Книга содержит материалы по развитию чирлидинга (чир спорта) в России, начиная с 1995 года. Представлены некоторые документы, которые уже стали историческими фактами. Названы имена людей, стоящих у истоков российского чирлидинга и обозначена их роль в становлении вида спорта, официально признанного в России в 2007 году. Кроме этого, обозначен процесс интеграции российского чирлидинга в международное чирлидинговое движение и проблемы этого процесса, а также олимпийские перспективы чир спорта. Автор книги – первый вице-президент Федерации чирлидинга и чир спорта России с 2008 года, непосредственный участник первых чирлидинговых команд и соревнований и организатор порядка признания чирлидинга видом спорта и внесения его во Всероссийский реестр видов спорта. Для специалистов, спортсменов, всех интересующихся чир спортом.

Книга заново знакомит читателя с целебным растением в свете единения традиций древности и современности, Востока и Запада.

В книге описан жизненный путь основоположника современного Футбольного клуба «Локомотив» Юрия Сёмина. Это путь становления большого футболиста, а впоследствии и тренера европейского уровня. На основе фактов отражено превращение «Локомотива» из «пятого колеса телеги» московского футбола в первоклассный клуб, чемпион и обладатель Кубка России, получивший европейское признание. В книге приведены суждения авторитетных отечественных и зарубежных специалистов о роли Сёмина и его «Локомотива» в подъёме российского футбола. По сравнению с первым изданием в нынешнем расширена первая «киевская» глава, а также появились новые: две, посвященные возвращению заслуженного тренера России в Киев, одна — последний его сезон в «Локомотиве», а также размышления популярного специалиста о проблемах футбола и роли тренерской личности в нем.
2-е издание, исправленное и дополненное.

Данное исследование содержит не только обзор известного материала, но и многочисленные авторские анализы, указывает на идеи, еще не встречавшиеся на практике, дает общие рекомендации по разыгрыванию оригинальных «голландских» позиций. Материал тщательно проверен с помощью самых современных компьютерных программ.Книга написана живым литературным языком и будет полезна как шахматистам с высоким коэффициентом Эло, так и любителям.

«Читаю ваши письма и задумываюсь об общей нашей безграмотности, об отсутствии уважения к своему собственному организму. Все привыкли считать, что выпил таблетку или заварил травку — и стал здоровым. Но, к сожалению, такого не бывает. Мне часто задают вопр

В течение всей жизни нам приходится осваивать новые навыки: мы учимся танцевать, говорить на иностранных языках и управлять автомобилем. Так же в основе способности сохранять стройность лежат именно приобретенные навыки. Как правильно выбирать продукты? Как вкусно готовить полезные продукты? Какие пищевые приемы помогут снизить тягу к еде? Как худеть без срывов? Данная рабочая тетрадь поможет вам в закреплении подобных навыков, которые станут прочным фундаментом вашей стройности.Форма самоотчета, которую автор предлагает в дневнике, позволит не только зафиксировать, упорядочить и улучшить пищевое поведение, но и может стать основой для выбора удачных решений в питании, которые, постепенно закрепляясь, превращаются в новые пищевые привычки.Простейший чек-лист для фиксации качества и количества сна, уровня физической активности и некоторых других простых, но важных параметров помогут ничего не забыть, а в случае отсутствия результата на весах помогут быстро понять, в чем причина задержки в снижении веса.Доказано, что по любой программе питания люди худеют быстрее, если записывают то, что едят, и фиксируют изменения в процессе похудения.

Перед вами первая книга «Сокровища Шахматландии», с которой дети окунутся в волшебную страну шахмат! Начнём мы наше увлекательное путешествие с азов шахмат: изучение ходов фигур, базовых правил и элементарных тактических приёмов. Подробно разобранные темы, много задач для решения и необычные задания — учиться играть в шахматы будет просто и интересно! Материал книги соответствует первому году обучения и предназначен для детей, родителей, тренеров и любителей шахмат. Это первая часть пути, на котором дети освоят самые важные правила, а в дальнейшем вас ждут более сложные темы! К шахматным вершинам вы отправитесь с опытным тренером, международным мастером по шахматам Анной Дорофеевой.

Не надо лечиться «на всякий случай» и попадать на удочку популярных медицинских мифов. В этом уверена Мария Евдокимова, потомственный врач, соучредитель первого в России медицинского центра, работающего по принципам доказательной медицины. Она развенчивает модные сегодня представления о том, как сохранить здоровье. Стоит ли верить всему, что пишут в интернете? Полагаться ли на Инста-докторов и как найти на самом деле знающего врача? К чему может привести бездумное применение витаминных добавок? Так ли страшен глютен, как им пугают? Можно ли пить молоко взрослым? Как избавиться от страха, что внутри нас живут паразиты и перестать мучать печень чистками и детоксами? Как на самом деле лечить герпес и кандидоз? Вы прочтёте подробные и понятные советы как без вреда сделать так, чтобы жить долго и отлично себя чувствовать, — профессионально, популярно, легко. Эта книга сэкономит деньги на бессмысленные анализы, лекарства и процедуры и сохранит ваши нервы. То, что доктор прописал!

Эта книга — один из величайших бестселлеров современности. Ее успех и тиражи невероятны.Основанная на законах, которым подчиняется все мироздание, она вдребезги разбивает миф о том, что успех является результатом тяжелого труда, точного планирования или

В данной книге изложены основы аюрведы — медицинской системы, рекомендованной ВОЗ в качестве комплементарной. Знание этих основ поможет читателю понять особенности своего организма и подобрать режим дня, уровень физических нагрузок и диету для укрепления

Да

Да

В книге описаны основные представители патогенных грибов — возбудителей инфекционных заболеваний. Детально освещены принципы и способы культивирования грибов, методы микробиологической диагностики грибковых заболеваний. Руководство иллюстрировано фотографиями клинических проявлений микозов, макро- и микроморфологии грибов.Издание предназначено микробиологам, специалистам лабораторной службы, врачам клинических специальностей, интересующимся данной проблемой, студентам медицинских вузов и слушателям постдипломного образования.

Книга «Шахматный задачник. Мат в 1 ход». Издательство: Калиниченко. Год выпуска: 2024. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 64. Автор: Костров В. В. Стандарт: 30. Язык: Русский. Формат, ммсм: 220×290. Страна производитель: Москва. Типография: Чехов.

Игорь Долбышев — один из самых известных в России преподавателей хатха-йоги. За 25 лет преподавания он разработал легендарную методику обучения, которая позволяет быстро и безопасно осваивать асаны и различные техники.Комплекс для начинающих подойдет всем, кто:• не знает, с чего начать;• только начал заниматься йогой и хочет более глубоко погрузиться в тему;• хочет осваивать асаны эффективно и безопасно.А залог по-настоящему успешных результатов и положительной динамики — ежедневная работа.

«17 практик стоицизма» – это краткое руководство современного стоика, основанное на наследии древних мудрецов. Семнадцать последовательных шагов на пути к правильной жизни, лишенной бессмысленного беспокойства и прочих негативных переживаний, осмысленной и наполненной счастьем. Трансформируя эти знания в полезные привычки, вы научитесь контролировать мысли и эмоции, ставить правильные цели и достигать результата, сможете стойко переносить все, что вам неподвластно, и управлять ситуацией, когда это в ваших силах. Станете жить по велению разума в гармоничном согласии с природой.

Самый полный справочник по лекарственным растениям и их применению в народной медицине. Первая часть посвящена описанию растений: трав, деревьев, кустарников, ягод, фруктов, овощей и пр., а также их целебных свойств, особенностей сбора и хранения, способы приготовления из них лекарств, показания и противопоказания к применению. Во второй части описаны самые распространенные заболевания и способы их лечения.Эта книга станет незаменимым помощником для всех, кто хочет сохранить свое здоровье и здоровье своих близких.

Коничива!Ты держишь в руках первый атлас анатомии в манга-стиле. С ним ты изучишь анатомию в буквальном смысле изнутри и узнаешь много того, о чем точно не расскажут в школе.• Куда пропадают кости, когда мы вырастаем?• Как называется звук, который издает желудок, когда мы голодны?• Какой скорости может достигнуть нервный импульс? (Спойлер: о-о-очень большой!)Десятки интересных фактов, собранных в этой книге, сделают тебя настоящим профессионалом — покруче Лелуша или Ягами Лайта.А для полного погружения в книге есть портативный рентген-кабинет: посмотри страницы из раздела о костной системе на просвет, чтобы увидеть скрытую часть изображения. Ну и, наконец, внутри тебя ждет целый хирургический набор – ты сможешь вырезать различные органы и разместить их на персонажах в соответствующих анатомических зонах.Хаджимэ!

Эта книга стала легендарной как во всем мире, так и в России, ее перевели на 17 языков, и в течение многих лет она не покидает книжные рейтинги. Все потому, что написана она человеком, который любит свою работу несмотря на выматывающую усталость, недосып, тяжесть решений и пропущенные семейные мероприятия.Автор, Генри Марш – всемирно известный британский практикующий нейрохирург, оперирующий пациентов с наиболее сложными случаями, рассказывает о своих буднях, ошибках, напряжении, ежедневном выборе, например, за кого из пациентов бороться, а кого отпустить.В книге вы встретитесь с 25 пациентами – всего 25 историй, каждая из которых посвящена одному случаю. Это живые люди, которые попадают на операционный стол нейрохирурга, желая остаться после нее живыми и без болезней. Встретитесь вы и с врачом, который отвечает за жизни этих людей, сомневается в своем выборе, взвешивает риски, готовится к операции, и переживает за ее исход, даже если все идет штатно, ведь результат не всегда бывает положительным.Книга будет интересна как пациентам (в книге мало терминов и ко всем даются пояснения), так и студентам различных медицинских специальностей – чтобы примерить на себя будущую роль, начинающим врачам – чтобы понять, что многие вопросы волнуют даже признанных корифеев своего дела, и даже опытным специалистам – чтобы сравнить, как устроена работа их коллег в других странах.

Сам по себе аутизм не ужасен. А вот если вы не понимаете его, и рядом с вами нет людей, которые его понимают, и вы не получаете помощи — это может быть действительно ужасно.Эта книга расскажет вам о верстовых столбах, которые, скорее всего, встретятся на пути, так что когда вы действительно подойдете к одному из них, то узнаете его и не станете так пугаться.Эта книга сможет говорить за вас и вашего ребенка с теми, кто должен услышать ваше послание: учителями, родителями, братьями и сестрами, родственниками супруга, нянями, тренерами, водителями автобусов, родителями ровесников, друзьями братьев и сестер, соседями.Она вооружит базовыми знаниями об основных аспектах аутизма тех, кто окружает вашего ребенка. Это понимание сильно укрепит способность вашего ребенка вырасти в независимого и продуктивного взрослого.Аутизм — сложнейшее явление, но в рамках этой книги мириады его характеристик разделены на четыре фундаментальные области:- сенсорную обработку;- общение;- навыки социального понимания;- взаимодействия и проблемы с самооценкой и полноценностью.Каждый из разделов описывает возможные варианты поведения, их причины, а также способы коррекции.

Следить за здоровьем проще — с таблицей-шпаргалкой, где можно найти информацию о средних значениях давления, а также способы измерения. Всегда под рукой, компактно и просто!

Аннотация к книге «Аутоиммунные заболевания. 5 шагов для улучшения самочувствия и выхода в ремиссию» Паланисами А.:Токсины, инфекции, состояние кишечника, питание, стресс — как они связаны с аутоиммунными заболеваниями? Врач, специалист в области интегративной медицины, доктор медицинских наук Акил Паланисами объясняет, почему именно эти факторы влияют на развитие аутоиммунных проблем и предлагает комплексный подход к их решению, который помог уже тысячам его пациентов. Он состоит из последовательных этапов: очищение организма от вредных патогенов и токсинов, оздоровление кишечника и микробиома, налаживание питания и отдыха. Основной элемент протокола — двухфазная диета, снимающая пищевую чувствительность, улучшающая микробиоту и создающая сбалансированный рацион. Книга доктора Паланисами поможет разобраться с причинами аутоиммунных нарушений и благодаря этому улучшить самочувствие и замедлить или вовсе устранить проявления болезни. Читать дальше…