Деймон Захариадес — человек, совершивший добровольный побег из корпоративной действительности. Он годами терпел бесполезные совещания, светские беседы с коллегами и прочие отвлекающие факторы, — пока не вырвался на свободу. Сегодня он не только автор растущей библиографии по тайм-менеджменту и повышению продуктивности, но и ведущий блога по продуктивности. В свободное время он демонстрирует свои копирайтерские способности, создавая контент-маркетинговые кампании, которые используются современными молодыми предприятиями для привлечения клиентов.В комплект входит три книги:1) «НЕТ ЗНАЧИТ НЕТ. Как перестать быть удобным и научиться говорить «нет» без угрызений совести»Отказ не делает вас плохим человеком. Наоборот, умение говорить «нет» — один из важнейших навыков, которым мы можем овладеть. Он повышает нашу эффективность, улучшает отношения с окружающими и наделяет спокойной уверенностью. И если вам надоело быть удобным и безотказным, эта книга для вас!Деймон Захариадес, автор бестселлеров Amazon по саморазвитию, предлагает пошаговое руководство по установлению границ и развитию уверенности, необходимой для их поддержания. Овладев искусством говорить твердое вежливое «нет» и регулярно практикуясь в этом, вы заметите, что вас начнут воспринимать иначе. Люди будут больше ценить вас и ваше время и увидят в вас лидера, а не ведомого.2) «Фокус на важном. Как оставаться сосредоточенным, когда хочется заняться ерундой»Трудно сосредоточиться на выполняемой задаче? Любая мелочь способна захватить ваше внимание? Часто путаются мысли? Вы такой не один! От дурацкой привычки отвлекаться страдают даже студенты-отличники, работники с доски почета и генеральные директора ведущих фирм.Мы не рождаемся с развитой способностью сосредотачиваться — это приобретенный навык. И в этой книге Деймон Захариадис, автор бестселлера «НЕТ ЗНАЧИТ НЕТ» учит прокачивать этот навык доводить его до автоматизма. Изучив простую для восприятия стратегию, вы сможете вовремя заканчивать задания и проекты, будете лучше справляться с делами, принимать решения быстрее, четче и увереннее. А кроме того, общаясь с родными и близкими, сможете целиком посвящать себя им.3) «30 привычек за 30 дней. План-капкан по наведению полного порядка в жизни»Устали откладывать все на завтра? Ждете понедельников, чтобы начать новую жизнь? Чувствуете, что постоянно не хватает энергии и мотивации?Деймон Захариадис, автор бестселлера «Нет значит нет», создал пошаговую программу, изучив которую вы сможете за кратчайший срок повысить свою продуктивность.В своей книге он подробно рассказывает, как за 30 дней приобрести 30 небольших полезных привычек. Освоив их, вы будете испытывать меньше стресса от неприятных дел, найдете новые увлечения, избавитесь от назойливого внутреннего критика и обуздаете зависимость откладывать дела на потом.

ОТ АВТОРОВ «МОНТЕССОРИ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ» И «МОНТЕССОРИ С ПЕРВЫХ ДНЕЙ». Для родителей детей от 3 до 6 лет и от 6 до 12 лет.Симона Дэвис и Джуннифа Узодике, основательницы известных Монтессори-школ, рассказывают мамам и папам, как, основываясь на принципах Марии Монтессори, воспитать гармоничную и всесторонне развитую личность в любви и заботе. Книга поможет раскрыть весь потенциал вашего ребенка и привить ему моральные ориентиры, семейные ценности и привычку заботы о себе и окружающих. Вы узнаете, как наблюдать за развитием и правильно реагировать на разные ситуации, понимать потребности и особенности детей по мере их взросления, разберетесь, когда стоит помогать, а когда нужно дать ему решать самому.Благодаря этой книге вы:– организуете пространство в доме, чтобы оно способствовало гармоничному развитию и было комфортным для ребенка;– построите доверительные отношения, сможете разрешать конфликты и справляться с протестами детей;– воспитаете независимую ответственную личность, привьете твердые моральные и нравственные принципы;– узнаете, как способствовать развитию математического ума и творческих наклонностей ребенка;– сможете говорить с детьми на деликатные и сложные темы;– научите грамотному отношению к деньгам.В конце книги вы найдете таблицу с идеями развивающих занятий в разном возрасте. А также информацию для родителей детей с ограниченными возможностями и нейродивергенцией.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.1) «Еда и новизна» — первая книга серии «Мании 21 века». В ней профессор Вячеслав Дубынин разбирает вопросы, связанные с неконтролируемым потреблением пищи, одержимостью стройным телом, пищевыми аллергиями, тревогой перед неизвестностью и постоянным накоплением знаний. Автор, основываясь на современных научных исследованиях, приводит примеры, помогающие понять, как одержимость едой и новизной отражается на работе нашего мозга.ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:• почему мы «залипаем» в социальных сетях;• за счет чего еда становится вкуснее;• с чем связана непереносимость скуки и тишины;• зачем те, кто имеет нормальный вес, пытаются еще больше похудеть;• как ложь влияет на мозг.2) Ежедневник «МОЗГ И ЕГО ПОТРЕБНОСТИ» — это продолжение одноименной системы исследования себя от доктора биологических наук и профессора кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ им. М.В. Ломоносова Вячеслава Дубынина и Серафимы Дубыниной, психолога и коуча с международной сертификацией.ЭТОТ ЕЖЕДНЕВНИК ПОЗВОЛИТ ВАМ:• фокусироваться на проявлении и удовлетворении конкретных потребностей;• четко расставлять приоритеты и находить необходимые для достижения целей ресурсы;• контролировать полученные результаты по тем задачам, которые удалось или не удалось выполнить.

Застенчивость заключает человека во внутреннюю тюрьму, из которой приходится выбираться годами.Из-за нее человек:- не раскрывает свой потенциал и живет в рамках, которые навязал себе сам или общество;- не может завести близких отношений и глубоко закрывается в себе;- отказывается от социальных связей и становится узником своих мыслей;- не выражает собственное мнение и и не отстаивает свои права.Если какое-то из перечисленных состояний близко вам, книга Филипа Зимбардо, выдающегося социального психолога и автора бестселлера «Эффект Люцифера», поможет понять природу своей застенчивости, определить личные проблемы в зависимости от ее типа и обрести необходимые социальные навыки и уверенность в себе. Книга содержит знаменитый опросник застенчивости.

— Книга от одного из самых известных мотивационных спикеров в мире.- Переведена более чем на 30 языков.- Классика мировой литературы по саморазвитию.- Количество проданного по миру тиража более 30 миллионов.Надежные советы Дейла Карнеги, выдержавшие испытание временем, помогли множеству людей добиться успеха как в бизнесе, так и в личной жизни.Эта книга — ваш жизненный ориентир. С помощью нее вы узнаете:• Как эффективно общаться с людьми.• Как сделать так, чтобы нравиться другим.• Как привлечь кого угодно на свою сторону.• Как заставить людей изменить свое поведение.И многое другое! Раскройте свой максимум благодаря главной книге по саморазвитию, входящей в ТОП-50 самых продаваемых книг.

«Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки»Каждый из нас хочет быть любимым, нуждается в понимании и уважении. В идеальном мире родители с первых дней жизни помогают ребенку развивать уверенность в себе и доверие к миру, но в реальности далеко не у всех детство было безоблачным и радостным. И даже став взрослыми, мы продолжаем нести в себе боль и обиду, не осознавая, как сильно они влияют на нас, портят отношения и мешают работе.Стефани Шталь, психотерапевт и автор бестселлеров, рассказывает, как успокоить своего «внутреннего ребенка» и удовлетворить его важнейшие потребности, которые много лет игнорировались. Шталь объясняет, какие факторы — генетические и социальные — влияют на его психологическое состояние, и предлагает эффективные техники и упражнения, которые помогут справиться с негативными установками из детства и сделают вашего «внутреннего ребенка» (а значит, и вас!) счастливым.«Ребенок в тебе должен обрести дом. Воркбук для самостоятельной работы. 3 шага к настоящему себе»ВОРКБУК ПО БЕСТСЕЛЛЕРУ «РЕБЕНОК В ТЕБЕ ДОЛЖЕН ОБРЕСТИ ДОМ» — В РОССИИ ПРОДАНО БОЛЕЕ 235 000 ЭКЗЕМПЛЯРОВ!«Твой Сумрачный ребенок — милое несчастное существо, которое одержимо верой в призраков. Но ты, добрый, понимающий взрослый, можешь его исцелить».Стефани Шталь, психотерапевт № 1 в Германии, помогла миллионам людей по всему миру справиться с детскими травмами и воссоединиться со своим внутренним ребенком. Ее воркбук — программа из трех шагов к сильному «Я», благодаря которым вы оставите боль и обиды детства в прошлом, переосмыслите негативные убеждения и почувствуете себя по-настоящему свободным и счастливым человеком.Шаг 1. Познакомьтесь и утешьте вашего Сумрачного ребенка, ту часть личности, которая олицетворяет неразрешенные детские переживания и травмы.Шаг 2. Укрепите влияние взрослого «Я», рациональной и ответственной части вас, которая принимает решения и решает проблемы.Шаг 3. Откройте в себе свет Солнечного ребенка и ощутите его жизненную энергию.Внутри вас ждут исцеляющие упражнения, вопросы для размышлений и шаблоны Солнечного и Сумрачного ребенка.

Альбом для интервью в ваших руках — это не просто набор вопросов, а дверь в историю, мысли и чувства родного человека. За спиной папы вьется длинная, насыщенная событиями и эмоциями жизнь, частью которой являетесь и вы. Его опыт и уроки вы впитывали с легкими похлопываниями по плечу и словами поддержки, в совместных играх и вечерах, проведенных за разговорами.С помощью альбома вы сможете не только провести время с семьей, но и шагнуть в прошлое своего папы, прикоснуться к воспоминаниям вместе и разделить их на двоих. Вопросы на страницах бережно направят разговор в нужное русло. Не будет места волнению о неловких паузах или попытках придумать что-то новое, когда становится тяжело переключиться на новую тему.Вместе с папой вы сможете сделать прошлое настоящим, запечатлев его на страницах этого альбома. Перечитывая в будущем драгоценные буквы, вы вспомните не только сами истории, но и как он это говорил тогда, сидя с вами над альбомом в трепетные минуты близости.Как пользоваться альбомом? Инструкция для детей:1. Подарить альбом папе2. Обсуждать ответы вместе и помогать их записывать3. Внимательно слушать и задавать дополнительные вопросы4. Не настаивать, если папа не в настроении отвечать5. Выбрать портрет папы и приклеить его в специальное окошко6. Записать собственные вопросы в конце альбома7. Хранить альбом на полке с фотоальбомами и беречь как семейную реликвию8. Как пользоваться альбомом? Инструкция для пап:9. Отвечать на вопросы искренне и не бояться правды10. Можно заполнять альбом с любого места, откладывать и возвращаться11. Можно заезжать на поля, оставлять заметки, вклеивать дополнительные листки12. Вопросы можно пропускать, если у вас нет настроения13. Говорить с детьми о том, что написали14. Постараться отвечать тщательно и подробноЧто внутри?1. Как получилось, что ты выбрал свою профессию?2. Что тебе дается тяжелее всего в общении с людьми?3. У тебя были в жизни большие разочарования? Как ты с ними справился?4. Как ты справляешься с усталостью?5. Расскажи, как выглядел твой первый дом. У тебя сохранилось что-то оттуда?6. Расскажи о самых запоминающихся подарках?7. Что тебе больше всего нравится в твоей жизни?8. Какие правила тебе привили твои родители?9. Какие темы ты не любишь обсуждать с другими?

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Если наступают темные времена, мы открываем Гарри Поттера или Джейн Остин. Если хочется снять стресс, читаем любимые детективы Агаты Кристи или Конан Дойла. А когда нам не хватает внутренних опор, обращаемся к «К себе нежно» и «Скажи жизни «Да!»».Одни книги придают нам сил, другие спасают от тревожности и выгорания.Надежда Челомова,социальный психолог со стажем 15 лет, рассказывает про научно доказанный метод самопомощи — книготерапию. Благодаря ему вы узнаете, как выбирать подходящие для себя книги и получать ценные инсайты, чтобы потом использовать эти знания в жизни.С помощью книготерапии можно:- уменьшить тревогу;- найти решения в трудных ситуациях;- пережить личностные потрясения;- справиться с депрессией и чувством одиночества.ОТЗЫВ:Елена Тарасова, нон-фикшен-редактор Литрес, ведущая телеграм-канала «Прочитала и написала»:«Эта книга — поддержка, внимательный психотерапевт и лучший друг. Она понравится тем, кто обожает книги про книги, тем, кто ищет в текстах утешение, тем, кто хочет примирить в голове пользу нон-фикшен-книг и радость от художественной литературы. Книготерапия Нади Челомовой возвращает смысл и удовольствие от чтения».Наталья Кисельникова, к. психол. н., зав. лаб. консультативной психологии и психотерапии, автор книги «Со мной всё в порядке»:«Перед вами книга по библиотерапии, которой давно не хватало в русскоязычном пространстве. Она сочетает в себе легкость изложения и глубину анализа, опору на достоверные источники и практический опыт авторки. Если вы консультирующий психолог, книга даст вам системный подход к использованию метода в вашей практике. А если вы хотите сделать чтение не только интересным хобби, но и инструментом познания и изменения себя, здесь вы найдете руководство к действию и подборки литературы к разным жизненным ситуациям».ЦИТАТЫ:- Сколько классных текстов мы упускаем только из-за того, что якобы уже вышли из нужного возраста.- Главный посыл историй о супергероях в том, что, восстанавливая веру в других, они восстанавливают веру в себя и в свои жизни.- Научпоп бывает полезен, когда хочется отстраниться от своих эмоций и переживаний и посмотреть на общую картину происходящего.- Иногда важно увидеть совсем другую точку зрения, чтобы лучше понять свою.- Надежда — в том, что жизнь продолжается и что любовь не заканчивается. Что иногда нужны и танцы. А новая жизнь будет появляться даже там, где тяжело и сложно. Чтобы продолжить искать путь к свету.

Гарвард занимает первое место по количеству выпускников, ставших миллионерами. Этот университет окончили 8 президентов США и 160 лауреатов Нобелевской премии. Поступить туда крайне тяжело, а получить диплом Гарварда — это как вытянуть счастливый билет в успешную жизнь. Но в чем же секрет известного учебного заведения и что отличает его от других?На эти и другие вопросы отвечает Вей Сюин — человек, посвятивший жизнь изучению феномена Гарварда. По мнению автора, одно из наиболее ярких отличий Гарварда в том, что он почти не спит. Даже в 4 утра коридоры, библиотеки и комнаты отдыха переполнены студентами, которые читают, конспектируют и о чем-то думают. Действительно ли в их жизни нет места отдыху или все дело в приоритетах?…С помощью этой книги вы:- научитесь отличать важное от второстепенного;- прекратите откладывать дела на потом;- внедрите в свою жизнь новые полезные привычки;- обретете уверенность в своих силах и начнете следовать своим мечтам.

Пятое издание популярной книги Максима Дорофеева, дополненное новыми инструментами самонаблюдения и конструирования личного рецепта успеха: мысли, однократные действия-«вакцины», регулярные практики и индикаторы, комбинируя которые можно найти свой уникальный подход.

Автор открывает перед читателем энергетические возможности эмоций, предлагая уникальный взгляд на их роль в нашей жизни. Вдохновляясь обширной профессиональной практикой, он предлагает рассматривать эмоции как богатый ресурс для самопознания и развития.

«Начну в понедельник», «с нового года», «со следующей недели» — до боли знакомые обещания. Тот самый понедельник наступает, но цели так и остаются невыполненными.Мартин Медоуз, автор бестселлеров по версии Wall Street Journal, сам когда-то страдал синдромом понедельника. Но потом решил задаться целью сохранить дисциплину в течение года. И ему это удалось благодаря техникам, которыми он делится в этой книге.«365 дней самодисциплины» — это программа на каждый день с короткими упражнениями.Они помогут держать себя в тонусе, а еще:- выстроить систему привычек;- повысить личную продуктивность;- без надрыва и выгорания добегать до финиша;- чувствовать энергетический заряд от того, что вы делаете.

Детская депрессия — это не капризы, не «сложный возраст» и не плохое воспитание. Это дыра в сердце, через которую утекает радость, сила и вера в будущее. Как родителю найти путь к ребенку, который закрывает дверь, отталкивает помощь и не верит, что впереди есть будущее?Эта книга — для тех, кто чувствует, что с ребенком что-то происходит, но не знает, как помочь. Здесь нет запугивания и пустых советов. Только честные истории, ответы на самые сложные вопросы и поддержка тем, кто готов идти рядом, даже в темноте.А еще эта книга для взрослых, которые подозревают, что пережили депрессию ребенком или подростком. Внутри вы найдете валидацию — подтверждение того, что с вами произошла жутко неприятная история, но не по вашей вине, — и возможность отпустить прошлое.Вы узнаете:- Как понять, что это не просто подростковая грусть, а депрессия.- Почему даже любимый ребенок может думать, что он никому не нужен.- Как не ранить, пытаясь помочь.- Почему слова «возьми себя в руки» могут стать последней каплей.- Что делать, если ваш ребенок потерял смысл жизни.Если в глазах вашего ребенка потух свет, если вы чувствуете, что он уходит в себя, но не знаете, как вернуть его обратно в мир — эта книга даст вам направление инструменты, чтобы действовать.

Изложена программа, помогающая каждому разобраться в своих жизненных слабостях и разработать конкретный план их преодоления для достижения поставленной цели. Для широкого круга читателей.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Дэвид Бернс — американский психиатр, заслуженный ученый, преподаватель, автор мировых бестселлеров, популяризатор когнитивно-поведенческой терапии.Перед вами самое последнее, дополненное издание классической работы Дэвида Бернса, основанное на новейших исследованиях в области психологии. В книге более 50 техник, с помощью которых вы сможете побороть негативные мысли и вызванные ими тревогу и подавленное настроение. Новые методы помогут развить чувство радости и позитивное отношение к себе и к жизни.Книга поможет вам:• справиться с перепадами настроения;• избавиться от негативных чувств в зародыше;• справиться с чувством вины;• освободиться от враждебности и критики;• преодолеть зависимость от любви и одобрения;• повысить самооценку;• оградиться от тревожности;• чувствовать себя хорошо каждый день.

Яков Перельман – русский и советский математик, физик, журналист и педагог. Основатель Дома занимательной науки в Ленинграде (1934), который в наглядной и познавательной форме знакомил школьников с достижениями науки и техники.Цель данной книги – побудить интерес читателя к математическим и алгебраическим задачам и головоломкам, заполнить пробелы знаний и пробудить воспоминания о школьной программе.

Книга от всемирно известного психолога Джули Смит, автора бестселлеров, которая поможет решить конкретные психологические запросы прямо сейчас при помощи доказательных инструментов

КНИГИ, КОТОРЫЕ ВЫБИРАЮТ СЕРДЦЕМ.В детстве, когда вы болели, ваша бабушка давала вам куриный бульон. Сегодня питание и забота нужны вашей душе. Маленькие истории из «Куриного бульона» исцелят душевные раны и укрепят дух, дадут вашим мечтам новые крылья и откроют секрет самого большого счастья — счастья делиться и любить.НАЧАВ ЧИТАТЬ, ВЫ УЖЕ НЕ СМОЖЕТЕ ОТОРВАТЬСЯ!Бриджет несколько лет не могла смириться с разводом, но неожиданная поездка в горы помогла начать новую жизнь.Подаренная книга о рыболовных мушках открыла для Энтони новое хобби, избавившее его от социофобии и комплексов.Всего один комментарий в социальной сети вдохновил Тэмми открыть для себя новый стиль рисования и возможность делиться опытом с детьми.И другие истории об удивительных судьбах.

Эта книга — путеводитель для тех, кто готов преобразить свою жизнь, опираясь на глубокое понимание себя и осознанное управление своим состоянием. Автор, психолог и бизнес-тренер Наталья Афонина, предлагает уникальный подход: счастье — это не дар и не цель, а навык, который можно развивать через системную работу над собой и проживание своей жизни с любовью. Счастье — это ваше естественное состояние!Вы узнаете, как:• ставить цели, которые раскрывают вашу истинную природу;• управлять своим состоянием, превращая обстоятельства в ресурс для роста;• находить баланс между движением к мечте и осознанным проживанием настоящего.Эта книга-тренинг приглашает вас к глубоким изменениям. Она поможет вам создать целостную жизнь, в которой счастье становится не случайностью, а результатом осознанного выбора. Практики саморефлексии, техники работы с эмоциями и упражнения для постановки настоящих целей станут вашими проводниками на этом пути.Начните действовать уже сейчас, откройте новую счастливую главу вашей жизни!

Эвелина Леви – эксперт по управлению эмоциями, идеолог образовательной платформы по изучению эмоционального интеллекта.Эта книга — первое практическое пособие, которое научит вас понимать свои эмоции и управлять ими. В ней минимум теории — ровно столько, сколько нужно, чтобы познакомиться с темой эмоций и научиться быть в контакте с собой. Она написана простым языком, который будет понятен каждому человеку, независимо от его знаний в области психологии.Каждая глава содержит простую и эффективную технику, отрабатывающую один из навыков эмоционального интеллекта. Вы научитесь управлять своими эмоциями, выстраивать эффективные отношения благодаря пониманию других людей и планировать те эмоции, которые хотите испытывать чаще.Управление эмоциями — это навык, который полезен всем, кто хочет разобраться в себе, жить более осознанной и счастливой жизнью. Используя эту книгу как настольную, вы превратите хаос непредсказуемых эмоций в понятную и контролируемую закономерность. Вы научитесь пользоваться важнейшим инструментом управления — собственной жизнью.

Триггер – спусковой крючок. Триггер – последняя капля, разделяющая момент на «до» и «после». Триггер – это то, что можно назвать точкой невозврата.Вы когда-нибудь ощущали себя на грани? Можно предположить, что вы балансировали над пропастью, как и многие другие люди, и мечтали ступить на твердую землю, чтобы найти опору.В руках вы держите сборник из двух бестселлеров «Метод «Триггер». Это наглядное пособие по провокативной психологии и преодолению психологических проблем. Валерия Артемова с точностью и профессионализмом пишет о сложных вещах, не забывая про простое желание человека быть счастливым. Свобода от проблем – под этой обложкой.

Книга от российского пост-юнгианского аналитика исследует, как любовные мифы и романтические предпочтения формируют личность. В ней раскрывается связь между внутренним миром человека и его отношениями, позволяя глубже понять собственные эмоции и восприятие

«Счастье — это любить и быть любимым», — скажут вам 99 человек из 100. Но почему тогда вокруг столько людей, не счастливых ни в браке, ни в любви? Возвышенные чувства — это лишь начало сказки о том, как жить «долго и счастливо» с другим человеком. Поэтому книга, которую вы держите в руках, не про любовь, а про счастливые отношения.Андрей Якомаскин — психолог, за плечами которого несколько тысяч проведенных сессий и один счастливый брак. Исходя из своего профессионального опыта он рассказывает, как продлить любовь, сохранить и приумножить, а если не получится — как отпустить ее, не сожалея об этом.В книге вы найдете практики, которые помогут:• научиться быть с человеком, а не в бесконечном диалоге с самим собой;• заботиться не только о партнере, но и о себе;• находить идеи для общих развлечений и создания приятных воспоминаний;• правильно планировать будущее с партнером, а не строить воздушные замки.Вместо того чтобы искать идеальную любовь, лучше сосредоточиться на создании гармонии внутри себя и понимании своих истинных потребностей. Тогда ваши отношения с партнером станут частью личного счастья.В книгу вложена закладка с романтичным посланием.«Андрей Якомаскин объясняет, почему мы не счастливы в любви, и щедро делится практическими советами о том, как это изменить. Вы научитесь ощущать безопасность в паре и узнаете, как быть, чтобы отношения со временем не «тухли». Благодаря этой книге вы начнете чаще говорить друг с другом, меньше думать и больше чувствовать». — Катя Хломова, психолог, гештальт-терапевт, преподаватель Московского Гештальт Института, автор бестселлеров «Я не могу без тебя» и «Я не верю себе»

Эта книга открывает вам возможность сосредоточиться на себе и прожить время создания мандал, вдохновляясь и экспериментируя. Внутри вас ждут вопросы к размышлению на 30 дней от Вероники Хлебовой — психолога, блогера, автора 5 книг, в том числе бестселлера «Сепарация: как перестать зависеть от других людей».Следуя по страницам книги и создавая собственные мандалы, вы поймете, что намного сильнее, чем думаете, и совсем не беспомощны. Пусть эта книга будет поддержкой на вашем пути к себе!ЭТА КНИГА:ПОМОЖЕТ ПРОЯВЛЯТЬ СЕБЯ СПОНТАННОПОДАРИТ МОМЕНТЫ ТВОРЧЕСТВАПОЗВОЛИТ ОСОЗНАТЬ СВОЙ ПОТЕНЦИАЛВДОХНОВИТ НА ПОГРУЖЕНИЕ В ГЛУБИНЫ СВОЕЙ ДУШИНАПОЛНИТ ГАРМОНИЕЙ И ВОСПОЛНИТ ЭНЕРГИТИЧЕСКИЙ РЕСУРС