Исследования показывают, что люди юного, среднего и старшего возраста постоянно испытывают чувство страха, тревожности, безнадежности и беспомощности. По мнению автора книги, психолога Мег Арролл, «миру нужно разобраться с маленькими травмами, чтобы исцелиться и вновь расцвести». Маленькие травмы неизбежны в жизни каждого человека, поэтому эта книга подойдет всем, кому кажется, что он «бьется головой о стену жизни».Заставляют опускать руки и не желать что-либо менять обычно менее глобальные переживания:- непонимание со стороны родителей;- насмешки друзей;- унижения в школе;- нестабильность, вызванная частыми переездами (влекущими смену школы или работы);- культура достижений или постоянные финансовые трудности.К сожалению, плохое самочувствие, вялость, высокофункциональная тревожность и излишний перфекционизм — это не те симптомы, которые терапевт станет диагностировать и лечить: они не соответствуют четким критериям, описанным в медицинских энциклопедиях.Осознав свои крошечные травмы, мы можем использовать их, чтобы создать крепкий психологический иммунитет, способный защитить нас от разрушительного воздействия будущих больших травм.«После этой книги начинаешь понимать, что крошечные травмы психики не такие уж и крошечные. И могут быть причиной многих проблем в нашей жизни. Но они же могут быть и «вакциной» для будущих эмоциональных травм. Все зависит от нас, как мы используем опыт. И книга поможет пойти по правильному пути». — Александр Мещеряков, психиатр, автор блога schura_doc

Предлагаем вниманию читателей книгу о нетрадиционных способах борьбы с различными видами воспалительных процессов с помощью природных антибиотиков. Это лекарственные травы, плоды земли, мумиё, прополис, перга, «золотая» и «серебряная» вода и другие средства нетрадиционной медицины. При соблюдении дозировок и правил применения сборов трав, настоев и отваров, при внимательном отношении к своему организму, при правильном сочетании всех методов лечения, без сомнения, природные антибиотики становятся незаменимыми помощниками в излечении многих заболеваний.

Учебное пособие составлено в соответствии с ФГОС СПО третьего поколения и требованиями междисциплинарных курсов (МДК) «Выполнение работ по профессии Младшая медицинская сестра по уходу за больными» по специальностям СПО и направлено на формирование профессиональных компетенций у будущих специалистов среднего медицинского звена.
Практикум состоит из двух разделов:
1. «Безопасная среда для пациента и персонала» (МДК 02). В настоящее время вступили в силу новые Санитарные правила и нормы (сокращенно СанПиНы) как основа законодательства: СанПиН 3.3686-21 «Санитарно-эпидемиологические требования по профилактике инфекционных болезней», а также другие нормативные документы, в том числе регламентирующие документы по коронавирусной инфекции, обеспечивающие проведение работ с соблюдением современных требований инфекционной безопасности. В этом разделе рассмотрены также вопросы эргономики, биомеханики движений тела медицинского персонала и пациента и представлены методики при обращении с пациентом как на дому, так и в условиях стационара.
2. «Технология оказания медицинских услуг» (МДК 03). Рассматриваются вопросы по оказанию медицинских услуг в пределах своих полномочий, реализации сестринских вмешательств в критической ситуации, осуществления ухода за пациентами различных возрастных групп в условиях медицинской организации и на дому.
Пособие включает схемы, рисунки, иллюстрации, таблицы, задания для самостоятельной работы, тесты, составленные по материалам действующих нормативных документов профессиональной деятельности среднего звена.

О пранаяме написано много книг, но в них немало и путаницы. В частности, это касается санскритского слова «прана». Этот важнейший в йогическом учении термин часто употребляется слишком свободно, что вводит многих приверженцев йоги в заблуждение. Автор нас

Вы познакомитесь с привычками и обычаями жителей голубых зон и ужаснетесь традициям красных. Узнаете, что соль, кофе и красное вино — главные соратники долголетия, и поймете, как правильно их принимать. А пошаговая программа перехода к здоровому старению поможет выстроить свой день и свою жизнь.- Митохондриальная теория: как заставить клетки работать на полную до конца своих дней.- Свободнорадикальная теория: почему антиоксиданты на самом деле повышают смертность и что поможет этого избежать.- Гормезис — что такое «низкие дозы факторов стресса» и чем они полезны для тела и мозга.

Почему развивается диабет второго типа? Из-за неправильного питания. И из-за неправильного режима питания! Врач-эндокринолог из Канады на основании десятилетних научных исследований сделал три серьезных вывода, которые изменили представление о самом частом заболевании XXI века – диабете второго типа.Первый вывод гласит: каждый из нас, жителей промышленно развитых стран, находится в шаге от диабета и ожирения.Второй: инсулиновые инъекции при диабете второго типа в долгосрочной перспективе усугубляют болезнь и приводят к отказу в работе всех внутренних органов.Третий: зная, как и почему развивается диабет, можно предотвратить его появление или вылечиться без инъекций и лекарств!Простая, четкая и понятная система излечения приправлена ключевыми медицинскими фактами и последними открытиями в области эндокринологии, биологии и генетики. Интересное, понятное и очень полезное чтение.

Эта книга – подробное руководство по здоровому образу жизни. Какие ошибки мы чаще всего совершаем в питании? Почему не получается похудеть? Существуют ли гормоны радости, творчества и красоты? Вы узнаете, как поднимать и переносить тяжести без вреда для спины, как правильно сидеть, как обеспечить себе качественный отдых и многое другое. Добавьте в свою жизнь всего несколько здоровых привычек, и вы заметите, насколько лучше физически и эмоционально будете себя чувствовать.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Николай Комов – врач-педиатр, написал книгу-руководство для современных родителей, которые хотят получить научно-обоснованную информацию о лечении заболеваний ребенка и удостовериться в их правильности.

Книга Федора Углова «Будни хирурга», выходившая в СССР под названием «Человек среди людей» — это не только медицинский детектив, не только точное воссоздание жизни и быта людей советской эпохи, но прежде всего бесценное свидетельство мужества самоотверженности и доброты врача. Главные герои книги Федора Григорьевича — его пациенты. В каждой строчке чувствуется то, как важна для него каждая человеческая жизнь, как упорно, иногда почти без надежды на успех сражается он со смертью и побеждает ее. Начав читать этот невероятный роман, полностью основанный на реальных событиях, оторваться уже невозможно.

Книга «Стратегия и тактика шахмат». Издательство: Русский шахматный дом. Год выпуска: 2025. Серия: Шахматный университет. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 520. Автор: Лисицын Г.М. Стандарт: 12. Формат, ммсм: 145×215. Страна производитель: Москва. Типография: Чехов.

Об авторе:Томас Моррис более 17 лет проработал продюсером на радио BBC, проявляя особый интерес к научной и медицинской тематике, был удостоен награды Королевского литературного общества за документальную прозу. Сейчас – независимый журналист, работает в Times и Financial Times. Автор книги «Дело сердца. 11 ключевых операций в истории кардиохирургии».О чем книга:Это юмористическое собрание медицинских случаев и историй о странных методах лечения уникальным образом описывает ушедшую эпоху во всей ее причудливости. Томас Моррис представляет одну из наиболее выдающихся и захватывающих коллекций курьезов из всех, что когда-либо собирали.Интересные случаи:- О таинственных заболеваниях (например, о женщине с Род-Айленда, которая мочилась через нос).- Об ужасающих операциях (в 1781 году французский солдат в Индии самостоятельно удалил себе камень из мочевого пузыря).- О небылицах (ребенке-амфибии из Чикаго, который якобы мог плавать под водой полчаса).- О несчастливых обстоятельствах (мальчик, который загоготал, как гусь, после того как проглотил птичью гортань) и о множестве других чудес.Отзывы:«Собрание “неимоверно отвратительных, смешных и откровенно странных” медицинских историй в стиле Рипли… дополненное остроумными неформальными комментариями автора». – Kirkus Reviews«Томас Моррис рассказывает о множестве забавных, загадочных и мрачных медицинских случаев, взятых из газет, журналов и учебников 18-19 вв. С помощью красочных примеров автор искусно передает разочарования, сомнения, необоснованную уверенность и частую беспомощность медиков донаучной эпохи». – Wall Street Journal«Эта серия примеров из медицинской истории напомнит вам о том, что мы вовсе не так умны, как нам кажется. Моррис привел фотографии старых документов и цитаты врачей прошлого, чтобы сделать книгу правдоподобной, обоснованной и… очень забавной». – Science Friday, Лучшие научные книги 2018

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Самое главное о насморке, кашле и бронхитеДыхание – процесс незаметный, и мы не обращаем внимания на то, как дышим, пока внезапно не появляются кашель, одышка, затрудненное дыхание и даже боль в груди. Но правильно ли это – привыкать к ним? Ведь от здоровья дыхательной системы зависит здоровье человека в целом! Очень часто при тяжелых формах запущенного заболевания носа, горла или легких люди становятся инвалидами, потому что не ценят важность здорового дыхания.Доктор Сергей Агапкин, телеведущий программы «О самом главном» – самой рейтинговой программы о здоровье в нашей стране – подготовил полезные рекомендации для здоровья ваших органов дыхания.Советы доктора Агапкина помогут:• предотвратить влияние факторов, провоцирующих заболевания;• обнаружить симптомы болезни на самой ранней стадии;• сориентироваться в разнообразии диагностических процедур;• выбрать наилучшее лечение;• сохранить ваше здоровье и здоровье ваших близких.В этой книге кратко описаны самые распространенные болезни, связанные с органами дыхания, о которых надо знать всем.Самое главное о стрессе, возрасте и нервахПо данным Всемирной организации здравоохранения сотни миллионов людей во всем мире страдают от заболеваний нервной системы. Она регулирует и управляет деятельностью всех систем нашего организма. Благодаря нервной системе мы мыслим, запоминаем, храним информацию, а также взаимодействуем с окружающей средой. Вот почему о нервной системе должен заботиться каждый!Доктор Сергей Агапкин, телеведущий программы «О самом главном» – самой рейтинговой программы о здоровье в нашей стране – подготовил полезные рекомендации для здоровья вашей нервной системы.Советы доктора Агапкина помогут:• предотвратить влияние факторов, провоцирующих заболевания;• обнаружить симптомы болезни на самой ранней стадии;• сориентироваться в разнообразии диагностических процедур;• выбрать наилучшее лечение;• сохранить ваше здоровье и здоровье ваших близких.В этой книге кратко описаны самые распространенные болезни, связанные с нервной системой, о которых надо знать всем.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Кристина Гибсон – семейный врач, магистр в области медицинского образования, специалист в области терапии посттравматического стресса с 20-летним стажем. Много лет изучает проблему психологической травмы, обучалась у Габора Мате, Рута Ланиуса, Бессела ван дер Колка.Что такое психотравма и как она возникает? Как организм реагирует на травму? Каковы симптомы психотравмы и как она влияет на качество жизни? Детская, наследственная, коллективная – какие виды травмы существуют? Автор предлагает комплексный подход для проработки болезненного опыта и укрепления психического здоровья.«Это краткий и глубокий учебник по психологической травме и подходам к ее лечению. Книга легко читается, не упрощая сложность темы, благодаря чему является прекрасным материалом по теме, затрагивающей нас как на общественном, так и на индивидуальном уровне». Доктор Габор Матэ, специалист по лечению психологических травм и зависимостей.«Травма является первоочередной причиной серьезных проблем со здоровьем во всех возрастных группах. В своей книге доктор Гибсон доступно объясняет все, что нам известно о травме, ее последствиях и способах ее преодоления. Эта книга обязательна к прочтению как для клиницистов, так и для людей, нуждающихся в доступных инструментах безопасной переработки своего собственного травматического опыта». — Катарина Смарт, доктор медицины, врач неотложной помощи, президент Канадской медицинской ассоциации.

Книга построена в форме разговора. Этот дружеский, непринуждённый тон упрощает восприятие, делая информацию максимально доступной любому читателю. Среди прочего собеседники обсуждают фильмы и книги, в которых так или иначе отражены проблемы сексуальности. Анджей Грыжевский приводит множество случаев, основанных на реальных историях его клиентов — от драматических до курьёзных — и рассказывает о том, в чём были корни той или иной проблемы и как её удалось решить. В качестве приложения приведены «Монологи пениса» — результат творческого задания, которые автор дал клиентам: «Что сказал бы ваш пенис, если бы мог говорить?» Эти короткие и забавные тексты ярко иллюстрируют широкий спектр взаимоотношений с собственной сексуальностью.Прочитав эту книгу, вы узнаете:- Почему мужчины часто дают имена своим членам;- Почему Адам произошел от клитора Евы;- Как миф о зубастой вагине породил страхи, негативно влияющие на потенцию;- Так ли важен размер пениса; — Почему увеличивать его при помощи операций или препаратов — плохая идея;- Чей пенис хранится в петербургском Музее эротики;- Почему порнографию не стоит смотреть до получения первого сексуального опыта;- О чём говорит привычка раздвигать ноги в общественном транспорте;- Почему Муссолини занимался любовью на лестнице;- Чем пенис человека отличается от пенисов других приматов;- Зачем некоторые азиаты привязывают к пенису бамбуковые палочки;- Стоит ли обижаться на мужчину, который отворачивается и засыпает сразу после секса;- Где находится мужская точка G; — Как связаны кукурузные хлопья и мастурбация.Кому стоит купить эту книгу?- Мужчинам, которые хотят использовать свой потенциал на 100 %;- Женщинам, которых интересует, как работает мужская сексуальность;- Парам, которые хотят лучше понять друг друга и улучшить качество интимной жизни;- Всем, кто хочет больше узнать о том, как устроена мужская половая сфера;- Тем, кто интересуется проблемами психосоматики в сексологии.

Александр Литвин — доктор медицинских наук, руководитель лаборатории нарушений сна, ведущий научный сотрудник отдела гипертонии НИИ клинической карди-
ологии им. А. Л. Мясникова ФГБУ РКНПК МЗ РФ, доцент кафедры поликлинической терапии лечебного факультета ФГБОУ ВО РНИМУ им. Н. И. Пирогова, вице-
президент Общероссийской организации «Россий ское общество сомнологов».
Различные нарушения сна могут являться причиной таких тяжелых заболеваний и осложнений, как гипертония, ожирение, инсульт, инфаркт миокарда, снижение иммунитета и прочих проблем со здоровьем.
Особую актуальность это приобретает в настоящее время в связи с их высокой распространенностью.
В книге, которую вы держите в руках, простым и доступным языком описаны методы диагностики и лечения, которые применяются как у нас в стране, так и во всем мире.

Кровь не просто так ассоциируется с жизнью. Она питает органы и ткани, переносит важные вещества, работа ее клеток напоминает сообщество людей. Из чего состоит кровь и как устроена кровеносная система? Чем опасны тромбы? Что такое склероз и анемия? Почему при большой кровопотере человек теряет сознание? Могут ли здоровые клетки навредить организму? Какая связь между кровью и лимфой?Книга врача и писателя Андрея Звонкова поможет ответить на эти и многие другие вопросы. С ее помощью вы заглянете внутрь организма и увидите, как устроены сосуды и кровообращение, из чего состоит кровь и какими свойствами она обладает. Доктор Звонков поделится с вами удивительными фактами и расскажет о распространенных и редких болезнях, поражающих кровь, и методах их лечения.

Вы хотите избавиться от гипертонии и поддержать работу своей сердечно-сосудистой системы? Тогда эта книга для вас!Кардиодиета. Профилактика гипертонии и заболеваний сердца без лекарств — это полное руководство для тех, кто хочет снизить давление и уровень холестерина в крови без лекарств при помощи диеты, упражнений и похудения.Предложенная кардиодиета предполагает потребление большого количества фруктов, овощей, цельных злаков, нежирных и обезжиренных молочных продуктов, постного мяса, рыбы, птицы и орехов.Попробуйте сами эту эффективную кардиодиету, основанную на здоровом питании и уже через месяц вы почувствуете положительный результат.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Как сделать так, чтобы еда стала единственным лекарством? А вредное влияние городской среды с ее выхлопными газами, ненатуральными промышленными продуктами и вездесущими синтетическими химическими веществами сошло на нет?Автор этой книги Нелли Грожан уже больше 40 лет занимается вопросами детоксикации и здорового питания. Она расскажет вам всё о том, как подобрать собственный здоровый рацион и очистить организм от токсичных веществ.В этой книге вы найдете:• всё о лечебных свойствах эфирных масел и сводную таблицу по применению их в пищу;• основные принципы здорового питания и обзор различных систем;• способы очистки организма с помощью слабительных средств;• рецепты сырой кухни, требующие не больше 3—5 минут;• рецепты напитков и ароматических составов;• четыре этапа ароматной детоксикации организма.

Данная книга расскажет о том, как питаться при гипертонии. К сожалению, эта болезнь не щадит ни рабочий люд, ни сильных мира сего. Во всех ее стадиях обязательно рекомендована диета, при соблюдении которой возможно замедление развития болезни и длительное поддержание трудоспособности. При этом на вашем столе всегда будут полноценные, богатые витаминами блюда и напитки, рецепты которых приведены в этой книге. Конечно, недуг накладывает определенные ограничения, но, вооружившись знаниями и используя простые советы и рекомендации автора, вы надолго останетесь в рабочем строю.

«Ржавчиной жизни» называют врачи атеросклероз. Половина смертей, происходящих в мире, случается по его вине. Атеросклероз — болезнь коварная, подкрадывается она незаметно и может нанести удар по любому из жизненно важных органов. Как справиться с этим нед

Китайский скребковый массаж Гуа-Ша таит себе волшебный секрет оздоровления организма. Он значительно отличается от привычного европейского, так как воздействует не на мышцы и внутренние органы, а на капилляры кожи, что помогает выводить и удалять токсины и шлаки из организма.Четкие массажные линии, массаж лица, антицеллюлитный массаж, научные теории и обоснования, лечение интоксикации и диагностика зашлакованности организма, информация о маслах, скребках и чаях — в этой книге доктор В. Молостов собрал все, что необходимо знать о древней китайской методике, чтобы без вреда для здоровья применять ее дома.

В монографии проведен систематический анализ литературы и обобщен более чем 10-летний опыт авторов по использованию скандинавской и треккинговой ходьбы в медицинской реабилитации пациентов с различными соматическими заболеваниями и поражениями опорно-двигательного аппарата. Изложены история развития, клинико-функциональное обоснование использования, особенности врачебного контроля, санитарно-гигиенические требования, экипировка и техническое оснащение занятий скандинавской и треккинговой ходьбой. Приведены упражнения с палками как на открытой площадке, так и в условиях крытого зала. Прочтение монографии будет полезно врачам по лечебной физкультуре, спортивной медицине, физической и реабилитационной медицине, врачам смежных специальностей, клиническим ординаторам, специалистам в области физической культуры и спорта, студентам образовательных учреждений в сфере медицины, физической культуры и спорта

Изабель Лаадинг 25 лет изучала и преподавала йогу, систему самомассажа до-ин и корейскую релаксацию, прежде чем заняться шиацу и восточными оздоровительными упражнениями. Затем она прошла курс иглоукалывания, диетологии и китайской фитотерапии. В этой книге прекрасно отражается весь богатый опыт, приобретенный ею в области традиционной китайской медицины, которую она продолжает изучать, практиковать и преподавать.Китайская медицина, история которой насчитывает более четырех тысяч лет, прежде всего фокусируется на образе жизни, где главное место занимает профилактика заболеваний и гармония между человеком и окружающим миром. Этот подход не просто подразумевает лечение, а в первую очередь учит нас, что здоровье тесно связано с природными циклами.»Пять сезонов энергии» — это практическое пособие, рассматривающее суть китайской традиции с учетом современных реалий. Оно написано простым и доступным для восприятия языком, сохраняя баланс между теоретическими и практическими аспектами и призывая каждого читателя проявлять внимание к себе и своему здоровью.