Описание
Кажется, будто ваши эмоции живут собственной жизнью: страх сжимает горло, тревога не дает уснуть, обида отравляет отношения, а гнев вырывается наружу в самый неподходящий момент. Что делать, если вас взяли в заложники собственные эмоции?Один из самых известных клинических психологов Латинской Америки, Бернардо Стаматеас, не будет убеждать вас, что «все эмоции прекрасны». Он знает: некоторые из них — самая настоящая западня. Благодаря этой книге вы сможете взять под контроль то, что контролирует вас.Вам больше не придется:• наблюдать, как тревога крадет ваше время;• тащить на себе груз старых обид;• сгорать от злости, делая больно себе и другим;• выгорать, подпитываясь чужими токсичными эмоциями.Вы научитесь:• распознавать, какая именно эмоция отравляет вашу жизнь прямо сейчас;• трансформировать энергию страха, гнева или разочарования в топливо для роста;• возвращать себе энергию, которую раньше поглощали внутренние противоречия.
