Ваши навыки преодоления трудностей не работают: как освободиться от привычек, которые когда-то помогали вам, но теперь сдерживают вас.Как часто в моменты сильного стресса вы замечали, что рука так и тянется к сладкому или чипсам? Или, например, поссорившись с другом или пережив неприятный инцидент на работе, вы часами смотрите короткие видео в социальных сетях, чтобы забыться и не думать о произошедшем? А может быть, вы из тех, кто при появлении проблемы в отношениях старается избегать прямого разговора и игнорирует партнера?Как считает схема-терапевт Ричард Бруйетт, все эти деструктивные навыки самопомощи мы освоили еще в глубоком детстве. Когда-то они действительно помогали нам справляться с болью, избегать ее, однако сейчас, во взрослом возрасте, они лишь усугубляют наши проблемы.Книга «Ваши навыки преодоления трудностей не работают» поможет вам осознать, как вырваться из порочного круга устоявшихся привычек, признать, что у вас есть проблемы, которые нужно решить здесь и сейчас. Автор предлагает большое количество техник, которые помогут вам исцелить внутреннего ребенка, а также справиться со стрессами современной жизни. Вы научитесь проживать свои чувства, используя письменные практики, дыхательные упражнения, а также рескриптинг — т.е. проигрывание болезненной ситуации в своем воображении таким образом, чтобы она потеряла свои краски и стала нейтральной.»Устоявшиеся методы борьбы со стрессом, полезные, когда мы были маленькими, не так-то легко изменить во взрослой жизни. Со временем они могут стать причиной самосаботажа. Другими словами, привычные способы преодоления стресса создают проблему, приводя к досадным результатам. Эта книга поможет вам замечать неосознанно усвоенные поведенческие реакции, переосмыслить их и создать новый эмоциональный опыт. Это очень трудная задача -отказаться от привычных способов преодоления стресса. Но решив ее, вы получите возможность развивать здоровые отношения с миром и эффективно взаимодействовать с другими людьми».Ричард Бруйетт

Книга швейцарских авторов М. Крогеруса и Р. Чеппелена — это своеобразная анкета для читателя. Идея написать такую книгу возникла из вопроса, почему люди редко спрашивают о том, что их по-настоящему интересует. Авторы решили собрать все вопросы, которые им хотелось задать когда-либо. Результат этой работы они предлагают читателю. «Книга вопросов» можно заполнить в одиночестве, как дневник, ее можно использовать как путеводную нить в своих воспоминаниях, с ее помощью можно оживить скучный ужин и развеселить родственников, привнести новую струю в партнерские отношения и разговорить самого скрытного человека. Книга учит задавать правильные вопросы собеседнику. Компактная и удобная в использовании, книга станет вашим незаменимым помощником.

Когда ваша душа жаждет перемен и появляется запрос на позитивные необратимые изменения в жизни, то книга «Марафон Чудес» может стать для вас отличной поддержкой!.100 нескучных упражнений, собранных здесь, можно считать проверенными рецептами «приготовлен

Автор мировых бестселлеров Уэйн Дайер расшифровал загадочную и глубокую мудрость Дао Дэ Цзин, принадлежащую перу древнего философа Лао-Цзы. Прочитав эти страницы одну за другой, вы научитесь преодолевать проблемы легко и просто, подобно течению воды, преодолевающей на своем пути любые препятствия.В основе каждой главы этой книги лежит поэтичное послание, пришедшее к нам из глубины веков. И комментарий У. Дайера, который щедро делится с нами знаниями и практиками, подсвечивая новые грани и новые возможности нашей жизни.- Как открыть путь к успеху и благосостоянию?- Что мешает нам быть счастливыми?- Как уметь отстаивать свои интересы, не провоцируя конфликты?Вам действительно стоит попробовать привести свои мысли в гармонию с ДАО « вселенским законом, управляющим Космосом, потому что именно это поможет сделать вашу жизнь более осмысленной, наполненной и нормальной.Эта книга в роскошном подарочном оформлении с золотой фольгой на обложке и корешке станет настоящим украшением вашей библиотеки.

БОЛЕЕ 500 000 000 ПРОДАННЫХ КОПИЙ.ФЕНОМЕН В ИСТОРИИ КНИГОИЗДАНИЯ.САМАЯ ПРОДАВАЕМАЯ В МИРЕ СЕРИЯ.ИСТОРИЯ УСПЕХА:1993 год: Книга, которую никто не хотел издавать / #1 New York Times Bestseller / 20 000 проданных копий.2003 год: Плюс 180 новых книг в серии / Серия-бестселлер / 80 000 проданных копий.2013 год: Около 250 книг в серии / Самая продаваемая серия в истории / Более 500 000 000 проданных экземпляров.КАК ВСЕ НАЧИНАЛОСЬИстория создания книги «Куриный бульон» вдохновляет не меньше, чем маленькие истории, из которых она состоит.Джек Кэнфилд и Марк Хансен, оба популярные мотивационные спикеры, любили свои выступления «приправить» парочкой вдохновляющих историй. После тренингов многие обращались к ним: «А где можно найти ту историю про девочку-скаута? Я бы купил книгу ее сыну», «А та история про парня и щенка — ее можно где-то прочитать?».В течение года Кэнфилд и Хансен записывали истории, которые пережили сами или услышали от знакомых, и когда их набралось 101 — разослали по издательствам. Они получили 144 отказа.Тогда Джек и Марк решили найти покупателей еще до публикации книги, в надежде переубедить издателей. Они рассказывали о ней своим знакомым и слушателям тренингов, и всех, кто был заинтересован, просила написать расписку о покупке будущей книги. Когда таких расписок набралось более 20 000, Джек и Марк снова обратились к издателям.Книгу напечатали, и все, кто давал обещание, купили ее. А дальше… продажи встали. Джек и Марк не хотели сдаваться. У них была цель — продать 1,5 миллиона за 1,5 года.Тогда они придумали «Правило пяти»: ежедневно совершать по пять активных шагов по продвижению и продаже книги. С этого момента Кэнфилд и Хансен каждый день рассылали по 5 экземпляров журналистам, голливудским звездам, делали по 5 звонков руководителям компаний с предложением подарить книги сотрудникам. В итоге через 1,5 года было продано 1,3 миллиона экземпляров.Издатель попросил написать продолжение.Со временем книга, которую отвергли 144 издательства, стала одним из самых успешных проектов в истории книгоиздания.

В основу психотерапии посттравматических расстройств личности Дональд Калшед кладет идею о том, что душа живет между двумя мирами — материальным и духовным, а культура предоставляет личности мифопоэтическую матрицу, помогающую выжить после тяжелой травмы. Анализируя сходства и различия юнгианского и психоаналитического подходов к терапии, автор раскрывает тонкости психологической работы со сновидениями и телесными симптомами людей, переживших ранние травмы. Особое внимание уделяется проработке в терапии диссоциации и саморазрушительных тенденций, специфике переноса/контрпереноса и недостаточной символизации. Для иллюстрации своих выводов автор использует клинический материал и художественные образы, в том числе сказки.

В книге предпринята попытка выстроить строго систематизированный, по-настоящему научный подход к процессу метафорической психотерапии, исповедуемой авторами. Здесь содержится логически обоснованная, целостная модель личности, построенная на основе анализа многочисленных практических сеансов психотерапевтических взаимодействий, а также показаны теоретически обоснованные механизмы эффективности психотерапевтического воздействия. Кроме того, в книге представлено подробное описание структуры самого терапевтического процесса и, конечно же, конкретных интервенций и техник.Книга ориентирована на практикующих психологов, психотерапевтов, врачей, а также студентов и аспирантов психологических и медицинских факультетов.

В книге описываются способы осознанного улучшения качества жизни, основанные на принципах восточной философии и личного авторского опыта. Определенное поведение человека, его конкретные поступки, смысл его роли в «театре жизни», воздействие на других людей и влияние на него окружающих обстоятельств — все это находится в сфере интересов автора.
Автор, практический психолог, привлекает собственный опыт, размышляет над принципами и особенностями движения человека по пути его духовного развития, чтобы он смог по-настоящему стать хозяином свой судьбы.

Каждый день мы попадаем в самые разные ситуации, одни завершаются благополучно, другие же ставят нас в тупик. Но времени на решение возникающих вопросов не находится — мы все время несемся непонятно куда.
В каждой из 365 частей этой книги автор поднимает

Тревор Силвестр – терапевт с двадцатилетним опытом, помогающим родителям воспитывать здоровых и счастливых детей.Как один из самых передовых американских педиатров, благодаря своей многочисленной и многогранной практике автор книги «Интуитивное воспитание: лучшая книга для родителей» Тревор Силвестр создал методику воспитания детей, которая развивает всю семью целиков.Одно из главных правил методики – развитие личности, но не только ребенка, а в первую очередь родителя, так как дети берут пример с самых близких взрослых людей, и как зеркало отражают, конечно же, как и само зеркало, с искажением, поведение родителей и взрослых.Существует только два способа мироощущения: состояние роста и состояние защиты. Они оба основополагающие в развитие личности, и без одного, не может быть и другого. Однако, как же не почувствовать ту грань, за которой скрываются будущие комплексы, психологические барьеры, страхи и многое другое, что в дальнейшем отправит человеку жизнь?В книге вы найдете 8 мантр для родителей, которые всем нужно знать, чтобы быть счастливыми и иметь счастливую семью. Вы также на страницах книги вы найдете методы бессознательного влияния, которые в кратчайшие сроки помогут вам сделать свое счастье и счастье своих детей привычным.

Книгу, которую вы держите в руках, сама автор называет — дневником, в котором она делится размышлениями и переживаниями со своими читателями. Используя разные источники информации, Нина Васильевна Мишурова записывает найденные ответы на вопросы, заданные

Собранные под обложкой этой книги 64 теста посвящены вам и вашей жизни. «Книгу тестов» можно открыть в любом месте, начать читать с любой страницы, отложить — а затем снова вернуться к интересующему вас тесту. Одни тесты можно пройти сразу и тут же получить ответ на вопросы: «Правильно ли я выбрал профессию?», «Насколько хорошо я знаю своего партнера?». Другие тесты помогут настроиться на нужный лад и лучше узнать себя (тест на детекторе лжи, тест Роршаха, тест GMAT). С помощью этой книги вы сможете оценить свои способности, физическую подготовку и стрессоустойчивость; выяснить, к какому типу личности вы относитесь и насколько сильны в вас лидерские качества; проанализировать различные стороны вашей жизни и даже определить примерную дату вашей смерти. Каждый тест сопровождается экскурсом в его историю и происхождение. «Книга тестов» — прекрасный инструмент самопознания.

Книга известного психотерапевта Геннадия Владимировича Старшенбаума — максимально доступное, компактное и в то же время исчерпывающее руководство для родителей детей с психосоматическими расстройствами. В этой книге вы найдете все, что нужно для выявления, диагностики и терапии болезней, развивающихся у детей и подростков на нервной почве. Геннадий Владимирович Старшенбаум — признанный эксперт в области психосоматических болезней, и его книга — незаменимый помощник в психотерапии для врачей, пациентов и их родственников. Книга Г. В. Старшенбаума «Психосоматика и психотерапия» выдержала восемь изданий.В основе этого руководства легли последние научные данные, а также практический опыт автора — врача-психотерапевта высшей категории, профессора Московского института психоанализа.К бесспорным достоинствам данной книги относятся достоверные диагностические тесты, адаптированные для российских детей; четкие клинические картины расстройств; рекомендации родителям по диете и лечебной гимнастике; множество психокоррекционных игр и рецептов лекарственных растительных сборов; а также словарь терминов.Предлагаемое руководство, без сомнения, станет настольной книгой для родителей детей, страдающих психосоматическими расстройствами. Книга будет полезна и для специалистов, работающих с такими детьми. Подросткам она может облегчить понимание психологических основ своего расстройства и помочь в самостоятельной работе над собой, согласованной со специалистом.По данным экспертов Всемирной организации здравоохранения, половина всех заболеваний являются психосоматическими, и больные нуждаются не столько в лекарствах, сколько в психотерапии. Сами пациенты считают психологические проблемы результатом плохого самочувствия и не обращаются к психотерапевту. Медицинское обследование не выявляет у них достоверных отклонений от нормы. Однако страдания человека являются подлинными, объяснимы они или нет с медицинской точки зрения.Психосоматические расстройства (ПСР) развиваются под влиянием неотреагированных эмоций, которые мы не выплеснули, а оставили внутри себя. Это прежде всего тайное чувство собственной несостоятельности, подсознательное ожидание неприятного последствия непродуманного поступка, скрытые переживания неудач и утрат. Печаль, не выплаканная слезами, заставляет «плакать» другие органы.К психосоматическим расстройствам в широком смысле слова относят:• многие нарушения питания и пищеварения, дыхания и кровообращения;• кожные и мочеполовые заболевания;• нарушения чувствительности и движений;• тиреотоксикоз и сахарный диабет;• психосексуальные расстройства.Под влиянием негативных эмоций, никогда не высвобождаемых полностью, повышается артериальное давление. Реакции сосудов на сдерживаемое эмоциональное напряжение играют важную роль в развитии головной болей и спазмов коронарных сосудов. Хронически повышенное мышечное напряжение, вызванное сдержанными агрессивными импульсами, оказывается патогенным фактором при ревматоидном артрите. Воздействие этого механизма на обмен веществ можно наблюдать при тиреотоксикозе и диабете. Во всех этих примерах определенные фазы вегетативной подготовки к нападению или бегству хронически задерживаются из-за того, что лежащие в их основе мотивационные силы невротически подавляются и не высвобождаются в соответствующем действии.Психосоматическими расстройствами страдают не только взрослые, но и дети. Сложность в том, что родители не всегда могут понять, что заболевания ребенка связаны со стрессом. Поэтому при выявлении какой-то закономерности нужно обратиться к специалисту.Книга в твердой обложке.Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Людей нельзя изменить, но человек может измениться сам. Мы очень хорошо замечаем недостатки у других, верно? Вот, к примеру, человек считает, что «деньги — зло». И именно из-за этого он всегда беден. Эта связь видна всем вокруг, но только не ему самому.У вас, уважаемый читатель, тоже с большой вероятностью есть невидимые принципы, которые не дают выйти на новых уровень жизни. Прямо сейчас перед вами открыта возможность взглянуть на них. И не подсмотреть одним глазком а встретиться лицом к лицу, проходя последовательно один этаж за другим. Алекс Новак в новой книге предлагает собрать себя заново и, обновившись, стать другим человеком.

Настоящая родительская энциклопедия на все случаи жизни, и что немаловажно – написанная с юмором. Книга будет наиболее полезна родителям детей дошкольного возраста – от трех до семи лет. Эта книга — спасение для родителей, у которых нет времени читать, но есть большое желание понять, что же творится с его ребенком и как эту ситуацию исправить. Для тех, кто хочет конкретных решений, а не долгих нравоучений на философские темы о счастье родительства.

Это книга-тренинг. В ней упражнения и правила, которые будут менять вас. Причем быстро, кардинально и безвозвратно. Вы больше не сможете считать копейки, их будет слишком много, вам не удастся плохо одеться, поехать отдыхать в деревню вместо моря или отказать себе в походе в дорогой ресторан. У вас будут деньги, и вам придется их тратить. Если вы не боитесь, что в кармане появится пара лишних миллионов, смело открывайте книгу.Книга написана практикующим психологом, автором программы «Виртуозное управление личным и семейным бюджетом». В ее тренингах участвовали тысячи женщин, и все они утверждают — их путь к деньгам начался именно со встречи с Екатериной.

Для специалистов

Развитие ребенка — это постоянное приобретение им жизненно важных умений и навыков. Физическое и умственное развитие малыша можно легко увидеть и измерить, но что происходит в его внутреннем мире? В раннем возрасте ребенок учится понимать свои эмоции, общаться с другими людьми и разбираться, что хорошо, а что плохо. Психологические сказки — это возможность поговорить с детьми о самом сокровенном, не читая нотации. В книге вы найдете множество полезных сказок, которые помогут ребенку решить свои, очень даже взрослые, проблемы.Эта книга поможет детям, которые:– не хотят ходить в школу;– не умеют справляться со своей злостью и обидами;– часто волнуются по пустякам;– легко идут на поводу у сверстников;– не уверены в себе;– проводят слишком много времени со смартфоном;– не хотят помогать по дому.После каждой главы есть интересные вопросы для обсуждения, чтобы родители смогли проработать важные темы с ребенком. Книга иллюстрирована.Ольга Хухлаева — специалист в области детской психологии, доктор педагогических наук, кандидат психологических наук и известный автор терапевтических сказок.

Питер Г. Нортхаус, доктор наук, почетный профессор коммуникации в Университете Западного Мичигана. Автор многочисленных книг, консультант и лектор с 30-летним стажем по тенденциям в исследованиях лидерства.Перед вами одно из самых продаваемых академических пособий по лидерству в мире. Оно было переведено на 16 языков, используется в 1600 организациях, 89 странах. В дополненном, девятом, издании автор приводит новые исследования в области управления. Вы познакомитесь с технологиями менеджмента лидеров со всего мира.Эта книга расскажет, как применять лидерские качества на практике и обрести понимание собственного стиля руководства.В этой книге:- описание существующих моделей лидерства, их преимущества и недостатки;- анализ роли эмоционального интеллекта в работе;- исследования влияния гендерных различий на эффективность в управлении;- обсуждение «вопроса Гитлера»: должно ли лидерство соответствовать нормам морали и служить всеобщему благу;- опыт решения проблем руководителя в кризисные периоды.Для студентов, сотрудников организаций по самым разнообразным направлениям: менеджмент, бизнес, государственное управление, медицинские профессии, социальная работа, уголовное право, организационная психология, коммуникации и связи с общественностью, политическое и военное дело.«Один из самых объемных разборов в сфере лидерства. В этой книге много аналитики, рассмотрение разных точек зрения и ссылки на исследователей самой популярной темы последних 100 лет. Здесь каждый найдет для себя ценные знания, которые также можно применить в своей практике». — Евгений Котов, эксперт в области практического лидерства и мотивации команд

«Сданные нам карты сменить нельзя, но разыграть их можно по своему усмотрению». — Рэнди ПаушМЕЖДУНАРОДНЫЙ БЕСТСЕЛЛЕР.БОЛЕЕ 15 МИЛЛИОНОВ ПРОДАННЫХ ЭКЗЕМПЛЯРОВ ПО ВСЕМУ МИРУ.Что в нашей жизни действительно важно, а что — лишь бестолковая суета? Как надо жить, что делать, чтобы потом не жалеть о напрасно потерянном времени, несбывшихся мечтах, нереализованных возможностях?Очень часто мы не задумываемся об этом, плывем по течению, барахтаемся в рутине с ощущением, что впереди — масса времени. Но иногда условия игры резко меняются…Рэнди Пауш написал «Последнюю лекцию», когда узнал, что жить ему осталось несколько месяцев. И она в считанные дни стала национальным бестселлером в США, перевернув сознание миллионов читателей.Эта книга — его послание детям, друзьям и близким, ученикам и коллегам, всем нам. Это рассказ о том, как надо жить. Как ценить каждое мгновение. Как трепетно относиться к детским мечтам. Как жить так, чтобы не терять ни секунды драгоценного времени.Отзывы:«Откладывать мечты на потом — последнее дело. Никогда не знаешь, случится это потом или нет. Хочешь быть счастливым — действуй. Действуй прямо сейчас». — Татьяна Мужицкая«Рэнди Пауш писал книгу для жены и детей. И вряд ли предполагал, что она будет переведена на десятки языков, ее прочитают миллионы человек и она станет мировым бестселлером». — The Washington Post«Я лично была знакома с Рэнди Паушем, он был гостем в моем шоу. Удивительный человек, написавший книгу, которая потрясла миллионы людей». — Опра Уинфри