Описание
Подойдите к изменению образа жизни комплексно и сделайте вашу жизнь еще более яркой и осознанной вместе с Дарьей Савельевой — нутрициологом, специалистом по психологической коррекции пищевого поведения и финалистом премии в области здоровья «Здравомыслие».Теоретическую базу ее первой книги «Осознанное питание» отлично дополнят «Напоминалки для осознанной жизни» — уникальный формат, созданный Дарьей и ставший очень популярным в её блоге о чистом питании Nice&Easy.Дарья помогает людям с помощью изменения рациона и образа жизни не только добиться отличной физической формы, но и поддерживать высокий уровень здоровья. Разрушает мифы о ЗОЖ и современной диетологии, раскрывая несостоятельность модных диет и систем питания. Показывает, чем отличается «ПП» от физиологичного похудения и как должно выглядеть по-настоящему правильное питание.На страницах книги «Осознанное питание» изложена исчерпывающая теоретическая информация обо всех аспектах здорового образа жизни: от рациона, сна и физической активности до правильного состава бактерий в кишечнике. А с помощью «Напоминалок» вы сможете легко и комфортно внедрить в свою жизнь правильные привычки.Не выбирайте между теорией и практикой!
