Доктор Нефф, ведущий мировой эксперт в теме самосострадания, объясняет, как исправить деструктивные эмоциональные паттерны, чтобы быть здоровее, счастливее и эффективнее.В нашей культуре поощряется требовательность к себе. Мы стремимся быть лучше, привлекательнее, сильнее, чем окружающие, прилагаем для этого много усилий, но на деле всегда находится кто-то более умный, успешный, привлекательный, чем вы. И когда это обнаруживается, внутренний критик просыпается, самооценка падает, а вместе с ней притупляется ощущение счастья и удовлетворенности.Однако есть альтернатива самооценке — самосострадание. Согласно результатам исследования доктора Кристин Нефф, люди, которые с сочувствием относятся к себе и своим недостаткам, более счастливы, нежели те, кто склонен себя осуждать. Кроме того, самосострадание дает нам чувство безопасности и собственного достоинства, что очень важно, особенно в те времена, когда падает самооценка. Самосострадание подразумевает три компонента (осознанность, доброта к себе и восприятие себя как части сообщества).Из книги вы узнаете, почему важно сострадать самому себе (а не просто любить себя!) и поддерживать себя так же, как вы поддержали бы хорошего друга. В книге есть практические упражнения и истории, благодаря которым вы научитесь быть к себе по-настоящему добрым.Для кого эта книга:Для всех, кому необходима поддержка и забота.Для тех, кто страдает от низкой самооценки .Для тех, кто слишком критичен по отношению к себе и часто недоволен собой.От автора:Беспрерывно насыщая свою потребность в положительной самооценке, мы немного напоминаем человека, объедающегося конфетами. Мы ловим кайф от сахара, но тут его уровень начинает падать. И маятник сразу движется в другую сторону, наступает отчаяние: мы понимаем, что, как бы нам этого ни хотелось, мы не можем всегда винить в своих проблемах других людей. Мы не можем всегда чувствовать себя особенными и выше среднего уровня. Часто это приводит к катастрофическим результатам. Мы смотримся в зеркало, нам не нравится то, что мы видим (как в фигуральном, так и в буквальном смысле), и нам становится стыдно. Признав наконец какой-то свой недостаток или промах, большинство из нас обходится с собой невероятно сурово. «Я недостаточно хорош. Я ничего не стою». Если честность связана со столь строгим осуждением, неудивительно, что мы скрываем от себя правду.В случаях, когда провести себя нелегко — например, при сравнении своего веса с весом фотомоделей или своего счета в банке со счетами богатых и преуспевающих людей, — мы причиняем себе невероятную душевную боль. Мы теряем веру в себя, начинаем сомневаться в своих способностях и утрачиваем надежду. В этом плачевном состоянии мы, конечно, бросаемся еще больше винить себя, твердить, какие мы пассивные неудачники, и увязаем все крепче и крепче.И пусть даже нам удается взять себя в руки — идеал человека, считающегося «достаточно хорошим», все время кажется мучительно недосягаемым. Мы должны быть и умными, и физически крепкими, и стильными, и интересными, и преуспевающими, и сексуальными. Ах да, и одухотворенными тоже. И каких бы успехов мы ни добивались, нас не покидает ощущение, что у кого-то получается еще лучше. Этот образ мыслей приводит к шокирующим результатам: миллионы людей вынуждены каждый день принимать лекарства, иначе они не могут справляться с обычными повседневными делами. Неуверенность, тревожность, депрессия чрезвычайно распространены в нашем обществе, и это во многом следствие самоосуждения, самобичевания, к которым мы прибегаем, когда нам кажется, что победа в игре под названием «жизнь» от нас ускользает.

В наборе «Нити судьбы» есть все необходимое, чтобы освоить Оракул Ленорман и даже самостоятельно сделать всеобъемлющий и грандиозный Большой Расклад Ленорман! 36 карт компактного размера, созданных художницей Елизаветой Сало, рассчитаны на объемные и сложные расклады.В комплект входит книга-руководство от Анны Огински со значениями всех карт Оракула для различных сфер жизни и описанием БРЛ, а также поле со схемой расклада и пояснениями.Набор «Нити судьбы» станет настоящим подарком для всех поклонников Оракула Ленорман!Подарочный набор «НИТИ СУДЬБЫ» — это:• Малый Оракул Ленорман: 37 миниатюрных стильных карт (12-я карта колоды представлена в двух вариантах — «Совы» и «Птицы», что позволяет делать более точные прогнозы).• Компактное руководство со значениями всех карт и правилами гадания.• Описание Большого Расклада Ленорман с разбором примера.• Поле-схема для Большого Расклада Ленорман.ЕЛИЗАВЕТА САЛО — училась в Национальном университете «Львовская политехника», магистр архитектуры, в сфере графического дизайна работает с 2014 года. Елизавету увлекали пророчества и гадания, ей нравилось наблюдать за тем, как гадают другие, поэтому она всегда мечтала создать свою собственную колоду гадальных карт.АННА ОГИНСКИ — руководитель учебного центра «Академия Ленорман», автор книг «Оракул Ленорман. Самоучитель по гаданию и работе с картами» и «Гадание на игральных картах», а также статей, курсов и материалов для самообучения по различным мантическим системам.

Книга «Гадальные карты «Оракул Войнича. Voinich Oracle» (колода с инструкцией для гадания)». Издательство: Издатель А.Г.Москвичев. Год выпуска: 2022. Количество страниц: 184. Стандарт: 1.

Права проданы на 20 языков, в британском аукционе участвовали 14 издателей — и это еще до появления рукописи! На старте продаж за выходные было продано 10 000 экз., книга более трех недель в топ-5 на Амазоне, №1 в Amazon.Charts, Бестселлер по версии Sunday TimesДоктор Джули Смит — клинический психолог с более чем десятилетним опытом работы. Свою миссию она видит в том, чтобы сделать психологическую помощь доступной как можно большему числу людей. И ей это удается: общее число ее подписчиков в соцсетях настоящее время достигло более 3 миллионов. Она регулярно появляется на BBC, CNN International и Radio 5 Live, а также пишет статьи для The Mail on Sunday, The Evening Standard and The Daily Telegraph.Джули превращает сложные психологические техники в простые практические советы, которые легко применять в реальной жизни. Её советы на каждый день помогут справляться с тревогой, стрессом, горем, неопределенностью и стать психологически устойчивее. В книге очень удобная навигация: материал разбит на короткие главы, и читатель сможет сразу обратиться к той теме, которая в данный момент волнует его больше всего — и быстро найти подходящие инструменты.

Эта книга перевернет все ваши представления о еде, диетах и восприятии себя. Она для тех, кто хочет жить легко и свободно, без лишнего веса, зависимости от еды и ее влияния на тело, без постоянных мыслей: «как я выгляжу», «не сильно ли торчит живот», «я снова поправилась». И если вы уже перепробовали множество диет в надежде избавиться от лишнего веса, но они не сработали, эта книга точно для вас.С «Настройся на стройность» вы:─ избавитесь от лишнего веса и целлюлита;─ сможете есть любимые продукты и не мучить себя чувством вины;─ научитесь распознавать эмоции и не переедать;─ приобретете правильные пищевые привычки и узнаете, что есть, чтобы похудеть;─ полюбите свое отражение и начнете делать шаги на пути к себе настоящей.При оформлении предзаказа вы получите эксклюзивную практику от Яны Касьяновой, которая поможет избавиться от отеков, целлюлита и выпирающего живота и научит дышать правильно и полезно для здоровья.

«Винтажный оракул» Александра Рея, автора полюбившихся читателям колод «Оракул мадам Ленорман» и «Винтажное Таро», — третья и заключительная колода в серии колод, выполненных в стиле старинных книжных гравюр. Это простой и доступный каждому инструмент самоанализа и предсказаний. Благодаря выбору архетипических символов, воспринимаемых на подсознательном уровне, оракул одновременно интуитивно понятен и имеет огромный потенциал для глубинных интерпретаций.Винтажный оракул Александра Рея — это:• 52 карты в старинном стиле.• Руководство с толкованием всех карт оракула.• Описание структуры оракула и принципов работы с колодой.• Авторские расклады, разработанные специально для Оракула с пояснениями.

Регина Шульжевская — мастер спорта по спортивной акробатике, чемпионка России и Европы по воздушно-силовой атлетике, владелец фитнес-клуба, салона красоты и онлайн-школы здорового образа жизни.Никто не хотел быть на ее месте. А она добилась невероятного успеха. Каждый хотел быть на ее месте. А она кричала в потолок: «Я так больше не хочу!»В этой книге Регина Шульжевская предельно искренне делится опытом, переживаниями и болью, через которые ей пришлось пройти на пути к истинному счастью. Рассказывает, как заново обрести себя и любовь к себе — вопреки несчастной любви, потерям и неудачам. Как найти путь к настоящей себе, даже если кажется, что выхода нет.

Книга, которая помогла тысячам людей изменить жизнь за счет правильного начала дня и утренних ритуалов — теперь в формате покетбука.Что, если завтра любая (или даже каждая) сфера вашей жизни могла бы чудесным образом измениться? Что было бы иначе? Вы стали бы счастливее? Здоровее? Успешнее? Вы были бы в лучшей физической форме? Стали бы богаче? Энергичнее?Что, если существует простой, но не очевидный секрет, который гарантированно поможет вам изменить любую сторону вашей жизни — и сделать это быстрее, чем вы можете себе представить?Утренние ритуалы, которые предлагает осуществлять автор этой книги, помогли десяткам тысяч людей изменить свою жизнь, почувствовать себя лучше и успевать больше. Из книги вы узнаете, как первый час дня определяет ваш успех и позволяет вам раскрыть свой потенциал полностью. Измените то, как и когда вы просыпаетесь и как проводите первый час — и вы сможете изменить свою жизнь, а именно:— Снизить уровень стресса;— Улучшить общее здоровье, сбросить лишний вес (если необходимо);— Просыпаться каждое утро с зарядом энергии;— Больше зарабатывать;— Найти свое призвание и следовать ему;— Повысить продуктивность и научиться фокусироваться на ключевых задачах.Фишки книги— Удобный и качественный формат — книгу можно брать с собой куда угодно.— Покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы.— В серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа.От автора:Какова бы ни была ваша цель — существенно изменить лишь некоторые ключевые аспекты своей жизни или радикально преобразовать все свое существование, чтобы все, с чем вам приходится бороться сейчас, стало лишь неприятным воспоминанием, — вы выбрали правильную книгу. Вы вот-вот отправитесь в чудесное путешествие и в пути, благодаря простому, но по-настоящему революционному процессу, уж точно измените любую сферу своей жизни — и все это вы сможете сделать в самом начале дня, до восьми часов утра.Знаю, знаю, это очень серьезное заявление. Но описываемый мной метод уже привел к весьма заметным результатам (буквально) десятки тысяч людей во всем мире (включая меня самого), и он действительно способен переместить вас в место и время вашей мечты. Должен сказать, для меня огромная честь поделиться им с вами, и я сделал все, что было в моих силах, чтобы превратить эту книгу в важную и ценную инвестицию вашего времени, энергии и внимания.Для кого эта книга:Для всех, кто хочет изменить свою жизнь, начав с малого — с первого часа каждого дня.

ХРОНОЛОГИЯ КНИГ СЕРИИ «СТРАСТИ ПО СТАРКУ»

Обнаженные тайны
Необходимый грех
За час до рассвета

О СЕРИИ «СТРАСТИ ПО СТАРКУ»

С юных лет Ники участвовала в конкурсах красоты. Но за эффектную внешность ей пришлось заплатить слишком высокую цену. К 24 годам у нее было много шрамов – какие-то на теле, еще больше – на душе.

30-летний Дэмиен Старк, в прошлом профессиональный теннисист, а ныне бизнесмен-миллиардер, которого подозревают в убийстве своей девушки и тренера, привык получать все, что захочет. Он предложил красавице с темным прошлым провести с ним неделю, с условием, что она будет делать все, что он потребует, – за миллион долларов!

И Ники согласилась, ведь эта сделка могла стать для нее началом новой жизни. Или же – началом конца.

ОБ АВТОРЕ

Джулия Кеннер – автор более 70 романов, повестей и рассказов, попавших в списки бесстеллеров New York Times, USA Today, Publishers Weekly, Wall Street Journal. Ее самое популярное произведение – трилогия «Страсти по Старку».

ОТЗЫВ О КНИГЕ «НЕОБХОДИМЫЙ ГРЕХ»
«Неосторожное касание разрушает красоту»
— Entertainment Weekly

Эта красивая вдохновляющая книга поможет вам исследовать свой внутренний мир, руководствуясь интуицией, и заново открыть себя.Жизнь часто ставит перед нами сложные вопросы. Мы пытаемся найти ответ у друзей и знакомых, обращаемся к гуру, ищем в интернете. Мы забываем про интуицию и про то, что ответы почти всегда скрыты в нас самих.Писательница Эмбер Рэй уже изменила отношение миллионов людей к своим эмоциям. Теперь она отправляет читателей в новое путешествие, чтобы найти ответы, которые они ищут, какими бы сложными ни были вопросы.Это творческий инструмент, который можно использовать по-разному. Вы можете прочесть книгу от начала до конца или обратиться только к темам, которые находят отклик. Можно даже использовать книгу как оракула — задать вопрос, наугад открыть страницу и позволить написанному привести вас к ответу, на самом деле уже находящемуся внутри вас.В книге рассматривается множество тем: доверие к себе, принятие своих чувств, доброта, установка границ, сложные разговоры, раскрытие креативности и многие другие. А блестящие иллюстрации помогут обрести ясность и смелость слушать себя и доверять себе.Найдите ответ — на любой вопрос.Для кого эта книга:Книга рекомендуется всем, кто хочет разобраться в себе.

Мы сами создаем себе проблемы со здоровьем. Только посмотрите на эту фразу не с точки зрения обвинения, а как исследователь.Аллергия – это реакция тела на шоковое событие в прошлом, связанное с аллергеном или спроецированное на его образ. Проблемы с желудком возникают, если вы что-то «не перевариваете» – людей, работу или конкретную ситуацию. Бесплодие – часто следствие страха стать матерью. Хронические ангины – конфликты невысказанности.Любая болезнь возникает не из-за внешних, а из-за внутренних факторов – эмоционального перенапряжения и стресса.Психотерапевт Артем Толоконин предлагает: не нужно бороться с болезнью – попробуйте ее изучить. Расслабьтесь, и таким образом сами управляйте своим состоянием. С помощью кейсов своих пациентов доктор разбирает причины заболеваний всех систем органов и предлагает исцеляющие тексты, которые помогут изменить ваши мысли и направить их на выздоровление.

Пошаговое руководство для преодоления страхов, которые мешают нам двигаться вперед. Не о том, как победить страх, а о том, как стать сильнее с его помощью.Авторы книги, один из которых Брэндон Уэбб — бывший спецназовец, снайпер и пилот, предлагают пять понятных шагов к управлению страхом. Брэндон не раз бывал в действительно опасных ситуациях и научился использовать страх, а не убегать от него. Этот опыт пригодился ему в мирной жизни: чтобы создать успешное медиа, воспитывать детей, помогать другим и жить, ценя каждое мгновение.Пусть далеко не всем людям приходится смотреть в глаза опасности, пошаговая методика, представленная в книге, работает везде — в отношениях, в бизнесе или в бассейне, если вы боитесь плавать. Начать новое дело или решиться на трудный разговор легче, когда страх — твой союзник. Если относиться к нему разумно, он становится вашим ресурсом, помогая определять приоритеты, обозначая проблемы и подсказывая решения.Управляя страхом, вы фактически сможете управлять своей жизнью.Для кого эта книга:Для каждого, кто готов преодолевать себя и свой страх на пути к цели.Для всех, кто хочет превратить свою слабость в силу.

В этой книге шведский психиатр Андерс Хансен понятно и увлекательно рассказывает, как мозг заботится о нашем выживании и почему заставляет нас испытывать негативные эмоции. Вы узнаете, почему не стоит гнаться за счастьем, и убедитесь: в мире, полном стресса, вы можете чувствовать себя спокойно и гармонично — несмотря ни на что.Все мы время от времени бываем не в настроении, тревожимся, боимся или даже впадаем в депрессию без явной причины. Да еще и грызем себя за это. Задаемся вопросом, почему все плохо, когда все вроде хорошо?»Плохо — это нормально. Мозг не заточен под бесконечные удовольствия», — уверяет шведский психиатр Андерс Хансен, сторонник биологического подхода к эмоциям. В доступной форме он рассказывает, как работает наш разум, и объясняет, что тревожность и склонность к негативному восприятию реальности естественны, это пережитки тех незапамятных времен, когда люди рисковали умереть от нападения хищников, голода и инфекций.В то же время он дает надежду, объясняя, что мы можем чувствовать себя хорошо — для этого нам нужно правильно заботиться о своем мозге, теле и, возможно, перестать гнаться за счастьем. Вы научитесь понимать свою нервную систему, слушать сигналы организма и улучшать эмоциональное состояние.Эта книга вышла в Швеции в конце октября 2021-го и была продана тиражом более 80 тыс. экземпляров. Несмотря на позднюю дату публикации, она заняла 6 место среди самых продаваемых нонфикшн-книг 2021 года и несколько недель подряд возглавляла список бестселлеров Швеции.

Уникальная система борьбы со стрессом, плохим настроением, тревожностью и низкой самооценкой.28 900 восторженных отзывов на Amazon.Иногда так случается, что все идет наперекосяк, и кажется, что вот-вот сорвешься. Услышишь плохие новости, споткнешься на лестнице, начальник накричит, а в конце дня еще и на кассе нахамят.Мы не всегда способны изменить ситуацию, но можем изменить свое отношение к ней. Моника Суини, автор популярных психологических блокнотов, научит концентрироваться на хорошем и превращать негативные мысли в позитивные.Главное — начать!· Выпиши радостные моменты дня.· Вспомни, какие воспоминания не дают покоя и отравляют жизнь.· Устрой день ментальной и физической разгрузки.· Решись, наконец, на что-то новое!

Книга об изменениях тела, которая поможет девочкам обрести уверенность в себе. Автор в формате коротких ироничных эссе дает полезные советы на темы, связанные с физиологией, которые не принято открыто обсуждать в обществе и семье.

«Тайны древних цивилизаций» — первая книга из серии «Загадки человечества с Олегом Шишкиным». Олег Шишкин — известный российский историк, сценарист, драматург, журналист. Автор сенсационных исследований о деятельности советской разведки в Центральной Азии и Тибете. Ведущий популярной программы «Загадки человечества с Олегом Шишкиным» на телеканале РЕН-ТВ. Мы живем в интереснейшее время — время поиска ответов на множество вопросов, которые ранее казались невозможными к разрешению. И мы получаем ответы! Мы удивляемся им, ведь они могут быть самыми неожиданными, обескураживающими и фантастическими. Каждое открытие — это новый поворот в сюжете знания. И это знание делает нас богаче, сильнее и заставляет верить в чудесное. Вместе с Олегом Шишкиным вы попробуете заглянуть в далекое прошлое человечества и найти ответы на вопросы: — Кто такие гунны и где их прародина? — Как и зачем строили дольмены на Кавказе? — Кто же приручил собак — скотоводы или охотники? — Откуда шумерские жрецы получили знания о Космосе? — Был ли «золотой век» на земле? «Олег Шишкин — чрезвычайно яркий ведущий программы «Загадки человечества». Но его миссия гораздо шире, и именно это определяет интерес к его высказываниям и интригующим сюжетам, собранным в этой книге». — Игорь Угольников, актер, режиссер, продюсер

55 правил жизни и бизнеса от Игоря Манна: знания, опыт, наработки. Коротко и ясно.

Вторая книга психотерапевта Сью Джонсон, посвященная научному взгляду на любовь и возможности пересмотреть и наладить отношения в паре.

Человек создан для счастья и в этой жизни, и в будущей. «Всегда радуйтесь, непрестанно молитесь, за все благодарите», — сказано в Библии, и это ответ на вопрос, как стать счастливым не только в этой жизни, но и в жизни вечной, подкрепленный опытом многих и многих людей. В этой книге собраны рецепты счастья. Рецепты практические — мудрость наших просвещенных предков и одаренных современников — и пусть после каждого прочтения этой книги на одного счастливого человека будет становиться больше!

Правда часто бывает менее привлекательней лжи. Наверное, именно поэтому мы так часто стараемся не замечать ее и видеть только то, что хотим. Так наши убеждения остаются неизменными, но ложными. К сожалению, рациональное, привычное и удобное – не всегда истинно. Это парадокс восприятия и эволюции человека, разрешить который предлагает немецкий нейробиолог Кай Шрайбер. Его книга – увлекательный гид по лабиринту мышления, философским загадкам, психологии и современной культуре, не оставляющий равнодушными всех тех, кто хочет увидеть и понять мир таким, какой он есть на самом деле.

Библиотека Черного Круга Школы Черного Ворона представляет новую серию книг по белой иль естественной магии. Третья книга знакомит читателя с фокусами, обманами и суевериями. Книга украшена оригинальными гравюрами и является полным справочником и подарком для всех любителей тайных наук и практическим руководством фокусничества.Для широкого круга читателей.

Книга — ПОБЕДИТЕЛЬ конкурса ЛИТРЕС нон-фикшен литературы в 2020 г. В номинации БЕСТСЕЛЛЕР!Более 11 000 копий продано!В книге:· 31 психологическая причина лишних килограммов.· Пошаговая программа снижения веса.· 3 главные ошибки в процессе похудения.· Дневник эмоций и причин переедания.· Техника управления пищевыми срывами.Она поможет:· Увидеть причины, которые мешали сбросить вес до этого момента.· Понять, что вы были не виноваты в наборе избыточных килограммов.· Справиться с главными трудностями всех худеющих женщин.Результат после прочтения: НОВОЕ мышление в области пищевого поведения, здоровые отношения со своими эмоциями, телом и едой и долгожданная стройность!Об автореОлеся Галькевич — психолог-диетолог и коуч, топовый автор в области психологии лишнего веса, автор проекта «Стройность — навсегда!»,НОМИНАНТ литературных премий в области медицины «Интересный человек» и «Здравомыслие».

Дополненное издание, продолжение бестселлера Максима Дорофеева «Джедайские техники». В новом издании представлены дополнительные вакцины, мысли и практики, позволяющие перейти на продвинутый уровень джедайской зрелости.В этой книге описан подход для проведению экспериментов над собой, которые помогут выбрать свой собственный рецепт продуктивности. В ней вы найдете методологию поиска своей собственной методологии (да-да, именно так).Идеи, лежащие в основе этой книги:Мы, люди, очень разные и не похожи друг на друга.Мир вокруг нас непростой, и мы далеко не всегда можем заранее понять, к каким результатам приведут те или иные наши решения и действия.Научное сообщество не даст четкого ответа, что конкретно вам поможет стать лучше.Как следствие из предыдущих пунктов: универсального рецепта, помогающего всем нет, не было и не будет.А потому придется создавать свой собственный рецепт, который в итоге окажется уникальным.Неизбежным образом вам придется работать над самим собой, так как это единственный способ прийти к уникальному рецепту успешной и продуктивной жизни.В книге приведены стандартные компоненты рецепта продуктивности. Они категоризированы по трём типам:Вакцины — действия, которые вы совершаете один раз, и их действие сохраняется с вами надолго (один раз сделал и забыл).Практики — действия, которые сохраняют свой результат, пока вы их выполняете с той или иной периодичностью.Индикаторы — показатели, прямо или косвенно характеризующие те или иные аспекты успеха.И все эти компоненты распределены по пяти уровням джедайской зрелости, или уровням прокачанности джедайства. Чтобы распределить все техники правильно, автор собрал опыт многих людей.Для кого эта книга:Для тех, кто хочет разработать свой рецепт продуктивности.

Книга на одну из самых насущных для подростка тем. Авторы, педагоги и психологи, на реальных примерах из жизни показывают основные проблемы, возникающие на разных этапах романтических взаимоотношений, и рассказывают, как их решить.Лора Бадденберг и Алиша Монтгомери стремятся оградить юношей и девушек от неприятного опыта — в частности, учат распознавать тревожные звоночки на свиданиях (агрессия, чрезмерный контроль), предостерегают от неосмотрительного поведения в соцсетях.Применив советы из этой книги, подросток почувствует себя увереннее в общении с противоположным полом, поймет, чего хочет от отношений, научится грамотно и уважительно выражать собственные желания и понимать партнера. Обретя эти навыки, во взрослом возрасте он с большей вероятностью сможет построить счастливые, прочные, здоровые отношения.Книга подойдет как для девушек, так и для юношей.Фишки книги:Входит в серию с нашими бестселлерами «Ты имеешь значение!» и «Чего ты по-настоящему хочешь?».Для кого эта книга:Для подростков от 12 лет, которые только открывают для себя мир романтики и хотят узнать, как строить здоровые отношения.Для родителей подростков, чтобы лучше подготовиться к разговорам на «неудобные» темы.

Быть «больше, чем тело» — значит быть цельной личностью, единым целым с тем, кто вы есть и кем были всегда. Это наивысшая форма любви и сострадания к себе в действии, потому что в ней вы всецело принимаете себя — независимо от своей внешности.В нашей культуре до сих пор популярна установка, согласно которой счастье и благополучие зависят от того, как мы выглядим. У Линдси и Лекси Кайт иная точка зрения. Они разработали план, который поможет избавиться от самообъективации и достичь гармоничных отношений со своим телом.Авторы делятся эффективными советами, выходящими за рамки традиционного и привычного нам бодипозитива. Следующий шаг на пути вперед — найти способ ценить свое тело, не зацикливаясь на его внешнем виде, например принять идеологию бодинейтральности, и благодаря этому сдвигу во взглядах на жизнь освободиться и научиться лучше взаимодействовать со своим телом и по-новому строить дальнейшую жизнь.В книге рассказывается о важности дозирования информации из СМИ, анализируется индустрия фитнеса и красоты. Кроме того, на страницах описаны навыки саморефлексии и сострадания к себе. Все это позволит сформировать привычки, которые помогут развить психологическую устойчивость к восприятию образа тела и пресечь многие психологические проблемы, связанные с негативным самовосприятием.Помните: ваша личность не сводится к телу. ВЫ — это гораздо больше. Главное — не то, как вы выглядите, а то, как вы себя чувствуете.Для кого эта книга:Для каждой женщины, которая когда-либо стеснялась собственной внешности, считала себя недостаточно красивой, стройной и привлекательной.Для тех, кто выискивает в себе недостатки, не уверен в себе и считает себя хуже других.Для всех, кому нужна поддержка, чтобы стать увереннее в себе и фокусироваться не только на внешнем виде.

Теплая и умная книга от клинического психолога с 35-летним стажем, которая позволит пережить кризис после измены, станет советчиком и поддержкой в непростой период, а также поможет лучше понять природу измен.Автор предлагает конкретные, проверенные стратегии для тех, кто переживает измену своего партнера и стремится скорее восстановить отношения. Неверность вызывает сильное чувство опустошения. Партнеры часто испытывают чувство потерянности, нарушается привычный темп жизни, люди нередко впадают в депрессию, которая может длиться годами. Часто неверность становится смертельным ударом для отношений.Эта книга поможет обоим партнерам — и тому, кто изменил, и тому, кто пострадал от неверности. С помощью предложенной стратегии партнеры пройдут через три стадии восстановления: нормализация кризиса, решение о том, следует ли возобновить отношения, и возрождение доверия и сексуальной близости в случае положительного решения.В книгу включены вопросы от пациентов, на которые автор дает конкретные ответы, призванные помочь в восстановлении доверия и отношений.Для кого эта книга:Для тех, кто подозревает, переживает или пережил измену.Для тех, кто находится в отношениях и хочет знать больше об изменах.Для тех, кто изменил партнёру, и хочет восстановить доверие в отношениях.От автора:Может ли пара пережить неверность?Как клинический психолог, который на протяжении сорока трех лет работал с несчастными парами, я отвечаю «да» — при условии, что каждый из вас будет готов честно посмотреть со стороны на себя и своего партнера и обрести навыки, необходимые, чтобы пройти через этот разрушительный кризис.

«Добротолюбие» («Филокалия», по?гречески) – один из самых известных сборников святоотеческих текстов в православной традиции. Первоначально был составлен святителем Макарием Коринфским и отредактирован преподобным Никодимом Святогорцем в конце XVIII века. Задача составителей заключалась в том, чтобы познакомить современников с полузабытыми путями аскетики и мистическим опытом великих древних подвижников и учителей монашеского делания. Перевод на славянский язык осуществил основоположник русского старчества преподобный Паисий Величковский, также в конце XVIII века. Особую заботу о трудах прп. Паисия имел святитель Филарет Московский: благодаря его поддержке совершено несколько переизданий славянского «Добротолюбия». «Добротолюбие» было одной из келейных книг преподобного Серафима Саровского, его с благоговением упоминали оптинские старцы Макарий и Амвросий. Почитавшийся старцем в середине XIX века преподобный Адриан Югский называл «Добротолюбие» «чудотворной книгой» и «прямой дорожкой в рай». В известной книге середины XIX века «Откровенные рассказы странника своему духовному отцу» «Добротолюбие» сравнивается с аскетическим пересказом Нового Завета. Святитель Феофан (Говоров), затворник Вышенский, великий русский духовный писатель, предпринял перевод греческого «Добротолюбия» на современный ему русский язык, одновременно сократив, но и значительно расширив состав сборника по сравнению с греческим текстом (поэтому его издание называется «дополненным»). Первая книга «Добротолюбия» в редакции свт Феофана вышла в свет в 1877 г в Русском Свято?Пантелеимоновом монастыре на Афоне. Уникальность настоящего издания заключается в том, что цитаты из Священного Писания, которые свт. Феофан сохранил в своем тексте на церковнославянском языке, приведены также и на русском – в каноническом синодальном переводе. Издатели бережно отнеслись к тексту святителя и вынесли перевод славянских цитат Священного Писания в сноски, сохранив и оригинальный текст и проявив заботу о современном читателе, не всегда хорошо знакомом с церковнославянским языком. Книга рекомендована к публикации Издательским Советом Русской Православной Церкви.

САМАЯ ПРОДАВАЕМАЯ В МИРЕ СЕРИЯ!БОЛЕЕ 500 000 000 ПРОДАННЫХ КОПИЙ!ФЕНОМЕН В ИСТОРИИ КНИГОИЗДАНИЯ!Как все начиналосьИстория создания книги «Куриный бульон» вдохновляет не меньше, чем маленькие истории, из которых она состоит.Джек Кэнфилд и Марк Хансен, оба популярные мотивационные спикеры, любили свои выступления «приправить» парочкой вдохновляющих историй. После тренингов многие обращались к ним: «А где можно найти ту историю про девочку-скаута? Я бы купил книгу ее сыну», «А та история про парня и щенка — ее можно где-то прочитать?».В течение года Кэнфилд и Хансен записывали истории, которые пережили сами или услышали от знакомых, и когда их набралось 101 — разослали по издательствам. Они получили 144 отказа.Тогда Джек и Марк решили найти покупателей еще до публикации книги, в надежде переубедить издателей. Они рассказывали о ней своим знакомым и слушателям тренингов и всех, кто был заинтересован, просили написать расписку о покупке будущей книги. Когда таких расписок набралось более 20 000, Джек и Марк снова обратились к издателям.Книгу напечатали, и все, кто давал обещание, купили ее. А дальше… продажи встали. Джек и Марк не хотели сдаваться. У них была цель — продать 1,5 миллиона за 1,5 года.Тогда они придумали «Правило пяти»: ежедневно совершать по пять активных шагов по продвижению и продаже книги. С этого момента Кэнфилд и Хансен каждый день рассылали по 5 экземпляров журналистам, голливудским звездам, делали по 5 звонков руководителям компаний с предложением подарить книги сотрудникам. В итоге через 1,5 года было продано 1,3 миллиона экземпляров.Издатель попросил написать продолжение.Со временем книга, которую отвергли 144 издательства, стала одним из самых успешных проектов в истории книгоиздания.Иногда перемены приходят в нашу жизнь в виде событий, которые мы не в силах изменить. А иногда мы сами понимаем: дальше так жить нельзя. Некоторые герои этого сборника решились на кардинальные перемены: переехали в новый дом или даже страну, поменяли сферу деятельности, избавились от пагубных привычек или отношений, которые отравляли им существование. А кто-то просто сместил приоритеты, уделяя своему здоровью и душевному состоянию больше внимания и времени, и от этого хорошая жизнь стала еще лучше.Мы надеемся, что эти истории подарят вам вдохновение, веру, вернут страсть и помогут решиться на те перемены, к которым лежит ваша душа.Расправьте крылья, у вас всё получится!

Практичная и позитивная книга Мелиссы Сайнова, автора популярного руководства «Таро на все случаи жизни», — идеальное начало для захватывающего путешествия в мир магии, древней и современной. Это простое и остроумное руководство для начинающих подойдет тем, кто верит в житейскую мудрость, опыт, разумный и взвешенный подход ко всему, даже к магическим практикам.Из этой книги вы узнаете:• Что такое магия, какой она бывает и как работает.• Какие магические инструменты вам понадобятся и как их использовать.• Как создать свой алтарь и священное пространство для заклинаний и ритуалов.• Как выбрать наилучшее время для магической работы.• Как при помощи различных заклинаний и ритуалов, включающих работу со свечами, кристаллами, картами Таро и стихиями, «прокачать» важнейшие сферы жизни.Мелисса Сайнова — опытный таролог и ведьма с многолетним стажем, автор остроумного руководства для начинающих «Таро на все случаи жизни». Мелисса профессионально гадает на картах, а также проводит мастер-классы по магии и Таро и участвует в тематических конференциях.

6 лет назад вышла книга улыбчивой японки Мари Кондо, которая помогла миллионам людей по всему миру разобрать завалы ненужного хлама в квартирах и полюбить свои дома. Только в России книгу «Магическая уборка» купили более 400 000 раз!Теперь Мари Кондо предлагает навести порядок на рабочем месте, чтобы создать идеальную атмосферу для продуктивности и творчества.Работа в радость? Нет ничего проще с методом КонМари.В ЭТОЙ КНИГЕ:• Действительно ли творческие люди не способны поддерживать порядок?• Как небольшая перестановка на рабочем столе может повысить продуктивность?• Как не позволить электронной переписке отрывать вас от работы?• Как не попасться в ловушку многозадачности?• Как провести совещание, на котором никто не будет скучать и смотреть в телефон?• Секреты выстраивания личных отношений в рабочем коллективе• Как полюбить свою работу и каждое утро приступать к обязанностям с удовольствиемОБ АВТОРАХМари Кондо — эксперт по уборке и наведению порядка, автор мировых бестселлеров, ведущая популярного шоу на Netflix, номинант на премию «Эмми», основательница компании KonMari Media, Inc. Журнал Time включил Мари в список 100 самых влиятельных людей.Скотт Соненшайн — организационный психолог и профессор бизнес-школы Университета Райса. Его работы публиковались в New York Times, Time, Fast Company и Harvard Business Review.

Книга «Это надо отметить. Или 365 поводов интеллигентно выпить. Календарь настенный на 2025 год (300х300)». Издательство: Эксмо. Год выпуска: 2024. Серия: Календари настенные 2025 (300х300). Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 28. Стандарт: 25. Издание: 5. Возрастная категория: 6+. Формат, ммсм: 305×310. Бумага: бумага мелованная матовая 150. Редактор/составитель: Забара Александра Александровна.

Почему ваши искренние желания, намерения и готовность действовать во благо ребенка приводят к совершенно иным результатам, чем вы ожидали? Бывает так, что он не хочет вас слушать и намеренно игнорирует просьбы, резко говорит в ответ. Вы не можете попросить его что-нибудь сделать и чувствуете, что ребенок подрывает ваш авторитет.Ирина Егорычева уверена, что дело в способах общения. Зачастую мы не отдаем себе отчет, какие слова используем и как воздействуем на своего ребенка.Эта книга — самоучитель-тренажер. В ней есть упражнения, которые помогут мамам и папам точно понять чувства ребенка и начать менять то, что вас не устраивает в отношениях с ним.Здесь вы найдете:- 26 упражнений, чтобы примерить на себя реплики в адрес ребенка и направить диалог в позитивное русло;- самый широкий спектр «запретных» родительских фраз;- эффективный алгоритм анализа любого высказывания, чтобы избавиться от губительных для ребенка фраз;- как уйти от приказов и манипуляций, исключить обидные замечания, игнорирование и сравнения с другими;- удобную рабочую тетрадь для самоанализа и фиксирования вашего прогресса.Ирина Егорычева — педагог, доктор психологических наук и профессор кафедры социальной психологии, практический психолог, тренер программ для родителей и педагогов, автор более 50 публикаций и нескольких диагностических методик. Русская Фабер и Мазлиш в одном лице.

Мужчина, который будет любить вас вечно, находится где-то рядом прямо сейчас. Знаете ли вы, как его найти, привлечь и сохранить ваши отношения на всю жизнь?ОТ АВТОРА«Я верю, что у умных, успешных женщин может быть и отличная карьера, и полноценная личная жизнь. Когда я работал консультантом в Гарварде, то заметил, что большинство таких умных женщин, как вы, были настолько не удовлетворены своей личной жизнью, что это было похоже на эпидемию. Они либо не могли найти подходящего парня, либо были не с тем, с кем хотели, либо полностью отказались от свиданий. Чтобы исправить ситуацию, я, написал эту книгу…Будучи пожизненным членом тайного общества под названием «Мужчины», я отлично понимаю, как они мыслят. А знание философии Дао, которая позволяет находиться в потоке – помогла мне создать методику, которая точно поможет вам стать самой лучшей и самой счастливой».Али Биназир, консультант Гарвардского университета, инженер счастья компании Elite Communications.О КНИГЕ- Как повысить свою самооценку и перестать западать на плохих парней- Свидания в интернете: опасности и возможности- Как пробудить в мужчинах лучшие качества- Физическая привлекательность и искусство искушения- 15 упражнений для вашей полной неотразимости- Техники, открывающие путь к энергии Дао, которая ведет к счастью и процветанию во всех областях жизни»Быть образованной, обаятельной и привлекательной мало, чтобы построить гармоничные отношения с мужчиной.И даже чтобы просто встретить «того самого».Удивлены? А это так.Состояние любви — это то, что важно носить в себе и излучать во вне.Книга «Дао любви» как раз об этом.В книге кроме теории, много практических упражнений, которые помогут шаг за шагом, каждый день создавать Новую Себя».Мария Пронина — практикующий клинический психолог, коуч личностного роста, сертифицированный Health coach, член межрегиональной общественной организации «Развитие психологической помощи»

Можно годами недоумевать, почему тебе попадаются «не те» мужчины, которые не дарят подарков, не проявляют заботы и постоянно забывают о важных датах. А можно почитать эту книгу и научиться вести себя так, чтобы любой мужчина захотел бросить мир к твоим ногам. Алекс Ласли, тренер по соблазнению и гуру пикапа, точно знает, что нужно настоящему самцу. Эта книга – новое издание нашумевшего бестселлера. В ней собраны как универсальные советы по соблазнению, так и современные трюки по достижению желаемого от мужчин.Без этой книги вы не узнаете:Как влюбить в себя мужчину;Почему ему страшно к тебе подойти и что с этим делать?Формулу удачного знакомства7 признаков высокого потенциала у мужчин;Почему он не хочет длительных отношений;Как ты на самом деле выбираешь мужчин.