Бомбора
Отображение 661–720 из 3334Сортировка: самые недавние
- Еврейская история
- Еврейская литература
- Еврейская традиция
- Законы и право
- Изучение иврита
- Искусство
- История
- Иудаизм
- Кабалла
- Кулинария
- Лекарственные растения и травы Израиля
- Медицинская литература
- Мемуары
- Новинки
- Политика и общество
- Поэзия
- Природа
- Психология
- Публицистика
- Путеводители
- Разное
- Слайдшоу
- Философия и эзотерика
- Фотоальбомы
- Электронные книги
-

Тебе решать, что будет дальше. Как найти в себе силы противостоять невзгодам и решиться на перемены
Пасрич Нил 96 ₪МЕЖДУНАРОДНЫЙ БЕСТСЕЛЛЕР!Новая книга Нила Пасрича — автора бестселлеров, проданных миллионными тиражами, и всемирно известного спикера TED — это вдохновляющее откровение о том, как мы можем изменить свое отношение к неудачам и повысить жизнестойкость и оптимизм.Почему жизнь с каждым годом становится все тяжелее?Как найти силы и подняться после очередного удара судьбы?Как начать жить осознанно?У нас больше нет сил и способов справляться с провалами. Вместо того чтобы встать и продолжать путь после падения, мы ложимся на дорогу и плачем. Малейшая неудача (или просто ее вероятность) делает нас хрупкими фарфоровыми куклами.Соцсети каждый день доказывают, что мы недостаточно хороши. Вчерашние бабочки в животе сегодня превращаются в панические атаки. Огромное количество людей страдают от тревог, депрессии и одиночества.Но шанс на спасение есть! Нил Пасрич раскрывает 9 секретов жизнестойкости, которые научат эффективно справляться с проблемами и вызовами и получать удовольствие от жизни.ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:• как за две минуты по утрам избавиться от стресса;• три вопроса, которые помогут переписать свою историю;• одно слово, открывающее новые возможности после провала;• почему вам необходим День Неприкасаемых.
-

Trillion Dollar Coach. Принципы лидерства легендарного коуча Кремниевой долины Билла Кэмпбелла
Шмидт Эрик; Розенберг Джонатан; Игл Алан 273 ₪ОТ ИЗДАТЕЛЯ«Я не беру деньги, я не беру акции и не берусь за дерьмо», — заявил однажды Билл Кэмпбелл, когда впервые появился в офисе Дэна Розенцвейга. Главным мерилом своей деятельности Кэмпбелл считал количество выдающихся лидеров, которым он помог таковыми стать. Руководителям Google повезло иметь своего командного коуча, но большинству компаний везет меньше. Хорошая новость заключается в том, что лучшим командным коучем может быть непосредственный руководитель команды. А благодаря авторам «Trillion Dollar Coach» вы сможете усвоить принципы успешного руководства и наставничества, прочитав эту книгу.ОБ АВТОРАХЭрик Шмидт, Джонатан Розенберг и Алан Игл — экс-руководители Google, двое из которых являются авторами бестселлера «Как работает Google».ДЛЯ КОГО ЭТА КНИГА• Для руководителей и собственников бизнеса.• Для тех, кто занимается саморазвитием.• Для тех, кому интересна история лидеров Кремниевой долины.ФИШКИ КНИГИБестселлер Wall Street Journal, New York Times, USA Today. Герой книги — уникальный человек и непререкаемый авторитет, который помог в становлении всемирно известных бизнес-лидеров.ОТЗЫВЫ«Мы использовали его принципы для формирования основы обучения лидерству Google, чтобы все наши руководители могли и дальше учиться у Билла». — Сундар Пичаи, CEO Google«“Trillion dollars coach” захватил неутомимый дух Билла, чтобы будущие поколения могли учиться у одного из величайших лидеров нашей отрасли». — Тим Кук, CEO Apple«Билл щедро поделился своей мудростью… когда другие спрашивают совета, я думаю о Билле и стараюсь соответствовать тому примеру, который он подал». — Шерил Сэндберг, COO Facebook«У него был дар помогать людям… и заставлять организации работать вместе. “Trillion dollars coach” отлично передает то, что сделало Билла особенным». — Сьюзен Войчицки, CEO YouTube
-

Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу
Булгакова Юлия Леонидовна 103 ₪ОБ АВТОРЕЮлия Булгакова — психолог, индивидуальный и командный коуч, старший тренер Международного Эриксоновского Университета и спикер TEDx.ОТ ИЗДАТЕЛЯМы — свои самые суровые надзиратели. Мы делим чувства на хорошие и плохие и пытаемся избавиться от того, что кажется нам недостойным или неуместным. Подавляем себя. И не подозреваем, что это лишает нас огромного источника ресурсов и сил.Юлия Булгакова уверена: для многогранной и счастливой жизни нам необходим весь спектр эмоций. В этой книге вы найдете авторскую систему практик, которая поможет вам наконец «отпустить» себя и засиять в полную мощь. Без самобичевания. Без страха.Благодаря этой книге вы узнаете, как:- любить себя в каждом своем проявлении;- избавиться от надоедливых самозапретов;- превратить свои чувства из врагов в помощников;- перестать придирчиво оценивать и критиковать себя.ОТЗЫВ«Когда-то меня исцелила одна фраза, брошенная невзначай любимым: «Не надо извиняться за человечность». Тогда еще не было Юлиной книги. А сейчас у каждого из нас есть возможность познакомиться с собой с этой стороны. На языке чувств. И сделать это честно, с восторгом исследователя! Чтобы начать больше себе доверять — и в тоге полюбить!» — Татьяна Мужицкая, психолог, бизнес-тренер, писатель, телеведущая
-

Тиреоидит Хашимото. Как понять глубинную причину заболевания и остановить разрушение щитовидной железы
Венц Изабелла 188 ₪Что на самом деле происходит с больным при развитии заболевания, известного как Хашимото? Болезнь Хашимото — это нечто большее, чем просто гипотиреоз. У значительной части пациентов будут наблюдаться кислотный рефлюкс, дефицит питательных веществ, анемия, проницаемость кишечника, чувствительность к пище, заболевания десен и гипогликемия в дополнение к «типичным» симптомам гипотиреоза — увеличению веса, непереносимости холода, выпадению волос, усталости и запорам. Организм застревает в порочном круге перегрузки иммунной системы, недостаточности надпочечников, нарушения пищеварения, хронического воспаления и недостаточной выработки гормонов. Этот цикл — самоподдерживающийся и будет продолжать вызывать все больше и больше симптомов до тех пор, пока не вмешается внешний фактор и не разорвет порочный круг. Автор предлагает начать с простейших модификаций, удалив из своей жизни триггеры воспаления, а затем обозначает ряд шагов, позволяющих восстановить другие нарушенные системы, чтобы вернуть в организм равновесие и здоровье.
-

Рисуем мангу 2. Учимся создавать комикс с нуля с Марком Крилли
Крилли Марк 39 ₪Долгожданное продолжение бестселлера по рисованию «Рисуем мангу с Марком Крилли»!В нем ты найдешь более 30 новых уроков, которые помогут поставить руку и отточить базовые художественные навыки, а также начать создавать героев в любимом жанре манга.Автор — популярный американский художник Марк Крилли, чей канал по рисованию на YouTube собрал больше 3 000 000 подписчиков.В этой книге Марк подготовил большое количество полезных и интересных материалов:- пошаговые инструкции по рисунку головы, частей тела, различных поз и движений персонажа, а также дальнего плана;- подробные объяснения базовых художественных принципов, которые пригодятся в создании не только манги, но и других жанров;- более проработанные детали и больше уроков по разработке персонажа, чем в первом издании.- правила разлиновки листа в манге: от формы и размера панели до расположения внутри героев.Приготовь все карандаши, линеры и маркеры, что найдешь под рукой, открывай скетчбук и начинай создавать свою мангу вместе с Марком Крилли!
-

Дикие свитеры 2. Новая коллекция для искателей приключений всех возрастов. Норвежское бесшовное вязание на спицах
Нойманн Линка 203 ₪Когда мы слышим слово «Норвегия», перед глазами сразу встают заснеженные горы, чистые озера, северные собаки и румяные люди в толстых, теплых свитерах с красивыми узорами на кокетке. Мужчины или женщины, дети или собаки — норвежские свитеры носят абсолютно все! А теперь они покорили и Россию, ведь наш климат не сильно отличается от норвежского большую часть года. Наверное, поэтому теплые, непродуваемые и невероятно красивые «дикие» свитеры от знаменитого дизайнера Линки Нойманн покорили и покоряют наши сердца.После того как первая коллекция свитеров Линки триумфально прошлась по миру, собирая все новых и новых последователей, она решила продолжить знакомить читателя с норвежскими вязальными традициями и их современной интерпретацией и подготовила совершенно новую коллекцию, в которой вы найдете не только свитеры, но и шапки, варежки как для взрослых, так и для детей. А еще множество цветовых вариантов каждой модели, чтобы ваш свитер стал индивидуальным, любимым и вы носили его долгое время с огромным удовольствием!
-

Мозг подростка. Спасительные рекомендации нейробиолога для родителей тинейджеров (обновленное издание)
Дженсен Фрэнсис Э.; Натт Эми Эллис 107 ₪Сколько раз мы слышали от друзей, коллег и незнакомых людей о безумных вещах, которые вытворяли их дети-подростки! Изучая функционирование мозга подростка, профессор-нейробиолог Фрэнсис Э. Дженсен убедилась: в переходном возрасте функционирование мозга, его внутренние связи и возможности не похожи на работу мозга взрослого человека. Она также поняла, что новая наука о подростковом мозге не знакома большинству родителей. И именно этой аудитории нужно узнать о подростковом мозге. Автор книги поставила перед собой задачу не просто помочь взрослым лучше понять их подростков, но дать важные рекомендации родителям, чтобы они смогли гармонично существовать со своими детьми.Из этой книги вы узнаете:• В каком возрасте мозг подростка становится мозгом взрослого человека.• Есть ли у подростковой безрассудности объективные причины.• Почему подростки любят долго спать.• Как объяснить подростку, почему ему стоит воздержаться от алкоголя.• Когда подавленность перерастает в депрессию, требующую внимания психиатра.• Почему стресс для подростков вреден, но неизбежен.• Чем отличаются подростки-девочки от подростков-мальчиков с точки зрения нейронаук.Об авторах:Фрэнсис Э. Дженсен — доктор медицинских наук, профессор кафедры нейробиологии Пенсильванского университета.Эми Эллис Натт — научный журналист и писатель, лауреат Пулитцеровской премии.
-

Манга. Раскраска-антистресс для творчества и вдохновения
42 ₪Здравствуй, мангака! Предлагаем тебе оживить персонажей этой раскраски с помощью карандашей и фломастеров!Какой будет характер у героя? А какой цвет костюма? Попробуйте передать все эмоции с помощью цвета! На страницах этой раскраски тебя ждет много интересных персонажей, девушки и парни, парочки и разнообразные жанры, повседневная школьная жизнь, романтика, магия и много других.Идеально подойдет:— для поклонников манга-комиксов;— для будущих художников, которые хотели попробовать себя в роли мангаки;— для тех, кто не боится творить, используя всё: ручки, фломастеры, карандаши или краски.
-

Мастерство режиссуры. Как работать с актерами и съемочной группой
Кленнер Роберт 273 ₪НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Режиссер — это не просто имя в начале фильма и не просто должность, это колоссальный труд. Режиссер — главный человек на съемочной площадке. Он руководит процессом, создает новый мир и контролирует не только артистов, но и зрителей. Но как именно? Что конкретно должен делать режиссер? Эта книга поможет взглянуть на эту профессию с самой что ни на есть прикладной стороны.Все этапы кинопроизводства, от подготовительного процесса до постпродакшена, подробно и с практическими советами:• Анализ сценария перед работой.• Особенности актерской игры.• Упражнения для создания химии между актерами.• Кастинг.• Репетиция или импровизация.• Работа с оператором и звукорежиссером.• Кадр, план, композиция.• Монтаж.Как выбрать крупность плана? Какой звук бывает в кино? Как работать с актерами детьми? Может ли цвет усилить впечатление от сцены? На примере популярных фильмов автор подробно рассказывает о каждом шаге режиссера.Роберт Кленнер — австралийский актер, режиссер, продюсер и преподаватель. Он учился кинорежиссуре в Польше у легендарного Кшиштофа Кесьлёвского, снял более 100 часов экранных драм и преподавал режиссуру на трех континентах.
-

Сканди рустик. Очарование скандинавского стиля в дизайне интерьера
Саймон Рина, Лоусон Ребекка 315 ₪Живете ли вы в городской квартире, загородном коттедже или в новостройке пока еще без ремонта, непринужденный, современный стиль «сканди рустик» идеально подойдет для вашего дома. Он создаст ощущение расслабленности, тишины и уюта.Дом, сочетающий в себе элементы скандинавского дизайна, натуральные материалы и текстуры в деревенском стиле, отличается особым уютом и спокойствием.Эта книга — настоящее путешествие, в котором вы встретите самые лучшие скандинавские деревенские дома, интерьеры которых вдохновят на создание собственного неповторимого стиля.«Если вы хотите повторить в своем доме атмосферу хюгге, наполнить каждую комнату теплом и светом — лучшего варианта не найти. Эта книга — то, что вы непременно захотите положить на свой кофейный столик». — Greatist.com
-

Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Беловешкин Андрей Геннадьевич 96 ₪Питание — это не просто еда, а самый эффективный инструмент влияния на здоровье и самочувствие. Сегодня существует огромное количество методик «здорового питания»: одни увеличивают количество диетологических мифов, другие эти мифы развенчивают. Часть авторов ссылается на свой личный опыт, другие призывают его игнорировать и опираться только на доказательную медицину.Автор книги, врач, к. м. н., преподаватель, Андрей Беловешкин призывает придерживаться простых правил, которые помогут найти золотую середину среди научных советов, традиционного питания и личных особенностей. Каждое правило представлено гибко, чтобы любой человек мог самостоятельно его использовать. Следуя им, вы научитесь понимать, как работает ваш организм, и сможете применять эти знания на практике. В книге представлены 12 правил по режиму питания и 12 правил выбора продуктов.В книге вы найдете:- Когда есть? Основные правила усовершенствования режима питания.- Что есть? Выбор продуктов, состав, польза.- Как есть? Психология питания, структура тела, сочетание с физической активностью.
-

История искусств. Просто о важном. Стили, направления и течения
Аксёнова Алина 123 ₪Научитесь разбираться в искусстве! В этой небольшой книге мы рассматриваем историю искусства от Древней Греции и Рима до наших дней. На примере самых ярких, характерных произведений мы выводим «формулу», по которой всякий сможет понять, из каких элементов складывается каждый стиль. С ней вы научитесь различать стили, направления и течения, а также понимать причины появления в искусстве тех или иных явлений. Level One — известный московский лекторий, в котором ежемесячно проходит около 100 лекций на различные темы, от искусства и психологии до физики и астрономии. Лекторы Level One — эксперты в своих областях и замечательные рассказчики, они помогут вам быстро узнать главное в каждой теме. Автор этой книги — Алина Аксёнова, лектор Level One, искусствовед и филолог, экскурсовод в ГМИИ им. А.С. Пушкина, специалист по культуре Древней Греции.
-

Архитектурная Москва. Путеводитель по зданиям и стилям
Крижевская Елена Юрьевна 203 ₪Кто из нас, гуляя по Москве и завидев необыкновенно красивое здание, не обещал себе непременно разузнать, зачем оно было построено и кому принадлежало? И кому из нас это действительно удавалось? Кто годами собирается открыть для себя старинные особняки столицы, но теряется в их многообразии?»Архитектурная Москва» — уникальная книга, в которой все интересные места столицы с их живыми описаниями и красочными фотографиями удобно распределены по восьми маршрутам. Фотограф, блогер и победитель выставки «Best of Russia16», Елена Крижевская не будет кормить читателя сухими выжимками из энциклопедии. Вместо этого она проведет его как по самым знаковым, но до сих пор смутно знакомым местам, так и по совершенно новым объектам новой Москвы, о которых мало где пишут. Удобный формат книги позволяет везде носить ее с собой, а от ярких фотоиллюстраций Елены не захочется отрываться и дома.
-

Маленькие друзья больших людей. Истории из жизни кремлевского ветеринара
Баранов Анатолий Евгеньевич 139 ₪Жизнь — удивительная вещь, и иногда вокруг ветеринара, желающего просто лечить животных, начинают закручиваться настоящие шпионские интриги, политические заговоры и невероятные знакомства. С этим не понаслышке знаком знаменитый советский ветеринарный врач — Анатолий Евгеньевич Баранов. Ради спасения животных он рисковал карьерой, своими убеждениями и даже жизнью.За 50 долгих лет ветеринарной практики автор вылечил тысячи порой безнадежных четвероногих пациентов. Среди тех, кто обращался за помощью к доктору Баранову, были главы государств Леонид Брежнев и Никита Хрущев, авиаконструктор Микоян, академик Сахаров, композитор Раймонд Паулс и многие-многие другие известные люди.В ЭТОЙ КНИГЕ:- история про супругу члена Политбюро, которая подозревает за собой слежку из-за… чипа в ее кошке;- настоящий детектив про спасение собаки таинственного мужчины, оказавшегося одним из руководителей КГБ;- забота о животных, которые спасали людей во время самых страшных террористических актов;- поиски раненого песика во время обстрела Белого дома;- похищение и спасение пса криминального авторитета девяностых…На фоне лечения питомцев первых лиц страны Анатолий Баранов раскрывает взаимоотношения сильных мира сего и отношение их к братьям нашим меньшим.
-

Маркеры! Все о цвете, материалах и скетчах
Краснова Елизавета 123 ₪Морская пена на испанском берегу, каменное изваяние где-то в Исландии, аппетитный десерт в маленьком французском кафе — все это и многое другое можно нарисовать маркерами! В одной книге собрана вся информация, необходимая начинающим художникам, которые хотят попробовать себя в работе с этим материалом!Художница и блогер Лиза Краснова предлагает окунуться в яркий мир маркеров и отправиться в творческое путешествие, чтобы полакомиться мороженым в Париже, увидеть хэллоуинскую тыкву в осеннем Лондоне и побывать на рождественской ярмарке в Берлине. Для этого достаточно просто взять в руки простой, но в то же время почти волшебный инструмент — маркеры.На страницах книги вы найдете:- Ответы на самые распространенные вопросы о маркерах.- Советы по выбору материалов и составлению собственной палитры.- Пошаговые туториалы по созданию ярких иллюстраций.- Секреты смешивания спиртовых маркеров.- Лайфхаки от художницы с многолетним опытом.Маркеры способны творить чудеса — попробуйте и убедитесь сами!
-

Гарри Поттер. Косой переулок. Путеводитель по самой известной улице магического мира
464 ₪Только настоящие маги знают, что в самом сердце Лондона, всего в нескольких шагах от вокзала Чаринг-Кросс, находится секретная волшебная улица. Сюда съезжаются маги со всего мира, чтобы купить себе летающую метлу и ингредиенты для зелий, съесть нетающее мороженое или посетить автограф-сессию любимого писателя. А в конце августа здесь становится совсем тесно, ведь на каждом шагу вам встречаются молодые студенты Хогвартса со списками необходимого, которые накануне прислал им декан факультета.Эта книга — ваш личный путеводитель по Косой Аллее. Вместе с ней вы прогуляетесь по магазинам волшебной улицы — от «Лавки Олливандера» до «Всевозможных волшебных вредилок Уизли», и даже заглянете в «Грингготс»! У каждого магазина есть свой профиль, который содержит иллюстрации и закулисные фотографии, а также комментарии актеров и съемочной группы. Кроме того, внутри вы найдете множество вкладок — карту Косой Аллеи, конверт из Гринготтса с волшебными деньгами, постер с обложкой «Ежедневного пророка», стикеры и многое другое.
-

The joy of sex. Радость секса. Легендарный бестселлер о любви и наслаждении
Комфорт Алекс 273 ₪Камасутра — только первая ступень на пути к сексуальному развитию. Сегодня интимная жизнь может быть намного интереснее, чем в древнем трактате.«Радость секса» — это иллюстрированная секс-энциклопедия для пар. Она рассказывает о навыках выражения любви без пошлости и развязности, поэтому уже более 50 лет остается в списке мировых бестселлеров по сексу.Сексолог доктор Алекс Комфорт создал «большую кулинарную книгу» чувственных удовольствий, в которой по полочкам разложены все сексуальные возможности и хитрости:- Ингредиенты: нежность, обнаженность, сексуальные карты ваших тел.- Аперитив: эротический танец, секс в одежде, афродизиаки, фантазии.- Основные блюда: сексуальные позы и их варианты, оргазмы.- Соусы и приправы: игры, аксессуары для секса, фетиш.«Радость секса» бережно раскроет потенциал вашей пары, каким бы ни был ваш сексуальный аппетит. А стильные откровенные иллюстрации вдохновят вас на эксперименты и совместные секс-приключения.ОТЗЫВЫ«Ответы на вопросы, которые никто не задавал в 1972 году… на этот раз и глазами женщин». — New York Times«Успешное переиздание классического бестселлера в соответствии с современными реалиями». — The New Yorker«Старая книга заиграла новыми красками». — Men’s Health
-

Алан Гринспен. Самый влиятельный человек мировой экономики
Маллаби Себастьян 413 ₪НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Биография Алана Гринспена, самого влиятельного человека мировой экономики, в коллекционном оформлении.Мастер манипуляции, оракул деловых решений и фанат Айн Рэнд. История Алана Гринспена — это история современных финансов, которую необходимо знать каждому, кто стремится принимать верные стратегические решения.
-

Тренинг уверенного общения. 56 упражнений, которые помогут прокачать навыки коммуникации
Биркенбиль Вера 116 ₪Навыки эффективного общения отличают успешных людей. Не умеющий строить коммуникацию обречен на отсутствие друзей, партнеров и клиентов. В своей книге немецкий тренер по управлению и автор научно-популярных книг Вера Биркенбиль рассказывает, как найти общий язык с кем угодно. А для более эффективного обучения предлагает 56 упражнений, текстов и игр, с помощью которых вы овладеете инструментами нетворкинга и сделаете ваше общение приятнее и свободнее.С помощью книги вы:- начнете разбираться в азах психологии общения через бихевиоризм и трансактный анализ;- сможете сохранить, защитить или улучшить свою самооценку;- разовьете способность понимать карту реальности собеседника, а потом менять ее;- научитесь преодолевать любые барьеры в общении с окружающими;- сможете давать корректную обратную реакцию и спокойно реагировать на критику.
-

Бизнес на всю катушку. Как построить свое дело без стартового капитала
Драган Майя 130 ₪Свое дело, запуск которого не требует больших денежных вложений, – это реально. Майя Драган, основатель четырех брендов одежды и сумок, рассказывает о подводных камнях и учит грамотному ведению бизнеса. Автор не понаслышке знает, как из 30 000 рублей сделать собственный бренд, приносящий более миллиона в месяц, и делится своими секретами с читателями.
-

Планета свалок: Путешествия по многомиллиардной индустрии мусора
Минтер Адам 34 ₪Куда отправляются выброшенные вами бутылка воды или пакет из магазина? Возможно, им предстоит преодолеть полмира, а в пункте назначения их переработают и превратят, например, в чехол для телефона или в деловой костюм, и вам вновь захочется их приобрести. Оборот мусорной индустрии исчисляется миллиардами долларов, а объемы зеленых инвестиций растут с каждым годом.Адам Минтер — журналист и сын владельца частной свалки — не понаслышке знает, что то, что для одних — мусор, для других — сокровище. Он расскажет об изнанке мусорной индустрии и познакомит с людьми, которые делают огромные состояния на том, что валяется у нас под ногами.
-

Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой
Донова Женя 103 ₪В век пищевого изобилия, когда нам доступны любые продукты, а найти информацию о правильном питании не составляет труда, люди все равно продолжают страдать от различных пищевых расстройств. Из новой книги практикующего психолога Жени Доновой вы узнаете, откуда берется недовольство собственным телом, какие самые распространенные причины и последствия РПП, что считается нормой, а что тревожным звоночком, какая терапия пищевых расстройств применима сегодня. Вы поймете, как выстроить правильные отношения с едой, не навредив телу и психике.
-

187 книг, которые должен прочесть каждый дурак
Полунин Слава ; Табачникова Наташа 180 ₪Книга от одного из самых известных в мире клоунов — Славы Полунина — и его соавтора-театроведа Наташи Табачниковой не похожа ни на одну привычную книгу. А все потому, что внутри нее скрывается целый океан книг, созданных человечеством. Плыть по нему в свое удовольствие можно лишь хорошо владея навигацией или имея опытного лоцмана. Авторы всю свою жизнь коллекционировали не только книги, но и свои впечатления от них. И сейчас решили попробовать быть лоцманами на этом корабле, который отправляется в очень особенное путешествие.Эта книга — гид по миру тех, кто любит смех и праздник. Тех, кто глупость считает наивностью, тех, кто уверен, что стакан наполовину полон, а не наполовину пуст. У этих ребят, оказывается, есть куча родственников — и в фольклоре, и в высокой литературе, и в разных философских учениях, религиях, этносах. Среди них есть умные и наивные, веселые и романтичные, есть безумцы, мудрецы, лентяи, герои и балбесы. Все они теснятся на этих страницах, толкаются, чтобы первыми попасться вам на глаза. Все они ждут, что у вас найдется минутка, когда вы сядете в уютное кресло под абажуром, укутаете ноги теплым пледом, поставите рядом чашку ароматного чая и по старинке откроете бумажную книгу…»Есть на земле Белые и Рыжие. Так говорят про клоунов. Белые — торжественные красавцы, они любуются собой и своей осведомленностью обо всем на свете. Рыжие — недотепы, вечно поскальзываются на банановой кожуре, обожают смеяться и смешить других, умеют радоваться жизни и звонко хохотать».»Куда ни сунешься в историю, везде торчат наши бубенцы. С самых древних времен мы танцевали вокруг ритуальных костров; мы сбивались в ватаги и ходили по деревням, смеша простой люд; мы были допущены к тронам королей, пусть даже на нас был шутовской колпак. Мы знаем свою славянскую родословную — от юродивых и ряженых до сказочных Иванов-дураков и Емель, катающихся на печи».»Феллини говорил: «Клоун воплощает в себе черты фантастического существа, раскрывающего иррациональную сторону человеческой личности, ее инстинктивное начало и ту маленькую толику бунтарства и протеста против установленного свыше порядка, которая есть в каждом из нас…»»
-

Рецепт хорошего сна. 7 дней до ощущения бодрости после сна
Пратер Арик 87 ₪«Семь дней для здоровья. Простые инструменты» — новая серия полезных книг, которые изменят вашу жизнь за одну неделю. Это пошаговые рецепты для решения самых важных проблем. Они помогут вам наладить отношения с близкими, перестать беспокоиться и начать крепко спать по ночам.Постоянно устаете? Клюете носом целый день? А ночью долго ворочаетесь и не можете заснуть? Когда сон превращается в источник стресса и тревоги, мы становимся вялыми, рассеянными и раздражительными.Доктор Арик А. Пратер, профессор психиатрии и поведенческих наук, занимается лечением бессонницы и руководит исследовательской программой, посвященной причинам и последствиям расстройств сна.Пратер понял, главная проблема заключена в нас — мы сами нарушаем естественные ритмы организма и мешаем ему по-настоящему расслабиться и восполнять силы ночью.Эта книга поможет понять «архитектуру» вашего сна, узнать ритмы своего тела и выработать привычки, которые наладят режим дня.«Рецепт хорошего сна» — это руководство по правильному отдыху, которое изменит ваше поведение и поможет вернуться к здоровой и активной жизни за семь дней.Вы узнаете:· В каком ритме живет ваш организм?· Как избавиться от навязчивых мыслей, которые не дают уснуть?· Какие бывают стадии сна?· Как режим дня влияет на иммунитет?· Можно ли побороть зависимость от снотворного?· Какие БАДы способны нормализовать сон?
-

Кровь, пот и пиксели. Обратная сторона индустрии видеоигр. 2-е издание
Шрейер Джейсон, Голубева Александра (переводчик) 136 ₪НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Почему Diablo III чуть не стала крупнейшим провалом Blizzard? Как Halo превратилась в стратегию? Через что прошла студия, создавшая Uncharted? Всё, что вы хотели знать о разработке Witcher-3 и Destiny, а также многие другие эксклюзивные истории, рассказанные автору этой книги теми, кто создавал самые популярные игры последнего десятилетия. Узнайте, почему игровая индустрия — это не только престиж и огромные зарплаты, но и проверка на стрессоустойчивость и выносливость, которую проходят далеко не все.Бестселлер Amazon и национальный бестселлер в США.
-

Купи себе эти чертовы лилии. И другие целительные ритуалы для настройки своей жизни
Шустер Тара 156 ₪НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Взрослея, мы не становимся черствыми, просто мы учимся самоисцеляться.Эта книга для тех, чья душа покрыта корочкой льда. Для тех, кто прячется от настоящего себя в бессмысленной суете и поверхностных отношениях. Для тех, кто живет с закрытыми глазами, одинаково опасаясь смотреть как в будущее, так и в прошлое.Эта книга — дорожка из хлебных крошек, которые ведут сквозь темный лес к теплу и свету. Написанная Тарой Шустер, талантливым сценаристом и телеведущей, она учит создавать внешние опоры из маленьких целительных ритуалов, вроде спонтанной покупки любимых цветов. Учит принимать свое тело, любить себя, держать плечи расправленными, а сердце — открытым. Очень практичная и обволакивающе теплая, эта книга помогает преодолеть душевные травмы и начать жить в полную силу.
-

8 тысяч метров над уровнем мозга. Жизнь в «зоне смерти». Иллюстрированная история восхождения на Эверест
Мишина Алла Вячеславовна; Ковалев Сергей Викторович 512 ₪«8 тысяч метров над уровнем мозга» — это история не про спорт. Она про нашу обычную жизнь, но немного в других обстоятельствах.Здесь будет разговор о том, как всё происходит на самом деле: как ледяной ад затягивает обычных людей в свои объятия, как перешагнуть через труп предшественника и не лечь рядом с ним; как не сойти с ума от одиночества, находясь в толпе единомышленников; как перестать вестись на рекламу и понять, за что платим — чтобы тратить 1,5 тысячи долларов в день с удовольствием, а еще про то, как найти свою мощную мотивацию, чтобы, переволновавшись, не плюнуть на затею в середине пути.«Впервые в жизни мне довелось прочитать детектив про восхождение на Эверест. Честная анатомия всех событий, практически поминутно. Книга необычайно легко читается, она вас точно затянет в мир удивительных и сложных людей — альпинистов. А если вы и сами однажды соберетесь на высоту, то она станет вашей настольной, и вы еще не один раз заглянете на ее страницы. В ней даны энциклопедические рекомендации, которые поражают точностью: по тактике восхождений, по питанию в высоких горах, по покупке качественного снаряжения, напитков, непальской кухне в трекинге, при этом все изложено с прекрасным чувством юмора и тонкой иронией». — Владимир Шатаев, мастер спорта по альпинизму СССР, «Снежный барс», инструктор альпинизма, Заслуженный тренер СССР, восходитель на Эверест
-

Учимся рисовать романтику в аниме. Как нарисовать популярных персонажей шаг за шагом
Харт Кристофер 130 ₪Кристофер Харт — профессиональный художник и автор самых продаваемых в мире книг о том, как рисовать аниме и мангу, мультфильмы, человеческие фигуры, модные иллюстрации, рисунки для детей, раскраски и многое другое.Теперь он предлагает художникам пройти полный курс о том, как рисовать романтические сюжеты в жанре аниме. Он показывает, как создавать классических персонажей манги: милых и заботливых симпатичных девушек с огромными блестящими глазами; захватывающих дух юношей-героев, любимчиков подростков, комедийных персонажей-девушек, которые не только смеются, но и помогают старшеклассницам справиться с их неуверенностью, и многих других.Все инструкции по рисованию упрощены и разделены на простые этапы, которые постепенно нарастают один за другим, позволяя вам легко создавать законченные произведения. Любители рисовать найдут эту книгу очаровательной и действительно полезной благодаря искренней самоотдаче автора и множеству идей для сюжетов.
-

Волшебные миры Хаяо Миядзаки
Нейпир Сюзан 217 ₪Хаяо Миядзаки — величайший аниматор в мире. И просто волшебник.В этом сходятся все, кто хоть раз видел его творения: «Мой сосед Тоторо», «Принцесса Мононоке», «Унесенные призраками» и множество других полнометражных мультфильмов.Феномен Миядзаки в том, что он достучался до ребенка в каждом из нас. Он оставляет мир серьезных и взрослых людей другим режиссерам, а сам окутывает нас счастливым миром детства.В его работах оживают фантазии, страшилки и мечты. Мы знаем, что хранитель леса сейчас спит, но скоро наступит ночь и он выйдет на прогулку. Знаем, почему идет дождь, почему задувает ветер, почему детство не должно заканчиваться, почему среди нас живет Миядзаки.Премия «Оскар», восемь премий «Tokyo Anime Award», шесть премий Японской киноакадемии — награды можно перечислять бесконечно.Книга, которую вы держите в руках — это единственная на данный момент книга на русском языке о творчестве великого мастера. Это — ключ к пониманию самого Миядзаки, попытка взглянуть на его творения через призму его биографии.Сюзан Нейпир проведет вас по всем 11 мультфильмам, познакомит с героями, поможет понять их характер, укажет на образы и символы, которые замаскировал маэстро. Здесь же вы увидите, какие события происходили в жизни самого аниматора в этот период и как они повлияли на героев.Книга станет замечательным подарком, как ценителям творчества Хаяо Миядзаки, так и тем, кто приоткрывает для себя волшебную страну его творений.
-

WTF?: Гид по бизнес-моделям будущего
О`Рейли Тим 217 ₪Провокационная книга о будущем и технологиях! Уже завтра можно потерять все, если не внедрить искусственный интеллект в свою работу. Вы узнаете, как с помощью новых технологий повысить эффективность бизнес-процессов, увеличить производительность труда и развивать компанию без привлечения инвестиций со стороны. Тим О’Рейли делится бизнес-моделью будущего, которая поможет выстоять в конкурентной борьбе и даже стать главным игроком в отрасли. Вы найдете прорывные инструменты от Amazon, Google, Uber, Apple, Facebook
-

Одна медицина. Как понимание жизни животных помогает лечить человеческие заболевания
Морган Мэтт 118 ₪В своей новой книге врач отделения интенсивной терапии и исследователь Мэтт Морган рассказывает, как понимание жизни животных помогает лечить человеческие заболевания.Технологии вокруг нас позволяют бороться с раком, проводить невероятные операции, лечить сепсис, перезапускать сердца, пересаживать органы и спасать жизни. Однако это все было открыто миллионы лет назад. Не врачами, медсестрами и исследователями, а животными, которые летают в небе над нашими больницами, роют землю под ней и плавают в океане.Вот некоторые из наиболее удивительных уроков, которые они нам преподали и которые подробно описаны в книге.«Ваша собака подает вам лапу, кот приучен к лотку, дрессированный тигр прыгает через кольца, а слон обнимает хоботом туристов для фото. Этому их, бесспорно, научил человек. И кажется, что в обратную сторону обучение просто невозможно. Но книга «Одна медицина» рассказывает про скрытый от большинства процесс, когда человек учится у животных, подглядывает и заимствует их способы выживания в тяжелых условиях самых разных уголков нашей планеты. После прочтения этой книги приходит осознание, что наш животный мир — это неиссякаемый источник подсказок для врачей и исследователей медицины». — Анна Лосева, врач анестезиолог-реаниматолог, автор медицинского блога med_otvet
-

Устойчивый мозг. Как сохранить мозг продуктивным в любом возрасте
Гупта Санджай 130 ₪НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.«Эта книга — путеводитель для тех, кто хочет стать лучше, стремится понять работу мозга и методы его развития». — БИЛЛ ГЕЙТС, предприниматель и общественный деятель, филантроп, один из создателей компании MicrosoftСАНДЖАЙ ГУПТА — доктор медицинских наук, нейрохирург, дипломат Американского совета по нейрохирургии, главный медицинский корреспондент CNN. В 2019 году Гупта был избран в Национальную академию медицины, членство в которой считается одним из самых почетных званий в медицине.ЭТА КНИГА ПОМОЖЕТ ВАМ РАЗРАБОТАТЬ СОБСТВЕННУЮ ПРОГРАММУ РАЗВИТИЯ МОЗГА, КОТОРУЮ ВЫ БЕЗ ТРУДА ВКЛЮЧИТЕ В ПОВСЕДНЕВНУЮ ЖИЗНЬ.ПЕРВАЯ ЧАСТЬ книги начинается с описания основных фактов. Что такое мозг? Каково это — оперировать его? Какой он на самом деле внешне и на ощупь? Почему он такой загадочный и его устройство так сложно понять? Как устроена память? В чем разница между нормальным старением мозга, сопровождающимся периодическими сбоями в его работе, и аномальным, при котором наблюдаются признаки серьезного угасания его функций?ВО ВТОРОЙ ЧАСТИ книги рассматривается пять основных категорий, охватывающих все практические стратегии защиты и совершенствования функций мозга: 1) упражнения и движение; 2) наличие цели в жизни, обучение и любознательность; 3) сон и отдых; 4) питание; 5) социальные связи. В этой части будет приведен обзор некоторых исследований, которые проводятся в настоящее время с целью изучения мозга и поиска более эффективных способов ухода за ним и его лечения. В конце второй части приведена совершенно новая и легко выполнимая 12-недельная программа по реализации предложенных шагов.В ТРЕТЬЕЙ ЧАСТИ книги рассматриваются трудности, связанные с диагностикой и лечением заболеваний мозга. Что вам следует делать, если заметите первые тревожные признаки? Могут ли они быть симптомами другой болезни, лишь похожей по внешним проявлениям на деменцию? Почему все наши исследования и клинические испытания так и не принесли желаемых результатов в разработке лекарств и методов лечения нейродегенеративных заболеваний? Какие методы лечения доступны в зависимости от степени тяжести болезни?«Чем старше мы становимся, тем чаще задумываемся, о том, какой будет наша старость, как сберечь здоровье и ясный ум. Эта книга расскажет, как снизить риск когнитивного спада, и поможет сориентироваться и вовремя принять важные решения, если диагноз уже поставлен. Ученые и медики ищут способы помочь людям с когнитивными нарушениями как можно дольше сохранять память и здравый рассудок, – а лучше вовсе избежать возрастных заболеваний мозга, – и сейчас на этом пути заметны первые, но довольно воодушевляющие успехи».ЕЛЕНА БЕЛОВА, биохимик, биоинформатик и нейрофизиолог. Пишет для научного журнала «Биомолекула», ведет телеграмм-канал hippopocampus, и читает лекции для широкого круга слушателей. Автор книги «Автостопом по мозгу. Когда вся вселенная у тебя в голове»
-

Упасть вверх
Комарова Вера Алексеевна 111 ₪Вера Комарова — поэтесса, писательница, магистр психологии.Член Ассоциации психоаналитического коучинга и бизнес-консультирования России АПКБК.Автор русских народных сказок, отрисованных в китайской технике Маньхуа.Жизнь подобна чистому холсту, где каждый окрашивает его своими яркими красками.В данной книге представлены 10 разных историй, в которых описаны реальные судьбы непохожих друг на друга людей.Разочарование в любви и очарование жизни, вера в себя и раскрытие своего истинного предназначения — это лишь малая часть того, что переживают герои историй.Свободная форма письма позволит отвлечься от дел и набраться лёгкости с нотками философии. А главное, каждый читатель может сам «докрасить»-дописать конец каждой истории в виртуальном пространстве благодаря уникальному QR-коду, расположенному в конце каждой истории!Добро пожаловать в новый, удивительный мир книги под названием «Упасть Вверх»!
-

Обманутые опытом. Почему широкий кругозор стал важнее глубокой специализации в одной профессии
Эпштейн Дэвид 116 ₪Нас обманули. Долгие десятилетия психологи, педагоги, тренеры и HR-специалисты твердили: чем раньше вы найдете дело жизни, тем больше в нем добьетесь. Дэвид Эпштейн, исследователь, журналист, спикер ТЭД, автор двух мировых бестселлеров, убедительно доказывает, что этот подход больше не работает. Согласно исследованиям, подавляющее большинство успешных стартапов запускает не молодежь, а люди старше 45 лет. Чаще остальных в национальные сборные попадают спортсмены, которые относительно поздно начали специализироваться в своем виде спорта. И, наоборот, светила медицины, изучавшие всю жизнь узкий спектр заболеваний, загоняют в гроб пациентов. А рекомендации суперпрофессиональных финансистов приводят к экономическим кризисам. Мир изменился, утверждает Эпштейн. Теперь широта кругозора важнее опыта, а «период проб», когда человек долгие годы перебирает разные профессии, — необходимое условие выдающихся результатов.Книга обязательна к прочтению:- увлеченным родителям;- школьным учителям, вузовским преподавателям, спортивным тренерам;- HR-специалисиам, кадровым консультантам, коучам;- руководителям всех уровней;- тем, кто давно вырос, но так и не определился с делом жизни.
-

Нажми Reset. Как игровая индустрия рушит карьеры и дает второй шанс
Шрейер Джейсон 142 ₪Внутри: реальные истории разработчиков Irrational Games, 2K Marin, Visceral и других студий, чье падение стало для сотрудников шоком.Вы — игровой разработчик, и ваша мечта — делать игры, в которые будут играть миллионы геймеров. Но реальный мир — не сказка. Студии закрываются, сделанные с любовью проекты отправляются в мусорный бак, а люди остаются без работы.- Джейсон Шрейер снова заглянет за кулисы индустрии видеоигр, чтобы рассказать, как распадались самые известные студии последнего десятилетия.- Вы узнаете, почему успех BioShock Infinite, Epic Mickey или Dead Space не помог их создателям удержаться на плаву.- Вас ждет уникальное расследование причин краха индустрии и поиск ответов на вопрос, заслуживает ли она второго шанса.»В первой книге Шрейер убедительно рассказывает о том, что релиз каждой игры — настоящее чудо. После прочтения второй чудом кажется уже то, что в этой индустрии по-прежнему работает множество талантливых людей с горящими глазами — настолько беспощадной и депрессивной она порой может быть». — Вадим Елистратов, главный редактор DTF»Игровая индустрия за последние годы достигла небывалых высот. В пылу восторгов легко забыть (или не хотеть вспоминать) об обратной стороне игрового бизнеса: провалах, переработках, массовых увольнениях, банкротстве. «Нажми Reset» красочно и в подробностях напоминает о том, что делать игры — это пусть и работа мечты, но все еще работа, крайне тяжелая и часто неблагодарная». — Антон Городецкий, руководитель медиапроекта о видеоиграх PLAYER ONE (MY.GAMES)
-

Создавая религию. Как Илон Маск превратил Tesla из компании-выскочки в самого дорогого автопроизводителя в мире
Хиггинс Тим 42 ₪НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.«Превосходно». — The Times«Исключительный пример настоящей деловой журналистики». — Washington Post«Исследование тонкой грани между безумием и гениальностью». — Джон Хелиар, автор бестселлеров«Настоящий бизнес-триллер». — Associated PressИлон Маск — один из самых противоречивых титанов Кремниевой долины. Одни считают его гением и визионером, другие — меркантильным мошенником. Маск является автором самых смелых идей, от колонизации Марса до имплантируемых в мозг микрокомпьютеров. Но наиболее обсуждаемым до сих пор остается электромобиль.В 2000-х годах они были диковинкой, которую никто не воспринимал всерьез. Но небольшая группа инженеров и предпринимателей увидела в них потенциал и решилась пойти ва-банк против самых крупных и жестоких бизнес-конкурентов в мире — Ford, Toyota, Volkswagen, Mercedes-Benz, BMW и, конечно же, General Motors.Tesla пережила поистине адское время: ее преследовали конкуренты, давили инвесторы, мешали разоблачители. Сам Маск неоднократно ставил компанию на грань краха. Однако за 20 лет своего существования Tesla превратилась из «выскочки» в самого дорогого автопроизводителя в мире.Эта книга — история о том, как команда эксцентриков и новаторов, имея мизерные шансы на успех, изменила будущее. Как им это удалось? Как внутри устроена компания Tesla? Чем пожертвовал Илон Маск ради претворения в жизнь своей мечты? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в книге «Игра ва-банк».
-

Как рисовать аниме и мангу. Полное руководство по созданию комиксов в японском стиле
Yukio Takeru 109 ₪Готовы погрузиться в увлекательную вселенную манги и аниме? Представляем вам новинку в мире рисования — книгу «Как рисовать аниме и мангу» от талантливого художника Юкио Такеру! Это подробное руководство станет вашим надежным компаньоном в мире японских комиксов и анимации.Вместе с автором вы пройдете через 30 пошаговых уроков, которые помогут каждому освоить необходимые техники и приемы, чтобы стать настоящим мангакой. На страницах руководства художник делится своими знаниями о материалах, стилевых особенностях жанров, создании персонажей и выборе их типажа и даже оформлении вашего первого комикса.А чтобы вы могли сразу применить полученные знания на практике, автор предоставляет несколько разлинованных полос на последних страницах. Здесь вы сможете проявить свое творчество и набросать свои первые шедевры, а также поучаствовать в конкурсе и получить в подарок крутой графический планшет.Начните свое творческое путешествие в мир японской культуры и не упустите возможность стать настоящим мастером манги и аниме!
-

Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии
Густафсон Карисса 231 ₪Мысли — неотъемлемая часть жизни, но иногда они выходят из-под контроля и начинают разрушать ее, становясь причиной серьезных проблем: от низкой самооценки до посттравматического синдрома.Клинический психолог Карисса Густафсон разработала 7-недельную программу, основанную на Терапии Принятия и Ответственности (АСТ). В этой рабочей тетради собраны теория, объясняющая концепцию АСТ-терапии, и множество практик, которые помогут вам привнести положительные изменения в вашу жизнь.Из этой книги вы узнаете:- Что делать, если ваши мысли работают против вас?- Почему стоит концентрироваться на ценностях, а не на целях?- Как осознанность и самосострадание могут изменить жизнь к лучшему?- Почему стратегия принятия реальности лучше стратегии сопротивления?
-

Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить
Скарлет Джанина 25 ₪Иногда на нас обрушивается боль, которую невозможно предвидеть. Потеря работы, дружбы или любимого человека, жестокое предательство, насилие, неизлечимая болезнь или глобальная катастрофа.Все эти события не проходят бесследно — они навсегда меняют нашу жизнь. И даже если окружающие говорят, что «нужно быть сильным», а «тревога и депрессия — это стыдно», мы должны научиться выдерживать сильные переживания для того, чтобы двигаться дальше.Эта книга — терапевтическое руководство по самопомощи, которое объясняет:- как научиться принимать болезненные события и связанные с ними чувства;- что такое эмоциональное избегание и как с ним работать;- как исцелить боль от давней травмы или снять тревогу по поводу неопределенности будущего;- и что делать, когда проблема слишком велика и вы чувствуете, что не справитесь с ее масштабами.Доктор Джанина Скарлет — лицензированный клинический психолог. Работает в методе Терапии принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy, ACT), проводит тренинги и консультирует на международном уровне. Интервью с доктором Скарлет были показаны на BBC, CBS, MTV News, CW и Huffington Post. Лауреат премии Элеоноры Рузвельт в области прав человека.«Эта книга захватывает с первых страниц и помогает преодолеть даже самые болезненные моменты жизни. Автор отвечает на вопрос, который пугает нас всех: что делать, когда ничего не помогает? Для начала — прочтите эту нежную, сильную и очень мудрую книгу». — Стивен К. Хейс, доктор философии, автор метода терапии принятия и ответственности
-

Дикая тишина
Винн Рэйнор 107 ₪Галина Юзефович: «Рэйнор Винн рассказывает о том самом воспетом всеми коучами и тренерами личностного роста человеке, вышедшем (вернее, выброшенном) из зоны комфорта, лишенном всего дорогого и привычного и при этом способном выкристаллизовать и сохранить в себе главное — любовь к близким, способность любоваться видами, готовность «попробовать еще разок» и бесшабашную, юную, иррациональную веру в то, что на любых развалинах рано или поздно прорастет трава».Эта книга — продолжение главного британского бестселлера 2019 года «Соленая тропа», автобиографической истории автора, которая тронула сердца читателей всего мира и получила высочайшие отзывы критиков (бестселлер Sunday Times, награда Costa).В «Дикой тишине» Рэйнор и Мот чудесным образом обретают подходящий им дом. Несмотря на слабое здоровье, они, следуя зову сердца, решаются совершить очередной трудный поход — на этот раз, в Исландию, чтобы еще раз соприкоснуться с тишиной первозданной природы.Как и в «Соленой тропе», в этой книге искусно переплетаются искренние, проникновенные описания природы и внутренних переживаний автора.«Я закрыла глаза и отдалась звукам, позволила себе услышать голос. Спокойный и приглушенный, он звучал в ветре, свистевшем между камней, в прозрачном дожде, падавшем сквозь солнечные лучи. Он слышался в крике чайки над морем, отражался от скал, где-то на зыбкой грани между водой и воздухом. В шорохе листьев, когда я раскачивалась на ветках ивы или пряталась в темном лесу. Он был всегда, шептал вместе с водяными землеройками в канаве, пел с оленями на склоне горы, ревел с тюленями, перекликавшимися за туманными мысами. Голос, который начинается там, где заканчивается наука… Голос, означающий больше, чем связь или причастность. Гудение частиц, вибрирующих в такт энергии жизни. Голос бьющейся, пульсирующей дикой тишины земли. Голос дома».
-

Книга-головоломка. Минус и 100 опасностей Майнкрафта
Кид Кьюб; Анкетиль Стефан 57 ₪Новая серия по «Майнкрафту», самой популярной игре последних лет, в необычном формате книг-головоломок. В конце страницы нужно разгадывать загадки, чтобы история двигалась вперед. Внутри вас ждут очаровательные цветные иллюстрации, которые не оставят читателей равнодушными.ЗОМБИ НАСТУПАЮТ! Минус должен защищать деревню, вот только он обычный нуб… Хотя ему, похоже, повезло: случайно встреченный алхимик предлагает ему пройти тренировку и стать СУПЕРВОИНОМ! Теперь Минуса ждут странные испытания, опасные квесты и поиск сокровищ… Над некоторыми загадками придется поломать голову! А тут и новая проблема: алхимик исчезает, так и не выполнив обещание. Что же делать? Удастся ли нашему герою преодолеть трудности и защитить свою деревню от ПОЛЧИЩ МОНСТРОВ?Приключение начинается!
-

Хочешь петь? Пой! Простые практические советы на пути к большой мечте
Денисова Мария Михайловна 100 ₪Как часто мы отказываемся от своей мечты — потому что боимся или считаем, что имеем недостаточно знаний, а начинать обучение уже поздно? Стоит запомнить главное: начать никогда не поздно! Эта книга поможет вам избавиться от страхов, предрассудков и других препятствий на пути к исполнению заветной музыкальной мечты.Если вы долгие годы грезите о карьере вокалиста, если стесняетесь петь на людях, хотя петь обожаете, если часто представляете себя на сцене, но думаете, что за рамки вашего воображения эти идеи выйти не могут, — эта книга докажет вам обратное. Вы сможете научиться исполнять любимые хиты, потому что для того, чтобы начать петь, вовсе не обязательно знать нотную грамоту. Вам будут предложены несложные задания для начинающих вокалистов — тратя на их выполнение всего 15—20 минут в день, вы «прокачаете» свой вокал до неузнаваемости и станете на шаг ближе к исполнению своей мечты.Мария Денисова — преподаватель эстрадного вокала, певица, поэт и композитор. Эту книгу она написала, чтобы вдохновить читателя на осуществление мечты начать петь. Вы сможете доказать себе, что спеть первую песню не так сложно, как кажется на первый взгляд, и нет причин отказывать себе в исполнении этого желания.Программисты, юристы, медики, учителя общеобразовательных школ и представители других немузыкальных профессий — неважно, кто вы и чем занимаетесь по жизни. Эта книга докажет, что вокал — искусство для всех. Вперед, к мечте! Хочешь? Пой!
-

Дар психотерапии (новое издание)
Ялом Ирвин Дэвид 70 ₪Советы в этой книге почерпнуты из заметок, сделанных за сорок пять лет клинической практики Ирвина Ялома. Это своеобразный сплав идей и методов, которые он считал полезными в своей работе. Это идеи настолько глубоко личные, субъективные и — временами — оригинальные, что вряд ли читатель встретится с ними где-нибудь еще.Ялом отобрал восемьдесят пять тем для нее методом случайного выбора.Первый раздел (главы 1—40) посвящен природе взаимоотношений психотерапевта и пациента, особенно теме «здесь и сейчас», использованию психотерапевтом своего «я» и самораскрытию психотерапевта.Следующий раздел (41—51) поворачивает от процесса к содержанию и предлагает методы исследования предельных забот — смерти, изоляции смысла жизни и свободы (включая вопросы ответственности и принятия решений).Третий раздел (52—76) рассуждает о целом ряде вопросов, возникающих в ходе повседневных занятий психотерапией.В четвертом разделе (77—83) Ялом говорит об использовании сновидений в терапии.Последний раздел (84—85) рассматривает опасности и привилегии ремесла психотерапевта.
-

Речь как меч. Как говорить по-русски правильно
Гартман Татьяна Юрьевна 116 ₪Татьяна Гартман, в прошлом учитель русского языка, а теперь известный видеоблогер, одна из первых озаботилась качеством речи российских телезвезд, вещающих нам с экрана.Видеоблог «Училка vs ТВ» имеет уже без малого почти тридцать тысяч подписчиков, в своих видео автор разбирает речевые огрехи известных телеведущих, таких как Юрий Дудь, Владимир Познер, Иван Ургант и многих другие.В своей книге Татьяна Гартман, как настоящий учитель, разберет примеры типичных ошибок, объяснит правила, сделает разбор полетов и даст нужные рекомендации.
-

Игры с разумом. Принципы оптимального мышления для бизнеса, карьеры и личной жизни
Сафин Альберт Рауисович 172 ₪Альберт Сафин — психолог, сертифицированный коуч, бизнес-тренер и лектор, которого смотрят 340 тысяч подписчиков на Ютубе. И это число постоянно растет. В книге «Игры с разумом» он учит развивать самый важный навык современного успешного человека — навык стратегического мышления.КАК определить свои действительные (а не внушенные извне) желания и цели? КАК долгосрочно планировать и всегда выполнять задуманное? КАК держать дела под контролем, не проверяя актуальные статусы выполнения задач каждую минуту? КАК стать продуктивнее и повысить уровень своего дохода?На эти и многие другие вопросы о личной эффективности Альберт Сафин отвечает в своей книге. С ее помощью вы научитесь принимать только верные решения, которые принесут вам экстравысокие результаты.
-

Книга эмоций. Как я превратила плохое настроение в хорошую жизнь
Лорен Мартин 135 ₪«Эта книга — отражение всех оттенков настроения, которые я когда-либо переживала. Каждая ссора, каждый срыв, каждая упущенная возможность. Карта, на которой отмечены все места, где я теряла самообладание и контроль, натыкаясь на что-то совершенно незначительное — взгляд, комментарий, мысль».Лорен Мартин — успешная девушка, получившая работу в Нью-Йорке, обретшая любовь в прекрасном молодом человеке, с которым жила в собственной квартире в Бруклине, несмотря на внешнее благополучие, продолжала чувствовать себя несчастной. Случайная встреча с очаровательной незнакомкой, разделившей ее переживания, открыла Лорен глаза.Чтобы понять причины собственной неудовлетворенности, обрести мир и гармонию с собой и окружающими, Лорен стала изучать и описывать собственные настроения и делиться наблюдениями в своем блоге «Words of woman».Ее опыт, обобщенный в этой книге, помог тысячам женщин научиться управлять своими настроениями и жить полной жизнью, ответив на важные вопросы:• Почему так трудно просто быть счастливым?• Как научиться управлять собственными настроениями?• Чем настроения отличаются от эмоций?• Что провоцирует хорошее настроение, а что — плохое?
-

Невидимка. Никто не хотел замечать, что со мной происходит (2-е издание)
Морено Элой 96 ₪Супербестселлер в Испании! Более 5000 восторженных отзывов на Amazon! Уже включена в список обязательной литературы для чтения в школах Испании! Переведена на 14 языков!«Я уже не кричу, когда просыпаюсь, уже не плачу от боли при каждом движении и намного быстрее вспоминаю, где вообще нахожусь. А самое главное: люди теперь видят меня. Иногда я думаю, что заслужил все происходящее, потому что был трусом, потому что не решался взбунтоваться».Перед вами пронзительная история об одиночестве подростка среди людей.Чтобы стать монстром, вовсе не нужно делать что-то особенное. Иногда достаточно просто ничего не сделать.«Проблема школьной травли огромна. В книжке хорошо описаны роли и проблемы, с которыми сталкиваются дети в школе. Тут и свидетели, которые могли бы позвать на помощь взрослых, но вместо этого смеются вместе с толпой, и унижающий учеников учитель, и мальчик, от которого семья откупается деньгами и не дает ему человеческого тепла. У школы много сторон-участников: учителя, дети, родители, и с каждой из этих сторон необходимо работать и формировать навыки противостояния травле, уметь договариваться друг с другом и вырабатывать протоколы безопасности». — Президент АНО БО «Журавлик» Проект Травли.NET Оля Журавская
-

Янка Дягилева. Жизнь и творчество самой известной представительницы женского рок-андеграунда
Пауэр Кристина Юрьевна 149 ₪«Я настоящая, только когда одна совсем или когда со сцены песни пою — даже это только как если, знаешь, когда самолетик летит, пунктирная линия получается, — от того, что есть на самом деле».Янка Дягилева — самая известная представительница сибирского панк-движения и советской рок-сцены.Она никогда не давала интервью — единственная прижизненная статья о ней носила название «Панк-звезда из глухой Сибири». Прожив лишь четверть века, Яна погибла при невыясненных обстоятельствах, но оставила наследие в виде трех десятков песен, которые берут за живое прежде всего своей пронзительной, честной лирикой. В 2021 году, на момент издания этой книги, Янке Дягилевой исполнилось бы 55 лет.Автор этого издания — кандидат филологических наук Кристина Пауэр, в 2019 году опубликовавшая свою книгу «Структура художественного пространства в русской рок-поэзии: Александр Башлачёв, Егор Летов, Янка Дягилева». В книге «Янка Дягилева. Жизнь и творчество» она собрала интересные факты о сибирской рок-исполнительнице и провела ряд интервью с ее близкими, среди которых — рок-музыканты Олег «Манагер» Судаков и Андрей Машнин. Также Кристина Пауэр исследовала тексты Янки Дягилевой с целью разъяснить некоторые варианты трактовки смысла поэзии Янки, чтобы поклонники смогли приблизиться к главным идеям её произведений, понять Янку как творческую единицу и как человека.
-

Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам
Фогг Би Джей 232 ₪БЕСТСЕЛЛЕР NEW YORK TIMES!Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие, купились на подобный миф и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток.Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а не пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса!Доктор Би Джей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек, собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели.Вообразите себе, закреплению новых привычек способствует не повторение, не мотивация и не логика, а Волшебная формула Фогга.Вам всего лишь нужно, чтобы:1. Цель была легкой и достижимой.2. Органично вписывалась в вашу жизнь.3. Вы были лично заинтересованы в результате.4. У вас была внешняя подсказка.Перемены должны быть легкими — Би Джей Фогг покажет вам, как этого достичь.
-

Любопытное искусство. Самые странные, смешные и увлекательные истории, скрытые за великими художниками и их шедеврами
Дазал Джениффер 136 ₪Искусство может и должно приносить много удовольствия. В определенный момент вы будете смотреть на картину и наслаждаться. Главное — формат, в котором вам о нем расскажут. Эта книга вряд ли похожа на скучную лекцию в университете, где рассказывают о художественной терминологии или важности перспективы. Автора интересует пикантный материал: действительно ли Ван Гог покончил жизнь самоубийством? Был ли на самом деле Джек Потрошитель британским художником? И как соперничество между Микеланджело и Рафаэлем привело к созданию одного из лучших когда-либо созданных произведений искусства?Все эти истории смешат, удивляют, заставляют сопереживать благодаря звонкой интонации автора. Нежелание наивно доверять всем фактам вокруг вместе с талантом рассказывать истории рождают колоритные характеры, необычную среду обитания и оригинальный рассказ, наблюдать за которыми интересно и самому автору, и зрителям.Дженнифер Дазал, автор этой книги, ведущая подкаста ArtCurious. Она куратор современного искусства с почти двадцатилетним опытом и бесчисленными исследованиями в области истории искусств. Каждый выпуск, как и каждая глава книги — дико развлекательное и удивительно познавательное погружение в историю искусства, какого вы никогда раньше не встречали!
-

Читательский дневник. Гравити Фолз (твердый переплет, с наклейками)
64 ₪Читательский дневник из вселенной Гравити Фолз в совершенно новом формате! Теперь он в твердой обложке, чтобы сохранить записи на долгое время, совсем как дядя Форд сохранил свои дневники для потомков!Читательский дневник — это удобнейший инструмент, который поможет не потерять самое важное! Записывайте основные идеи книг, содержание, свои мысли, время, которое затратили на прочтение, описывайте любых героев — это уникальный способ хранить знания. А крутые стикеры внутри с Диппером, Мейбл, Стэном, Пухлей и другими любимыми героями вселенной Гравити Фолз помогут вам в заполнении дневника!
-

Кончаю снова и снова. Идеи и техники, которые выведут ваш секс на новый уровень близости
Галецкая Елена 107 ₪«Мне нравится, я хочу еще!» Все мы стремимся к тому, чтобы чувствовать, говорить и слышать это, когда занимаемся сексом.Зачастую мы идем по проторенной дорожке, а иногда не меняем даже то, что и удовольствия не приносит. А что, если подумать о том, как изменится ваша жизнь с партнером, если попробовать новую технику и добавить в секс необычный сценарий?Елена Галецкая – один из ТОП-10 российских секс-блогеров, и она предлагает самый полный гайд с техниками и ролевыми играми на все случаи жизни. Автор делится советами для орального и мануального секса. Рассказывает о тонкостях анального секса. Предлагает почувствовать себя физически любимыми тем, кто далеко от партнера. А также разнообразить жизнь с помощью новых эротических сценариев.В иллюстрированный сборник вошли гайды «Кончаю снова и снова», «Анальный оргазм», «Виртуальный секс» и «Эротические сценарии», которые ранее выходили в библиотеке электронных книг Литрес. Все горячие темы под одной обложкой!
-

We should all be feminists. Дискуссия о равенстве полов
Адичи Н. Ч. 57 ₪Бестселлер Нью-Йорк Таймс на русском языке!Очень личное и красноречивое эссе, в котором вы найдете инклюзивное определение феминизма, которое пытается разрушить все стереотипы, связанные с этим понятием. С помощью анекдотов и историй из жизни Адичи пытается донести, что просто сосредоточиться на общих правах человека недостаточно, важно акцентировать внимание на феминизме и доносить его принципы до каждого человека в этом мире. Приводя примеры из разных культур, автор откровенно заявляет, что положение женщин в истории всегда было неустойчивым и что отголоски этих стереотипов до сих пор портят жизнь многим молодым девушкам, поэтому нужно перестать отрицать проблему и начать действовать — всем вместе! Легкий юмористический тон повествования поможет вам без труда вникнуть в исследование и сделать свои выводы.
-

Бесцветный. На самом деле это история про ваше детство
Ной Тревор 13 ₪Лауреат премии Тёрнера, всего за два года с момента выхода история Тревора Ноя покорила сердца миллионов. Более 54 недель издание не выходит из ТОП-10 самых читаемых книг AMAZON, получает престижные премии и попадает в списки must to read по всему миру. Можно по праву сказать — это сенсация в современной литературе.Тревор рассказывает о своем детстве и взрослении во времена, когда за само его рождение родителей могли посадить.Независимо от того, каковы гусеницы на ужин, каково это выбрасываться из движущейся машины или просто выживать в ловушках средней школы, Ной повествует о своем мире с остроумием и непоколебимой честностью.ЦИТАТА ИЗ КНИГИ:На детских фотографиях черная горничная позади меня, справа красивая женщина улыбается и машет в кадр.КТО ЭТА ЖЕНЩИНА?Не понимаю, почему моя мама надела форму горничной и стоит сзади опустив голову. Вдалеке полицейские пристально смотрят на нас. Они не считают нас жертвами. Жертвами жестокости.ОНИ ПРОСТО НЕ ЗНАЮТ НАШУ ТАЙНУ
-

Креативный мозг. Как рождаются идеи, меняющие мир
Голдберг Элхонон 100 ₪Какова природа творчества? Какая работа разума скрывается за его мистикой? Каковы эволюционные корни креативности? В книге нейробиолога и нейропсихолога Элхонона Голдберга эти и другие вопросы рассматриваются как с научной, так с исторической и культурологической точек зрения, превращаясь в масштабное и увлекательное исследование. Опираясь на результаты последних открытий и исследований мозга, а также на собственные идеи и гипотезы, Голдберг приходит к оригинальному, убедительному и даже провокационному пониманию природы творчества и креативности. Читатель совершит удивительное путешествие сквозь эпохи и страны: от античности до далекого будущего, от Западной Европы до Юго-Восточной Азии. Автор делает смелые прогнозы о перспективных направлениях творчества и инноваций, объясняя их биологические и культурные истоки, рассказывает о том, как они сформируют общество будущего и изменят способы развития человеческого мозга.ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:· как мозг справляется с новизной;· как рождались и формировались языки;· как познают мир животные;· как связаны креативность и психические расстройства;· как замедлить старение мозга.
-

K-POP! Корейская революция в музыке
Расселл Марк Джеймс 23 ₪Первая книга о K-Pop в России! Крутое издание со множеством эксклюзивных фотографий, с интересными фактами из жизни артистов. Вы окунётесь в мир корейской поп-музыки, с прекрасно поставленными танцами и шоу с невероятными спецэффектами. Специально для любителей путешествий в книге есть путеводитель по «местам славы» K-Pop в Корее.
-

Никогда не поздно научить ребенка засыпать. Правила хорошего сна от рождения до 6 лет
Канапари Крейг 18 ₪Давайте начистоту: родители — самые недосыпающие люди. Слова «подготовка ко сну» вызывают ассоциации с теплым молоком, обнимашками, пижамами и чтением сказок. Это должно стать отличным завершением дня для родителей и ребенка. Но для многих пап и мам одна только мысль о вечерней подготовке ко сну вызывает повышение давления. Не отчаивайтесь! Книга доктора Канапари поможет использовать силу вредной привычки вашего ребенка, чтобы доказать, что никогда не поздно научиться засыпать и улучшить качество сна для всей семьи.
-

Высокая самооценка. Книга-тренажер по уверенности в себе
Марквей Барбара; Ампел Селия 86 ₪Будем честны, успех человека определяют не столько его таланты, сколько уверенность в себе. Пока скромники топчутся в сторонке, уверенные в себе люди занимают лучшие вакансии, без проблем получают повышение по работе, реализуют самые перспективные проекты, заводят романы с самыми видными мужчинами и женщинами. Уверенность в себе – это ключ, который открывает дверь в успешную жизнь. Если по какой-то причине у вас его нет, самое время прочитать эту книгу.Выдающиеся психотерапевты Барбара Марквей и Селия Ампел утверждают: независимо от того, как складывается жизнь человека, развить высокую самооценку и уверенность в себе может каждый. Для этого авторы подготовили практические упражнения, с помощью которых вы сможете измерить уровень своей уверенности и найти подходящие инструменты для борьбы с внутренним критиком. Эта книга основана на новейших научных исследованиях. Она поможет вам отказаться от пассивной позиции, свойственной сомневающимся в себе людям, и начать активно следовать жизненным целям.
-

Биохакинг без границ. Обновите мозг, создайте тело мечты, остановите старение и станьте счастливым за 1 месяц
Гринфилд Бен 343 ₪НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Самый известный в мире биохакер Бен Гринфилд создал уникальную систему по формированию максимально производительного ума, идеального тела и удовлетворенного жизнью духа.Для оптимизации мыслительной деятельности он предлагает:- 9 способов исправить нейротрансмиттеры;- 12 способов вылечить «дырявый» мозг;- 8 проверенных способов избавиться от стресса и попрощаться с высоким уровнем кортизола;- 15 способов безопасно использовать ноотропы и умные лекарства, а также 8 лучших добавок, стимулирующих работу мозга.Для формирования идеального молодого тела вы получите:- 6 способов получить быстрые, мощные мышцы;- лучшую программу тренировок для максимального увеличения мышечной массы и одновременной потери жира;- одну простую тактику для того, чтобы оставаться худым и стройным круглый год с минимальными усилиями.И, чтобы помочь вам жить полноценной и счастливой жизнью, автор приготовил:- 12 техник исцеления тела с помощью вашей собственной внутренней аптеки;- 4 лучших способа исцелить свое тело и дух с помощью звуков и вибраций;- 6 способов биохакнуть спальню для лучшего секса и более продолжительных оргазмов.
-

Синдром самозванки. Почему женщины не любят себя и как бросить вызов своей неуверенности
Кадош Элизабет; Монтарло Анн де 113 ₪Почему женщины чаще мужчин саботируют свой успех, занижают стоимость своей работы, ожидают провала и считают, что каждая ошибка — конец света? В основе этих установок лежит синдром самозванца. Именно он заставляет женщин сомневаться в себе.Элизабет Кадош, автор образовательных книг, и Анн де Монтарло, психотерапевт с 14-летним опытом, провели масштабное исследование истоков женской неуверенности в себе. Они выявляли ряд причин возникновения синдрома самозванца и нашли стратегию борьбы с ним.В своей книге они рассказывают, как:- изменить отношение к своим ошибкам,- развить критическое мышление,- перестать стремиться к чужому идеалу,- воспитать дочерей уверенными в себе.
