Каждый человек может самостоятельно и без лекарств справиться с лишним весом, нездоровьем и продлить свою молодость!

Альбом поможет ребёнку освоить речь и навыки общения через простые и эффективные игровые задания. Методика включает развитие артикуляционной моторики, имитации, саморегуляции, что важно для формирования фразовой речи и понимания. Упражнения построены по уровням сложности и сопровождаются подсказками для взрослого. Подходит детям с разным уровнем речевого развития, в том числе с РАС. Рекомендован логопедам, дефектологам и родителям для занятий в любом удобном ритме.

Пятая книга Ирины Алексановой продолжает знакомить вас, дорогие читатели, с миром «сущностей». Шокирующие подробности из жизни этих субстанций, их планах вы узнаете из этой книги. Беспричинная тоска, злость, раздражительность, отсутствие…

Дневник для записи артериального давления и пульса поможет контролировать эти показатели просто и эффективно! Готовые таблицы для заполнения удобно структурированы и дополнены теоретической информацией о давлении, выборе тонометра и правилах измерения от Тамаза Гаглошвили — врача-кардиолога, победителя премии Здравомыслие, автора блога Blog_kardiologa с аудиторией более 1,15 млн человек. Он подойдет гипертоникам, гипотоникам, а также всем, кому по той или иной причине необходимо следить за давлением и пульсом.

Сегодня существует множество курсов и тренингов по быстрому избавлению от лишних килограммов. Но очень часто сброшенный вес возвращается, потому что истинный мотив для похудения скрыт за желанием стать лучшей версией себя, и это всегда так или иначе связано с нашей психологией. Когда уходят лишние килограммы, а в жизни ничего не меняется, то приходит разочарование, а за ним и возврат к прежнему весу. Чтобы сохранить здоровый подход к питанию и режиму жизни, сделав их привычкой, нужны более глубокие изменения и смелость.В этой книге психолог и диетолог Анна Сенницкая собрала реальные истории из практики, в которых вы, возможно, узнаете себя и благодаря им сможете найти собственные причины набора веса, предотвратить возвращение лишних килограммов, а главное — выбрать ту жизнь, о которой мечтаете в глубине души.

О чем книгаКнига «Давай поговорим про отношения. Взросление, новые желания и изменения в теле» ответит на большинство вопросов подростка, связанных со взрослением, отношениями, любовью, беременностью и сексуальным здоровьем.Особенности книгиКнига «Давай поговорим про отношения. Взросление, новые желания и изменения в теле» даст подростку максимум информации о «запретной теме». Когда можно доверять человеку? Как избежать нежелательной беременности? Аборт — это опасно или нет? Если кто-то нравится — это уже любовь? Что делать при первой менструации?Об авторахРоби Г. Харрис — мама и преподаватель — написала эту книгу для своих детей, чтобы они получили правдивые ответы на волнующие их вопросы.Майкл Эмберли — иллюстратор детских книг, в своих работах учитывает особенности каждого возраста, сочетая их с достоверностью, честностью и весельем.Над книгой работало более 90 специалистов: педагоги, врачи, медсестры, акушеры, психологи, ученые.НА ОБЛОЖКЕ СТОИТ МАРКИРОВКА 18+, СОГЛАСНО ТРЕБОВАНИЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВА. ЭТА КНИГА ОБ АНАТОМИЧЕСКИХ РАЗЛИЧИЯХ МАЛЬЧИКОВ И ДЕВОЧЕК, ПОЛОВОМ РАЗВИТИИ, ВЛЕЧЕНИИ, СЕКСЕ, ЗАЩИТЕ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ. ОНА НЕ БУДЕТ ПРОДАНА ДЕТЯМ В МАГАЗИНЕ. РЕШЕНИЕ О ПОКУПКЕ КНИГИ ПРИНИМАЮТ ТОЛЬКО РОДИТЕЛИ.

Что такое холестерин и каким он бывает? Что представляют собой атеросклеротические бляшки? Что влияет на развитие атеросклероза и как его лечить?Об этом и многом другом расскажет врач-кардиолог, автор блога о здоровье сердечно-сосудистой системы Blog_kardiologa с аудиторией более 1,15 млн подписчиков и победитель премии Здравомыслие — Тамаз Гаглошвили.Бляшки, холестерин, атеросклероз — сколько мифов и заблуждений существует на их счет! В этом практическом руководстве автор рассказал о том, что представляет собой атеросклероз, откуда берутся бляшки, какие виды холестерина бывают, что влияет на развитие заболевания, как его лечат и какими методами еще поддержать организм.В этой книге вы найдете все, о чем должен знать каждый человек, страдающий атеросклерозом!

Жить с хроническими заболеваниями, а особенно с теми, что влияют на внешний вид, непросто. Дерматиты, микозы, экземы… Как от них избавиться? Какие травы взять в помощники, если не помогает химия? Ответы на эти вопросы вы найдете в нашей книге. Также вам будет интересно узнать о клинических проявлениях, ослож­нениях, диагностических критериях многих видов кожных заболеваний, использовании при этом лекарственных препаратов. Надеемся, книга окажет вам помощьв преодолении недугов, познакомит с основными принципами комплексного лечения, научит бережно относиться к своей коже.

Лечить нужно человека, а не диагноз, и целью терапии должно быть не избавление от болезни, а здоровье. Если вы согласны с этими идеями, то вам идеально подойдет программа самопомощи от врача интегративной и превентивной медицины Светланы Незвановой.Поэтапно и сбалансированно вы приведете в порядок восемь важнейших сфер своей жизни. Авторская методика внедрения новых полезных привычек позволит не только улучшить самочувствие, но и добиться прекрасной формы. Результат закрепляется благодаря заданиям по нейрографике.Эта книга создавалась как помощник, который позволит вам прокачать цель, мотивацию и укажет верный путь для формирования нужных навыков сохранения и укрепления здоровья. Кроме того, здесь много элементов из коучинга, нейропсихологии, работы с эмоциями.Обязательно делайте заметки, закладки, ставьте галочки, подчеркивайте, чертите схемы. Более того, вам еще придется раскрашивать попугаев! Так что запаситесь цветными карандашами или привлеките ребенка к совместному чтению.Важны любые физические действия. Так мы формируем больше новых нейронных связей и приучаем мозг не просто к чтению, а к действию.Начните ваш путь к стройности и долголетию прямо сейчас!

Специалисты уверяют: дыхание — это достоверный барометр состояния организма человека. По словам ученых, дыхание тесно взаимосвязано не только с состоянием здоровья, но и с состоянием сознания.Константин Бутейко (1923–2003), ученый, физиолог, врач-клиницист, в 1952 году совершил революционное открытие в области медицины. Он утверждал, что люди, которые дышат глубоко, имеют ряд заболеваний, а ключ к здоровью и выносливости — поверхностное дыхание.Ученый экспериментально доказал, что в крови здоровых людей углекислого газа содержится намного больше, чем у тех, кто имеет заболевания. Следовательно, чтобы избавить человека от недуга, необходимо лишь научить его экономить углекислый газ в своем организме. Бутейко разработал дыхательную гимнастику, которая приводит к оздоровлению организма.Книга содержит цитаты из лекций, статей и научных трудов Константина Бутейко, а также его советы и рекомендации для укрепления здоровья. Полезные медицинские факты и результаты исследований помогут проанализировать не только дыхательную систему, но и состояние организма в целом.Представленные в книге уникальные дыхательные практики и упражнения пошагово проиллюстрированы фотографиями, которые дают возможность более точно и качественно выполнять движения. А тесты помогут определить состояние физического и душевного здоровья.

Чем будет полезна книга1. Контроль мыслей: Научитесь обуздывать негативные мысли и внутреннего критика.2. Практические инструменты: Реальные упражнения и техники для самопомощи.3. Улучшение качества жизни: Способы преодоления вторичных дискомфортных состояний.4. Достижение целей: Как разрешить себе быть счастливым и добиваться желаемого.5. Понимание психотерапии: Развенчание мифов о психотерапии и её применении вне кабинета специалиста.Кому будет полезна книга1. Тем, кто хочет изменить внутренний диалог: Люди, стремящиеся к позитивным изменениям в мышлении.2. Ищущим самопомощь: Читатели, заинтересованные в практических методах улучшения психоэмоционального состояния.3. Тем, кто сталкивается с тревогой и сомнениями: Люди, испытывающие внутренние конфликты и неуверенность.4. Желающим повысить качество жизни: Читатели, стремящиеся к личностному росту и гармонии.5. Тем, кто хочет понять психотерапию: Люди, желающие узнать больше о возможностях психотерапевтических методов.

В карманном справочнике изложена современная теория и практика оказания первой помощи раненому и пострадавшему в полевых условиях, учтены актуальные нормативные акты Министерства обороны РФ и других официальных ведомств. Зоны боевого столкновения разделены по степени опасности обстановки, исходя из которых предлагаются определенные действия. Последовательные шаги, правила и средства для оказания помощи описаны в простой и доступной форме. Это руководство поможет сохранить жизнь до получения квалифицированной медицинской помощи и минимизирует риски возможных осложнений.Справочник адресован военнослужащим и сотрудникам силовых структур, а также всем, кто рискует оказаться в опасных ситуациях.

Книга «Уроки шахматной стратегии». Издательство: Калиниченко. Год выпуска: 2025. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 160. Автор: Кобленц А. Н. Стандарт: 20. Язык: Русский. Формат, ммсм: 145×215. Страна производитель: Москва. Типография: Чехов.

Книга «Стратегия и тактика шахмат». Издательство: Калиниченко. Год выпуска: 2025. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 112. Автор: Эйве М. Стандарт: 30. Язык: Русский. Формат, ммсм: 145×215. Страна производитель: Москва. Типография: Чехов.

Книга Татьяны Карамышевой изменит ваше представление о диабетическом питании. Вы научитесь питаться полноценно и разнообразно, не смотря на диагноз, без строгих диет и ограничений. В конце книги автор поделится простыми и вкусными рецептами, которые легко приготовить и включить в свое меню.Что еще есть в книге?1. В каких пропорциях должны присутствовать в рационе крупы, хлеб, овощи, фрукты и молочные продукты, чтобы поддерживать идеальный баланс питательных веществ.2. Как правильно распланировать приемы пищи на день3. Как рассчитать свою дневную потребность в калориях с учетом энергозатрат.4. Какие продукты нужно включить в рацион, а каких лучше избегать.

Вот ты увидела две полоски на тесте. А что же теперь? Очень часто радость и эйфория сопровождаются стрессом, сомнениями и вопросами: какие медицинские анализы сделать? Как и когда я могу заниматься спортом? Как правильно кормить грудью? Не всегда легко выплыть из этого водоворота вопросов и опасений. Мартина Падула в своей книге помогает разобраться с этими и другими вопросами, сопровождая будущих родителей на всех этапах беременности, на родах и даже после них. Автор делится полезными советами, развивает ложные, но при этом очень распространенные, мифы, а также рассказывает о том, как прожить первые три месяца после родов максимально осознанно и спокойно. Не паникуйте –– просто спросите Мартину!

Алексей Ковальков, доктор медицинских наук, автор бестселлеров о похудении.Он предлагает эффективную, а главное — безопасную экспресс-диету для тех, кто не испытывает проблем с избыточным весом, но остро нуждается в избавлении от пары килограммов в кратчайшие сроки. В своей книге он не просто дает четкое руководство к действию, но также просто и понятно объясняет:· почему не стоит тратить время на подсчет калорий;· как добиться результата, убрав из рациона всего пять продуктов;· как вкусно и сытно есть, не опасаясь за свою фигуру.Благодаря этой книге вы сможете легко и быстро расстаться с лишними килограммами навсегда!

Вторая часть трилогии, в которой рассказывается о внутреннем путешествии Мастера Ван Юня, уважаемого учителя даосской медитации и цигуна, на гору Цинчэн — путь исцеления, омоложения и актуализации врожденного потенциала тела.Эта книга во многом пересекается с первой, «Даосская медитация и цигун. Восхождение на гору Цинчэн.Практическое руководство», но имеет более практическую направленность.• практическое руководство по даосскому оздоровлению с детальными инструкциями и иллюстрациями• упражнения, с помощью которых вы укрепите здоровье, восстановите жизненные силы и сможете успешно культивировать ци• тренировка терпения, упорства и характера• более глубокое познание практик цигуна с фокусировкой на ключевых аспектах даоиня

Задачник «I ступень — А» предназначен для тех, кто делает первые шаги в изучении основ шахматной игры. Является частью пособия к вышедшему самоучителю автора «Герои сказки играют в шахматы, или твой первый шахматный учебник», а также к учебнику «Шахматная азбука — I ступень». Примеры решаются без доски и расположены по мере возрастания сложности.

Увлекательная, позитивная и очень красивая книга с рецептами Марии Кардаковой, которая вдохновит погрузиться в атмосферу здоровой еды, ощутить, что здоровая еда — это не скучно, а весело, интересно и просто. Классный подарок для заботы о себе!

Старость — это страна, в которой все мы когда-то окажемся (если, конечно, нам повезёт), и в которой уже находятся наши родители. Как им помочь в этом самом трудном из всех путешествий — и как самим к нему подготовиться?О том, как, по возможности, разогнать тучи на старческом небосклоне, как сделать осень жизни погожей, как согреть и утешить человека в дни затяжного жизненного ненастья — и написана эта книга. Автор чередует медицинские рекомендации с бытовыми советами, искусно сочетая прозу жизни лирикой.

Позаботьтесь о здоровье своей печени и желчного пузыря с помощью этого простого и эффективного руководства по детоксикации, устранению камней в желчном пузыре и улучшению работы печени!Желчные камни в печени — это одна из главных причин, по которым люди заболевают и с трудом восстанавливаются после болезней. Печень прямо контролирует рост и функционирование всех клеток организма. Любые нарушения в работе тела, дефициты или ненормальные паттерны роста клеток чаще всего в своей основе имеют плохую работу печени. Даже при потере 60% исходной эффективности потрясающая конструкция и «находчивость» этого органа позволяют ему работать «нормально», по крайней мере, с точки зрения нормальных анализов крови. Большинство людей, сами того не подозревая, страдают от опасного скопления камней в печени и желчном пузыре. Эти камни закупоривают органы очищения организма, создавая токсичную среду, неспособную поддерживать хорошее здоровье. Вы переутомляетесь, ваши ткани воспаляются, вы набираете вес, а ваша иммунная система перестает бороться с болезнями.Это руководство научит вас, как легко и безболезненно удалять камни из желчного пузыря, не выходя из дома. Это позволит вам восстановить здоровье и жизненную силу, а также избавит от симптомов накопления токсичных камней в желчном пузыре, включая:• Запоры.• Высокий уровень холестерина.• Депрессию.• Болезни сердца.• Боли в спине.• Астму.• Головные боли.

Дневник самоконтроля здоровья – это ваш верный спутник на пути к здоровому образу жизни. Этот практичный блокнот формата А5 включает 80 страниц, что позволяет вести записи и отслеживать свое самочувствие в течение двух месяцев. Он создан для тех, кто ценит заботу о себе и стремится контролировать свое здоровье.

В книгу вошли знаменитые произведения первого русского лауреата Нобелевской премии по физиологии И. П. Павлова, представляющие интерес не только для специалистов, но и для всех, кто хочет знать, что, как и когда нужно есть, о чем думать, чтобы не просто дотянуть до пенсии, а прожить столько, сколько прожилсам великий академик, удостоенный почетного звания «старейшины физиологов мира». И. И. Мечников тоже получил Нобелевскую премию за достижения в науке. Его мучил вопрос, не дававший покоя Аристотелю и Шекспиру, Канту и Омару Хайяму: зачем жить? Мечников два раза пытался покончить жизнь самоубийством. Но чудом выжил. Спорил с Л. Н. Толстым, который в повести «Смерть Ивана Ильича», потрясшей современников, описал родного брата Мечникова и сам чуть не сошел с ума от этого вопроса.Мечников прожил 71 год, Толстой — 82, Павлов — 86. Как это им удалось в России, где средняя продолжительность жизни в их время была 29–30 лет? Об этом они пытались писать в своих книгах, сегодня малодоступных современному человеку по причине его занятости более важными вопросами.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Человеческий мозг представляет собой розовую студенистую массу весом 1,3 кг. Он немного напоминает внутреннее содержимое обычного компьютера из пластика и железа. Мозг и компьютер выполняют сходные функции — обрабатывают входящую информацию и на ее основе выдают полезный ответ. Полезный практически всегда, за исключением вопросов еды.- Как «надуть» мозг и заставить его чувствовать себя сытым даже от небольшого количества еды.- Есть ли способ повлиять на наши циркадные ритмы.- Какая пища может по-настоящему утолить голод.

Аннотация к книге «Здоровье в твоих руках. Протоколы рефлексотерапии и самомассажа при 50 заболеваниях» Персилье Э.:Как в традиционной китайской медицине воспринимается здоровье человека? В чем основной принцип рефлексотерапии и при каких состояниях она помогает? Какая точка на ладони соответствует легким, а какая — связана с кишечником?Эмерик Персилье — практикующий рефлексотерапевт, чьи ролики о рефлексотерапии ладоней и других аспектах натуральной медицины стали весьма популярными. В этой книге он не только рассказывает об особенностях и влиянии этой древней лечебной методики на организм, но и делится техниками самомассажа для облегчения различных недугов — от головных болей до проблем с пищеварением. Внутри вас ждут 50 протоколов, рассчитанных на 5—10 минут, а также способы преодоления тревоги и советы из народной медицины, дополняющие рефлексотерапию. Читать дальше…