Ирина Писарева – нутрициолог, спортивный диетолог, healthy-амбассадор отелей и ресторанов по всему миру, автор блога о правильном питании с 2 миллионами подписчиков. Помогла более 10 тысячам клиентов обрести красивое и здоровое тело.Еда – основа нашей жизни. Но как не стать ее рабом и не дать ей навредить себе? Из книги «КУЛЬТура ЕДЫ» вы узнаете, какие продукты негативно влияют на наш организм и что с этим делать. Вы избавитесь от неприятных и ненужных ограничений, создадите себе новые правильные привычки и достигнете комфортного веса.В книге вы найдете:• Универсальный и простой конструктор полноценного рациона на каждый день• Подробный гид по важнейшим витаминам и минералам, макро- и микроэлементам• Способы составления меню с учетом ваших индивидуальных особенностей• Советы, как сочетать продукты, стабилизировать гормональный фон, ускорить обмен веществ, избавиться от токсинов и многое другое• Рецепты для здоровья, легкости и красоты

Международный мастер Тибор Каройи и мастер ФИДЕ Тигран Гёзалян подготовили капитальный труд (в двух томах) о жизни и творчестве 9-го чемпиона мира по шахматам Тиграна Петросяна (он владел титулом с 1963 по 1969 год). В томе II (1963-1984) рассказывается о победе Петросяна в матче 1963 года за звание чемпиона мира над Михаилом Ботвинником, о грандиозном двухматчевом противостоянии с Борисом Спасским в 1966 и 1969 годах, обо всех его претендентских матчах уже после утраты титула – против Бобби Фишера, Виктора Корчного и других соперников мирового уровня. Представлены все турниры и матчи второй половины шахматной карьеры Петросяна, вплоть до последних выступлений 1983 года.Авторы подвергли глубокому (с привлечением современных компьютеров) анализу 175 полных партий и фрагментов. Далеко не все из них глубоко изучались и комментировались ранее, но и тогда в книге даётся существенно улучшенный анализ. Среди противников Петросяна – чемпионы мира и претенденты Каспаров, Карпов, Фишер, Спасский, Таль, Смыслов, Ботвинник, Корчной и Бронштейн, а также Тимман, Ларсен, Решевский, Белявский, Полугаевский, Портиш, Романишин и многие другие. Отдельное внимание уделено его тренерам – Алексею Суэтину и Игорю Зайцеву.

Аннотация к книге «С каждым вдохом: удивительная история наших легких» Стивенс М.:В книге «С каждым вдохом» пульмонолог Майкл Стивен отправляется в путешествие, чтобы пролить оригинальный и необходимый свет на наши легкие. Он рассказывает об истории появления кислорода на Земле и эволюционном происхождении дыхания, исследует целительную силу дыхания и его духовный потенциал. Он доступным языком объясняет, как легкие связаны с нашей иммунной системой и обществом в целом.Несмотря на достижения науки, наши легкие находятся под все большей угрозой. Астма распространена как никогда, растущий уровень стресса делает наши легкие уязвимыми для болезней а COVID-19 поднял нашу уязвимость до исторических масштабов. Книга «С каждым вдохом» дарит вдохновение и надежду миллионам людей, чьи легкие затронуты болезнью, и открывает жизненно важные перспективы для всех нас. Читать дальше…

Книга гроссмейстера и опытного шахматного тренера Зенона Франко посвящена творчеству знаменитого польско-аргентинского шахматиста Мигеля Найдорфа, долгое время считавшегося претендентом на титул чемпиона мира. Достаточно подробно прокомментированы 275 партий и фрагментов, среди соперников дона Мигеля – чемпионы мира Капабланка, Алехин, Эйве, Ботвинник, Таль, Петросян, Спасский, Фишер, Карпов и Каспаров, а также претенденты разных лет – Ларсен, Тайманов, Решевский, Файн, Бенко, Керес и другие знаменитые шахматисты.Мигель Найдорф – автор знаменитого варианта в сицилианской защите, названного его именем.Отдельное внимание уделено аргентинским шахматам, в развитие которых большой вклад внес Мигель Найдорф.Одно время команда Аргентины, ведомая капитаном Найдорфом, была 2-й в мире и остро конкурировала со сборной СССР.Приводятся интересные биографические подробности жизни Найдорфа, дается подробный рассказ о его рекордных сеансах игры «вслепую», последний «подвиг памяти», 45 партий одновременно, не побит до сих пор.В текст включены редкие фотографии, в том числе неизвестные российскому читателю.

Книга «Гукеш Доммараджу. Из вундеркиндов в чемпионы. 70 шахматных партий наследника Ананда». Издательство: Издатель «Андрей Ельков». Год выпуска: 2024. Тираж: 1600. Серия: Новая детская литература. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 312. Автор: Сайрус Лакдавал. Стандарт: 10. Возрастная категория: 6+. Формат, ммсм: 145×215. Страна производитель: Москва. Типография: Саратов. Переводчик: Гурина Ирина. Иллюстраторы: Эрнле Даниэль.

Новую книгу профессор И. П. Неумывакин посвящает целительной силе лимонов, применяющихся в лечебной практике практически всех народов мира не одно тысячелетие. Однако это не просто советы по использованию лимона для оздоровления, это — целая система враче

Привычка быть здоровым. Как предотвратить гипертонию, инфаркт и инсульт.Инфаркты и инсульты не случаются внезапно. Иногда кажется, что вы ведете здоровый образ жизни, но с точки зрения врачей — ровно наоборот. Простые, но эффективные рекомендации кардиолога, кандидата медицинских наук Натальи Гаврилюк, подкреплённые последними научными исследованиями, позволят избежать риска болезней сердечно-сосудистой системы. Вы узнаете, можно ли бегать в городе, употреблять жиры (и даже сало), пить крепкий кофе, ходить в сауну, почему занятия спортом не компенсируют вред сидячего образа жизни. Автор анализирует множество бытовых привычек, разъясняя, что на самом деле нужно, а что не принесет пользу здоровью. Благодаря трекерам привычек изменить рутину станет проще. Привыкайте жить здоровыми! Пять причин купить 1Книга написана доступным языком, содержит очень много бытовых примеров случаев из практики. 2Автор — кандидат медицинских наук, знает все последние открытия и даже будущее кардиологии. 3Благодаря трекерам ввести новые привычки получится легко и просто! 4Самые частые вопросы и ошибки пациентов разобраны до мелочей. 5Нюансы про питание, разбор популярных препаратов «для сердца», подводные камни физнагрузки.

Новая книга профессора И.П.Неумывакина посвящена лечебным свойствам одного из самых популярных овощей — моркови. С глубокой древности используемая человеком не только в пищу, но и для лечения различных заболеваний, морковь и сегодня не утратила своего кулинарного, диетического и медицинского значения. Лечебные свойства ее обоснованы наукой и дают прекрасную возможность корректировать ведущий к болезни дисбаланс в состоянии организма. Как грамотно реализовать эту возможность и укрепить здоровье в целом, рассказывает автор. Для широкого круга читателей.

Дача не только место для летнего отдыха. Это еще и место, где можно поправить свое пошатнувшееся здоровье. А дачный участок — источник жизненно необходимых нашему организму растительных продуктов питания. О пользе овощей нам хорошо известно. Но есть еще сорняки, так называемые дикоросы, которые содержат огромное количество полезных для нашего организма веществ. Об овощах, а главное, о дикоросах — растениях, которые попадают в разряд сорняков, рассказывают авторы книги.
В книге говорится об использовании в дачной кулинарии и применении с лечебной целью некоторых хорошо нам известных овощных культур, а также порядком надоевших и в то же время вкусных и питательных сорняках: крапиве, сныти, подорожнике, пырее, гусятнике, зверобое, полыни, пастушьей сумке и многих других. Но есть еще съедобные цветы. Пополняя наш растительный рацион, они тоже оздоравливают нас. Достоинством книги является и то, что в ней даются рецепты овощных блюд, блюд из дикоросов и препаратов из лекарственных трав.
Авторы надеются, что выращенные на даче овощи и произрастающие за пределами дачного участка дикоросы помогут читателям разнообразить и пополнить полезными веществами свой дачный рацион.
Пусть же овощи и сорняки укрепят ваше здоровье!

Для людей, страдающих онкологическими заболеваниями, первостепенное значение имеет не только своевременная диагностика и лечение раковой опухоли, но и правильное, полноценное питание. Недостаточное поступление в организм питательных веществ ведет к усугублению болезни, а рациональный пищевой режим способствует поддержанию здоровья во многом благодаря целебным свойствам продуктов. Питание онкологических пациентов жизненно важно как на ранней стадии болезни, так и в пред- и послеоперационном периодах, а также в течение прохождения химиотерапии и облучения. Очень часто возникают проблемы с организацией питания после оперативного вмешательства. Автор предлагает проверенные методики кормления пациентов после операций на различных органах. Цель этой книги — помочь пациентам со злокачественными опухолями перейти на лечебное питание, правильно составить рацион и использовать целебные свойства продуктов себе на пользу.

Жизнь Кирстен Кунерт полностью изменилась после несчастного случая, произошедшего с ее сыном Тимом. Когда на ее руках оказался ребенок) инвалид, находящийся в состоянии бодрствующей комы, главной целью Кирстен стала реабилитация сына. Она обращалась к врачам и целителям, узнавала о новых оздоровительных программах и старалась сделать все возможное, чтобы помочь своему ребенку.

Когда во время сеанса тогда еще неизвестной лечебной методики под названием «дельфинотерапия» Тим вышел из комы, Кирстен не могла поверить своим глазам, ее переполняли эмоции. Вдохновленная успехом, она основала и возглавила благотворительный фонд «Долфин эйд», цель которого — дарить больным детям надежду на счастливую жизнь.

Увлекательно и с юмором, приводя примеры из жизни, Кирстен рассказывает о самых трагических и счастливых моментах своей борьбы за жизнь сына и о пути, который ей пришлось пройти, чтобы дельфинотерапию признали лечебной методикой. Кирстен уверяет, что в жизни каждого человека может случиться чудо, а в центрах дельфинотерапии большие и маленькие чудеса происходят каждый день.

Автор книги – Станислав Гридасов, известный спортивный журналист, основатель сайта Sports.ru, бывший главный редактор журнала «PROспорт». Свою книгу он посвятил феномену советского хоккея. Это монументальное исследование явления, написанное для всех, кто любит спорт и знает, что такое спортивные легенды. В книге множество уникальных материалов из архива автора и советских спортивных организаций.

Из этой книги вы сможете почерпнуть отличные советы тренера, которые помогут сформировать тонкую талию, плоский живот и идеальный пресс. Для всех желающих получить идельную фигуру.

Книга-учебник знаменитого гроссмейстера и блестящего литератора 1-й половины 20-го века Савелия Тартаковера никогда ранее на русском языке не издавалась. По словам самого автора, в ней ему хотелось соединить «полезное с приятным», т. е. представить читателю полезные сведения в увлекательном изложении. Как видно из оглавления, книга посвящена тематике, владение которой обязательно для шахматистов II-III разрядов. Шахматисты 1 разряда окинут свежим взглядом уже усвоенные принципы и найдут для себя немало полезного для дальнейшего усиления игры. Помимо практической пользы (прежде всего) читатель получит несомненное удовольствие от изучения как малоизвестных, так и классических примеров, которые в своем фирменном стиле прокомментировал туру шахматной литературы. Варианты проверил с помощью компьютера и внес необходимые уточнения международный мастер Григорий Богданович, его комментарии выделены в основном тексте курсивом.

В книге рассмотрены биология волосяного фолликула и методы исследования волос.Описаны патофизиология волос, различные заболевания и основные клинические состояния, оказывающие влияние на рост волос, а также доступные и эффективные методы лечения. Подчеркнута роль эстетической и реконструктивной трансплантации волос прихирургическом лечении кожи головы. Большое внимание уделено косметологии и клеточной терапии волос. Особое место отведено заболеваниям волос различных этнических групп, специфическому медико-хирургическому лечению, а также другим эффективным методам восстановления волос.Издание предназначено врачам-дерматологам, трихологам, терапевтам, хирургам, специализирующимся на пересадке волос, эндокринологам, педиатрам, акушерам-гинекологами другим врачам, специалистам фармацевтической и косметической промышленности, лабораторным работникам, а также студентам медицинских вузов.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Об авторе:Генри Марш — всемирно известный британский ПРАКТИКУЮЩИЙ нейрохирург, оперирует пациентов с наиболее тяжелыми случаями. Профессор, научный руководитель и основатель Международного центра нейрохирургии на Украине (Киев), совместно с Игорем Курельцом.Особенности книги:- Переведена на 17 языков!- Вошла в список бестселлеров New York Times, становилась лауреатом или попадала в шортлист нескольких премий!- В 2007 году вышел документальный фильм «Английский хирург», в котором мы можем наблюдать за работой Генри Марша во время проведения настоящей операции.О чем эта книга:Книга — о буднях нейрохирурга, его работе, его выборе, за кого из пациентов бороться, а кого отпустить. Конечно, не хотелось бы попасть к нему на прием, но иногда это случается. И хочется, чтобы врач делал свою работу хорошо. Но все мы забываем, что нейрохирурги тоже люди, со своими заботами, обидами, недосыпом… головной болью, наконец. Каково это — быть ответственным за жизнь и здоровье человека? Где черпают силы люди, от которых зависит так много?Продолжающаяся серия «Медицина без границ». Книги о тех, кто спасает жизни, — книги о работе медперсонала.

Комплекс физических упражнений, представленный в этой книге, позволит вам создать стройную фигуру, повысить мышечный тонус всего тела, обеспечить запас энергии и укрепить моральный дух! Для широкого круга читателей.

Анна Тарди делится с вами естественными приемами, которые гарантируют полноценный отдых. Вы узнаете, что подготовка к крепкому ночному сну начинается с утреннего пробуждения, откроете все его секреты — от приема пищи до выбора матраса, научитесь выполнять