Описание
Айенгар Гита С. Йога в упражнениях («Йога в действии»): Промежуточный курс асан и пранаям, составленный по учебной программе мемориального института йоги Рамамани Айенгара. — Сыктывкар, Фита, 2015. — 192 с.; 20*12,5 см. — isbn 978-5-88694-574-4.
Для всех инструкторов йоги и для всех практикующих эта книга станет бесценным источником знаний и мудрости, который обогатит их практику и углубит понимание чудесной и безбрежной области под названием «йога».
Содержание
Предисловие
Глава I. Стоячие асаны — уттхиштха стхити
Глава II. Сидячие асаны — упавишта стхити
Глава III. Пасчима пратана стхити — наклоны вперёд
Глава IV. Паривритта стхити — скручивания
Глава V. Випаритастхити — перевёрнутые асаны
Глава VI. Асаны для брюшной полости — удара акунчана стхити
Глава VII. Наклоны назад — пурва пратана стхити
Глава VIII. Приветствие солнцу — сурья намаскара
Глава IX. Укрепляющие асаны — вишранта карака стхити
Глава Х. Пранаяма
Порядок выполнения
Асаны, способствующие излечению и профилактике различных заболеваний
Советы практикующим
