Часто бывает, что мы не задумываемся о своих словах. Мы можем обидеть человека и даже не заметить этого. А ведь бывают случаи, когда одно случайно брошенное слово меняет всю жизнь.Книга «Искусство диалога. Говори ясно, слушай чутко» учит искусству диалога и выстраиванию границ как в межличностных, так и в деловых отношениях.

«Будьте добры к своему телу — своему лучшему другу, с которым вы неразлучны».Стресс, тревожность и депрессия приносят в жизнь людей бессонницу, приступы паники, выгорание и множество других физических симптомов. При этом мы редко рассматриваем тело в качестве источника и вдохновения для исцеления.Мануэла Мишке-Ридс, лицензированный соматический психотерапевт с 25-летним клиническим опытом, предлагает 125 инструментов соматической психотерапии, которые помогут психологами и психотерапевтам вернуть клиента к телесной мудрости и излечить от ментальных расстройств и ПТСР.Из этой книги, вы узнаете, как:- работать с телесными реакциями клиентов;- помочь клиенту лучше ощущать свое тело;- развить осознанность при остром стрессе и тревоге;- понимать невербальные реакции клиента.

Если вы из тех, для кого гнев – огромная проблема, вы точно знаете, как он может влиять на отношения, ранить близких и разрушать счастье, которое столь вам дорого. Когда вы сталкиваетесь со сложной ситуацией, что-то бьет по больному, казалось бы, ерундовая причина становится настоящей проблемой, очень легко поддаться эмоциям и выйти из себя. Поэтому вы нуждаетесь в простых инструментах, которые можно использовать в минуты взрыва.Основанная на когнитивно-поведенческой терапии, эффективность которой доказана, книга «Бесит! Как быстро справиться с гневом» — карманное пособие, которое можно взять с собой, куда бы вы ни пошли. Используя простые приемы, вы учитесь хранить спокойствие, не реагировать на раздражители и сохранять баланс в самой сложной ситуации. Кроме того, вы найдете советы и стратегии, которые помогут смотреть на жизнь более оптимистично.Книга поможет вам:• выражать эмоции экологичным способом;• справляться с яростью, грустью, разочарованием;• говорить так, чтобы быть услышанным;• научиться отпускать негативные воспоминания;• не разрушать, а строить отношения.

Перед вами подарочное издание бестселлера «К себе нежно», который помог более 1 000 000 читателей стать бережнее к своим чувствам, желаниям и особенностям.«К себе нежно» — это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других.Автор книги Ольга Примаченко — психолог, журналист, экс-главный редактор LADY.TUT.BY и автор блога Gnezdo.by — говорит с читателем о важном: о принятии своих чувств, желаний и тела, о расставлении приоритетов и границ, о создании питательного пространства вокруг себя, а также об экологичном взаимодействии с миром и людьми.Издание дополнено новой главой от автора и иллюстрациями Светланы Сёдерберг.

Как реализовать себя в качестве автора, который пишет книги на заказ? Как находить клиентов среди множества людей, желающих написать свою книгу, — от экспертов, стремящихся поделиться профессиональным опытом, до творческих личностей, идущих по стопам Роулинг или Толкина?Обо всем этом рассказывает Катя Майорова — дипломированная журналистка и профессиональная писательница с 14-летним стажем, прошедшая обучение у таких авторов бестселлеров, как Дарья Донцова, Сергей Лукьяненко и Александр Цыпкин. Осенью 2021 года Катя открыла свое собственное литературное агентство, книги клиентов которого публикуют «АСТ», «Эксмо», «Альпина Паблишер» и другие топовые издательства.Чем эта книга будет полезна конкретно для вас?• поможет найти себя в профессии, связанной с созданием текстов;• снабдит навыками, полезными для написания и продвижения своих книг, а также сотрудничества с издательствами;• расскажет о том, как устроен мир литературы и книгоиздания;• создаст представление о профессии гострайтера.

Аннотация к книге «Эра Водолея: родители и дети. Новые принципы воспитания» Бурбо Л.:У Лиз Бурбо, создательницы учения «Слушай свое тело», трое детей, восемь внуков и две правнучки. В своей 27-й книге она делится тем, чему научилась благодаря применению своей системы к воспитанию этих тринадцати личностей. Новые дети существенно отличаются от предшествующих поколений, и для выстраивания отношений с ними нужно применять новые методы. Эта книга рассказывает о пяти главных потребностях новых детей и поможет вам исполнить роль родителя и воспитателя с радостью, легкостью и пользой для себя. Читать дальше…

Эта книга родилась в голове человека, который начинал свою борьбу и предпринимательскую деятельность с самого низа, с улиц Казани на заре 2000-х. Его путь становления был тернист, но все же он не потерял любовь к людям, всегда обитавшую в его сердце, а жизненные испытания не взрастили в нем злость и обиду, а помогли научиться анализировать себя и свои действия. Прочитав эту книгу, вы получите ценную для своего упорного развития мотивацию, которая появляется только в момент, когда вы понимаете, что это нужно именно вам и не навязано окружением и современными течениями.Информация, описанная в этой книге, должна помочь вам научиться задавать себе правильные вопросы, не отвлекаясь на внешнюю среду, выработать иной взгляд на привычные в прошлом вещи и, вероятно, дать возможность увидеть, к какому негативному сценарию приводят все наши страхи и отсутствие любви к людям.

Одиночество вредит нашему здоровью, так же как курение пятнадцати сигарет в день.Пандемия заставила нас осознать, что может сделать с нами одиночество, но это не начало, а тревожный звонок. Причины сегодняшнего кризиса одиночества многочисленны и разнообразны, и автор углубляется в каждую из них, чтобы помочь нам осознать их важность.Известные академик Норина Герц исследует тенденции, которые отдаляют нас от наших ближних и близких:- Темп современной городской жизни.- Бесконтактный шопинг.- Зависимость от экранов, особенно наших мобильных телефонов.- Тенденции в рабочей среде.- Гиг-экономика и разновидности фриланса.- Автоматизированные помощники, роботы и секс-игрушки.- Быстрый упадок района, магазины и социальные клубы.Норина Герц цитирует большое количество исследований, примеров из реальной жизни, интервью и событий, чтобы убедить нас в настоящем состоянии мира. «Поколение одиночек» предлагает обнадеживающее и вдохновляющее видение того, как исцелить наши разрушенные общины и восстановить связь в нашей жизни.

Что такое время? Это фундаментальный вопрос, и многие ученые до сих пор не могут сойтись во мнении, действительно ли оно однонаправленно и движется только от прошлого в настоящее к будущему, которое тоже в свою очередь становится прошлым. Казалось бы, мы не можем ускорять бег времени, минуты становятся часами, часы днями, и ничто не может этого изменить. Однако в своей книге Лиза Бродерик опровергает основные понятия времени.По ее мнению, каждый из нас способен управлять им, ускорять и замедлять по своему желанию, более того, все мы делаем это каждый день, часто даже не осознавая. Опираясь не только на новейшие научные данные, но и на свой опыт, Лиза Бродерик докажет, что время – управляемая величина, и мы вовсе не его рабы, а скорее хозяева.

С детства мы копируем модель поведения родителей, в рамках которого выстраиваем свою собственную жизнь, передавая ее последующим поколениям. И часто детские обиды и внутренний ограничивающий голос родителей мешают нам быть счастливыми, выстраивать вокруг себя пространство любви и близости. Важно вовремя осознать и проработать свои детские травмы, чтобы не допустить ошибок в процессе воспитания своих собственных детей.Из этой книги вы узнаете:• Почему нельзя наказывать детей и как действует убийственная сила упрека и критики.• Можно ли избавиться от материнской вины и как простить себя.• Как психологически отделиться от родителей и обозначить личные границы.• Почему мы копируем материнский сценарий и как избежать ошибок родителей.• Как не травмировать своих детей и воспитать счастливых людей.Эта книга поможет прервать негативные материнские сценарии и мягко, шаг за шагом, выстроить новые, более здоровые и доверительные отношения с ребенком.

22 РАССЛАБЛЯЮЩИХ СЮЖЕТА, нарисованных талантливой художницей ЕЛЕНОЙ КРЫМИНОЙ, в основе которых — «глаголы счастья» как их видит писательница и психолог ОЛЬГА ПРИМАЧЕНКО, автор бестселлеров «К себе нежно», «С тобой я дома» и «Всё закончится, а ты нет». Ее белые стихи сопровождают каждую иллюстрацию.Вас ждет творческое путешествие, чтобы лучше понять, чего сейчас хочет душа.Выберите сюжет, который отзывается узнаванием: «Да, это про меня! Я этого хочу!». И погрузитесь в медитативное раскрашивание, ярко представляя себя внутри картинки. Слыша звуки, осязая фактуры, ощущая вкусы и ароматы.Прислушивайтесь к себе: какие цвета хочется выбрать? какой атмосферой наполнить каждую иллюстрацию? какое настроение создать? Проживите свой глагол счастья всеми собой. Пусть он звучит в вашей душе, как метроном. Сверяйтесь с ним, когда принимаете решения в повседневной жизни. Какие чувства он рождает?Никаких правил.Творите из легкости, любопытства, удовольствия, радости.Доверьтесь реке вдохновения — и посмотрите, что получится.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Вячеслав Манучаров — заслуженный артист Российской Федерации, актер театра и кино, педагог, а также неизменный ведущий YouTube-шоу «Эмпатия Манучи».В книге Вячеслава своими историями делятся такие звезды как: Николай Цискаридзе, Влад Лисовец, Роза Сябитова, Наташа Королева, Мария Кравченко, Лена Летучая, Татьяна Васильева, Анна Семенович, Надежда Ангарская, Олеся Железняк, Елена Яковлева, Стас Пьеха, Стас Костюшкин, Мария Кожевникова, Валерия, Наталья Мальцева, Анита Цой, Мария Арбатова, Ирина Хакамада, Александр Васильев, Елена Ханга и Наталия Медведева,

Бессознательное человека — необъятный мир! Ему можно дать разные определения: волшебный, сказочный, причудливый, иррациональный, таящий в себе множество тайн и секретов. Оно полно самых немыслимых образов и порой образует невероятные связи между персонажами, его наполняющими.Холодинамика — мощный психотерапевтический инструмент, позволяющий познакомиться с этим миром, погрузиться в его образы, наладить или создать между ними связь, которая впоследствии станет для человека надёжной опорой и ресурсом в сознательной жизни.Рассказы, написанные по мотивам холодинамических процессов, наглядно иллюстрируют глубину и нелогичность, но при этом мудрость и самодостаточность внутреннего мира человека. Непредсказуемые переходы, перелёты, разрешения сложных ситуаций самым неожиданным образом — всё это заслуга самого путешественника (холонавта), ведущий же в процессе является всего лишь сопровождающим.Как ведущий, наделённый способностью художественно описывать происходящее, я решила совместить психотерапевтический и писательский опыт и представить вашему вниманию сборник историй, написанных по мотивам холодинамических процессов. Буду рада, если кому-то (ведущим или холонавтам) эти материалы окажутся полезными.Все рассказы публикуются с согласия холонавтов.С любовью, Юлия Титова

Мечтаете изменить свою жизнь, находить силы на самые смелые проекты, соблюдать баланс работы и отдыха, просыпаться бодрым и чувствовать радость жизни?Пошаговая инструкция поможет вам избавиться от вредных привычек и встроить в свою жизнь полезные. Вы сможете равномерно распределять ресурсы, чтобы меньше тревожиться и выгорать, научитесь быстро и правильно решать рабочие задачи. Вы сможете улучшить отношения с окружающими, поправить здоровье и финансовое положение, повысите уверенность в себе и узнаете, где искать энергию и силу.Эта книга — авторская методика Полины Суховой, психолога, эксперта по саморазвитию и личной эффективности. Следуя советам книги, свою жизнь к лучшему изменили более 20 тысяч человек.

Любовь Курилюк — автор искренних и добрых рассказов, блогер, которого читают более 60 000 человек.Все идет не так! На душе черные тучи, голова гудит от тяжелых мыслей, а хорошее настроение свернулось где-то калачиком и уже подозрительно долго не заглядывает в гости.Книга «О чем поет сердце» — как уютный свет фонаря: разгоняет пугающую тьму, дарит спокойствие и веру, что все обязательно наладится.Почему простая печенька может быть вкуснее всего на свете? Из-за чего поездка в маршрутке захватывает сильнее скандального реалити-шоу? Какую страшную тайну прячет новый сосед в своих картинах? Что мешает почувствовать тепло чужой души, и в какие мгновения сердце поет словно канарейка?Вы поймете: даже самые обыденные моменты могут стать особенными, незнакомцы — оказаться родными людьми, а трудные решения, принятые по зову души, — правильными.Книга, которая заставит вас поверить в чудеса!Сборник уютных рассказов Любови Курилюк до краев наполнен добротой, оптимизмом и юмором. Всего один вечер в компании этой книги – и заряд хорошего настроения обеспечен вам надолго! В ней даже самые обычные события приобретают магический ореол. Трогательные и проникновенные сюжеты учат смотреть на мир шире, наслаждаться его обыденной красотой и с улыбкой преодолевать житейские сложности. А в героях читатель непременно узнает себя, своих друзей и знакомых. Погружение в эти истории станет альтернативой душевному разговору за чашкой чая.

«Денежный поток из соцсетей» — новая книга Маргариты Былининой для предпринимателей, которые решили развивать свой бизнес в социальных сетях, но не знают с чего начать. Это сильная мотивация к действию и конкретные советы, принципы системы и инструменты, которые можно и нужно применять вне зависимости от ниши. Книга дает читателю полное представление о том, ЧТО нужно делать, чтобы заработать деньги в соцсетях.Маргарита Былинина — диджитал-маркетолог, предприниматель, трендвотчер, писательница, автор тренингово продвижении и продажах в интернет-бизнесе.»Пусть эта книга станет для вас действенной подсказкой, благодаря которой вы сможете найти ответы на вопросы, связанные с вашим проектом. А если вы еще только думаете, только планируете открывать свой проект в соцсетях, то, надеюсь, она станет для вас поддержкой и мотиватором. Действуйте!»

Евгений Спирица — эксперт-верификатор, профайлер, бизнес-консультант, переговорщик со стажем более 20 лет. Владеет навыками боевого и жесткого НЛП, вербовки. Работал в специальном подразделении ОМОНа, где вел переговоры с криминальными боссами.Эта книга не просто о «мастерстве коммуникации». В нее вошли проверенные техники, собранные в ходе многих часов переговоров, в том числе с террористами и преступниками. Автор делится с читателями тем опытом, что ему удалось накопить, наблюдая и общаясь с лучшими переговорщиками. Только практические знания и никакой «воды».Основная тема книги находится за рамками обычных переговоров «win-win», когда у людей есть цель договориться. Зачастую «уважаемые партнеры» хотят нас продавить, подчинить своей воле и сломать наши убеждения. Таким образом большую часть времени мы ведем переговоры, где существует конфликтная составляющая. И речь здесь не только о бизнесе, но и о повседневных бытовых ситуациях.Выполняя задания после каждого урока, вы сможете овладеть магией языка: с помощью слов-связок, раскруток и боевых фокусов создавать нужные вам модели общения с оппонентами и выходить с победой из самых сложных ситуаций.Нас не учили быть сильными. Нас с самого детства учили быть удобными. Никто и никогда не готовил нас к боевым и жестким переговорам. Этот навык мы приобретали самостоятельно, путем проб и ошибок. До появления этой книги…

Алена Алиджик — эксперт по психосоматике, автор методик работы с нервной системой с помощью йоги, дыхания, энергетических практик и медитаций. Основатель онлайн-школ дыхания и психосоматики, клуба ДЫШИ, автор различных курсов и инструктор йоги с большим опытом. С Аленой практиковали дыхание Рита Дакота, Алекс Малиновский, Светлана Бондарчук, Анфиса Чехова, Натали Осман, Сергей Лазарев, Александр Дробыш и многие другие.Почему именно дыхание? Алена убеждена, что дыхание — это волшебный ключ для всех процессов в нашем организме. С помощью различных техник дыхания можно справиться не только с негативными эмоциями, но и со всевозможными психологическими и даже физическими недугами. Неважно, на каком этапе пути вы находитесь сейчас — начните сегодня, и ваша жизнь преобразится буквально на одном дыхании.Через страницы этой книги проложен путь к исцелению и гармонии с собой. В ней вы найдете:• множество уникальных медитативных и энергетических практик;• вдохновляющую личную историю о духовном преображении;• практические упражнения для проработки внутренних проблем;а также исчерпывающую теоретическую информацию.

Если вам наскучила повседневная рутина, если вы стремитесь к переменам и если у вас есть чувство юмора, вам обязательно нужно прочесть эту книгу. «Где мой сыр?» — это притча о том, как пробираться по запутанным лабиринтам жизни и получать заслуженные награды за свои усилия. Под «Сыром» здесь понимается все, чего человек добивается в жизни, — будь то хорошая работа, любовь, деньги, собственность, здоровье или душевный покой. А «Лабиринт», где вы все это ищете, — организация, в которой вы трудитесь, семья или общество.

Какую жизнь вы предпочтете: сложный и изматывающий путь к успеху или простое счастье принятия себя? Нам часто приходится выбирать что-то одно. Выбирать больше не нужно. Принять себя, успокоиться и достичь успеха – парадоксальная и удивительно действенная формула успешного счастья от доктора Майка. Психолог, коуч с мировым именем, автор абсолютного бестселлера Майк Байер разработал уникальные стратегии изменений во всех сферах личной и социальной жизни. Он готов открыть ваше «лучшее Я» и «анти Я», научить управлять ими; проанализировать все сферы вашей жизни, чтобы распознать и преодолеть препятствия на пути к любым целям; открыть проверенные рецепты абсолютного принятия себя и главное рассказать, как достичь настоящего успеха, просто оставаясь собой. Доктор Майк сумел преодолеть разрушительную зависимость. Он помогал поп-звездам, спортсменам, писателям, детям-сиротам, жертвам военных конфликтов в Афганистане и тысячам разных людей по всему миру. В своей книге смелой, честной и удивител

Об автореДоктор Диспенза — профессор нейрохимии и нейробиологии, руководитель клиники интегрированной медицины. Автор мировых бестселлеров по развитию мозга. Джо Диспенза выступает с мастер-классами в 26 странах на 5 континентах. Он обучил тысячи людей, как перенастроить свой мозг и тело, чтобы улучшить здоровье и жизнь. Диспенза — первый автор, которому удалось понятно, доступно и на научном языке объяснить работу подсознания.О книгеДоктор Джо Диспенза предлагает продвинутую программу по перенастройке своего мозга, тела и жизни.От желания измениться к изменению себя — развитие мозга ограничено только нашим воображением.- Умственная тренировка.- Техника мысленной проработки для изменений.- Обновление операционной системы мозга.Роскошное подарочное издание на кремовой бумаге и с брендированной лентой ляссе. Для настоящих ценителей.

Как развить у ребёнка интерес к чтению? Подарить ему книгу серии «Читаю без мамы по слогам»! Яркие иллюстрации, произведения лучших детских авторов и увлекательные упражнения для улучшения техники чтения сделают занятия не только полезными, но и увлекательными. Слова по слогам и с ударениями позволяю малышу самостоятельно познакомиться с историями из золотого фонда мировой литературы.Читайте с пользой и удовольствием!