На этих страницах дано краткое описание восьми основных видов йоги, а именно карма йоги, гйана йоги, бхакти йоги, мантра йоги, хатха йоги, лайа йоги, раджа йоги и аштанга йоги. Книга будет полезной тем, кто интересуется философией йоги, а также тем, кто н

Хорошо выглядеть, сохранять цветущий вид, быть здоровым и не поддаваться стрессам в любом возрасте — несбыточная мечта? Нет, это реальность. В то время как западная индустрия красоты активно пропагандирует хирургические и инъекционные методы сохранения молодости лица, жительницы стран Востока обращаются к древним методам, которые помогают не только хорошо выглядеть, но и хорошо себя чувствовать.Массажные воздействия на биологически активные точки лица и шеи при помощи пальцев рук или несложных приспособлений обеспечивают гармоничный тонус лицевых мышц, хорошее кровоснабжение кожи, налаживают отток лимфы и уменьшают отеки, а также способствуют оздоровлению всего организма — ведь в этих областях расположены важные точки некоторых энергетических меридианов. Эти массажные практики также заметно повышают стрессоустойчивость, снижают метеозависимость и помогают при головных болях.Эта книга познакомит вас с популярными на Востоке массажными антивозрастными техниками, известными на весь мир и доказавшими свою эффективность: шиацу, гуаша, асахи, кобидо, а также научит заботе о своем организме. Детальные иллюстрации помогут овладеть всеми приемами легко и быстро.Приложение с изображениями всех энергетических меридианов поможет получить максимальную пользу от любого массажа.1. Четыре эффективные массажные методики, позволяющие сохранить красоту и молодость: шиацу, гуаша, асахи, кобидо.2. Подробное описание всех техник — легко освоить, приятно применять.3. Детальные иллюстрации помогут быстро овладеть всеми приемами.4. Массаж лица и шеи повышает стрессоустойчивость.5. Массаж БАТ на лице и шее способствует общему оздоровлению организма.Книга в мягкой обложке.

Настоящее издание представляет собой капитальный труд российского медика, этнографа и исследователя русской народной медицины Гавриила Ивановича Попова (1856–1909), посвящённый русской народно-бытовой медицине. Огромное количество рецептов и рекомендаций

Книга Марины Осокиной подскажет вам, почему важно поддержать здоровье мышц тазового дна и как это сделать. Вы узнаете, как устроен малый таз, как вес, возраст, беременность, роды, осанка, дыхание и другие факторы влияют на тонус его мышц. Помимо полезной теоретической базы, найдете в ней упражнения для занятий в домашних условиях и увидите, какие разнообразные техники для тренировки мышц тазового дна существуют.Все упражнения и техники автор сопроводила пошаговыми рисунками и подробными объяснениями, чтобы повторить их мог даже новичок, а в конце книги предложила три готовых комплекса упражнений на выбор.«»Мышцы тазового дна» — книга, которую нужно прочитать каждой женщине. К сожалению, этой части нашего тела не уделяется должного внимания, а ведь эти мышцы выполняют жизненно важные функции — мочеиспускание, дефекация, половая и участие в родах. С проблемой мышц тазового дна можно столкнуться абсолютно в любом возрасте, и это не только про недержание мочи.В книге хорошо и понятно представлена информация о строении, функционировании мышц, а также о возможных проблемах — слабости и повышенного тонуса. А главное, как справиться с этими проблемами при помощи упражнений. Отмечу подробное описание всех упражнений и большое количество иллюстраций, которые помогают применить все на себе». — Алена Люблинская, уролог, автор медицинского блога urolog_alena

Предлагаемое вашему вниманию издание было весьма популярно в начале XX века. «Гата-йога» — это древнее индийское искусство жизни в гармонии с природой и естественными ритмами человеческого организма. Книга может быть полезной всем тем, кто идет путем духо

Эта сказка — попытка описать нелегкий путь обретения мастерства, история о человеке, идущем своим собственным путем, происходящая на фоне изучения им Ци-Гун Восьми кусков парчи. Эта работа не методическое пособие (хотя кое-какие секреты в ней открываются), ибо этот Ци-Гун подробно описан в книге Михаила Роттера «Ци-Гун Кентавра, или Толкающие руки, обернутые в Восемь кусков парчи».Книга «Драгоценности Восьми кусков парчи» может рассматриваться, с одной стороны, как «сказочное» послесловие к «Ци-Гун Кентавра», а с другой — как предисловие к «Взрослым сказкам о Гун-Фу». Читать эту книгу можно, разумеется, и отдельно, но вместе с «Ци-Гун Кентавра» и «Взрослыми сказками о Гун-Фу» будет наверняка интереснее и полезнее.

Книга специалиста по восточным оздоровительным практикам Лао Миня познакомит читателя с традиционной китайской гимнастикой — дыхательными, статическими и динамическими упражнениями, которые не только помогают восстанавливать и поддерживать здоровье в любом возрасте, но и способствуют повышению стрессоустойчивости, улучшению памяти, быстрому восстановлению после травм и при регулярной практике ведут к активному, бодрому долголетию.Подробные описания упражнений с детальными иллюстрациями позволят вам быстро освоить комплексы цигун и сделать их частью своей повседневности.Цигун — это бережная забота о себе, спокойная практика, исключающая чрезмерные нагрузки и резкие движения, возвращающая телу гибкость, развивающая чувство равновесия и способствующая умиротворению.Занятия цигун особенно полезны при:• повышенном давлении;• нарушениях сна;• стрессе и тревоге;• болях в мышцах и суставах;• излишнем весе;• снижении работоспособности;• восстановлении после болезней и травм;• запрете на повышенную физическую нагрузку.Книга в мягкой обложке.

Сознательная, или ценностно-ориентированная медицина — новый подход, позволяющий добиваться полного исцеления человека. В предлагаемой автором медицинской парадигме врача и пациента связывают равные, партнерские отношения. Работа ведется сразу на трех уровнях — духа, души и тела, поэтому врач одновременно выступает как психолог, духовный наставник, коуч, проводник. Пациент при этом занимает активную позицию, вырабатывая сознательное отношение к здоровью.Суть сознательной медицины заключается в том, что она объединяет в себе все лучшее, что есть в западной и восточной медицине, не противопоставляя эти подходы. И добавляет к ним физический, психологический и духовный ресурс самого пациента, что и позволяет достигать высоких результатов в лечении.Глубокие научные знания в книге изложены доступным языком, поэтому она будет интересна не только врачам, но и людям без медицинского образования.

Данная книга является переизданием уникального учебника по джиу-джитсу, выпущенного в России в 1909 г. В начале XX в., после русско-японской войны, восточные боевые искусства начали потихоньку проникать в нашу страну, стимулируя развитие отечественных еди

Таблетки и другие лекарственные средства лечат определенную болезнь, но в то же время приносят вред другим органам и системам организма. И чем более эффективное лекарство Вы принимаете, тем больше калечите в себе что-то другое. Обращаясь к экстрасенсу, Вы

Иллюстрированный атлас биологически активных точек и меридианов для лечения больных с использованием методов рефлексотерапии.

Йога питания — уникальный и глубокий подход, включающий в себя практики осознанного и интуитивного питания, управление здоровьем, техники медитации и визуализации. Человек — многомерное существо, и пищей для его тела, ума и души являются природные продукт

Данная книга является продолжением коллекции книг об энергетической терапии Самадева. В ней изложен один из самых современных методов гармонизации энергетической системы человека — протокол «7 Латаиф», или «7 точек». Сам протокол прост, а эффект его быстр

В данном методическом пособии широко представлена информация о биологически активных точках (точках акупунктуры), точках и активных зонах уха, проекции внутренних органов и всех частей тел на кистях рук и стоп (по методу су джок). Даны методические приемы

Могут ли микробы влиять на наши эмоции и поступки? Оказывается, они способны не только на это, но и на многое другое!Доктор медицинских наук Эмеран Майер представляет в своей книге революционный взгляд на устройство человеческого организма и на то, какую роль в нем играет взаимодействие между головным мозгом и желудочно-кишечным трактом. Триллионы микроорганизмов, обитающих в кишечнике, находятся в постоянной связи друг с другом и с головным мозгом, и именно от нее во многом зависит и наше общее состояние, и даже принятие жизненных решений.Кроме того, сбои в этом взаимодействии ведут к развитию депрессии, аутизма, деменции и болезни Паркинсона.Автор убедительно показывает, что здоровье организма и борьба с серьезными хроническими заболеваниями невозможны без налаживания правильного диалога со своими микробами.Чего мы никогда не видим — это как проявляет эти эмоции наш пищеварительный тракт. Когда вы кипите от негодования, оказавшись на дороге в пробке, головной мозг посылает совокупность сигналов ЖКТ и мышцам лица. Те так же резко реагируют на поступающие сигналы. Когда вы негодуете на водителя, который вас «подрезал», ваш желудок начинает энергично сокращаться, что приводит к увеличению выработки соляной кислоты и замедлению процесса удаления съеденного на завтрак омлета.Для тех, кто заботится о здоровье и хочет больше знать о своем организме.

Книга детского невролога А. Ф. Тумашенко посвящена вопросам нарушения речи, поведения и обучения чтению и письму у детей. Широкий круг рассматриваемых патологических нарушений твключает как легкие случаи речевых нарушений и дефицита внимания, так и тяжелые поведенческие заболевания: гиперактивность, аутизм, ночной энурез и др. Раскрываются причины этих заболеваний, описываются профилактика лечения и их коррекция. Также освещены некоторые методы немедикаментозной коррекции, разработанные за рубежом, но малоизвестные в нашей стране. Автор c почти 45-летним опытом практической работы с пациентами великолепно ориентируется в отечественных и западных научных представлениях об этих нарушениях. Это книга не теоретика и преподавателя, а врача-практика, который вылечил тысячи маленьких пациентов. Книга написана языком, понятным не только специалистам, но и родителям детей с подобными неврологическими нарушениями.

Елена Мотова — врач-диетолог и научный журналист. Ведет нескучный блог о доказательной диетологии. Читает лекции о питании и пищевом поведении. Хорошо готовит и с удовольствием ест.Как работают желудок, печень и кишечник? Одинаково ли мы чувствуем вкус? Перед вами — новый формат книги о питании. Вы узнаете не только о пищеварении и обмене веществ, но и о том, как мозг и гормоны регулируют вес. Каким образом формируются пищевые привычки, почему люди толстеют после диет и зачем нам нужны разные питательные вещества — на эти и другие вопросы отвечает наука о питании.Врач-диетолог Елена Мотова написала книгу «Мой лучший друг — желудок: еда для умных людей» на основе цикла практических занятий. Это истории о диетологии, новые медицинские исследования и советы по изменению пищевого поведения в одном флаконе. От мифов о питании камня на камне не останется. Осторожно, доказательная диетология!

Наталья Зубарева — доктор превентивной и антивозрастной медицины, врач-терапевт, диетолог, нутрициолог, доктор красной зоны, автор трех бестселлеров, суммарный тираж которых — более 500 000 экземпляров.В блоге Натальи Зубаревой, который читают почти пять миллионов подписчиков, — самые острые темы женского здоровья, бесценные советы и рекомендации, тысячи историй выздоровевших пациенток.«Вальс гормонов» — это уникальная женская энциклопедия здоровья.Вы узнаете, как:• снизить вес;• избавиться от бессонницы;• нормализовать женский цикл;• стать красавицей с идеальными кожей, ногтями и волосами;• почувствовать крылья за спиной и бесконечный приток энергии и сил.Десятки ответов на самые важные и серьезные вопросы о женском здоровье, о связанных с гормональным дисбалансом проблемах и их решении.Главное о женском гормональном здоровье простым и понятным языком.Суммарный тираж книги «Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам» — 280 000 экземпляров.

Су-джок терапия — способ лечения любых заболеваний, основанный на многовековом опыте классической китайской медицины и подходе к человеческому организму как к единой энергетической структуре. В основе этого метода — надавливание на точки-проекции всех органов, систем и энергетических меридианов, расположенные на стопах, кистях и ушных раковинах.Для применения этого метода не нужно обладать квалификацией иглотерапевта — вы можете сами оказать эффективную помощь себе и своим близким. Су-джок терапия доступна и безопасна!В этой книге вы найдете простые и подробные уроки, а также описание важнейших точек. Обучитесь технике точечной терапии — верните своему организму энергетическую гармонию и здоровье.

Ты держишь в руках не просто книгу, а живой пошаговый тренинг, в результате которого жизнь сотен девушек поделилась на «до» и «после». Я написала ее, чтобы помочь тебе избавиться от напряжения и борьбы в отношениях с едой и телом: от круговерти диет и последующих срывов, от еды «на автомате», от напряжения, усталости или грусти, от переживаний по поводу веса и формы тела.Ты научишься спокойно оставлять еду на тарелке, если уже сыта, и есть в меру, без запретов и контроля, получая больше удовольствия от меньшего количества еды.Ты оглянешься назад — и с теплом увидишь себя прежнюю, удивишься и обрадуешься тому, что теперь и к еде, и к собственному телу ты стала относиться с благодарностью, уверенностью и спокойствием.

Муата Эшби — духовный учитель, имеющий высокие степени посвящения как в египетской религии Осириса, так и в индийской йоге. В своих книгах он выявляет то общее, что присуще этим двум ветвям Изначальной Традиции. «Египетская йога» — основной труд Эшби. Это богато иллюстрированное издание посвящено пока еще малоизвестному аспекту древнеегипетской духовной традиции — египетской йоге, основе западных и ближневосточных философий и религий, — и содержит подробное описание египетских храмовых мистерий, тантрической йоги, йогической философии, психо-духовных и физических упражнений. Оно является полным руководством по психологии ментальной трансформации и свободы.

Прочитав эту книгу, вы получите ответы на самые разнообразные вопросы и узнаете:● что такое с точки зрения социальной жизни алкоголь, какую роль он может играть, и, если вы решили его использовать, как это делать технологично, снизив вред и извлекая пользу, как поступать со знанием дела, если речь идет об общении и застолье;● что общество во все времена делилось на четыре группы, или рода. И чтобы отыскать свое место в жизни и быть счастливым, очень важно понять, к какому именно роду мы относимся;● что проблемы в отношениях с противоположным полом зачастую возникают из-за того, что мы сбрасываем со счетов свою биологическую природу;● что женщина вдохновляет, а мужчина реализует;● какие виды браков существуют и на каких принципах строится выбор партнера;● как правильно взаимодействовать в семье;● чему и почему отдавать предпочтение в еде;● какие семейные обязанности есть у мужчины и у женщины.

МАРК СТИВЕНС — авторитетный йога-инструктор, подготовивший более семисот учителей йоги. Проводит занятия, семинары, тренинги для учителей и ретриты по всему миру. Занимается йогой с 1991 года, а преподает ее — с 1996. В поисках новых идей на своем пути ученика и учителя изучал различные стили йоги, тантру, йога-терапию, традиционную философию йоги и современную философию. Автор пяти книг, переведенных на многие языки. Эта книга предназначается для всех, кто занимается йогой и хочет углубить свои знания и навыки. Но особенно она будет полезна тем, кто обучает йоге других людей, фундаментальная работа Марка Сти-венса, содержащая более 150 фотографий и иллюстраций: •полностью удовлетворяет стандартам программы подготовки учителей, принятым в Йога-Альянсе, крупнейшей мировой ассоциации учителей и школ йоги; •освещает важные темы философии и истории йоги; •описывает 11 основных современных стилей йоги; •углубленно рассматривает вопросы анатомии и физиологии йоги; •подробно объясняет, как обучать 108 асанам йоги, а также техникам пранаямы и медитации; •помогает правильно оборудовать помещение, планировать и проводить занятия разной направленности и с разными учениками; •показывает процесс становления учителя йоги как духовный Путь; •дает практические советы о том, как сделать преподавание йоги профессией.

Надежда Семёнова — кандидат биологических наук, действительный член Российской академии естественных наук, автор книг по практической экологии человека, известных в России и во многих странах ближнего и дальнего зарубежья. Более двадцати лет она практикует свою на редкость эффективную «Комплексную систему безлекарственного оздоровления» на основе препаратов кремния (Патент № 2214826). Надежда Алексеевна — патентообладатель по технологии производства противопаразитарной пищи (Патент № 31970) и др. В ее книге вы найдете новые подходы, применяемые для восстановления экологического порядка в биосистеме ЧЕЛОВЕК, а также наработки Школы здоровья за последние годы.

Здоровье сердечно-сосудистой системы. Часть 1. Атеросклероз, давление

Человек представляет собой частицу Природы, нарушение законов которой приводит к заболеваниям. Человек, идя по пути наименьшего сопротивления, искусственно создает для себя вредные привычки, например прием жидкости во время и после еды, нарушает все физиологические процессы, происходящие в организме. Теория «помойного ведра» (закисление организма), предлагаемая автором, как нельзя лучше объясняет причину возникновения заболеваний, характер которых не имеет значения, и как добиться того, чтобы быть здоровым. Об этом рассказано в данной книге.

Книги этого мистика были написаны Всевышним. Это вечное откровение Господа или лучше скажем, Единого величайшего. Впервые со времен Кришны, воплощения Бога в Индии и его книги Бха-гават-Гиты, Корана Аллаха и Библии Иеговы, впервые звучит вечный голос для

В этой книге вы найдете множество простых и полезных советов, которые помогут вам избежать ошибок на пути к выздоровлению и сделают вынужденное общение с медициной максимально эффективным. Кроме того, вы узнаете много нового и неожиданно интересного в таких «знакомых» областях, как укрепление иммунитета, очищение организма от шлаков, контроль над вредными привычками. Эта книга станет отличным помощником для тех, кто уже знает, что о здоровье необходимо заботиться, но еще не очень хорошо понимает, как это лучше делать.

Книга рассказывает о невидимых энергиях Тонкого мира. Человек еще не познал все законы этого странного мира, но уже понял, что обращаться с его энергиями необходимо весьма осторожно. В противном случае могут возникнуть катастрофы, влияющие на жизнь большо

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.В новой книге врач-педиатр и сторонник доказательного подхода в медицине Роман Шиян собрал наиболее частые, интересные, а иногда и удивительные вопросы о детском здоровье, которые он слышал от своих пациентов и подписчиков.- Младенческие неприятности: что делать с коликами, плачем, прорезыванием зубов, пустышками и т. д.- Грудное вскармливание, прикорм и питание кормящей мамы.- Когда стали постарше: проблемы со стулом, аллергии, дерматиты, аппендицит и другие неинфекционные заболевания.- Особенности и нормы развития ребенка — движение, игрушки, речевые навыки, функциональные и поведенческие расстройства.- Кое-что о безопасности и путешествиях с ребенком.Для родителей, бабушек и дедушек, а также будущих врачей-педиатров.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Судебные психиатры — это немногочисленная группа врачей, главная задача которых выяснить мотивы человека, находящегося под стражей, и установить, почему было совершено преступление. Для работы в этой сфере нужны крепкие нервы, хороший желудок, понимание юридического и психиатрического языка, а еще умение заглянуть в бездну и при этом не отшатнуться, увидев на самой ее глубине настоящее чудовище.Чтобы понять, какой человек сидит перед ним, судебный психиатр обычно задает ему разные вопросы: о семье, о работе или о новых интересах.- Зачем люди убивают?- Куда следует определить человека, находящегося под стражей: в психиатрическую больницу или в тюрьму?- Он сумасшедший или виновный?- Каким он был до совершения преступления?- Если он болен, есть ли шансы на выздоровление?Ричард Тейлор рассказывает, как проводится судебно-психиатрическая экспертиза и оценка людей, совершивших тяжкое преступление и готовящихся к выходу на свободу. Его книга — это сборник случаев из его практики, среди которых есть нашумевшие дела, и размышление о природе человеческой психики.«Автор очень подробно рассказывает почему люди убивают своих любимых или почему террористы совершают свои страшные преступления. Особенно интересно было узнать как устроена психиатрическая помощь в Великобритании и ее судебная система. Истории преступлений, личная драма автора и его путешествие на Восток делают книгу похожей на детективно-приключенческий роман»АЛЕНА ЛЕНКОВСКАЯ, уголовный юрист, юридический психолог, автор блога @alenushka.len

Правильное питание справедливо считается одним из факторов, определяющих жизненный успех. Ведь от того, что и когда мы едим, зависит наше здоровье. Не следует воспринимать правильное питание как диету в узком смысле слова. Исключить из своего рациона какие-либо группы продуктов в некоторых случаях бывает важно, но это не самое главное. Требуется формирование правильного подхода к питанию в целом, с учетом имеющихся нарушений здоровья. На страницах этой книги рассмотрены вопросы правильного питания, актуальные для людей, в той или иной степени страдающих от пониженного давления (гипотонии), а также хронической усталости и состояния, которое широко известно как упадок сил.

Настоящая книга написана о лечебных свойствах яблок и посвящена проблемам самолечения методами энергофитотерапии. Впервые автор рассматривает энергетические аспекты привычных нам продуктов из сада и огорода. Используя правильно энергетические особенности

Хотите ли вы, чтобы ваш позвоночник и суставы сохраняли здоровье и подвижность как можно дольше?Современная ортопедия достигла невероятных высот в области избавления от боли и от ограничения подвижности суставов, в повышении активности и качества жизни. Но, к сожалению, это не значит, что болезнь уходит навсегда.Сергей Сергеевич Коновалов — доктор медицинских наук, профессор, действительный член Международной академии наук экологии, безопасности человека и природы, выпустил книгу «Атлас информационной медицины. Здоровье позвоночника и суставов».Сергей Сергеевич Коновалов исследует не только «верхушку айсберга» – симптомы болезни, но и глубинные проблемы – глобальную разбалансировку всех систем организма, послуживших причинами болезней позвоночника и суставов.В книге вы найдете подробную иллюстрированную информацию о строении и функционировании опорно-двигательного аппарата; разберетесь в процессах, происходящих в межпозвонковых дисках и позвоночнике и узнаете, как замедлить дегенеративные процессы и вернуть здоровье позвоночника и суставов.