Традиционное изучение анатомии рассматривает мышцы вне тесной взаимосвязи с другими органами человеческого тела, их работа оценивается лишь в промежутке крепления мышцы между двумя костями. Анатомические поезда, напротив, базируются на принципе всеобщей связности фасциальной системы. Они расширяют наше представление о миофасциальном распространении сил, а также эффектов — полезных и вредных, — которые прерванное распространение нагрузки может оказать при травмах или боли.В книге рассказывается о функционально интегрированных, раскинувшихся по всему телу непрерывных линиях фасциальной паутины, которые соединяют голову с пальцами ног и формируют заметные мышечно-фасциальные «меридианы». Стабильность, нагрузка, напряжение, фиксация, постуральные рефлексы — все это распространяется вдоль обозначенных линий. Основываясь на карте меридианов, эта книга предлагает мануальным терапевтам и физиотерапевтам множество новых всесторонних стратегий воздействия на человеческое тело, которые помогут восстановить и улучшить осанку и избавить пациентов от острых и хронических видов боли.

Добро пожаловать в Азерот!
Созданный могущественными титанами, управляемый древней магией. Его осаждают демоны и сотрясают катаклизмы. Здесь зло и добро, люди и нежить сражаются за господство.

В этой энциклопедии вы узнаете об удивительных расах, великих героях и злодеях, знаменитом оружии и прекрасных городах.

Это опасный, красивый, волшебный и вдохновляющий мир. Мир полный открытий, новинок и чудес. Мир, за который стоит сражаться. Мир, который стоит защищать.

«Когда я впервые встретился с дедом, мне было 7 лет, а ему — 71. Я много слышал о нем, но эти истории казались такими же фантастичными, как и легенды племени коса, которые мне рассказывали». РЕВОЛЮЦИОНЕР ПРОТИВ АПАРТЕИДА. ВСЕМИРНО ИЗВЕСТНЫЙ ГУМАНИСТ. ПЕРВЫЙ ЧЕРНОКОЖИЙ ПРЕЗИДЕНТ ЮАР. ЛАУРЕАТ НОБЕЛЕВСКОЙ ПРЕМИИ МИРА 1993 ГОДА. Нельсон Мандела провел в заключении 27 лет и не видел, как росли и женились его дети. В 1990 году он вышел на свободу, а вскоре занял президентское кресло и забрал к себе на воспитание внука. Мудрость и наставления деда помогли Ндабе не потерять себя и пройти древний обряд племени коса, чтобы стать настоящим мужчиной. Уроки жизни Нельсона Манделы изменили не только самого Ндабу, но и тот мир, который мы с вами знаем.

Подкаст — это новая форма самовыражения.Вы держите в руках умное, веселое и продуманное пошаговое руководство для тех, кто хочет заниматься подкастингом, но не знает, с чего начать. Вся информация в книге поделена на 7 важных шагов: от поиска вдохновения и продумывания сценария выпусков до создания собственного сообщества в соцсетях и выстраивания личного бренда. Важно, что книга не только отвечает на все часто возникающие вопросы новичков, но и на те, о которых по началу никто даже не задумывается:— как найти свою нишу,— понять, что нравится и не нравится вашей аудитории,— поможет составить вступительные слова для ведущего и определиться с форматом,— объяснит, как общаться не только с гостями, но и со слушателями,— как продвигать свой подкаст и монетизировать его.Кристен Майнцер — опытный подкастер, продюсер и бывший руководитель направления нон-фикшн литературы в Panoply, дочерней компании интернет-издания Slate. Её проект By the Book Podcast неоднократно попадал в топовые списки СМИ. Он входит в девятку лучших подкастов по версии National Public Radio и в ТОП-21, по версии BuzzFeed. Совокупная аудитория её проектов превышает 3 млн слушателей. Работу Кристен отметили такие издания, как Time, The Washington Post, Bust, Buzzfeed, The Evening Standard, Real Simple, Indiewire и десятки других.»Даже самые информативные подкасты это, в первую очередь, развлечение и общение. Будьте рассказчиком», — главная мысль в книге Кристен Майнцер. Люди, которые начинают вести подкасты, часто этого не понимают.»Взрывной подкаст» расскажет, как продумать идею, структуру и повествование шоу; где искать гостей, как правильно приглашать их в подкаст — и как редактировать звук. Не все рекомендации актуальны для русскоязычного рынка, но вряд ли вы найдете более полное и понятное руководство по запуску подкаста».Андрей Барышников, автор подкастов BeardyCast, BeardyBuilding и «Похоже, я фотограф»»Россия переживает бум подкастов. И хотя пока мы не можем похвастаться таким продвинутым рынком, как в США, подкасты в России очень быстро набирают обороты. Посмотрите: ваш друг, кажется, уже начал выпускать подкаст. Может, и вам пора? А зачем вам вообще это нужно? И если все-таки нужно, то с чего начать? Кристен Майнцер старается честно ответить на эти вопросы и помочь тем, кто решился-таки записать свое шоу. Ее советы основаны прежде всего на американском опыте, поэтому, вероятно, не все в точности применимы на российском рынке. Тем не менее, как базовая инструкция, книга Майнцер вполне подходит для любого начинающего подкастера».Александр Садиков, шеф-редактор студии подкастов «Медузы» (meduza.io)»Перед вами практическое пособие для тех, кто решил запустить свой подкаст с нуля. Оно начинается с главных вопросов. Зачем вы хотите начать подкаст? О чём будет ваше шоу? Для кого оно? Вопросы заставят задуматься, но не дадут передумать. Книга заряжена мотивацией, проникнута большим уважением, вниманием и верой в каждого, кто решится на запуск подкаста. Она хорошо переведена и легко читается. Несмотря на то, что автор опирается на данные американского рынка подкастов, этот опыт сработает и в России. Наш рынок пока не так развит, значит, меньше конкуренция и больше возможностей. Пробуйте! Лучшее время для старта — сейчас».Эльнара Петрова, автор и ведущая NextMedia Podcast (бывший “SMM без котиков”)

Сэм Уолкер – заместитель главного редактора «The Wall Street Journal», редактор и основатель спортивного направления.Книга года по версии телеканала «CNBC», журнала «Forbes» и «Sports illustrated».Принципы лидерства, неизменно ведущие к победам, для спорта и для бизнеса оказались одинаковыми. Автор изучает опыт самых великих команд мира за всю историю спорта и формулирует общие правила игры на победу.В книге вы найдете:- единую формулу успеха сотен команд: от НБА до английской Премьер-лиги.- и семь стратегий великого лидера, ведущего свою команду к триумфу.

В 2020-м году аномальный холод уничтожил 80% урожая винограда во Франции. За двести с небольшим лет до этого небывалое похолодание оставило крестьян без хлеба, и последовавшие за этим волнения вылились в Великую французскую революцию.Однако холода терзали Европу не всегда. Наш континент помнит времена, когда в Англии рос виноград, а доплыть до Гренландии и даже Америки можно было на нехитром драккаре викингов. Но затем в Европе — и в нашей стране в том числе, — стало намного холоднее. Людям пришлось учиться выживать в новую эпоху, вошедшую в историю как малый ледниковый период.И, надо сказать, люди весьма преуспели в этом — а тяжелые погодные условия оказались одновременно и злом и благом: они вынуждали изобретать новые технологии, осваивать материки, совершенствовать науку. Эта книга рассказывает историю самого трудного, но возможно и самого прогрессивного периода в истории Европы.

Третья книга из культовой серии MOLOKO, проданной в мире тиражом 15 000 000 экземпляров. БЕСТСЕЛЛЕР AMAZON с 1990 года. Книга входит в школьную программу США.Похищение осталось в прошлом, и Дженни пытается наладить свою жизнь. Она по-прежнему разрывается между двумя семьями и тоскует по своему парню Риву, который уехал учиться в другой город. А в это время в прямом эфире местной радиостанции каждую неделю кто-то рассказывает слушателям историю Дженни. Все самые мучительные подробности и секреты из жизни девушки и ее близких.КТО ПРЕДАЛ ДЖЕННИ? И ЧТО, ЕСЛИ ПОХИТИТЕЛЬ ТЕПЕРЬ ТОЖЕ ЗНАЕТ, ГДЕ ЕЕ ИСКАТЬ?Кэролайн Б. Куни — популярная американская писательница и обладательница множества премий. Серия из пяти книг про Дженни Джонсон была продана тиражом свыше 15 000 000 экземпляров и включена в школьную программу в США.«Это история сильной девушки, в которой смешались криминальное прошлое и запутанное настоящее. Окруженная заботливыми семьями, любящим парнем и верными друзьями, Дженни старается разобраться в себе и жить нормальной жизнью. Но хрупкое равновесие легко разрушить, особенно если тебя предает тот, кому ты так сильно доверяешь. Захватывающая история о взрослении, любви и горьком разочаровании». — Ольга Новак @ollys_books, блогер

Minecraft — это БОЛЬШЕ, чем просто игра. Это — альтернативная Вселенная, где можно создавать, выживать, искать приключения, сражаться с монстрами, строить невероятные здания и изобретать удивительные устройства!Ты узнаешь все о создании автоматизированных ферм для сбора урожая, постройке удивительных зданий в любом стиле и железных дорог любой сложности, промышленной добыче ресурсов и строительстве нефтеперерабатывающих заводов.Ты сможешь записывать ролики о своей игре и делиться ими с друзьями в Интернете, и узнаешь, как создать для них удивительное приключение!• Создавай автоматизированные фермы по добыче сахарного тростника и других культур.• Добывай полезные ископаемые и создавай генераторы руды.• Организовывай фермы мобов для непрерывного сбора дропов.• Строй здания любой сложности в любом архитектурном стиле.• Придумывай разнообразные устройства с помощью редстоуна.• Используй моды Buildcraft, Industrialcraft и Railcraft для строительства трубопроводов, двигателей, заводов и железных дорог.• Получай новые растения с интересными свойствами.• Создавай ролики с записями своей игры и публикуй их в Интернете.• Сделай собственный мир для друзей и пригласи их играть!Эта книга поможет стать по-настоящему крутым игроком в Minecraft!

1,500 стретчинг-упражнений — незаменимое руководство, предназначенное для каждого человека независимо от рода деятельности и уровня физической активности.
Книга уделяет внимание всем частям тела и является самым обширным и универсальным сборником упражнений на растяжку, которые можно делать в любом месте и в любую минуту.

Вас не приняли на работу, близкий человек перестал звонить, а друзья забыли пригласить на праздник? Ничто не ранит так остро, как отказ. Он буквально парализует нас, блокируя любые попытки к действию.Ричард Фентон и Андреа Вальц — мастера мужества и профессиональные ораторы. Они уверены: каждая неудача — это преимущество, возможность рискнуть и победить. В своей новой книге они рассказывают, как:· изменить свое отношение к отказам;· преодолеть внутренние барьеры;· перестать доказывать окружающим, что ты достоин;· превращать отказы в источник мотивации, ведь ваш страх услышать НЕТ — единственное, что стоит между вами и по-настоящему крутыми достижениями.

«Крестный отец» по праву считается одним из самых великих фильмов, когда-либо показанных на большом экране, оставившим долгий след в мировой культуре. Однако история его создания — тернистый путь, полный запоминающихся моментов. Многое осталось за кадром, однако в этой книге вы найдете уикальный контент, посвященный фильму, такой как- материалы из официальных архивов студии Paramount- фотографии со съемок- малоизвестные факты- закадровые сцены- любопытные истории, связанные со съемками- описание всех персонажей семьи КорлеонеКнига богато иллюстрирована и порадует как заядлых поклонников, так и тех, кто хочет чуть глубже проникнуть в тайны экранизации романа про итальянских мафиози.

Знаете ли вы, что 34 апреля — очень полезный день? Что некоторые реки текут снизу вверх? Что Луна вращается по прямой? Что, возможно, обложка этой книги красная? И что, читая эти строки, вы несетесь со скоростью 300 000 километров в секунду? Эти утверждения могут показаться вам абсурдными, но все они верны!В своей новой книге «Теорема зонтика, или Искусство правильно смотреть на мир через призму математики» Микаэль Лонэ приглашает нас в захватывающее путешествие, которое начинается в супермаркете и заканчивается в головокружительных глубинах черных дыр.Да, и еще один вопрос: при чем тут зонтик? Узнаете из книги!

В РОССИИ БОЛЬШЕ 5 000 000 МАМ ВОСПИТЫВАЮТ ДЕТЕЙ В ОДИНОЧКУ.И для многих из них это становится настоящим испытанием. Ребенок плачет и спрашивает, где папа. Одной рукой отвечаешь на рабочие письма, другой — готовишь ужин. Пытаешься оформить хоть какие-то льготы и пособия, ведь денег ни на что не хватает… А после болезненного развода нет ни сил, ни времени позаботиться о себе.Автор этой книги на собственном опыте пережила то, о чем рассказывает. Ее история утешит в трудный период и покажет, что вы — не одна! Есть множество способов получить помощь и поддержку, выбраться из депрессии и двигаться дальше. Советы автора помогут справиться с проблемами, принять перемены и начать новую счастливую жизнь.ЭТА КНИГА ПОДСКАЖЕТ, КАК:• совмещать работу с материнством;• заботиться о детях, не забывая о себе;• привести в порядок финансы;• получить материальную, юридическую и психологическую помощь;• научиться снова получать удовольствие от жизни.

Прогулки по интерьерам Москвы с блогером Еленой Крижевской — это путешествия для тех, кто влюблен в Москву или хочет в нее влюбиться. Погружение в удивительный мир стилей, исторических памятников и человеческих судеб. Это возможность узнать, кто разместил цитату Ницше на одном из красивейших зданий белокаменной столицы, как связаны кадрилью балерина Балашова, танцовщица Дункан и Главное управление по обслуживанию дипкорпуса МИДа, чем эклектика отличается от неостиля и чего не учли архитекторы домов-коммун. А главное — открыть для себя даже самые закрытые интерьеры Москвы. И, конечно, составить свои, индивидуальные маршруты прогулок по любимому городу. В книге использованы уникальные фотографии автора, сделанные ею в потрясающих по своей архитектуре особняках и домах столицы, многие из которых не доступны для посещения обычным прохожим.Елена Крижевская — победитель фотовыставки «Best of Russia-2016». На ее страницу в Instagram @elena.krizhevskaya, посвященную самым красивым домам столицы, подписано более 160 000 человек. Предыдущая книга автора «Архитектурная Москва. Путеводитель по зданиям и стилям» разошлась многотысячными тиражами и стала бестселлером в серии «Искусство с блогерами».

Чувство вины – это ловушка.Ловушка, в которую вы попадаете, когда поступаете не так как должны были поступить по мнению окружающих. Но кто загнал вас в нее: ОНИ или ВЫ САМИ?Часто мы слышим от родных: «мы столько для тебя сделали, а ты…», «я отдала тебе лучшие годы…» или «этого я от тебя не ожидала…» и зарываемся в самокопании и рефлексии. Манипуляция чувством вины очень распространенный и эффективный трюк.Но порой мы сами вешаем на себя этот груз и годами ощущаем дискомфорт, душевную боль, привлекаем в свою жизнь токсичные отношения и болезни. Чтобы это изменить, необходимо встретиться с внутренним негативом, прожить его и простить самого себя. Вспомнить, что обратная сторона вины – это свобода. Свобода быть счастливым и успешным. Свобода впустить в жизнь любовь к другим и к себе.Эта книга поможет вамИзбавиться от токсичного чувства виныВыяснить, какие триггеры включают в вас эту эмоциюВыработать правильную реакцию на обвиненияОтделить чувство вины от стыдаПовысить самооценкуНайти новые источники энергии

Герой или подонок? Талантливый актер или опасный преступник? Самый главный «плохиш» Голливудского кинематографа наконец-то решился откровенно поделиться своей биографией. Эта история моментально стала бестселлером «Нью-Йорк Таймс» и заслужила не одну тысячу восторженных отзывов от поклонников на Amazon.com.Книга из разряда историй про Жизнь Плохих Парней привлечет как тех читателей, которые и сами не против пойти против некоторых общепринятых правил, так и тех, кто любит читать остросюжетные житейские истории, но при этом никогда не пойдет на то, чтобы нарушить закон.На большом экране актер Дэнни Трехо — злодей, которого убивали как минимум сотню раз. В него стреляли, его резали, вешали, рубили на куски, ему даже падал на голову лифт. Чтобы его поклонники не скучали, он постоянно выдумывает что-то новенькое. Например, недавно создал коллекцию из 1000 NFT аватаров из своих киношных образов. Но что же из себя представляет настоящий Дэнни Трехо?Воспитанный в жестокой семье, Дэнни с ранних лет боролся с героиновой зависимостью и отбывал сроки в самых ужасных тюрьмах страны, таких как «Сан-Квентин» и «Фолсом», а затем попал на съемки фильмов, ставших классикой современного кинематографа: «Схватка», «От заката до рассвета» и «Мачете». В откровенной и одновременно захватывающей автобиографии Дэнни рассказывает читателю о своих взлетах и падениях — от знакомства с одним из самых нашумевших серийных убийц до работы с легендами мира кино Чарльзом Бронсоном и Робертом де Ниро.Преступления прошлого автора книги становятся источником вдохновения для актерской карьеры. Он не смущается, рассказывая о проблемах в личной жизни. Выступает перед сотнями заключенных и бывших наркоманов, чтобы вдохновить их на путь искупления. Но сможет ли он сам спасти своих детей от вредных привычек и построить счастливые отношения?Полная правды, боли и искупления, жизнь Трехо завораживает новыми сюжетными поворотами в каждой главе.Для поклонников автобиографий «Will. Чему может научить нас простой парень, ставший самым высокооплачиваемым актером Голливуда» Уилла Смита и «Зеленый свет» Мэтью Макконахи.

В новой книге доктор Стивен Гандри собрал всю актуальную информацию по здоровому питанию по программе «Парадокс растений» и поделился сотней своих любимых рецептов, которые помогут восстановить здоровье и наладить слаженную работу всего организма.С его новой книгой будет легко:- разобраться, что такое «лектины» и чем они так страшны,- сформировать для себя списки полезных и вредных продуктов,- готовить потрясающе вкусные и полезные продукты блюда на завтрак, обед, ужин и перекусы,- узнать нюансы программы для вегетарианцев и веганов.

Эта коллекция рождественских историй согреет ваши сердца в долгие зимние вечера и подарит праздничное настроение и ощущение предстоящих чудес. Реальные истории о семейных традициях, сплачивающих всю семью, о любви, способной преодолеть трудности, и о настоящих чудесах, которые мы сами можем сотворить для наших близких.Одинокая вдова получает рождественский подарок…. от покойного мужа. Семейная тайна связывает несколько поколений женщин. Кто-то получает на Рождество игрушки, а кто-то — родителей. Мальчик пережил горе утраты, но продолжал дарить любовь. Нет денег — нет подарков? Или необязательно… И другие 96 поразительных историй, от которых вы не сможете оторваться.КНИГИ, КОТОРЫЕ ВЫБИРАЮТ СЕРДЦЕМ.5 лет в России.2 000 000 проданных экземпляров.Запуская серию «Куриный бульон для души» в России в 2016 году, мы еще не знали, какой успех ее ждет. Но в каждом сборнике была своя магия, и все эти маленькие истории всякий раз разлетались как птички и сами находили дома, где для них было открыто окно.5 лет — маленький юбилей, но прекрасный повод подвести итоги и задуматься, что будет дальше. Позади 16 сборников, а впереди — замечательные новые. Они поддержат вас, когда внутренние ресурсы окажутся на исходе, будут подогревать ваше желание перемен, помогут исцелить душевные раны, напомнят, что для счастья иногда нужно совсем немного.Для каждого из 2 000 000, кто купил «Куриный бульон», для каждого нового друга, кто держит его в руках впервые, — это юбилейное оформление и наша огромная благодарность за ваш выбор.В ЭТОЙ СЕРИИ ВЫХОДЯТ:»101 лучшая история» (продано 330 000 экз.)»101 вдохновляющая история» (продано 270 000 экз.)»101 история о любви» (продано 180 000 экз.)»101 история о счастье» (продано 160 000 экз.)»101 история о женщинах» (продано 140 000 экз.)

Подарочное издание «Невероятный Крым. Места, куда хочется вернуться» — это отличный способ окунуться в приятные воспоминания о солнечных мгновениях на самом красивом полуострове. На страницах книги вы не только найдете знаковые и любимые достопримечательности, но и узнаете о потаенных уголках, где редко можно увидеть туриста. Красочные фотографии, интересные факты, исторические справки и увлекательные тексты о самых красивых мест Крыма — все это под одной обложкой.Книга станет отличным подарком для каждого, кто любит путешествия. Исследуйте лучшее, что может предложить Крым!

Перед вами не просто книга, а настоящее путешествие по ранним годам жизни великого игрока — Лионеля Месси. Здесь не будет великого и всемогущего победителя Лиги чемпионов, зато будет низенький мальчик с большими амбициями и мечтами. Увлекательная история о времени, когда желания и усилия, переживания и голы по крупицам создали настоящую легенду аргентинского футбола.

Болезнь Альцгеймера — неизлечимое заболевание. Все современные медикаментозные методы лечения направлены лишь на торможение снижения когнитивных способностей. Генетика не добавляет оптимизма — наличие в геноме гена APOE4 гарантированно приводит к развитию болезни в 60—70-летнем возрасте. НО! Во-первых, ген может и не включиться. Во-вторых, половина больных деменцией этого гена не имеют, а болезнь, тем не менее, развивается. И, в-третьих, на самом деле в мире есть люди, восстановившие свои когнитивные способности даже после сильного их снижения. Речь идет о прорыве в области нейродегенеративных заболеваний, программе ReCODE, которую высоко оценили и отечественные специалисты. Суть тут в том, что на самом деле болезнь Альцгеймера оказалась многофакторным заболеванием. То есть на ее развитие влияет не одна причина, а совокупность нескольких. Всего на сегодня насчитывается 36 факторов риска. Исключив их, даже имея генетическую предрасположенность к болезни, можно никогда не получить снижения когнитивных навыков. Книга доктора Бредесена — пошаговое руководство к тому, как сохранить свой мозг до глубокой старости невредимым.

Мировой бестселлер! Книга, написанная к тридцатилетию с момента выхода первой серии «Симпсонов» на экраны! Этот сериал знает без преувеличения каждый — даже если вы не смотрели ни одной серии из 32-х сезонов, вы все равно знаете всех главных героев поименно и видели много отрывков с ними в Интернете.Эта книга похожа на еще одну серию сериала, которую вы никогда не увидите на экране. Стремительная, полная быстрых сцен и набитая сотнями шуток (некоторые даже смешные!) — автор даже структурировал ее как очередную серию «Симпсонов». Ведя вас от вступительной заставки до финальных титров, он расскажет вам об истории создания сериала все. Почему все герои желтые? Где находится Спрингфилд? В каких странах «Симпсонов» любят больше всего? И сколько стран посетили создатели сериала, чтобы узнать ответ на предыдущий вопрос? Ответы вы найдете внутри!Автор — Майк Райсс, получивший четыре Emmy и Peabody Award за двадцать восемь лет работы в «Симпсонах». Вместе с Элом Джином он был шоураннером четвёртого сезона сериала, названного журналом Entertainment Weekly «лучшим сезоном лучшего сериала в истории». В 2006 году Райсс получил награду за карьерные достижения от Совета сценаристов анимации.Переводчик — Андрей Подшибякин, журналист, бывший главный редактор PC Gamer, автор Game.EXE, Афиши, GQ, креативный директор компании Xsolla.

Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость.- Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение?- Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями?Выполнив упражнения, ты:- овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного,- найдешь адекватную замену вкусняшкам- автоматически сбросишь лишний вес.Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям».Она — создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 тысяч человек.

Перед вами обновленный путеводитель по Кубе — острову свободы, белоснежных пляжей и легендарных коктейлей! В нем вы найдете различные маршруты по известным местам и тем, о которых не написано в обычных путеводителях. На ваш выбор несколько маршрутов по Гаване, знаменитому курорту Варадеро, типичном кубинскому городу Матансасу, долине Виньялес, острову Кайо Ларго и центру Кубы — городам Санта-Кларе и Сьенфуэгосу. В путеводителе вы найдете увлекательный автомобильный маршрут от Атлантики до Карибского моря, с посещением Крокодиловой фермы, индейской деревни Гуамы, пещеры рыб и других захватывающих мест. Все маршруты проверены автором! Оранжевый гид по Кубе познакомит вас с историей страны, местными обычаями, традиционной кухней и любимыми праздниками ее обитателей. А ориентироваться на Кубе вам помогут карты по каждому маршруту с обозначением важнейших объектов острова.

Биография, написанная первым независимым историком, допущенным к архиву Айн Рэнд.Писатель, философ, она завоевала бесконечную преданность почитателей тем, что проповедовала веру в человека. Именно ей мы обязаны мыслью, что бизнес — благородное призвание, способное задействовать самые потаенные способности человеческого духа.

Татьяна Лаптева открывает удивительный мир тонкой, воздушной и чувственной акварельной живописи. Уникальный авторский метод обучения уже снискал успех не только в России, но и в Италии, где многие начинающие художники освоили технику акварельной живописи.Подробные разъяснения, многочисленные иллюстративные примеры и пошаговые упражнения из разряда «Пишем вместе» позволят легко и быстро приобрести необходимые навыки и стать настоящим художником-акварелистом.Теперь вы с легкостью сможете изображать любые овощи и фрукты, необходимые для создания натюрмортов и не только..

Пережить развод — всегда непросто. Кажется, что мир вокруг рушится, а непонимание, тревога и обида становятся верными спутниками. Но то, что сейчас выглядит как катастрофа, может обернуться началом новой счастливой истории.Из этой книги вы узнаете:• Как справиться с эмоциями и принять взвешенное решение.• На что имеет право каждый из супругов в плане финансов, имущества и опеки над детьми (и в каких случаях вам понадобится адвокат).• Как объяснить детям, что папа и мама больше не будут жить вместе.• Как выстроить отношения после развода.• Что поможет обрести душевный покой и открыться новым отношениям.Вы также познакомитесь с десятью участницами Мейплвудского клуба разведенных: с Карлоттой, которая узнала об измене благоверного, заглянув в его телефон; с Амали, от которой муж просто сбежал, известив о своем уходе запиской; и с Джейме, которая нашла в себе силы уйти от мужа-абьюзера. В каждой из этих историй вы сможете найти поддержку, а вдохновляющие советы этих сильных женщин помогут понять, что однажды все снова будет в порядке.«Эта книга проведет вас через весь процесс развода. Подобно лучшему другу убережет от опрометчивых решений, утешит в трудную минуту и даст дельный совет». — Ева.ру

«Практически каждый врач допускает за жизнь как минимум одну диагностическую ошибку».Доктор Даниэль Офри — врач с 20-летним стажем. И конечно, за это время она совершила несколько врачебных ошибок, в чем открыто признается читателям.Она считает, что главная проблема не в наличии ошибок как таковых, а в том, что они замалчиваются. Угроза расправы мешает врачам открыто говорить о своих упущениях и предотвращать таким образом подобные ситуации у других медиков.Доктор Офри анализирует огромное количество материала — от крупных исследований до интервью с работниками здравоохранения и пациентами, которым был причинен вред. Она рассматривает конкретные случаи и разбирает их с точки зрения того, как можно было предотвратить неблагоприятное развитие событий.Автор считает, что снизить риск возникновения врачебной ошибки способны не только врачи, но и пациенты. И дает конкретные советы, как можно это сделать.- Виноваты ли врачи во врачебных ошибках?- Кто должен нести ответственность за жизнь пациента: медик или больница?- Почему невозможно полностью искоренить ошибки в медицине?- Что делать пациентам и врачам, чтобы снизить риск ошибки?- Как защищены законодательством врач и пациент?

Книга-моккачино «Все дороги ведут к себе» зарядит вас на путешествие в полный опасностей лес — в вашу душу. Пройдя через него, вы обретете внутреннюю силу, победите призраков прошлого и начнете жить настоящим.Юлия Пирумова, гештальт-психолог с 20-летним стажем, руководствуясь сказочным архетипом Красной Шапочки, расскажет, почему, выйдя за порог родительского дома, мы не всегда готовы столкнуться с проблемами взрослой жизни.Благодаря книге вы сможете:- Проработать травмирующие события прошлого.- Жить в гармонии с собой и не сравнивать себя с другими.- Воспитать в себе смелость не нравиться и отвечать на критику.- Начать новый этап своей жизни.Книги, как кофе — заряжают и тонизируют. Каждая книга серии Кофебук — это напиток от классического американо до романтического фраппе, который удобно носить с собой.Насладитесь каждым напитком из нашего книжного «меню», чтобы повысить результативность, обрести заряд бодрости и ускорить свой личностный рост.

Когда случается страшная эпидемия, все мы становимся равны перед вирусом. И даже в наше время, в век высоких технологий и открытий в медицине, появление нового вируса вызывает страх и панику… По крайней мере, в самом начале. Мы не можем контролировать всё вокруг, но мы должны знать, как вирусы проявляют себя, как они размножаются, где их слабые места, и как нам уберечь себя.В книге «Эпидемия» описывается история возникновения и распространения первого вируса Эбола, смертность от которого достигала 90%. Она основана на реальных событиях и рассказывает, как человечество боролось с ранее неизвестной опасностью, какие шаги предпринимало, как сумело объединиться перед лицом неизвестности. Эта драматическая история – пример того, насколько уязвимыми мы остаемся до сих пор, хотя после тех событий прошло уже несколько десятилетий.Мы все связаны. Даже когда кажется, что катастрофы в другой стране далеко от вас. Утром вирус может возникнуть в одной точке земного шара и к вечеру унести жизни людей на другом конце света. Научная и страшная правда о возникновении вируса Эбола.

С нашими блокнотами праздник — каждый день! Смешные еноты помогут раскрасить твои будни в безумные краски! Из своих уютных домиков в мусорных баках они добрались до страниц блокнота и забавляются как хотят: воруют еду и переодеваются в балетные пачки, танцуют чечетку и устраивают маскарад, скачут на строчках и злят домашних котиков. В этом дневнике ты можешь записывать свои гениальные идеи, а можешь забавляться вместе с енотами.
Отмечай на каждой странице дневника как прошел твой день! Специальные подсказки и вопросы помогут тебе превратить скучный процесс в настоящее развлечение! Также в блокноте есть уникальная таблица настроений, развороты для творчества, важные списки и тьма забавных енотов! Раскрашивай енотов, придумывай им имена и смешные истории, твори и бесчинствуй!

Приготовьтесь удивляться, ведь вас ждет захватывающий экскурс в будущее, который для вас проведут лучшие ученые умы современности — нобелевские лауреаты, авторы научно-популярных книжных бестселлеров и доктора наук. Порой правдоподобные, порой достаточно смелые прогнозы дают исчерпывающее представление о том, во что трансформируется современный мир и каковы будут последствия этой глобальной трансформации для всех сфер нашей жизни — от технологической до промышленной и общественной. Как преобразится медицина к 2050-му году? Какие новые материалы и источники энергии мы будем использовать? Сможем ли мы окончательно победить голод и болезни? Как доступные технологии изменят лицо общества? Ответы на эти и многие другие волнующие вопросы собрал вместе Дэниел Франклин, исполнительный редактор журнала The Economist, ведущего научно-политического издания Великобритании.