Описание
Перед вами ударный фитнес-план, рассчитанный на 10 недель и способный изменить всю вашу жизнь! Что же делает 10-недельную программу Деркина самой эффективной по сравнению с сотнями других? Она основана на новейших данных. Вместо устаревших одномерных упражнений, которые направлены либо на активизацию сердечной и дыхательной деятельности, либо на наращивание мышц, вы будете пользоваться самыми современными методиками тренировок, которые позволяют держать в форме весь организм. В системе Деркина, прошедшей тестирование в тренажерных залах и хорошо зарекомендовавшей себя среди спортсменов, используются движения, совершаемых в разных направлениях и плоскостях. Она практична. Тренировки по системе Деркина занимают от 45 до 60 минут и хорошо вписываются в ваш режим дня. Вам приходится много ездить? Вы постоянно испытываете дефицит времени? Деркин предлагает вам вариант экспресс-тренировок, рассчитанный на 10—20 минут, который позволяет сохранять приобретенную форму. Она вкусна. Программа питания Деркина идет рука об руку с системой упражнений и включает в себя аппетитные, здоровые и разнообразные блюда, снабжающие организм необходимой энергией. Она доставляет удовольствие. Деркин — признанный мастер мотивации. Он считает, что тренировка должна быть игрой, и вы это сами.почувствуете. Вы будете выполнять упражнения, с которыми никогда не сталкивались прежде. За счет этого сохраняется свежесть восприятия, которая заставляет улыбаться, даже когда вы усиленно потеете во время тренировки.
