Описание
Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой;Гед Дженкинс-Омар – педагог высшей категории из Великобритании, активист и консультант по вопросам психического здоровья. Он пишет о тревоге и о том, как справляться с ее проявлениями и навеянными ей мыслями и чувствами. Также Гед – представитель благотворительного фонда психического здоровья Mind. Его цель – оказать помощь тем, кто в ней нуждается, чтобы найти в себе точку опоры, несмотря на тревогу.Многие люди победили тревогу с помощью этой вдохновляющей книги. Победите и вы. Эта книга поможет изменить вашу жизнь!Вы или кто-то из ваших знакомых страдает от тревоги, беспокойства или панических атак? Если да, в этой книге вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте и подходящие для любого возраста стратегии, способные помочь вам справиться с тревогой прямо сейчас. Эта книга о самопомощи облегчает понимание сложного расстройства. С помощью 149 советов вы с каждой страницей будете чувствовать себя все более спокойно и уверенно. Если вы хотите перестать беспокоиться, зацикливаться на негативных и тревожных мыслях или помочь близким справиться с этим, эта книга – для вас!Вы узнаете: что такое тревога и почему вы ее ощущаете советы и стратегии по преодолению тревоги и паники как полностью изжить тревогу и панические атаки как перестать бояться своей тревоги как привести в порядок свой беспокойный ум как может влиять на наше настроение рацион и питание о доступных природных средствах о техниках переключения внимания о дыхательных практиках и других возможностях№1 Amazon в категорияхМентальные расстройства, Рефлексология, Антикризисное управление в образовании
