлагаемых вниманию читателя, составляют «квинтэссенцию» творческих достижений русского мастера. В целях придания материалу учебной направленности партии разбиты по тематическим разделам «Атака», «Стратегия», «Эндшпиль», «Дебютные пророчества».
Книга будет полезна всем любителям шахмат, а также квалифицированным шахматистам и тренерам.

Антуан Гризманн — молодой бомбардир, стремительно ворвавшийся в футбольную элиту два года назад. С начала карьеры он прошел трансформацию от малоизвестного французского юноши до звезды, чья фанатская армия исчисляется миллионами.Перед вами биография главного конкурента Лионеля Месси в испанском чемпионате.

Книга интересно и увлекательно освещает йогический путь самореализации человека. Автор описывает свои ощущения, передает свой личный опыт освоения упражнений, приведших его к Самадхи. Главы выстроены по сиситеме: от простого — к сложному; они поданы так,

Все о диабете 1-го и 2-го типа! Настольная книга для каждого диабетика. Самое полное руководство по управлению болезнью и гарантированные способы улучшения качества жизни.Авторы — российские врачи и ученые — дают полную информацию о том, как и почему развивается диабет. Вы узнаете все о функционировании поджелудочной железы, печени и почек, поймете, чем отличаются диабет 1-го и 2-го типов, что на сегодня известно о нетрадиционных методах лечения диабета 2-го типа, диете, а также о правилах жизни с поставленным диагнозом.- Шприцы и шприц-ручки — чем отличаются и что выбрать.- Хлебная единица — что это такое и как использовать.- Срок годности и правила хранения инсулина — как быть в поездках и перелетах.Кроме того, в книге представлены стратегии и тактики контроля диабета, которые помогут взять болезнь под контроль и прожить счастливую долгую жизнь.

Натали Макиенко — практикующий диетолог, специалист в области женского здоровья и коррекции веса.Как перестать заедать стресс? Хватит бороться со своими желаниями и слушать, что «так нельзя», снова срываться, ругать себя, постоянно контролировать и не понимать, что именно не так с рационном и почему нет результата.Книга — вместо консультации диетолога. Персональная работа ведется сразу на страницах книги.Какая еда будет помогать? Как правильно сочетать продукты? Как выстроить свой день и как правильно составить рацион именно для себя?Открывайте книгу и присоединяйтесь к клубу «Осознанных женщин», которые встали на этот путь именно с Натали Макиенко. Нас уже более 15 000.Здесь путь к здоровью, стройности и правильным привычкам всего в 7 шагов.

В руководстве на основе принципов доказательной меди-цины рассматриваются ключевые для профессиональныхфутболистов вопросы контроля переносимости нагрузок, по-вышения физической работоспособности и оптимизации пост-нагрузочного восстановления, описываются средства и ме-тоды, наиболее часто применяемые для этих целей. Отдельнаяглава посвящена антидопинговой безопасности при исполь-зовании тех или иных средств и методов.Данное руководство будет полезно всем специалистам,работающим с футболистами обоих полов разного возраста.

Основное предназначение мыла — растворить и позволить легко смыть те соединения кожных выделений, которые мы называем «грязью». Однако с давних времен мыло также использовалось в лечебных целях. Его применяли для дезинфекции ушибов, ссадин и даже гнойных ран, вводили в полости тела наподобие современных суппозитариев, втирали в колени и больные суставы. В книге собраны лекарственные рецепты на основе мыла, которые можно использовать в быту для того, чтобы справиться с различными кожными и суставными заболеваниями.

Доктор Майк Дау, специалист в уникальной области когнитивно-поведенческой терапии, рекомендует кардинальный способ преодоления зависимости от пищи.

Он обнаружил, что в зависимость от углеводистой или жирной пищи люди попадают с такой же легкостью, как в

Так называемая модель психологического конвейера, о которой подробно рассказывается в данной книге, объясняет, что наш внутренний мир тесно связан с нашим внешним миром. В йогическом видении Творения эти два мира рассматриваются как части одного и того же.