Грибы в России собирают традиционно, испокон веков, и так же традиционно используют в пищу, поэтому грибная кухня у нас разнообразна как нигде. Но прежде чем отправляться на «тихую охоту» в заповедные леса, необходимо знать растущие в них съедобные грибы и уметь отличать их от ядовитых. Данная книга содержит характеристики практически всех видов грибов, растущих в Средней полосе России, и описания конкретных видов, пригодных в пищу. Отдельно описаны ядовитые грибы, дан их «;криминальный портрет» и особые приметы. Подробные цветные фотографии помогут Вам найти различия между похожими съедобными и ядовитыми грибами и таким образом уберечь себя от неприятностей. В издании также приведено множество рецептов вкусных блюд из грибов, описаны хорошо отработанные способы заготовки и консервирования.

Почти при каждой встрече журналисты задают знаменитой Кейт Хадсон одни и те же вопросы: что вы едите? Какие у вас тренировки? В чем ваш секрет?В коротком интервью не расскажешь обо всех шагах, которые нужно сделать, чтобы быть здоровым, красивым и счастливым, не расскажешь и о том, как не потерять при этом вкус к жизни. Кейт поняла: важно четко знать, в чем действительно нуждаются тело и душа, а также осознать, что размер, навязываемый модой, не подходит для всех и, стремясь к лучшему, вам не надо терять свою индивидуальность.Кейт ведет обычный образ жизни: у нее много работы, двое детей, нужно заботиться о близких, строить личную жизнь.Она нашла ответ, как все успевать, чувствовать себя хорошо в своем собственном теле и приблизиться к фигуре своей мечты. Ее методика включает четыре важных шага, которые легко применять:— умение слушать свое тело,— правильное питание,— движение, активность,— самопознание, интуиция.Кейт постоянно пробует что-то новое, чтобы почувствовать себя счастливой и здоровой, но не расстраивается, замечая, что до «совершенства» ей далеко.Идеал — это не цель. Для счастья не обязательно быть идеальной.

Для того чтобы быть здоровым, нужно не так много: правильное питание, несколько простых упражнений, настрой. Именно об этих составляющих здоровья расскажет автор книги — журналист Майя Гогулан. Это рассказ человека, который сам прошел через болезнь и смог найти выход. Система здоровья японского инженера Кацудзо Ниши помогла встать на ноги Майе Гогулан, а ее книги помогли уже сотням людей в нашей стране и за рубежом познакомиться с этой системой и также обрести здоровье. В книге вы найдете описание упражнений Ниши, подробные советы по подбору продуктов и режиму питания, рецепты лечения некоторых заболеваний, советы по поддержанию психического здоровья и правильного настроя. Особая глава книги посвящена исцелению онкологических больных.

Крепкий иммунитет — основа здоровья. Но как его поддержать? Ведь традиционное закаливание, прививки, прием лекарств не всегда могут уберечь нас даже от простуды. Тем более трудно найти средства, способные мобилизовать защитные силы организма на борьбу с онкологическими заболеваниями и тяжелыми инфекциями и при этом не вызывающие побочных эффектов и осложнений.
Созданный Г. Н. Сытиным метод оздоровления-омоложения организма Творящими мыслями (исцеляющими настроями) универсален и безопасен — это признано учеными России, США и Европы. Он поможет каждому, кто по-настоящему не равнодушен к своему здоровью и готов активно бороться за его восстановление и сохранение.
В книгу вошли новые настрои, направленные на общее оздоровление-омоложение иммунной системы, настрои, которые помогут быстро избавиться от насморка, защитят от простуды и гриппа, а также рекомендации автора по успешному усвоению творящих мыслей.

Эта книга — сборник 365 писем Ошо, адресованных ученикам и друзьям в период его путешествий по Индии с 1962 по 1971 год, когда он только начинал свои исследования медитации. Наполненные любовью и теплотой, они дают возможность прикоснуться к уникальной атмосфере личного общения мастера и ученика, но могут также быть полезны и современным искателям, которые найдут в них глубочайшую мудрость, поддержку и вдохновение на своем пути. Вы прочтете здесь об особенностях медитативного опыта, о трудностях внутренней трансформации, о природе человеческого ума, о желаниях, об отношениях и о любви. Ошо часто использует притчи и истории — его речь необыкновенно поэтична. Чтобы вы могли почувствовать ритм, мелодию и неповторимый стиль мастера, одновременно с переводом мы приводим оригинальный английский текст.

Аннотация Однажды у Ошо спросили: «Если ты встретишь баула, тантрика и йога, с кем ты предпочтешь выпить чашку чая?» Он ответил: «Я попрошу йога приготовить чай, потому что йоги — самые аккуратные люди в этом мире. И я попрошу тантрика подать чай, потому что тантрики умеют хорошо подать, они знают, что такое церемония. Но пить чай я буду с баулом». Кто такие баулы? И почему Ошо предпочитает пить чай в их обществе? В этой книге читатели найдут ответы на эти вопросы, а также узнают, как получилось, что великий Мастер сам захотел стать баулом — бродячим поэтом-музыкантом — и чему современным людям стоит поучиться у этих индийских мистиков. С удивительной проницательностью, любовью и простотой Ошо рассказывает о жизни баулов — о жизни творческой и свободной. Стихи баулов наполнены удивительной легкостью и древней мудростью, а комментарии Ошо и ответы, которые он дает своим ученикам, помогают нам проникнуть в тайны этой поэзии, стать осознанными и по-настоящему живыми. О чем книга Ошо как-то сказал: «Немного дерзости, немного эксцентричности, немного безрассудства — вот лучший коктейль для полноты жизни». В этой книге он рассказывает о баулах — бродячих индийских поэтах, которые живут согласно этому принципу. «Я желаю всем жить так, как баулы, — говорил Ошо, — потому что они знают о счастье больше, чем другие». Баулы не живут «из ума», самоконтроль и дисциплина им чужды. Они противники любых обрядов и ритуалов, потому что следующий им человек не может быть спонтанным. Они убеждены, что все формальности рождают привычку, поэтому стремятся избрать свой путь в любом деле и каждый день пробовать что-то новое. Образ жизни баулов ярко отразился в их поэзии, и сегодня Ошо раскрывает нам глубокий смысл этих песен, позволяет уловить их аромат и почувствовать себя баулом — свободным, бесшабашным человеком, живущим в любви и гармонии со всем существованием. Почему книгу стоит прочитать Прочитав эту книгу, вы насквозь проникнетесь идеями баулов: заразитесь их жизнелюбием, смелостью, авантюризмом и наверняка захотите последовать их идеям. Ошо объясняет, как стать такими же яркими, не бояться отличаться от других, ценить каждое мгновение жизни и смело пускаться в авантюры. Для кого эта книга Книга понравится всем, кто любит восточную поэзию или интересуется индийскими учениями. Она будет особенно полезна всем желающим освободиться от того, что мешает быть счастливым: власти обстоятельств, навязанных стереотипов, собственных страхов и комплексов. Если вы чувствуете, что что-то мешает вам раскрыться и начать получать удовольствие от жизни, то эта книга будет вам отличным помощником. Ошо не только убедит вас, что человек создан для счастья, но и поможет сделать шаг ему навстречу. Почему решили издать Почему мы носим одинаковые вещи, отдыхаем там, где и большинство, покупаем то, что нам советуют журналы и телевидение, живем по тем законам, которые приняты в обществе? Куда же подевалась яркая индивидуальность? Или она сейчас не в моде? В этой книге Ошо объясняет, что каждый из нас, желая того или нет, рискует потерять свою индивидуальность в стремлении подчиняться общественным законам. «Чем больше вы становитесь частью общества, тем меньше в вас индивидуальности, тем меньше в вас спонтанности — потому что cама ваша принадлежность обществу не позволяет вам быть спонтанными», — говорит Ошо. Образ жизни баулов наверняка вдохновит вас на то, чтобы отдаться риску, спонтанности, авантюризму, оставив лишь небольшую долю здравого смысла и избавившись от отграничивающих убеждений. Информация об авторе Ошо — мистик XX века, основатель эзотерического учения, составленного из элементов различных духовных систем: дзен, суфизма, даосизма, тантризма и т. д. Он критиковал традиционные религии, что сделало его противоречивой фигурой еще при жизни, но, тем не менее, его учению следовали тысячи людей по всему миру. В ряде стран (в том числе и в СССР) организация Ошо причислялась некоторыми государственными организациями, учеными и религиозными деятелями к деструктивным сектам и культам и его учение было запрещено. Беседы Ошо, записанные в период с 1969 по 1989 год, собраны и изданы последователями в виде нескольких сотен (более 600) книг. Ключевые понятия Баулы, поэзия, танец, спонтанность, счастье, музыка, душа, чувства, бунтарь, безрассудство, индивидуальность, подлинность, жизнь.

Работа в родительном отделении, считает автор книги, акушерка из Британии — священная миссия, ведь ежедневно она помогает случиться чуду. Здесь вы не найдете нравоучений или морализаторства. Автор лишь показывает, что видела во время своей работы. И эти факты говорят сами за себя.- Большинство современных беременных женщин понятия не имеют, что происходит в их теле.- Близкий контакт с телесными жидкостями — неотъемлемая часть работы акушеркой. И брезгливым здесь не место.- Не всегда предстоящие роды связаны с приятными переживаниями. Некоторым женщинам приходится рожать уже мертвых детей, зная об этом заранее.- Даже мертворожденные дети — это все равно чудо жизни. Они прекрасны, как и все крошечные создания, приходящие в этот мир.- Роженицы никогда не спят крепко — это просто невозможно из-за ярких телесных ощущений.- Схватки — это стресс не только для роженицы, но и для ребенка. Замедленное сердцебиение плода во время них может говорить об опасности.

Вы получите все, что вам необходимо для решения проблем с ВСД и возвращения к полноценной здоровой жизни.Это просто полезная книга, которая поможет вам жить спокойнее.

Боли в спине и ревматические боли в суставах являются, по мнению автора, индикаторами хронического местного обезвоживания. В книге рассмотрена важная роль воды в работе механизмов, стабилизирующих позвоночник, и подробно описан комплекс физических упражнений, позволяющих улучшить гидратацию межпозвоночных дисков, вправить смещённые диски и быстро избавиться от боли. Для широкого круга читателей.

Ожидание, рождение и первые годы жизни любимого малыша — совершенно особенное время, насыщенное самыми разными переживаниями и наполненное трепетом, нежностью, теплотой. Эта книга посвящена этому большому, значимому периоду, полному надежд, открытий, трудностей и тревог. Она содержит массу современной практической информации, которая так необходима каждой маме.Первая часть книги доступно и красочно освещает все важнейшие вопросы, которые возникают у молодых родителей: что происходит с будущей мамой во время беременности, какие обследования нужно пройти и какие полезные приобретения сделать, как растет малыш в утробе, чем его и себя поддержать, как питаться, справляться со стрессами и недомоганиями, ухаживать за собой, как помочь себе в родах и сохранить взаимопонимание в семье.Вторая часть книги посвящена первым годам жизни ребенка. В ней подробно рассказывается, как о нем заботиться, чем кормить, как общаться, развивать и в какие игры играть, как наладить с ним надежную, прочную связь, научиться понимать его потребности, одновременно веря в свои силы и в то, что вы все делаете правильно.С этой книгой вы убедитесь, что вы — лучшие родители на свете. Лучшие — для своего ребенка.2-е издание, переработанное и дополненное.

Асланбек Дубаев – молодой эндоваскулярный хирург из Дагестана.В своей книге доктор Дубаев раскрывает перед читателем, что происходит внутри операционной. Случаи из практики гармонично переплетаются с размышлениями о жизни и смерти, о божественном и земном. В этих размышлениях красной нитью проходит мысль, что жизнь нужно прожить достойно и ценить каждую её секунду.

Все, что происходит с вашим ребенком, — реальный повод для волнений и сомнений. Неудивительно, что родительство – это вечный поиск ответов на вопросы, а самым тревожным оказывается первый год жизни, когда потребность в добром слове и добром совете – максимальна!Данная книга продолжает полюбившуюся многим серию «Библиотека доктора Комаровского». Учитесь, радуйтесь, совершайте замечательные открытия, улыбайтесь! Ведь написана эта книга для того, чтобы уменьшить вероятность ошибок, чтобы первый год жизни ребенка не превратился в подвиг и не стал тяжелым испытанием для мамы и папы.Здесь вы найдете самые разнообразные советы на все 365 первых дней с малышом, актуальность, надежность и эффективность которых подтверждены современной медицинской наукой и многолетним опытом автора

После рождения ребенка в жизни женщины случается множество перемен. И первые несколько месяцев после родов — это особое время, когда женщине нужно восстановиться физически и эмоционально, прочувствовать себя в новом качестве. «Новорожденная мама» полностью посвящена этому периоду и расскажет вам, как бережно восстановиться после родов, позаботиться о себе и малыше. Книга написана профессиональной доулой, консультантом по уходу за детьми и грудному вскармливанию, а также создательницей и ведущим экспертом уникального тренинга «Мамин курс», который прошли более 10 000 женщин.

12 ступеней здорового долголетия профессора Бокой может использовать абсолютно любой человек, и каждому они принесут пользу, подарят молодость, здоровье и красоту. Понимая, как функционирует организм, и отдавая себе отчет в том, что влияет на него, вы сможете выстроить свою жизнь так, чтобы быть здоровым, красивым и молодым в любом возрасте.А кроме того, найдете ответы на вопросы:- что такое здоровье: три культуры ЗОЖ и их последствия для тела и мозга;- как влияют на организм распространенные лекарства: статины, антибиотики, опасные витамины;- зачем нам стресс: полезные и вредные способы «выйти из себя»;- какие суперфуды продлевают жизнь: 14 таинственных помощников;- почему голод лечит: техники голодания для любого уровня подготовки.

Секс — это не техническое упражнение, а интригующее и захватывающее открытие своего тела и тела партнера. Созданная иллюстратором в сотрудничестве с врачами-сексологами, эта книга не претендует на исчерпывающие научные ответы на вопросы о женском теле, о снижении сексуального влечения или о природе сексуальности.Нет, эта книга вызывает желание! Желание пробовать, экспериментировать, делать множество маленьких шагов, чтобы найти собственный путь к чувственному удовольствию. Она написана с добротой и юмором, а подробные иллюстрации сделаны со вкусом и не вульгарны, — ведь когда мы говорим о сексе, хорошо бы показать, о чем мы говорим, чтобы лучше понять и применить совет, верно?«Клуб любителей наслаждения» — настоящее руководство по половому воспитанию, которое помогает людям развиваться в своей сексуальности. То, чего нельзя найти ни в школе, ни в семейном кругу.

«Йога — это не физические упражнения и не религия, но настоящая наука». Перед вами всеобъемлющее, дополненное полноцветными иллюстрациями издание, в котором подняты две важнейшие темы: описание поз хатха-йоги (асан) с помощью анатомической терминологии и согласование с данными медицинской науки результатов воздействия асан на работу организма. Книга будет полезна всем тем, кто серьезно относится к изучению или преподаванию йоги, и станет бесценным ресурсом для любого, кто связан с физической подготовкой.

О проблемах со здоровьем Сара Готфрид знает не понаслышке. Благодаря функциональному подходу, или «биохакингу», ей удалось не только восстановиться после травмы головы, но и значительно улучшить качество жизни – стать более позитивной, здоровой и стройной.Из ее книги вы узнаете, что влияет на наше самочувствие и как наладить свое здоровье, не прибегая к помощи лекарств. В основе этого подхода лежат специальные упражнения, особая диета и биологически-активные добавки.Как врач я уверена, что новая книга доктора Готфрид будет полезна и интересна не только обычным людям, но и специалистам-медикам.Анжела Олеговна ТарасенкоВрач терапевт-диетолог Клиники НИИ питания Российской Академии наук, зав. отделением рационального питания Клиники «Мединсайт», постоянный эксперт 1 канала и радио «Маяк»

Имя Виктора Бойко, посвятившего большую часть жизни изучению, практике и распространению знаний о традиционной йоге, известно многим, кто интересуется ею не только в России, но и за рубежом. Первоначально хобби через годы переросло в профессию, подкреплено правом преподавать курс традиционной йоги, выданным государственной администрацией республики Индия. Благодаря выездным семинарам у автора множество учеников не только в городах России, но и по всему миру. Этому способствуют один из наиболее популярных интернет-сайтов realyoga.ru и книга «Йога: искусство коммуникации».Работа посвящена сугубо прикладным аспектам Раджа-йоги Патанджали. Автор рассматривает ее не как философию либо эзотерику, но как универсальную технологию регенерации души и тела с последующим выходом в оптимальное жизненное русло.В книге даны примеры излечения некоторых недугов посредством йогатерапии.Автор предлагает читателям шестое издание книги. Текст ее значительно изменен и дополнен главой «Сопротивление материала».6-е издание, дополненное.

Тейпирование: как правильно использовать в домашних условиях : пошаговая иллюстрированная энциклопедия / Джон Лангендоен, Карин Зертель ; [пер. с нем. Ю.С. Кныш]. — Москва : Издательство «Э», 2018. — 256 с. : ил. — (Цветные иллюстрированные медицинские атласы).Вы уже ходите с «разноцветными лентами» на руках или ногах? Или вы видели их у подруги или коллеги? Вам рекомендовали попробовать тейпинг? Или вы уже давно знаете о нем из телепередач, или даже используете его во время занятий спортом?Вне зависимости от того, знакомы вы с тейпингом или нет, эта книга откроет вам возможности его самостоятельного применения. Существует широкий спектр показаний для тейпов, и вот лишь некоторые из них: боль, напряжение, болезненное утомление мышц, нарушение осанки, отек, растяжение, травмы суставов, «слабые» связки, профилактика спортивного травматизма, стабилизация сустава, артрозы суставов, нарушения менструального цикла, мигрень, «зубной скрежет».Если у вас появились боли, которых никогда не было, и вы не можете объяснить их происхождение, то сначала все же следует обратиться к врачу. Не экспериментируйте с непонятными и необъяснимыми недомоганиями.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

В книге описаны способы диагностики различных психических нарушений и расстройств, выявляемых с помощью наблюдения, опроса и эксперимента. Методологический принцип издания основан на поэтапном и детальном описании всех возможных отклонений в психическом функционировании с их последующей психопатологической интерпретацией.Адресовано психологам, психиатрам, врачам смежных специальностей, также будет полезно студентам медицинских вузов и врачам в системе послевузовского профессионального образования.

«Время поговорить о смерти. Эта книга — способ начать».Кажется, что чтение историй об умирающих отдает мазохизмом. Однако Кэтрин Мэнникс, проработав более тридцати лет в паллиативной помощи, убеждена, что оно, как горькая пилюля, способно помочь нам. Но чем же? Проблема современного общества заключается в том, что, если все возможные аспекты рождения и любви широко обсуждаются, на тему смерти наложено табу. А ведь это такая же неотъемлемая часть жизни, как и все перечисленное.С глубокими размышлениями о жизни, смерти и том, что между ними, доктор Мэнникс описывает возможность встретить смерть — свою или чужую — мягко, с предвидением и подготовкой, и показывает неожиданную красоту, достоинство и глубокую человечность жизни, подходящей к концу.«С иногда тревожными деталями, но с должным сочувствием и долей юмора, доктор Мэнникс дает ценные уроки тем, кто сталкивается с потерей члена семьи или собственной болезнью». — The Wall Street Journal«Эта книга — одна из самых прекрасных, которые я когда-либо читал. Она состоит из мемуаров, руководства по самопомощи, практических советов и профессионального кредо. Сострадание Мэнникс бездонно». — Bookforum

Психиатрия — самая закрытая и неразведанная область медицины, в которой до сих пор остается больше вопросов, чем ответов. За десятилетия исследований не найден ключ даже к главному из них: что же действительно вызывает психическое расстройство. Генетика? Гормоны и стресс? Нелюбовь родителей или детские травмы? Как одно сочетается с другим и что же является основной причиной?Перед вами первая уникальная комплексная теория происхождения ВСЕХ психических заболеваний, которая наконец ответит на эти вопросы. Кристофер Палмер, доктор медицинских наук Гарвардского университета, нашел общий механизм развития психических расстройств, даже у тех, которые, казалось бы, кардинально отличаются друг от друга.Биполярное расстройство и шизофрения, ОКР, ПТСР и СДВГ, депрессия, РПП и тревога.Разные заболевания. Схожие симптомы. Один корень — метаболизм мозга.И — нет, обмен веществ — это не только про питание и сжигание калорий. Доктор Палмер расскажет о различных факторах, влияющих на этот процесс и позволяющих предотвратить развитие ментальных проблем.Также вы узнаете:- почему современные методы лечения помогают, но лишь на короткий период;- как связаны физические процессы в мозге с психическими проявлениями;- почему у разных людей наблюдаются разные симптомы одного расстройства;- как вовремя распознать признаки психического заболевания и какие меры предпринять.

Целебные свойства квашеной капусты, хрена и репчатого лука, пожалуй, известны всем. Это продукты, которые есть в каждом доме. В данной книге вы найдете описание лечебных свойств квашеной капусты, луковой шелухи и хрена, узнаете, как с помощью их бороться с различными заболеваниями и приготовить лекарственные средства из этих продуктов.

Алина Кайзер – кандидат педагогических наук, эксперт по осознанному материнству и тайм-менеджменту для женщин расскажет, как достичь гармонии с собой и окружающим миром, став хорошей мамой своему ребенку и идеальной женщиной своему мужчине.

Школа Чань-Ми-Гун насчитывает большое количество полезных практик. «Нечаянный Ци-Гун» — художественное произведение, вместе с героями которого легче понять и освоить базовые техники школы.