О чем эта книга Новая серия «Арт-терапия» — это множество причудливых узоров и фантастических рисунков, которые подарят вам спокойствие и умиротворение и помогут избавиться от стресса. Возьмите цветные карандаши или ручки и полностью отключитесь от внешнего мира, раскрашивая волшебных существ и персонажей из мира Толкина, и через некоторое время вы вернетесь уже полностью обновленным человеком. Используйте холодные цвета (голубой, синий, фиолетовый), если хотите расслабиться. И теплые (красный, оранжевый, желтый), если хотите ощутить прилив сил и энергии. Решите, что необходимо вам сегодня. Медитативные раскраски для взрослых уже получили популярность и признание во всем мире, а теперь они пришли в Россию. Предлагаем попробовать и вам ощутить удивительное терапевтическое воздействие искусства. Для кого эта книга Для тех, кто хочет отдохнуть после тяжелого дня и расслабиться. Для мечтателей, мечтающих раскрасить мир в свои цвета. Как работать с книгой Удобнее всего использовать акварельные карандаши: они ярче обычных и не размазываются по бумаге. Для мелких узоров советуем взять цветные гелевые ручки. Фишки книги Мировой бестселлер! Множество восхитительных кошек и котят. Причудливые оригинальные узоры.

Классика академического рисунка от автора мировых бестселлеров по рисованию Джованни Чиварди! В своей новой книге он расскажет обо всем, что нужно знать об основах академического подхода, и подскажет идеи для поиска собственного уникального стиля. Через понятные и доступные схемы, а также на примере собственных работ, автор даст читателю ответы на всевозможные вопросы, возникающие в процессе рисования.Пособие поможет всем желающим разобраться во всех тонкостях рисунка и прокачать свои навыки, а абитуриентам и студентам художественных колледжей и вузов — узнать еще больше о рисунке.Что ждет на страницах книги:- фундаментальные основы академического подхода;- подробный разбор разноплановых работ: от простого натюрморта до обнаженной фигуры;- примеры и наглядные схемы построения композиции, перспективы, анатомически правильного рисунка человека.Джованни Чиварди — известный итальянский художник и скульптор, профессор Миланской академии изобразительного искусства. Он является автором множества книг-бестселлеров по рисованию, многократно становившихся лауреатами различных премий и переведенных на разные языки мира.

Сильная боль во время каждой менструации, неспособность забеременеть в течение длительного времени, невероятно обильные кровотечения в критические дни — все это признаки грозного женского заболевания — эндометриоза. Каждая 10-я женщина страдает этим недугом и даже не подозревает о своей болезни. А между тем она портит жизнь, характер и лишает счастья материнства. Известный польский врач, эксперт в области женских болезней Каролина Сташак предлагает полноценный план обследования и лечения эндометриоза.Первый раздел посвящен современным методам диагностики и лечения этого заболевания. Cледующие — таким важным аспектам, как психология, сексология, диетотерапия, физиотерапия. Иными словами, в своей книге автор описал, как справляться с эндометриозом с помощью комплексного подхода.

Каждый хочет быть счастливым, но для многих счастье — всего лишь «белая полоса», краткий миг или вспышка эйфории, которая гаснет при первых трудностях и конфликтах. 128 практических советов, основанных на знаниях о человеческой природе и древней мудрости, помогут обрести радость навсегда. Книгу можно читать с любой страницы. Что действительно поможет вам стать немного счастливее и сильнее? Победа над страхом, одиночество, спокойствие, оптимизм — выбор только за вами.Главное, о чём следует помнить:СЧАСТЬЕ — ЭТО СОСТОЯНИЕ РАЗУМА, ОНО НЕ ЗАВИСИТ ОТ ВНЕШНИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВ. НИКТО НЕ СДЕНЛАЕТ ТЕБЯ СЧАСТЛИВЫМ, КРОМЕ ТЕБЯ САМОГО.М.К. Гупта — всемирно известный автор психологических бестселлеров. Изучив различные философские течения, медицинскую и духовную литературу, он пришел к важным выводам и «открыл путь к вечному счастью, избавлению от несчастий и страданий, через которые неизбежно проходит любой человек». Теперь вся мудрость человечества, сформулированная в 128 советах, доступна тому, кто прочтет эту книгу.

ЧТО ЧУВСТВУЮТ ЛЮДИ, ЧЬЯ ЖИЗНЬ УЖЕ БЛИЗИТСЯ К ЗАВЕРШЕНИЮ?Книга «Смерть — это день, который стоит прожить» написана бразильской журналисткой и специалистом в области паллиативной помощи. Она рассказывает о том, как решила стать врачом, вспоминает пациентов, за которыми ухаживала, и их семьи, объясняет, в чем заключается смысл ее непростой работы, делится своими открытиями о природе жизни и смерти.Это книга о помощи тем, кому давно сопутствует тяжелая неизлечимая болезнь, о страдании, всегда индивидуальном и уникальном, несмотря на диагноз, о возможностях и целях паллиативной медицины.Двадцать лет, проведенные в уходе за умирающими людьми, помогли автору по-новому взглянуть на окружающий мир и дали понять, насколько не похожи друг на друга человеческие истории. Кто-то проживает это время до смерти в кругу близких и друзей, кто-то в одиночестве на койке в хосписе, кто-то жалеет об ошибках, кто-то благодарен за испытанное счастье и мысленно прощается с любимыми, но все без исключения нуждаются во враче, готовом остаться со своим пациентом до конца.«Хоспис — это место удивительной силы жизни и любви. Я чувствовала это, приходя в хосписы как волонтер и репортер. Общаясь с людьми, которые работают в сфере паллиативной помощи, получаешь удивительный опыт тепла и мудрости, и книга Арантес — еще одно тому подтверждение. Изнанка ухода за терминальными больными, обрамленная размышлениями о жизни и смерти, помогает настроиться на размышления о своем пути, отношениях с близкими и самим собой. Читайте эту книгу, чтобы узнать, зачем люди приходят работать с умирающими и почему паллиативная медицина важнее, чем кажется на первый взгляд». — МАРИЯ КОКОВА, психолог и автор подкаста «Смертельный номер»«Книга от известного в Бразилии специалиста о паллиативной медицине. Затрагивает вопросы, которые не принято обсуждать в современном обществе при самых разных системах психологических взглядов. Речь идет об обстоятельствах ухода из жизни, чувствах родственников и пациентов, об их потребностях в последние дни и минуты жизни. Самое же главное — автор откровенно и очень конкретно, а, порой, и довольно жестко, рассказывает о возможностях помочь умирающим и их близким». — ТАРДОВ МИХАИЛ, д.м.н., невролог, ведущий научный сотрудник НИКИО, профессор кафедры общей врачебной практики медицинского института РУДН

Компактный формат книг серии «Философия в кармане» позволяет читать любимые произведения великих философов в любом месте и в любое время. Новая книга популярной серии посвящена выдающемуся немецкому философу Артуру Шопенгауэру. В своих произведениях мыслитель рассматривал проблемы морали, этики, природы бытия. По мнению философа, бессознательная мировая воля, которая проявляет себя во всем и всему остается чуждой, — движущая сила всех явлений во Вселенной.В издание вошли первые две части знаменитого труда «Мир как воля и представление», в котором философ пытался создать принципиально новое учение, противопоставленное рационализму Нового времени. В книгу также включено руководство по ведению дискуссий — произведение «Эристика, или искусство побеждать в спорах».

Новое издание обновленного легендарного бестселлера, во многом дополненного и измененного!Первое издание книги вышло в 1991 году.Автор — Владимир Шахиджанян, журналист, психолог и педагог, более 40 лет занимающийся проблемами полового воспитания и сексуальной культуры.Важно, чтобы половые отношения не беспокоили нас, а, наоборот, приносили радость. При условии, что у каждого из нас свои «тревоги».Секс — разнообразная норма, именно с такой позиции подходит автор, отвечая на 1001 вопрос, связанный с интимной жизнью. Владимир Шахиджанян, работая над книгой, беседовал с урологами, гинекологами, социологами, сексологами, психологами и венерологами.Эта книга — не научный труд. Скорее, желание помочь как можно большему числу людей сделать свои сексуальные отношения желанными. Поэтому с помощью «1001 вопроса» вы:- научитесь любить и быть любимыми, как физически, так и духовно;- с помощью психологических тестов иначе взглянете на себя и своего партнера;- посмеетесь, поняв, как не одиноки в своих проблемах (анекдоты вам в этом помогут).

Детей любят и окружают заботой во всем мире, но именно в Дании они растут уверенными в себе, самостоятельными, здоровыми и счастливыми. В чем же секрет?Современным родителям важно понять, что традиционные методики воспитания не могут дать ребенку того, что ему действительно нужно. Мир меняется — а вместе с ним и семья, и отношения внутри нее. Прислушиваясь к своим детям и доверяя им, учитывая их желания и интересы, можно избежать множества проблем как с малышами, так и с подростками. Автор бестселлеров, всемирно известный датский психолог Еспер Юуль в своей книге предлагает нам совершенно новый взгляд на воспитание — неожиданно простой и мудрый.Из этой книги вы узнаете:• Как отношения родителей влияют на младенцев.• Можно ли без слез и ссор приучить детей помогать по дому.• Как наладить отношения с трудным подростком.• Почему взаимное уважение — основа счастливой семьи.• Как правильно повысить самооценку у ребенка.

«Вечно эти прогнозы погоды ошибаются», — думаем мы, оставив зонт дома и попав под дождь. Но почему они ошибаются?«Мир погоды удивителен и непредсказуем», — говорят метеорологи BBC Саймон Кинг и Клэр Насир. К счастью, кое-что о нем все же удалось узнать. И самые увлекательные истории из мира погоды они собрали в своей книге, которая заинтересует каждого, кто хоть раз удивлялся капризам погоды.Вы узнаете все о погодных явлениях на Земле и в космосе и о том, как люди предсказывают погоду и как пытаются на нее повлиять — причем не всегда во благо. Привычные разговоры о погоде никогда еще не были такими увлекательными!

Большинство из нас точно знает, что для них полезно, а что — вредно. Однако это совершенно не мешает нам совершать действия, губительные для здоровья — спать меньше восьми часов в сутки, кушать фастфуд, лениться пройтись лишний раз вместо использования авто или общественного транспорта. Кажется, что даже если такие простые действия вызовут негативные последствия, то это будет еще очень и очень не скоро. Однако задумайтесь: как часто вы чувствуете себя выжатым после рабочего дня? Не набрали ли вы за последнее время пару лишних кило? Давно ли ваше лицо выглядело свежим и отдохнувшим?Ресурсы нашего организма не бесконечны, и их обязательно нужно восполнять. И, к сожалению, парой спортивных или диетических марафонов из Инстаграма тут не обойдешься.Андрей Беловешкин, к.м.н., врач и автор книги-бестселлера, предлагает рассматривать здоровье как систему и, соответственно, системный подход ко всему, что его касается. В своей новой книге он наглядно показывает взаимосвязь того, что мы делаем, и того, как мы себя чувствуем, и пошагово учит осознанности по отношению не только к здоровью, но и ко всей нашей жизни.

Манга — один из главных трендов популярной культуры по всему миру в последние несколько десятилетий. Ей зачитываются как дети и подростки, так и взрослые. Ежегодно в мире продается больше миллиарда томов различных историй. Но в чем же феномен популярности этого сравнительно молодого явления и почему японскими историями заинтересовались далеко за пределами восточных стран?Эта большая иллюстрированная книга рассказывает обо всем пути, который прошла манга за последние семьдесят лет: от нишевого явления японской культуры, распространившегося по стране после Второй мировой, до глобального тренда.Внутри этой большой подарочной книги вы найдете биографии главных художников и авторов, истории наиболее влиятельных сюжетов каждого года и десятилетия. Все это на мелованной бумаге и в сопровождении напечатанных афиш, портретов и кадров, которые важны для понимания устройства манга и аниме. Идеальный подарок для каждого поклонника японской культуры.

ОТ ИЗДАТЕЛЯКак повлиять на поведение начальника, если он придирается к вам по мелочам? Как поговорить с мужем об охладевших отношениях? Как объяснить ребенку, что покупка нового компьютера откладывается на неопределенный срок?Мы пытаемся избежать неудобных разговоров и даже хвалим себя за стойкость. Но мы теряем больше, если молчим и терпим. Эта книга, основанная на 15-летнем исследовании в Гарварде, поможет вам плодотворно общаться с разными людьми в разных ситуациях.Она научит вас:● сосредотачиваться на том, что вы слышите, а не на том, что говорите;● смотреть на ситуацию с разных сторон и занимать позицию «и», а не «или»;● блокировать нападки и ухищрения собеседника;● контролировать эмоции во время сложного разговора;● искренне слушать, проявлять эмпатию и наконец перестать откладывать разговоры на потом!ОБ АВТОРАХДуглас Стоун, Брюс Паттон и Шейла Хин преподают в Гарвардской школе права и Гарвардском переговорном проекте. Они были консультантами бизнесменов, правительств, организаций, сообществ и отдельных лиц по всему миру, а также писали о переговорах и общении в различных изданиях, от New York Times до журнала Parents.Стоун и Хин являются авторами книги «Спасибо за обратную связь».Книга также выходит под названием «Неудобные разговоры. Как общаться на невыносимо трудные темы».ОТЗЫВЫ«Невероятно ясные примеры и точные советы, каких мы никогда не видели раньше». — Dallas Morning News«Единственные люди, которым не нужно читать «Неудобные разговоры», — это те, кто никогда и ни при каких обстоятельствах не работает с другими людьми». — Питер М. Сенге, автор бестселлера «Пятая дисциплина»«О применении эмоционального интеллекта в самые трудные моменты жизни». — Дэниел Гоулман, автор бестселлера «Эмоциональный интеллект на работе»ЦИТАТЫ• Чем больше вы избавляете человека от необходимости защищаться, тем легче ему становится воспринимать ваши слова и размышлять о сложности своей мотивации.• Одна из распространенных ошибок мышления заключается в том, чтобы целиком возложить вину на одну из сторон — либо на себя, либо (что случается еще чаще) на другого.• Когда вы начинаете заботиться о чужих чувствах в ущерб своим, вы учите окружающих игнорировать ваши чувства.• Вера в существование четких временных рамок для того, чтобы что-то пережить — это всего лишь очередной способ загнать себя в угол.• Простой совет о том, как обращаться с просьбами, звучит так: не делайте из нее требование.

Шизофрения овеяна ореолом романтики. Образ художника, видящего в реальности своего призрачного двойника, вдохновленного на творчество таинственными голосами, многократно дублирован в художественной литературе и кинофильмах. А как протекает шизофрения у обычных людей, живущих, казалось бы, ничем не примечательной жизнью? Что такое шизофрения на самом деле — результат органического или генетического повреждения или манифестация скрытых духовных возможностей, которые бунтуют от скуки повседневности?Об этом рассказывает книга Эсме Вэйцзюнь Ван. Хотя, справедливости ради, писательницу нельзя назвать обычным человеком. Осознав особенности своей психики, она встала на путь… нет, не исцеления. Полное исцеление в ее случае невозможно. Но она встала на путь анализа и понимания того, что с ней происходит, а это само по себе победа.В этом многотрудном путешествии она не только пережила несколько госпитализаций, приступы паники и паранойи, страсть к самоубийству, но и взаимную любовь и профессиональное признание. Она смогла построить крепкие отношения с любимым человеком и доказала всему миру свою профессиональную состоятельность. Ее опыт дает надежду многим людям со схожим диагнозом. А всем, кто привык считать себя «нормальным», лишний раз напоминает о том, насколько зыбкая грань отделяет нас от душевного недуга, причины которого часто неисповедимы.

Дэниел Джеймс Коул — художник по костюмам, работающий в театре, на телевидении и в кино. Преподает историю моды в Университете Нью-Йорка и в Институте технологии моды.Нэнси Дейл — специалист по истории моды и текстиля с середины XIX века до наших дней. Руководит программой по изучению костюма в Университете Нью-Йорка.Эта книга — шикарный подарок для всех ценителей моды и тех, кто не упустит шанса отправиться в настоящее путешествие во времени. Историки Дэниел Джеймс Коул и Нэнси Дейл создали уникальную хронологию развития моды и в подробностях рассказали об эволюции женской, мужской и детской одежды по десятилетиям, начиная с 1850-х годов и заканчивая нашим временем.Вы узнаете:• что такое «платье реформ» и почему его привезли на Международную выставку здоровья в 1884 году;• как изменился силуэт женщины благодаря корсету «зобастый голубь»;• когда впервые появились платья в «бельевом» стиле и чем они отличались от современных моделей;• для чего была предназначена «хромая подвязка» и зачем ее использовали столичные модницы;• как возник феномен «платья-полуфабриката», сделавший дизайнерские модели более доступными;• что такое мужской «телевизионный пиджак» и почему журнал Esquire рекомендовал его в качестве домашней одежды;• зачем издание New York Daily Mirror организовало «Конкурс некрасивых девушек».Более 600 иллюстраций: изображения экспонатов из коллекций музеев моды, фотографии и рисунки из модной прессы, архивные снимки моделей и рекламные баннеры — благодаря этой книге вы узнаете, как менялась мода в зависимости от социальных и культурных трендов, как одевались иконы стиля и обычные люди на протяжении 160 лет.«Известные американские историки моды Дэниел Джеймс Коул и Нэнси Дейл написали удобную и полезную, богато иллюстрированную книгу, посвященную моде последних 160 лет, которая и сейчас влечет нас своими находками и стилем. У нас в стране интерес к моде не утихает, и все больше людей изучают ее историю, стилистику, теорию. Эта книга станет полезным подспорьем для всех неофитов и профессионалов, жаждущих углубить свои знания и посмотреть на мировую моду с другой точки зрения, узнать принцип развития стиля женской и мужской одежды сквозь десятилетия, вспомнить выдающихся европейских, американских, австралийских и японских дизайнеров». — Александр Васильев, историк моды, телеведущий программы «Модный приговор», научный руководитель курса «Теория моды» в МГУ

Вы становитесь футболистом, потому что любите футбол. Внезапно попадаете в самый странный, самый загадочный мир из всех. Мир, полный радости и тщеславия, щедрости и жадности, переживаний и побед.Пройдемте со мной в раздевалку, и вы узнаете: о самых странных суевериях в футболе, почему у многих миллионеров никогда не бывает геля для душа, и послушаете, что говорит Криштиану Роналду, глядя на себя в зеркале.Вы проживете жизнь звездного игрока: будете давать послематчевые интервью, разыгрывать и бесить тренеров, выставлять себя дураком в соцсетях.Будет очень много забавных историй и плохих решений.Я — Питер Крауч. И я объясняю, каково быть футболистом.А вам не все ли равно?

Экономика — это сложно, скажете вы. А вот и нет.Чтобы разобраться в правилах, придуманных экономистами, вовсе не обязательно самому быть экономистом, считает экс-советник по экономполитике правительства Великобритании Найл Киштайн.Он проанализировал главные идеи о богатстве и бедности от Платона до Пикетти и переупаковал сложное знание о производственных цепочках, инфляции, работе центробанков и госкапитализме. Получилось увлекательное и лаконичное саммари, из которого вы узнаете:• в чем ошиблись Адам Смит, Карл Маркс и Джон Кейнс;• почему бедные не станут богаче, даже если центробанки напечатают еще несколько триллионов купюр;• кто выигрывает в споре о частной собственности;• что «творит» с реальностью невидимая рука рынка;• можно ли предсказать «черных лебедей»;• какая ирония скрыта в Индексе бигмака.Найл Киштайн — бывший советник по экономической политике правительства Великобритании и Экономической комиссии ООН для Африки, приглашенный преподаватель в Лондонской школе экономики, автор книг по истории экономики.«Отличная книга для начинающих изучать экономику. Автор использует яркие образы и легкий юмор. Лаконично и емко анализирует экономические теории, повлиявшие на мир». — Роберт Шиллер, лауреат Нобелевской премии по экономике

В своей книге Альфио Бардолла объясняет, что каждый может жить на пассивный доход: на 80% важно иметь правильную психологию денег, а затем изучить методы инвестирования, доступные каждому. Книга «Деньги приносят счастье» — практическое руководство, чтобы начать свой путь к финансовому благополучию.Прочитав, вы узнаете:• каковы ваши негативные денежные установки и как их изменить;• как создать состояние, инвестируя в недвижимость и не подвергая при этом риску свои финансы;• как инвестировать в фондовый рынок, зарабатывая, даже когда рынок падает или стоит на месте;• как стать предпринимателем и создать систему, которая позволит увеличить количество свободного времени и денег;• как создать автоматизированную систему для финансов, генерирующую доход 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, 365 дней в году.

Вы держите в руках не просто книгу про яды, а иллюстрированный сборник самых опасных веществ на планете и историй о них. В книге собрано более 80 авторских графических иллюстраций. Здесь вы найдете не только истории отравлений, но и формулы самих ядовитых веществ и механизмы их действия.Возможно, это самая красивая книга о смертельных соединениях.Автор книги — Сакина Зейналова, химик, популяризатор науки, художник-иллюстратор.

Если у вас в голове полно различных гениальных идей, вы постоянно находите для себя что-то новое и хотите это лучше изучить, выбирайте блокнот в ярком оформлении альбомного формата. Носите его с собой, ловите и фиксируйте идеи, делайте зарисовки. Красочные обложки с круглыми уголками, неяркая линовка блока – комфорт и эстетика каждый день. Отлично подойдет студентам для записи лекций!

Даже если жизнь повернулась к вам неприглядной стороной, не спешите отчаиваться! Зигзаги судьбы порой непредсказуемы, и то, что вчера казалось горем, может привести к нежданному, но истинному счастью. Добрые и мудрые истории Анны Кирьяновой подарят надежду, вдохновят на преодоление трудностей и напомнят, что чудеса случаются, стоит только в них поверить.Об автореАнна Кирьянова — философ, психолог. Автор художественных и психологических произведений, блогер. В течение 27 лет ведет частную психологическую практику в Екатеринбурге. Ее книги изданы суммарным тиражом более 100 000 экземпляров.

Известно, что первые homo sapiens жили 300 000 лет назад в Сахаре, нынешнем Марокко.Откуда они взялись? Почему другие виды исчезли? Как первые люди завоевали планету?Устраивайтесь поудобнее и окунитесь в удивительную и невероятную историю нашего происхождения.- С чего все началось.- Австралопитеки.- Первобытные люди.- На краю земли.- Люди, но другие.- Первые сапиенсы.- Завоевание планеты.- Конец доисторической эпохи.- Сапиенс сегодня.

Дорога к умению рисовать — прежде всего, ежедневная практика. Упражнения из этой книги помогут вам укрепить связь «глаз–рука», научиться ловить ускользающую красоту, расставлять акценты в том, что вы видите каждый день.Перед вами самое полное руководство по рисованию скетчей,подходящее как для начинающих,так и для профессиональных художников.Внутри вы найдёте натюрморты, городские пейзажи, людей и даже домашних животных, ежедневное рисование которых поможет вам улучшить свои навыки. Выполните все пошаговые упражнения, предложенные английским преподавателем рисования и вы научитесь подмечать самые живописные мелочи в повседневной жизни.Джейк Спайсер — Британский график, преподаватель рисунка. Он обожает рисовать сам, рисует каждую свободную минуту и помогает другим рисовать с большей уверенностью в своих силах. Владелец школы рисования Draw в Брайтоне.

Переиздание легендарной книги Расса Хэрриса «Ловушка счастья»! Самая продаваемая книга по селф-хелпу в мире!За первый месяц продаж более 3500 положительных отзывов на Amazon!Полностью переработанное издание. Более 50% новой информации, еще больше упражнений, новые тематические главы, посвященные актуальным проблемам.Эта вдохновляющая книга научит вас, как:- уменьшить стресс и беспокойство;- более эффективно справляться с болезненными мыслями и чувствами;- избавиться от пагубных привычек;- обрести уверенность в себе;- построить лучшие отношения;- преодолеть депрессию, тревогу и одиночество;- повысить производительность и получать удовлетворение от работы;- создать богатую, полноценную и осмысленную жизнь!Неважно, чем вы занимаетесь, каков ваш доход, возраст, пол или семейное положение, эта книга покажет вам, как построить подлинное счастье изнутри.

Третья часть в серии комиксов о популярной игре «Майнкрафт».После победы над армией скелетов на боевой станции «Прайм» наступает мир и покой, но ненадолго. Ребята находят книгу, в которой рассказывается о волшебном крае, где спрятан Зачарованный меч. Им может обладать только настоящий герой — Избранный.Пелл предлагает Логану и Мэдди вместе отравиться на поиски меча, однако, к их удивлению, к ним присоединяются и другие дети с боевой станции. Сначала две группы соревнуются в том, кто первым найдет волшебный край и меч, но со временем путешествие становится сложнее. Ребятам приходится работать вместе, чтобы выжить, пересечь ледяную пустыню и одолеть серьезных врагов. Когда они достигают цели, раскрывается давний секрет: Избранный все это время странствовал вместе с ними. Кто же это может быть?А где-то далеко Повелитель черепах уже строит свои коварные планы…

Маттиас Манке — специалист по ортопедии и экстренной хирургии, возглавляет собственную клинику в городе Бохум (Германия).ЗАБОЛЕВАНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА ЯВЛЯЮТСЯ ПРИЧИНОЙ 25% ВСЕХ ОТГУЛОВ!Большинство из нас ведет сидячий образ жизни, работая в офисе или дома — мы проводим много времени перед компьютером, игнорируя вечернюю пробежку или занятия спортом. Все это стало нормой современной жизни и сказывается на нашем здоровье, в том числе и на спине. Она начинает болеть, лекарства не помогают, и люди идут на рискованные операции, которые нужны только в крайнем случае.При постоянных болях в спине возникает чувство, что прежняя жизнь закончилась. Внезапно приходится привыкать к дискомфорту: каждое движение причиняет такую боль, что хочется кричать. Не защищены от такого и ортопеды — «участковый док» Маттиас Манке испытал это на себе. Грыжа межпозвоночного диска с раздражением нервных корешков выбила его из колеи и превратила его в пациента. Обладая знаниями врача, оптимизмом и амбициями спортсмена, он начал бороться. Сейчас Матиас Манке избавился от боли и разработал авторскую методику лечения, проверенную на себе и своих пациентах.В книге он рассказывает О ЗАЩЕМЛЕННЫХ НЕРВАХ, ЛЮМБАГО, ОСТЕОПОРОЗЕ, ГРЫЖЕ МЕЖПОЗВОНОЧНОГО ДИСКА и многом другом. Маттиас Манке также уделяет внимание образу жизни и упражнениям, необходимым для поддержания здоровья спины и шеи.В этой книге вы найдете:• Иллюстрированные упражнения при прострелах, болях в спине и других недугах.• Чек-лист для посещения врача.• Советы, как тренировать мышцы шейного отдела позвоночника.• Тренировки на тазовое дно, мышцы груди и плеч, укрепление спины.• Тест на гибкость.• Рекомендации по подбору стула, матраса и подушки.«От проблем с позвоночником не застрахован никто. Образный и понятный язык, последовательность и структурность, юмор и личный опыт делают книгу легкой в чтении, живой и очень полезной. Прекрасный подарок тем, кто хочет оставаться энергичным и двигаться без боли!» — Елена Кидяева, врач-терапевт

Перед вами экспресс-гид по Казахстану. В нем содержится краткая информация о городе, советы, как лучше провести первый и второй дни, а также топ-25 главных достопримечательностей. В путеводителе вы найдете описания самых интересных мест Нур-Султана, Алматы и других городов республики. Вся необходимая информация о том, где остановиться и перекусить, куда пойти и как провести время, теперь доступна в режиме нон-стоп с «Красным гидом».К изданию прилагаются подробные карты Нур-Султана и Алматы.Вся информация актуальна на 2021 год.

Эта книга рассказывает о революционном открытии в области изучения человеческого мозга, доказывающем его способность к самоизменению. В ней представлены истории об ученых, врачах и пациентах, которые смогли добиться удивительных трансформаций. Всем им удалось, без оперативного вмешательства или применения медикаментов, использовать ранее не известную способность мозга к изменениям.Открытие того, что мозг способен менять собственную структуру и функционирование, благодаря мыслям и действиям человека , — самое важное нововведение в наших представлениях о человеческом мозге, начиная с тех пор, как впервые была обрисована в общих чертах его анатомия и работа его основной структурной единицы — нейрона. Это — революция! И она будет иметь принципиально важные последствия. Эта книга одной из первых познакомила читателей с открывшимися возможностями мозга.

Об автореВасилий Смольный — топовый блогер (более 900 000 подписчиков в Instagram), автор проекта #Бешенаясушка, теле- и радиоведущий, #бешеныйзожник и # cкупщикчеловеческогожира. Главный враг лентяев и сладкоежек, повелитель гантелей и проповедник здорового образа жизни. Подсадил на иглу здорового питания, горижопы всю прекрасную половину рунета.С помощью этой книги ты сможешь:1. Понять и поставить себе цели;2. Узнать о конкретных инструментах, с помощью которых ты будешь осуществлять свои цели;3. Зарядиться бешеной мотивацией для бешеных результатов.

Внезапно посетила муза творчества и захотелось что-то нарисовать? Откройте блокнот для рисования, он станет вашим проводником в мир вдохновения и фантазии. Станьте новым Ван Гогом, Шагалом, Кандинским и создавайте свои шедевры. Хорошее настроение будет обеспечено, а твёрдый переплёт сделает процесс творения комфортным в любом месте. Фиксируйте свои идеи и впечатления в виде эскизов, набросков. На плотной бумаге можно рисовать в любой технике, от акварели до графики.Этот ежедневник — часть коллекции «Винсент Ван Гог» от бренда АРТЕ. Вы можете дополнить его другими аксессуарам в том же стиле. Канцелярские аксессуары АРТЕ окружат вас красотой на рабочем месте, создадут особую атмосферу спокойствия и гармонии, какой бы напряженной ни была обстановка вокруг.

Анимация — совершенно уникальный жанр кинематографии, прежде всего по широте своей аудитории: мультипликационные фильмы снимаются для детей, и у всех нас они прочно ассоциируются с детством, однако многие из вопросов, поднятых в той или иной картине, адресованы взрослым. Именно этой специфике жанра посвящена книга о студии Ghibli, ставшая бестселлером на Amazon.В эту небольшую, казалось бы, книгу уместилась целая глава в истории мирового кинематографа — предыстория, прошлое и настоящее студии, которой нет равных в своем кинематографическом опыте. Здесь рассмотрены все основные работы Такахаты и Миядзаки, в том числе и созданные до появления Ghibli, поскольку они имеют решающее значение для понимания развития художников и появления фирменного стиля студии. Авторы книги подробно разбирают каждый фильм, вспоминают фабулы картин и рассказывают истории их создания — поэтому книгу сможет оценить как давний поклонник творчества японских аниматоров, так и тот, кто не видел ни одного их фильма.