Если в последнее время вам кажется, что нет большего врага, чем зеркало, если любимые брюки или юбка почему-то не желают застегиваться в талии, значит, пришло время вплотную заняться собственной внешностью. На посещение фитнес-центра просто не хватает времени, а принимать сомнительного качества таблетки для похудения вам не позволяет здравый смысл? Тогда эта книга — именно то, что вам нужно. В ней вы найдете полезные советы и эффективные диеты, разработанные с учетом разных вкусов, комплекции и сроков похудения.

В данном пособии рассматриваются природные и техногенные факторы, влияющие на безопасность жизнедеятельности в биосфере, эколого-геохимические изменения, характеризующие начальный период формирования ноосферы. Приводятся закономерности развития природных и техногенных изменений в среде обитания человека, а также рекомендации по применению показателей, нормирующих загрязнение геохимических ландшафтов различными поллютантами.
Для студентов высших учебных заведений, обучающихся по направлениям и специальностям «Геология», «География», «Биология», «Природообустройство и водопользование», «Экология и природопользование», «Техносферная безопасность». Пособие представляет интерес для аспирантов и специалистов в области химии, биологии, физики и всего комплекса наук о Земле.

Автор книги Сергей Михайлович Зайцев — известный врач и популяризатор медицинской науки, а также знаток народных рецептов поможет читателю самостоятельно бороться с болезнями сердца и сосудов. В книге кратко рассказывается об анатомии и физиологии человека, а также о тех болезненных состояниях, которые могут быть вызваны сбоем в работе сердечно-сосудистой системы. Книга представляет собой своего рода медицинский справочник, который будет полезен для любого человека, следящего за своим здоровьем и желающего избавиться от беспокоящей его болезни.
На страницах справочника приводится краткий симптомокомплекс сердечно-сосудистых заболеваний, возможности их предупреждения и развития. Для каждой болезни предлагаются рецепты народной медицины, которые помогут победить недуг.

Вредные привычки — это распространенные действия, которые люди повторяют вновь и вновь, несмотря на то, что они не полезны или даже вредны. О вредных привычках написано очень много, поэтому нам кажется, что мы знаем о них все- Но о полезных привычках, которые могут навредить нашему здоровью почему-то часто умалчивают. А ведь они могут явиться источником многих проблем со здоровьем.
Вы полощите рот после каждой чистки зубов и принимаете душ каждый день? Не думайте, что это полезные здоровые привычки — на деле они могут только вредить! Автор, эксперт в области гигиены и здоровья, собрал все важнейшие «положительные» привычки современного человека, совершаемые им по незнанию. С другой стороны, рассмотрены и привычки, которые принято считать исключительно вредными, но при правильном подходе они способны принести пользу нашему организму. Читайте и не говорите, что вас не предупреждали.

Представьте, что вам нужен насос, который будет непрерывно перекачивать 5,5 литров жидкости в минуту. Следовательно, этот насос должен перекачивать около 7600 литров в сутки. Вы хотите, чтобы он бесперебойно работал 80 лет, перекачав за этот срок 221 068 048 литров жидкости. Чтобы уместить это огромное количество жидкости, вам потребовалось бы 1,5 миллиона бочек. Представьте, что вы держали бы кухонный кран включенным до упора в течение как минимум 50 лет.НО ПРАВДА ЛИ, ЧТО СЕРДЦЕ — ВСЕГО ЛИШЬ МЕХАНИЧЕСКИЙ НАСОС?Тысячи лет человек верил, что весь его разум и чувства заключены в сердце. Аристотель связывал сердце с душой и считал источником тепла, в то время как мозг воспринимался всего лишь «рефрижератором», предназначенным для охлаждения горячего сердца. Почему же все изменилось?В этой книге врач-кардиолог и исследователь Винсент М. Фигередо рассказывает, что значило сердце в разных культурах, как менялись представления о нем с зарождения цивилизации до наших дней и как научная мысль повлияла на достижения современной кардиологии.· Что думали наши предки о сердце?· Чем оно является в культуре, искусстве и науке?· Как представления о сердце изменили мир?· Существует ли связь между сердцем и мозгом?· Сможем ли мы жить без сердца?Эта книга покажет всю историю человечества и объяснит, в чем наши древние предки заблуждались, рассуждая о сердце, а в чем — опередили даже нас.«Винсент Фигередо помогает нам понять сердце как культурный символ, биологическое чудо и центральную тему в истории человечества. Эта книга, являющаяся образцом науки и повествования, обязательна к прочтению». — ДАНИЭЛЬ ВАЙС, президент и главный исполнительный директор одного из крупнейших художественных музеев «Метрополитен-музея»ОДНА ИЗ ЛУЧШИХ НАУЧНО-ПОПУЛЯРНЫХ КНИГ 2023 ГОДА ПО ВЕРСИИ BOOK RIOT!«Современный кардиолог доказательной медицины постоянно следит за новыми исследованиями, анализирует их, ожидает новоиспеченные клинические рекомендации, чтобы ухватиться за новые данные, которые он будет использовать в своей клинической практике. И то, что мы сегодня знаем о фундаментальных дисциплинах в кардиологии, кажется нам чем-то понятным и естественным. Но так было не всегда. Наше сердце для науки не всегда было тем самым «моторчиком». И эта книга — история исследования сердца от его философии и связи с душой до современных знаний анатомии и физиологии. Невозможно после прочтения этой книги смотреть на сердце как на «еще один орган» в нашем организме. Однозначно к прочтению для всех, а для врачей и подавно». — РУСЛАН РУДЬ, врач-кардиолог, автор медицинского блога @RUSLAN_CARDIO

Волейбол, и это попытался доказать автор, словно магнит, притягивает к себе и уже не отпускает. Это книга воспоминаний о наиболее значимых событиях в мировом волейболе – чемпионатах мира, Европы и Олимпийских играх, которые происходили в последние тридцать лет, и очерков о выдающихся игроках и тренерах, российских и зарубежных, с которыми судьба сводила автора в течении этих десятилетий. «Париж никогда не кончается» – этими словами завершает свое автобиографическое повествование «Праздник, который всегда с тобой» великий Эрнест Хэмингуэй. Вот и волейбол в жизни автора, который частично позаимствовал у американского писателя название, продолжается. Потому что эта игра – праздник и для него, и для всех, о ком он рассказывает на этих страницах.

Учебник для ВУЗов

Самая важная в мире работа — это работа мамой. Здесь нет выходных, отпусков, возможности почасовой работы. Это ежедневный труд. И конечно, с таким графиком находить время на себя, прислушиваться к своим чувствам и желаниям, следить за своим здоровьем становится практически непосильной задачей.Не переживай: наша книга «Сильная как мама» позаботится о тебе. В ней простым языком и с долей юмора рассказывается о том, что ждет тебя на разных этапах материнства, о том, как правильно расставлять приоритеты, и о том, что иногда тревога — это нормально. В каждой главе Кейт Роуп, независимый журналист, специалист в темах беременности, материнства и кормления грудью, ответит на все, даже самые неудобные вопросы, возникающие в твоей голове. И самое главное — ты поймешь: это нормально, что они возникают.

В этой книге собраны самые известные тексты и исследования Владимира Бехтерева! Данные о гипнозе, телепатии, сознании и психике человека изложены доступным, понятным, интересным языком. Приведены уникальные примеры первых исследований мозга и сознания человека.

В чем разница между поддержанием бестабачной диеты и настоящим отказом от курения? Во втором случае вы не просто физически ограничиваете себе доступ к сигаретам, но изначально перестаете испытывать к ним тягу. Вот так просто. Но реально ли?Автор этой книги Тимофей Кудряшов уверенно заявляет: да, бросить курить легко и навсегда — возможно, более того, правильным является именно мягкий и осознанный отказ от сигарет, понимание, что ты больше не хочешь курить. Ведь что происходит, когда мы изнуряем себя диетами, каждую ночь думая о шоколаде или бутерброде с колбасой? Правильно, рано или поздно мы срываемся, и уже никакие великие цели и рациональные мысли не могут нас удержать.Именно поэтому Тимофей Кудряшов учит в первую очередь менять свое отношение к курению и сигаретам — учит не хотеть курить.Прочитав эту книгу, вы узнаете для себя что-то новое, а может, повторите уже известные уроки, но иначе — так, что, дочитав последнюю страницу, поймете: время пришло.

Книга «Теория и практика шахматных окончаний. 5-е изд». Издательство: Русский шахматный дом. Год выпуска: 2022. Серия: Шахматный университет. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 400. Автор: Панченко А.Н. Стандарт: 10. Формат, ммсм: 145×215. Страна производитель: Москва. Типография: Рыбинск.

«Ваш первый ход» — учебник шахматной игры для начинающих известного шахматного мастера, заслуженного тренера СССР А.П. Сокольского. Алексей Павлович Сокольский был исследователем и теоретиком, одним из считанных шахматистов на Земле, именем которого назван дебют. Долгие годы являлся тренером и секундантом прославленного гроссмейстера Исаака Болеславского, а также педагогом, работавшим с молодыми игроками. Эта книга — последняя работа автора, своеобразный итог его исследовательских и педагогических трудов. Книга рассчитана на массового читателя.

Книга воспоминаний известного специалиста международного спортивного движения Валерия Вячеславовича Воробьева посвящена, в основном, двум интереснейшим темам: олимпийскому движению и феномену руководителя известной немецкой компании «Адидас» Хорсту Дасслеру. Автор, свидетель важнейших событий в международном спорте в последние три десятка лет, рассказывает о людях, с которыми свела его судьба, о тех, кто оставил в истории спорта немеркнущий след.

О комплекте:Вы спросите, о чем эти книги? Мы в затруднении.Можете ли вы вообразить себе блог, который ведется человеком с изрядной долей сумасшествия, оригинальным чувством юмора и нестандартным жизненным опытом? Автор уверена: «Когда мы делимся своими проблемами, тем самым мы даем окружающим понять, что они тоже могут высказаться о себе», и это на 100 % верное утверждение!Об авторе:Дженнифер Лоусон – автор популярного блога The Bloggess, известная своим необычным чувством юмора и умением доводить любую, даже самую печальную ситуацию до уморительного абсурда.Для кого этот комплект:Эти книги для тех, кто хочет научиться видеть радость в мимолетных мгновениях. Для тех, кто радуется каждому новому дню и для тех, кто устал от рутины. И, конечно же, для всех, кто хочет поднять себе и окружающим настроение!

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Книга состоит из нескольких частей. Для начала читатель разберется во всех тонкостях организационных моментов: как выбрать специалиста, на что обратить внимание, какие вопросы задавать, что делать в конфликтных ситуациях и множество других.Далее подробно рассказано об особенностях наиболее распространенных инъекционных процедур: для чего они применяются, кому полезны, когда и сколько их нужно сделать для достижения результата. Мир филлеров, ботокса и гиалуронки больше не будет таким запутанным и пугающим.И в заключение пошагово расписан домашний уход, который так важен для поддержания результата от проведенных процедур.Здесь найдутся ответы практически на все вопросы женщин в любом возрасте и с любым состоянием кожи.

Клиника Мэйо известна на весь мир своим качественным обслуживанием, каждый год в ней обследуются тысячи человек со всего мира. Врачи клиники — профессионалы, которые бережно относятся к пациентам и любят свое дело.В руководстве собраны знания опытных акушеров и гинекологов клиники Мэйо. Здесь врачи рассказывают обо всех деталях, связанных с рождением ребенка, и дают свои рекомендации будущим родителям. Книга содержит ответы на все вопросы, возникающие до, во время и после беременности, а также обсуждение особых случаев, включая недоношенность, многоплодие и различные осложнения. Книга поможет держать под контролем здоровье мамы и ребенка, придаст спокойствия и уверенности в том, что вы справитесь со всеми трудностями на пути становления родителями.В обновленном издании вы найдете:• информацию о планировании и ведении здоровой беременности;• подробное описание симптомов беременности;• расписанный по неделям график роста и развития малыша;• рекомендации по питанию и физической активности;• советы по грудному и искусственному вскармливанию;• методы улучшения самочувствия;• обсуждение трудных и «не совсем приличных» тем;• способы устранения возникающих проблем;• практические советы по работе, путешествиям, шопингу и прочим родительским заботам.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Об автореРичард Шеперд — ведущий судмедэксперт Великобритании, опыт работы более 40 лет, провел около 23 000 вскрытий. Был признан главным экспертом по ножам, т.к. он по ране может определить, каким холодным оружием она сделана.Особенности книги1) Абсолютный бестселлер, признана главной книгой 2018 года по версии The Times. В России продано 90 000 экземпляров!2) Описание громких дел, подробности которых всем интересно узнать, плюс новые факты о них (причины смерти принцессы Дианы, теракт 11 сентября, дела серийных убийц).3) Описание интересной, шокирующей и нестандартной профессии.4) Каждый читатель будет вести дела вместе с автором, постепенно докапываясь до правды.Какую потребность удовлетворяет книга?1) Интерес к криминальным делам, следствию, желание узнать правду.2) Узнать про то, как работают судмедэксперты, что происходит в первые часы после трагедии.3) Интерес к личности автора.4) Почерпнуть новое для студентов медицинских вузов.Отзыв эксперта«Книга доктора Ричарда Шеперда уникальна тем, что впервые показывает читателю работу судебно-медицинского эксперта Великобритании, её нюансы, проблемы и достоинства. Участие в осмотре мест происшествия, работа в секционном зале, расследование резонансных дел, в том числе сопряжённых с массовыми человеческими жертвами, — обо всём этом автор рассказывает профессионально и очень подробно, а его биография, проходящая через всё произведение, делает книгу ещё более интересной. Книга будет интересна судебно-медицинским экспертам, которые найдут в ней много общего с работой отечественного судмедэксперта, патологоанатомам, а также всем интересующимся данной тематикой». — Алексей Решетун, судебно-медицинский эксперт Бюро СМЭ Москвы, автор книги «Вскрытие покажет: Записки увлеченного судмедэксперта» и блога mossudmed.livejournal.com