Комплект из трех книг серии Springbooks: «Я хочу жить в своем темпе. Что я понял, пока бежал за чужими мечтами», «Сегодня я сделаю перерыв. Иногда нужно остановиться, заглянуть в себя и понять, чего хочется на самом деле», «Тебе пора ошибаться. Чему я научилась за 25 лет работы с самыми талантливыми людьми мира»»Я хочу жить в своем темпе. Что я понял, пока бежал за чужими мечтами»Мы живем по правилам, построенным на традиционных ожиданиях общества, таких как поступление в университет, нахождение хорошей работы и создание семьи. Ха Ван задается вопросом, кто установил эти «правила» и нужно ли следовать им, чтобы жизнь считалась успешной. Понимая, что гнался за этой идеальной жизнью, он решил остановиться и переосмыслить свой путь. Он бросил работу и начал искать ответы на основные вопросы жизни, начав личный эксперимент, рисковый, но важный для его внутреннего роста.В этой книге Ха Ван честно и серьезно делится своими страхами и мыслями, приправляя их юмором с помощью ироничных иллюстраций. Он изобразил себя в виде персонажа в трусах, символизируя стремление освободиться от общественных ожиданий и найти свои собственные ценности. Это сочетание серьезности и юмора помогло ему и, возможно, поможет вам легче принять реальность и рассмотреть возможность найти собственный путь и двигаться по нему в своем темпе, а не идти по протоптанным дорожкам.»Сегодня я сделаю перерыв. Иногда нужно остановиться, заглянуть в себя и понять, чего хочется на самом деле»Когда мы бежим, то будто теряем связь с реальностью. Не видим как растут дети, стареют родители, уходят люди. Но главное – не замечаем себя.“Сегодня я сделаю перерыв” – это 82 послания для тех, кто поставил свою жизнь на автопилот, вечно откладывает себя на потом и каждый день твердит: “Мне некогда отдыхать, жить, любить, радоваться, мечтать”.Эта книга предлагает вам заземлиться на мгновение и вспомнить о том, что вы живы. Вы есть. Она учит расслабляться, тормозить бесконечный поток мыслей в голове, отпускать то, что больше не радует и не греет. А еще эта книга показывает другую дорогу. Дорогу к себе.»Тебе пора ошибаться. Чему я научилась за 25 лет работы с самыми талантливыми людьми мира»Страх ошибки останавливает нас от действий здесь и сейчас. Мы боимся писать старым друзьям, потому что это может выглядеть глупо. Нам неловко задавать вопросы, ответы на которые могут показаться очевидными. Нам страшно отправлять резюме, не имея нужного опыта. И пока мы сидим на скамье запасных, жизнь проходит мимо.Ким Ын Чжу заняла должность главного дизайнера в Google только потому, что не боялась неудач. Она уверена, что сто неудач делают нас опытнее, чемодна победа. В этой книге Ким делится методами заботы о своем ментальном здоровье, которые помогли ей добиться выдающихся результатов в карьере и личной жизни. Вы узнаете как развивать внутреннюю силу, прокачивать таланты, направлять эмоции в нужное русло и относиться к себе с любовью.

Еще вчера ваш ребенок был забавным и милым карапузом, а сегодня дом превратился в место военных действий: малыш капризничает, упрямится и совсем не слушается. Даже у самых прекрасных и любящих мам и пап в таких условиях опускаются руки. Томас Фелан, доктор философии и клинический психолог, двадцать лет исследовал вопросы детской дисциплины и проводил консультации для родителей. Объединив полученные результаты, он создал простой и эффективный метод воспитания «Магия на 1—2—3». Этот прием избавит вас от вечных препирательств и непослушания и создаст в семье спокойную, счастливую и здоровую атмосферу.Из этой книги вы узнаете:• как научить ребенка управлять эмоциями;• как избежать ссор между братьями и сестрами;• как делать уроки с детьми без истерик;• как правильно воспитывать малышей и как — детей постарше;• как общаться с ребенком с удовольствием.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Комплект состоит из 2-х книг: «Взрослый снаружи, взрослый внутри. Как исцелить внутреннего ребенка, психологически повзрослеть и стать счастливым», «Воркбук. Пересобрать жизнь за 30 дней»»Взрослый снаружи, взрослый внутри. Как исцелить внутреннего ребенка, психологически повзрослеть и стать счастливым»Мы руководим крупными компаниями, а приходя домой, хотим на ручки. Мы меняем партнеров в надежде, что это заполнит душевную пустоту. Мы покупаем дорогие гаджеты, потому что нужно «баловать внутреннего ребенка». С виду мы кажемся взрослыми, но внутри нам одиноко, больно и тревожно…Психотерапевт Вера Дейногалериан утверждает: «Пока наш внутренний ребенок обижен, недолюблен и напуган, его бесполезно баловать, его нужно спасать». В этой книге Вера предлагает нам изучить язык бессознательного, чтобы встретиться лицом к лицу со своей болью и исцелить ее. Здесь не будет медитаций, волшебства и аффирмаций. Только практичные инструменты, благодаря которым сотни клиентов обрели психологическую зрелость и наконец стали хозяевами своей жизни.»Воркбук. Пересобрать жизнь за 30 дней»Хотите стать человеком, который точно знает, чего хочет и без проблем достигает желаемого? Предлагаем вам пересобрать свою жизнь с помощью авторских техник. Спустя 30 дней у вас не будет вопросов «Где взять энергию» и «В чем смысл жизни». Вы отыщите все ответы внутри себя.

— Как выковать свое счастье?- Как укрепить здоровье?- Как заработать деньги и достичь успеха?- Как создать и сохранить счастливые отношения?- Как управлять эмоциями и сохранять спокойствие?- Как правильно мыслить, чтобы хорошо жить?Проверенные ответы на эти вопросы — в книге успешного изобретателя-предпринимателя Андрея Калетина «Свет. Как стать миллионером и сохранить Свет души».

КАК НАУЧИТЬСЯ ГОВОРИТЬ, А НЕ КРИЧАТЬ; ПРИНИМАТЬ, А НЕ ОСУЖДАТЬ; ЦЕНИТЬ, А НЕ ОЦЕНИВАТЬ.Вести конструктивный диалог с любимым человеком иногда намного труднее, чем с изворотливым деловым партнером или деспотичным начальником.В пылу спора с горячо любимыми эмоции бьют через край, границы размываются, красные линии стираются, и кажется, что проще уже разойтись…Но умение договариваться с самым близким человеком о критически важных для вас вещах — мастерство, которое можно и нужно развивать.Коллектив именитых авторов — Мэтью Маккей (доктор философии в области клинической психологии), Патрик Фаннинг (автор научно-популярных книг о психологии общения) и Ким Палег (доктор философии и практикующий клинический психолог) — разработал пошаговую методику сближения для пар.Авторы этой книги знают, что простые истины о любовных отношениях, вроде «проявляй терпение и заботу», невероятно сложно применить в реальной жизни. Поэтому они собрали все, что известно современной науке о супружеских отношениях, и превратили это в гайд, в котором вы найдете:- упражнения для понимания себя и партнера;- техники для выхода из тупика или кризиса;- лайфхаки для ведения спора, в котором выиграют оба;- приемы для разговора с партнером, если он в гневе;- разборы конфликтов, основанные на реальных событиях.

Александр Свияш — мастер позитивного мышления, кандидат наук, сопредседатель Ассоциации профессионалов развития личности, автор книг-бестселлеров, научный руководитель Центра позитивной психологии «Разумный путь».Мы много планируем, думаем, надеемся, но далеко не всегда все наши цели достигаются, а желания находят исполнение. И проблема чаще всего не в коварных обстоятельствах, а в наших внутренних установках и правилах, которые не позволяют осуществить задуманное.Александр Свияш предлагает вам уникальную методику — как стать любимцем фортуны, обойти внутренние преграды, добиться счастья и успеха во всех делах, заказать такую жизнь, какую вам хочется! Методика максимально адаптирована к ритму жизни современного человека, поэтому результат не заставит cебя ждать.В книге «Как быть, когда все не так, как хочется» мы:• рассмотрим причины и последствия возникновения негативных ситуаций;• узнаем методы, как повлиять на видение мира и избавиться от проблем;• определим условия успеха и его принципы;• заявим жизни свои цели;• научимся входить в гармоничное взаимодействие с окружающим миром и многое другое.Закажите себе такую жизнь, на какую у вас хватит смелости!

Твердая обложка, белая бумага, красивое оформление — книга станет прекрасным подарком.Время так неумолимо в круговороте дней. Душа ищет спокойствия и скучает по простым радостям. Нам хочется обрести силы и вырастить крылья, чтобы взлететь над страхами и поверить в мечты. Книга Анны Кирьяновой поможет в этом. Мудрые эссе и истории о безусловной любви, тихом счастье и бескорыстном добре словно солнце озарят путь и напомнят, что каждое утро — это прекрасная возможность сделать свою жизнь лучше.Анна Кирьянова — писатель, философ, член Союза писателей России. Творчество автора ценят и ждут несколько сотен тысяч читателей. Ее книги изданы суммарным тиражом более 350 000 экземпляров.

Если хотя бы одна из этих навязчивых мыслей регулярно вас посещает, то эта книга для вас.- Я боюсь, что окружающие плохо обо мне подумают.- Я не умею расставлять приоритеты, поэтому ничего не успеваю.- Я не до конца понимаю, кто я и чем хочу заниматься по жизни.- Я не слежу за своими словами, из-за чего близкие на меня обижаются.- Я часто испытываю чувство вины, но не могу объяснить причину.Такие мысли-вампиры высасывают из нас энергию, причиняют боль и подчиняют себе наши жизни. Обычно с большинством таких убеждений мы справляемся быстро, но некоторые из них могут долго изводить нас.Бернардо Стаматеас — доктор психологии, один из самых популярных психологов Латинской Америки. Его по праву считают самым искусным охотником на навязчивые мысли, которые мешают нам наслаждаться жизнью.Вместо того чтобы идти у них на поводу, Стаматеас предлагает методы изменения мышления и альтернативные взгляды на привычные проблемы.

Эта книга – о том, как владеть вниманием вашей аудитории онлайн и оффлайн. Вы выступаете публично? Делаете посты в соцсетях? Публикуете видео? Теперь ваша аудитория не сможет не слушать вас. Вы узнаете, как удержать их надолго, а не просто «зацепить». Как говорить интересно о скучном, просто о сложном. Как говорить с теми, кто заранее решил вас не слушать. Как держать внимание тех, на кого нельзя “шикнуть”. Незнакомая, равнодушная, статусная публика – что бы ни случилось, вы будете знать, что делать. Десятки видео самых удачных и самых провальных примеров общения, а также доступ к авторскому онлайн-курсу «Битва за внимание» позволят вам не только читать, но и смотреть и слушать эту книгу вживую.

Кажется, что все хорошее позади, а впереди только поиски решения бесконечных проблем, работа от рассвета до заката, домашняя рутина и постоянные пререкания с домашними? Книга-тренинг Валерии Сенченко поможет увидеть свет в конце тоннеля, вдохновит на перемены, шаг за шагом преобразит вашу жизнь. ПРОЕКТ «9 ½ недель» — практическое руководство на пути к яркой, насыщенной и интересной жизни.Выполняя ежедневные упражнения и практики из этой книги, вы:• Проработаете все болевые точки и искусственные ограничения, которые не дают двигаться вперед.• Определите зоны развития и раскроете ваш потенциал.• Легко внедрите в свою жизнь новые полезные привычки.• Прокачаете самооценку и наладите отношения с окружающими.• Найдете время на себя и осознаете, чего хотите на самом деле.

Все мы хотим одного и того же: построить семью, реализоваться в карьере, заработать много денег, быть уверенными в себе, здоровыми и энергичными. Но почему все эти цели так трудно достигать?Вера Дейногалериан, психотерапевт и автор книги «Взрослый снаружи, взрослый внутри» убеждена, что на пути к счастью нам мешают неосознаваемые внутренние барьеры, сжирающие наши ресурсы. В этом воркбуке Вера предлагает пересобрать свою жизнь за 30 дней и проработать 6 сфер жизни: цели, самооценка, отношения с людьми, здоровье и красота, дело и предназначение, деньги.Здесь вы найдете логические техники для вашего сознательного «Я» и образные техники для бессознательного. С помощью первых вы сможете сформулировать, чего именно хотите, а вторые помогут создать условия для реализации цели. Спустя 30 дней у вас не будет вопросов «Где взять энергию» и «В чем смысл жизни». Вы отыщете ответы внутри себя и станете человеком, который точно знает, чего хочет, и без проблем достигает желаемого.ОБ АВТОРЕ:Вера Дейногалериан — психотерапевт, помогающий прокачивать сферу финансов, духовность, уверенность в себе через бессознательное, без долгих лет терапии. Автор использует эмоционально-образную терапию, предлагая клиентам и читателям обратиться к внутренним образам, порождающим внутренний конфликт.ЦИТАТЫ:Жизнь в непрерывном подвиге — слишком энергозатратная задача, и мало кто способен геройствовать на постоянной основе. А «правильное состояние», «подходящий момент» и «точечные действия» — слишком абстрактны и лишены четких инструкций: как их достичь, как их опознать и как их ни с чем не перепутать?Проще говоря, чтобы ваше желание исполнилось, нужно видеть свою цель в будущем, идти к ней, а вот счастливым быть уже в настоящем.Цели человека не реализуются, а желания не исполняются в том случае, когда цели сознания и бессознательного радикальным образом расходятся.Цель у бессознательного всегда благая, а вот средства — почти всегда устаревшие и только поэтому — неудачные.Чтобы объяснить бессознательному, зачем вам нужно больше благ, если ваше выживание и так уже гарантировано, вам понадобятся и более высокие, чем выживание, смыслы.У нас нет задачи искать виноватых или исправлять кого-то, у нас есть задача изменить только самих себя (что, по счастью, гораздо легче, чем пытаться изменить другого).Ведь если человек себе не враг, он никогда надолго не останется в состоянии проблемы, как внешней, так и внутренней.Не держать зла и обид ни на кого выгодно в первую очередь именно вам самим.Родительские модели поведения уже записаны у вас в бессознательном, хотите вы того или нет.Сделать труд, рост и развитие своим добровольным выбором (а значит — полюбить) способен только психологически-взрослый.

Психолог Анита Найт Кунли утверждает: романтические связи подчиняются определенным закономерностям, которые ей удалось вывести благодаря анализу научных исследований. Есть всего 4 формы любви, которые описывают стили привязанности.Понимание наших моделей поведения в любви помогают с точностью до 91% спрогнозировать развитие отношений и управлять ими.Один из главных факторов, определяющих успешность отношений, — стиль привязанности, а именно цели и модели поведения, к достижению и использованию которых он нас побуждает.Эта книга поможет решить проблему с установлением крепкой связи в паре, а также расскажет, как:· определить свой стиль отношений (и стиль партнера);· понять сильные стороны и проблемы этого стиля;· обнаружить бессознательные программы, которые влияют на отношения;· освоить лучшие способы выражения и принятия любви.

«Моя задача — бережно и плавно провести вас от самокритики к самообъятиям, от неосознанного слива энергии к ее накоплению, а значит — к полной, более насыщенной жизни».Когда силы заканчиваются и уже ничего не хочется, трудно себе помочь. Особенно, когда рядом нет никого, кто обнимет и поймет. Поддержать себя станет намного легче с ежедневными «обнимающими» практикам от гештальт-терапевта Дарьи Башкатовой. Ментальные «самообъятия» помогут прислушаться к голосу своего тела и исцелиться от хронической усталости, тревоги и самокритики.Только представьте, сколько энергии освободится, если вы начнете проявлять к себе нежность, доброту и сочувствие?Из этой книги вы узнаете, как:- освободить свою психику от «хлама»;- понимать сигналы своего тела;- прекратить осуждать и «съедать себя»;- легко восстанавливаться после стресса.

КНИГА, В КОТОРОЙ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА УЗНАЕТ СЕБЯ.Начальник позвал меня к себе в кабинет. Наверное, он хочет меня уволить!Муж пришел на час позже с работы. Он точно мне изменяет. Куда я пойду после развода, у меня ничего нет!Мой ребенок не играет с другими детьми. Вдруг у него проблемы в развитии, а я плохая мать!Коллеги замолчали, когда я зашла в комнату. Они обсуждают меня за спиной…Каждый день современных женщин наполнен заботами: семья, карьера, друзья, личные интересы и поиск самой себя. Хочется все успевать, а еще становиться лучше. Успешнее, красивее. Стремление к идеальности и сомнения в себе порождают зацикленность. Тревоги, навязчивые мысли не поддаются контролю и накрывают с головой, лишают сил и энергии.Профессор психологии Сьюзен Нолен-Хексема приводит примеры из жизни пациенток, которые слишком много думают и изводят себя негативными мыслями. На основе обширного исследования, она предлагает конкретные стратегии, которые можно использовать, чтобы побороть тревожность, освободиться от негативного влияния прошлых опытов и перейти на новый уровень осознанности и гармонии.После прочтения вы:- перестанете накручивать себя перед сном;- забудете, что и кому не сказали пять лет назад;- осознаете, что большинство переживает о том же самом;- поймете, что почти все трудности — временные;- обретете твердую почву под ногами и уверенность в завтрашнем дне.

Почему не получается сбросить лишний вес? Как научиться слушать свое тело? Как жить в гармонии с собой и принять себя?На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в книге «Про тело. Как сохранять тело здоровым и молодым в любом возрасте». Юлия Хадарцева, психолог-расстановщик, поможет глубоко разобрать актуальную проблему лишнего веса через авторские практики, медитации и расстановки. Наше тело — не просто внешняя оболочка, благодаря которой мы существуем на этой планете, но и отражение нас самих. Именно через тело мы проявляем себя, чувствуем и живем, поэтому так важно бережное и чуткое отношение к себе. Лишние килограммы часто заставляют нас не любить себя и свое тело, а значит, и отторгать собственную жизнь. Из книги вы узнаете, как не связывать еду с эмоциями и не быть заложником лишнего веса. Вы окунетесь в свою родовую систему, в которой глубоко засели травмы, влияющие на ваше тело, а также поймете, как действуют на похудение кармические программы. Внутри книги вы найдете авторские примеры меню для похудения и аффирмации для красоты и стройности.

В современном мире, где мы не расстаёмся с телефоном ни на минуту, едим под видеоролики и постоянно «залипаем» в контент, наша нервная система перегружается.Пассивность и закрытость от внешнего мира становятся нашими постоянными спутниками, пока мы наслаждаемся мгновенным удовольствием от потребления различных медиапродуктов.Однако есть способ изменить ситуацию — концепция цифровой диетологии, направленная на изучение влияния информации на человека и ограничение её потребления. Это путь к улучшению качества жизни, снижению уровня стресса и других негативных факторов, а также повышению активности и продуктивности.Александр Камрадов предлагает свой метод ограничения контента, его разумного потребления. С помощью этого подхода вы узнаете:· что такое цифровая диетология;· как ограничить потребление контента;· как улучшить качество жизни, снизить уровень стрессаи повысить активность;· способы постановки и реализации целей;· методы достижения ментального благополучия, красивого телосложения и раскрепощения.От чужого контента — к собственной насыщенной жизни!Ментальное здоровье, психика, психотерапия, саморазвитие, дешевый дофамин

Алексей Симонов — психоаналитический терапевт, член Европейской Ассоциации Развития Психоанализа и Психотерапии (ЕАРПП), лектор, автор тг-канала «Психологический деТокс», а также статей на сайте Psychologies.ru, кандидат искусствоведения. Помогает клиентам в вопросах отношений, построении карьеры и бизнеса. Оказывает помощь при депрессиях, фобиях, а также личностных расстройствах. Более десяти лет опыта консультирования взрослых и подростков.Многих из нас преследуют чувства беспомощности и бесцельности жизни, которые мешают сепарации и реализации своего потенциала. Не всем повезло вырасти в благополучной семье, но, когда мы становимся взрослыми, у нас есть возможность исцелить свою психику после травм детства, чтобы стать более цельными и свободными от внутренних конфликтов.Эта книга даст ответы на вопросы о том, почему родители были токсичными, как отделить себя от фигуры родителей и от их способа жить и выстраивать отношения с миром.Эта книга поможет вам:• освободиться от бессознательных чувств тревоги, вины, стыда и беспомощности;• совершать осознанные выборы с пользой для себя;• сепарироваться от токсичных родителей и родственников;• сформировать в своей психике пространство для любви к себе;• обрести стабильное внутреннее «Я».

Практическое руководство для женщин, помогающее жить наполненной, яркой, аутентичной жизнью. Через анализ сказок и архетипов книга помогает восстановить внутреннюю энергию и контакт с подлинным «Я», критически оценивая навязанные обществом установки и стереотипы.

Эта книга является широко известным произведением выдающегося американского психолога, лектора и педагога Дейла Карнеги (1888–1955). Она была впервые издана в 1948 году и с тех пор обрела большую популярность (оригинальное название — “How to Stop Worrying

В книге подробно исследуется мощный инструмент метафор, активно применяемый в психотерапии и коучинге, от одного из первых экспертов, начавших формировать рынок психологических услуг в России

Новинка от автора книг-бестселлеров «Ты в порядке» и «Ты можешь» Алины Адлер!Мы не выбираем детство, не выбираем генетическую предрасположенность, не выбираем испытания и потери. Зато мы можем выбрать, как относиться к происходящему в своей жизни. Эта книга, написанная психологом с обширной практикой и автором двух бестселлеров Алиной Адлер, помогает обрести внутреннюю силу для преодоления травматичного опыта.На примерах историй героев и описаний терапевтических сессий она объясняет, как прошлое становится источником боли в настоящем и что помогает клиентам опытного психолога выбрать полноценную жизнь вместо отчаяния и самобичевания. И, конечно, провоцирует инсайты, которые становятся толчком к решению застарелых проблем, дарят понимание причин душевного дискомфорта и надежду на исцеление.Эта книга дает возможность найти ответы на вопросы:- почему мы порой предпочитаем не замечать себя и своих чувств;- как бережно для себя пережить потерю и горе;- что стоит за навязчивой мыслью отомстить;- зачем мы остаемся в отношениях, в которых плохо;- как справиться с чувством одиночества и тоски.

Эта книга — ваш мудрый собеседник. Собеседник, которого так не хватает, когда нам тяжело из-за растущей тревоги, разбитого сердца или всепоглощающей обиды.Оратор и наставник Мэттью Максвеллом написал трогательную историю про переоценку своего прошлого. Её главный герой — маленький Мальчик и одновременно — Внутренний ребёнок в каждом из нас. Во время ужина он замечает на столе Таракана. Отвращение, страх, любопытство — всё это становится импульсом для переосмысления своего отношения к жизни, а также отправной точкой для поисков себя настоящего.Медитативная сказка-притча «Мальчик и Таракан» поможет вам:* разрешить внутренние конфликты;* пересмотреть навязанные извне установки;* понять, что радость — это осознанный выбор;* построить тёплые и доверительные отношения с окружающим миром;* услышать внутренний голос и довериться ему.ОТЗЫВ«Эта книга о каждом из нас, о наших метаниях, страхах и надеждах, о жизни и смерти, о любви и о нелюбви. Она написана так нежно, тепло и с такой любовью к людям, что только закончив, хочется перечитать её вновь. Проживая вместе с героем его раскрывающееся понимание жизни, читатель сам начнёт по-другому смотреть и на себя, и на других. Я бы назвала её книгой-терапией, только очень ненавязчивой, лёгкой и доброй. Думаю, что именно сейчас мы нуждаемся в таких искренних книгах и таких авторах». — Юлия Булгакова, психолог, коуч и автор бестселлера «Разреши себе чувствовать»

Доктор психологии Джоанна Форчун разработала короткие эффективные игры, совместные активности и хобби для особенных лет в формировании личности ребенка — от 8 до 12 лет. В эти годы дети начинают понимать свои эмоции, впитывают знания и внимательно изучают мир своей семьи и то, что происходит за ее пределами.Авторские развивающие методики помогут всего за 15 минут в день в игровой форме ежедневно обсуждать с ребенком волнующие его вопросы, поддерживать в начинаниях и постепенно подготавливать к переходному возрасту.- Как научить ребенка эмоциональной устойчивости?- Как говорить с ним на сложные темы?- Как укрепить самооценку ребенка?- Как помочь ему решать конфликты с друзьями?Эти и другие вопросы можно решить за 15 минут игры в день!

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.КНИГА № 1 ПО БИЗНЕС-ПЕРЕГОВОРАМ НА AMAZON.«Мы даже не подозреваем, какая сила может быть заключена в наших словах и в той интонации, с которой мы их произносим. Крис Восс убедительно напоминает нам об этом». — Вячеслав Суриков, обозреватель журнала «Эксперт»«Я не вижу особой разницы между террористом, взявшим в заложники людей, и агентом по недвижимости, который отчаянно пытается сбить цену на ваш дом», — утверждает Крис Восс на страницах своей книги. Те приемы, которые срабатывают в переговорах с первым, точно так же срабатывают и со вторым.Разница только одна: когда спасаешь заложников, не имеешь права останавливаться на полпути — соглашаться на освобождение, скажем, семи человек из десяти и гибель остальных. Ты должен всегда идти до конца. Добиваться абсолютной победы при любых раскладах. Книга «Договориться не проблема» именно об этом.Крис Восс — один из самых выдающихся практиков экстремальных переговоров современности. 24 года проработал в ФБР, вел переговоры о спасении заложников во всех уголках мира. Основатель и руководитель консалтинговой группы «Черный лебедь», которая занимается обучением ведению жестких переговоров компаний из списка Fortune 500.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.ОТ АВТОРА САМЫХ ПРОДАЮЩИХСЯ КНИГ В РОССИИ!Книги Джен Синсеро стали мировым феноменом. «НИ СЫ» вот уже более трех лет находится в ТОП-20 AMAZON. Тексты этого автора заряжены на трансформацию жизни: невозможно «просто прочитать» их, хочется сразу начать меняться.«НИ ЗЯ. Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы» — это не просто очередная книга по саморазвитию. Она выделяется из общей массы своей самобытностью, подачей и неожиданными инсайтами. Книга рассказывает о том, как у нас формируются привычки, зачем они нужны и что вообще можно считать «привычкой».Благодаря этой книге вы:• Получите безудержную мотивацию для достижения целей.• Сможете избавиться от негативных установок и всего, что тянет вас на дно.• Наконец-то оторвете пятую точку от дивана и начнете действовать.• Настроите свое подсознание на поиск возможностей.Мало кто знает, но наша жизнь на 70% состоит из привычек. И они могут быть не только физическими, но и ментальными. Научиться пить воду по утрам и класть ключи от машины на место можно и самостоятельно. А вот перестать ругать себя за промахи и начать видеть собственные достижения сможет не каждый. А ведь жить в негативе — это тоже привычка.Об автореДжен Синсеро — автор № 1 по версии New York Times, знаменитый мотивационный тренер, путешествующий по всему свету со своими выступлениями.«Синсеро в очередной раз доказывает, что все в наших руках и сознании! С простыми шагами Джен формирование привычек превращается из тягостной рутины в настоящее удовольствие». — УЛЬЯНА ПЕТРУХИНА, Ulielie, книжный видеоблогер

У вас нет больше сил, вы хотите перемен или, наоборот, стабильности, вам нужно разобраться со своим прошлым и излечить детские травмы, но проводить длительную терапию нет возможности? Есть способ заглянуть внутрь себя!Эти метафорические ассоциативные карты (МАК) представляют собой известную методику проективного рисунка или практику «Метафорический портрет», которую используют психологи и арт-терапевты. Вам нужно выбрать из колоды карту с изображением растения. Оно может отражать ваше нынешнее состояние, мечты, страхи, планы, травмы. Узнайте, какое растение олицетворяет вас, или проложите свой путь к цветку, которым мечтаете стать. Вы сегодня тюльпан, засыпанный снегом, или распустившийся одуванчик под летним солнцем? Может быть, пышно цветущая сирень в палисаднике или растоптанный нарцисс на дороге? Благодаря этим картам вы найдете ресурсы, поймете, чего хотите на самом деле, выстроите приоритеты, справитесь со стрессом, наладите отношения в семье, в паре, на работе.Колода состоит из 50 больших карт со скругленными углами, в которой изображены образы растений в уникальном исполнении. Их можно использовать для индивидуальной работы или групповой терапии. Они станут хорошим помощником и для тех, кто хочет проводить самостоятельную работу, и для профессионалов.В комплект входит книжка-инструкция, в которой описано 5 практик, как можно использовать колоду, и есть интерпретация всех 50 метафорических карт, чтобы облегчить вам работу.Автор этих метафорических карт — известный арт-терапевт, практикующий психолог Анна Быкова с 15-летним опытом. Она написала популярную серию книг «Ленивая мама», которая оказала поддержку сотням тысяч мам по всему миру. Общий тираж ее книг в России — 850 000 экземпляров. Они были переведены на 12 языков.С чем помогут эти карты:• увидеть, что именно тревожит вас и куда уходят силы;• обнаружить скрытые ресурсы и найти новые перспективы;• осознать проблему и облегчить поиск выхода из нее;• наладить отношения с людьми в разных сферах жизни;• выйти из острой фазы кризиса.Карты нарисованы художником-иллюстратором без использования ИИ. Колоду можно дарить как открытки или использовать для украшения стола.

Закрой глаза и представь, что ты готов изменить свою жизнь по-настоящему, начать заниматься тем, чем хочешь больше всего на свете. Поверь, время идет стремительно и поставить его на паузу невозможно, а повернуть вспять — тем более.Теперь открой глаза и перестань бояться возможных трудностей.В этой книге Игорь Будников расскажет, как из года в год приумножать свое благосостояние и вместе с тем расти духовно, найти дело, будто придуманное специально для тебя, совершать благие поступки искренне и от сердца, из сотни разных путей отыскать свой собственный.А главное — научиться выбирать себя. Что ж, дорогой друг, добро пожаловать домой!

Счастливая жизнь начинается с мысли — так считает Шакти Гавэйн, американская писательница, автор западного бестселлера «Захотел, представил, получил». В книге она предлагает более 100 мощных аффирмаций и техник визуализации, которые избавят вас от ограничивающих убеждений и научат четко и уверенно формулировать свои желания.Эта книга уже помогла тысячам последователей Гавейн повысить самооценку, а еще:- найти свое призвание;- накопить на собственное жилье;- наладить супружеские отношения;- преодолеть серьезные кризисы;- начать путешествовать по всему миру.

Мы не всегда можем контролировать, какие люди появляются в нашем окружении, но мы можем выбирать, как реагировать на эти встречи и что извлечь из них. Мы проводим большое количество времени с разными людьми: кто-то оказывает влияние на наше благополучие, а кто-то портит нам жизнь. Токсичные люди могут заставить нас чувствовать себя ничтожными и могут раздавить наше самоуважение одним словом.Психолог Сильвия Конгост поделится советами, как вести себя, если вы столкнулись с проявлением токсичности:• в любовных отношениях;• в дружбе;• в семье;• на работе.В своей книге Сильвия Конгост доказывает, что даже из взаимодействия с токсичными людьми можно извлечь пользу, если правильно вести себя с ними. Благодаря такому опыту вы сможете осознать собственную ценность и понять, что на самом деле жизнь всегда на вашей стороне, ведь препятствия на вашем пути делают вас только сильнее.

Проблемы веса – это не только вопрос диеты и физической активности, но и глубокий эмоциональный аспект. Наши сознание и подсознание зачастую сосуществуют в разладе и диссонансе друг с другом, и чтобы узнать секреты здорового тела, необходимо установить между ними прочный контакт.Вы узнаете о связи между стрессом, тревогой, депрессией, перееданием и недоеданием, а также о том, как научиться управлять своими эмоциями и пищевыми привычками, чтобы в здоровом теле уж точно был здоровый дух!