Здоровье, красота, спорт
Отображение 3961–4020 из 5169Сортировка: самые недавние
- Еврейская история
- Еврейская литература
- Еврейская традиция
- Законы и право
- Изучение иврита
- Искусство
- История
- Иудаизм
- Кабалла
- Кулинария
- Лекарственные растения и травы Израиля
- Медицинская литература
- Мемуары
- Новинки
- Политика и общество
- Поэзия
- Природа
- Психология
- Публицистика
- Путеводители
- Разное
- Слайдшоу
- Философия и эзотерика
- Фотоальбомы
- Электронные книги
-

Мир «живого» кремния
Семенова Надежда Алексеевна 21 ₪«Никакой живой организм не может жить без кремния».
Закон становится понятным, если принять, что организм человека является мобильной автономной биорадиоистемой — человек развивается, живет, и его биологические процессы жизни управляют из генетического центра, мозга, по многочисленным линиям связи (нервные, жидкостно-тканевые и др.) Элементом, преобразующим многочисленные виды энергии в процессах жизнеобеспечения, является кремний. Для нас, людей века радиоэлектроники, такое положение вполне понятно. Значит, если многочисленные системы связи внутри организма лишить элемента-преобразователя, кремния, пьезоэлемента, то системы связи станут недееспособными.
Подрастающее поколение может быть более здоровым и счастливым, используя фундаментальные знания предыдущих поколений о мире «живого» кремния. -

Психоголубетерапия:лечение голубями дп
Харчук Юрий Иванович 7 ₪Среди множества методов лечения один из самых эффективных и в то же время самых загадочных — психоголубетерапия, то есть лечение при помощи голубей.
В распоряжении психоголубетерапии сегодня два основных метода. Направленное лечение — это физический контакт, совместное времяпровождение и «разговоры по душам». Другой метод называется естественным и состоит в том, что человек получает жизненную энергию и положительные эмоции от наблюдения за голубями, а также от их изображений и рисунков. Именно поэтомупсихоголубетерапия становится столь популярной: ее могут применять даже те, кто по каким-то причинам не в состоянии завести домашнего любимца. -

Современный шахматный учебник для разрядников и будущих чемпионов. Закрытые дебюты. Ферзевый гамбит.
Костров Всеволод Викторович 211 ₪Сильнейшие шахматисты не обходятся без Ферзевого гамбита, этот дебют — любимое оружие чемпионов! Например, в легендарном матче на первенство мира Алехин — Капабланка почти все партии были сыграны именно Ферзевым гамбитом.Ферзевый гамбит очень опасен, и если ты с ним подружишься, то обязательно будешь обыгрывать своих соперников!»Современный шахматный учебник для разрядников и будущих чемпионов» создан с учетом новейших тенденций и веяний. В каждой главе книги представлена теория и практика. Приводятся многочисленные исторические факты, мировые рекорды, невероятные приключения. Познавательные исторические справки удачно дополняют текст.Творчески усвоив материал учебника, вы значительно усилите свою игру.Книга будет интересна не только детям, но и широкому кругу любителей шахмат.
-

Лечебные свойства минералов в свете эффекта Кирлиан
Гоникман Эмма Иосифовна; Бланк София Михайловна 65 ₪«Лечебные свойства минералов в свете эффекта Кирлиан» — классическая совместная работа известных исследовательниц Тонкого Мира, ауры и специалистов по нетрадиционному исцелению — Эммы Иосифовны Гоникман и Софии Михайловны Бланк, в которых раскрывается тем
-

Лях 8-9 кл. (ФП 2019) Физическая культура. Учебник.
Лях Владимир Иосифович 197 ₪В учебнике представлены теоретические сведения об основах физической культуры, занятиях спортом, соблюдение правил личной гигиены и самоконтроль в процессе организованных и самостоятельных занятий физическими упражнениями, даны представления об истории возникновения и развития физической культуры и олимпийского движения в мире и Российской Федерации. В учебнике отражён также обязательный для освоения учебный материал по спортивным играм, лёгкой атлетике, гимнастике, элементам единоборств, плаванию и лыжной подготовке. Приведены необходимые сведения о содержании и методике самостоятельных занятий хоккеем, бадминтоном, коньками, скейтбордом, атлетической гимнастикой и роликовыми коньками.8-е издание, переработанное и дополненное.
-

Мертвые могут нас спасти. Как вскрытие одного человека может спасти тысячи жизней
Пюшель Клаус 100 ₪«Живые всегда учатся у мертвых, начиная с самых ранних познаний в анатомии человека и заканчивая сегодняшней судебной медициной и патологией».Клаус Пюшель, судмедэксперт с 40-летним опытом, убежден, что мертвые не только учат живых, но и спасают их. Так, благодаря вскрытию мертвых судмедэксперты раскрывают преступления и разрабатывают более эффективные методы лечения болезней.Эта книга приглашает читателей отправиться вместе с автором на поиски улик: в немецкие квартиры среднего класса и в увлекательный космос мельчайших серийных убийц — бактерий и вирусов. Для того, чтобы узнать, что же произошло на самом деле и оградить других людей от неестественной смерти.Вы найдете ответы на вопросы:• Как по трупу определить место смерти?• По каким признакам можно отличить самоубийство от убийства?• Как аутопсия помогает раскрывать дела десятилетней давности?• Как судебная медицина может спасти невинного человека от судебной ошибки?• Чему мертвые могут научить живых?• Как вскрытие помогает в разработке более эффективных методов лечения?«Судебная медицина — одна из интереснейших медицинских специальностей, стоящих на стыке медицинской науки, криминалистики, юриспруденции, а также множества других профессий. Книга Клауса Пюшеля «От смерти к жизни. Как вскрытие одного человека может спасти тысячи жизней» позволит читателю погрузиться в разносторонний мир судебной медицины Германии, понять особенности немецкой судебно-медицинской службы и прикоснуться к некоторым профессиональным тайнам эксперта с более чем сорокалетним стажем работы». — АЛЕКСЕЙ РЕШЕТУН, судмедэксперт, автор популярных книг и блога @mossudmed
-

Трансформация сексуальности. Тантра — путь к блаженству. От секса к медитации. Медитация, любовь и секс
Марк Мидов, Аниша Л. Диллон, Ошо 199 ₪Гармоничные сексуальные отношения дарят счастье, удовольствие и взаимное удовлетворение. Однако бывают ситуации, когда интимная сфера перестает радовать, и тогда гармония и любовь в паре ставятся под удар. По мнению автора, многие проблемы в семейной жизни можно решить, если изменить свое отношение к ее интимной сфере. Сделать это можно, усвоив простую идею: «Секс —- это игра взрослых людей!» Но как это утверждение реализовать в своей жизни и избавиться от сексуальных проблем? Ответы на эти вопросы вы найдете в данной книге. Издание адресовано всем, кто хотел бы, чтобы его сексуальная жизнь была наполнена гармонией, а не проблемами, чтобы она дарила радость и наслаждение и стала прочным фундаментом семейного счастья.
-

Ресурс для сильной девочки: пошаговый детокс-план на каждый сезон
Макиенко Натали 21 ₪Придерживаясь принципов доказательной медицины, автор опровергает самые популярные мифы и опасные заблуждения. Например, почему пить воду с лимоном на голодный желудок — не лучшая идея, и почему нельзя назначать себе что-либо без консультации с врачом. Помимо интересной теории, вы найдете в книге практические пошаговые рекомендации по проведению перезагрузки: персональный план питания с учетом каждого сезона и вкусные рецепты из доступных продуктов, которые помогут воплотить этот план в жизнь. Вам не придется питаться так всю жизнь — достаточно семи дней, чтобы организм почувствовал себя лучше. Однако привычки, приобретенные за это время, помогут в дальнейшем питаться более правильно и осознанно.
-

Йога 365 дней в году
Долбышев Игорь Геннадиевич; Дюжева Юлия Владимировна 101 ₪Игорь Долбышев – один из самых известных в России преподавателей хатха-йоги. За более чем 20 лет преподавания он разработал легендарную методику обучения, которая позволяет быстро и безопасно осваивать асаны и различные техники, избегая типичных ошибок, допускаемых на пути изучения хатха-йоги. Первое правило Йоги 365 – занятия по методике предполагают ежедневную практику, на протяжении всех 365 дней в году. Ежедневная работа, по мнению Игоря Долбышева, – это залог успешных результатов и положительной динамики. Йога станет не просто вашим образом жизни, но и образом мыслей, научит контролировать эмоции, мысли, ум. Книга станет отличным самоучителем, как для начинающих, так и для тех, кто хочет заниматься самостоятельно.
-

В ожидании малыша (обновленное издание, бордовая)
Сирс Уильям; Сирс Марта; Хольт Линда Хьюи; Снелл Б. Дж. 142 ₪Девять месяцев беременности — самое счастливое и ответственное время для каждой женщины. Пройти этот непростой период, от которого зависит ваше здоровье и здоровье будущего малыша, помогут вам известные педиатры и акушеры Уильям и Марта Сирс.Вы узнаете обо всех изменениях, которые произойдут с вашим телом, самочувствием и сознанием, а также о таинственной жизни, происходящей внутри вас. Кроме того, вы научитесь сохранять самообладание в экстренных ситуациях: во время болезни, при непредвиденных осложнениях и даже во время преждевременных родов.Авторы ответят на самые распространенные вопросы и разрешат все ваши сомнения, а также помогут обрести эмоциональное спокойствие и вооружат вас знаниями, чтобы произвести на свет веселого и крепкого малыша.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.
-

АлП.Всё возможное:как врачи спасают наши жизни
Гаванде Атул 122 ₪В стремлении достичь наилучших результатов мы все сталкиваемся с усталостью, ограниченными ресурсами и несовершенством способностей. И это стремление всегда стараться делать как можно лучше наиболее важно проявляется в медицине, где жизнь зависит от каждого решения.Автор исследует, как докторам часто приходится выбирать между решениями в пользу лучших намерений или — в пользу лучших показателей перед лицом препятствий, которые иногда кажутся непреодолимыми. Захватывающие истории о трудолюбии, изобретательности и о том, что люди делают правильно, переносят нас в полевой лагерь в Ираке, к рабочим и родильным комнатам в Бостоне, к вспышке полиомиелита в Индии и даже к судебным искам.Атул Гаванде обсуждает этические дилеммы участия врачей в смертельных инъекциях, влияние денег в современной медицине и пересматривает спорную историю привычки мыть руки.Рассказ о личной практике хирурга дает честный взгляд на профессию, где ошибки являются недопустимыми и неизбежными.
-

Вечное здоровье.Суть Аюрведы.
Чхаухан Партал 84 ₪Книга «Вечное здоровье» посвящена ключевым положениям Аюрведы и образу жизни на основе этой науки. Цель автора – доступно разъяснить читателям практическое использование Аюрведы и помочь научиться применять эту философию в жизни.
-

Аюрведа. Здоровье женщины
Радж Кави 176 ₪Уникальность книги состоит в том, что любая женщина найдет в ней ответы на самые сокровенные вопросы и очень многое для своего здоровья сможет сделать самостоятельно.
-

Здоровье здорового человека. Практическая экология ХХI века
Надежда Семенова 21 ₪Книга о том, что свою жизнь нужно оберегать своими руками, как зажженную свечу, и этому можно научиться. Необходимо знать законы безопасного обращения с Божьим даром — своим организмом, а также изучить и всегда соблюдать законы безопасного обращения биосистемы ЧЕЛОВЕК с людьми и Природой. О них нужно не только знать, но и уметь применять в жизни. Все эти проблемы со здоровьем можно научиться решать, не допуская их «пышного цвета», возрастных потерь здоровья и снижения показателя общего уровня здоровья людей. Важно изучать биологию, нормальную физиологию здоровых людей и внедрять эту школу здоровья здоровых людей повсеместно — в семьях, детских и спортивных учреждениях, в школах, жилых массивах, на телевидении и в СМИ. И каждый из них перестанет с ужасом смотреть в непонятные листки диагностики и анализов обследования.
-

Корсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом
Блинова Мария, Литвинчук Валентин 121 ₪Биофитнес – это комплекс тренировок, основанный на изучении базовых потребностей организма и индивидуальных особенностей тела.Специалист по движению и практикующий фитнес-тренер Мария Блинова расскажет о том, как через понимание образа жизни, качества питания, количества нагрузок и режима сна решить проблемы со здоровьем и обрести подтянутое тело – избавиться от боли в мышцах и суставах, убрать лишний вес и навсегда забыть о диетах. Эта книга для тех, кто устал от тренировок, которые приносят временные результаты и долгосрочные страдания.Выстраивайте экологичные отношения со своим телом, с помощью авторских рекомендаций и пошаговых упражнений для различных зон тела! Просто сканируйте QR-код и занимайтесь в любом удобном для вас ритме, попутно изучая полезную теорию.
-

Гиппократ не рад. Путеводитель в мире медицинских исследований
Бодэ Ирина 82 ₪Эта книга не даст вам сакрального знания о том, как же себя лечить. Она не научит вас медицине, ведь ей нужно учиться всю жизнь. Но она расскажет вам, на чём основывается ваше лечение, почему производство лекарств отнимает так много ресурсов, как и на чём проверяют лекарства, и кто за этим следит, а также о том, как понять, когда вас обманывают и почему не стоит уповать на Пабмед. Эта книга — ваш помощник в мире доказательств и критического мышления.
-

Виленский. Физическая культура. 5-7 классы. Учебник.
Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и др. / Под ред. Виленского М.Я. 261 ₪Настоящий учебник написан в соответствии с рабочей программой по физической культуре для учащихся 5-9 классов (автор В. И. Лях) и содержит основные сведения о здоровье и здоровом образе жизни, о влиянии физических упражнений на системы организма человека, о принципах самоконтроля во время занятий физической культурой и спортом, а также перечень мероприятий по оказанию первой помощи при травмах. Большое внимание в учебнике уделено развитию двигательных способностей, умений и навыков в изучаемых видах спорта — гимнастике, баскетболе, волейболе, футболе, плавании, лыжном спорте. Издание претерпело ряд изменений, коснувшихся как оформления обложки, так и материала учебника: он дополнен параграфом «Подготовка к сдаче нормативов комплекса ГТО», новыми понятиями в словаре терминов и новыми темами рефератов. Кроме того, в обновлённой версии учебника подробно говорится о значении оздоровительной ходьбы, рассматриваются принципы подготовки к туристскому походу и правила поведения во время похода.9-е издание, переработанное и дополненное.
-

Краткая олимпийская энциклопедия
Штейнбах В. Л. 452 ₪Краткая олимпийская энциклопедия предназначена всем любителям спорта, интересующимся олимпийским движением и историей Олимпийских игр. В ней приводятся основные понятия, связанные с олимпийской темой, результаты призеров всех Игр Олимпиад и Олимпийских зимних игр, биографические справки практически всех олимпийских чемпионов, завоевавших три и более золотых медалей.
-

Лучшие книги для здоровья спины
Анатолий Ситель, В. Г. Фохтин, Эстер Гоклей 120 ₪Об авторах:
Владимир Фохтин — кандидат технических наук, изобретатель, кандидат в мастера спорта, автор уникальной биомеханической гимнастики
Анатолий Ситель — доктор медицинских наук, профессор
Эстер Гоклей — специалист по интегративной медицине, создатель уникального метода избавления от болей в спинеОсобенности комплекта:
Уникальная подборка книг, благодаря которым вы с легкостью сможете избавиться от болей в спине без дорогостоящих лекарств и операций! -

Путь заражения. Как распространяются болезни и почему человечество не может это остановить
Сентилингам Мира 15 ₪Так ли внезапно обрушилась на наш мир пандемия из-за новой коронавирусной инфекции?На самом деле ученые давно готовились к появлению ранее неизвестной болезни, и во всех списках международных организаций она значилась как «болезнь Х». Это произошло потому, что ситуация в мире сложилась идеальным образом для того, чтобы новый вирус, к которому еще нет иммунитета у человечества, захватил власть. И способствовали этому сами люди.В этой книге Мира Сентилингам рассказывает, как мы это сделали и почему иначе и быть не могло. А также вы узнаете:- почему до сих пор не изобрели вакцины от каждой болезни;- откуда берутся новые вирусы;- могут ли прививки способствовать распространению заболевания;- и многое другое, о чем вам никогда не расскажут по телевидению.
-

Узнай с первого взгляда: типовые планы миттельшпиля. Книга вторая
Артур ван де Аудеветеринг 113 ₪Чемпион мира Магнус Карлсен, отвечая на вопрос о методах совершенствования юных шахматистов, особо подчеркнул: «Одним из наиболее важных умений является распознавание образов: способность увидеть типичные темы и шаблоны на доске, характерные особенности позиции и вытекающие из этого последствия». Развитию именно этих навыков и умений посвящена эта книга: она наглядно показывает, какой именно «образ» (шаблон, типичный маневр, план) нужно распознать в позиции, чтобы избрать правильный план. Речь идет именно о стратегических приемах, а не о тактических, вроде типичных матовых атак.Первая книга из серии «Узнай с первого взгляда» представляла собой «стратегический ликбез» для не слишком искушенных шахматистов. Во второй известный голландский тренер представляет еще 40 «лайфхаков» от ведущих гроссмейстеров и мастеров. Каждая из 40 глав содержит, как минимум, по 6-8 примеров на конкретный шаблон. Задания для самостоятельного решения помогут лучше усвоить материал. После изучения книги представленные в ней типичные планы, маневры и связанные с ними идеи прочно сохранятся в вашей памяти и позволят добиться высоких результатов в турнирных баталиях.Для широкого круга любителей шахмат.
-

Военный врач. Хирургия на линии фронта
Нотт Дэвид 113 ₪НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.ОН ПОБЫВАЛ В АДУ И ВЕРНУЛСЯ ОБРАТНО!ДЭВИД НОТТ — хирург, специализирующийся на общей и сосудистой хирургии. Большую часть времени он работает в лондонских больницах, но на протяжении 25-ти лет периодически берет неоплачиваемые отпуска и отправляется в зоны боевых действий и природных катастроф в качестве врача-добровольца. Ему довелось побывать волонтером в Афганистане, Боснии, Чаде, Дарфуре, Газе, Ираке, Ливии, Сьерра-Леоне и на занятых оппозиционными силами территориях Сирии, а также на Гаити.Сегодня Дэвид Нотт считается одним из самых опытных хирургов мира. Среди его пациентов — бывший премьер-министр Великобритании Тони Блэр.«Храбрый, сострадательный и вдохновляющий — он заставил меня плакать». — АДАМ КЕЙ, автор мирового бестселлера «Будет больно: история врача, ушедшего из профессии на пике карьеры»«В настолько экстремальных обстоятельствах, в отличие от Дэвида Нотта, большинству из нас оказаться никогда не придется — к счастью! Но понимать, каково это — спасать людей на передовой, из-под завалов, от самодельных бомб — необходимо. Жизненно необходимо». — АЛЕКСАНДР АКУЛИНИЧЕВ, главный редактор ЗДОРОВЬЕ MAIL.RU«Очень серьезный труд, который максимально подробно описывает гуманитарную миссию организаций вроде «Врачи без границ» или «Международный комитет Красного Креста», рассказанную от лица непосредственного участника.Эту книгу важно прочитать всем, потому что там детально раскрыты ужасы, происходившие в театрах военных действий за последнюю декаду и даже ранее: все то, что мы просто видим в новостях и не осознаем до конца, насколько это плохо и бесчеловечно. Сараево, Афганистан, Сирия, Ливия, Ирак, вооруженные конфликты в Азии и Африке — похоже, автор побывал практически везде и везде пытался спасать людей.Когда читаешь такое произведение, то с ужасом осознаешь, что мир полон радикальных экстремистов, что миллионы людей до сих пор гибнут в мучениях из-за политических игр, что адекватную медицину во многие места мира приходится буквально доставлять отдельными бригадами, иначе люди попросту поубивают друг друга без малейшего шанса на спасение.Стоит отметить, что большая часть произведения идет в достаточно безэмоциональном и холодном, типичном для хирургов, повествовании. Это приятно, потому что не навязывает авторское отношение к ситуациям и дает возможность самостоятельно прочувствовать и оценить происходящее.Медицины описано не так много, и это точно хорошо для неподготовленного читателя. Да, встречаются ампутации, много разъяснений по физиологии и технике хирургии — пытливому уму это будет интересно. Есть и классные казуистические случаи, вроде запроса о технике проведения операции по СМС — как бы абсурдно это ни звучало, но это помогло сохранить очередную жизнь.Несмотря на практически полную нейтральность книги в плане политики, кроме дальнейших попыток осветить все ужасы в Сирии в международных СМИ, там можно усмотреть намеки на чисто английский юмор:»Почувствовав облегчение, я занялся водителем «Скорой» и, выпив кружку горячего сладкого чая, прооперировал его — с момента, как его подстрелили, не прошло и часа».Совершенно прекрасное произведение, которое я буду рекомендовать прочитать любому человеку, в первую очередь не-медику. Оно про ту тяжелую часть жизни, которую мы обычно не видим, а лишь пытаемся представить в некоторые памятные даты». — НИКИТА ЖУКОВ, невролог, медицинский директор Лахта Клиника, автор книг «Модицина» и блога @modicine
-

Глина исцеляющая и омолаживающая
Семенова Надежда Алексеевна 29 ₪В этой книге сделана попытка соединения народного опыта применения глины для оздоровления организма с фундаментальными исследованиями о «живом веществе Земли».
-

500 ответов консультанта по сну
Мурадова Елена Андреевна 88 ₪Да, вы наконец-то выспитесь! Перед вами книга-инструкция для родителей, которые мечтают наладить сон ребенка.Сон малыша – одна из самых горячий тем в кругах молодых родителей. Кому-то везет: малыш сразу «ловит режим» и позволяет маме отдыхать, но что если нет?..Елена Мурадова, первый профессиональный консультант по сну в России и директор центра Baby Sleep пошагово разбирает самые актуальные запросы родителей и дает конкретные рекомендации, которые помогут привести в норму сон малыша. Это пособие для родителей расскажет:· Почему ребенок не спит и отчего просыпается по ночам?· Какова «норма сна» для малышей разного возраста?· Раздельный или совместный сон?· Когда малыш начнет спать всю ночь?· Как уложить спать двойню?В книге подробно освещается более 80 тем, проблемных ситуаций и вопросов, которые касаются детей от рождения до 3+ лет. Автор не только разбирает конкретные кейсы, но и дает четкие пошаговые методички решения тех или иных проблем. Отличная книга в подарок молодой маме!Подарите ребенку здоровый и физиологичный сон, а семье – комфортный режим дня!
-

Физиологические механизмы произвольной регуляции дыхания при занятиях спортом
Фудин Николай Андреевич 164 ₪Монография посвящена изучению физиологических механизмов формирования нового стереотипа дыхания и газового гомеостазиса в результате произвольно программируемых воздействий на внешнее звено саморегуляции функциональной системы дыхания (ФСД). С системных позиций исследовалось внешнее и внутреннее звено саморегуляции ФСД у лиц различного уровня тренированности и вида локомоторной деятельности. При этом была выявлена экономная структура дыхательного акта у спортс менов как результат длительного влияния локомоторных воздействий на вегетативные функции.Обширные экспериментальные исследования и полученные материалы подтвердили возможность создания длительно сохраняющегося нового стереотипа дыхания как результат взаимодействия различных функциональных систем организма, формирующих новый газовый гомеостазис, обеспечивающий метаболические нужды организма при физических нагрузках в различных условиях его жизнедеятельности и при занятиях спортом.
-

Тонкая грань. Записки неонатолога о жизни и смерти
Коппельштеттер Ленц (соавтор), Месснер Губерт 111 ₪Губерт Месснер — неонатолог, изучал медицину в Инсбруке, Модене, Милане и Граце, работал педиатром в Торонто и Лондоне, основал отделение неонатологии в Больцано и сделал его одним из лучших в Европе. Признанный эксперт по созданию и повышению качества работы отделений патологии новорожденных и недоношенных детей.Работа врача — словно хождение по лезвию ножа, балансирование на грани, благодаря которому можно многому научиться. Это осознание приходит к неонатологу доктору Месснеру в моменты преодоления, когда он вместе с братом, легендой в мире альпинизма Райнхольдом Месснером, покоряет вершину Нангапарбат, пересекает Гренландию, отправляется на Северный полюс. Ценность жизни всегда на первом месте — с этой мыслью нужно принимать в критические моменты верное решение. Он борется за самые хрупкие и уязвимые жизни — это призвание, которое предопределило всю его дальнейшую медицинскую карьеру.Страстно и увлеченно Губерт Месснер рассказывает о своем детстве и юности в горах, о своей работе неонатологом, о самых сложных случаях из своей практики и совместных с братом авантюрных экспедициях.Каково это – быть врачом, который спасает жизни новорожденных?История Губерта Месснера – о проблемах профессии, с которыми сталкивается каждый молодой специалист: стресс и самокритика, первое столкновение со смертью, врачебные ошибки, сомнения в постановке диагноза, трудности командной работы, молниеносная реакция в патовых ситуациях.От действий медика зависит человеческая жизнь, но мало кто задумывается о том, какой выдержки и самоотдачи требует этот однажды выбранный путь. Проникновенная книга о буднях врача пробуждает настоящий интерес к профессии. Если вы решили связать свою жизнь с медициной, эта книга – для вас!
-

Посоветуйте, доктор! Альманах №10 (4/2016)
120 ₪В ваших руках очередной том библиотеки здорового образа жизни «Посоветуйте, доктор!». Издательство «Метафора» выпустило уже 10 томов библиотеки, и мы продолжаем это большое, трудоемкое, не имеющее в нашей стране аналогов издание. Авторами рекомендаций и оздоровительных методик являются ведущие российские врачи — гости программы «Посоветуйте, доктор!», которую на Радио России вот уже больше 11 лет ведет медицинский журналист, главный редактор издательства «Метафора» Ольга Копылова. В 10-й том библиотеки, который вы держите в руках, включены следующие материалы и оздоровительные методики. Из материала «Ключи от запора» колопроктолога, кандидата медицинских наук Марины Елисеевой вы узнаете, как составить меню для регуляции стула, какие минеральные воды и послабляющие напитки употреблять, как делать диафрагмальную гимнастику и специальный массаж живота для стимуляции кишечника, какие слабительные безопасны и не вызывают привыкания. Известный специалист в области паразитологии, доктор медицинских наук, профессор Нелли Тумольская рассказывает о том, как защитить себя от паразитов. Читатель найдет ответы на следующие вопросы.Правда ли, что все болезни от паразитов?Могут ли паразиты спровоцировать развитие рака?Где и как можно заразиться?Как себя защитить? Как лечиться?Помогут ли водка, чеснок и перец?Какие лекарства самые эффективные?Чем опасны мясо, рыба, икра?Как готовить продукты, чтобы не заболеть?Чем можно заразиться от домашних животных?Как себя защитить?Какие болезни привозят туристы из разных стран?Какие прививки нужно сделать и какие лекарства взять с собой?Еще один материал крупного ученого в области рефлексотерапии, доктора медицинских наук, профессора Сергея Радзиевского посвящен тому, как проводить точечный массаж с целью общего оздоровления и восстановления после болезней, массаж при бессоннице, мигрени, головных болях, вегетососудистой дистонии, гипертонии и гипотонии, варикозном расширении вен, женских болезнях. В альманах также включены уникальные материалы, рассказывающие о том, как при различных заболеваниях проводить массаж специальных зон на ухе и микромассаж кисти и стопы. В альманах включены также беседы с известными российскими специалистами в разных областях медицины. Читатель узнает о методе «бархатного» лечебного голодания, о новых подходах к лечению вегетативной дистонии, о способах коррекции аэрофобии и нарушений самочувствия во время полета на самолете.
-

Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья
Сак Л. Д. 15 ₪Можно без лекарств противостоять возрастным изменениям организма! В этой книге собраны научные исследования и рекомендации заслуженного врача РФ, практикующего, известного нейрохирурга о влиянии физической активности на здоровье, в особенности мужское. Здесь собраны основные, важные подсказки и упражнения, чтобы значительно восстановить организм и почувствовать себя активнее и сильнее!
-

Фитотерапия для детей
Сергеева Галина Константиновна 28 ₪В данной книге в доступной форме рассмотрены основные возрастные периоды в жизни ребенка, особенности анатомического строения и функционирования различных органов ребенка в каждый из этих периодов, а также основные заболевания, которые чаще всего наблюдаются у детей в эти периоды. Кроме того, даны рекомендации по использованию фитотерапии для лечения этих заболеваний, суметом возраста ребенка, приведено множество рецептов народной медицины для лечения этих заболеваний. Рассмотрен вопрос применения ароматерапии для лечения детей, с учетом их возраста.
Не нужно забывать, что все средства и методы народной медицины ни в косм случае не исключают лечения, назначенного Вашему ребенку лечашим врачом, а только являются дополнением к назначениям врача, усиливающим действие назначенных врачом препаратов и повышающим силы организма для борьбы с заболеванием. Прежде, чем применять какое-либо народное средство нужно обязательно проконсультироваться у педиатра. -

Комплексная система восстановления спортсменов в условиях тренировочных мероприятий, соревнований и дистанционной подготовки с использованием мобильных технологий
Иорданская Ф.А. 178 ₪В книге представлены программа комплексного восстановления в спорте в условиях тренировочных мероприятий, соревнований и в процессе дистанционной подготовки; выявлены взаимосвязи адаптации спортсменов к тренировочным нагрузкам с направленностью средств восстановления; предложен имеющийся банк мобильных физиотерапевтических приборов новейшей технологии и портативных приборов функциональной диагностики, обеспечивающих работу в условиях тренировки, соревнований, дистанционной подготовки, а также при переездах и перелетах, учитывая их мобильность. Приводится обоснование антропо-морфологических и функционально-адаптационных особенностей женского организма и взаимосвязь с формированием педагогической программы восстановления. Проведена оценка эффективности разработанной комплексной системы восстановления, включающей педагогические, психофизиологические и медико-биологические средства в оптимизации процессов восстановления и успешной реализации спортивных результатов…
-

Золотая книга — 6, или здоровье без лекарств
Тартак Алла Михайловна 53 ₪Вот вы и дождались, дорогие читатели, новой, шестой книги известного автора-целителя А. М. Тартак.»На Вас — последняя надежда», — часто слышу от больных. Но я хочу, чтобы я была не только «последней надеждой», а просто советчиком на пути профилактики заболеваний. Обращаюсь прежде всего к тем, в чей дом еще не пришла беда. Кто понимает, что действовать надо сейчас, чтобы избежать болезни в будущем. Народная медицина издавна помогала людям. Поможет она и вам!
-

Первая помощь в быту и на производстве / А. В. Васильев. — Москва : ГЭОТАР-Медиа, 2024. — 280 с. : ил.
Васильев А.В. 452 ₪Руководство, написанное специалистом с более чем 45-летним опытом работы в реанимации, призвано помочь заинтересованному читателю в овладении навыками первой помощи, которые позволят спасти человеку жизнь в экстренной ситуации. Автор рассказывает, как помочь при обмороке, приступе эпилепсии, развитии инфаркта и не навредить пострадавшему, а также как правильно повести себя при несчастных случаях: дорожно-транспортном происшествии, взрыве бытового газа, обрушении здания, техногенной катастрофе, при ожогах, отморожениях, электротравме, утоплении, отравлении. Руководство поможет научиться правильно выполнять манипуляции при сердечно-легочной реанимации, поддерживая жизнь пострадавшего до прибытия медиков. Владение навыками закрытого массажа сердца и искусственной вентиляции легких с применением их в комплексе — бесценный багаж каждого современного человека.Издание предназначено для широкого круга читателей.
-

Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости: невероятные факты о причинах старения и неожиданные способы их преодолеть
Гандри Стивен 172 ₪Знаете ли вы, что жители голубых зон — люди, живущие дольше всех на Земле — питаются самой разнообразной едой. Вопрос не в том, что они едят, а в том, чего не едят. Новая книга доктора Гандри посвящена парадоксальным фактам, связанным с настоящим здоровым долголетием: животные жиры сокращают нашу жизнь, избыток железа в организме приводит к раннему увяданию, а быстрый метаболизм — способ жить ярко, но быстро. Сотни научно доказанных фактов и настоящая программа, включившись в которую вы сможете дожить до глубокой старости в полном здравии.
-

Цигун бодхидхармы. Руководство по избавлению от артрита, остеохондроза и туннельного синдрома с помощью гимнастики цигун
Ушаков Александр Геннадьевич 87 ₪Сегодня сложно найти человека, не испытывающего проблем с суставами. Остеохондроз, артроз и артрит прочно вошли в нашу жизнь и каждый день доставляют нам дискомфорт. Для профилактики и лечения этих болезней в восточной медицине был разработан комплекс, который способствует движению крови, лимфы и питательных веществ в организме, убирая боли, отёки и застои. «Руки Бодхидхармы» — система упражнений, благодаря которой удается добиться улучшения кровообращения, повышения скорости обмена веществ; укрепления мышечного корсета, увеличения амплитуды движения в больных суставах, уменьшения болевого синдрома, устранения нервного напряжения, нервозности и повышения когнитивных функций.
-

Корейская красота
Юри Ким 86 ₪Кореянки славятся своей красотой и ухоженностью не только благодаря пластическим операциям, но и потому, что особым образом ухаживают за кожей. Ритуалы красоты для них – это не просто рутина, а отличный способ снятия стресса, еще один способ получить крепкий сон или настроиться на бодрый долгий день, в течение которого хочется хорошо выглядеть. Занимаясь своей внешностью, кореянки словно немного медитируют. Четкая и продуманная последовательность действий умиротворяет, а аккуратные движения расслабляют. Прекрасная Ким Ю-ри расскажет о тех самых ритуалах красоты и режиме ухода за кожей, которые помогают кореянкам, несмотря на стрессы, выглядеть как улыбчивые фарфоровые богини.
-

Мне только спросить. Как болеть и лечиться правильно
Абакумов Олег Александрович 130 ₪Автор — самый популярный врач-терапевт, пульмонолог и победитель конкурса народного признания «Спасибо, доктор!», был награжден знаком «За мужество в борьбе с COVID-19».С помощью этой книги вы:• Узнаете о симптомах и причинах самых распространенных заболеваний — от гриппа и пневмонии до нарушений работы сердца, почек, щитовидки и др., а также о подходе к лечению этих болезней с точки зрения доказательной медицины.• Разберетесь в лекарственных препаратах и соберете домашнюю аптечку.• Поймете, какие анализы необходимо сдавать и в каком возрасте.• Познакомитесь с самыми интересными случаями из врачебной практики автора.Книга полезна для простого читателя, далекого от медицины, ведь написана доступно, в художественном стиле и с реальными примерами.Также она будет интересна и медицинским работникам, так как содержит практические рекомендации для работы со сложными случаями.«Уверен, произведение станет отличным настольным пособием для каждого и займёт достойное место в домашней библиотеке». — Заслуженный деятель науки РФ, д.м.н., профессор Верткин Аркадий Львович«Эта книга избавила меня от головной боли (во всех смыслах). «И почему я не знала этого раньше?» — вот основная мысль, которая постоянно крутилась в голове при прочтении. И отдельное спасибо за то, что о сложных вещах написано просто, понятно и с юмором. Книга увлечёт даже того, кто считает тему здоровья скучной». — Алина Ботановна, мама 2-х детей, блогер botanovna_ ,7,6 млн подписчиков
-

Месси. Гений футбола (2-е изд., испр., сокр.)
Балаге Гильем 123 ₪Известный спортивный журналист Гильем Балаге приводит полный и тонкий анализ «феномена Месси», обращаясь к его ближнему кругу – тренерам, коллегам, друзьям, семье.Какими качествами нужно обладать, чтобы стать «золотым мальчиком» футбола? Чем нужно пожертвовать, чтобы добиться такого успеха? Как достичь вершин, но остаться обычным человеком? Несмотря на многочисленные преграды и проблемы со здоровьем, Месси осуществил свою мечту, занимаясь любимым делом и работая над собой. Его история по-настоящему вдохновляет.2-е издание, исправленное и сокращенное.
-

Здоровое и красивое тело после 50: простые способы сбросить или набрать вес
Гордовский Алексей Станиславович 114 ₪Алексей Гордовский — автор популярного в социальных сетях блога о здоровье, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым.В своей новой книге «Здоровое и красивое тело после 50» Алексей подробно расскажет обо всех аспектах построения красивого тела после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни и большие соблазны оставить все как есть.В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:- Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?- Как заставить организм жечь жир, а не мышцы?- О чем жалеют ЗОЖники после 50 лет?- Какие продукты категорически нельзя сочетать друг с другом?- Какие упражнения подойдут вам, если имеются заболевания и противопоказания?Это и многое другое Алексей Гордовский объясняет в своей книге «Здоровое и красивое тело после 50». Книга идеально подойдёт тем, кто хочет улучшить свое здоровье, а также отказаться от пагубных привычек.
-

Родить легко
Мишукова Инна 183 ₪Инна Мишукова — практикующая акушерка с многолетним опытом подготовки беременных к естественным родам, ведущая авторских курсов Родить Легко, ученица выдающегося акушера Мишеля Одена, блогер с десятками тысяч подписчиков, мама четверых детей. Помогла появиться на свет детям Валерии Гай Германики, Веры Полозковой, Тимофея Трибунцева, Артёма Ткаченко, Александры Урсуляк, Влада Топалова и Регины Тодоренко и многих других. Инна Мишукова опровергает сложившееся предубеждение о неизбежности родовых мучений, показывая, что этот естественный процесс можно прожить как самое прекрасное событие.Автор делится богатым профессиональным опытом и реальными историями из жизни женщин, доверившихся ей в родах.Она откровенно рассказывает и о своей судьбе: рождении детей, семейной жизни с режиссёром Андреем Звягинцевым, а позже — с актёром и фотографом Владимиром Мишуковым, о непростом пути к профессии.Книга не является учебником по медицине.Мнение издательства может не совпадать с мнением автора.Официальную информацию Всемирной организации здравоохранения на тему репродуктивного здоровья и родовспоможения можно найти на сайте ВОЗ.
-

Спортивная анатомия
Герке Торстен 245 ₪В доходчивой форме объясняется как устроено тело человека и как взаимодействуют между собой его отдельные части, как ведут себя под различной нагрузкой кости, мышцы, сухожилия и связки. Рисунки и фотографии наглядно иллюстрируют обсуждаемые темы и позволяют читателям как бы заглянуть внутрь собственного тела. Для широкого круга читателей.
-

Программа спортивной подготовки по виду спорта акробатический рок-н-ролл
Медведева Е. Н.; Терехина Р. Н.; Крючек Е. С. 198 ₪Программа спортивной подготовки по виду спорта «акробатический рок-н-ролл» (далее — Программа) содержит теоретический, методический и практический материал для многолетней поэтапной подготовки спортсменов. В Программе отражены все ключевые компоненты физической, технической, психологической, теоретической подготовки спортсменов и связанные с ними установки на контроль и мониторинг уровня подготовленности.
-

Телесная терапия. Практическое пособие
Сеидов М. 21 ₪Богатый опыт практикующего врача позволил автору разработать конкретные рекомендации и множество упражнений по телесной терапии, которые и представлены в книге.
-

У вас мальчик!
Беринг Стейси; Голдберг Эди 26 ₪Книга «У вас мальчик!» пригодится всем мамам и папам, бабушкам и дедушкам, братьям и сестричкам, у которых в семье появился маленький мужчина. Перевернув последнюю страницу книги, вы будете четко понимать, почему мальчики и девочки так не похожи друг на друга, и точно знать, как раскрыть врожденные задатки своего малыша.
-

ЛЕКАРСТВА от… Фармацевт о препаратах первой необходимости и о том, чему не место в вашей аптечке
Михайлова Дарья Сергеевна 103 ₪НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.В среднем, каждый из нас, когда болеет, по 3—4 раза в день принимает таблетки или сиропы. Не считая втирание мазей, использование назальных спреев и прочих средств.Перед вами первый гид по миру лекарств, составленный опытным доказательным фармацевтом и автором популярного блога about_apteka — Дарьей Михайловой. Ее цель — вооружить вас такой информацией, чтобы каждый поход к врачу или в аптеку, а также самостоятельный подбор безрецептурных лекарств, проходил легко и без побочных эффектов.Едва ли в мире найдется что-то более глубоко проникающее в нашу кровь, чем лекарства!- Так ли важно принимать лекарства строго по часам? (И речь не только о приеме до или после еды.)- Является ли замечание «алкоголь усиливает эффект препарата» предупреждением или же рекомендацией?- Что делать со списком побочных действий и как избегать опасных взаимодействий лекарств с продуктами, используемыми в пищу регулярно?- Как собрать домашнюю аптечку и аптечку в отпуск (чтобы никакой внезапный и даже малозначительный недуг не испортил вам день)?«Важный аспект нашей счастливой и полноценной жизни — здоровье. И как же необходимо знать инструменты, которые помогают его сохранить. Один из таких помощников — книга Дарьи. Простым языком о том, как безопасно использовать лекарство, собрать домашнюю аптечку и в отпуск, распознать «фуфломицин», правильно утилизировать и, конечно, сэкономить. Кладезь полезной информации для коллег, настольное руководство, от которого я была бы в полном восторге, учась в медицинском университете, когда волосы дыбом вставали от слова «фармакология». А практикующие доктора оценят большой список оригинальных и дженерических препаратов. В общем, актуальность книги на высоте, и я уверена, что вы получите колоссальное удовольствие от прочтения и найдете много работающих «лайфхаков» для себя». — Главный внештатный специалист клинический фармаколог Министерства здравоохранения Республики Хакасия, врач терапевт Хрусталёва Галина Васильевна
-

Инфекционные болезни. Лечение без химии (цв.илл)
Юрий Финогеев,Вячеслав Крумгольц,Сергей Захаренко,Андрей Семена,Сергей Сидорчук 46 ₪Фитотерапия — мощное средство ускорения выздоровления инфекционных больных. В книге приведены сведения о приготовлении настоев, отваров, экстрактов и т. д. В изучении возможностей фитотерапии помогут систематизированная информация о действующих веществах лекарственных растений, множество цветных иллюстраций. При создании книги использованы личный опыт авторов по лечению инфекционных больных, а также многочисленные литературные источники. Возможности фитотерапии велики: растениям присущи многочисленные лечебные свойства. Авторы обращают особое внимание на ядовитые лекарственные растения. Книга будет интересна не только врачам различных специальностей и студентам медицинских и фармацевтических вузов, но и всем, кто хочет узнать больше о современных возможностях фитотерапии.
-

Живая еда. Рецепты для здоровья и красоты. 2-е издание
Малоземов Сергей Александрович 80 ₪Оказывается, омлет можно не только жарить и запекать, но и варить, альтернативой овсянке могут быть банановые блинчики, а из индейки можно приготовить капкейки! Все рецепты, в зависимости от сложности, поделены на категории, и приготовить себе полезное блюдо по рецепту из этой книги сможет даже новичок. Для опытных кулинаров и гурманов Сергей Малоземов подготовил специальный раздел с необычными ресторанными блюдами.Вас ждет большой кулинарный практикум — завтраки, салаты и закуски, основные блюда, десерты и напитки — и интереснейшая теоретическая часть, из которой вы узнаете, какая еда помогает нам не болеть, не толстеть и жить дольше.
-

Шесть правил здоровья, способных изменить вашу жизнь (4-е изд.)
Ниши Кацудзо 72 ₪Что делает Шесть правил здоровья вот уже несколько десятилетий одним из самых популярных методов возвращения сил и здоровья? Секрет эффективности системы здоровья Кацудзо Ниши — сочетание древних принципов Востока и новейших медицинских открытий Запада. П
-

Открытие. Новейшие достижения в иммунотерапии для борьбы с новообразованиями и другими серьезными заболеваниями
Чарльз Гребер 136 ₪Почему иммунитет «видит» вирусы и бактерии и совсем не распознает мутации? Неужели он настолько «глуп» и «недальновиден», чтобы принимать бесконтрольно делящиеся клетки за «норму»? Ответ парадоксален: видит, знает и… бездействует! Но почему?Два столетия ученые бьются над разгадкой этой тайны. Вместо того, чтобы облучать и травить химией несчастного пациента, было бы так здорово просто «включить» для борьбы собственный иммунитет! И тогда рак стал бы не страшнее простуды.Восхитительная, утопическая и в то же время смелая идея носит название иммунотерапии. Каждый шаг в развитии этой науки – удивительная история победы врача и пациента.Вместе с Чарльзом Гребером, медицинским журналистом, вы окунетесь в мир таинственных историй людей, которые пожертвовали собой во имя науки, став нулевыми пациентами в исследовании влияния новых препаратов от рака на людей. Вместе с теми, кому лекарства помогли, вы вдохнете упоительный воздух свободы от болезни. Вместе с учеными будете пытаться понять, что скрывается за странной, непонятной и невероятно сложной системой защиты человеческого организма.В основу книги положено открытие в иммунотерапии, за которое была вручена Нобелевская премия по медицине и физиологии 2018 года.
-

VIII всесоюзное шахматное первенство (репринт 1935г.)
Под ред. Рабиновича И.Л. 88 ₪Книга «VIII всесоюзное шахматное первенство (репринт 1935г.)». Издательство: Русский шахматный дом. Год выпуска: 2020. Тираж: 5200. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 136. Автор: Под ред. Рабиновича И.Л. Стандарт: 1. Формат, ммсм: 82×110. Страна производитель: Москва.
-

Долго жить не запретишь. Гид по восстановлению и сохранению здоровья сердца, мозга и суставов
Бубновский Сергей Михайлович 100 ₪НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Почему один человек в свои 60 лет выглядит намного лучше функционально и физически, чем другой в 40 лет? Почему люди легко принимают девиз «Пора болеть» и не анализируют причины появления своих недугов? Доверяют врачам? А как же быть с тем, что человек создан по образу и подобию Божьему? В Библии о таблетках ни слова.Данная книга может помочь найти ответы на многие неясные вопросы, которые рано или поздно появляются в жизни каждого человека. Почему мы болеем и где же скрыт секрет здорового долголетия? Можем ли мы жить счастливо, без страхов и боли? Профессор, доктор медицинских наук Сергей Бубновский имеет огромный опыт в области реабилитации пациентов с острыми и хроническими заболеваниями, а также в лечении болевых синдромов авторским методом современной кинезиологии. Именно для тех, кто хочет жить долгой и активной жизнью, автор собрал этот опыт по крупицам в своей новой книге.
-

Печень. Все, что нужно знать о ее здоровье
Мясников А. Л. 70 ₪Аннотация к книге «Печень. Все, что нужно знать о ее здоровье. Симптомы. Болезни. Лекарства» Мясников А. Л.:Новая книга доктора Мясникова!Вся правда о здоровье и болезнях главного органа-фильтра нашего организма:- выработка белка, холестерина, гормонов — и другие функции этого органа;- алкоголь и печень — существует ли безопасная доза;- лекарства: какие популярные средства могут быть опасны в разном возрасте;- гепатопротекторы, травы и печень;- вирусные гепатиты и неизвестные убийцы печени.Автор развенчивает популярные мифы и позволяет взглянуть на здоровье печени с новой точки зрения. Читать дальше…
-

Улучшите ваше зрение
Брофман Мартин 20 ₪Предлагается оригинальная методика восстановления зрения, нацеленная на борьбу не только с чисто офтальмологическими проблемами, но и со стрессом как основной их причиной, а также на более полное раскрытие собственных потенциалов человека.
-

Совершенное тело за 4 часа
Феррис Тимоти 404 ₪Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобразить себя и свое тело — быстро и легко, с минимальными затратами сил и времени — следуя простым методикам, которые автор испытывал на себе на протяжении более десяти лет. Вы узнаете о том, как: — сбросить более 45 кг, тратя всего 20 минут дважды в неделю; — спать по 2 часа в день и чувствовать себя хорошо отдохнувшим; — переедая, сбросить больше жира, чем теряет на дистанции бегун-марафонец; — набрать более 15 кг нежировой мышечной массы без стероидов, проведя в тренажерном зале в общей сложности 4 часа; — сбросить 10 кг лишнего веса за 30 дней без специальных тренировок; — пробежать 50 км после всего лишь 12 недель тренировок; — и многое, многое другое. Эти методики были получены в результате тысяч экспериментов, в которых лично участвовал автор книги. Тим Феррис проверял все эти методики на себе — в спортивном зале и в спальне, на стадионах и в ресторанах, в центрах подготовки спортсменов-олимпийцев и научных лабораториях, работая с всемирно известными диетологами, врачами, тренерами, спортсменами, физиологами, химиками и сексологами; среди его учителей были наставники олимпийских чемпионов, специалисты из индустрии развлечений для взрослых и даже бывший инструктор советского спецназа. В книге содержится коллективная мудрость сотен выдающихся спортсменов и десятков докторов наук, а также десятки историй успеха обычных людей, мужчин и женщин в возрасте от 18 до 70 лет, добившихся потрясающих результатов с использованием предлагаемых автором методик.
-

Дыхательные гимнастики при COVID-19. Рекомендации для пациентов. Восстановление легких до, во время и после коронавируса
Борисова Наталия Сергеевна; Шумейко Анна Сергеевна 13 ₪Ковид — коварная инфекция. Она поражает легкие, сердце, головной мозг и дает отсроченные последствия. Но развивается чаще в ослабленном теле, а осложнения в большинстве случаев дает на бронхи.Врачи-пульмонологи и физиотерапевты настоятельно рекомендуют своевременно укреплять бронхолегочный аппарат — в этом случае шансы получить поражение тканей снижаются. А если болезнь все-таки настигла, требуется незамедлительно начинать дыхательные упражнения — это облегчит симптоматику и поможет быстрее восстановиться.Эта книга — мастрид для современного жителя. Хотя постепенно мы учимся справляться с пандемией, у каждого из нас одно здоровье и всего один шанс пережить встречу с инфекцией без серьезных потерь.Итак, «антиковидная» стратегия включает:- 10-минутные комплексы дыхательных упражнений для профилактики заболевания (можно делать дома, на работе, в машине, на прогулке с собакой);- подробные прорисованные гимнастики для тех, кто находится в стадии болезни и не может подниматься или сидеть (заниматься дыхательными практиками в этот период особенно важно, так как высока вероятность, что легкие «слежатся», пока человек прикован к кровати, а это чревато увеличением объема поражения);- комплексы в период восстановления после перенесенной инфекции (помогает быстрее встать на ноги, избавиться от гнетущей усталости и одышки).Пожалуй, это самая важная книга в период пандемии, ведь она действительно может спасти чью-то жизнь.По мнению пульмонологов и терапевтов, она должна быть в доме у каждого!
-

Климакс: как его пережить? Справочное руководство для женщин и их мужчин
Шестак Надежда Владимировна 21 ₪Эта книга станет для читательниц добрым помощником при решении проблем, касающихся здоровья, личной жизни, отношений с близкими людьми и окружающим миром.
-

Дебютная энциклопедия по русским шашкам. Том 3. 2-е издание, исправленное и дополненное. Системы с 1.с3-b4. Дебюты: Отказанный косяк, Обратная старая партия, Обратная игра Бодянского, Обратный тычок, Обратная городская партия
Высоцкий В.М., Горин А.П. 139 ₪Книга «Дебютная энциклопедия по русским шашкам. Том 3. 2-е издание, исправленное и дополненное. Системы с 1.с3-b4. Дебюты: Отказанный косяк, Обратная старая партия, Обратная игра Бодянского, Обратный тычок, Обратная городская партия». Издательство: Русский шахматный дом. Год выпуска: 2020. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 272. Автор: Высоцкий В.М., Горин А.П. Стандарт: 10. Формат, ммсм: 150×215. Страна производитель: […]
-

Основы здорового образа жизни у пациентов различных возрастных категорий
Зволинская Екатерина Юрьевна 151 ₪В настоящем пособии представлены современные научно-клинические данные о факторах риска хронических неинфекционных заболеваний и их сочетаниях. Подробно освещены основные принципы здорового образа жизни и коррекции факторов риска в различных возрастных группах. В приложениях представлены рекомендации для пациентов.Пособие предназначено для кардиологов, врачей общей практики (семейных врачей), терапевтов, врачей центров здоровья, отделений и кабинетов медицинской профилактики, врачей первичного звена здравоохранения, специалистов по профилактической медицине.
-

Занимательный шахматный учебник. Дорога в страну шахмат. Костров В. В.
Костров Всеволод Викторович 87 ₪Аннотация к книге «Занимательный шахматный учебник. Дорога в страну шахмат» Костров В. В.:В этой весёлой и увлекательной книге изложены правила игры в шахматы, но не только! В ней занимательно рассказывается об истории шахмат, о шахматистах, о царях и о путешественниках. Всё это имеет отношение к великой игре, но интересно и само по себе.Книга разбита на 17 уроков, каждый из которых состоит из двух занятий. Сначала читателю рассказывают новые для него понятия, а затем он должен ответить на вопросы, записывая ответы прямо в книгу, в специально отведённые для этого места. Это удобно, а также напоминает отдельную рабочую тетрадь.Прочитав книгу и ответив на вопросы, ребёнок будет знать, как ходят шахматные фигуры, их стоимость, главные шахматные термины, историю шахмат и ещё много полезной и интересной информации Читать дальше…
-

Головокружение и шум в ушах. Упражнения и техники для облегчения мучительных симптомов
Ремени Джоуи 149 ₪• Из-за чего возникают и как диагностируются головокружение и шум в ушах.• Как при помощи специальных упражнений и техник избавиться от мучительных симптомов.• Почему так важно понимать собственное тело, чтобы выздороветь и прийти к равновесию.При создании методики, представленной в книге, Джоуи Ремени учитывала не только знания из области нейробиологии, вестибулярной аудиологии, психологии и даже йоги, но и собственный опыт борьбы с вертиго и тиннитусом, а также опыт своих пациентов. Автор расскажет, как научиться понимать сигналы своего тела, как формируются новые нейронные связи, как облегчить мучительные симптомы и прийти к равновесию.
-

Как понять свой ЖКТ. Безобидные сигналы вашего организма и симптомы, на которые стоит обратить внимание
Пургина Даниэла Сергеевна 116 ₪НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Устройство желудочно-кишечного тракта многим представляется весьма простым — длинной пищеварительной трубкой, идущей через организм. Однако устроен он гораздо сложнее, чем кажется на первый взгляд. В процессе переваривания еды задействуется множество различных веществ. ЖКТ имеет собственную нервную систему, и в нем живет целая вселенная микроорганизмов, невероятно важных для нашего здоровья. Даже малейший дискомфорт в животе доставляет неприятные ощущения, непосредственно влияя на самочувствие и настроение. Из-за чего возникают изжога, вздутие, диарея или запор? Почему иногда случаются нарушения вкуса? Какие виды боли характерны для ЖКТ? Что такое микробиота и лактазная недостаточность? Какие симптомы говорят о проблемах с желудочно-кишечным трактом? Ответы на эти вопросы найдутся в книге гастроэнтеролога и диетолога Даниэлы Пургиной.Вы узнаете много нового о том, как устроена работа ЖКТ и какие заболевания чаще всего поражают желудочно-кишечный тракт. Книга «Как понять свой ЖКТ» доступно и увлекательно объяснит, что же происходит внутри этой удивительной системы нашего организма, и подскажет, на какие ее проявления стоит обратить особое внимание.«Говорят, что человек не может считаться экспертом в своей области, если не сумеет объяснить шестилетнему ребенку предмет своих исследований. Еще говорят, что гастроэнтеролог, который смог доступно объяснить основы своей специальности эндокринологу, сумеет объяснить это любому неподготовленному человеку. Даниэла Сергеевна отлично с этим справилась: данная книга поможет читателям разобраться, что может и что не может скрываться за симптомами, связанными с работой нашего желудочно-кишечного тракта. Незнание порождает тревогу. Чтение этой книги несет если не лечебное, то уж точно успокаивающее воздействие». — Александр Циберкин, врач-эндокринолог, автор медицинского блога fun_with_medicine
