В книге излагаются основы рисования человеческих голов и фигур, представлено более тысячи пошаговых иллюстраций. Для широкого круга начинающих художников.

Можно ли действительно получать удовольствие от полезных привычек?Вы давно собираетесь начать правильно питаться и регулярно выполнять упражнения, но все ваши благие намерения неизбежно сталкиваются с жизненными реалиями. В результате вы отказываетесь от своих планов, чувствуя угрызения совести, вину и отчаяние. Знакомо, не так ли?Эта книга дает вам долгожданную возможность легко и непринужденно сделать здоровое питание и физическую активность частью своей жизни. С помощью научно обоснованной и проверенной на практике методики Мишель Сегар теперь и вы сможете написать вашу собственную историю смены привычек — на сей раз со счастливым концом!Мишель уже 30 лет изучает способы закрепления положительных сдвигов в питании, фитнесе и других формах самосовершенствования. Она считает традиционную теорию перехода к здоровому образу жизни упрощенной, устаревшей и во многом ошибочной. Разработанная ею система полностью перечеркивает старый подход, освобождая вас от необходимости следовать принципу «всё или ничего», подвергать себя жестким ограничениям и испытывать силу воли. Вместо этого Мишель предлагает выбирать компромиссные варианты, способные доставлять радость не только вам, но и вашим близким. Вы получаете простой и эффективный инструмент принятия решений, который поможет вам успешно справляться с повседневной суетой, сохранять курс на достижение главных целей, заботиться о себе — и быть по-настоящему счастливыми.

Есть люди, притягивающие к себе как будто магнитом. Они настолько обаятельны и жизнерадостны, что им не надо никого ни о чем просить — все сами с удовольствием предлагают им помощь. Они способны склонить кого угодно к своей точке зрения, не промолвив ни слова. Они пользуются огромной популярностью, их карьера взлетает с головокружительной скоростью, а жизнь напоминает сплошной праздник.Хотите стать такими же? Это возможно! Харизмой не обязательно обладать от рождения. При желании каждый может научиться с легкостью завоевывать симпатии окружающих.Эта книга Дейла Карнеги научит вас:- располагать к себе людей- завоевывать новых друзей и сохранять старых- влиять на чужое мнение- вызывать у окружающих доверие- устанавливать эффективные отношения с кем угодно- находить общий язык с конфликтными людьми- контролировать свои эмоции и понимать чувства других3-е издание.

Пособие содержит 2250 тестовых вопросов по органической химии и прикладным вопросам химии (различение веществ, их нахождение в природе и применевие). Задания составлены с учетом действующей программы вступительных испытаний по химии, а также наиболее типичных ошибок, допукаемых абитуриентами. Уровень сложности большинства тестовых вопросов соответствует программе по химии для базового курса химии в РБ и РФ. Адресуется старшеклассникам, абитуриентам, педагогам средних школ, колледжей и лицеев, репетиторам. Может использоваться при подготовке к сдаче ЦТ и ЕГЭ по химии.

Книга посвящена методам борьбы со стрессом, с тревогами и волнением. Бесценные советы Дейла Карнеги помогут вам в любых ситуациях сохранять позитивньш взгляд на вещи и навсегда покончить с ненужными переживаниями и сомнениями. Для широкого круга читателей.

Основная функция энергичной разновидности йоги, которая предлагается в книге, состоит в улучшении психологического и физического самочувствия. Интенсивная йога прекрасно тренирует глубокие мышцы, тонизируя их, оттачивая и улучшая фигуру. Для широкого круга читателей.

Готовы ли вы как следует разобраться в себе?Здоровая самооценка — единственный определяющий фактор успеха. К сожалению, многим из нас ее не хватает. В этом сборнике вам предлагается скрытый ключ к осознанию своей истинной сущности и бесконечных возможностей разума.В простых и убедительных идеях Джозефа Мэрфи содержится мощный духовный посыл — секретная формула использования метафизической силы мыслей и связи человеческого разума с высшим созидательным принципом Вселенной. Когда вы откроете для себя эту эзотерическую истину, то сможете оценить свой реальный потенциал и привести свою жизнь в соответствие с высшим предназначением.С этих избранных лекций Джозефа Мэрфи начинается серия книг под редакцией его известного последователя Митча Хоровица. В сборник включены краткая биография и хронология жизни незабвенного учителя. Как подчеркивает в предисловии составитель сборника, «ваш подсознательный разум в значительной степени формирует вашу судьбу — вот почему вы можете изменить ее сами». Для этого нужно лишь воспользоваться надежными и проверенными методами, которые описываются в «Секретной формуле» доктора Мэрфи.

Книга «Голдратт и теория ограничений: Квантовый скачок в менеджменте». Издательство: Попурри. Год выпуска: 2023. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 144. Автор: Техт У. Стандарт: 12.

В этой увлекательной и очень практичной книге автор рассказывает, как в наше безумное время можно обрести душевный покой, осуществить позитивные перемены во всех сферах собственной жизни, победить стресс, избавиться от напряжения, отрицательных эмоций и навести порядок в своих мыслях. Для широкого круга читателей.

В этой интересной и практичной книге автор откроет перед вами мир йоги, чтобы вы могли привести в гармонию тело и разум, овладеть техникой медитации для сохранения спокойствия и безмятежности в любой ситуации, освоить йогическую кухню, заботясь о своем здоровье и благополучии. Для всех женщин, стремящихся преобразить свою жизнь.

Чтобы тело было готово к пляжу, займитесь им уже сейчас! В этом блокноте подробно расписана программа подготовки тела к пляжу, рассчитанная на 1 месяц. В нее входит план похудения, фитнеса и здорового питания.Книга поможет вам:- стать красивой, загорелой, отлично выглядеть в бикини и сохранить красоту на целый год.- освоить фитнесс-программу, рассчитанную на 4 недели.- быстро похудеть, избавиться от целлюлита и подготовиться к пляжному сезону.- правильно ухаживать за телом на пляже.Вы научитесь следить за кожей, красиво загорать, выбирать купальники и аксессуары, правильно ухаживать за волосами.

Из этой книги вы сможете почерпнуть отличные советы тренера, которые помогут сформировать тонкую талию, плоский живот и идеальный пресс. Для всех желающих получить идельную фигуру.

Узнай, как выглядит Природа ночью!С незапамятных времён людей привлекал свет, исходящий от животных в дикой природе. Философы Древней Греции интересовались вещами, которые можно увидеть только в темноте. Благодаря этой книге ты откроешь для себя, как природа выглядит ночью. Ты узнаешь, что излучает свет в лесу, в небе и под водой. А ещё увидишь, как ночью выглядит Земля и какая страна сияет, словно туфелька Золушки.- Забавные иллюстрации- Краткие интересные описания- Картинки, которые светятся в темноте

Несмотря на то что общественное мнение меняется чуть ли не каждый день, книга Бертона Мэлкила остается лучшим руководством по инвестированию, какое только можно приобрести за деньги.Во времена растущего неравенства, когда высокочастотный трейдинг и хедж-фонды, казалось бы, не оставляют надежд рядовому инвестору, классический труд Мэлкила необходим больше, чем когда-либо. В нем вы найдете не хитроумные трюки, а проверенные временем и подкрепленные научными исследованиями стратегии по формированию инвестиционного портфеля. Независимо от того, делаете ли вы свой первый взнос в пенсионный фонд или обдумываете, как поступить с накоплениями, это полностью обновленное для XXI века издание должно стать первым среди ваших настольных книг.»Случайное блуждание на Уолл-стрит» познакомит вас с необходимой терминологией и придаст уверенности с помощью инвестиционных стратегий, которые уже доказали свою эффективность. В новое издание автор включил раздел, посвященный недавнему пузырю криптовалют, в частности биткойна, а также чрезвычайно ценные сведения об оптимизации налогов. Он также предлагает вам критический анализ двух ставших популярными инвестиционных методов — факторного инвестирования и паритета рисков.Книга является классическим руководством по инвестированию на любом жизненном этапе. Она поможет планировать финансовое будущее вкладчикам любого возраста. Индивидуальные инвесторы, имеющие самый разный опыт и отношение к риску, найдут здесь важные факты и советы, которые помогут им сберечь и приумножить свои с трудом заработанные деньги.За последние 50 лет было написано едва ли полдюжины по-настоящему хороших книг об инвестициях. Эту с полным правом можно считать классикой. — Forbes

Пособие содержит поурочную систему заданий, направленную на формирование у учащихся 2 класса читательских умений и навыков чтения, уровень которых на предыдущем этапе обучения был выше требований учебной программы. Задания направлены на развитие речи, памяти, внимания и мышления у учащихся. Предусмотрено также постепенное усложнение предлагаемого материала. Пособие можно использовать как на учебных занятиях в школе, так и в самостоятельной работе дома. Адресуется учащимся, учителям, родителям.

Обширные, но доходчивые лекции, сопровождаемые множеством иллюстраций, рассказывают о композиции и исполнении рисунков карандашом, пером и тушью.
Для широкого круга начинающих художников-графиков.

Все дети просто обожают волшебные книжки с двигающимися картинками! Но помимо того, что такие книги-игрушки вызывают неподдельный восторг, они знакомят малышей с окружающим миром, развивают мелкую моторику, навыки речи, счета, память и внимание. Яркие развивающие книги серии «Подвижные картинки» сделаны из прочного глянцевого картона, что позволяет играть с ними и активно познавать мир даже самым маленьким.

Эта рабочая тетрадь посвящена органической химии. Главное ее отличие от подобных пособий — задания в наибольшей степени соответствуют уровню вопросов ЦТ и ЕГЭ по химии. Она окажет существенную помощь при подготовке к вступительным испытаниям, в какой бы форме они ни проводились.

Комплекс физических упражнений, представленный в этой книге, позволит вам создать стройную фигуру, повысить мышечный тонус всего тела, обеспечить запас энергии и укрепить моральный дух! Для широкого круга читателей.

Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно проблемные зоны.Книга «Анатомия упражнений на растяжку» предназначена специально для этого. Новая редакция мирового бестселлера станет вашим гидом в мир упражнений, которые помогут вам еще больше увеличить гибкость мышц, восстановиться после нагрузок и обеспечить легкость движений при занятиях спортом и в повседневной жизни.Каждое упражнение сопровождается пошаговыми инструкциями по выполнению, перечнем растягиваемых мышц и примечаниями, где в деталях описываются все преимущества данного упражнения, указания по соблюдению мер предосторожности и варианты среднего и повышенного уровней сложности. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными.В этом руководстве вы найдете образцы тренировочных программ, предназначенных в том числе и для людей, которым приходится подолгу сидеть или стоять, а также комплекс для понижения уровня сахара в крови. Сюда включены списки упражнений на растяжку для 23 различных видов спорта, которые помогут спортсменам повысить эластичность мышц и эффективность движений, а также ускорить восстановление после тренировок и соревнований.Эта книга является самым полным пособием по растяжке из всех, которые мне когда-нибудь приходилось видеть. Прекрасные цветные иллюстрации, толковые советы и понятные разъяснения заставили меня сразу же, не откладывая в долгий ящик, заняться повышением гибкости своего тела. — Джанет Ли, заместитель главного редактора журнала Shape

Можно ли заработать миллион долларов за одну минуту? Ответ наверняка станет для вас сюрпризом. Эту книгу необходимо прочитать всем, кто решил взять на себя ответственность за свою жизнь. Ее авторы, многие годы обучающие людей принципам достижения богатства и успеха, раскрывают здесь свои секреты. Они уже помогли тысячам людей стать миллионерами. Теперь — ваша очередь!

Мало кто задумывается о том, что наша жизнь протекает в уникальном масштабе измерений, на полпути между двумя гигантскими мирами. Если мы пойдем по пути уменьшения размеров, то будем приближаться к вратам микромира, а если направимся в противоположном направлении, то путь приведет нас через космическое пространство к почти бесконечному мегамиру. И микромир, и мегамир лежат за пределами досягаемости наших органов чувств, и в каждом из этих двух миров действуют разные законы физики.Интересно, что произойдет, если несколько существ из микромира по какой-то причине попадут к нам, в наш уютный масштаб, называемый срединным миром? Многие вещи наверняка их удивят, а может, им тут даже понравится. Правда, им не стоит попадать в один из худших вариантов этого мира, где уже много лет царит жесткий режим и полицейский произвол. Читателям книги «Внешнее пространство» эта обстановка знакома: однажды ее герои Луция, Коги и Ури уже попали на несколько дней в такой переплет. В книге…Мало кто задумывается о том, что наша жизнь протекает в уникальном масштабе измерений, на полпути между двумя гигантскими мирами. Если мы пойдем по пути уменьшения размеров, то будем приближаться к вратам микромира, а если направимся в противоположном направлении, то путь приведет нас через космическое пространство к почти бесконечному мегамиру. И микромир, и мегамир лежат за пределами досягаемости наших органов чувств, и в каждом из этих двух миров действуют разные законы физики.Интересно, что произойдет, если несколько существ из микромира по какой-то причине попадут к нам, в наш уютный масштаб, называемый срединным миром? Многие вещи наверняка их удивят, а может, им тут даже понравится. Правда, им не стоит попадать в один из худших вариантов этого мира, где уже много лет царит жесткий режим и полицейский произвол. Читателям книги «Внешнее пространство» эта обстановка знакома: однажды ее герои Луция, Коги и Ури уже попали на несколько дней в такой переплет. В книге «Срединный мир и его удивительные законы» мы встретимся с их двойниками из параллельного мира. Перед ними стоят несколько иные задачи. Таинственные гости из микромира остро нуждаются в их помощи. Нас ждут захватывающие приключения, в ходе которых станет ясно, что непростое путешествие в здешний мир, пережитое героями предыдущей части, не прошло даром.

Маленькому Домику грустно быть совсем одному, без жильцов… Поэтому он отправляется на поиски друга и не колеблясь готов измениться, чтобы понравиться собаке, рыбе, птице — хоть кому-нибудь. Но у всех уже есть дом.Удастся ли нашему Домику найти себе жильца и друга? Открой дверь — и узнаешь!

Пособие предназначено для учащихся, студентов и всех желающих самостоятельно изучать различные аспекты английской грамматики. Оно может быть использовано для подготовки к разным видам экзаменов и тестированию как выпускниками школ, так и преподавателями.Плюсы книги:* Рубрика FAQ содержит часто задаваемые вопросы, основанные на практическом опыте работы* Рубрика Think in English! поможет понять логику и культуру английского языка* Рубрика Check Yourself и ключи к упражнениям дают возможность заниматься в режиме самоконтроля и проверять себя* QR-коды подскажут, как правильно и с какой интонацией произносить слова и предложения

Пособие содержит поурочные методические рекомендации, дополнительные упражнения к учебным изданиям «Читай, думай и рассуждай. Литературное чтение. 2 класс». В нем вниманию учителей предлагается методика работы по реализации дифференцированного подхода при работе над текстом: учащиеся с различными уровнями навыка чтения и читательских умений включены в одновременную совместную деятельность на всех этапах работы с информацией. Методика работы направлена на активную позицию обучающихся, повышает интерес к чтению, позволяет развивать индивидуальные навыки учащихся.

Изданная общим тиражом более 2,5 миллиона экземпляров и переведенная на семнадцать языков книга «Откройте в себе художника» является самым популярным в мире учебником рисования. Независимо от того, считаете ли вы, что не имеете способностей к рисованию и вам не под силу овладеть этим искусством, или любите рисовать, но никак не можете подняться выше детского уровня, эта книга объяснит, как выработать навыки, которых вам недостает. Даже если вы рисуете на профессиональном уровне, она поможет вам обрести больше уверенности в своих способностях и углубить навыки художественного восприятия. Для широкого круга начинающих художников-графиков.

Звёздное небо раскинулось огромным куполом. Орешниковая Соня долго в него смотрела. «Не похоже, что там чего-то не хватает», — подумала она.А потом приблизилась к Звёздочке и дотронулась до неё лапкой. Звёздочка была тёплой и лёгкой, как пушинка. Когда их взгляды встретились, Соня улыбнулась.— Ты такая хорошенькая! — Соня подпрыгнула от радости, и Звёздочка улыбнулась в ответ. — Хочешь, поиграем?Звёздочка подмигнула. Тогда Соня показала на раскидистый орешник, и они побежали.Эта волшебная история о дружбе и взаимовыручке понравится самым маленьким читателям. Иллюстрации Мартина Минора помогут малышу погрузиться в сказочный мир, успокоиться и настроиться на сон.

В Швеции дети играют на свежем воздухе круглый год, независимо от погоды, и врачи рекомендуют малышам дневной сон на улице даже при низких температурах. Дошкольники целыми днями лазают по деревьям, ловят лягушек, плавают в водоемах, а в школах экология является ключевой частью образовательной программы. В отличие от других стран, где игровые площадки пустынны, а детей настолько нагружают учебой с самого рождения, что им некогда даже спокойно поиграть во дворе и прикоснуться к природе.Идеальное лекарство от постоянно контролируемого, перегруженного тестами, заключенного под домашний арест, наисовременнейшего детства. — Ричард Лоув, автор бестселлера «Last Child in the Woods»Какая чудесная экскурсия по всем радостям, приятностям и полезностям, которые дарит природа и свободная игра! Линда Макгёрк раскрывает читателю многочисленные преимущества разнообразной деятельности на свежем воздухе. Родители всего мира найдут для себя что-то полезное в бесценных мудростях этой книги. — Ибен Диссинг Сандаль, автор «Play The Danish Way» и «The Danish Way of Parenting»Детям нужен свежий воздух, много времени для игр и возможность рисковать — то, что в некоторых культурах порой понимают гораздо лучше нас. Это искренний и честный манифест о важности спокойного, близкого к природе детства, которого заслуживает каждый из наших детей. — Кристин Гросс-Ло, автор «The Path»Умно, доброжелательно и очень по-шведски. Масса здравых идей, благодаря которым ваши дети выйдут в мир самостоятельными и полными радости жизни. Эта книга откроет вам глаза — или даже заставит переехать в Швецию. А пока выходите на улицу и играйте с детьми! — Хизер Шумейкер, автор «It’s Ok Not To Share» и «It’s Ok To Go UpThe Slide»

Кто не мечтает сбросить 5 кг и лучше чувствовать себя в своем теле? Между тем, 5 кг — это не мелочь, и, чтобы их убрать, нужно всерьез заняться собой: перейти на сбалансированное питание, при этом не моря себя голодом, и приобщиться к спорту!Пусть небольшая книга диетолога и блогера Камиллы Пти станет вашим ежедневным руководством на протяжении месяца: оптимальное время, чтобы достичь поставленной цели.С помощью этой программы вы сможете восстановить пищевое и физическое равновесие! Вас ждут большие и маленькие задания, размышления и ответы на вопросы, спортивные недели… Следуйте плану — и когда вы закроете книгу, то будете гордиться собой!Об автореКамилла Пти — диетолог, помогает людям сохранить фигуру и здоровье! Добро пожаловать в ее блог Fourchette et Nutrition.

Доктор Александр Лоуэн является создателем биоэнергетики — революционного метода психотерапии, который разрабатывался с целью вернуть телу его естественную свободу и спонтанность посредством обширного комплекса упражнений. Будучи ведущим пропагандистом и глашатаем этого метода, объединяющего в себе непосредственную работу тела с психоаналитическим процессом, доктор Лоуэн является одновременно практикующим психиатром в Нью-Йорке и Коннектикуте, а также исполнительным директором Института биоэнергетического анализа. В числе других книг, написанных доктором Лоуэном, — «Депрессия и тело», «Биоэнергетика», «Удовольствие», а также «Любовь, секс и ваше сердце».