Иногда злость накрывает резко: мы срываемся на близких, замолкаем на долгое время или ругаем себя за каждую вспышку. Но агрессия — это сигнал психики о нарушенных границах и потребностях. Важно не подавлять ее и не давать ей управлять собой, а научиться понимать причины.Это пособие поможет выстроить здоровые отношения со злостью. Вы узнаете, что такое агрессия и через какие циклы она проходит, как отличается в разных возрастах и как связана со страхом, чем опасна подавленная агрессия и многое другое. Разобраться в этом помогут разнообразные тесты, практики и КПТ-инструменты.• Определите свой уровень агрессивности• Выбирайте комфортные упражнения• Злость станет помощником, а не разрушением• Выполняйте практики регулярноАгрессия – это реакция на триггеры и сигнал о том, что с вами что-то происходит. Теперь у вас есть инструменты для здоровой и безопасной работы со злостью. Пособие подойдет как самостоятельным читателям, так и психологам, которые ищут понятные и гибкие инструменты для клиентов.

В книге собраны трогательные рассказы, наполненные летним солнцем и ностальгией. Воспоминания о каникулах, проведенных на юге, романтика первой любви, атмосфера музыкального фестиваля и поздние сеансы в автокинотеатре… Одинаково дорогие сердцу улицы старой Москвы и деревенская баня по субботам… Дружба, ставшая целой вселенной. Обо всем этом вы прочитаете в сборнике.Эта книга пронизана июньской надеждой и вкусом земляничного варенья, теплом южных закатов и вечерних прогулок. Пусть рассказы подарят настроение беззаботного лета и напомнят о таких особых моментах, которые навсегда остаются в памяти.

Жизнь – самое драгоценное, что у нас есть. Мы боимся ее потерять, боимся не увидеть утром знакомый пейзаж, не услышать голоса родных, не наладить отношения с теми, с кем когда-то повздорили, не посетить мест, о которых мечтали. Кажется, что для этого мало и вечности, что уж говорить о том времени, которое отведено каждому из нас. Пожалуй, лишь немногие готовы встретиться со смертью спокойно – без ужаса, а ведь рано или поздно она ждет каждого. В этой книге Ирвин Ялом представляет истории из психотерапевтической практики. Их осмысление помогает переоценить свое положение, принять мысль о конечности и верно расставить приоритеты в сегодняшней жизни.

Каков великий план эволюции души? Как вырваться из круга сансары? И что представляет собой та, другая реальность, которая ждет нас после смерти?Александр Геннадьевич Хакимов не просто размышляет над этими всегда актуальными и волнующими человечество вопросами. Он указывает путь к целительной трансформации нашей души, которая ведет к счастливой жизни. Кроме того, автор откровенно делится своим личным опытом «экскурсии в тонкий мир», в котором ему удалось побывать не один раз.

Эта книга о внутренней жизни христианина, совершаемой в пространстве обычной повседневности. Она обращена к тем, кто живёт в миру и стремится сохранять внимание к Богу, трезвение и покаянное устроение сердца.В книге рассматриваются темы хранения внимания

Люди — как лимоны в ящике. Один гнилой экземпляр может испортить все остальные. Каждый из нас стремится быть в сочном и спелом окружении, чтобы рядом находились достойные, интересные, умные люди, умеющие договариваться и строить отношения. А что, если лучшим решением будет — начать с себя?Психолог София Болховитина предлагает вам не самый легкий, но единственно верный путь: вместо вечных поисков идеального окружения (которое тоже ищет идеальное окружение) — самому стать тем самым «спелым лимоном» и проявлять это в коммуникации. Именно так, уверена автор книги, каждый из нас сможет прийти к внутренней свободе, процветанию и благополучию.Научитесь управлять тремя волшебными «С»: Собой (тем самым, кто иногда ведет себя кринжово или в целом не так, как хотел бы), Собеседником (включая мужа, маму, начальника и консьержку) и Событиями (в частности теми, которые ставят в тупик).Предупреждение от автора: приготовьтесь вкусить «кислинки». Вам придется: признать слабости, обнаружить у себя токсичность и взглянуть правде в глаза. Порой будет слишком «кисло», но оно того стоит! Внутри — целый ассортимент психологических витаминов, обернутых в неповторимый авторский стиль. Откройте на любой странице, и наслаждайтесь пользой!Бери и делай — и увидишь, как многое изменится!• Формат тренинга, чтобы прийти к реальным переменам.• Рекомендации для разных ситуаций — выбирайте, какая актуальна именно для вас.• Рассматривает разные типы отношений: от романтических встреч до переговоров с коллегами.• Самые важные психологические теории — в одной книге.• Юмор и исключительный стиль автора не оставят равнодушными.

Светлана Олейник – педагог-психолог, мастер Таро с многолетним опытом, основатель Школы Осознанной Женственности.Эта книга поможет с проработкой внутренних конфликтов и травм, а также расскажет, как построить здоровые гармоничные отношения.Внутри вы найдете:• подробную информацию о колоде Мило Манары с подробным описанием каждой карты;• авторский подход к работе с колодой Таро с точки зрения психологии;• разбор структуры личности и темпераментов;• способы проработки эмоциональных травм;• причины появления токсичных и созависимых отношений и пути выхода из них;• все про сексуальность и любовь к себе;• авторские расклады для анализа различных сфер жизни.Будьте готовы узнать все о себе, своей природе и своей сексуальности!

Простая карточная игра для всей семьи от известного психолога Натальи Здерёвой, чтобы превратить обычный ужин в теплое и живое общение.Когда сложно разговорить ребенка, найти общие темы или просто побыть вместе без гаджетов, эти карточки приходят на помощь. Вопросы мягко вовлекают в диалог, помогают детям, подросткам и взрослым открываться, делиться мыслями, чувствами и жизненным опытом.В игре три категории карточек:- для родителей — чтобы делиться жизненным опытом и становиться ближе;- для всех участников — для глубоких и интересных разговоров, где каждый чувствует себя услышанным;- для фантазий — для смеха, фантазии и доверительной атмосферы.Игра подходит для семей с детьми от 7 лет, включая подростков, и не требует подготовки или сложных правил. Можно играть в нее бесконечное количество раз.Карточная игра «По душам» сближает, учит слушать и уважать мнение другого, развивает мышление и эмоциональный интеллект. Идеальна для семейных обедов и ужинов, выходных, праздников и как подарок со смыслом. Отлично подходит для занятий по подготовке к школе и досугу в начальных классах, когда детям особенно важно развивать внимательность, креативное мышление и умение выражать свои мысли. Благодаря простым правилам и живому формату, даже те, кто впервые держит игру в руках, быстро включаются в процесс, получая удовольствие от общения друг с другом.ОБ АВТОРЕНаталья Здерёва — практикующий психолог, травматерапевт, специалист в области детско-родительских отношений и психотравмы. Сертифицированный коуч и магистр психологии. Ведущая популярного блога для родителей. Автор бестселлера «Мама, услышь меня!» и книги «Внутренняя сила моего ребенка».

«Прописи, отключающие тревогу» — это простой способ замедлиться, отпустить плохое настроение и вернуть ясность мыслям. Возьмите ручку, откройте тетрадь и начинайте писать в ритме с вашим дыханием.Это первые прописи, где упражнения строятся на принципах пранаямы — каждое слово, каждая линия привязаны к вдоху, выдоху и коротким паузам между ними. Вы прописываете слова по слогам, выводите узоры, обводите фигуры, выполняете практики благодарности и постепенно замечаете, как пульс выравнивается, а напряжение уходит в бумагу. Синхронизация мелкой моторики и осознанного дыхания работает как двойной «якорь»: тело успокаивается, а мозг перестает накручивать тревожные сценарии.• Дыхательная каллиграфия — пишите поддерживающие слова и фразы-аффирмации, чтобы замедлиться и вернуться в настоящий момент.• Дыхательная геометрия — рисуйте и обводите волны, спирали, фигуры, цифры на вдохе и выдохе, чтобы структурировать мысли.• Техники благодарности к телу — чтобы выдохнуть остатки негативных эмоций и почувствовать опору в себе.Попробуйте новый способ заботы о себе — выдохните плохое настроение!

Вы держите в руках записи десяти семинаров Карлоса Кастанеды. Автор книги присутствовал на них лично, выполняя домашние практики и сталкиваясь с задачами, которые ставил сам Кастанеда. Эти записи имеют большую ценность, так как Мастер запрещал записывать что-либо в тетрадь или на диктофон. Он считал, что знание должно «отпечататься» в человеке.В книге вы прочитаете о Силе, и это поможет найти внутренний ресурс, понять, откуда берется сила и что она такое и самое главное — что она есть у каждого, нужно только понять, как ее раскрыть и использовать.Что вас ждет внутри?Суть учения о Силе и Знании. Вы узнаете, что такое «отпечаток знания» и как этот отпечаток определяет магический дар человека — даже если он никогда не считал себя магом.Десять дней трансформации — от первого шока до глубоких изменений, которые автор пережил лично.Новый взгляд на жизнь. Как перестать бояться ошибок и начать двигаться вперед.

В этой книге вы найдете секрет личной эффективности одного из самых знаменитых учителей современности — Робина Шармы.Робин Шарма — всемирно известный писатель, мыслитель-гуманист. Он входит в число ведущих консультантов по лидерству и личностной оптимизации, его клиенты — знаменитые миллиардеры, деятели искусств, звезды профессионального спорта и многие компании из рейтинга «Fortune-100». Книги Робина Шармы изданы более чем на 92 языках, что делает его одним из самых читаемых писателей современности.Пять часов утра — уникальное время, период наибольшей концентрации внимания, воли и энергии. Это час победы! У многих есть мечта: выучить язык, заняться йогой, саморазвитием, начать планировать жизнь. В повседневной рутине на это нет не только времени, но даже желания. Мечта может исполниться, если вы вступите в клуб «5 часов утра».В этой книге вы найдете пошаговую стратегию, которая поможет вам рано вставать и чувствовать себя энергичным весь день. Вы узнаете, как правильно использовать драгоценные утренние часы, чтобы успевать в два раза больше и при этом сохранить здоровье и нервную систему, развить свои таланты. Эта книга — ваш пропуск в элитный клуб «5 часов утра».Издание небольшого формата будет удобным и дома, и в дороге.

Просыпаетесь — и рука тянется к смартфону. Засыпаете, листая ленту. Знакомо? Добро пожаловать в эпоху «цифровой дуккхи», когда СДВГ, FOMO, FOBO и эмоциональное выгорание становятся новой нормой, а гаджеты ощущаются продолжением вашего «Я».Автор не предлагает бежать в лес и выбрасывать телефон. Он задаёт вопрос: может ли буддизм, древняя «наука об уме», которой уже более 2500 лет, стать противоядием от современных зависимостей? Вы узнаете, почему ваш мозг постоянно требует «ещё полчасика соцсетей», как отличить настоящие буддийские практики от нью-эйдж-подделок и почему многозадачность— не то, чем кажется.А ещё — имеет ли нейросеть шанс на просветление и как человечество рискует создать новые круги «цифрового ада» в недрах дата-центров?Эта книга — живой и рациональный разговор о том, как сохранить ясный ум и самообладание в условиях информационного шторма, пользуясь наработками богатейшей буддийской традиции.

Всемирно известный психолог-гештальтист Ирвинг Польстер исследует роль трех наиболее привычных для человека видов деятельности: общении, искусстве и религии.

НЛП часто воспринимают как набор скрытых техник влияния и психологических уловок. Но что такое нейролингвистическое программирование на самом деле: опасное воздействие на людей, манипуляции или набор инструментов, помогающих лучше понимать себя и окружающих?

Книга «Ежедневник с советами святителя Луки Крымского». Издательство: Вольный странник. Год выпуска: 2026. Тираж: 2000. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 288. Автор: Горюнова А.(состав.). Стандарт: 8. Формат, ммсм: 130×200. Страна производитель: Москва. Типография: Казань.

Книги и многочисленные академические статьи Елены Степановой (1956–2026) в той или иной степени посвящены теме сущности христианской веры в разные времена и в разных странах, а также судьбам и взглядам выдающихся мыслителей, сохранявших и развивавших веру для передачи будущим поколениям, – Фоме Аквинскому, Мартину Лютеру, Фридриху Шлейермахеру, Льву Толстому, Рудольфу Бультману, Дитриху Бонхёфферу, Десмонду Туту и другим. Книга «Новое вино и старые мехи» – результат не только академических исследований, она связана с многолетним пасторским служением в методистской церкви и в мужской колонии общего режима Екатеринбурга, которые автор успешно совмещала с научной деятельностью. Книга адресована широкому кругу читателей, интересующихся современным христианством, а также тем, для кого проблема веры важна в повседневной жизни.

Календарь. Разреши себе радость

Книга священника Олега (Жилякова), написана для ищущих и сомневающихся в формате сборника из личных свидетельств, ответов на частые вопросы и практических советов по духовной жизни. Автор не претендует на богословскую глубину, но честно и с любовью говорит о том, как вера помогает справляться с повседневными испытаниями: обидами, страхами, усталостью, семейными конфликтами. Честность, самоирония и понятные ответы на то, что волнует современного человека: как молиться, если не получается? Что делать с чувством вины? Можно ли совмещать веру и психологию? Как не потеряться в потоке религиозной информации в интернете?Особая ценность книги в ее доступности и человечности. Через забавные случаи из пастырской практики автор показывает, что православие — не свод запретов и суеверий, а живой путь духовного роста, где есть место ошибкам, вопросам и внутренней свободе. Разговор с читателем ведется с юмором и самоиронией, что делает книгу понятной даже тем, кто далек от Церкви.Книга помогает:- разобраться в распространенных представлениях о Церкви;- увидеть, как православная традиция соотносится с повседневной жизнью;- найти слова поддержки в трудный период;- по-новому посмотреть на привычные вопросы веры и церковной жизни.

«Молитвослов. Крупный шрифт» — издание, созданное для тех, кому важно читать молитвы без напряжения глаз. Если в обычных молитвословах шрифт слишком мелкий, то здесь текст набран крупно и четко, поэтому книга особенно подходит пожилым людям и читателям со слабым зрением.В книге собраны необходимые для повседневной молитвенной жизни тексты:- утренние и вечерние молитвы;- молитвенные последования перед и после Святого Причащения;- покаянный канон ко Господу нашему Иисусу Христу;- канон молебный ко Пресвятой Богородице;- канон Ангелу хранителю;- Часы Святой Пасхи.Минималистичная верстка и крупные буквы помогут сосредоточиться на молитве, а лаконичный дизайн понравится как сторонникам классических оформлений, так и ценителям эстетики.Рекомендовано к публикации Издательским советом Русской Православной Церкви, номер Издательского совета – ИС Р26-621-3405.

Начинающий психолог часто нуждается не только в хорошем наставнике, но и в поиске собственного терапевтического пути. Расс Хэррис — практикующий врач, коуч, тренер и автор всемирно известного бестселлера по самопомощи «Ловушка счастья» — предлагает читателям фундаментальное практическое руководство по терапии принятия и ответственности (ACT).Данный подход представляет собой уникальную и гибкую модель, органично сочетающую осознанность и работу с ценностями. ACT доказала свою эффективность в лечении депрессии, тревожных расстройств, стресса, зависимостей, расстройств пищевого поведения, а также шизофрении и пограничного расстройства личности — и это далеко не полный список.Книга станет незаменимым помощником как для студентов-психологов и практикующих специалистов, так и для их клиентов. Кроме того, она будет полезна каждому, кто стремится самостоятельно внести в свою жизнь больше осознанности, радости и внутренней гармонии.

Почему я все время жду чего-то плохого? Почему мелочи выбивают меня из колеи? Почему я не могу просто отпустить ситуацию?Если эти вопросы не дают вам покоя днем и ночью, представляем рабочую тетрадь по работе с тревогой. Это практическое продолжение книги «Тревожные монстры» от врача-психиатра, психотерапевта и сомнолога Елены Колесниченко.Вы обнаружите понятные объяснения, вопросы для самонаблюдения и действенные практики: работа с тревожными мыслями и бессонницей, упражнения на контакт с телом и настоящим моментом, техники для проживания сложных эмоций, выход из избегания, прояснение ценностей и развитие самоподдержки. И главное – поймете, что тревога может быть рядом, но свобода действий и право выбора останется за вами.

Календарь. Это надо отметить. Или 365 поводов интеллигентно выпить

Душа человека должна стремиться быть лёгкой, как пёрышко и это точно возможно благодаря стремлению повысить связь с Создателем и Творцом, что в свою очередь мягко, деликатно, но безоговорочно и смело поднимает вибрации энергии нашей души и духа.Карты пре

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.О чем эта книгаОпытный психотерапевт Джулиус узнаёт, что смертельно болен. Его дни сочтены, и в последний год жизни он решает исправить давнюю ошибку и вылечить пациента, с которым двадцать лет назад потерпел крах. Филип, философ по профессии и мизантроп по призванию, планирует заниматься «философским консультированием» и лечить людей философией Шопенгауэра — так, как вылечил когда-то себя. Эти двое сталкиваются в психотерапевтической группе и за год меняются до неузнаваемости. Один учится умирать. Другой учится жить. «Генеральная репетиция жизни», происходящая в группе, от жизни неотличима, столь же увлекательна и так же полна неожиданностей.Об автореИРВИН Д. ЯЛОМ — всемирно известный американский писатель и психотерапевт, почетный профессор психиатрии Стэнфордского университета. Его романы «Мамочка и смысл жизни», «Когда Ницше плакал», «Лжец на кушетке», «Вглядываясь в солнце», «Проблема Спинозы» завоевали сердца миллионов читателей и стали бестселлерами во многих странах. Ирвин Ялом по праву считается первооткрывателем жанра психотерапевтической литературы, объединяющим увлекательные сюжеты с осмыслением главных вопросов в жизни человека и психотерапевтическим эффектом.Для когоДля всех, кто интересуется психологией, психотерапией и хорошей литературой.Отзывы«С депрессией, апатией, тоской и скукой борются обычно герои серьезных романов, навевающих депрессию, апатию, тоску и скуку. Ирвин Ялом пишет о таких персонажах и их борьбе в книгах, увлекательных, как детектив или приключенческий роман». — Журнал Weekend, ИД «Коммерсант»

Книга «В дополнение к общему молитвослову». Издательство: Омега-Л. Год выпуска: 2026. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 224. Автор: Савва (Остапенко), схиигумен. Стандарт: 10.

«Магия Сознания» — это книга о скрытых механизмах реальности и о человеке как инструменте её восприятия и изменения. Пережив тяжёлую болезнь, автор задаётся вопросом: что из эзотерики реально работает, а что остаётся иллюзией? Результат — честное исследование, где наука, личный опыт и практическая магия соединяются в единую систему. Здесь нет обещаний легких чудес — есть карта, инструменты и путь внутренней трансформации.Что вы сможете сделать после прочтения этой книги:- объяснения исторических загадок (Храмы Баальбека, линии Наска и проч.);- теория и история магии;- доступные упражнения с объяснениями;- заклинания и ритуалы для улучшения;- скрытые механизмы реальности — человек как инструмент её восприятия и изменения;- наука, личный опыт и практическая магия в единой системе;- здесь нет обещаний лёгких чудес, только проверяемый путь;- карта пути трансформации и конкретные инструменты для изменений;- готовность исследовать вместо слепой веры, проверять вместо повторения чужих слов, меняться самому, чтобы изменилась жизнь;- любое чудо — непонятная технология — пора разобраться, как она работает.Для кого подходит:- для тех, кто ищет реальные принципы изменений, а не слепую веру;- для тех, кто хочет проверить идеи на практике и получить конкретные инструменты.Готовы проверить чудо на деле?

Мелоди Битти впервые объяснила, что такое созависимость, и это оказалось созвучно огромному количеству людей. В обновленном издании мирового бестселлера она откровенно рассказала личную историю борьбы с созависимостью и добавила новую главу о травме, тревожности и ПТСР, что делает книгу еще более актуальной сегодня.

Очень длинный год. Календарь настенный на 2027 год (300х300)

Премудрый Соломон — пророк и правитель Израильского царства, чье имя и поныне почитается за глубину мысли и духовную мудрость. В это издание вошли Премудрости Соломона, книга Екклесиаста (или Проповедника), Притчи Соломоновы, Песни песней, а также житие царя Соломона, изложенное святителем Филаретом Черниговским.Для более комфортного чтения боговдохновенные строки напечатаны крупным шрифтом, а небольшой формат позволит взять книгу с собой в храм, путешествие или паломничество.

Премудрый Соломон — пророк и правитель Израильского царства, чье имя и поныне почитается за глубину мысли и духовную мудрость. В это издание вошли Премудрости Соломона, книга Екклесиаста (или Проповедника), Притчи Соломоновы, Песни песней, а также житие царя Соломона, изложенное святителем Филаретом Черниговским.Для более комфортного чтения боговдохновенные строки напечатаны крупным шрифтом, а небольшой формат позволит взять книгу с собой в храм, путешествие или паломничество.

Ежедневная гимнастика для мозга — залог поддержания памяти, интеллекта и скорости мышления на высоком уровне в любом возрасте. Новый тренажер А. Могучего создан на основе образовательных методик СССР. Особое внимание в советской школе уделялось развитию логического мышления, аналитических способностей и навыков решения сложных задач — важных качеств не только для любой профессиональной сферы, но и для повседневной жизни.Проверенная временем методика и занимательные упражнения помогут вам укрепить память, повысить концентрацию и улучшить внимание, а также развить логику и аналитическое мышление. Занимаясь регулярно по этой системе, вы не просто сможете развивать отдельные навыки и поддерживать свой интеллектуальный тонус, но и заметно повысите скорость и эффективность вашего мышления. Вы сможете подготовить себя к любым интеллектуальным вызовам, а также научитесь находить выход из любой ситуации.С помощью книги вы сможете:· тренировать свой мозг в любом месте и в любое время;· развивать свой интеллект, выполняя занимательные упражнения;· укрепить память и развить наблюдательность в любом возрасте;· повысить скорость мышления и стать более продуктивным и успешным.Книга в мягкой обложке.