Черная смородина является ценной и любимой садоводами культурой. Ее по праву называют «кладовой витаминов». В продуктах переработки сохраняется до 50% биологически активных веществ. Благодаря этому черная смородина имеет исключительно большое значение для лечебно-диетического питания, обладает удивительными лечебными свойствами. Это садовое растение можно культивировать практически повсеместно. В книге рассказывается о том, как вырастить смородину без потерь, связанных с болезнями и вредителями, как сохранить урожай. Приводятся кулинарные рецепты и методики приготовления целебных чаев. Представленный материал излагается с учетом многолетних наблюдений и опытов автора по выращиванию черной смородины в условиях Ленинградской, Калининградской, Брянской, Псковской и других областей. Книга будет интересна и полезна всем садоводам и дачникам.

Цель этой книги — предложить быстрый визуальный способ подачи материала при обучении профессиональному медицинскому уходу. Лидеры сестринского дела во всем мире и в России пропагандируют профессиональный медицинский уход — тщательно продуманную и научно обоснованную систему мероприятий, обеспечивающих максимальную адаптацию каждого конкретного пациента к жизни в условиях болезни и ограниченной свободы.Автор ярко продемонстрировал современный профессиональный подход к обучению младшей медицинской сестры по уходу. Данная книга прекрасно дополняет отечественный учебник «Младшая медицинская сестра по уходу за больными», вышедший под редакцией С.И. Двойникова(Москва: ГЭОТАР-Медиа, 2019).Издание содержит много таблиц и схем, которые можно применить при обучении младших медицинских сестер по уходу, и будет полезно преподавателям для разработки методических пособий и проведения практических занятий.

Самое главное отличие Учения РаМун от всех иных ныне известных целительских практик состоит в том, что наряду с посвящением в таинство Самоисцеления, Энергоконтактного и Дистанционного Целительства, оно даст возможность перестроить саму энергосистему чело

Можно ли уговорить разболевшееся колено отпустить вас на работу, в магазин, на прогулку? И что сделать, чтобы оно предательски не стреляло и не хрустело, когда вы поднимаетесь или, наоборот, спускаетесь по лестнице? Чтобы не заклинивало, когда вы наматываете километры на велосипеде? Чтобы не разбухало и не горело на грядках в огородный сезон? Оказывается, есть такое средство! И называется оно — партерная изометрическая гимнастика для суставов. Известный врач Игорь Борщенко — специалист в области лечения суставов и позвоночника — разработал специальный комплекс упражнений для коленей. Если вы будете выполнять хотя бы некоторые из них по 10 минут ежедневно, то забудете о проблемах с коленями. Мало того, в книгу включен также специальный комплекс упражнений для плечевых суставов! Эти упражнения помогут снять боли в плечах, от которых в наше время страдает чуть ли не каждый. С удовольствием рекомендуем вам эту книгу, включающую упражнения для коленей и плечей. Упражнения иллюстрированы пошаговыми фотографиями, которые помогут быстро и без проблем освоить гимнастику. Эта книга поможет снять боль и восстановить подвижность коленных суставовпри артрозе и артритепри травмахпри перегрузкахпри нарушениях кровообращения в суставепри периартрите — воспалении сухожилий коленного суставапри отраженных болях при артрозе тазобедренного сустава Также эта книга избавит вас от болей в плечах!

Книга представляет собой галерею исторических портретов различных украинских (малорусских) деятелей, а также уроженцев Украины (Малороссии), прославившихся за ее пределами. Некоторые из этих фигур прошлого практически неизвестны широкой публике. Другие, наоборот, хорошо известны, однако показаны в книге с неожиданной стороны. Вопреки ставшему популярным в последнее время тезису о непригодности черно­белого измерения исторических персонажей автор показывает, что имеются в истории личности, всей своей жизнью окрасившие себя в однозначно черный или однозначно белый цвета. Хотя, конечно, бывают в исторических шахматах (в отличие от шахмат классических) и пестрые фигуры. Таковые тоже представлены в книге. Гетманы и религиозные фанатики, общественные и революционные деятели, украинские (малорусские) политики, ученые, литераторы… О них пойдет речь в книге.

«Неопределенный», «неуверенный», «блуждающий». Так назвали этот нерв ученые, начавшие изучать его роль в функционировании организма. Долгое время представление об этом нерве оставалось достаточно размытым, как и механизмы его связи с мозгом и органами. Одна из задач блуждающего нерва — регулировать процессы, о которых мы даже не задумываемся. И пока он работает исправно, мы совершенно не замечаем его усилия.Но что, если что-то выйдет из строя?Решая собственные проблемы со здоровьем, доктор НАВАЗ ХАБИБ обнаружил первопричины многих воспалительных процессов, аутоиммунных заболеваний и нарушений метаболизма. В этой книге он рассказывает, за что отвечает блуждающий нерв, какие симптомы и заболевания проявляются в случае его дисфункции и как можно наладить его работу.- Как стресс влияет на чувство голода и переедание и при чем здесь блуждающий нерв?- Как повторяющиеся сигналы воздействуют на мышцы, когда мы тренируемся?- Как именно количество прожевываний пищи связано с сигнальной системой блуждающего нерва?Ответы на эти и другие вопросы ждут вас внутри.

Постоянная усталость, лишний вес, нарушения сна и перепады настроения — это лишь малая часть проблем, которые возникают из-за избытка сахара в вашем организме.Доктор Пьер Нис, эндокринолог-диетолог, расскажет, как нормализовать уровень сахара в вашем организме, и объяснит, какие продукты разрушают тело, пагубно влияют на психику и приводят к полноте.Вы научитесь выбирать более здоровые продукты и включать их в привычный рацион, а также избавитесь от лишнего веса за 4 недели!Вам точно нужна эта книга, если вы нашли у себя хотя бы два симптома из этого списка:1. Плохой сон.2. Приступы внезапного голода.3. Тяжело управлять эмоциями.4. Сложно сосредоточиться.5. Часто нет мотивации и сил.6. Трудно сбросить вес, а диеты не помогают.7. Рассеянность и забывчивость.8. Постоянная усталость.9. Зацикленность на еде.10. Мешки под глазами или отеки на лице.«В этой книге доступно и с учетом патофизиологии обоснованы реакции организма на быстрые и длительные углеводы. Знания о том, как повышается уровень глюкозы в крови и что такое гликемический индекс, важны не только для людей с диабетом. Если вы поймете, как организм реагирует на те или иные продукты, то сможете питаться сбалансированно и приучить к правильному подходу в питании ваших близких. И самое ценное — это то, что кроме примера блюд даются простые советы, которые легко и постепенно можно ввести в свою жизнь. Вы сможете перейти на здоровое питание, нормализовать вес и приобрести полезные привычки на всю жизнь!» — ОЛЬГА АНДРЕЕВНА СМИРНОВА, к.м.н., научный сотрудник лаборатории нутрицевтики МКНЦ им. А.С. Логинова, автор блога doctor_smirnovaolga

Слушай свое телоПостоянная боль мешает наслаждаться жизнью? Пора взять ситуацию под контроль!«Наше тело само знает, как себе помочь» — уверен опытный врач-терапевт, остеопат и психофизиолог, автор книги «БОЛИНЕТ. Метод, который подарит вам жизнь без телесной боли!» Добрый Начин.Издание «БОЛИНЕТ» познакомит вас с уникальной авторской методикой, которая научит вас диагностике и лечению мышечно-фасциальных нарушений.Что вы найдете в этой книге?• Инновационный подходАвторская методика объединяет лучшие практики восточной и западной медицины, что позволяет вам получить комплексный подход к лечению.• Доступный языкЗабудьте о сложных медицинских терминах! Автор излагает информацию простым и понятным языком, чтобы каждый мог легко усвоить советы и рекомендации.• Практические рекомендацииЭффективные техники избавления от боли, при мышечно-фасциальных нарушениях, которые вы сможете применять в повседневной жизни.• Ответы на важные вопросыПочему возникает боль? В каких случаях можно принимать обезболивающие и противовоспалительные препараты, а в каких нельзя? Может ли массаж помочь снять боль?• СамопомощьУзнайте, как наладить связь со своим телом и научиться слышать его сигналы. Вы научитесь доверять своему организму и использовать свои собственные целительные руки для быстрого избавления от боли.• Наглядные материалыИллюстрации и QR-коды со ссылками на обучающие видеоролики помогут не ошибиться при выполнении техник массажа.Научитесь слышать ваше тело и начните жизнь без боли с изданием Добрый Начин «БОЛИНЕТ. Метод, который подарит вам жизнь без телесной боли!»

Практическое руководство для врачей, раскрывающее все аспекты влияния кофеина на организм человека с подробным описанием механизмов его действия. Большое внимание уделено вопросам, связанным с употреблением кофеина и кофеинсодержащих продуктов как физически активными представителями общей популяции и профессиональными спортсменами, так и людьми, имеющих патологии различных органов и систем. В основе представленных в руководстве рекомендаций находятся данные научных исследований высокого методологического качества и консенсусных заявлений ведущих профильных организаций. Информация, представленная в руководстве, может использоваться в повседневной практике врачами различного профиля, профессиональными спортсменами и их тренерами, а также любителями спорта самого разного уровня и возраста.

Бестселлеры Татьяны Аптулаевой уже давно завоевали признание у тысяч мам по всей России. Секрет успеха заключается в том, что все книги написаны на понятном для каждой из нас языке — ведь автор является не только опытным психологом, но мамой очаровательной девочки Киры. Именно поэтому все проблемы и трудности, с которыми сталкиваются женщины в период планирования и вынашивания ребенка, знакомы ей не понаслышке.Эта книга станет настоящей помощницей на протяжении всех 9 месяцев беременности. С ней вы сможете прожить эти чудесные моменты максимально спокойно и комфортно, без труда находя ответ на любой вопрос, волнующий будущую маму, например, какие анализы необходимо сдавать? Чем питаться и какие принимать витамины? Как развивается малыш? Страшно ли рожать?Пусть ваша беременность станет для вас одним из самых прекрасных периодов в жизни, о котором вы всегда будете вспоминать с особой нежностью.Переиздание книги «Я скоро стану мамой!».Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

Книга одного из сильнейших советских гроссмейстеров, чемпиона СССР и участника турниров претендентов Александра Котова, изначально предназначалась для зарубежного читателя, была на Западе бестселлером, но никогда не публиковалась на русском языке. Издательство «Русский шахматный дом» с удовольствием восполняет этот пробел.Автор рассказывает о сильнейшей в мировой истории советской шахматной школе, о методиках, сделавших возможным на десятилетия розыгрыш звания чемпиона мира внутренним делом советских шахматистов.Вы узнаете, как изучать дебют, миттельшпиль и эндшпиль, как работать над своими партиями и многое другое.Для широкого круга любителей шахмат.

Наставник ведущих российских шахматисток, гроссмейстеров Татьяны и Надежды Косинцевых, заслуженный тренер России Владимир Попов хорошо знаком с элементами стратегии и тактики шахмат, вызывающими трудности у молодых игроков. В его учебнике изложен метод, прошедший успешную проверку на занятиях с сестрами. Специально подобранные практические примеры позволяют вскрыть характерные ошибки и наметить пути их преодоления. Предлагаемые в конце каждой главы тестовые задания помогут читателю понять, в каком направлении ему следует совершенствоваться.
Книга будет полезной как для самих юных талантов, так и для их тренеров.

Книга призвана помочь шахматистам массовых разрядов глубже понять игру, проникнуться ее логикой и красотой. Читатель узнает принципы разыгрывания дебюта, познакомится с основными тактическими приемами в миттельшпиле и глубже проникнет в тайны эндшпиля. Автор прожил недолгую жизнь, но успел стать одним из сильнейших гроссмейстеров страны, разделив первое-второе место в 36-м чемпионате СССР с Л. Полугаевским. Надеемся, наша книга не позволит вам скучать и откроет новые горизонты в понимании любимой игры!

В эту книгу вошли истории, рассказанные читателями вестника «ЗОЖ» о животных, с которыми их столкнула жизнь в силу различных обстоятельств. Кто-то написал о домашнем коте, кто-то прислал рассказ о дворовой собаке, кого-то судьба свела с…

Известный британский ученый-гигиенист предлагает Вам простую программу осмысленных и взаимоувязанных решений и действий, имеющих целью добиться безупречного и стойкого здоровья.
Для широкого круга читателей.

Эта книга станет верной советчицей как для молодых мам, так и для тех женщин, которые еще только планируют рождение ребенка. В этой книге диетологи, научные сотрудники и профессора ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» (бывш. НИИ питания РАМН) рассказывают об особенностях питания женщин в период беременности и кормления грудью, а также о питании детей первых трех лет жизни. Здесь вы найдете индивидуальные практические советы по питанию для вас и вашего ребенка.В издании представлена полная, основанная на лабораторных тестированиях информация о современных продуктах детского питания, которые помогают молодой маме с первых дней жизни ребенка обеспечить ему полноценный рацион и существенно облегчают труд женщины по вскармливанию малыша.Рекомендовано ведущими экспертами по питанию в России.

Мы надеемся, дорогие читатели, что по названию книги вы догадались, что речь пойдет о животном мире, о том, как различные его представители помогут нам сохранить здоровье. Нужно черпать силы не в таблетках, напичканных химией, а в природных кладовых. Все равно более верного союзника, чем Природа, найти не удастся. Поэтому взоры наши должны поворачиваться, хотя бы исподволь, к «фармации животного мира», которая несет огромный оздоровительный эффект. И никаких побочных явлений. Ибо эта фармация не содержитубийственной химии, вредного холестерина и др. В книге приводятся лечебные и кулинарные рецепты, а также авторские методики профессора Неумывакина, заслуженного Народного целителя, по оздоровлению организма. Надеемся, что вы откроете для себя много ново го и интересного. Книга рассчитана на массового читателя.

Многим людям, приступавшим к изучению иммунологии, эта наука показалась запутанной и скучной, но только не автору этой книги — молекулярному биологу Марии Кондратовой, которая берется показать, что на самом деле эта область знаний увлекательна и непредсказуема, как хорошее полицейское кино: с погонями, взрывами и поиском преступников. Используя образы и метафоры самого динамичного жанра, но не жертвуя при этом научной точностью, автор превращает рассказ о защитных силах нашего организма в захватывающий экшен.В предыдущей главе было сказано, что апоптоз является примером естественной запрограммированной гибели клетки и регулируется внутренними сигналами о ее старении. Однако в определенных случаях он запускается не только внутренними, но и внешними сигналами. Такую клеточную смерть уже трудно назвать добровольной. Скорее, она похожа на ситуацию, когда честные полицейские предлагают товарищу, запятнавшему себя предательством, «очистить ряды» самым радикальным способом — пустив себе пулю в лоб. В Уголовном кодексе это называется доведением до самоубийства, в клеточном мире — рецептор-зависимым сигнальным путем апоптоза.Вошла в длинный список XV сезона премии Дмитрия Зимина (внесен в реестр иностранных агентов) «Просветитель».Из книги Марии Кондратовой читатель узнает о том, как устроен иммунитет и почему он может быть не только защитником, но и опасным врагом, разрушающим организм, и познакомится с передовыми медицинскими технологиями (лекарствами и вакцинами), с помощью которых современная наука борется с ковидом, раком, СПИДом и другими опасными заболеваниями.До сих пор мы говорили лишь об одной роли цитокинов — их участии в активации иммунных клеток и иммунного ответа. Но в войне с микробами, как и в любой другой, важно не только быстро начать, но и вовремя остановиться. Иммунитет необходимо не только активировать, но и обуздывать. Впрочем, это же относится практически ко всем биологическим функциям, ведь наше тело стремится поддерживать гомеостаз — постоянство своей внутренней среды.Коммерческие перспективы гибридомной технологии были очевидны с самого начала, и Жоржу Кёлеру и Сезару Мильштейну предлагали ее запатентовать. Ученые, вероятно, стали бы богаче Билла Гейтса, если бы приняли это предложение… Однако они опубликовали результаты своих исследований в общедоступном научном журнале и тем самым предоставили свободный доступ к ним всем желающим. И никогда не пожалели о своем решении… Прекрасная, практически рождественская история о научном бескорыстии и идеализме.Своей «двуликостью» иммунитет напоминает римского бога Януса, охранявшего дома от непрошеных гостей. Уверена, что, если бы древним римлянам была известна концепция иммунитета, именно Януса назначили бы покровителем защитных сил организма. У римского Януса суровое и гордое лицо патриция. Но если бы изобразить его доверили мне, то я придала бы Янусу черты двух основоположников клеточной и молекулярной иммунологии — Ильи Ильича Мечникова и Пауля Эрлиха, чьи имена навечно соединены в истории науки Нобелевской премией за 1908 год.Для всех, кто хочет разобраться с тем, как устроена и работает защитная система нашего организма. Для школьников, студентов, медицинских работников и широкого круга любознательных читателей.

«Статическая гимнастика» — не только информация о технике упражнений. Это методическое пособие для всех, кто хочет быть здоровым, получая от упражнений только пользу для своего организма.Надежда Семёнова — кандидат биологических наук, действительный член Российской академии естественных наук, автор книг по практической экологии человека, известных в России и во многих странах ближнего и дальнего зарубежья. Более тридцати лет она практикует свою на редкость эффективную «Комплексную систему безлекарственного оздоровления» на основе препаратов кремния (Патент № 2214826). Надежда Алексеевна — патентообладатель по технологии производства противопаразитарной пищи (Патент № 31970) и др.