В этой книге рассматриваются наиболее распространенные в спорте движения и описывается большой арсенал упражнений, отобранных с учетом их максимальной эффективности и безопасности с анатомической точки зрения.Упражнения сопровождаются детальными объяснениями и приводятся в нескольких вариантах, что позволяет адаптировать их к различным ситуациям, возникающим в ходе занятий.Книга адресована преподавателям спортивных секций и кружков, чтобы они могли планировать тренировки с учетом знаний в области анатомии.«Анатомия движения» — это:- мультисенсорный метод обучения анатомии- практический курс упражнений, основанный на анатомическом строении телаКонцепция, разработанная Бландин Кале-Жермен, получила широкое распространение благодаря многочисленным публикациям (статьям, книгам, постерам), а также ее выступлениям на курсах, конференциях и практических занятиях, где теория (анатомия) сопровождается практикой (движением).

Ироничный и в то же время вдумчивый и открытый взгляд на белорусов, их обычаи и менталитет. Книга исследует самые колоритные аспекты повседневной жизни белорусов, давая совершенно обоснованные, пускай и юмористические объяснения, казалось бы, нелогичным и порой даже шокирующим вещам. Книга проливает новый свет и показывает абсолютно иную перспективу на удивительную культуру Края голубых озер. Это должны прочитать все, кто интересуется Беларусью и хотел бы узнать больше про эту бесконечно занимательную страну.

Это чудесная сказка о поиске любви, успеха и удовольствий, из которой вы узнаете, как стать счастливой без всего этого… Она заставит вас понять, что есть вещи гораздо важнее материального мира, стоит только открыть свое сердце! Вы узнаете, как можно любить другого человека, не теряя себя, как найти именно ту работу, которая подарит вам радость, и как наслаждаться шоколадом, не боясь растолстеть.

Для широкого круга читателей

Остроумный экскурс по самым страшным эпидемиям в истории человечества — от чумы до полиомиелита — и дифирамбы героям, которые с ними боролисьВ 1518 году в небольшом городке в Эльзасе фрау Троффеа начала танцевать без остановки, пока шесть дней спустя не умерла. Вскоре к ней присоединились еще 34 сельских жителя. Потом еще. За месяц загадочная танцующая чума поразила более 400 человек. В Англии конца XVII века эксцентричный джентльмен основал в своем милом городском доме «Клуб безносых» — общественный клуб для тех, кто потерял нос и другие части тела из-за неизлечимого в то время сифилиса. А в Нью-Йорке на рубеже веков ирландская кухарка стала причиной двух смертельных вспышек брюшного тифа, в результате чего ее прозвали Тифозной Мэри.Люди всегда испытывали перед эпидемиями мистический ужас и хотели докопаться до причин. Некоторые теории слишком странные, чтобы верить в них. Эта книга рассказывает о жутких подробностях катастрофических бедствий, которые мы пережили как биологический вид, а также о героических фигурах, которые самоотверженно боролись, дабы облегчить страдания своих собратьев.Дженнифер Райт в своем оригинальном стиле, сочетающем научный подход и черный (конечно же) юмор, исследует самые шокирующие и смертоносные эпидемии и их влияние на историю и человечество.

Доктор Рэй Лонг наглядно повествует об анатомии, биомеханике и физиологии древнего искусства йоги, попутно расшифровывая каждую позу. Книга содержит подробные и богато иллюстрированные инструкции по выполнению асан, с объяснением их научной подоплеки, что позволяет извлечь из них максимум пользы. Для широкого круга читателей.

Возможно, вам уже случалось переживать это благотворное чувство, которое называют благодарностью. Оно способно проливать яркий свет на счастливые мелочи жизни и помогает нам исследовать свой внутренний мир и взаимоотношения с окружающими. Шаг за шагом, день за днем выполняя маленькие упражнения, настраивая свои мысли на правильный лад, вы придете к своему чувству благодарности. Пусть каждая страница этого дневника задевает вас за живое, побуждая вас дополнять его своими словами, рисунками и красками. Этот дневник творческого самовыражения зовет вас в увлекательное и обещающее неисчислимые блага путешествие. Он станет вашим верным спутником на пути к счастью. Для широкого круга читателей.

Как вы можете похудеть, облегчить хронические заболевания и дольше оставаться здоровыми? Перезапустите свой метаболизм с помощью нескольких простых шагов!Тело каждого человека от природы наделено древним механизмом, уничтожающим токсины, запускающим сжигание жира и не позволяющим клетке «сломаться» или стать раковой. Этот механизм называется аутофагией — при его нормальной работе сложная цепочка биологических реакций способна не только замедлить процессы старения, но и оптимизировать функционирование организма в целом, помогая предотвращать всевозможные заболевания и обеспечивая нам долгую здоровую жизнь. Это своего рода переключатель, переводящий организм в режим долголетия.- Как запустить этот механизм?- Насколько частыми и продолжительными должны быть периоды здорового голодания?- Какие продукты стимулируют аутофагию, а какие ее подавляют?- Какие виды физических упражнений и какой интенсивности лучше выполнять?- Каково оптимальное соотношение интервального голодания, протеиновых циклов и кетогенной диеты?Опираясь на обширные научные данные и целый ряд практических советов для достижения долгосрочного результата, эта книга раскрывает принципы действия аутофагии и учит правильно ее контролировать.

Американский учёный, детский врач и педагог Бенджамин Спок известен всему миру. В разных странах уже выросло не одно поколение детей, воспитанных «по Споку». Теперь его «главная» книга снова переработана (с отражением прогресса в педиатрии, гигиене, патологии, клинической медицине) и поможет широкому кругу читателей осознанно, безошибочно и быстро решать любую задачу в общении с детьми от самого их рождения и до ухода в «туманную» юность.Переработка издания: Роберт Нидлмен.9-е издание.

Книга «Ева нарисовала лошадку». Издательство: Попурри. Год выпуска: 2022. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 32. Автор: Татарникова Светлана Юрьевна. Стандарт: 15. Возрастная категория: 0+.

Как нейроатлетика улучшает спортивные достиженияПоследние открытия в науке о мозге полностью изменили как теорию тренировок, так и большой спорт в целом. Полное раскрытие потенциала человеческого тела возможно только в том случае, если мозг получает качественную информацию от глаз, вестибулярного аппарата и других органов. Методы нейроатлетики позволяют целенаправленно тренировать получение и обработку этой информации, тем самым поднимая спортивные достижения на новый уровень.Ведущий немецкий эксперт Ларс Линхард рассказывает, как именно нейроатлетика может использоваться в ваших занятиях спортом. Вы найдете в книге более 90 подробно описанных и проиллюстрированных упражнений. Независимо от того, профессионал вы или любитель, это руководство значительно улучшит результаты каждого спортсмена.

Книга «Чем лучше им, тем лучше вам: Стать хорошим менедж.». Издательство: Попурри. Год выпуска: 2023. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 384. Автор: Ларауэй Расс. Стандарт: 12. Возрастная категория: 16+.

Всем хочется что-нибудь изменить. Маркетологи хотят изменить умы потребителей, а лидеры хотят изменить организации. Стартапы хотят изменить отрасли промышленности, а некоммерческие организации хотят изменить весь мир. Но глобальные перемены — это нелегко. Часто мы уговариваем, оказываем давление и подталкиваем, но ничто не трогается с места. Может, есть какой-то иной способ? Автор бестселлера «Скрытое влияние» предлагает совершенно новый подход к воздействию на сознание.Смысл не в том, чтобы усиливать давление или топить в лавине информации, — вы должны стать катализатором, который устранит препятствия, мешающие переменам. Вместо того чтобы спрашивать: «Как я могу заставить кого-то?», спросите себя: «Что его останавливает?»Йона Бергер рассказывает о главных барьерах на пути переворота в сознании и способах их преодоления. Вы узнаете, как во время операций по освобождению заложников переговорщики заставляют террористов выйти с поднятыми руками, как маркетологи делают популярными новые продукты, как лидеры трансформируют корпоративную культуру, как активисты разжигают пламя общественных движений и как политические агитаторы меняют глубоко укоренившиеся политические убеждения.Независимо от того, пытаетесь ли вы изменить одного человека, организацию или целую отрасль, книга предлагает освоить мощный инструмент мышления и ряд стратегий, способных привести к удивительным результатам.Это увлекательная книга и мощный набор инструментов, призванных помочь нам менять мнения, организации, а возможно, и весь мир. — Анна Хаффингтон, основатель и CEO компании Thrive Global

Кто из нас не хотел попробовать Луну на вкус? Вот и звери долго мечтали об этом, пока наконец Черепашке не пришла в голову замечательная идея: "Если ты встанешь мне на спину, то, возможно, мы дотянемся до Луны". Это добрая сказка о мечте, любопытстве и дружбе.
Книга переведена на многие языки и стала классикой современной детской литературы. А завораживающими иллюстрациями будут очарованы и самые маленькие слушатели, и их родители.
Для самых маленьких.
Для чтения взрослыми детям.

Колено — самый крупный сустав в человеческом теле. Это ключевой узел, связывающий воедино две главные кости ноги — бедренную и большеберцовую.Многие позы йоги, способствуя развитию гибкости и силы, могут приносить большую пользу здоровью коленей. Но иногда недостаток информации приводит к тому, что из-за чрезмерных нагрузок коленные суставы, наоборот, страдают от перенапряжения, а связки — от растяжений.- Какая же степень комфорта при выполнении асан свидетельствует о том, что они действительно полезны для коленей?- Какие подготовительные упражнения позволяют не подвергать перенапряжению связки, сухожилия и мениски?- Какие предупредительные сигналы организма надо уметь вовремя уловить и правильно интерпретировать?- В чем заключается наша активная роль в изучении пользы и вреда йоги для коленей?Это руководство рассказывает о том, как устроен суставной хрящ, что такое синовиальная жидкость, где расположены мениски, связки, мышцы… А главное, объясняет, как все эти элементы должны взаимодействовать, чтобы обеспечить правильное, сбалансированное положение каждого колена при выполнении той или иной асаны. Здесь приводится подробный анализ разных поз йоги и даются рекомендации по подготовке к ним, адаптации и корректировке.Книга поможет читателям проявлять заботу о своих коленях, занимаясь йогой более осмысленно и безопасно.

Избалованная принцесса мечтает о птице, с которой можно поговорить. Она не жалеет ничего и никого, добиваясь исполнения этого невыполнимого желания, и перестаёт преследовать свою мечту, лишь получив от одного человека обещание. Обещание в виде птичьего яйца.В роскошных иллюстрациях Карла Кнюта отражена красота, жизненная сила и возможности, к которым главная героиня остаётся, видимо, слепой.

Вот ключ от дома.В доме горит свет.В том свете дремлет кровать.На той кровати ждёт книга…В этом убаюкивающем стихотворении перечисляются предметы, которые напоминают, что скоро наступит ночь. Они одновременно успокаивают и интригуют. Ключ, кровать, книга, свет, луна… Всё это показывает ребёнку, что в мире царит надёжный порядок, но в нём полно прекрасных тайн.Об авторахСьюзен Мари Суонсон — поэтесса, лауреат премии Миннесоты, автор многих книг, в том числе — «Первое, что мама мне сказала», отмеченной жюри премии Шарлотты Золотов и признанная New York Times лучшей иллюстрированной книгой. В течение двадцати лет Суонсон писала стихи вместе с детьми в рамках программы «COMPAS: писатели и художники в школах» и летней художественной программы в академии Сент-Пол. Смотрит на луну сквозь ветви старых дубов, окружающих жёлтый дом, в котором поэтесса живёт со своей семьёй в Сент-Пол, Миннесота.Бет Кроммес — художница, которая проиллюстрировала многие отмеченные премиями книги, в том числе книгу «Лампа, лёд и корабль под названием «Рыба»» (премия «Золотой воздушный змей» за иллюстрации и позиция в списке Bulletin Blue Ribbon Book). Недавно проиллюстрировала книгу «Глаза бабочки и другие секреты луга», которая получила премию ASPCA Генри Берга в номинациях «Поэзия» и «Иллюстрации». Рисует, читает и мечтает в высоком доме среди сосен и клёнов в Питерборо, Нью-Гэмпшир, где живёт со своей семьёй.

Один из величайших игроков мирового тенниса, выигравший 14 турниров «Большого шлема» и олимпийское золото, делится воспоминаниями о своей жизни и спортивной карьере. Для широкого круга читателей.

Откройте для себя мир стильной, гармоничной, позитивной одежды! В этом вам поможет известный стилист, эксперт в вопросах моды Джордж Брешия. Он легко и просто покажет вам путь к трансформации своего внешнего образа через внутреннее преображение. Он расскажет, какой огромной силой воздействия обладает одежда, которую вы носите, на всю вашу жизнь — на ваш карьерный рост, на уровень вашего дохода, на ваши личные отношения и даже на ваше глубинное самовосприятие. Превращая свою методику стиля в своего рода философию, автор также делится профессиональными советами, которые помогут каждой читательнице стать счастливой и просвещенной обладательницей самого стильного гардероба. Книга поможет вам не только отлично выглядеть, но и уверенно себя чувствовать в разных жизненных ситуациях и при любых обстоятельствах.

Книги логопедической серии «Весёлая улитка» станут любимыми и по-настоящему полезными для маленьких читателей и их родителей. Ведь кроме красочных забавных рисунков и весёлых стихов они содержат советы-подсказки специалиста по раннему развитию, профессионального логопеда.В семье, где есть маленькие дети, родители в первую очередь должны заботиться об их безопасности. Герои этой книги, смышлёные, но непоседливые зверята, то и дело попадают в опасные ситуации. К счастью, к ним на выручку всегда приходят взрослые — и, конечно же, всё заканчивается хорошо. Теперь котёнок запомнит, что горячим утюгом можно обжечься и будет больно, львёнок знает, что в песочнице попадаются острые предметы, а пандочка — что ножом можно порезаться… Вместе с ними правила безопасного поведения запоминают и маленькие читатели!

Человек, выживший после рака толстой кишки и отказавшийся от химиотерапии после операции, дает рекомендации по нетоксичной терапии, питанию и образу жизни, с помощью которых исцелился сам.За два дня до Рождества у 26-летнего Криса Уорка был диагностирован колоректальный рак в третьей стадии. Ему сделали операцию по удалению опухоли размером с мяч для гольфа и удалили треть толстой кишки. Но после операции вместо традиционной химиотерапии Крис решил кардинально поменять рацион и образ жизни. В этой книге он описывает свой путь исцеления, разоблачает коррупцию в медицинских кругах и делится стратегиями, которые он и многие другие люди использовали для лечения рака:- психологическая установка на победу над болезнью- передовые интегративные методы лечения- радикальные изменения в питании и образе жизни- ментальное, эмоциональное и духовное исцелениеТрогательная, но в то же время основанная на научных данных книга Криса вдохновит и направит читателя на его собственном пути к оздоровлению.

Вы хотите больше двигаться, но не знаете, с чего начать? Да, сегодня мы проводим слишком много времени сидя за компьютерами, в автомобилях и на диванах, и нам всем жизненно необходимо движение! Программа упражнений, представленная в книге, поможет вам легко и безболезненно приступить к тренировкам.Физические нагрузки полезны в любом возрасте и при любом уровне подготовки. Используйте эту программу, чтобы всего за 30 дней существенно улучшить свою форму. Она позволит вам похудеть, оздоровиться и испытать новые ощущения. Начав заниматься, вы сразу же заметите, как улучшится качество вашей жизни и общее самочувствие. Ведь фитнес и здоровье — синонимы!Джованни Коста — квалифицированный инструктор, который уже более десяти лет тренирует самых разных клиентов от Милана до Мельбурна.Сара Дэвис получила ученую степень в области физиотерапии в Университете Камбрии. Работает внештатным редактором и пишет на темы здоровья. Особый интерес для нее представляют физические упражнения и методики снижения веса.

Окунитесь в мир завораживающих растений из блестящей коллекции дзен-дудлов. Каждое изображение очарует вас и предоставит великолепную возможность отвлечься от повседневной суеты и окружающих вас проблем. • В книге собрано 60 потрясающих иллюстраций. • Вооружитесь цветными карандашами, маркерами или фломастерами — и почувствуйте магию дзен! • Это увлекательное и приятное занятие избавит вас от стресса и как рукой снимет накопившуюся усталость.

Для широкого круга читателей

Сетевой маркетинг является настоящей школой бизнеса для людей, которые желают овладеть навыками предпринимательства и создать собственное дело. «Но что же заставило Роберта Кийосаки, никогда не занимавшегося этим видом бизнеса, посвятить ему целую книгу?» — спросите вы. Дело в том, что для сетевого маркетинга характерны 8 скрытых преимуществ — и в их суть необходимо вникнуть каждому, чья цель не просто высокая зарплата, а настоящее богатство.

Богатство не падает с неба, если, конечно, вы не рассчитываете на выигрыш в лотерею. Но Бодо Шефер уверен, что при правильном подходе и наличии перс…

Книга «Читаю с мамой. Няня для зайчат». Издательство: Попурри. Год выпуска: 2023. Серия: Книги для первого чтения. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 16. Автор: Станкевич Светлана Анатольевна. Стандарт: 50. Возрастная категория: 0+.

Данная книга представляет собой пособие по химии справочного характера, предназначенное для экспресс-повторения базового школьного курса химии непосредственно перед вступительными испытаниями. Широкое использование обобщающих схем, таблиц, рисунков позволило автору при сравнительно небольшом объеме книги представить практически весь материал школьной программы и программы для поступающих в вузы. Пособие предназначено абитуриентам, старшеклассникам, педагогам, слушателям подготовительных курсов и отделений вузов.

Книга «Читаю с мамой. Нинины небылицы». Издательство: Попурри. Год выпуска: 2023. Серия: Книги для первого чтения. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 16. Автор: Станкевич Светлана Анатольевна. Стандарт: 50. Возрастная категория: 0+.

Эта книга продолжает серию учебных пособий «Русский язык на «отлично»». Адресованная учащимся 9-го класса, она позволит быстро усвоить и систематизировать материал по русскому языку, предусмотренный школьной программой. Книга предназначена для самостоятельной работы и содержит ключи-ответы ко всем предлагаемым заданиям для самопроверки. Она может также использоваться учителями на уроках русского языка при работе с отстающими учениками, а также поможет родителям организовать работу детей дома для повышения их успеваемости по предмету.

Мудрость, которую предлагает читателю Насрин Реза, поистине уникальна. Ее рассуждения потрясают наши фундаментальные взгляды на жизнь и на самих себя.Книга рассказывает о новом способе созерцания и восприятия действительности. В каждый момент она удивительным образом направляет вас и меняет вашу жизнь. Во время чтения вы обнаружите, как спонтанно проявится новое состояние сознания, освобождая вас от прошлых травм и условностей. В этот миг для вас родится новое измерение.Погрузитесь в захватывающую вселенную силы принятия и создайте реальность, которая вам действительно соответствует!Насрин дает нам драгоценные ключи к благополучию на всех уровнях. — Журнал Femina