В своем оригинальном бестселлере «Код ожирения» доктор Джейсон Фанг показал нам, что все в организме человека, включая вес, зависит от гормонов. Так, инсулин заставляет тело хранить калории в виде жира, а увеличение веса является результатом избытка инсулина и кортизола и недостатка мелатонина (гормона сна). Решение проблемы лежит на поверхности и заключено в нашем ежедневном диетическом выборе. Фраза «Что бы такое съесть, чтобы похудеть» неожиданно обретает для нас вполне медицинское значение.Кулинарная книга доктора Фанга позволит снизить уровень инсулина, навсегда похудеть, обратить вспять и предотвратить диабет 2-го типа. Это больше, чем просто книга рецептов, она поставляется с бонусными материалами, включающими:- руководство по наполнению холодильника правильными продуктами (и отказу от неправильных);- простые для понимания объяснения, как на самом деле работают механизмы набора и потери веса;- информацию об интервальном голодании и посте;- планы питания для 16-часового, 24-часового и 36-часового голодания.Другими словами, кулинарная книга «Код ожирения» не только расскажет вам, что и когда есть, но и объяснит — почему.Рецепты включают в себя:- сытные завтраки, такие как ежедневный омлет и кокосовые блины;- ароматные овощные основы, такие как жареная цветная капуста с куркумой и тахини и пряное тайское овощное карри;- восхитительные морепродукты, например, гребешки с прошутто и чесночными креветками чили;- мясные блюда, такие как мясной рулет Грюйер, свиная грудинка со звездчатым анисом, жареные куриные бедра с лимоном и тушеная утка с укропом.И не забывайте о десертах и закусках: ореховые батончики с шоколадной крошкой, миндальный инжирный торт и ореховые энергетические шарики — это лишь некоторые из тех удовольствий, которыми вы будете наслаждаться, пока проходите путь к более здоровому и счастливому себе.

В Дании книга мгновенно стала бестселлером. На аукционе права проданы на английский и немецкий языки, есть интерес в Финляндии. Книготорговцы прочат книге судьбу “Очаровательного кишечника” Джулии Эндерс. Молодой автор Никлас Брендборг — PhD, молекулярный биолог, один из самых многообещающих талантов в этой области. Книга посвящена одной из самых волнующих человечество тем — долголетию. Автор делится результатами научных исследований и дает советы, которые увеличат шансы на долгую и здоровую жизнь. Для долголетия недостаточно здорового питания и правильного режима — нужно понимать, что творится на клеточном уровне. Живой язык, много интересных примеров и аналогий из животного мира, секреты природы для долгой жизни.

Елена Петровна Березовская — единственный врач, книги которого рекомендует самый известный в России педиатр Евгений Комаровский.О книге:Современный взгляд медицины на беременность и роды. В книге собраны нормы, сроки, таблицы и рекомендации мировых врачей на все случаи, которые могут произойти с будущей мамой. Основная позиция автора — успокоить запуганных беременных женщин, дать доступную информацию, чтобы они смогли родить здорового малыша и не затравить его гормонами стресса и ненужными лекарствами. Автор также считает, что женщина, готовящая стать мамой, должна быть вооружена знаниями, чтобы быстро проинформировать своего врача о тех изменениях, которые могут оказаться серьезными.В книге хорошо сочетается профессиональная подача материала и душевные истории из жизни автора.Обязательно ли принимать витамины?Какие лекарства опасны, а какие нет?Как повысить гемоглобин?Как питаться при тошноте и рвоте?Так ли страшен гипертонус?Чем грозит отслоение плаценты?Как понимать отклонения в анализах?Как справиться с вирусами?Развенчаны самые популярные мифы про здоровье беременных.Отзыв доктора Комаровского:«По количеству возникающих вопросов с беременностью может сравниться ну разве что первый месяц материнства. Столько необычного, непонятного, неоднозначного. Сколько страхов, мифов и предрассудков! Сколько сомнительных советов, рецептов, мнений. И как же не хватает надежного, рассудительного, знающего друга! Друга, который не запугивает и не превращает беременность в болезнь! Друга, который всегда рядом, всегда готов помочь. Друга, который знает, о чем говорит!Я с огромным удовольствием представляю и рекомендую вам книгу доктора Елены Березовской «Настольное пособие для беременных женщин». Я точно знаю, что эта книга станет добрым другом и надежным помощником для тысяч женщин!Читайте, учитесь, советуйтесь, улыбайтесь!»Ваш доктор КомаровскийОб авторе:Елена Петровна Березовская — врач-исследователь, акушер-гинеколог, учредитель и руководитель Международной Академии Здоровой Жизни (International Academy of Healthy Life), базирующейся в Канаде.Елена Петровна координировала и принимала участие более чем в 50 научно-исследовательских проектах. Создала 12 баз данных по отдельным заболеваниям матери и плода, оперативным внутриутробным вмешательствам, порокам развития плода.В 2007–2008 гг. доктор Березовская была членом Research Ethic Board, контролирующего все научно-исследовательские проекты в крупнейшем медицинском центре Mount Sinai Hospital.Окончила дополнительные курсы в ведущих медицинских школах Северной Америки, Канады и Европы.Имеет более 200 сертификатов, в том числе по гинекологической онкологии и репродуктивной медицине.

Родительство — важный и очень ответственный, может быть, самый важный и самый ответственный период в жизни взрослого человека. Быть родителем не учат ни в школе, ни в институте. Поэтому с появлением в семье малыша даже у самых ответственных и подготовленных родителей возникает много сложностей и вопросов. В этой книге вы найдете на них ответы. Более 15 лет своей работы врачом-педиатром я рассказываю о подготовке к рождению, об уходе, вскармливании, развитии и профилактике заболеваний у ребенка. Весь мой опыт заботы о малыше с рождения до года я сконцентрировал в этой книге. Она сэкономит вам много времени и сил. Вы найдете в ней четкие, аргументированные, лаконичные ответы на свои вопросы и инструкции о том, что, как, когда безопасно делать с ребенком. Удобное оглавление и справочная информация в приложении делают эту книгу вашим главным и незаменимым помощником.Главы иллюстрированы развлекательными и поясняющими рисунками от автора текста и QR-ссылками на видеоинструкции!В конце книги вы найдете таблицу, в которую можете занести успехи своего чада, чтобы ничего не упустить, не забыть и сохранить.

Не всегда и не всем просто разобраться в тонкостях медицины: сложные термины, бесконечное число лекарств, болезней и никто никогда ничего не объяснит. Автор книги «Медицинский ликбез. База» Илья Квашенов – профессиональный терапевт, узист, популяризатор науки и создатель YouTobe-канала #kvashenov – поможет вам во всем разобраться!Эта книга будет полезна всем, кто заботится о себе и своих близких. Вы получите все необходимые для современного человека знания по части медицины и научитесь:- отличать неэффективные и сомнительные лекарства от действительно работающих;- понимать, чем отличается хороший врач от посредственного специалиста;А также:- перестанете тратить деньги на бесполезные препараты;- больше не будете ходить к шарлатанам, применяющим псевдомедицинские методики;- узнаете, как работает эффект плацебо;- сможете быстрее найти общий язык с любым интересующим вас врачом- и даже избавитесь от страха перед стоматологическим кабинетом.В конечном счете вы и сами не заметите, насколько улучшиться ваша жизнь!

Эта книга — невероятно яркая, красочная и интересная энциклопедия, в которой девочка от 9 до 14 лет найдет все ответы на самые важные и волнующие вопросы: как вести себя с мальчиком, который нравится; какие кремы и мази быстро избавят от акне; как сделать так, чтобы тебя понимали родители и друзья. Юная читательница познакомится с тремя подружками — Полиной, Кристиной, Ксенией и Софией. Вместе они обсудят самые разные темы: красоту и стиль, чувства и отношения, увлечения и социальные сети. С ними девочка узнает много нового и полезного, а помогут ей в этом эксперты и популярные блогеры.Юная читательница узнает:- правила ухода за кожей и волосами, которые сделают ее неотразимой;- секреты стильного гардероба на каждый день;- рецепты правильного питания: какие продукты надо есть, чтобы всегда быть в форме;- всё об отношениях с родителями, друзьями и мальчиками;- как снять селфи, которое соберет много лайков.Книга интерактивна (в ней есть анкеты, тесты, места для записей), великолепно оформлена и будет прекрасным подарком для девочек-подростков.

Вирус папилломы человека — один из самых спорных и опасных в истории человечества. Существующий более 300 млн лет, он, с одной стороны, как вирус гриппа, стал нашим безобидным соседом, а с другой стороны, научился убивать тихо и бессимптомно.Во всем мире от вызванного ВПЧ рака шейки матки погибает от 2 до 4% женщин. В России — на порядок больше. Паника, страх и огромное количество мифов вокруг этого странного вируса создали ему ореол таинственности и враждебности.- Какие типы ВПЧ безобидны, а какие онкогенны?- Как во всем мире защищаются от болезни еще в 14 лет?- Почему проверяться надо только через 3 года после первого полового контакта?- Что имеет в виду врач, читая вашу цитологию?Интересные факты об истории открытия, полезная информация о способах защиты и важные факты о собственном здоровье в 20, 30, 40, 50 и 65 лет в новой книге самого известного российского гинеколога Дмитрия Лубнина, автора бестселлера «Project woman».

В комплект вошли 2 книги: «Принципы и практика интуитивного питания» и «Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть»Помириться с едой, избавиться от бесконечных диет и научиться жить здесь и сейчас – главные принципы интуитивного питания. Авторы, выдающиеся специалисты в области питания и расстройств пищевого поведения, помогут найти путь к здоровому телу. Вы узнаете, как навсегда отказаться от менталитета «диеты», научитесь слышать свой организм и питаться по собственным биологическим часам и выйдете из бесконечного культа страдания. Уважайте свое тело и помиритесь с едой — в любом возрасте, весе или состоянии здоровья. Ощутите свободу, которая приходит с доверием к самому себе.Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом.Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь.После многочисленных попыток похудеть на диетах приходят приступы переедания, новые килограммы и отчаянье, даже если все остальное в жизни в основном в порядке.Все наши эмоции и желание похудеть прекрасно известны клиническому психологу Светлане Бронниковой: она выслушивала их неоднократно и, наверное, столько же раз находила решение. Причина лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к поглощению пищи без чувства голода, Что же делать?В книге даны практические инструменты для выявления конкретной причины пищевой зависимости и ее преодоления, Оригинальный Экспериментариум дает ясное понимание, как перестать беспокоиться о еде и начать ощущать от нее удовольствие. Отбросить диетическое мышление, разрешить себе есть все, что хочется, научиться слышать сигналы голода и насыщения и дать своему телу самому регулировать что, когда и как съесть, при этом похудеть и больше не набирать вес — разве не об этом мы мечтаем? Не обращаясь к врачу, а только пошагово выполняя задания на страницах книги, вы сможете избавиться от груза своего веса и проблем.Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания: перестаньте изматывать себя душевно и физически, станьте стройной и спокойной.

Чай является одним из самых распространенных напитков — его пьют ежедневно миллионы людей во всем мире. А на основе чая (чайной заварки и сахара) изготавливают вкуснейший чайный квас — похожую на лимонад, насыщенную углекислотой шипучку. Помимо великолепного вкуса, эти напитки обладают профилактическими и лекарственные свойствами, и чай и чайный гриб, без сомнения, можно считать домашними помощниками, порой способными заменить врача и приблизить момент выздоровления. В этой книге мы попытались более подробно рассказать о профилактических и лечебных свойствах чая и чайного гриба. Кроме того, здесь вы найдете сведения о выращивании, видах и различных сортах чая, о способах приготовления чая и чайного кваса, при которых не теряются их лечебные свойства. В книге пересказываются легенды и приводятся интересные сведения об этих напитках.

Данная книга станет отличным советчиком для женщины в любом возрасте. Это полная энциклопедия женского здоровья! В ней раскрыта подробная информация о функционировании женского организма, о влиянии гормонов на здоровье и репродуктивную функцию. Что может помешать забеременеть и как легко пережить климакс? Какие заболевания чаще всего угрожают женщинам и как защитить от них свой организм? Как сохранить красоту, обрести стройную фигуру и замедлить старение? В новой книге доктора Агапкина есть ответы на эти и многие другие вопросы, а также даны советы по профилактике, диагностике и лечению наиболее распространенных женских заболеваний. Эффективность рекомендаций подтверждена лучшими врачами страны и миллионами зрителей программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» во главе с доктором Агапкиным.

Благодаря нашумевшей книге Марины Корпан «Как убрать живот» многие российские читатели уже смогли справиться с проблемой лишнего объема в области талии за конкретный промежуток времени – 14 дней.

На этот раз Марина Корпан, дипломированный специалист по дыхательным методикам, поможет улучшить одну из самых привлекательных частец тела — ноги. Теперь не понадобятся такие жертвы, как диеты и многочасовые тренировки в спортзале!

Мотивирующие истории похудения, техника дыхания Бодифлекс и Оксисайз, красочные и понятные изображения упражнений помогут вам получить максимальный результат за минимум потраченных усилий, времени и денег.

Всего 5 несложных упражнений по Бодифлексу и 5 по Оксисайзу помогут вам подтянуть мышцы, избавиться от целлюлита, уменьшить количество сосудистых звездочек, предотвратить варикоз и забыть об отеках и судорога всего за 14 дней.

Дышите и становитесь обладательницей Совершенных ног всего за 25 минут в день!

Маленький урок ботаники: семена на самом деле «дети» растений, которые становятся новым поколением вида. Их условно можно разделить на две большие группы: в первой родители поощряют «поедание детей» хищниками, так как для них это способ увеличить ареал обитания вида. Такие семена заключены в твердую оболочку, которая переживает путешествие через весь желудочно-кишечный тракт хищника ради жизни в новом месте. У растений второй группы «дети» голые, лишенные защитной оболочки. Растение НЕ ХОЧЕТ, чтобы их ели (чаще всего, это однолетники, которые хотят посеять семена там же, где раньше жили сами). У таких растений вместо твердой оболочки голые семена содержат химические вещества, которые ослабляют хищников, парализуют их или вызывают болезни, чтобы второй раз они уже даже не пробовали их съесть.Хотите знать, как помидоры, тыква и тысячи других растений, неизбежно губят ваш иммунитет и чем можно их победить? Ответы в шокирующем медицинском исследовании доктора Гандри.

Сергей Сергеевич Юдин — выдающийся отечественный хирург, на протяжении более 20 лет возглавлявший хирургическое отделение легендарного московского Научно-исследовательского института скорой помощи имени Н.В. Склифосовского. Жизненный путь С.С. Юдина напоминает приключенческую повесть и, как по написанным скрижалям, отражает все основные вехи истории нашей страны: Первая мировая война, Октябрьская революция и Гражданская война, годы разрухи и голода, становление советской власти и первые медицинские преобразования, Великая Отечественная война и первые годы мирной жизни. Однако были в его жизни и трагические события, связанные с его арестом в 1948 г. и последующей ссылкой в Сибирь.Автор глазами человека своего поколения через судьбу одного конкретного человека смотрит на исторические события, имеющие во многом тесную связь с нашей сегодняшней жизнью. А еще эта книга о зависти, измене и предательстве некоторых из первых учеников, но в первую очередь о тех, кто находился рядом и помогал выстоять.

С 1 января 2013 г. вступила в силу часть 1 статьи 37 Федерального закона № 323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации», закрепляющая норму об организации и оказании медицинской помощи в соответствии с порядками оказания медицинской помощи, обязательными для исполнения на территории Российской Федерации всеми медицинскими организациями, а также на основе стандартов медицинской помощи, утвержденных Минздравом России и зарегистрированных в Минюсте России.В данном справочнике собраны все актуальные порядки и стандарты оказания медицинской помощи по профилю «травматология и ортопедия». Стандарты сгруппированы по анатомическому принципу и условиям оказания медицинской помощи, что облегчает поиск нужной информации. В разделе по травматологии особое внимание уделено стандартам ведения переломов и вывихов всех локализаций, диагностики и лечения множественных травм, а также ранений и ожогов. В разделе по ортопедии представлены стандарты медицинской помощи при различных артритах и артрозах, поражениях позвоночника и других заболеваниях с преимущественным поражением суставов, а также помощи при послеоперационных ортопедических осложнениях. В издание включен приказ по критериям оценки качества медицинской помощи. В конце книги даны краткий справочник лекарственных средств, указанных в стандартах, а также справочник по Международной классификации болезней. Для удобства поиска все лекарства распределены по группам в соответствии с анатомо-терапевтическо-химической (АТХ) классификацией.Издание предназначено травматологам, ортопедам, ревматологам, терапевтам, врачам общей практики, клиническим фармакологам, организаторам здравоохранения, работникам фондов обязательного и дополнительного медицинского страхования, а также специалистам, ответственным за контроль качества и безопасности медицинской деятельности.Составитель А. И. Муртазин.

Эту, уже ставшую легендарной, блистательную книгу с
нетерпением ждали русскоязычные любители шахмат во всем
мире.
Алексей Широв, неоднократный претендент на звание чемпиона
мира и один из самых ярких и самобытных гроссмейстеров
современности, подробно и увлекательно комментирует свои
лучшие партии, насыщенные тактическими фейерверками и
экстраординарными ходами.
Автор также рассказывает о практике применения им системы
Ботвинника, а избранные окончания, выделенные в отдельную
главу, носят учебный характер.
«Этот мальчик уже сейчас считает лучше меня», — сказал про
своего молодого ученика Михаил Таль.
«Благодаря своей комбинационной ярости, Широв может счи-
таться одним из прямых наследников Таля…», пишет в предисловии
к книге известный английский гроссмейстер Дж.Спилмэн.
Для широкого круга любителей шахмат.

В этот уникальный сборник рецептов, составленный известным петербургским автором Анастасией СЕМЕНОВОЙ, вошли самые лучшие, эффективные и надежные рецепты для лечения различных болезней природными средствами.Используя силу лекарственных растений, масел, настоек, синего йода, соли, яблочного и чайного уксуса, глины, вы сможете мобилизовать защитные силы своего организма, справиться с болезнью без помощи лекарств, стать сильнее и красивее. В книге приведены также биоэнергетические методы лечения, специальные упражнения и медитации для обретения душевной гармонии и спокойствия.Применяйте лучшие проверенные веками средства, чтобы стать здоровым!

Новая книга Генны Сосонко, третья в серии его произведений о выдающихся шахматистах (после книг «Давид Седьмой» о Бронштейне и «Познавший гармонию» о Смыслове), посвящена судьбе невозвращенца Виктора Львовича Корчного — одного из самых известных гроссмейстеров XX века. Его борьбу с Карповым, их матч в Багио (1978) по накалу шахматных и политических страстей можно сравнить, пожалуй, лишь с противостоянием Спасский — Фишер. Автор близко знал Корчного, работал с ним в качестве секунданта, встречался на турнирах и в домашней обстановке. Перипетии жизненного пути своего героя Сосонко описывает со свойственным ему блеском. В книге приводится много незнакомых фактов, дается большая подборка фотографий, в том числе и почти совсем неизвестных. Для всех любителей шахмат.

Секс — это не техническое упражнение, а интригующее и захватывающее открытие своего тела и тела партнера. Созданная иллюстратором в сотрудничестве с врачами-сексологами, эта книга не претендует на исчерпывающие научные ответы на вопросы о женском теле, о снижении сексуального влечения или о природе сексуальности.Нет, эта книга вызывает желание! Желание пробовать, экспериментировать, делать множество маленьких шагов, чтобы найти собственный путь к чувственному удовольствию. Она написана с добротой и юмором, а подробные иллюстрации сделаны со вкусом и не вульгарны, — ведь когда мы говорим о сексе, хорошо бы показать, о чем мы говорим, чтобы лучше понять и применить совет, верно?«Клуб любителей наслаждения» — настоящее руководство по половому воспитанию, которое помогает людям развиваться в своей сексуальности. То, чего нельзя найти ни в школе, ни в семейном кругу.

В новой книге «Лечебные позы-движения А. Б. Сителя» читатель найдет подробное описание более 200 различных лечебных поз-движений, освоив которые, можно самостоятельно избавиться от болей в разных отделах позвоночника, восстановить гибкость и подвижность позвоночника и суставов, без лекарств снять головные боли, нормализовать сосудистый тонус, предотвратить развитие и прогрессирование сердечно-сосудистых заболеваний, наладить работу печени, желудка, кишечника, желчного пузыря, поджелудочной железы, почек и легких. В основе метода лежит идея расслабляющего воздействия на спазмированные мышцы в различных частях тела, в том числе на мышцы, непосредственно связанные с проблемными отделами позвоночника. Воздействие на определенные группы мышц осуществляется с помощью принятия специально разработанных лечебных поз и выполнения в этих позах медленных пассивных и активных целенаправленных ритмических движений. Данная методика — мощное профилактическое средство, препятствующее развитию и прогрессированию различных патологических процессов и заболеваний.

В издании представлены современные экспериментальные и клинические данные по использованию препаратов растительного происхождения в лечении сахарного диабета и его осложнений. Многие из представленных данных легли в основу собственных наблюдений авторов и исследований для ряда патентов России и диссертационных работ.
Книга предназначена больным сахарным диабетом и их родственникам в качестве квалифицированной информации. Для терапевтов, эндокринологов, фитотерапевтов и врачей широкого профиля

Книга известного автора, профессионального врача, сочетающего в своей практике опыт нетрадиционной медицины, прежде всего посвящена эндоэкологическому (внутреннему) состоянию человеческого организма, возможности сохранения его чистоты, без чего невозможно быть здоровым. В книге вы найдете практические рекомендации по профилактике и избавлению от многих заболеваний. Путь к здоровью — это знание и упорный труд над собой, проделав который вы обретете здоровье и радость жизни.

Если вы заболели, не паникуйте — у природы есть лекарства от любой болезни. Вместо того чтобы поддаваться страху, примите для себя решение мыслить позитивно — ведь вам нужно поддержать организм в его попытках исцелить себя. Поверьте, в мире нет лучше доктора, чем ваше собственное тело, поскольку природа дала ему все необходимое для долгой и здоровой жизни. Андреас Мориц, который считается одним из лучших в мире экспертов по альтернативным методам лечения, опровергает самые распространенные мифы традиционной медицины и диетологии, предлагает читателям взять ситуацию в собственные руки и самим позаботиться о своем здоровье.

К началу 1960-х компания Ford начала понемногу сдавать позиции конкурентам. Новое поколение выбирало скорость и стиль, а не безопасность и комфорт, с которыми ассоциировались «форды». Пока внук основателя автомобильной империи Генри Форд II думал, чем ему удивить мир, по другую сторону Атлантики итальянский конструктор и автогонщик Энцо Феррари создавал совсем другие автомобили. Болиды Ferrari олицетворяли элегантность и выигрывали европейские гонки одну за другой, однако за рулем творений Энцо на спортивных трассах гибло больше всего гонщиков. Книга американского журналиста Эй Джей Бэйма «Ford против Ferrari», посвященная борьбе двух титанов, легла в основу одноименного голливудского блокбастера. В ней подробно описывается жесткое противостояние автопромышленности Америки и Европы: штучные шедевры против конвейера, изящество против мощи, блестящие инженеры итальянского концерна против гениальной пары — инженера Ford Шелби и пилота Кена Майлза.