Описание
Вы хотите накачать стальные бицепсы? Тогда начинайте делать приседания. Это не шутка. Данная книга, уже успевшая стать бестселлером, преподнесет вам немало сюрпризов. На основе новейших достижений физиологии и диетологии ее автор Курт Брунгардт создал 6-недельную программу, благодаря которой, вы не только добьетесь идеальной мускулатуры рук, но и наполните силой все тело. Из этой книги вы узнаете:
*) как правильно планировать тренировки и составлять рацион питания;
*) как добиться воздействия, направленного на определенную группу мышц;
*) как стремительно и не переутомляясь увеличивать мышечную массу;
*) как правильно растягиваться, что сделать тело гибким.
