В данной книге автор освещает вопросы, связанные с перекисью водорода как источником необходимого организму атомарного кислорода. Перекись водорода способствует нормализации окислительно-восстановительных процессов и уничтожению всего, что мешает организму нормально функционировать. Подробно рассматривается механизм действия перекиси водорода, а также предложенного ультрафиолетового облучения крови как одного из эффективных способов коррекции иммунной системы. Предлагаются подробные рекомендации и комментарии к уже известным методикам лечения перекисью водорода. Приводятся отклики читателей по ее использованию, в том числе в комплексе с УФО крови при различных заболеваниях. Книга предназначена для широкого круга читателей, в том числе врачей и лиц, заинтересованных во внедрении простых и надежных методов лечения в практику официальной медицины.

Как продлить молодость и красоту после 50 лет? К какому врачу идти в случае появления тех или иных симптомов? Что делать, если появились усталость и депрессия?В своей новой книге автор касается главных вопросов женского здоровья и предлагает план восстановления, основанный только на доступных и действенных средствах.

Можно ли уговорить разболевшееся колено отпустить вас на работу, в магазин, на прогулку? И что сделать, чтобы оно предательски не стреляло и не хрустело, когда вы поднимаетесь или, наоборот, спускаетесь по лестнице? Чтобы не заклинивало, когда вы наматываете километры на велосипеде? Чтобы не разбухало и не горело на грядках в огородный сезон? Оказывается, есть такое средство! И называется оно — партерная изометрическая гимнастика для суставов. Известный врач Игорь Борщенко — специалист в области лечения суставов и позвоночника — разработал специальный комплекс упражнений для коленей. Если вы будете выполнять хотя бы некоторые из них по 10 минут ежедневно, то забудете о проблемах с коленями. Мало того, в книгу включен также специальный комплекс упражнений для плечевых суставов! Эти упражнения помогут снять боли в плечах, от которых в наше время страдает чуть ли не каждый. С удовольствием рекомендуем вам эту книгу, включающую упражнения для коленей и плечей. Упражнения иллюстрированы пошаговыми фотографиями, которые помогут быстро и без проблем освоить гимнастику. Эта книга поможет снять боль и восстановить подвижность коленных суставовпри артрозе и артритепри травмахпри перегрузкахпри нарушениях кровообращения в суставепри периартрите — воспалении сухожилий коленного суставапри отраженных болях при артрозе тазобедренного сустава Также эта книга избавит вас от болей в плечах!

Книга представляет собой галерею исторических портретов различных украинских (малорусских) деятелей, а также уроженцев Украины (Малороссии), прославившихся за ее пределами. Некоторые из этих фигур прошлого практически неизвестны широкой публике. Другие, наоборот, хорошо известны, однако показаны в книге с неожиданной стороны. Вопреки ставшему популярным в последнее время тезису о непригодности черно­белого измерения исторических персонажей автор показывает, что имеются в истории личности, всей своей жизнью окрасившие себя в однозначно черный или однозначно белый цвета. Хотя, конечно, бывают в исторических шахматах (в отличие от шахмат классических) и пестрые фигуры. Таковые тоже представлены в книге. Гетманы и религиозные фанатики, общественные и революционные деятели, украинские (малорусские) политики, ученые, литераторы… О них пойдет речь в книге.

Книга «Калиниченко Н.М. Бобби Фишер. Классический учебник шахмат». Издательство: Русский шахматный дом. Год выпуска: 2023. Серия: Школа шахмат. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 384. Автор: Калиниченко Николай Михайлович. Стандарт: 8. Возрастная категория: 0+. Язык: Русский. Формат, ммсм: 145×215. Страна производитель: Москва. Типография: Чехов.

«Неопределенный», «неуверенный», «блуждающий». Так назвали этот нерв ученые, начавшие изучать его роль в функционировании организма. Долгое время представление об этом нерве оставалось достаточно размытым, как и механизмы его связи с мозгом и органами. Одна из задач блуждающего нерва — регулировать процессы, о которых мы даже не задумываемся. И пока он работает исправно, мы совершенно не замечаем его усилия.Но что, если что-то выйдет из строя?Решая собственные проблемы со здоровьем, доктор НАВАЗ ХАБИБ обнаружил первопричины многих воспалительных процессов, аутоиммунных заболеваний и нарушений метаболизма. В этой книге он рассказывает, за что отвечает блуждающий нерв, какие симптомы и заболевания проявляются в случае его дисфункции и как можно наладить его работу.- Как стресс влияет на чувство голода и переедание и при чем здесь блуждающий нерв?- Как повторяющиеся сигналы воздействуют на мышцы, когда мы тренируемся?- Как именно количество прожевываний пищи связано с сигнальной системой блуждающего нерва?Ответы на эти и другие вопросы ждут вас внутри.

Постоянная усталость, лишний вес, нарушения сна и перепады настроения — это лишь малая часть проблем, которые возникают из-за избытка сахара в вашем организме.Доктор Пьер Нис, эндокринолог-диетолог, расскажет, как нормализовать уровень сахара в вашем организме, и объяснит, какие продукты разрушают тело, пагубно влияют на психику и приводят к полноте.Вы научитесь выбирать более здоровые продукты и включать их в привычный рацион, а также избавитесь от лишнего веса за 4 недели!Вам точно нужна эта книга, если вы нашли у себя хотя бы два симптома из этого списка:1. Плохой сон.2. Приступы внезапного голода.3. Тяжело управлять эмоциями.4. Сложно сосредоточиться.5. Часто нет мотивации и сил.6. Трудно сбросить вес, а диеты не помогают.7. Рассеянность и забывчивость.8. Постоянная усталость.9. Зацикленность на еде.10. Мешки под глазами или отеки на лице.«В этой книге доступно и с учетом патофизиологии обоснованы реакции организма на быстрые и длительные углеводы. Знания о том, как повышается уровень глюкозы в крови и что такое гликемический индекс, важны не только для людей с диабетом. Если вы поймете, как организм реагирует на те или иные продукты, то сможете питаться сбалансированно и приучить к правильному подходу в питании ваших близких. И самое ценное — это то, что кроме примера блюд даются простые советы, которые легко и постепенно можно ввести в свою жизнь. Вы сможете перейти на здоровое питание, нормализовать вес и приобрести полезные привычки на всю жизнь!» — ОЛЬГА АНДРЕЕВНА СМИРНОВА, к.м.н., научный сотрудник лаборатории нутрицевтики МКНЦ им. А.С. Логинова, автор блога doctor_smirnovaolga

Михаил Касаткин — Президент Национальной ассоциации специалистов по кинезиотейпированию, руководитель образовательного проекта «KinesioCourse», победитель 3 сезона Лиги Лекторов.В этом наглядном пособии автор с многолетним опытом в кинезиотейпировании просто и нескучно рассказывает, что, как и куда клеить при различных заболеваниях и состояниях. Всего за несколько часов прочтения вы узнаете многое о загадочных цветных ленточках:• Виды тейпов и типы аппликаций• Базовые правила нанесения и удаления• Самые эффективные аппликации для различных ситуацийЗапутаться точно не получится — в конце каждого раздела вы найдете краткие выводы «Простыми словами», где автор без терминов и с юмором резюмирует вышеизложенное.Клейте на здоровье!

Бестселлеры Татьяны Аптулаевой уже давно завоевали признание у тысяч мам по всей России. Секрет успеха заключается в том, что все книги написаны на понятном для каждой из нас языке — ведь автор является не только опытным психологом, но мамой очаровательной девочки Киры. Именно поэтому все проблемы и трудности, с которыми сталкиваются женщины в период планирования и вынашивания ребенка, знакомы ей не понаслышке.Эта книга станет настоящей помощницей на протяжении всех 9 месяцев беременности. С ней вы сможете прожить эти чудесные моменты максимально спокойно и комфортно, без труда находя ответ на любой вопрос, волнующий будущую маму, например, какие анализы необходимо сдавать? Чем питаться и какие принимать витамины? Как развивается малыш? Страшно ли рожать?Пусть ваша беременность станет для вас одним из самых прекрасных периодов в жизни, о котором вы всегда будете вспоминать с особой нежностью.Переиздание книги «Я скоро стану мамой!».Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

Каждое событие, совершающееся здесь и сейчас, имеет множество следствий, каждое из которых является, в свою очередь, событием, дающим множество других ветвей. Таким образом, все, что происходит сейчас, дает начало бесконечно ветвящемуся древу причин и сле

Известная канадская писательница, лектор, микробиолог, психотерапевт международного уровня, Клаудия Рейнвилл утверждает, что все наши недомогания и болезни имеют психосоматическую причину. В основе этиологии многочисленных заболеваний лежат разнообразные

Книга одного из сильнейших советских гроссмейстеров, чемпиона СССР и участника турниров претендентов Александра Котова, изначально предназначалась для зарубежного читателя, была на Западе бестселлером, но никогда не публиковалась на русском языке. Издательство «Русский шахматный дом» с удовольствием восполняет этот пробел.Автор рассказывает о сильнейшей в мировой истории советской шахматной школе, о методиках, сделавших возможным на десятилетия розыгрыш звания чемпиона мира внутренним делом советских шахматистов.Вы узнаете, как изучать дебют, миттельшпиль и эндшпиль, как работать над своими партиями и многое другое.Для широкого круга любителей шахмат.

Игорь Воронов – детский невролог, кандидат медицинских наук. В своей книге «Записки детского невролога» автор делится историями, которые посвящены медицине, детям, пациентам и их недугам. Медицина – это не только радостные и благодарные пациенты, врачи в красивых халатах, работающие в симпатичном интерьере клиники, как часто показывают в фильмах. Медицина – это и слезы потери, отчаяния, боль, скупые улыбки в светлые моменты, тихий шепот сострадания и утешения…Откровенные и честные истории доктора Воронова иногда могут показаться наивными и веселыми, а иногда жесткими настолько, что аж захватывает дыхание… Но это все — отображение того, с чем приходится сталкиваться врачу в современном мире.

Наставник ведущих российских шахматисток, гроссмейстеров Татьяны и Надежды Косинцевых, заслуженный тренер России Владимир Попов хорошо знаком с элементами стратегии и тактики шахмат, вызывающими трудности у молодых игроков. В его учебнике изложен метод, прошедший успешную проверку на занятиях с сестрами. Специально подобранные практические примеры позволяют вскрыть характерные ошибки и наметить пути их преодоления. Предлагаемые в конце каждой главы тестовые задания помогут читателю понять, в каком направлении ему следует совершенствоваться.
Книга будет полезной как для самих юных талантов, так и для их тренеров.

Эта книга — своеобразный путеводитель, который подскажет вам, как сохранить хорошее самочувствие и прекрасный внешний вид, не затрачивая на это много сил и времени. Авторы, профессиональный косметолог и уже известная многим нашим читателям В. Петренко, де

Книга призвана помочь шахматистам массовых разрядов глубже понять игру, проникнуться ее логикой и красотой. Читатель узнает принципы разыгрывания дебюта, познакомится с основными тактическими приемами в миттельшпиле и глубже проникнет в тайны эндшпиля. Автор прожил недолгую жизнь, но успел стать одним из сильнейших гроссмейстеров страны, разделив первое-второе место в 36-м чемпионате СССР с Л. Полугаевским. Надеемся, наша книга не позволит вам скучать и откроет новые горизонты в понимании любимой игры!

В эту книгу вошли истории, рассказанные читателями вестника «ЗОЖ» о животных, с которыми их столкнула жизнь в силу различных обстоятельств. Кто-то написал о домашнем коте, кто-то прислал рассказ о дворовой собаке, кого-то судьба свела с…

Эта книга о том, как выжить, получив страшный диагноз — рак. Она в открытую автобиографична. Еще одна особенность: собран огромный фактический материал. И о самом по себе раке. И как учились укрощать его. И о том, как встречали черный приговор и люди из истории, и те, кто окружал автора в больнице в унынии или веруя в жизнь.

Скандинавская ходьба — мощное оздоровительное средство. Этот вид спорта становится все более популярным и среди спортсменов, и среди людей всех возрастов. Люди старшего поколения восстанавливают утраченное здоровье, молодые укрепляют организм.Подкупает его доступность. Однако максимальный оздоровительный эффект достигается лишь при правильном проведении занятия и хорошо подобранном снаряжении. В этой книге даются советы опытных инструкторов по скандинавской ходьбе и отзывы тех, кто уже уверенно шагает по тропе здоровья.

Эта книга станет верной советчицей как для молодых мам, так и для тех женщин, которые еще только планируют рождение ребенка. В этой книге диетологи, научные сотрудники и профессора ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» (бывш. НИИ питания РАМН) рассказывают об особенностях питания женщин в период беременности и кормления грудью, а также о питании детей первых трех лет жизни. Здесь вы найдете индивидуальные практические советы по питанию для вас и вашего ребенка.В издании представлена полная, основанная на лабораторных тестированиях информация о современных продуктах детского питания, которые помогают молодой маме с первых дней жизни ребенка обеспечить ему полноценный рацион и существенно облегчают труд женщины по вскармливанию малыша.Рекомендовано ведущими экспертами по питанию в России.

Мы надеемся, дорогие читатели, что по названию книги вы догадались, что речь пойдет о животном мире, о том, как различные его представители помогут нам сохранить здоровье. Нужно черпать силы не в таблетках, напичканных химией, а в природных кладовых. Все равно более верного союзника, чем Природа, найти не удастся. Поэтому взоры наши должны поворачиваться, хотя бы исподволь, к «фармации животного мира», которая несет огромный оздоровительный эффект. И никаких побочных явлений. Ибо эта фармация не содержитубийственной химии, вредного холестерина и др. В книге приводятся лечебные и кулинарные рецепты, а также авторские методики профессора Неумывакина, заслуженного Народного целителя, по оздоровлению организма. Надеемся, что вы откроете для себя много ново го и интересного. Книга рассчитана на массового читателя.

Нездоровый образ жизни, стрессы, неправильное питание, злоупотребление медикаментами не лучшим образом сказываются на нашем самочувствии и внешнем виде. А ведь так хочется жить долго, оставаясь молодым и активным, наслаждаться каждым днем и не думать о болезнях. Как же этого достичь? Оказывается, совсем несложно! Надо лишь следовать проверенным временем советам, самые эффективные из которых, опробовав на себе, отобрал автор этой книги. Итак, если вы хотите и в 50, и в 70 лет выглядеть и чувствовать себя молодым и быть не обузой, а опорой своей семьи; если желаете заниматься тем, что у вас хорошо получается и приносит истинное удовольствие; если твердо намерены восстановить здоровье и зажить по-настоящему полноценной жизнью — эта книга для вас.

Учебник предназначен для любителей шахмат любого возраста, которые овладели базовыми знаниями и хотят повысить свой уровень игры: расширить арсенал тактических приемов, познакомиться с основными принципами игры в дебюте, миттельшпиле и эндшпиле. Учебник включает подробный теоретический материал и задания различного уровня сложности и может использоваться для проведения занятий по шахматам в младших классах общеобразовательных школ в течение первого полугодия второго года обучения.