Остеоартроз — заболевание, знакомое многим не понаслышке. Раньше оно носило несколько иное название — артроз.Боли и ограничение подвижности в суставах лишают радости движения, приковывают к постели. Но это вовсе не означает, что пора «списывать себя в архив»!Авторы книги, врачи с многолетним опытом, рассказывают как о современных методах лечения, так и о средствах самостоятельной борьбы с заболеванием. Рекомендации профессионалов, альтернативные методы, в том числе препаратами гомеопатической и антропософской медицины, народные средства, специальные упражнения для суставов и простые жизненные советы помогут вам предотвратить дальнейшее развитие болезни, правильно выполнять назначения врача, грамотно распределить нагрузку на суставы, избавиться от боли, сохранить двигательную активность и вернуть радость жизни.

Авторы убеждены, что главное условие здоровья — укрепление жизненных сил и восстановление жизненных функций организма, восстановление или создание непроходимых для микроорганизмов барьеров. Как этого достичь, рассказывается в книге.

Эта книга полезна как пособие по оздоровлению организма. Вы узнаете о причинах заболеваний, в основе которых лежит закисление организма. Автор дает много полезной информации о том, как с помощью обычной соды убрать лишнюю кислотность: уход за телом, щелочные ванны, щелочное питье.Читайте книгу и становитесь здоровыми!

Новая книга автора бестселлера The Sunday Times «Все, что осталось»!Наши кости — молчаливые свидетели той жизни, которую мы ведем, и на них записывается вся наша биография.Основываясь на годах исследований и огромном профессиональном опыте, всемирно известный судебный антрополог, кавалер Ордена Британской империи профессор Сью Блэк приглашает нас в потрясающее путешествие, полное неожиданных открытий. Каждая часть нашего тела от макушки до пят — череп, лицо, позвоночник, грудная клетка, руки, таз, ноги — рассказывает свою собственную историю. Все, что мы едим, куда ездим, что делаем, оставляет след, который терпеливо ждет месяцы, годы, а то и столетия, пока судебный антрополог возьмется его расшифровать.Часть этой информации очевидна, но остальное — сплошная тайна, для разгадки которой требуются научные знания. Собирая сведения по крупицам, можно восстановить подробности жизни человека. В каждом случае — криминальном, историческом или просто необычном — Сью Блэк со свойственной ей вдумчивостью и неизменным состраданием рассказывает по костям истории о том, что остается после нас.»Захватывающая с самого начала книга “Записано на костях” просто великолепна! Увлекательные детали случаев из реальной жизни вкупе с повествовательной манерой автора не отпускают вас страница за страницей».Ричард Шеперд, автор главной книги 2018 года по версии The Times «Неестественные причины»

Почему мы часто плохо спим и просыпаемся уставшими? «Заедаем» стресс и мучаемся беспокойным сном? Виним в утомляемости график работы и свою загруженность делами? Мы повзрослели и больше не позволяем себе вздремнуть днем? Опасаемся принимать снотворное?Ответ прост: каждый человек и его повседневная жизнь, работа и состояние — индивидуальны. Так же индивидуален и наш сон, поэтому советы и рекомендации из интернета не помогают высылаться и чувствовать себя энергичным. Чтобы спать крепким и здоровым сном, нужно действительно разобраться, что беспокоит именно вас, в чем причина бессонницы или беспокойного сна и какое решение подойдет вашему образу жизни.За 24 года практики доктор Крис Винтер — сертифицированный и признанный мировым медицинским сообществом специалист по природе сна и сертифицированный невролог — помог десяткам тысяч пациентов обрести по-настоящему здоровый сон. Он является востребованным спикером и консультантом профессиональных спортсменов, крупных корпораций и государственных учреждений.Книга, которую вы сейчас держите в руках, была названа New York Magazine одной из семи лучших когда-либо написанных книг о сне и «лучшей книгой о бессоннице».В ней нет универсальных шаблонов, но есть общий фундамент, созданный автором как симбиоз теории и практических упражнений, позволяющий каждому читателю выстроить качественно новые отношения со своим собственным сном.

Мандарины известны человечеству много тысяч лет. Эти маленькие яркие солнышки прочно заняли достойное место среди любимых фруктов миллионов людей во всем мире, одним своим видом они поднимают настроение, жизнерадостный оранжевый цвет радует глаз, а бодрящий аромат вызывает улыбку и прилив оптимизма. Это не только вкусные фрукты, но и настоящие лекари. Они помогут предотвратить развитие многих неприятных заболеваний и улучшить состояние, если болезнь уже все-таки возникла. Хотите знать о мандаринах больше? Тогда эта книга для вас!

Альманах «Посоветуйте, доктор!» подготовлен по материалам одноименной передачи Радио России. Программа выходит уже 10 лет, и за это время завоевала признание и любовь миллионов слушателей. В передаче принимают участие мэтры медицины, авторы…

«Лечебные свойства минералов в свете эффекта Кирлиан» — классическая совместная работа известных исследовательниц Тонкого Мира, ауры и специалистов по нетрадиционному исцелению — Эммы Иосифовны Гоникман и Софии Михайловны Бланк, в которых раскрывается тем

В стремлении достичь наилучших результатов мы все сталкиваемся с усталостью, ограниченными ресурсами и несовершенством способностей. И это стремление всегда стараться делать как можно лучше наиболее важно проявляется в медицине, где жизнь зависит от каждого решения.Автор исследует, как докторам часто приходится выбирать между решениями в пользу лучших намерений или — в пользу лучших показателей перед лицом препятствий, которые иногда кажутся непреодолимыми. Захватывающие истории о трудолюбии, изобретательности и о том, что люди делают правильно, переносят нас в полевой лагерь в Ираке, к рабочим и родильным комнатам в Бостоне, к вспышке полиомиелита в Индии и даже к судебным искам.Атул Гаванде обсуждает этические дилеммы участия врачей в смертельных инъекциях, влияние денег в современной медицине и пересматривает спорную историю привычки мыть руки.Рассказ о личной практике хирурга дает честный взгляд на профессию, где ошибки являются недопустимыми и неизбежными.

Книга «Вечное здоровье» посвящена ключевым положениям Аюрведы и образу жизни на основе этой науки. Цель автора – доступно разъяснить читателям практическое использование Аюрведы и помочь научиться применять эту философию в жизни.

Книга о том, что свою жизнь нужно оберегать своими руками, как зажженную свечу, и этому можно научиться. Необходимо знать законы безопасного обращения с Божьим даром — своим организмом, а также изучить и всегда соблюдать законы безопасного обращения биосистемы ЧЕЛОВЕК с людьми и Природой. О них нужно не только знать, но и уметь применять в жизни. Все эти проблемы со здоровьем можно научиться решать, не допуская их «пышного цвета», возрастных потерь здоровья и снижения показателя общего уровня здоровья людей. Важно изучать биологию, нормальную физиологию здоровых людей и внедрять эту школу здоровья здоровых людей повсеместно — в семьях, детских и спортивных учреждениях, в школах, жилых массивах, на телевидении и в СМИ. И каждый из них перестанет с ужасом смотреть в непонятные листки диагностики и анализов обследования.

Настоящий учебник написан в соответствии с рабочей программой по физической культуре для учащихся 5-9 классов (автор В. И. Лях) и содержит основные сведения о здоровье и здоровом образе жизни, о влиянии физических упражнений на системы организма человека, о принципах самоконтроля во время занятий физической культурой и спортом, а также перечень мероприятий по оказанию первой помощи при травмах. Большое внимание в учебнике уделено развитию двигательных способностей, умений и навыков в изучаемых видах спорта — гимнастике, баскетболе, волейболе, футболе, плавании, лыжном спорте. Издание претерпело ряд изменений, коснувшихся как оформления обложки, так и материала учебника: он дополнен параграфом «Подготовка к сдаче нормативов комплекса ГТО», новыми понятиями в словаре терминов и новыми темами рефератов. Кроме того, в обновлённой версии учебника подробно говорится о значении оздоровительной ходьбы, рассматриваются принципы подготовки к туристскому походу и правила поведения во время похода.9-е издание, переработанное и дополненное.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.ОН ПОБЫВАЛ В АДУ И ВЕРНУЛСЯ ОБРАТНО!ДЭВИД НОТТ — хирург, специализирующийся на общей и сосудистой хирургии. Большую часть времени он работает в лондонских больницах, но на протяжении 25-ти лет периодически берет неоплачиваемые отпуска и отправляется в зоны боевых действий и природных катастроф в качестве врача-добровольца. Ему довелось побывать волонтером в Афганистане, Боснии, Чаде, Дарфуре, Газе, Ираке, Ливии, Сьерра-Леоне и на занятых оппозиционными силами территориях Сирии, а также на Гаити.Сегодня Дэвид Нотт считается одним из самых опытных хирургов мира. Среди его пациентов — бывший премьер-министр Великобритании Тони Блэр.«Храбрый, сострадательный и вдохновляющий — он заставил меня плакать». — АДАМ КЕЙ, автор мирового бестселлера «Будет больно: история врача, ушедшего из профессии на пике карьеры»«В настолько экстремальных обстоятельствах, в отличие от Дэвида Нотта, большинству из нас оказаться никогда не придется — к счастью! Но понимать, каково это — спасать людей на передовой, из-под завалов, от самодельных бомб — необходимо. Жизненно необходимо». — АЛЕКСАНДР АКУЛИНИЧЕВ, главный редактор ЗДОРОВЬЕ MAIL.RU«Очень серьезный труд, который максимально подробно описывает гуманитарную миссию организаций вроде «Врачи без границ» или «Международный комитет Красного Креста», рассказанную от лица непосредственного участника.Эту книгу важно прочитать всем, потому что там детально раскрыты ужасы, происходившие в театрах военных действий за последнюю декаду и даже ранее: все то, что мы просто видим в новостях и не осознаем до конца, насколько это плохо и бесчеловечно. Сараево, Афганистан, Сирия, Ливия, Ирак, вооруженные конфликты в Азии и Африке — похоже, автор побывал практически везде и везде пытался спасать людей.Когда читаешь такое произведение, то с ужасом осознаешь, что мир полон радикальных экстремистов, что миллионы людей до сих пор гибнут в мучениях из-за политических игр, что адекватную медицину во многие места мира приходится буквально доставлять отдельными бригадами, иначе люди попросту поубивают друг друга без малейшего шанса на спасение.Стоит отметить, что большая часть произведения идет в достаточно безэмоциональном и холодном, типичном для хирургов, повествовании. Это приятно, потому что не навязывает авторское отношение к ситуациям и дает возможность самостоятельно прочувствовать и оценить происходящее.Медицины описано не так много, и это точно хорошо для неподготовленного читателя. Да, встречаются ампутации, много разъяснений по физиологии и технике хирургии — пытливому уму это будет интересно. Есть и классные казуистические случаи, вроде запроса о технике проведения операции по СМС — как бы абсурдно это ни звучало, но это помогло сохранить очередную жизнь.Несмотря на практически полную нейтральность книги в плане политики, кроме дальнейших попыток осветить все ужасы в Сирии в международных СМИ, там можно усмотреть намеки на чисто английский юмор:»Почувствовав облегчение, я занялся водителем «Скорой» и, выпив кружку горячего сладкого чая, прооперировал его — с момента, как его подстрелили, не прошло и часа».Совершенно прекрасное произведение, которое я буду рекомендовать прочитать любому человеку, в первую очередь не-медику. Оно про ту тяжелую часть жизни, которую мы обычно не видим, а лишь пытаемся представить в некоторые памятные даты». — НИКИТА ЖУКОВ, невролог, медицинский директор Лахта Клиника, автор книг «Модицина» и блога @modicine

В ваших руках очередной том библиотеки здорового образа жизни «Посоветуйте, доктор!». Издательство «Метафора» выпустило уже 10 томов библиотеки, и мы продолжаем это большое, трудоемкое, не имеющее в нашей стране аналогов издание. Авторами рекомендаций и оздоровительных методик являются ведущие российские врачи — гости программы «Посоветуйте, доктор!», которую на Радио России вот уже больше 11 лет ведет медицинский журналист, главный редактор издательства «Метафора» Ольга Копылова. В 10-й том библиотеки, который вы держите в руках, включены следующие материалы и оздоровительные методики. Из материала «Ключи от запора» колопроктолога, кандидата медицинских наук Марины Елисеевой вы узнаете, как составить меню для регуляции стула, какие минеральные воды и послабляющие напитки употреблять, как делать диафрагмальную гимнастику и специальный массаж живота для стимуляции кишечника, какие слабительные безопасны и не вызывают привыкания. Известный специалист в области паразитологии, доктор медицинских наук, профессор Нелли Тумольская рассказывает о том, как защитить себя от паразитов. Читатель найдет ответы на следующие вопросы.Правда ли, что все болезни от паразитов?Могут ли паразиты спровоцировать развитие рака?Где и как можно заразиться?Как себя защитить? Как лечиться?Помогут ли водка, чеснок и перец?Какие лекарства самые эффективные?Чем опасны мясо, рыба, икра?Как готовить продукты, чтобы не заболеть?Чем можно заразиться от домашних животных?Как себя защитить?Какие болезни привозят туристы из разных стран?Какие прививки нужно сделать и какие лекарства взять с собой?Еще один материал крупного ученого в области рефлексотерапии, доктора медицинских наук, профессора Сергея Радзиевского посвящен тому, как проводить точечный массаж с целью общего оздоровления и восстановления после болезней, массаж при бессоннице, мигрени, головных болях, вегетососудистой дистонии, гипертонии и гипотонии, варикозном расширении вен, женских болезнях. В альманах также включены уникальные материалы, рассказывающие о том, как при различных заболеваниях проводить массаж специальных зон на ухе и микромассаж кисти и стопы. В альманах включены также беседы с известными российскими специалистами в разных областях медицины. Читатель узнает о методе «бархатного» лечебного голодания, о новых подходах к лечению вегетативной дистонии, о способах коррекции аэрофобии и нарушений самочувствия во время полета на самолете.

Вот вы и дождались, дорогие читатели, новой, шестой книги известного автора-целителя А. М. Тартак.»На Вас — последняя надежда», — часто слышу от больных. Но я хочу, чтобы я была не только «последней надеждой», а просто советчиком на пути профилактики заболеваний. Обращаюсь прежде всего к тем, в чей дом еще не пришла беда. Кто понимает, что действовать надо сейчас, чтобы избежать болезни в будущем. Народная медицина издавна помогала людям. Поможет она и вам!

Автор — самый популярный врач-терапевт, пульмонолог и победитель конкурса народного признания «Спасибо, доктор!», был награжден знаком «За мужество в борьбе с COVID-19».С помощью этой книги вы:• Узнаете о симптомах и причинах самых распространенных заболеваний — от гриппа и пневмонии до нарушений работы сердца, почек, щитовидки и др., а также о подходе к лечению этих болезней с точки зрения доказательной медицины.• Разберетесь в лекарственных препаратах и соберете домашнюю аптечку.• Поймете, какие анализы необходимо сдавать и в каком возрасте.• Познакомитесь с самыми интересными случаями из врачебной практики автора.Книга полезна для простого читателя, далекого от медицины, ведь написана доступно, в художественном стиле и с реальными примерами.Также она будет интересна и медицинским работникам, так как содержит практические рекомендации для работы со сложными случаями.«Уверен, произведение станет отличным настольным пособием для каждого и займёт достойное место в домашней библиотеке». — Заслуженный деятель науки РФ, д.м.н., профессор Верткин Аркадий Львович«Эта книга избавила меня от головной боли (во всех смыслах). «И почему я не знала этого раньше?» — вот основная мысль, которая постоянно крутилась в голове при прочтении. И отдельное спасибо за то, что о сложных вещах написано просто, понятно и с юмором. Книга увлечёт даже того, кто считает тему здоровья скучной». — Алина Ботановна, мама 2-х детей, блогер botanovna_ ,7,6 млн подписчиков

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.В среднем, каждый из нас, когда болеет, по 3—4 раза в день принимает таблетки или сиропы. Не считая втирание мазей, использование назальных спреев и прочих средств.Перед вами первый гид по миру лекарств, составленный опытным доказательным фармацевтом и автором популярного блога about_apteka — Дарьей Михайловой. Ее цель — вооружить вас такой информацией, чтобы каждый поход к врачу или в аптеку, а также самостоятельный подбор безрецептурных лекарств, проходил легко и без побочных эффектов.Едва ли в мире найдется что-то более глубоко проникающее в нашу кровь, чем лекарства!- Так ли важно принимать лекарства строго по часам? (И речь не только о приеме до или после еды.)- Является ли замечание «алкоголь усиливает эффект препарата» предупреждением или же рекомендацией?- Что делать со списком побочных действий и как избегать опасных взаимодействий лекарств с продуктами, используемыми в пищу регулярно?- Как собрать домашнюю аптечку и аптечку в отпуск (чтобы никакой внезапный и даже малозначительный недуг не испортил вам день)?«Важный аспект нашей счастливой и полноценной жизни — здоровье. И как же необходимо знать инструменты, которые помогают его сохранить. Один из таких помощников — книга Дарьи. Простым языком о том, как безопасно использовать лекарство, собрать домашнюю аптечку и в отпуск, распознать «фуфломицин», правильно утилизировать и, конечно, сэкономить. Кладезь полезной информации для коллег, настольное руководство, от которого я была бы в полном восторге, учась в медицинском университете, когда волосы дыбом вставали от слова «фармакология». А практикующие доктора оценят большой список оригинальных и дженерических препаратов. В общем, актуальность книги на высоте, и я уверена, что вы получите колоссальное удовольствие от прочтения и найдете много работающих «лайфхаков» для себя». — Главный внештатный специалист клинический фармаколог Министерства здравоохранения Республики Хакасия, врач терапевт Хрусталёва Галина Васильевна

Что делает Шесть правил здоровья вот уже несколько десятилетий одним из самых популярных методов возвращения сил и здоровья? Секрет эффективности системы здоровья Кацудзо Ниши — сочетание древних принципов Востока и новейших медицинских открытий Запада. П

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Почему один человек в свои 60 лет выглядит намного лучше функционально и физически, чем другой в 40 лет? Почему люди легко принимают девиз «Пора болеть» и не анализируют причины появления своих недугов? Доверяют врачам? А как же быть с тем, что человек создан по образу и подобию Божьему? В Библии о таблетках ни слова.Данная книга может помочь найти ответы на многие неясные вопросы, которые рано или поздно появляются в жизни каждого человека. Почему мы болеем и где же скрыт секрет здорового долголетия? Можем ли мы жить счастливо, без страхов и боли? Профессор, доктор медицинских наук Сергей Бубновский имеет огромный опыт в области реабилитации пациентов с острыми и хроническими заболеваниями, а также в лечении болевых синдромов авторским методом современной кинезиологии. Именно для тех, кто хочет жить долгой и активной жизнью, автор собрал этот опыт по крупицам в своей новой книге.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Устройство желудочно-кишечного тракта многим представляется весьма простым — длинной пищеварительной трубкой, идущей через организм. Однако устроен он гораздо сложнее, чем кажется на первый взгляд. В процессе переваривания еды задействуется множество различных веществ. ЖКТ имеет собственную нервную систему, и в нем живет целая вселенная микроорганизмов, невероятно важных для нашего здоровья. Даже малейший дискомфорт в животе доставляет неприятные ощущения, непосредственно влияя на самочувствие и настроение. Из-за чего возникают изжога, вздутие, диарея или запор? Почему иногда случаются нарушения вкуса? Какие виды боли характерны для ЖКТ? Что такое микробиота и лактазная недостаточность? Какие симптомы говорят о проблемах с желудочно-кишечным трактом? Ответы на эти вопросы найдутся в книге гастроэнтеролога и диетолога Даниэлы Пургиной.Вы узнаете много нового о том, как устроена работа ЖКТ и какие заболевания чаще всего поражают желудочно-кишечный тракт. Книга «Как понять свой ЖКТ» доступно и увлекательно объяснит, что же происходит внутри этой удивительной системы нашего организма, и подскажет, на какие ее проявления стоит обратить особое внимание.«Говорят, что человек не может считаться экспертом в своей области, если не сумеет объяснить шестилетнему ребенку предмет своих исследований. Еще говорят, что гастроэнтеролог, который смог доступно объяснить основы своей специальности эндокринологу, сумеет объяснить это любому неподготовленному человеку. Даниэла Сергеевна отлично с этим справилась: данная книга поможет читателям разобраться, что может и что не может скрываться за симптомами, связанными с работой нашего желудочно-кишечного тракта. Незнание порождает тревогу. Чтение этой книги несет если не лечебное, то уж точно успокаивающее воздействие». — Александр Циберкин, врач-эндокринолог, автор медицинского блога fun_with_medicine

Глубокий анализ существующих причин старения позволил автору создать свою единую теорию «биологии старения», которая строится на интеграции процессов сенесцента (на уровне клеток) и сенелита (на системном уровне). Показана решающая роль магния и оксида аз

В предлагаемой книге изложены результаты эниологического исследования и практического использования магических методов «мгновенной» коррекции органов и тонких структур человека. В Приложении приводятся основные теоретические положения Резонансно-вибрацион