Михаил Литвак — современный эксперт в области психологии и психиатрии, писатель, специализирующийся на книгах по саморазвитию и личностному росту. Основатель КРОСС-клуба (клуб решивших овладеть стрессовыми ситуациями). Член-корреспондент Российской академии естественных наук, психотерапевт европейского реестра. Благодаря оригинальным психоаналитическим методикам автора тысячи людей избавились от комплексов, страхов, депрессий и стали здоровыми, успешными и счастливыми.Мышление и память вознесли человека на вершину эволюции. Еще древние мыслители говорили: я мыслю — значит, существую; я помню — значит, я живу. В своей новой книге Михаил Литвак рассказывает о важных философских законах, которые управляют миром и судьбой каждого из нас. И как всегда, объясняет самые сложные вопросы просто, ярко и образно. Вы познакомитесь с афоризмами «семи мудрецов» и идеями великих философов — Солона, Гераклита, Демосфена, а также с научными работами известных психиатров и психологов — Фрейда, Фромма, Морено. Научитесь быстро справляться со своими проблемами с помощью главных правил психологии и логики. Начнете разбираться в людях и даже овладеете методами манипулирования ими. Узнаете, как стать великолепным оратором, способным увлечь массы. И, возможно, даже выясните — гений ли вы?

Михаил Литвак — современный эксперт в области психологии и психиатрии, писатель, специализирующийся на книгах по саморазвитию и личностному росту. Основатель КРОСС-клуба (клуб решивших овладеть стрессовыми ситуациями). Член-корреспондент Российской академии естественных наук, психотерапевт европейского реестра. Благодаря оригинальным психоаналитическим методикам автора тысячи людей избавились от комплексов, страхов, депрессий и стали здоровыми, успешными и счастливыми.Мышление и память вознесли человека на вершину эволюции. Еще древние мыслители говорили: я мыслю — значит, существую; я помню — значит, я живу. В своей новой книге Михаил Литвак рассказывает о важных философских законах, которые управляют миром и судьбой каждого из нас. И как всегда, объясняет самые сложные вопросы просто, ярко и образно. Вы познакомитесь с афоризмами «семи мудрецов» и идеями великих философов — Солона, Гераклита, Демосфена, а также с научными работами известных психиатров и психологов — Фрейда, Фромма, Морено. Научитесь быстро справляться со своими проблемами с помощью главных правил психологии и логики. Начнете разбираться в людях и даже овладеете методами манипулирования ими. Узнаете, как стать великолепным оратором, способным увлечь массы. И, возможно, даже выясните — гений ли вы?

Хорошее настроение — каждый день! Теперь это твой девиз! Этот блокнот — твой верный друг, который поддержит любое начинание, ободрит, развеселит, заставит задуматься.Планы остаются планами, а мечты — мечтами до тех пор, пока вы не сосредоточитесь на их выполнении. Главный секрет блокнота в том, что он создаст правильный настрой для исполнения задуманного! Любые планы и повседневные задачи будут теперь по плечу, ведь с тобой — позитивный настрой и вдохновение!Наполненный любовью и радостью, он скрасит серые будни и подарит хорошее настроение. Теплые и уютные иллюстрации художника Виктории Кирдий будут радовать глаз, а мотивирующие фразы помогут обрести веру в себя.Хочешь получить совет, подсказку, ответ на волнующий вопрос или настрой на день? Открой блокнот на любой странице и прочти выпавшую фразу (случайности — не случайны)!С помощью этого блокнота вы сможете:· обрести уверенность в своих силах;· разнообразить ваш досуг интересными занятиями;· обрести вдохновение для новых свершений;· зарядиться позитивом и хорошим настроением.Цветной иллюстрированный блокнот в мягкой обложке.

Хорошее настроение — каждый день! Теперь это твой девиз! Этот блокнот — твой верный друг, который поддержит любое начинание, ободрит, развеселит, заставит задуматься.Планы остаются планами, а мечты — мечтами до тех пор, пока вы не сосредоточитесь на их выполнении. Главный секрет блокнота в том, что он создаст правильный настрой для исполнения задуманного! Любые планы и повседневные задачи будут теперь по плечу, ведь с тобой — позитивный настрой и вдохновение!Наполненный любовью и радостью, он скрасит серые будни и подарит хорошее настроение. Теплые и уютные иллюстрации художника Виктории Кирдий будут радовать глаз, а мотивирующие фразы помогут обрести веру в себя.Хочешь получить совет, подсказку, ответ на волнующий вопрос или настрой на день? Открой блокнот на любой странице и прочти выпавшую фразу (случайности — не случайны)!С помощью этого блокнота вы сможете:· обрести уверенность в своих силах;· разнообразить ваш досуг интересными занятиями;· обрести вдохновение для новых свершений;· зарядиться позитивом и хорошим настроением.Цветной иллюстрированный блокнот в мягкой обложке.

Они никогда не играют по правилам. Всегда бросают вызов системе. И идут вперед вопреки мнению других.Это бунтари, чье многомиллионное состояние увеличивается год от года благодаря экстраординарным методам управления.В этой книге Уильям Торндайк препарирует успех менеджеров-хулиганов, которые дают индульгенцию на любые бизнес-решения. Компании под управлением этих людей увеличили доходность в 20 раз по индексу S&P 500.Благодаря «Бунтарям» вы узнаете:- методы, которые помогли этим лидерам достичь столь исключительных результатов;- как определить долгосрочную стоимость компании;- способы управления сотрудниками для повышения доходности компании;- модель мышления успешных «управленцев».ОТЗЫВЫ:«Выдающаяся книга о генеральных директорах, которые преуспели в распределении капитала». — Уоррен Баффет«Одна из важнейших деловых книг в США». — Forbes

Мы все — нарциссы, эквилибристы самооценки, но все — по-разному.Мы ходим по канату, натянутому между здоровым самолюбием и патологическим торжеством. Между этими крайними точками располагается нарциссизм повседневной жизни, обусловленный культурным контекстом. Типы нарциссизма многочисленны — настоящий архипелаг всевозможных форм.Путешествию по этому архипелагу посвящено исследование психоаналитика Витторио Линджарди. Начав с мифов и художественных произведений, автор приходит к разбору классических клинических исследований (Лакан и Фрейд) и новейших теорий XXI века, иллюстрируя каждый оттенок нарциссизма примерами из литературы и кинематографа.

Саидмурод Давлатов – бизнес-коуч, автор бестселлеров по психологии богатства, человек, который сумел пройти путь от грузчика до успешного предпринимателя, владельца и совладельца 18 компанийВ подарочный комплект вошли 3 книги:1) Стать богатым может каждыйКлючевое различие между бедными и богатыми: первые работают на деньги, вторые вынуждают деньги работать на себя. В этой книге автор объясняет, как за 18 месяцев подчинить себе денежный поток и сделать его максимально стабильным.2) Долги тают на глазахДолги – это кандалы, которые тянут вниз, не дают развиваться и чувствовать себя счастливым. Если вы хотите узнать, как избавиться от долгов и достичь финансового благополучия – эта книга для вас.3) Мой гениальный ребенокКаждый родитель хочет видеть своего ребенка процветающим и финансово независимым. Саидмурод Давлатов разработал авторский курс по воспитанию финансовых гениев, благодаря которому ваш ребенок научится самостоятельно распределять свой бюджет, полюбит учиться и обретет мышление успешного человека.

Книга от ведущего эксперта в области биполярного расстройства, является самым полным руководством, которое поможет разобраться и эффективно управлять биполярным расстройством, обеспечивая полноценную жизнь.

Авторы книги провели большое исследование и выяснили, что в основе мотивации поведения людей лежат разные ценности.

В учебнике скомпонованы материалы, относимые разделам современной психологии: общая, психология личности, социальная психология, психология труда, инженерная, организационная и педагогическая психология, эргономика, психология управления.

Женщина становится для окружающих ценной лишь тогда, когда перестает сравнивать себя с другими, когда знает, что достойна любви и уважения. Ощущая себя внутренне гармоничной и целостной, она способна привлекать все блага этого щедрого мира.Как принять свою ценность и достичь внутреннего равновесия? Как стать любимой и единственной для своего мужчины и создать здоровые отношения? Как реализовать свои способности, наладить отношения с деньгами и заниматься своим любимым делом?Об этом вы узнаете, прочитав книгу, в которой собраны истории из практики и личного опыта автора, притчи и метафоры, техники и упражнения. Проделав важную трансформационную работу, следуя простым практикам, вы уже не будете прежней.Эта книга окрыляет и вдохновляет, вселяет веру в себя и предлагает уверенно открыть дверь в новую счастливую жизнь, где вас ждут любовь, признание, достаток и успех.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.В книге:- 4 источника личной эффективности.- 5 способов преодолеть страх, мешающий добиться желаемого.- 7 шагов для обретения уверенности.Отзывы:«Наконец-то: книга о том, как обрести уверенность, написана человеком, который сам боролся с неуверенностью. Личный опыт Роберта Келси помог ему добраться до сути основных правил, позволяющих обрести уверенность в себе». — Роман Крознарик, автор книги How to Find Fulfilling Work и соучредитель «Школы жизни»«Это вам не банальное «средство от всех болезней», способное помочь лишь тому, кто его продает, — с помощью Келси вы действительно добьетесь значительных перемен». — Оливер Джеймс, автор книги They F*** You Up!«Замечательная книга! Она так сильно добавляет уверенности, что даже не хотел после нее писать отзыв. Началась мания величия=))) Эта книга поднимает уровень уверенности в два раза. Так что будьте осторожны». — Ицхак Пинтосевич, автора бестселлера «Действуй! 10 заповедей успеха»

Действие последнего романа Марка Алданова происходит в переломное и трагическое для России время и охватывает два десятилетия от II съезда РСДРП до смерти В.И.Ленина. В книге наряду с реальными людьми (Савва Морозов, Сергей Витте, Вильгельм II, Франц-Иосиф и др.) много вымышленных персонажей, в судьбах которых отражается движение истории. Название этого произведения символично, так как основная его тема — самоубийство России в революции.

Современные тридцатилетние — одно из самых тревожных поколений. Они находятся в эпицентре стремительно изменяющегося мира, балансируя между карьерой, личной жизнью и неизбежным поиском смысла. Но как быть, если тревожность затягивает словно в болото?Ким Хэ Нам, автор бестселлера «Прожить жизнь заново», не понаслышке знает, каково это — быть взрослым и постоянно ощущать всепоглощающую тревогу по любому поводу. В своей второй книге она расскажет, почему мы стали заложниками тревожных мыслей. Как события нашей жизни влияют на возникновение бессмысленных переживаний. И почему так сложно перешагнуть рубеж в 30 лет и остаться в эмоциональном порядке.Вы снова окажетесь на уютном и теплом психотерапевтическом приеме у Ким Хэ Нам. Она подарит вам новую порцию вдохновения и ощущения обволакивающего спокойствия.

ОБ АВТОРЕНейропсихолог, Нейрокоуч.Мастер НЛП и Мастер нейротрансформации.Бизнес-тренер, сертифицированный коуч ICPA.Ведущая трансформационных мастер-классов.Предприниматель с 20 летним стажем в международном бизнесе.ОТ ИЗДАТЕЛЯВыгорание не происходит в одночасье. Прежде чем мы провалимся в состояние «Ничего не хочу», «Ничего не радует», проходит 5 стадий. Но из-за нашей привычки работать без продыху и обесценивать свои достижения мы попросту не замечаем назревающий взрыв. Нам кажется, что все под контролем, рисков выгорания нет, но это не так…Ника Виардо, опытный нейропсихолог и коуч, убеждена: если мы изучим симптомы каждой из пяти стадий, мы научимся предотвращать выгорание на ранних этапах. Чтобы написать эту книгу, Ника провела большое исследование, подкрепив личный опыт научными фактами. Здесь не будет нравоучений о том, как избавиться от стресса с помощью аффирмаций. Вы изучите феномен выгорания с точки зрения нервной системы и сможете адаптироваться к жизненным изменениям без потери ресурсов.Эта книга научит вас:• Идти к целям так, чтобы не выгорать.• Поддерживать высокий уровень энергии с помощью нейропрактик.• Реализовывать масштабные цели — легко и с удовольствием.• Давать себе передышку и останавливаться, чтобы наполниться и обрести новые смыслы.ОТЗЫВ«Прекрасная легкая книга про заботу о нашем ментальном здоровье. Рекомендую читать всем, кто чувствует когнитивную перегрузку или уже начал уставать от своей хронической усталости. Выгорания можно избежать, важно лишь следовать практическим советам от автора Ники Виардо». — Андрей Вебер, основатель компании «Культура счастья», автор книги «12 принципов ментальной устойчивости»ЦИТАТЫНе видя рисков и угроз, люди не видят и возможностей. Потому что все решения принимаются из опыта своих убыточных стратегий, из состояния усталости, тревожности и страхов.По статистике, каждый десятый сотрудник российских крупных компаний увольняется по причине психоэмоционального выгорания.Ни один психолог не справится, если физическое тело нуждается в восстановлении. Это всегда параллельный процесс.Как уже было сказало выше, выходные и отпуск на третьей стадии выгорания не восполняют энергию в полной мере.Я часто говорю своим клиентам: «Печаль и грусть — это “витамины роста”». Они погружают вас в состояние ничегонеделания и позволяют накопить немного энергии.Пожалуй, самый важный навык, который я освоила благодаря изучению психологии и философии, — смелость быть собой и признавать свои ошибки, быстро делать выводы и менять личные шаблоны поведения.Прокрастинация — явление, при котором человек не может себя заставить делать то, что нужно, и постоянно отвлекается на посторонние, но, как ему кажется, более интересные дела.Мотивацию мы теряем в тот момент, когда эмоциональное напряжение и осознание важности результата пробуждает в нас Внутреннего Перфекциониста-Контролера.Нейропсихологи утверждают, что все неврозы, все срывы, которые с нами происходят в ответ на попытки гиперконтроля и воли погасить какие-то неудовлетворенные потребности, вызываются подкорковыми структурами головного мозга.

Вас пригласили на собеседование или пригрозили уволить? А может быть, назрел вопрос о повышении на текущем месте и совсем скоро разговор с руководителем?Екатерина Юнусова за 15-летнюю карьеру в HR провела тысячи собеседований и карьерных диалогов. Она уверена, что хорошее резюме сгенерирует бесконечный поток приглашений на интервью, а грамотная подача профессионального опыта позволит договориться о желаемой заработной плате.Эта книга превратит поиск работы в интересное приключение.Вы узнаете:• почему на собеседовании не стоит пить кофе и есть печеньки;• какие ошибки могут погубить вашу карьеру уже на этапе резюме;• как отвечать на вопросы о провалах, конфликтах и увольнениях;• и как сообщить неудобную новость об оффере текущему работодателю.Здесь станут понятны «странные вопросы» рекрутеров, а смешные случаи из практики покажут «как не надо».Книга зарядит вас энергией для прохождения интервью, поможет справиться с отказами и выбрать сердцем «ту единственную».

Вы держите в руках необычную раскраску. Здесь метафоричные тексты сопровождаются картинами, которые вы можете наполнить своим вдохновением. Это время — только для вас. Это ваша дорога к себе, ваши состояния, которые важно запомнить и сохранить.Познайте искусство внутренней алхимии, погрузитесь, откройтесь…Можно завершить картину, а можно возвращаться к ней снова и снова, чувствуя каждый новый день через цвет, уделяя внимание деталям, задавая себе вопросы и находя подсказки в стихах.В суете жизни, в бесконечной — как нам кажется — гонке за результатом всегда есть волшебная дверь в междумирье. Ключи от нее — у Хранителей времени. Теперь вы один из них.

Комплект состоит из книги «Теория невероятности. Как мечтать, чтобы сбывалось, как планировать, чтобы достигалось» и метафорических карт «Знаки вселенной. 40 хулиганских карт, которые помогут заглянуть в будущее».«Теория невероятности. Как мечтать, чтобы сбывалось, как планировать, чтобы достигалось»Никакой магии. Только здравый смысл, психология и чуть-чуть веры в чудеса. Книга Татьяны Мужицкой — известного психолога, тренера и телеведущей — раскрывает механизмы исполнения желаний. Она предлагает до изящного простую технологию превращения «хочу» в «имею». Без аффирмаций, визуализаций и танцев с бубном. Зато почти со стопроцентной гарантией, что задуманное сбудется. Главное — быть последовательным и оперативно реагировать на счастливые возможности, которые подкидывает судьба.Метафорические карты «Знаки вселенной. 40 хулиганских карт, которые помогут заглянуть в будущее»Вселенная всегда отвечает, если задать ей вопрос. Правда, иногда довольно резко. Если вы из тех, кто не боится получить ответ слишком прямо, — эта колода для вас!Сделанная по принципу метафорических карт, колода хулиганских карт Татьяны Мужицкой сможет помочь вам найти решение, когда вы сильно сомневаетесь, что делать дальше или по правильному ли пути идете. Татьяна собирала эти знаки по всей стране, чтобы сейчас вы смогли расслабиться и поговорить со Вселенной. Граффити на стене, надпись на футболке, случайный рекламный слоган — у Вселенной много способов подать вам знак.Как пользоваться колодой:• Подумайте о том, что на данный момент является для вас очень важным, и задайте вопрос Вселенной.• Перемешайте колоду и вытяните одну карту.• Взгляните на карту и прислушайтесь к своим самым первым ощущениям.• Свяжите воедино ваши мысли и чувства и дайте ответ самому себе.В наборе: 39 карт + инструкция.

Нежный набор стикеров формата А5 от Ольги Примаченко. В наборе 72 наклейки. Глянцевое покрытие. Наклейки подходят для любых поверхностей и не оставляют следов.

Комплект из 2+ предметов: «Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило» + «Мне все льзя. Ежедневник»«Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило»Чувствовать себя полным сил. Вставать каждое утро с той ноги. Испытывать воодушевление, приступая к сложной задаче вроде ремонта квартиры или поиска работы… Новая книга Татьяны Мужицкой — это уникальная система практик, которая поможет всегда оставаться в ресурсе. Даже когда из-за эпидемии нельзя рвануть на недельку в Тай или посидеть в ресторане с друзьями. Татьяна объясняет, как черпать жизненные силы из того, что не зависит от внешних обстоятельств. Ее подход основан на одноименном марафоне. Только в течение полугода его прошли более 1000 человек. Их отзывы говорят сами за себя.«Мне все льзя. Ежедневник»Недатированный ежедневник, содержащий смешные и жизнеутверждающие цитаты из книги «Мне все льзя» от известного автора — Татьяны Мужицкой.

Практическая по нейропластичности показывает, как с помощью нейробиологии улучшить настроение, избавиться от навязчивых мыслей и негативных установок, создать нужные реакции и жить так, как хочется, а не подчиняясь привычным шаблонам.

Наша жизнь похожа на путешествие по извилистой реке, полной резких поворотов и бурных порогов. Нам не всегда нравится этот путь, и мы пытаемся найти стабильность, цепляясь за прошлое.В этой книге Сон Сук Чан, консультант с многолетним опытом, научит находить радость даже в самые трудные времена. Она проведет вас от юности, полной амбиций и поиска себя, до зрелости, где важны гармония и внутренний баланс. Каждая глава — это урок, который поможет влюбиться в жизнь со всеми ее неурядицами и препятствиями.Эта книга станет для вас маяком, освещающим путь как через водовороты, так и через спокойные течения. Она поможет насладиться каждым этапом взросления.

КНИГА ДЛЯ УЮТНЫХ ВОСПОМИНАНИЙ — ПРОВОДНИК В МИР САМОРАЗВИТИЯ И ПСИХОЛОГИИ.Наполните свое сердце радостью, проводя время наедине с собой и своими чувствами. Узнайте лучше себя и отметьте важные моменты: какое у вас было детство, о чем мечтали, чему научились за свою жизнь и как стали тем, кто вы есть.Сохраните важные воспоминания, и даже спустя много лет вы сможете возвращаться к книге, перечитывать и дополнять, а однажды прочитать своим детям и внукам, чтобы и они тоже узнали, какой вы необычный и интересный человек.• Как в вашей семье отмечали праздники и какие традиции нравились больше всего?• В какие игры вы играли с родителями?• Какое лето стало самым любимым?• Как проходили тихие часы в детском садике и были ли вы озорником?• Нравились ли полдники и обеды?• О чем мечтали и как представляли себе мир взрослых, когда были ребенком?• Как вы узнали страшную тайну о Деде Морозе?• Какой была школа? Какие уроки были самыми любимыми?• За что получили свою самую позорную двойку?• Как звали лучших друзей и подшучивали ли вы над учителями?• Как выглядела ваша комната?• Был ли вы бунтарем в переходном возрасте?• Как проходили выпускные экзамены?• Какой была первая работа и были ли у вас хорошие отношения с руководством?• Как познакомились со своим любимым человеком?• Что почувствовали, когда впервые взяли на руки своего ребенка?Более 310 тем для искреннего и душевного времяпрепровождения с собой!Эта книга — не просто семейный альбом или сборник вопросов. Эта книга — ваше признание в любви к себе. Если хотите, можете отвечать на вопросы последовательно, ведь все они расположены хронологически — от детства к нынешнему возрасту. Но на самом деле никаких правил нет! Можете начать с любого места и дальше ориентироваться на свое состояние, переходя от раздела к разделу в зависимости от приходящих воспоминаний. Пусть эта книга станет вашим шагом к себе и своему уникальному внутреннему миру.В книге вы найдете разделы:1. Детские годы: семья и дом, детский сад, мировоззрение.2. Школьные годы: школа, семья и дом, друзья, мировоззрение в переходном возрасте.3. Студенческие годы: учеба, отношения, мировоззрение.4. Взрослая жизнь: работа, личная жизнь, мировоззрение.5. Моя семья.Кроме того, в издании есть места для фото и заметок.Книга «Моя история» — это не только идеальный подарок для близкого человека на Новый год, день рождения или любой другой праздник, но и ваш проводник в мир психологии и саморазвития, ведь узнавая себя, свое прошлое, мы открываем себя настоящих, а значит, вы сможете разобраться и в вопросах к себе, которые у всех нас возникают в течение жизни. Издание понравится вам, если вы обращали внимание на бестселлеры «С тобой я дома», «К себе нежно».

КНИГА ДЛЯ УЮТНЫХ ВОСПОМИНАНИЙ — ПРОВОДНИК В МИР САМОРАЗВИТИЯ И ПСИХОЛОГИИ.Наполните свое сердце радостью, проводя время наедине с собой и своими чувствами. Узнайте лучше себя и отметьте важные моменты: какое у вас было детство, о чем мечтали, чему научились за свою жизнь и как стали тем, кто вы есть.Сохраните важные воспоминания, и даже спустя много лет вы сможете возвращаться к книге, перечитывать и дополнять, а однажды прочитать своим детям и внукам, чтобы и они тоже узнали, какой вы необычный и интересный человек.• Как в вашей семье отмечали праздники и какие традиции нравились больше всего?• В какие игры вы играли с родителями?• Какое лето стало самым любимым?• Как проходили тихие часы в детском садике и были ли вы озорником?• Нравились ли полдники и обеды?• О чем мечтали и как представляли себе мир взрослых, когда были ребенком?• Как вы узнали страшную тайну о Деде Морозе?• Какой была школа? Какие уроки были самыми любимыми?• За что получили свою самую позорную двойку?• Как звали лучших друзей и подшучивали ли вы над учителями?• Как выглядела ваша комната?• Был ли вы бунтарем в переходном возрасте?• Как проходили выпускные экзамены?• Какой была первая работа и были ли у вас хорошие отношения с руководством?• Как познакомились со своим любимым человеком?• Что почувствовали, когда впервые взяли на руки своего ребенка?Более 310 тем для искреннего и душевного времяпрепровождения с собой!Эта книга — не просто семейный альбом или сборник вопросов. Эта книга — ваше признание в любви к себе. Если хотите, можете отвечать на вопросы последовательно, ведь все они расположены хронологически — от детства к нынешнему возрасту. Но на самом деле никаких правил нет! Можете начать с любого места и дальше ориентироваться на свое состояние, переходя от раздела к разделу в зависимости от приходящих воспоминаний. Пусть эта книга станет вашим шагом к себе и своему уникальному внутреннему миру.В книге вы найдете разделы:1. Детские годы: семья и дом, детский сад, мировоззрение.2. Школьные годы: школа, семья и дом, друзья, мировоззрение в переходном возрасте.3. Студенческие годы: учеба, отношения, мировоззрение.4. Взрослая жизнь: работа, личная жизнь, мировоззрение.5. Моя семья.Кроме того, в издании есть места для фото и заметок.Книга «Моя история» — это не только идеальный подарок для близкого человека на Новый год, день рождения или любой другой праздник, но и ваш проводник в мир психологии и саморазвития, ведь узнавая себя, свое прошлое, мы открываем себя настоящих, а значит, вы сможете разобраться и в вопросах к себе, которые у всех нас возникают в течение жизни. Издание понравится вам, если вы обращали внимание на бестселлеры «С тобой я дома», «К себе нежно».

Павел Федоренко — магистр психологии, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, генеральный директор Клиники когнитивной психотерапии, генеральный директор Института Когнитивно-поведенческой психотерапии, основатель Академии здорового мышления.Илья Качай — кандидат философских наук, клинический психолог, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, научный руководитель Клиники когнитивной психотерапии, научный руководитель Института Когнитивно-поведенческой психотерапии, доцент кафедры философии Сибирского федерального университета.Хотите научиться справляться с тревожными состояниями, не зацикливаться на негативных эмоциях и легко переключать психику в режим спокойствия? Воркбук по рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ) от опытных психотерапевтов и авторов бестселлеров Павла Федоренко и Ильи Качая станет ценным помощником в достижении ваших целей.Благодаря этому практическому инструменту, в основе которого лежат проверенные упражнения и техники, вы избавитесь от тревог, страхов, переживаний и негативных установок, научитесь управлять эмоциями, тем самым значительно повысите качество жизни и наконец начнете получать от нее удовольствие.Многолетняя практика по методике РЭПТ позволила авторам создать эффективный воркбук, который не только дополнит терапию с психологом, но и сможет стать достойной ее заменой.Теоретической основой воркбука являются принципы рационально-эмоционально-поведенческой терапии, которая была разработана А. Эллисом в середине прошлого века, но до сих остается крайне востребованной в силу своей краткосрочности и эффективности. Приемы этой терапии помогут вам самостоятельно:• выявить причину собственных тревожных состояний;• изменить негативные убеждения о себе, других и мире;• научиться не зацикливаться на негативных эмоциях;• значительно улучшить качество жизни и наконец начать получать от нее удовольствие.