Мы привыкли высоко ценить человеческий мозг, ведь он способен ставить масштабные задачи — от строительства пирамид до высадки на Луну — и успешно решать их. Однако этот же мозг расставляет ловушки, создавая убеждения, которые мучают нас. Он порождает сомнения, вызывающие непрестанное беспокойство. И переключает внимание на мысли, которые невозможно перестать думать, — и нам начинает казаться: нужно делать что-то снова и снова, чтобы почувствовать облегчение. Мозг может помешать принять простейшее решение, бесконечно предлагая различные сценарии, так что кажется, будто правильный выбор сделать невозможно. Так возникает обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).В этой книге клинические психологи Кэтрин Питтмен и Уильям Янгс поделятся своими знаниями о процессах, вызывающих навязчивые мысли и действия, и покажут, как снизить их интенсивность. Объяснят возникновение мучительного ощущения тревоги и страха, вынуждающего постоянно выполнять определенные действия, чтобы ощутить какое-то облегчение. И помогут вам выбраться из этого порочного круга, предложив новые способы справляться с беспокойством.Вы освоите механизм создания новых связей в мозге, что обеспечит вам возможность жить счастливо и свободно — в соответствии с собственными целями и ценностями.

Формирование Московского государства в XIV–XV вв. означало не только объединение земель Северо­Восточной, а затем и Северо­Западной Руси в рамках одного государственного образования, но и консолидацию местных элит под властью «государей всея Руси». Этот процесс был значительно растянут во времени, а его интенсивность определялась актуальными задачами внешней и внутренней политики. Процесс адаптации «чужеродных элементов» в служебную систему имел две важные составляющие: способность и целесообразность с точки зрения центральной власти вписать их в сложившуюся иерархию и, с другой стороны, желание самих подобных «элементов» приспосабливаться к действующим правилам игры.В фокусе исследования находится несколько значимых групп: «князья» (потомки местных и выезжих правящих династий), бывшие удельные «вассалы», а также прибывавшие в Москву иностранцы (в первую очередь выходцы из соседнего Великого княжества Литовского). Комплексное исследование дает возможность восстановить их роль и значение в политической жизни XV—XVI столетий, показывает особенности их статуса и механизмы интеграции в систему государевой службы.Книга рассчитана на историков и читателей, интересующихся историей развития российской государственности.

Книга «Рип.Секреты счастливой жизни.О любви и не только». Издательство: Рипол Классик. Год выпуска: 2024. Серия: Секреты счастливой жизни. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 512. Автор: Рой О.Ю. Стандарт: 6. Возрастная категория: 16+. Формат, ммсм: 145×215. Бумага: офсетная.

Программа из семи шагов, которая поможет вам избавиться от алкогольной и наркозависимости!Первый шаг на пути избавления от алкогольной или наркотической зависимости — признать наличие проблемы. Если вы держите в руках эту книгу, значит, вам хватило мужества взглянуть правде в глаза и вы уже сделали первый шаг по пути возвращения к полноценной, насыщенной жизни. Чтобы вам было проще пройти этот путь, изучите предлагаемые в этой книге методики, основанные на когнитивно-поведенческой терапии.Разработанный автором подход семи шагов поможет вам сохранять воздержание от алкоголя и наркотиков, преодолевать тягу, распознавать предвестники срывов, избегать рецидивов, уклоняться от потенциально опасных ситуаций и не терять уверенности в победе даже если случится оступиться. Книга представляет собой пособие по самопомощи для проходящих терапию зависимости, но будет интересна также и специалистам-аддиктологам.Для человека, который борется с наркотиками или алкоголем, обращение за помощью — первый шаг на пути к выздоровлению. Если вы страдаете от зависимости, то уже наверняка осознали, что нет быстрого способа избавиться от нее. Поэтому для успешного выздоровления важно понимать причины зависимости и опираться на достижения науки, которая объясняет механизмы возникновение алкоголизма и наркомании.В этой книге вы найдете проверенные методы, объединяющие когнитивно-поведенческую терапию, мотивационные интервью и профилактику рецидивов на основе осознанности.С помощью этих методов вы сможете понять шаблоны мыслей и действий, питающих вашу зависимость, и создать свой уникальный план восстановления. Если вы уже проходите терапию или сделали только первый шаг в этом направлении, открыто признав, что у вас есть проблема с алкоголем или наркотиками, эта книга поможет вам преодолеть свою зависимость и начать жить полноценной, насыщенной жизнью, к которой вы стремитесь.мотивация к отказу от зависимостейпрактики осознанностиосвобождение от тяги к алкоголю и наркотикамВ этой книге:как зависимость влияет на ваше тело и разумстратегии отслеживания и укрепления мотивации к отказу от алкоголя и наркотиковправильные стратегии совладания при возникновении тягипрактики осознанности для ускорения выздоровленияОб авторахСюзетт Гласнер-Эдвардс — д-р философии, адъюнкт-профессор психиатрии в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе (UCLA), главный исследователь в программах UCLA по комплексному злоупотреблению психоактивными веществами; специализируется на когнитивно-поведенческих, мотивационных и основанных на осознанности техниках для лечения зависимостей и проблем с психическим здоровьем.Автор предисловия Ричард А. Роусон — д-р философии, профессор факультета психиатрии в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе (UCLA), один из руководителей программ по борьбе с наркоманией в Калифорнийском университете.

Настоящая к работа Внутреннего Предиктора СССР посвящена рассмотрению личности И.В. Сталина, его общественно-политической деятельности его роли в исторической эпохе. Был ли Сталин коммунистом, марксистом, большевиком? Для ответа на эти вопросы в работе даны определения понятий марксизм, коммунизм, большевизм. Показаны их принципиальные различия. Рассмотрены мировоззренческие, методологические основы личности И.В. Сталина, формировавшиеся с юности и нашедшие выражение в его письменных трудах и делах. Носителем какой философской культуры был И.В. Сталин? Каково было реальное отношение Сталина к марксизму? Эти вопросы также рассмотрены в настоящей работе. Работа рекомендуется в качестве учебного пособия студентам ВУЗов и учащимся старших классов. Также работа будет полезна профессорско-преподавательскому составу высших учебных заведений, колледжей и учителям общеобразовательных и специализированных школ и лицеев, особенно учителям истории, социологии, политологии и обществознания.

Книга «Очерки истории русской цензуры: 1700–1863». Издательство: Ленанд. Год выпуска: 2023. Серия: Академия фундаментальных исследований: история (история России). Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 504. Автор: Скабичевский А.М. Стандарт: 6. Формат, ммсм: 145×215.

Книга «Граф Л.Н. Толстой и критика его произведений, русская и иностранная». Издательство: Ленанд. Год выпуска: 2023. Серия: Многогранный мир идей Льва Толстого. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 240. Автор: Булгаков Ф.И. Стандарт: 12. Формат, ммсм: 145×215.

Выдающийся русский историк, публицист, автор многих исторических исследований Дмитрий Иванович Иловайский в своем труде пересматривает вопрос о происхождении русской национальности и русской государственности, а также теориях о других народностях, имевших когда-то близкие отношения к Руси. Иловайский изучает происхождение имени Русь и народных имен, нравы, обычаи, язык славянских племен, летописные легенды, происхождение русского государственного быта и многие другие вопросы. Ученый привлек и проанализировал огромное число источников, что позволило ему углубить критику норманнской теории, развивая при этом свой подход к исследованию событий древней русской истории. Яркость и образность изложения автор сочетает с богатством фактического материала, приводит разные версии событий, наполняя картину исторической реальности конкретным содержанием. Обладая несомненным литературным дарованием, способностью сделать акцент на какой-либо броской детали, связанной с определенным лицом или событием, автор дает возможность лучше представить изучаемую эпоху.Обширные примечания дополняют и поясняют текст.

Книга «Очерки русской истории и русской литературы: Публичные лекции, читанные в Америке». Издательство: Ленанд. Год выпуска: 2022. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 360. Автор: Волконский С.М. Стандарт: 8. Формат, ммсм: 145×215.

Эта книга известного писателя-историка Валерия Шамбаро ва необычная. Она специально написана простым и доступным языком, чтобы понять её мог любой школьник. Книга рассказывает о жизни и делах первого русского царя Ивана Грозного. Как он создавал и устраивал свою державу. Как присоединил к России Казанское, Астраханское, Сибирское ханства, осваивал Поволжье, Урал, расширил границы до Кавказских гор. Воевал за выход к Балтийскому морю. Отразил массированные нашествия врагов с юга — крымцев и турок, с запада — чуть ли не всей Европы. Как он боролся с предателями. Эта книга станет настоящим подарком и для детей, и для их родителей. Для всех, кому интересна героическая и славная история нашей страны.

Книга представляет собой сборник научных работ, в центре внимания которых находится не утратившая злободневности проблема взаимодействия искусства слова (как художественного, так и сценического) и политики в различных ее аспектах. Авторы рассматривают отголоски исторических событий в поэтике произведений разных литераторов, в число которых входят А. Пушкин, Ф. Сологуб, Б. Пастернак, И. Бродский и другие; ряд работ посвящен переломным эпизодам в творческой биографии литераторов, связанным с политическими событиями европейской истории. Хронологические рамки анализируемых произведений обнимают период с первой четверти XIX и до последней трети XX веков.

Книга «Терапия пар: 30 терапевтических бесед для восстановления семейных отношений. Рабочая тетрадь». Издательство: Диалектика. Год выпуска: 2024. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 208. Автор: Мейтс-Янгмен К. Стандарт: 18. Формат, ммсм: 170×240.

Продуктивность — это не количество, а важность выполненных делЖенщины целыми днями сбиваются с ног, пытаясь быть образцово-показательной матерью, женой, хозяйкой, работницей, но в итоге испытывают лишь усталость, раздражение и недовольство собой. Тоня Далтон предлагает своим читательницам совершенно новый взгляд на вещи: запарка — это не переизбыток дел, а незнание, за что схватиться, и неумение организоваться.В своей книге она учит, как:* Определять свои уникальные приоритеты и жизненные цели* Находить время на все, что для вас действительно важно* Научиться говорить «нет», не испытывая за это чувства вины* Разработать системы личной эффективности, которые подходят именно вамПрисоединяйтесь к тысячам женщин, которым уже удалось вырваться из замкнутого круга хронической суеты и начать жить более счастливой и яркой жизнью.Когда все вокруг твердят вам делать больше, эта книга позволяет как раз-таки делать меньше. Тоня объясняет, почему нужно исключать из своей жизни все второстепенное и оставлять только то, что действительно имеет значение. — Лина Ринн, вице-президент консалтинговой компании Franklin CoveyЕсли вы хоть раз говорили «да», когда вам хотелось сказать «нет», прочтите эту книгу. Если вы хоть раз падали от усталости, так и не выполнив весь свой список дел, прочтите эту книгу. Если вы хоть раз хотели, чтобы в сутках было 25 часов, прочтите эту книгу. Если вы готовы больше радоваться жизни и меньше бояться, прочтите эту книгу. — Джон Эйкафф, автор бестселлеровОб автореТоня Далтон — учредитель и директор компании inkWELL Press Productivity. Эксперт в области личной эффективности, коуч и оратор, Тоня учит людей жить так, как они этого на самом деле хотят, и осуществлять свои мечты и цели. Ее подкаст «Парадокс продуктивности» превысил миллион загрузок и входит в топ-50 Apple-подкастов по бизнесу и менеджменту. Тоня Далтон проживает в Эшвилле, штат Северная Каролина, с мужем Джоном и детьми, Джеком и Кейт.

Что такое русофобия? Существует ли она вообще, или её придумали сами русские? В чём причина неприятия нашей страны, и почему Россия воспринимается зачастую в негативном ключе, как антипод и угроза ценностям западного «цивилизованного» мира? Каковы исторические корни русофобии как идеологии, а также мифы и стереотипы, на основе которых строится образ России? Как этот образ формировался на разных этапах исторического развития? Можно ли воспринимать русофобию как разновидность расизма? Всегда ли доминировал русофобский взгляд на нашу страну, или были периоды иного её восприятия? Можно ли выработать иммунитет против этого вредоносного общественного «вируса»? На основе анализа работ о России, созданных в разное время западными писателями, путешественниками, дипломатами и политиками, автор книги предлагает свои варианты ответов на эти сложные, неоднозначные и очень актуальные вопросы.

Книга «Dream Teams: команда как единый организм». Издательство: Попурри. Год выпуска: 2019. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 272. Автор: Шейн Сноу. Стандарт: 16. Формат, ммсм: 145×200. Страна производитель: Украина.

Настоящее издание представляет из себя одну из самых известных работ великого русского философа Николая Александровича Бердяева (1874–1948), посвящённую проблемам нравственных и этических основ бытия человека. В книге рассматриваются фундаментальные вопро

«Кодекс Мастера» — текст-передача, текст-магия, прямое приобщение к великой духовной линии совершенных Мастеров прошлого и настоящего. «Кодекс Мастера» невозможно изучать, им возможно только жить, дышать, поскольку то, что вы взяли его в руки, означает то

Альбом будет прекрасным путеводителем по достопримечательностям столицы России. Разнообразный иллюстративный материал знакомит с величественными видами Московского Кремля, пышным церковным зодчеством, многоцветием московских улиц, необычными формами современной архитектуры.Альбом — сувенир рассказывает о Кремле, Красной площади, Москве, Московском метро и Троице-Сергиевой Лавре.Количество иллюстраций: 160 илл.Технические характеристики альбома:Тип обложки: твердый,глянцевыйТип бумаги: 130 гр, глянцевая мелованная бумагаКрепление альбома: шитье нитками

Речь пойдет о первых дамах Российской империи, их венценосных супругах, фаворитках и фаворитах членов Российского императорского дома от Петра I до Николая II. Для того чтобы оценить этих людей, нужно погрузиться в их жизнь и историю, понять, что их тревожило, что пугало, на что они надеялись и чего добивались. И не всегда ответы будут однозначными. Самовластные правительницы, заморские принцессы… рядом с троном находились не только они. При русском дворе не существовало официальной должности «королевской фаворитки», как это было принято во Франции. Любовные связи императоров и импера­триц оставались под заве­сой тайны. И все же они были, расчетливые временщики и молодые люди, увлеченные блеском двора и мечтавшие подняться до вершин власти, понравившись императрице; искушенные любовницы и юные девушки, которых направляли ко двору их амбициозные родители… Удалось ли им найти то, что они искали? Удалось ли хотя бы на короткое время обрести счастье? Или царский дворец — это заколдо­ванное место, где даже самые лучшие намерения не доводят до доб­ра? Давайте попробуем в этом разобраться.

Современная классика, проникновенное лирико-философское эссе, одна из 100 лучших научно-популярных книг всех времен по версии журнала Modern Library, незаменимая книга на полке любого филолога — и это все «Горько-сладкий эрос» Энн Карсон.Дебютная работа, которая почти мгновенно сделала из Энн Карсон одну из ведущих исследовательниц Античности, впервые выходит на русском языке!Книга посвящена феноменам любви, лирики, эротики и философии в древнегреческой литературе, и страницы этой книги оживляют похороненные под слоем пыли строки Сапфо, Лонга, Гелиодора, Эсхила, Платона и плеяды великих имен прошлого.»Горько-сладкий эрос» представляет собой широкомасштабное размышление о противоречивой природе романтической любви, которая одновременно и несчастна, и одно из величайших удовольствий, что мы можем получить.

Что такое правило, если оно как будто без остатка сливается с жизнью? И чем является человеческая жизнь, если в каждом ее жесте, в каждом слове, в каждом молчании она не может быть отличенной от правила?Именно на эти вопросы новая книга Агамбена стремится дать ответ с помощью увлеченного перепрочтения того захватывающего и бездонного феномена, который представляет собой западное монашество отПахомия до Святого Франциска. Хотя книга детально реконструирует жизнь монахов с ее навязчивым вниманием к отсчитыванию времени и к правилу, к аскетическим техникам и литургии, тезис Агамбена тем не менее состоит в том, что подлинная новизна монашества не в смешении жизни и нормы, но в открытии нового измерения, в котором, возможно, впервые «жизнь» как таковая утверждается в своей автономии, а притязание на «высочайшую бедность» и «пользование» бросает праву вызов, с каковым нашему времени еще придется встретиться лицом к лицу.

Учебно-справочное пособие предназначено для учащихся 4 класса общеобразовательной школы и подготовлено в соответствии с требованиями школьной программы по математике.
В нем наиболее полно представлены изучаемые в 4 классе основные темы, связанные со счетом. В конце пособия приведены занимательные задачи и увлекательные математические головоломки, которые способствуют развитию логического мышления и творческих способностей ребенка.
Издание окажет неоценимую помощь школьникам при подготовке к уроку и при выполнении домашних заданий, а также позволит родителям и педагогам осуществлять эффективный контроль знаний учащихся.

Книга «Древо Иггдрасиль в песочной терапии. Работа с возрастными кризисами». Издательство: Академический проект. Год выпуска: 2022. Серия: Философские технологии. Русская философия. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 214. Автор: Гаврик А.В., Ратникова Е.В. Стандарт: 18.

Словарь ударений для начальной школы включает наиболее употребительные в современной речи слова и словоформы, которые по разным причинам могут вызывать затруднение говорящих при постановке ударения или произношении. Словарь отражает орфоэпические нормы современного русского языка и поможет предупредить типичные речевые ошибки. Словарь предназначен учащимся начальной школы, их родителям, учителям.Составитель: Безденежных Наталья Вячеславовна.

Аннотация к книге «Паспорт: культурная история от древности до наших дней» Биксби П.:Культурная история от древности до наших дней.Как паспорт повлиял на искусство и мышление? Как поменял самосознание человека? Со страстностью исследователя Патрик Биксби обозревает предысторию, появление и нынешний статус паспорта, отправляя читателя в настоящее путешествие из Египта фараонов к современным лагерям беженцев. По пути он охотно заглядывает в паспорта знаменитых писателей, художников, музыкантов, режиссёров и политиков: Владимира Набокова и Салмана Рушди, Джойса и Марка Шагала, Байрона и Гертруды Стайн, Ленина и Ханны Арендт и др. Книга наполнена личными историями, разговорами об идентичности, мобильности, гражданстве и государственной власти, а также многочисленными примерами из кино, литературы, живописи. Читать дальше…