В программе представлена система оздоровительных занятий, направленных на профилактику нарушений опорно-двигательного аппарата, зрения, развитие и тренировку дыхательной системы, повышение защитных функций организма детей с использованием нетрадиционной формы — хатха-йога, которая эффективна в плане не только физического, но и нравственно-духовного оздоровления детей дошкольного возраста. Программа определяет основное направление, цели, а также план действий со сроком реализации в течение 3-х лет. Весь практический материал разработан в соответствии с научно обоснованными оздоровительными методиками, адаптированными к данному возрасту детей. Настоящая программа адресована педагогам, инструкторам по физической культуре, медицинским работникам ДОУ, а также будет полезна родителям.

Цикорий — дивный цветок с нежно голубыми лепестками знаком людям еще с древних времен. Не потерял своего значения цикорий и в наши дни.. Вещества, которые содержатся в нем, обладают противомикробным, успокаивающим, моче­ и желчегонным действием. Цикорий нормализует обмен веществ, сердечную деятельность, действует как сосудорасширяющее и жаропонижающее средство. Он используется в терапии сахарного диабета, заболеваний желудочно­кишечного тракта, печени и почек… Его применяют в приготовлении конфет и тортов, добавляют в кофейные и чайные напитки, что придает им необычный вкус, запах и цвет. Порошок из корня цикория, заменяя кофе, укрепляет организм и при этом не возбуждает нервную систему. Так как цикорный кофе не содержит кофеина, противопоказаний к его употреблению практически не существует. Цикорий кладут в различные блюда, а также применяют для ванн, назначенных для лечения ожирения, болезней суставов и кожи. Впечатляет, правда? А цена вопроса невелика, можно самостоятельно собрать и заготовить это уникальное природное лекарство. Автор подскажет вам, как правильно собрать и сохранить сырье, приготовить целительные отвары, настои и мази, научит все это грамотно применять. Читайте нашу книгу и будьте здоровы!…

Плакат «Гимнастика для глаз» посвящен основным аспектам профилактики нарушениязрения у детей и взрослых. В доступной форме представлены упражнения, помогающиеподдерживать зрение в условиях повседневных нагрузок, снимать глазное утомление итренировать глазные мышцы. Каждое упражнение подробно иллюстрировано и выполняетсябез всякого труда самостоятельно, в том числе детьми.Плакат имеет удобный формат А3, его легко разместить в любом удобном месте.Рекомендуется для использования в офисных помещениях и образовательных учреждениях.

Восстановительные возможности человеческого организма поистине велики, однако знают о них немногие, а пользуются и вовсе единицы. А между тем, каждый из нас способен исцеляться от самых разных заболеваний и тем более предотвращать их. Но важно помнить, что любое лечение следует начинать с очищения организма. В частности, наши здоровье и самочувствие напрямую зависят от соблюдения гигиены желудочно-кишечного тракта. Автор этой книги — врач, терапевт-пульмонолог, и он уже почти 30 лет учит «больных и здоровых людей превращать воздух, пищу и мысли в лекарство». Доверившиеся ему люди навсегда забыли о своих недугах и научили свой организм излечиваться, в том числе и те, кто долгие годы страдал от хронических заболеваний. О том, как стать здоровым без медикаментов и буквально стряхнуть с себя болезни, вы узнаете из этой книги.

Наконец-то в одном месте собраны самые важные знания о том, что мы упускаем в питании. Информативная, вдохновляющая на результат и простая в понимании книга. Не просто о еде, а об интересных возможностях организма. Она станет для вас практическим руководством к оздоровлению. В ней детально раскрывается техническая сторона процессов, происходящих в теле, когда в него попадает та или иная пища. Понимая эти процессы, вы больше не будете страдать из-за еды. Вы сможете сбрасывать лишний вес без голода и стрессов. Вы научитесь самостоятельно менять состав своего тела, уменьшая жировую прослойку, увеличивая мышечную составляющую, избавляясь от отеков. Здесь вся правда о диетах и пищевых стереотипах. Оставьте разочарования позади. Эта книга ответит на ваши вопросы о еде, здоровье и красоте. Прочитайте ее и сами сможете организовать себе подлинно полезное питание, как настоящий нутрициолог. Экспериментируйте с едой безопасно!

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Ричард Шеперд — ведущий судмедэксперт Великобритании с опытом работы более 40 лет, провел около 23 000 вскрытий. Был признан главным экспертом по ножам, участвовал в качестве судмедэксперта в расследовании громких дел XX века, среди которых смерть принцессы Дианы, теракт 11 сентября, дела серийных убийц. Автор книги «Неестественные причины».Смерть для Ричарда Шеперда стала профессией на всю жизнь, и в этой книге он исследует эту тему с совершенно неожиданного и нового ракурса. Он показывает, как уязвимость к смерти отличается на каждом этапе человеческого развития от рождения до старости, и объясняет, почему некоторые причины смерти более вероятны в определенном возрасте.Отчего обычно погибают совсем маленькие дети и к какому исходу приводит драка между молодыми людьми?Мог бы шестидесятилетний мужчина оправиться после причиненных травм, если бы был более молодым?Автор рассуждает о том, как старение изменяет каждого из нас и что происходит с нашими телами на каждом этапе жизни.«Новая книга Ричарда Шеперда «Семь возрастов смерти» будет интересна как профессионалам в области судебной медицины и криминалистики, так и людям, далеким от медицины, но увлеченным темой расследования преступлений. Читатель узнает о громких, часто необычных и запутанных уголовных делах, о специфике работы судебно-медицинского эксперта как на месте происшествия, так и непосредственно на своём рабочем месте — в секционном зале морга.Наряду с этим в книге много экскурсов в нормальную анатомию, физиологию, патогенез некоторых заболеваний и патологических состояний, изложенных простым и понятным языком.Личные переживания автора, проведенные им параллели через свою жизнь и работу делают книгу ещё более откровенной и интересной». — РЕШЕТУН АЛЕКСЕЙ, судебно-медицинский эксперт, автор книг и блога @mossudmed

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Любая дискуссия о лишнем весе — что в прессе, что у нас в головах, — неизбежно перерастает в обвинения, а эти обвинения всегда направлены на людей, которые с ним живут. Идея, что толстяки сами во всем виноваты, сумела пробраться и через научный, и через моральный фильтры, потому что проста до прозрачности. Она основана на якобы недостатке силы воли — человек «просто» недостаточно двигается или слишком много ест. Но на самом деле эта идея никак не связана с реальностью. В своем мировом бестселлере Крис убедительно доказывает, как промышленная еда и еда, «загримированная» под здоровую, меняет настройки нашего организма, влияет на мозговые связи и фактически делает нас зависимыми от еды, заставляя потреблять все больше и больше вредных продуктов.- Откуда в мороженом бактериальная слизь.- Что такое «угольное» масло.- Три эры еды и возможности контроля.- Почему дело не в спорте и не в сахаре.- Как УПП взламывают наш мозг.Уникальное расследование ученого изменило нашу науку. Прочитав книгу, вы никогда уже не будете прежним.

Много лет назад Харвилл и Хелен задались вопросом: почему партнеры ссорятся? И отчего страдают? Поиск ответа привел их к сенсационным открытиям.Если восприятие человека основано на строгой науке ньютоновского атомизма, где «я» смоделировано по образцу обособленного и неизменного атома, то возможно ли обосновать парадигму отношений в понятиях квантовой физики?Так возникла революционная теория взаимосвязанного квантового «я», которая становится основой для понимания новой парности, квантового «мы».Но чтобы найти это гармоничное «мы», придется отправиться в прошлое каждого из партнеров и понять, когда в детстве произошло травматичное событие: разрыв связи со значимым взрослым. Оно не только глубоко ранило, лишило ощущения безопасности и сформировало деструктивные защитные реакции, но и определило выбор партнера и стиль отношений с ним. И когда спадает флер влюбленности, начинается битва за удовлетворение детских потребностей, приводящая к ссорам и разрыву отношений.Чтобы противостоять этому, Харвилл и Хелен создали авторскую методику имаго-терапии (от латинского imago — образ). С ее помощью пары шаг за шагом учатся вместе обезвреживать демонов прошлого и выстраивать новый тип отношений в Пространстве-между.Опыт романтической любви — это второй шанс, который дала нам природа, чтобы заживить детские травмы, вернуть интерес к жизни и ощущение пары как квантового явления.Книга адресована психотерапевтам, ищущим новые подходы к работе с парами, и супругам, готовым вывести отношения на совершенно новый уровень.

Сегодня мы дадим вам 100 рецептов блюд, употребление которых дает стойкий омолаживающий эффект. Не удивляйтесь, ведь давно известно, что правильная еда творит чудеса. Работа внутренних органов налаживается, улучшается пищеварение, поднимается иммунитет… И вот уже ваши суставы обретают былую гибкость, кожа светится здоровьем, а волосы блестят. Не стоит надеяться на дорогие кремы от морщин, косметическую хирургию — ваша молодость в тарелке! Питайтесь правильно и будьте молоды и красивы.

Как ни печально, но нет человека, который бы не сталкивался с этими болезнями. И если кто­то смог избежать отита или гайморита, то уж насморк или ларингит знакомы всем. ЛОР­заболевания могут подстеречь нас в самый неожиданный момент, причем симптомы могут быть такие, что поначалу даже и не понятно, «куда бежать и что делать»… Мы не можем рассказывать обо всех ЛОР­болезнях, но про самые распространенные: отит, тонзиллит или ринит — знать надо обязательно. Особое внимание уделено заболеваниям уха­горла­носа у детей. По статистике, 50% обращений заболевших детей в поликлинику приходится на болезни уха­горла­носа. Автор расскажет, что предпринять при приступе ложного крупа, носовом кровотечении, попадании в нос или гортань инородного тела, ведь тут важно знать, что делать до приезда скорой помощи. Алгоритмы действия описаны в специальном разделе, потому что лучше четко знать заранее, что и в каком порядке следует предпринимать. Ну и конечно же при фарингитах, ларингитах и прочих воспалительных заболеваниях не лишним окажется лечение травами, те самые народные рецепты, которые использовались веками и доказали свою эффективность.

Если вы думаете, что я очередная фитоняшка, пропагандирующая нездоровую худобу и сидящая на вечных диетах, то можете оставить эту книгу на полке и больше никогда к ней не возвращаться! Это личная история о том, как из закомплексованной жирухи, страдающей от кучи комплексов, я превратилась в девушку, которая изображена на обложке этой книги.Здесь вы не найдете стандартных, избитых советов о том, как из перетянутой ниткой колбаски превратиться в модель с шикарными формами. Наша главная цель – быть здоровой и не пытаться превратиться в идеал с обложки глянца. Эта книга для тех, кто хочет узнать простую формулу, позволяющую оставаться красивой, стройной, жизнерадостной, а самое главное сытой.Наталья, жена, мама в декрете, блогер, основательница марафона преображения «Ешь и худей», где через 2 недели вы уже сможете влезть в давно пылившиеся в шкафу джинсы. Вам для этого понадобится всего лишь ЕСТЬ.

Данная книга расскажет о том, как питаться при различных видах пищевой аллергии. Главное при пищевой аллергии — получать правильные продукты питания. 93% случаев пищевой аллергии вызваны всего восемью продуктами. В порядке убывания аллергенных свойств они расположены следующим образом: яйца, арахис, молоко, соя, лесные орехи, рыба, ракооб­разные, пшеница. Есть такое понятие, как «перекрестная аллергия». Люди, имеющие аллергию на пыльцу деревьев, должны отказаться от косточковых ягод и фруктов, орехов, сельдерея, укропа, моркови. Люди, имеющие аллергию на злаковые и луговые травы, ограничивают употребление хлеба, хлебобулочных изделий и т. д. Но! Соблюдать диету — не значит голодать. Читайте нашу книгу, и вы сможете подобрать себе диету при любом виде пищевой аллергии.

Человек не может жить без микро­ и макроэлементов. Это знают все. Калий, магний, кальций, натрий, йод… В чем польза йода для человека, зачем он нужен, где находится в природе и как поступает в организм, через какие продукты питания? Почему потребляемого нами йода обычно недостаточно для нормальной деятельности организма и большинство населения нашей страны страдает йододефицитом? Чем страшен переизбыток йода и как это сказывается на нашем здоровье? Ответы на эти и еще многие вопросы вы найдете в этой книге.

Человек может испытывать стресс ежедневно: нервная работа, нахамивший в магазине продавец, давка в общественном транспорте, лавина информации, врывающаяся в мозг… Проблемы есть везде, жизнь наполнена ими. Сначала на тебя наваливается стресс, а если проблемы не разрешаются, то он приводит к нервному истощению. И что тогда делать? Куда бежать? Как избавиться от этой напасти? Кто­то надеется на чудо­таб­летку, которая снимет все симптомы и вернет спокойствие и радость жизни, кто­то про «химию» и слышать не хочет и ищет народные или нетрадиционные способы. Мы предлагаем избавиться от стресса и тревожности приятным и безопасным путем: с помощью витаминов, целебных трав, ароматерапии, вкусных, полезных и питательных блюд. Вы узнаете, какие блюда полезны при нервном напряжении, какие растения помогут вам расслабиться и улучшить сон, по какому принципу подбирать продукты. Здесь вы найдете много советов, которые помогут поддержать ваши силы и восстановить здоровье.

Книга «Шахматное творчество 1962-1967». Издательство: Русский Шахматный Дом. Год выпуска: 2021. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 288. Автор: Таль М. Стандарт: 12. Формат, ммсм: 145×215. Страна производитель: Москва. Типография: Ульяновск.

Вы держите в руках книгу, которая развеет самые распространенные предубеждения о растительном питании. Это руководство объяснит, почему одни диетологические организации рекомендуют растительное питание для людей всех возрастов, а другие — выступают против него. Книга на практике покажет, как соблюдать веганскую диету, которая покрывает потребности вашего организма, используя широкий спектр продуктов растительного происхождения. Пособие не идеализирует систему питания без продуктов животного происхождения, а развеивает мифы и освобождает от заблуждений, касающихся ее. Оно написано как для веганов, которые смогут получить полноценное руководство по питанию, учитывающее все важные аспекты и особенности растительной диеты, так и для всех интересующихся наукой о питании. Эта книга — выжимка проверенных данных и доказанных фактов о веганстве, благодаря которым вы сможете убедиться в его безопасности и избавиться от предрассудков.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Этот набор — настоящая палочка-выручалочка для тех, кому пришлось столкнуться с такими недугами, как депрессия и тревожность. А, как раскрывает психотерапевт Кирилл Сычев в своей книге, сталкиваться с ними в современном обществе так или иначе приходится всем.Из книги «Так себе» вы узнаете, что же скрывается под этим таинственным словом «депрессия», какая она бывает и, самое главное, как с ней справляться.С последним вам помогут карточки «Рецепт равновесия», сделанные специально для того, чтобы вы могли сами себе оказать первую помощь. Если нужно быстро справиться с тревогой — вытяните красную карточку, если вам нужна поддержка — вытяните синюю, а если нужно зарядиться энергией — вытяните зеленую.

Этот сборник статей посвящен телегонии — явлению сохранения информации о первом мужчине половой системой женщины и ее влияние на ДНК потомства.Долгие годы Н. А. Семёнова искала аргументированные, квалифицированные ответы, снимающие печать секретности с этого очень важного, интимно касающегося каждого из нас аспекта. Книга учит с благоговением относиться к самой великой силе — Силе Любви, дарованной людям Творцом. Авторы сборника рассуждают о феномене телегонии и о том, как женщина и мужчина могут избавиться от последствий этого явления, родить здоровых детей и сохранить наследственную информацию в чистоте.
Составитель: Н.А.Семенова.

Аутоиммунный тиреоидит — это одно из самых распространенных заболеваний щитовидной железы, которое может скрываться за множеством жалоб. Начиная с выпадения волос, сухости кожи, поражения желудочно-кишечного тракта, заканчивая нарушением менструального цикла. Из-за всего этого многообразия симптомов возникает множество вопросов, на которые отвечает доказательный врач-эндокринолог Станислав Хан.Для чего нужна щитовидная железа? Как она устроена?Какую роль выполняют гормоны? Что такое тиреоидит?Не хватает гормонов? Развивается гипотиреоз? Что делать?Что такое антитела к ТПО? Что делать, если они повышены?Высокий ТТГ — не всегда нужно лечить. Почему это так?«Посадили на гормоны»? Так ли это страшно?Йод при гипотиреозе. Можно или нельзя? Есть ли смысл?Диета для щитовидной железы. Мифы и реальность.Соблюдать ли аутоиммунный протокол?Нужно ли что-то помимо тироксина? Витамины, добавки, минералы?Станислав Хан — известный врач-эндокринолог, диетолог, автор блога doctor__khan. Окончил Первый московский государственный университет имени И. М. Сеченова, затем прошел ординатуру в Эндокринологическом научном центре. Сразу после окончания своего длительного обучения стал работать врачом, применяя полученные знания на практике.«Станиславу удалась трудновыполнимая задача — написать книгу на очень сложную тему, простым и понятным языком без потери необходимой глубины понимания проблемы и с обсуждением многих нюансов, которые имеют место при аутоиммунном тиреоидите. А, самое главное, в книге вы не встретите авторских схем лечения, не имеющих ничего общего с настоящей медициной». — Денис Лебедев, врач-эндокринолог, автор блога true_endo и книги «Понимая диабет»