Метод лечения пищеварительной системы, разработанный Доктором Коноваловым, — это синтез достижений современной медицины и уникального авторского подхода, который в течение нескольких десятилетий проверялся сотнями тысяч людей и доказал свою эффективность. Приведенные в этой книге потрясающие результаты лечения заболеваний, которые считаются в традиционной медицине неизлечимыми, говорят сами за себя. Письма вчера еще больных, а сегодня — здоровых, счастливых, живущих полной жизнью людей — лучшее подтверждение тому, что Информационно-энергетическое Учение — это настоящая медицина будущего.Книга С. С. Коновалова «Здоровье органов пищеварения» содержит уникальную информацию о строении Вселенной, устройстве организма человека и истинных причинах развития заболеваний. Доктор С. С. Коновалов дает рекомендации и упражнения, а вместе с ними и Путь к здоровью.

Книга автора Информационно-энергетического Учения С. С. Коновалова «Творение Мира. Начало. Замысел. Планета» содержит уникальную информацию о происхождения Вселенной, начале развития Солнечной системы и нашей планеты Земля, о великом акте Творения и роли в нем Энергии Сотворения. В этой книге Доктор С. С. Коновалов открывает нам законы устройства Вселенной, составляющих ее Миров и всего живого мира, рассказывает о формировании среды для прихода на нашу планету человека.

Усталость от постоянной ломоты в пояснице или коленях — это чувство знакомо многим. Что делать, когда привычные дела по дому превращаются в испытание, а мази и таблетки уже не помогают?Валентин Дикуль — человек, чья история преодоления недуга стала легендой. Сегодня его имя известно каждому, кто столкнулся с проблемами опорно-двигательного аппарата. Авторская система упражнений создана специально для тех, кого мучают боли в спине и суставах. Всего 15—20 минут простых и доступных занятий в день — и вы постепенно начнете забывать о том, что такое скованность и дискомфорт.• Эффективные комплексы упражнений, направленные на преодоление боли в спине и суставах.• Занятия, адаптированные для выполнения в домашних условиях без специальных тренажеров.• Ценные советы по образу жизни, которые помогут закрепить результат и защитят от возвращения болезни.Сделайте первый шаг к жизни без ограничений! Эта книга станет вашим надежным помощником в борьбе за здоровый и подвижный позвоночник.

Ни для кого не секрет, что красота — это прежде всего здоровье. Бархатистая шелковая кожа, густые волосы, крепкие, блестящие ногти — показатель благополучия всего организма. Трудно представить королеву красоты с толстым слоем грима, скрывающим прыщи, и апельсиновой коркой целлюлита, стыдливо прикрытого пляжным парео… Быть красивой и молодо выглядеть можно и нужно! Как этого добиться, расскажет наша книга. Вы узнаете, как, не имея под рукой дорогих косметических средств, сохранить упругость и свежесть кожи, здоровый румянец и густую шевелюру на долгие годы.

Когда мы начинаем путь к здоровью, часто ищем что-то новое, сложное, высокотехнологичное. Однако все важное и необходимое уже есть внутри нас, нужно лишь убрать лишнее, вернуться к простоте и вниманию к телу. Это подтверждают результаты использования четырех восточных оздоровительных систем — Цигун, Ши дуань цзинь, Таньчжон хохыппоп и методика Кацудзо Ниши.В основе каждой из гимнастик — система принципов и упражнений, направленных на восстановление физического и душевного равновесия.Цигун поможет укрепить организм и справиться с эмоциональным напряжением, Ши дуань цзинь — вернуть гибкость и упругость тела, дыхательные практики Таньчжон хохыппоп восстанавливают гармоничный ток энергии, а система Кацудзо Ниши улучшает состояние позвоночника и нервной системы.Внедряя эти системы в жизнь, вы узнаете, как открыть доступ к внутренним ресурсам организма и обрести здоровье и гармонию без «волшебных таблеток» и неимоверных усилий. Текст снабжен иллюстрациями и подробными схемами выполнения упражнений.С помощью этой книги вы сможете:· укрепить тело и иммунную систему;· вернуть себе энергию и жизненный тонус;· снять мышечные блоки и усталость;· обрести гармонию и радость жизни.Книга в твердой обложке.

Когда мы начинаем путь к здоровью, часто ищем что-то новое, сложное, высокотехнологичное. Однако все важное и необходимое уже есть внутри нас, нужно лишь убрать лишнее, вернуться к простоте и вниманию к телу. Это подтверждают результаты использования четырех восточных оздоровительных систем — Цигун, Ши дуань цзинь, Таньчжон хохыппоп и методика Кацудзо Ниши.В основе каждой из гимнастик — система принципов и упражнений, направленных на восстановление физического и душевного равновесия.Цигун поможет укрепить организм и справиться с эмоциональным напряжением, Ши дуань цзинь — вернуть гибкость и упругость тела, дыхательные практики Таньчжон хохыппоп восстанавливают гармоничный ток энергии, а система Кацудзо Ниши улучшает состояние позвоночника и нервной системы.Внедряя эти системы в жизнь, вы узнаете, как открыть доступ к внутренним ресурсам организма и обрести здоровье и гармонию без «волшебных таблеток» и неимоверных усилий. Текст снабжен иллюстрациями и подробными схемами выполнения упражнений.С помощью этой книги вы сможете:· укрепить тело и иммунную систему;· вернуть себе энергию и жизненный тонус;· снять мышечные блоки и усталость;· обрести гармонию и радость жизни.Книга в мягкой обложке.

Ваше зрение теряет остроту? Испытываете боль и дискомфорт в глазах после рабочего дня за компьютером? Устали от постоянно сухих и зудящих глаз? Эта книга — отличная возможность избавиться от всех этих проблем раз и навсегда. Свою уникальную методику доктор Олег Павлович Панков разрабатывал более 30 лет. Она создана специально для самостоятельного использования. В книге представлено более 40 интересных упражнений для проверки и восстановления функций зрения. Вы также познакомитесь с полезными процедурами, такими как лечебный душ для глаз, точечный массаж, утренняя гимнастика, которые помогут при дистрофии сетчатки, глаукоме, косоглазии и близорукости.

Сахарный диабет — заболевание, которое врачи называют пандемией XXI века, а лишний вес, повышенное давление и холестерин могут приводить к серьезным нарушениям и опасным последствиям.Книга врача-эндокринолога Ольги Деревянко объяснит, какие факторы провоцируют диабет, давление, ожирение, атеросклероз и в чем особенность этих недугов.Поможет разобраться, какие полезные изменения внести в свой образ жизни, чтобы обезопасить себя от них, и что делать, если вам уже поставили соответствующий диагноз.- Что такое гипогликемия?- Чем плоха ультраобработанная пища и каким должен быть рацион?- Чем опасен холестерин?- Что делать с высоким давлением?Вы узнаете, как распознать, как обследоваться и как поддержать здоровье, когда дело касается диабета, проблем с весом, гипертонической болезни и др. Ольга Деревянко отвечает на вопросы, которые чаще всего беспокоят ее пациентов, и знакомит с факторами здоровья, чтобы каждый мог улучшить свое состояние и прожить долгую и насыщенную жизнь.

Ботокс не работает без брокколи. Доктор медицинских наук, дерматолог и нутрициолог Лела Алеманн в своей книге расскажет, почему бьюти-процедуры — это лишь 30% успеха, а остальные 70% — это то, что вы едите, как спите и двигаетесь.Покупаете очередной разрекламированный крем за бешеные деньги, но морщинки никуда не уходят? Записываетесь на модную процедуру, но результат не радует? «Уход за кожей по науке» поможет вам разобраться в том, как из многообразия продуктов и методик для сохранения красоты выбрать то, что действительно работает.После прочтения вы:• Узнаете, как любимая еда влияет на вашу кожу и почему зеленый смузи доктора Алеманн творит чудеса.• Разберетесь в мире уходовой косметики. Внутри книги вы найдете подробнейший гид по действующим веществам (ретинол, витамин С, пептиды, кислоты) и будете покупать только то, что реально нужно вашей коже.• Получите честный обзор косметологических процедур. Ботокс, гиалурон, нитевой лифтинг — доктор Алеманн объяснит, какие методики предпочесть.Подойдите к вопросу заботы о себе с умом, и пусть эта книга станет вашей лучшей инвестицией в себя.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Как найти свой путь к здоровому сну – без волшебных таблеток и без унылой рутины?Журналистка Дайан Маседо — ведущая новостей ABC и лауреат премии «Эмми» — много лет страдала от бессонницы и зависимости от снотворного. Когда лекарства перестали помогать, она решила подойти к проблеме профессионально: с журналистской настойчивостью, научным интересом и здравым смыслом. В этой книге она собрала самые эффективные, неожиданные и работающие методы восстановления сна, основанные на данных сомнологии, психологической практики и собственных экспериментах. Здесь вы найдете: проверенные способы борьбы с бессонницей и храпом; практики для восстановления циркадного ритма; тактики сна при работе в ночную смену; роль питания, света, температуры и привычек в засыпании; советы сомнологов, неврологов, терапевтов и психологов.Книга не только помогает спать лучше, но и дает инструменты для адаптации сна под реальную жизнь, где есть дети, стресс, сменный график, кофеин, дедлайны и гаджеты.

Ваши вредные привычки — не «непобедимые монстры». Они скорее похожи на кнопки на пульте управления телевизором, которые вы по инерции нажимаете каждый день.Книга, которую вы держите в руках, — о том, как перестать жить на автопилоте и наконец взять в свои руки собственную судьбу. Свой пульт управления.Вы узнаете, как мозг играет против вас, обманывая и вводя в заблуждение, и как заставить его стать вашим союзником. Без силы воли. Без драмы. Зато с результатом.Хотите перестать есть ночами, каждый раз курить «последнюю», каждую пятницу пить «чуть-чуть», заедать пустоту и постоянно нервничать по пустякам?Тогда добро пожаловать.Эта книга — не про мотивацию, а про власть. Вашу власть над самим собой.Выключайте старые привычки.Включайте себя.И да — вы можете больше, чем привыкли думать.

Почему инфаркт или инсульт случаются у людей моложе 45–55 лет без традиционных факторов риска? В чем скрытая причина сосудистой катастрофы у внешне здорового молодого человека?

Аннотация к книге «Диета для ускорения метаболизма» Помрой Х., Адамсон И.:Хэйли Помрой — автор уникальной методики, диетолог знаменитостей, «гуру метаболизма», как ее называют звездные пациенты, раскрывает тайны функционирования обмена веществ. С научной точки зрения она объясняет, что замедляет метаболизм и как с помощью здорового питания и умеренных физических нагрузок можно его ускорить, превратив организм в печь для сжигания жира. Благодаря этой программе за месяц вы сможете сбросить до 14 кг без голодания, подсчета калорий и изнуряющих тренировок. Вы не только станете стройнее, но и улучшите лабораторные показатели крови, снизите давление, отбалансируете гормональную систему и укрепите иммунитет. В книге вы найдете списки рекомендованных продуктов и еженедельные варианты меню, а также более 50 оригинальных авторских рецептов необычайно полезных, вкусных и вместе с тем простых блюд. Читать дальше…

Книга, которую вы держите в руках, — это исчерпывающий ресурс для физиотерапевтов, преподавателей йоги, инструкторов пилатеса. В ней представлены упражнения, медико-эргономические подходы к оздоровлению и комплекс повседневных действий при болях в спине, сколиозе, проблемах с дисками и 18 других заболеваниях позвоночника.Благодаря готовым упражнениям и простым адаптациям специалисты узнают, как различать всевозможные распространенные патологии позвоночника и его дисфункции; здесь приведены соответствующие вмешательства и корректировки. В книге подробно рассказано об остеопорозе, стенозе позвоночника, синдромах гипермобильности и многом другом.

Ольга Шестова — автор нескольких успешных книг по долголетию, собрала новые научные данные по продлению активной жизни и объединила их в замечательную, умную и практическую Энциклопедию по долгожительству.На каждой странице вас ждут описание и пошаговые иллюстрации упражнений, которые можно делать в квартире и на даче, гуляя по улице или находясь в поезде, машине, самолете.Для удобства большинство упражнений также дополнены QR-кодами на видео, где Ольга Шестова подробно объясняет особенности выполнения.Вы также узнаете про органы-мишени, которые в первую очередь подвергаются износу, и поймете, как своевременно выявить проблему и решить ее.- Здоровье сердца и очищение сосудов, восстановление ЖКТ.- Оздоровление костно-мышечной системы против артроза, остеопороза и лишнего веса.- Мозг и нервная система: тренируем память, снимаем стресс, учимся устойчивости.- Упражнения для молодости лица от брылек и ненужных складочек.- Женское здоровье — от А до Я.Помимо эффективных и безопасных упражнения для людей различного возраста, в книге представлены рецепты блюд для повышения иммунитета, активации ума, памяти и внимания, восполнения дефицитов. А также пошаговый план возвращения себе активной и долгой жизни.Книгу высоко оценил доктор Александр Леонидович Мясников: «Мы все давно ждали такую книгу. Потому что это подробная и разумная Инструкция для тех, кто хочет прожить свою жизнь активно, без жалоб на боли, депрессию, постоянные простуды и утомляемость. Тут нет «воды», каждя строчка — конкретный совет. Просто следуйте тому, что там написано, и Вы сами удивитесь, как изменится Ваша жизнь»

В новой книге женщина-нейробиолог, долгие годы изучающая человеческий мозг, рассказывает о работе нашего мозга в разных обстоятельствах жизни. И предлагает действенные варианты защиты мозга от стресса. Она помогает пробудить разум, учит использовать различные медитации для восстановления внутренних сил и помогает управлять своим мозгом, а не поддаваться влиянию страстей, эмоций и гормональных сбоев.Внутри:- принципы работы мозга — последние научные открытия;- влияние различных факторов на нашу мыслительную деятельность: от искусства до опыта;- медитации как эффективный способ достижения осознанности;- невероятные и неизвестные факты о работе сознания.

Застряли в круговороте усталости, воспалений и хронических болезней, а лекарства дают лишь временное облегчение?В этой книге доктор Лайвли раскрывает главный скрытый механизм здоровья – систему детоксикации организма – и показывает, как запустить ее работу без лекарств, БАДов и крайностей в питании.В этой книге вы найдете:• Причины – как токсины (от пестицидов в еде до стресса) незаметно разрушают ваше здоровье, вызывая болезни, старение и лишний вес.• Решение – уникальный 5-шаговый план детоксикации, который настраивает работу желудка, кишечника, печени и каждой клетки вашего тела.• Акцент на крестоцветных овощах – научно доказанный «ключ» к выработке глутатиона, главного антиоксиданта организма.• Десятки историй пациентов, избавившихся от атопии, бесплодия, менструальных болей, проблем с печенью и лишним весом благодаря простым рецептам смузи.• Конкретные инструменты – рецепты, чек-листы и ответы на частые вопросы для легкого внедрения здоровых привычек в повседневную жизнь.Основанная на клиническом опыте, реальных кейсах пациентов и личной истории автора, книга показывает, что детоксикация – это не модный тренд, а фундаментальный механизм сохранения молодости, энергии и здоровья.

Ужасающие истории о тех, кто проводил эксперименты, заставляющие стынуть в жилах кровь. Мишель Саймс, практикующий врач и популярный ведущий медицинских программ, предоставляет доказательства этих бесчеловечных деяний, поименно называя тех, кто руководил, мучил, уничтожал.Менгеле, Клауберг, Рашер, Хирт, Бейгльбёк, Гиммлер, Хайм, Оберхойзер, Динг-Шулер — за всеми преступлениями стоят реальные личности, портреты которых нам мастерски точно рисует автор, показывая, что реальность порой хуже любого ночного кошмара.

Книга «Правила формулировки судебно-медицинского и патологоанатомического диагнозов, выбора и кодирования причин смерти по МКБ-10: руководство для врачей». Издательство: ГЭОТАР-Медиа. Год выпуска: 2026. Тираж: 700. Серия: Руководство для врачей. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 656. Автор: Клевно В.А., Зайратьянц О.В., Забозлаев Ф.Г. Стандарт: 4. Формат, ммсм: 170×240. Страна производитель: Москва. Типография: Чебоксары.

Книга «Практическая ринология: хирургия верхнечелюстной пазухи». Издательство: ГЭОТАР-Медиа. Год выпуска: 2026. Тираж: 500. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 128. Автор: Крюков А.И., Носуля Е.В., Кунельская Н.Л. Стандарт: 18. Формат, ммсм: 145×215. Страна производитель: Москва. Типография: Москва.

Книга «Рентгенология в стоматологии: руководство для врачей. 2-е изд., перераб. и доп». Издательство: ГЭОТАР-Медиа. Год выпуска: 2026. Тираж: 500. Серия: Руководство для врачей. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 344. Автор: Аржанцев А.П. Стандарт: 1. Формат, ммсм: 170×240. Страна производитель: Москва. Типография: Чехов.

Книга «Практические навыки в дерматовенерологии: справочник. 2-е изд., перераб. и доп». Издательство: ГЭОТАР-Медиа. Год выпуска: 2026. Тираж: 700. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 296. Автор: Под ред. Соколовой Т.В. Стандарт: 10. Формат, ммсм: 145×215. Страна производитель: Москва. Типография: Москва.

Книга «Технологии индустрии красоты: массажные спа-уходы: Учебное пособие». Издательство: ГЭОТАР-Медиа. Год выпуска: 2026. Тираж: 500. Серия: Учебник для медицинских училищ и колледжей. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 432. Автор: Еремушкин М.А., Сырченко А.И. Стандарт: 1. Формат, ммсм: 145×215. Страна производитель: Москва. Типография: Чебоксары.

Чтобы витамины и пищевые добавки работали эффективно, нужно научиться правильно их подбирать. Советы блогеров, друзей и родственников — неплохой источник информации, но лучше — иметь под рукой научно обоснованные рекомендации.Эта книга — ваш надежный путеводитель по миру витаминов и минералов, она разработана специально для тех, кто хочет разобраться в вопросах поддержания здоровья. Научно проверенные рекомендации, позволяют четко ориентироваться среди множества витаминно-минеральных комплексов. Вы узнаете, как правильно выбирать витаминные препараты, соответствующие потребностям именно вашего организма. Книга содержит исчерпывающие сведения обо всех необходимых человеку витаминах, макро- и микроэлементах, их влиянии на организм и особенностях взаимодействия. Благодаря этому руководству вы сможете своевременно выявить нехватку или избыток какого-либо вещества, а также избежать распространенных ошибок в употреблении витаминных комплексов и биологически активных добавок, научитесь заботиться о своем здоровье правильно и результативно.С помощью этой книги вы сможете:· улучшить ваше самочувствие;· восполнить дефицит необходимых витаминов и минеральных веществ;· научиться принимать витамины правильно и с пользой для организма.Книга в твердой обложке.

Театр, как известно, начинается с вешалки, а медицина — с мифа!От клятвы Гиппократа и до УЗИ сердца — буквально все в науке врачевания пронизано античной мифологией. Отголоски сюжетов древности можно обнаружить в диагнозах, симптомах, методах лечения и символах. Корейский невролог Су Ён Ю увлечена мифами с самого детства и предлагает свой взгляд на мир наркозов, операционных и больничных палат сквозь призму древности.• Может ли быть история Эроса и Психеи плодом воображения женщины, страдающей шизофренией?• Зачем богиня радуги спускалась с Олимпа — и как это связано со строением глаза?• Как бог врачевания Асклепий стал символом медицины — и почему его посох обвивает змея?• Как титаны, восставшие против богов, дали название психическому расстройству, при котором человек ощущает себя гигантом?• Какое отношение имеет богиня мести Немезида к участку мозга, отвечающему за справедливость и мораль?• Как миф о проклятом царе Тантале объясняет мучительное желание, которое невозможно утолить?«Когда-то давно, в античные времена, когда медицина находилась в самом начале своего формирования, на горе Олимп жили боги. Их было множество, их отношения между собой и их с людьми подробно описаны в древнегреческой мифологии, с которой каждый из нас так или иначе знаком. Но вы даже не подозреваете, насколько много следов мифологии Древней Греции и Рима в медицине! Прочтите эту книгу, и вы будете лучше понимать медицинскую логику, повысите уровень своей эрудиции и, конечно, погрузитесь в удивительный мир запутанных связей и отношений между богами и людьми. Обязательна к прочтению всем интересующимся медициной, историй и мифологией». — Алексей Решетун, врач судебно-медицинский эксперт, автор бестселлеров, научный редактор книги

Автор книги Джулия Эндерс — молодой ученый, микробиолог из Франкфурта.Удивительные факты:— По бактериальному составу нашего кишечника можно определить возраст человека, телосложение и регион проживания.— Около 80% нашего иммунитета находится именно в кишечнике.— Представители микрофлоры кишечника весят около 2 кг.— Слюна по своей химической природе является отфильтрованной кровью.— Существуют кишечные бактерии, которые притупляют чувство страха и инстинкт самосохранения.— Бактерии и инфекции кишечника провоцируют возникновение психических заболеваний.Отзыв заслуженного деятеля науки РФ, доктора медицинских наук, профессора С. И. Рапопорта:«Книга хотя и относится к разряду популярных, дает представление, насколько сложна система пищеварения, ее зависимость от состояния центральной нервной системы, представителей микрофлоры и паразитов, населяющих ее различные отделы и т. д.».

Каждая мама мечтает о том, чтобы ее малыш появился на свет здоровым и счастливым. Это возможно, когда у нее есть вся необходимая информация и поддержка на этом важном пути.Светлана Храмайкова – сертифицированный врач-невролог, физиотерапевт, преподаватель йоги и йогатерапии женского здоровья, расскажет о том, как пройти беременность уверенно и без лишних страхов. Вы узнаете, как развивается ваш малыш неделя за неделей, когда ваш малыш начинает слышать, шевелиться и спать, и как эти этапы влияют на его развитие.На страницах книги вы найдете:- Список необходимых анализов и скринингов, сроки их проведения;- Упражнения для облегчения течения беременности с фото выполнения от автора;- Показания и противопоказания к разным видам деятельности во время беременности;- Рекомендации по облегчению токсикоза и других неприятных состояний при беременности;- Куар коды на подкасты и курсы о здоровом материнстве.

Как работает наше сердце, мозг, легкие? Что могут рассказать о человеке его кости? Почему анатомию гениталий нужно переписать? Что происходит с маткой во время беременности? Из чего состоит наша кожа и как она нас защищает?Из этой книги вы узнаете ответы на самые интересные вопросы о человеческом теле и сможете взглянуть на него совершенно по-новому. Откройте для себя мир альтернативной анатомии!Об авторе:Габриэль Уэстон — английский хирург, писательница и телеведущая. Получила степень магистра английского языка в Эдинбургском университете, затем окончила медицинскую школу в Лондоне. В 2003 году стала членом Королевского колледжа хирургов. Вела медицинские телепередачи на BBC.Интересные факты из книги:• срастание костных фрагментов у человека завершается только к 30 годам;• у новорожденных детей вместо сформированного скелета только базовый шаблон из хрящевой и фиброзной ткани;• боль в правой лопатке может говорить о воспалении желчного пузыря;• каждый год в нашем теле заменяется около 10% костей;• до появления антибиотиков больные туберкулезом подвергались неприятным хирургическим вмешательствам: им удаляли ребра, вводили в легкие резиновые шарики или даже мячики для пинг-понга;• на грудные импланты во всем мире ежегодно тратится более 60 миллиардов рублей;• левое полушарие головного мозга контролирует правую сторону тела, а правое полушарие — левую;• суммарная площадь слизистой кишечника в 100 раз больше площади кожи вашего тела.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.КАК БЫ ПАРАДОКСАЛЬНО ЭТО НИ ЗВУЧАЛО, ЧЕМ БОЛЬШЕ САХАРА В ВАШЕМ РАЦИОНЕ, ТЕМ СЛОЖНЕЕ МОЗГУ ЕГО ИСПОЛЬЗОВАТЬ!Доктор медицинских наук, специализирующаяся на метаболической психиатрии, Джорджия Эде предлагает научно обоснованный практический путь к восстановлению мозга через питание. Если вы боретесь с депрессией, повышенной тревожностью, апатией, проблемами с памятью или просто хотите сохранить ясный ум в любом возрасте, уникальное исследование с практическими рекомендациями от доктора Эде — как раз то, что вам нужно!Почему стоит читать:- Новое слово в научном мире. Автор книги первой предложила терапию на основе питания в качестве альтернативы препаратам.- Доктор Эде развенчивает самые стойкие мифы эпидемиологии питания и показывает, какие данные действительно имеют значение.- Пошаговые протоколы Тихой палео-, Тихой кето- и Тихой карнивор-диет, планы питания, списки продуктов, рецепты и чек-листы для врачей и пациентов.- Инструменты для ранней диагностики метаболических проблем (простые тесты, домашний мониторинг глюкозы), безопасный переход на кетоз и план действий, если диета не помогла.«Доктор Эде — один из немногих психиатров, который понимает критически важные связи между питанием, метаболизмом мозга и психическим здоровьем и может объяснить их так, чтобы это было интересно и доступно как специалистам, так и широкой публике». — Доктор Джейсон Фанг, автор бестселлера «Код ожирения»«Эта книга — бесценный источник и руководство для всех, кто хочет улучшить свое здоровье и жизнь продуманным рационом». — Дэвид Перлмуттер, доктор медицинских наук, автор бестселлеров «Еда и мозг» и «Кишечник и мозг»«Доктор Джорджия Эде — поистине исключительный автор, с яркими, оригинальными и простыми способами изложения сложных идей. Благодаря своему увлекательному стилю доктор Эде — умный и надежный проводник по дебрям в вопросах питания». — Нина Тейхольц, научный журналист, автор книги «Большой жирный сюрприз»«Исследования, которые разобраны в книге подробнее, чем в любом медицинском учебнике, как будто бы отрезвили меня и заставили пересмотреть свои убеждения в отношении «полезных» круп, которые не лучше белого хлеба; «здоровых» растительных масел, убивающих мозг; мяса и яиц, без которых нейроны тупеют, и — о ужас! — семена льна — скрытые диверсанты!» — Дея Милль, дипломированный нутрициолог, автор самого популярного курса по питанию на Fitstars, научный редактор книги

В предлагаемой книге крийя-йога раскрывается как целостная система ускоренной духовной эволюции, основанная на управлении праной, работе с позвоночным каналом и углублённой медитации. Особый акцент сделан на практической подготовке к крийя-садхане: дисцип