В своей новой книге «Вечный наблюдатель» Владимир Древс, коуч и специалист по ведическим знаниям, и его соавтор, писательница Анастасия Вриндавати, рассказывают о невероятной истории встречи молодого талантливого режиссера, попавшего вместе со съемочной группой под сход ледника в горах, и мудрого старца по имени Вьяса. Эти два таких разных, на первый взгляд, человека путешествуют во времени и пространстве, отправляясь то в библиотеку вселенской мудрости, то оказываясь в волшебном зеркальном лабиринте, отражающем все наши хорошие и плохие поступки и мысли, то в Москве начала 2000-х.Из бесед с мудрецом герой, а вместе с ним и читатель, узнает:- Как чувствовать себя уверенно и спокойно в нашем неспокойном мире.- Как избавиться от чужих «масок», понять, кто мы такие на самом деле и в чем заключается наш истинный талант.- Как принять себя, свое тело, близких людей — и почему не сделав этого, мы не сможем получить то, чего желаем.А еще эта книга о…В своей новой книге «Вечный наблюдатель» Владимир Древс, коуч и специалист по ведическим знаниям, и его соавтор, писательница Анастасия Вриндавати, рассказывают о невероятной истории встречи молодого талантливого режиссера, попавшего вместе со съемочной группой под сход ледника в горах, и мудрого старца по имени Вьяса. Эти два таких разных, на первый взгляд, человека путешествуют во времени и пространстве, отправляясь то в библиотеку вселенской мудрости, то оказываясь в волшебном зеркальном лабиринте, отражающем все наши хорошие и плохие поступки и мысли, то в Москве начала 2000-х.Из бесед с мудрецом герой, а вместе с ним и читатель, узнает:- Как чувствовать себя уверенно и спокойно в нашем неспокойном мире.- Как избавиться от чужих «масок», понять, кто мы такие на самом деле и в чем заключается наш истинный талант.- Как принять себя, свое тело, близких людей — и почему не сделав этого, мы не сможем получить то, чего желаем.А еще эта книга о том, что настоящая любовь не заканчивается даже вместе с жизнью…

Универсальное руководство по эффективному управлению для менеджеров всех уровней.В книге приведены конкретные шаги для достижения результата, которые основываются на четырех простых принципах: знай своих сотрудников, разговаривай об эффективности, ставь амбициозные цели и делегируй работу.Автор методики, Марк Хорстман, имеет 25-летний опыт в обучении менеджменту. Его подкаст для руководителей «Manager tools» насчитывает около миллиона скачиваний за месяц.

Автобиография Вячеслава Василевского, российского спортсмена, выступающего в соревнованиях по боевому самбо и смешанным единоборствам — это история о силе духа, упорстве и вере в свои силы.В этой книге вы погрузитесь в невероятный жизненный путь спортсмена, его семью и узнаете, как, преодолевая различные испытания, которые подбрасывала судьба, обычный парень из Зеленогорска благодаря своей настойчивости и вере смог стать многократным чемпионом мира и Европы.Сможешь или нет — решать только тебе!

Игровая индустрия активно работает с понятием интерактивности. Главные его особенности, которых нет у кино или литературы, — это соучастие игрока в создании сюжета и возможность выбора, а также опыт, получаемый от уникального прохождения.Перед вами книга, которая расскажет, что такое интерактивная литература, и познакомит вас с полным и подробным процессом ее разработки на примере визуальных новелл в играх. Вы получите базис знаний об основах сценаристики и нарративного дизайна, который можно применять не только в игровой индустрии, но и в других сферах, где нужна интерактивность и нелинейный подход.Узнайте, как создавать захватывающие интерактивные истории!• Что такое библия героев, зачем она нужна и как ее разработать?• Какие существуют сеттинги и что лучше выбрать?• Как выстроить конфликт, который будет держать в напряжении?• Какие сценарные инструменты можно использовать в играх?• Как правильно составлять ТЗ для художников и композиторов?• С какими программами и платформами работают сценаристы?Наталья Андрианова — преподаватель курса по визуальным новеллам в «Нарраторике» и по игровой сценаристике в «Нетологии», много лет была руководителем нарративного отдела в игровых студиях. Автор книг «Как создавать истории. Основы игровой сценаристики и нарративного дизайна за 12 шагов» и «Как создаются игры. Основы разработки для начинающих игроделов».«Интерактивные истории — очень популярный формат. Но руководств по их созданию неприлично мало. Книга, которую вы держите в руках, — подробный и полезный учебник, которого так не хватало индустрии разработки видеоигр. Строго рекомендовано к прочтению всем начинающим и продолжающим игровым сценаристам и нарративным дизайнерам». — Мария Кочакова, основательница и директор школы нарративного дизайна и сценаристики «Нарраторика»

Маленькая подарочная книга с мощной идеей!Как кофейное зернышко, вы обладаете внутренней силой, способной трансформировать все вокруг. Вы сами меняете обстоятельства своим отношением, энергией и действиями.Простая в реализации, практичная и эффективная книга от Дэймона Уэста и Джона Гордона покажет вам, как:• применить на практике важные уроки «Кофейного зерна»;• всегда ощущать легкость и умиротворенность;• подпитывать свой разум, тело и душу, чтобы зарядить энергией себя и других.«Наша цель — помочь вам взять свою жизнь под контроль. Мы хотим вооружить вас стратегиями и принципами, которые помогут стать кофейным зернышком». — Дэймон УэстДжон Гордон вдохновил миллионы читателей по всему миру. Он является автором 28 книг, среди которых тринадцать бестселлеров. Его миссия — развивать позитивных лидеров, успешные организации и сплоченные команды. Работал с такими ведущими организациями, как Publix, Snapchat, West Point…Маленькая подарочная книга с мощной идеей!Как кофейное зернышко, вы обладаете внутренней силой, способной трансформировать все вокруг. Вы сами меняете обстоятельства своим отношением, энергией и действиями.Простая в реализации, практичная и эффективная книга от Дэймона Уэста и Джона Гордона покажет вам, как:• применить на практике важные уроки «Кофейного зерна»;• всегда ощущать легкость и умиротворенность;• подпитывать свой разум, тело и душу, чтобы зарядить энергией себя и других.«Наша цель — помочь вам взять свою жизнь под контроль. Мы хотим вооружить вас стратегиями и принципами, которые помогут стать кофейным зернышком». — Дэймон УэстДжон Гордон вдохновил миллионы читателей по всему миру. Он является автором 28 книг, среди которых тринадцать бестселлеров. Его миссия — развивать позитивных лидеров, успешные организации и сплоченные команды. Работал с такими ведущими организациями, как Publix, Snapchat, West Point Academy и многими другими. Джон выступал на площадках The Today Show, CNN, CNBC, Golf Channel, Fox and Friends.Дэймон Уэст — оратор и соавтор бестселлеров «Кофейное зернышко», «Кофейное зернышко для детей», «Раздевалка» и «Правила раздевалки». Среди его клиентов — компании из списка Fortune 100, команды NFL и NBA, а также десятки спортивных колледжей первого дивизиона.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.«Корейская волна» уже давно стала для всего мира не только экзотикой, но и частью глобального культурного кода. Люди по всему миру слушают BTS и Blackpink, смотрят «Паразитов» и «Игру в кальмара» и вдохновляются историей Южной Кореи.Автор этой книги, Симон Клэр, приоткрывает для читателей завесу тайны и рассказывает, как устроена корейская индустрия развлечений. От гастрономии и моды до ночной жизни, музыки и кинематографа. Спойлер: все эти сферы жизни в Корее тесно взаимосвязаны!Узнайте, в чем феномен корейской кухни, почему спорт и кинематограф в стране на подъеме и продолжают прогрессировать, как корейская музыка вытесняет из мировых чартов американскую и, главное… как жителям такой маленькой страны удается быть первыми во всех культурных начинаниях.В этой большой иллюстрированной книге вы найдете не только подробные разборы истоков всех основных трендов, влияющих на мировую культуру, но и большое количество ярких иллюстраций и ярких фотографий любимых актеров и исполнителей. Это издание может стать как идеальным гидом по культуре Южной Кореи для начинающих изучать это явление, так и настольной книгой каждого фаната.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.«Я ничего не хочу», «У меня нет сил», «Я так устал», «Мне без разницы» Все это до боли знакомые формулировки тех, кто проходит через эмоциональное выгорание — состояние психического и физического истощения. Мириам Присс, известный немецкий врач и психоаналитик, в течение 8 лет изучала природу этого явления. В этой книге она развенчивает миф о том, что выгорание возникает исключительно из-за стресса, и предлагает свою модель появления синдрома.В этой книге вы найдете:- 4 фазы, через которые проходит каждый пострадавший;- 6 сфер, составляющих основу здоровья человека;- 1 инструкцию по преодолению синдрома;- 20+ упражнений для налаживания контакта с собой;- 9 чек-листов для самодиагностики.

Еще при жизни автора Михаила Загоскина книга «Юрий Милославский, или Русские в 1612 году» выдержала восемь изданий.Главный герой Юрий Милославский — молодой русский дворянин, который невольно становится участником борьбы за власть, когда всю страну охватывают политические беспорядки и волнения. Юрий встает на защиту Родины, чтобы оградить ее от врагов и предателей.Погрузитесь в достоверную атмосферу русско-польской войны в 1612 году и народного восстания под руководством Минина и Пожарского. Познакомьтесь с романом, который и по сей день остается в ряду интереснейших произведений отечественной литературы!

Иллюстрированная история о путешествии золотого кораблика со шпиля Адмиралтейства, который ищет свой якорь и попадает в удивительные приключения.В этой увлекательной и красочной книге вы найдете ключик, который откроет вам двери в неизведанный Петербург. Переворачивая страницу за страницей, вы вместе с детьми познакомитесь со сказочными героями, которые впоследствии встретятся вам во время прогулки вокруг здания Адмиралтейства.«Сказка о потерянном якоре» написана воспитателем и экскурсоводом Григорием Ткачом. Она состоит из нескольких разделов:• сказка;• методическое пособие с примером интерактивной прогулки вокруг здания Адмиралтейства;• список реквизита, необходимого для прогулки;• приложение с подвижными играми, которые можно использовать на маршруте.Также внутри вы найдете две красочные карты. Карту-план со зданием Адмиралтейства можно отсканировать и превратить в пазл, который вы будете собирать в процессе…Иллюстрированная история о путешествии золотого кораблика со шпиля Адмиралтейства, который ищет свой якорь и попадает в удивительные приключения.В этой увлекательной и красочной книге вы найдете ключик, который откроет вам двери в неизведанный Петербург. Переворачивая страницу за страницей, вы вместе с детьми познакомитесь со сказочными героями, которые впоследствии встретятся вам во время прогулки вокруг здания Адмиралтейства.«Сказка о потерянном якоре» написана воспитателем и экскурсоводом Григорием Ткачом. Она состоит из нескольких разделов:• сказка;• методическое пособие с примером интерактивной прогулки вокруг здания Адмиралтейства;• список реквизита, необходимого для прогулки;• приложение с подвижными играми, которые можно использовать на маршруте.Также внутри вы найдете две красочные карты. Карту-план со зданием Адмиралтейства можно отсканировать и превратить в пазл, который вы будете собирать в процессе прохождения маршрута. На ней герои сказки, изображенные на фасадах здания Адмиралтейства, ожили и сошли со своих мест, чтобы повстречаться с маленькими читателями. А также в книге есть карта европейской части России. По ней можно не только проследить маршрут кораблика, но и использовать ее как игру-ходилку. Главное, чтобы у вас были при себе кубик и фишки.Книга будет одинаково полезна как детям, так и родителям, педагогам и экскурсоводам. Она станет настоящим помощником в подготовке к занятию по истории Петербурга или просто новым другом, с которым будет весело и интересно всей семье.Поднимайтесь на борт и отправляйтесь в путешествие!

Теперь и в карманном формате!Петербург — город белых ночей, роскошных особняков, многочисленных рек и каналов и, конечно, самых разных мостов. По официальным данным в городе на Неве насчитывается 443 моста, а сам Петербург занимает по этим показателям пятое место в мире, уступая лишь Гамбургу, Берлину, Амстердаму и Венеции.Автор этой книги, аккредитованный экскурсовод 1-й категории Лилия Сергеева, расскажет вам о самых знаменитых, примечательных и интересных мостах северной столицы. Просматривая панорамные фотографии и архивные иллюстрации, вы совершите «прогулку» вдоль рек Мойки и Фонтанки, переберетесь через Лебяжью канавку, подивитесь красоте канала Грибоедова и, разумеется, рассмотрите мосты на Большой Неве, подойдя к самым границам Финского залива.• Какими были первые мосты Петербурга и кто их возводил?• Почему у львов на Банковском мосту нет гривы?• Что является настоящей причиной Петербургских наводнений?• Как…Теперь и в карманном формате!Петербург — город белых ночей, роскошных особняков, многочисленных рек и каналов и, конечно, самых разных мостов. По официальным данным в городе на Неве насчитывается 443 моста, а сам Петербург занимает по этим показателям пятое место в мире, уступая лишь Гамбургу, Берлину, Амстердаму и Венеции.Автор этой книги, аккредитованный экскурсовод 1-й категории Лилия Сергеева, расскажет вам о самых знаменитых, примечательных и интересных мостах северной столицы. Просматривая панорамные фотографии и архивные иллюстрации, вы совершите «прогулку» вдоль рек Мойки и Фонтанки, переберетесь через Лебяжью канавку, подивитесь красоте канала Грибоедова и, разумеется, рассмотрите мосты на Большой Неве, подойдя к самым границам Финского залива.• Какими были первые мосты Петербурга и кто их возводил?• Почему у львов на Банковском мосту нет гривы?• Что является настоящей причиной Петербургских наводнений?• Как связаны мосты и «дети лейтенанта Шмидта»?• Где находится «мост-призрак»?Прослеживая историю создания мостов в Санкт-Петербурге — Петрограде — Ленинграде, мы словно читаем сказку о том, как из обычных деревянных переправ мосты постепенно превращаются в главное украшение города. Из какого бы материала они ни строились — камень, чугун, железобетон, сталь, алюминий, — они становились неотъемлемой частью петербургских видов. Пройдите по этим мостам и набережным — возможно, в их отражениях в воде вы увидите и услышите новые истории и легенды, открывшиеся только вам. Рассмотрите мосты с воды из прогулочных теплоходов, ощутите их неразрывную связь с городом, его загадками и тайнами. Откройте эту книгу и погрузитесь в живую историю Санкт-Петербурга.Лилия Сергеева — филолог по образованию, проживает в Санкт-Петербурге с 2006 года. Около 10 лет проработала в книготорговой компании «Буквоед», параллельно обучаясь на разных курсах экскурсоводов по Санкт-Петербургу и самостоятельно изучая историю и архитектуру города. С 2015 года работает экскурсоводом по рекам и каналам Санкт-Петербурга. Является аккредитованным комитетом по развитию туризма Санкт-Петербурга экскурсоводом по городу Санкт-Петербургу 1-й категории.

Всё, что вам нужно понимать про жизненный цикл цифрового продукта.Из этой книги вы узнаете:• что такое цифровой сервис и как его монетизировать;• какой продукт можно считать жизнеспособным;• какие циклы проходит проект и что делать на каждом этапе;• что нужно для масштабирования работы;• зачем создавать антихрупкую ИТ-компанию.Если вы владеете компанией и планируете внедрить цифровые технологии для улучшения бизнес-процессов, эта книга поможет понять, какие стратегии стоит применять. Она будет полезна и основателям стартапов в фазе кратного роста, и менеджерам продукта, стремящимся повысить свою эффективность, а также архитекторам, дизайнерам, разработчикам, аналитикам и другим участникам процесса создания цифровых продуктов.Об автореЯРОСЛАВ ШУВАЕВ — эксперт по корпоративным инновациям с более чем 10-летним опытом преподавания UX/UI-дизайна и продакт-менеджмента, основатель shuvaev.com, автор книги «UX/UI дизайн…Всё, что вам нужно понимать про жизненный цикл цифрового продукта.Из этой книги вы узнаете:• что такое цифровой сервис и как его монетизировать;• какой продукт можно считать жизнеспособным;• какие циклы проходит проект и что делать на каждом этапе;• что нужно для масштабирования работы;• зачем создавать антихрупкую ИТ-компанию.Если вы владеете компанией и планируете внедрить цифровые технологии для улучшения бизнес-процессов, эта книга поможет понять, какие стратегии стоит применять. Она будет полезна и основателям стартапов в фазе кратного роста, и менеджерам продукта, стремящимся повысить свою эффективность, а также архитекторам, дизайнерам, разработчикам, аналитикам и другим участникам процесса создания цифровых продуктов.Об автореЯРОСЛАВ ШУВАЕВ — эксперт по корпоративным инновациям с более чем 10-летним опытом преподавания UX/UI-дизайна и продакт-менеджмента, основатель shuvaev.com, автор книги «UX/UI дизайн для создания идеального продукта». Более 15 лет участвует в разработке цифровых продуктов для ключевых российских и зарубежных компаний, таких как Ак Барс Банк, Альфа Банк, Газпром, Coca Cola, Viasat Global и многих других.

Если вы мечтаете научиться создавать захватывающие сюжеты для игр, эта книга как раз для вас!Это потрясающее руководство разработали четыре профессионала из различных сфер гейм-дизайна. Оно описывает роль сценариста и нарративного дизайнера в коллективе разработчиков на протяжении всего процесса создания игры от концепта до финального тестирования и требования, предъявляемые к нему на каждом этапе. Опираясь на реальный опыт, авторы дают советы по составлению увлекательных, ориентированных на игрока сюжетов и показывают, как перейти от написания художественных произведений или сценариев к интерактивному повествованию.В книге рассмотрено:• разработка и презентация концепта, написание питча;• создание миров, поиск идей и источников вдохновения;• работа с персонажами, сюжетом, нарративом и диалогами;• способы использования и виды кат-сцен;• взаимодействие с командой разработчиков и отделом качества.Каждая глава…Если вы мечтаете научиться создавать захватывающие сюжеты для игр, эта книга как раз для вас!Это потрясающее руководство разработали четыре профессионала из различных сфер гейм-дизайна. Оно описывает роль сценариста и нарративного дизайнера в коллективе разработчиков на протяжении всего процесса создания игры от концепта до финального тестирования и требования, предъявляемые к нему на каждом этапе. Опираясь на реальный опыт, авторы дают советы по составлению увлекательных, ориентированных на игрока сюжетов и показывают, как перейти от написания художественных произведений или сценариев к интерактивному повествованию.В книге рассмотрено:• разработка и презентация концепта, написание питча;• создание миров, поиск идей и источников вдохновения;• работа с персонажами, сюжетом, нарративом и диалогами;• способы использования и виды кат-сцен;• взаимодействие с командой разработчиков и отделом качества.Каждая глава содержит упражнения, которые позволят вам разработать собственную документацию, сделать наброски и схемы и составить образцы игровых диалогов, что пригодится при устройстве на работу в игровой индустрии или для независимых проектов.«База. Обязательно к прочтению не только нарративным дизайнерам и игровым сценаристам, но и всем, кого интересует процесс разработки истории для видеоигры, в том числе продюсерам и гейм-дизайнерам. Учебник написан опытными нарративными дизайнерами легендарных игровых проектов. Задача книги — объяснить, что такое нарративный дизайн и чем он отличается от сценаристики игр и писательского мастерства. С моей точки зрения, книга успешно с этим справляется». — Мария Кочакова, основательница и директор школы нарративного дизайна и сценаристики «Нарраторика»

Если вы устали от непослушания ребенка и все чаще хотите сорваться на крик, хлопнуть дверью и вступить с ним в спор, — вам пора подумать о себе. Поможет в этом мировой эксперт по воспитанию и семейный психолог Лора Маркхэм — ее пошаговое руководство научит сохранять спокойствие в любых обстоятельствах, потому что только так вы сможете управлять поведением своего ребенка.Подход Лоры Маркхэм, основанный на ее многолетнем опыте и исследованиях развития мозга, прост и эффективен. В его основе лежит укрепление эмоциональной связи с ребенком, которая приводит к реальным и долгосрочным изменениям внутри семьи. Вам уже не придется кричать, наказывать, умолять и прибегать к дисциплине, которая не работает.Рекомендации этой книги особенно полезны для воспитания детей от 1 года до 9 лет — самых важных лет в формировании эмоционального интеллекта ребенка.Из этой книги вы узнаете, как:- оставаться спокойным родителем, когда нет сил;- справиться с…Если вы устали от непослушания ребенка и все чаще хотите сорваться на крик, хлопнуть дверью и вступить с ним в спор, — вам пора подумать о себе. Поможет в этом мировой эксперт по воспитанию и семейный психолог Лора Маркхэм — ее пошаговое руководство научит сохранять спокойствие в любых обстоятельствах, потому что только так вы сможете управлять поведением своего ребенка.Подход Лоры Маркхэм, основанный на ее многолетнем опыте и исследованиях развития мозга, прост и эффективен. В его основе лежит укрепление эмоциональной связи с ребенком, которая приводит к реальным и долгосрочным изменениям внутри семьи. Вам уже не придется кричать, наказывать, умолять и прибегать к дисциплине, которая не работает.Рекомендации этой книги особенно полезны для воспитания детей от 1 года до 9 лет — самых важных лет в формировании эмоционального интеллекта ребенка.Из этой книги вы узнаете, как:- оставаться спокойным родителем, когда нет сил;- справиться с выгоранием и не выходить из себя;- помочь ребенку регулировать свои эмоции;- воспитать ребенка, который вас слушает и понимает.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Сергей Сеньчуков (отец Феодорит) — врач-реаниматолог и иеромонах, много лет работающий на скорой помощи, помогая тем, кто оказался на грани жизни и смерти. Это третья книга автора, в которую вошли лучшие рассказы из двух его предыдущих сборников, а также новые произведения. Печальные, трогательные и забавные истории, рассказанные с добродушным юмором, основаны на событиях, случившихся с самим автором. Что происходит, когда вы вызываете скорую помощь? Кто направляет ее к вам? Кто работает в скорой помощи? Как прогонять с сердца кирпичи? Зачем нужен кот при госпитализации? Как одновременно спасти мир и обед? Читатели получат ответы на эти и многие другие вопросы. А поразительные ситуации, в которые попадал автор, заставят поверить, что чудеса случаются, причем с завидным постоянством. При этом Сергей Сеньчуков (отец Феодорит) старательно избегает назидательности, предоставляя читателю составить собственное мнение о прочитанном.

Ольга Коробейникова — психолог, нутрициолог, эксперт по психосоматике, основатель Академии осознанного мышления.Человеческая жизнь циклична. Люди проживают одни и те же сценарии, заложенные в них еще до появления на свет. И если сейчас вы одиноки, не удовлетворены своей жизнью, страдаете из-за проблем со здоровьем, но не можете ничего изменить, как бы ни пытались, — значит, проблема кроется в детстве.В своей новой книге Ольга расскажет, как:• услышать свое тело и сделать шаг к снятию психосоматических «блоков»;• освободить свой разум и понять свой истинный путь;• открыться новому и впустить изменения в свою жизнь;• вырваться из порочного круга и наконец обрести счастье.

Вам не нужен внутренний критик. Это только кажется, что он может мотивировать, подгонять и не давать пропускать что-то важное. На деле же единственное, на что он способен — изматывать вас необоснованными претензиями и обесценивать достижения.Анастасия Кулькова, практикующий психолог, создала курс по приручению внутреннего критика. Через обучение уже прошли более 800 человек.Благодаря этим знаниям вы, как и другие, сможете взрастить любящий и поддерживающий голос внутри себя, а также:- узнать, откуда берется недовольство собой и почему у вас не получается с ним совладать;- противостоять голосу Критика и реалистично оценивать его претензии;- снизить уровень тревоги и ощущение постоянного недовольства;- принимать свои ошибки и неидеальности.«Как много сказано и написано о внутреннем критике, сжимающем нашу жизнь до размера замочной скважины. Умом мы прекрасно понимаем, что он много чего нужного нам дает, но вот как сделать его не врагом, а союзником? Это глубокий воркбук, который практически как целая книга, шаг за шагом помогает оказаться в точке «сейчас», не застревая в прошлом и не улетая в будущее. Уверена, что читатель, глубоко проживая себя на каждой странице, через вопросы, примеры и осознания раскроет красоту и силу своей осознанности». — Юлия Булгакова, психолог, коуч, автор книги «Разреши себе чувствовать»

Книга с практическими советами и эффективными упражнениями для подростков, страдающих от селфхарма. Будет полезна также психологам, педагогам, родителям.Ты тоже из тех ребят, которые вечно носят кофты с длинными рукавами и ни за что не сменят джинсы на шорты даже в самую жаркую погоду? Кто прячет свою тайну так тщательно, что даже родители могут не знать, насколько тебе на самом деле больно.Самоповреждение — сложная и мучительная проблема. Эта книга подскажет, как перестать причинять себе вред, как справляться с сильными переживаниями, а еще — как отважиться попросить о помощи у близких. Упражнения и практические советы будут твоей поддержкой на пути к исцелению.Если хочешь перестать вредить себе, эта книга поможет тебе:- понять, почему ты причиняешь себе боль;- найти более приемлемые способы справляться с чувствами;- контролировать свое желание наносить себе травмы;- взять на себя обязательство не причинять себе вред и получить поддержку от близких людей.

Пулитцеровская премия 1977 года.Переведено на 37 языков.Две экранизации (1977, 2016).1,5 млн экземпляров продано в течение первых 7 месяцев продаж.Финальная серия сериала, снятого по книге, собрала у экранов в 2 раза больше зрителей, чем финальная серия «Друзей».Когда Алекс Хейли был ребенком, бабушка рассказывала ему истории об их семье. Эти истории начинались двести лет назад с человека, которого она звала «африканцем». Его похитили из родной деревни и загнали на борт корабля, направлявшегося в колониальную Америку.Повзрослев, Хейли провел двенадцать лет в поисках источников, которые могли бы подтвердить подлинность рассказов бабушки. В ходе генеалогических исследований он обнаружил имя «африканца». Его звали Кунта Кинте, и с его истории начинается одна из самых необычных и влиятельных книг американской литературы. Перед читателями разворачивается драматичная история шести поколений одной семьи, среди которых рабы и освобожденные, фермеры и кузнецы, адвокаты и архитекторы… и один автор.Об автореАлекс Хейли родился в 1921 году в Итаке, штат Нью-Йорк, в семье преподавателей. С 1939 по 1959 год служил в Береговой охране, после чего работал в журнале Reader’s Digest. В 1976 году Хейли издал автобиографический роман «Корни», который моментально прославил его на всю страну. Незадолго до смерти писатель закончил второй роман, который вышел в свет в 1993 году под названием «Королева Алекса Хейли».Отзывы«»Корни» — важнейший роман о судьбе чернокожих в Америке, недостающее звено между «Хижиной дяди Тома» и текстами Кендрика Ламара». — Афиша«Смелый и необычный блокбастер». — Newsweek«»Корни» были хитом, потому что никто никогда не читал и не видел ничего подобного». — New York Times«Символическая хроника одиссеи афроамериканцев от африканского континента до страны, которую они не выбирали». — Washington Post

Крепкий здоровый сон — разве это не потрясающе? Любой родитель может о нем лишь мечтать… А вот дети частенько этот восхитительный процесс не могут оценить по достоинству и превращают вечерний ритуал отхода ко сну в настоящую битву. И вместо сладко сопящего ангелочка в кроватке лежит бессонный и яростно кричащий младенец.В ЭТОЙ КНИГЕ:• юмор и искренность, которые помогут вам преодолеть бесконечные битвы при укладывании детей спать;• смелость и эпатажность текста, помогающие автору быть с вами откровенным;• взрывной коктейль иронии и сарказма, который привлекает миллионы родителей со всего мира;• спасение от ночных баталий и накопившейся фрустрации при укладывании детей спать.Иногда нам нужны не мудрые советы, а просто что-то вроде такой книги. Потому что какими бы прекрасными родителями вы ни были, иногда с усталостью поможет справиться лишь порция здорового цинизма. Так что пусть вся усталость, раздражение и желание накричать на ребенка растают и превратятся в смех с книгой «Да спи уже, твою мать!». Эта прекрасно иллюстрированная книга станет отличным подарком для молодых родителей с хорошим чувством юмора.

ОБ АВТОРЕСтив Симс — основатель и руководитель роскошной консьерж-службы Bluefish, специализирующейся на выполнении безумных желаний клиентов. У Bluefish есть офисы по всему миру, компания была отмечена в Forbes, The New York Times, Entrepreneur, Variety, Worth.ОТЗЫВЫ«Я поражен качеством и содержанием этой книги. Я очень благодарен Стиву за то, что он написал ее, и теперь у меня есть то, что я могу передать людям: «В этом секрет вашего успеха — делайте то, что предлагает Стив, и вы добьетесь небывалых высот…!»»«Эта книга, в которую нужно погрузиться. Стив Симс показывает, как мыслить нестандартно, чтобы завоевать лояльных клиентов».ЦИТАТЫ• Пока другие причитали: «Нет, невозможно», я просто пробивал стену лбом и спрашивал: «Можно войти?»• В десяти случаях из десяти люди продают себя задешево.• Я искренне верю в то, что лучший метод — просто взять и попробовать.• Искренность и страсть идут рука об руку. Вы не сможете получить одно без другого. Никак.

Самое подробное и пошаговое руководство для тех, кто хочет перейти от мечты о собственных песнях к карьере сонграйтера.Автор книги «Сонграйтинг — практическое руководство для тех, кто хочет писать хиты» NIA придумала свою методику, аналогов которой нет в русскоязычном пространстве. Она научит вас писать песни по науке легко и в кайф, не потерять мотивацию, найти свой стиль и превратить хобби в прибыльную карьеру.Из этой книги вы:- узнаете о способах создания песни и выберете наиболее комфортный для вас;- обретете базовые навыки в теории музыки;- научитесь анализировать треки, как будто всю жизнь только этим и занимались;- поймете, в каком музыкальном направлении вы хотели бы работать и поэкспериментируете с жанрами;- сможете отличить плохой фидбек от хорошего и разберетесь, почему не нужно бояться критики;- узнаете, какой должна быть мелодия, чтобы ваши слушатели запустили ее к себе в сознание на ПМЖ;- и почему формула хита не работает (но не нужно отчаиваться!).А чтобы процесс изучения был понятнее и проще, автор книги подготовила и практические задания, и чек-листы, и даже собрала советы от опытных игроков индустрии. Выполнять упражнения и делать наброски своих первых хитов можно прямо в книге, в специально отведенных блоках.NIA — артистка и сонграйтер. Выпускница Tampere University of Applied Sciences по специальности «Музыкальный продакшен и музыкальный бизнес». Также училась в Minerva Pop Art Academy и Moscow Music School на факультете Songwriting & Music Performance. Участвовала в огромном количестве сонграйтинг-кэмпов и корайт-воркшопов в Европе и России (от питчинга треков для музыкального лейбла «Sony Music» на шоукейс-фестивале Eurosonic до работы с топовыми европейскими и московскими музыкальными продюсерами). Практикующий сонграйтер, пишет песни и музыку для мюзиклов, рекламы, саундтреков к фильмам, работает с артистами и поющими блогерами. В качестве эксперта по сонграйтингу выступала на TAMK International Week, сотрудничала со Skillbox, Artist Pro, Moscow Music School, приложением «СТУДИО» от HiFi-стриминга «Звук», конкурсами «ПРО ПЕСНИ» и «Академия звука». NIA также ведет блог в Телеграме (@songwriting101), где рассказывает о том, как быть сонграйтером и не сойти с ума в процессе.6 июля 2023 года у NIA вышел дебютный альбом «Такие дела», который попал в Топ-чарт ВК и набрал 666 тысяч прослушиваний за три дня. Послушать его, как и все остальные релизы исполнительницы, можно на всех стриминговых платформах.

Верите ли вы в параллельные реальности? Может быть, задумывались о том, что где-то проживаете другую жизнь?В новой книге Лера Некрасова приглашает в увлекательное путешествие, в котором расскажет о параллельных реальностях нашей планеты. Мы узнаем о невидимых нитях, управляющих историей, о переходе в параллельные «ветви» событий, о тайнах Луны и будущем нашего мира.Лера Некрасова ведёт популярный блог в Яндекс.Дзене «Как Всё Устроено», в котором говорит о строении мира, тонких энергиях и своих необычных воспоминаниях.

Денис Цыро — 50 лет, живёт в Эстонии. В сфере образования и консалтинга 18 лет. В учебных организациях под его управлением получили дополнительное образование или повысили квалификацию более 12 тысяч специалистов.Отец Арсения Цыро, главного героя книги.«Когда я решил написать эту книгу, то поставил перед собой две задачи. Во-первых, как отец и ментор с большим опытом, я хочу помочь всем, кто выбирает профессию. Шаг за шагом мы с Арсением прошли большой путь и теперь вместе расскажем, как научиться криптотрейдингу, каких опасностей нужно избегать и как сохранить здоровую психику на таком бурном рынке. Во-вторых, отдельно я хочу рассказать о скальпинге — самой интересной торговой стратегии на относительно стабильном рынке. Чтобы по-настоящему понять всю красоту скальпинга, нам придётся разобраться не только в том, как работает криптовалютный рынок, но и как воспитать в себе нужные волевые качества трейдера». — Денис Цыро«Если говорить о самом необходимом…Денис Цыро — 50 лет, живёт в Эстонии. В сфере образования и консалтинга 18 лет. В учебных организациях под его управлением получили дополнительное образование или повысили квалификацию более 12 тысяч специалистов.Отец Арсения Цыро, главного героя книги.«Когда я решил написать эту книгу, то поставил перед собой две задачи. Во-первых, как отец и ментор с большим опытом, я хочу помочь всем, кто выбирает профессию. Шаг за шагом мы с Арсением прошли большой путь и теперь вместе расскажем, как научиться криптотрейдингу, каких опасностей нужно избегать и как сохранить здоровую психику на таком бурном рынке. Во-вторых, отдельно я хочу рассказать о скальпинге — самой интересной торговой стратегии на относительно стабильном рынке. Чтобы по-настоящему понять всю красоту скальпинга, нам придётся разобраться не только в том, как работает криптовалютный рынок, но и как воспитать в себе нужные волевые качества трейдера». — Денис Цыро«Если говорить о самом необходимом качестве трейдера, то это, наверное, усердие. Человек должен знать, зачем он пришёл в профессию, и должен иметь нужные качества характера усердие, трудолюбие… Нужна твердость, чтобы добиться успеха». — Арсений Цыро

Стив — обычный школьник, который оказывается втянут в мир «Майнкрафта». Теперь ему предстоит научиться выживать в квадратном мире и стать настоящим мастером скачек на лошадях! Сможет ли он справиться со всеми испытаниями и вернуться домой? Вас ждут тонны юмора, невероятные приключения и возможность окунуться в красочное путешествие с головой!

Япония подарила миру не только культ цветущей сакуры, идеалы самураев и поражающую воображение анимацию, но и удивительную мифологию, пронизывающую все слои японской культуры — от этики и религии до манги, аниме, дизайна и традиционных татуировок якудзы.Согласны, что понять Японию и менталитет ее жителей до конца невозможно, однако истории, собранные в этой книге, познакомят вас с главными героями и сюжетами японской мифологии и фольклора, с которыми загадочная японская культура станет еще ближе.Эти рассказы — ключ к пониманию сюжетов японского искусства, в частности, периода Эдо, открывшего нам Хокусая, театр кабуки и кайданы — страшные истории о встречах со сверхъестественным. Причудливые персонажи, мотивы и сюжеты традиционных сказаний перекочевали в популярную культуру, благодаря которой Японию знают и любят во всем мире. Почему призрак Садако из культового хоррора «Звонок» обитает именно в колодце? Как меч Кусанаги из «Наруто» оказался в пасти змеи? О чем на самом…Япония подарила миру не только культ цветущей сакуры, идеалы самураев и поражающую воображение анимацию, но и удивительную мифологию, пронизывающую все слои японской культуры — от этики и религии до манги, аниме, дизайна и традиционных татуировок якудзы.Согласны, что понять Японию и менталитет ее жителей до конца невозможно, однако истории, собранные в этой книге, познакомят вас с главными героями и сюжетами японской мифологии и фольклора, с которыми загадочная японская культура станет еще ближе.Эти рассказы — ключ к пониманию сюжетов японского искусства, в частности, периода Эдо, открывшего нам Хокусая, театр кабуки и кайданы — страшные истории о встречах со сверхъестественным. Причудливые персонажи, мотивы и сюжеты традиционных сказаний перекочевали в популярную культуру, благодаря которой Японию знают и любят во всем мире. Почему призрак Садако из культового хоррора «Звонок» обитает именно в колодце? Как меч Кусанаги из «Наруто» оказался в пасти змеи? О чем на самом деле фильм Хаяо Миядзаки «Принцесса Мононоке»?Вас ждут красивые сказания о богах и императорах, уютные, страшные и трогательные истории о духах и ёкаях и, конечно же, леденящие кровь легенды о демонах и призраках, поджидающих своих жертв на каждом шагу — в ванной и туалете, на железнодорожной станции, в такси и даже в компьютере!Цветные и черно-белые иллюстрации, QR-коды, ведущие на страницы музеев и энциклопедий, дополнят погружение в удивительную мифологию, фольклор и городские легенды Страны Восходящего Солнца.Отправляйтесь в удивительное путешествие по миру мифов и легенд! Серия книг «Мифы мира. Самые сказочные истории человечества» познакомит вас с захватывающими историями разных стран и народов. Это идеальный способ погрузиться в мир иных культур и расширить свой кругозор. Станьте свидетелем эпических битв богов, загадочных ритуалов и легендарных героев!

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Эта книга дает возможность сделать лучше чей-то день, а может, даже всю жизнь. От вас нужно лишь подарить нуждающемуся свое искреннее присутствие, сострадание и доброту. Делая это, вы также получаете шанс изменить и свою жизнь. Каково это — открыть свое сердце, вместо того чтобы постоянно закрывать его от других? Каково это — замечать свои внутренние сигналы и с их помощью двигаться к личностному росту, душевному покою и гармоничным отношениям? Именно в этом направлении мы и последуем. Мы узнаем, как время, вложенное в создание здоровых отношений, влияет на все остальные сферы жизни.ОБ АВТОРАХСтрастные писатели и поклонники человеческого духа Марк и Энджел Чернофф с удовольствием делятся вдохновляющими советами и практическими уловками для жизни в своем популярном блоге про личное развитие «Marc and Angel Hack Life». В настоящее время сайт содержит около шестисот статей о продуктивности, счастье, любви, работе и общем самосовершенствовании, и с момента своего создания летом 2006 года он собрал семьдесят миллионов просмотров. Они являются также авторами бестселлера «Getting Back to Happy» по версии New York Times. Марк и Энджел разделяют огромную страсть к тому, чтобы вдохновлять других жить в полную силу, и они искренне чувствуют себя лучше, когда вдохновляют других быть лучшей версией себя. Они начали свой блог с целью вдохновить как можно больше людей. И они страстно работают каждый день, чтобы достичь этой цели с помощью мыслей и идей, которыми делятся в интернете.ЦИТАТЫ• Многие из самых добрых жестов, которые вы когда-либо сделаете, и самые важные вещи, которые вы когда-либо совершите, будут нелегкими и никогда не предадутся большой огласке. Но они все равно стоят того, чтобы их делать.• Счастье и успех в жизни начинаются не только с ваших отношений. Они начинаются с вашего мышления и того, что вы говорите себе сегодня.• Вы не можете контролировать поведение других людей. Вы не можете контролировать ситуации, которые с вами происходят. То, что вы можете контролировать — это ваша реакция. В вашей реакции — величайшая возможность.• Когда дело доходит до любви к себе, самоуважения и самосовершенствования, легко находиться в постоянных поисках. Мы хотим большего для себя. Мы хотим большего для наших семей. Мы хотим большего в нашем бизнесе. Мы хотим большего в нашей карьере. Быть успешными в этих областях жизни означает всегда стремиться к чему-то. Мы хотим достичь цели, быть на шаг дальше, чем находимся сейчас. Но чтобы по-настоящему найти место для любви к себе, нужно оглянуться назад. Нам нужно быть нежными с самими собой и найти время, чтобы оценить, как далеко мы продвинулись, и быть счастливыми там, где находимся сейчас.• Независимо от того, насколько вы смущены или обеспокоены из-за случившегося, другие люди испытывают схожие эмоции. Когда вы слышите, как ваш внутренний голос произносит: «Я совсем один», — помните, что это лишь ваше встревоженное подсознание пытается продать вам откровенную ложь.