Знаете ли вы, что черника помогает справиться с последствиями травмы? Что салями может вызвать депрессию или что увеличение потребления витамина D помогает избавиться от постоянного беспокойства?Когда дело доходит до диеты, большинство людей в первую очередь беспокоит потеря веса, здоровье сердца и долголетие. Но важно усвоить, что то, что мы едим, влияет не только на наше тело — это также воздействует на наш мозг.Недавние исследования показали, что наш рацион может оказывать сильное влияние на психические расстройства, начиная с СДВГ до депрессии, тревожности, нарушений сна и ОКР.

Его жизнь изменили 40 центов.Однажды Шону пришлось провести ночь в тюрьме, потому что ему не хватило всего 40 центов, чтобы выйти под залог. «Я должен подстричь газон! Я должен разобрать гараж! Я должен подготовиться к работе!» — умолял автор полицейских. Тогда охранник резко оборвал его: «Нихрена ты не должен!»Та ночь навсегда изменила жизнь Шона.Эта книга — индульгенция. Она избавит вас от чувства вины за то, что не дотягиваете до придуманного кем-то идеала: не бегаете по утрам, не сидите на диете, не строите карьеру и можете позволить себе пропустить бутылочку-другую пива.Кто сказал, что вы должны всем этим заниматься?«Единственный, кому вы что-то должны — это вы сам. Автор доступно и с юмором объясняет, почему лучшее — враг хорошего, а успеха и счастья можно достичь, только занимаясь любимым делом». — Тата Кальницкая, директор литературного агентства

Как вести бизнес прибыльно? Только генерировать деньги недостаточно. Важно правильно управлять финансовыми потоками компании.Оказавшись на грани разорения, Майк Микаловиц переосмыслил свой стиль ведения бизнеса и создал систему, которая помогает избавиться от долгов, регулярно получать прибыль и масштабировать свою деятельность. Он основал и продал две многомиллионные компании. Написал пять книг для предпринимателей, в том числе «Метод тыквы» и «Стартап без бюджета». Выступает на ТВ и радио в качестве эксперта. Обладатель премии «Лучший предприниматель года».Автор дает понятный пошаговый план действий и множество кейсов реальных предпринимателей. Автор не церемонится с читателем и оригинально подает материал.Книга о том, как всего один шаг может навсегда изменить эффективность и размеры вашего бизнеса.Вы узнаете, как:• получать прибыль всегда;• обеспечить устойчивый рост компании;• сделать бизнес прозрачным;• обрести уверенность в своих финансах.

Хотите самостоятельно наполнить свой дом и свою жизнь прекрасными цветами? Флорист Роуэн Блоссом научит вас создавать потрясающие композиции и не бояться импровизировать! Изучите основы: необходимые инструменты, уход за цветами и сезонность — которые должен знать каждый начинающий флорист. Узнайте множество полезных авторских хитростей и идей по сборке композиций любой сложности и создавайте удивительные цветочные шедевры! В книге более 25 подробных мастер-классов для любого случая, от флористического макияжа и бутоньерки до арок из цветов и букетов на каждый день.

«Ужасные и загадочные» — пожалуй, самая жуткая хоррор-раскраска из всех, что вы видели! С помощью фломастеров и карандашей вы сможете оживить ее героев, если, конечно, не боитесь. Зомби, болотные твари, приведения, клоуны, скелеты, маньяки — и это только часть тех, кого вы найдете внутри. На каждой страничке вас ждет захватывающий сюжет, таинственные персонажи и неповторимая атмосфера жанра. Получите свою дозу адреналина!

НОВИНКА В СЕРИИ-БЕСТСЕЛЛЕРЕ о самых модных молодежных трендах! DIY для телефона ОТ СУПЕР ПОПУЛЯРНОГО БЛОГЕРА АФИНКИ! Почти 2 млн подписчиков! Анонс в блоге автора! Кампания продвижения! 10 оригинальных проектов: антистресс чехлы, попсокеты, органайзеры для наушников и много другое. Пошаговые мастер-классы, подробнейшие описания, более 300 фотографий. Высокое качество печати, удобный формат, доступная цена.

РЕАЛЬНАЯ ИСТОРИЯ, КОТОРАЯ ЛЕГЛА В ОСНОВУ СЦЕНАРИЯ КИНОКАРТИНЫ СПАЙКА ЛИГРАН-ПРИ КАННСКОГО КИНОФЕСТИВАЛЯВсе началось с объявления в газете: Ку-клукс-клан призывает новых защитников белой расы.Рон Сталлворт, детектив полиции Колорадо-Спрингс откликается на объявление, становится полноправным членом ККК и даже регулярно созванивается с идейным вдохновителем клана.Но посещать встречи ККК он не может. Дело в том, что Рон – афроамериканец.«Самое смешное, и вместе с тем, самое жуткое в этой истории — то, что она случилась на самом деле».Антон Долин, кинокритикОБ АВТОРЕ:Рон Сталлворт – тридцать два года работал следователем под прикрытием в отделе по борьбе с наркотиками и организованной преступностью в четырех штатах США. Начал свою карьеру в Колорадо-Спрингс, где стал первым чернокожим детективом в истории департамента.

Трехмерная карта, в которую вошли Хогвартс и его окрестности, с вклейками, карточками и вкладками приоткроет для вас двери в волшебный мир! С помощью этой карты вы сможете открыть портал в сказку прямо в своей комнате! На ваших глазах поднимутся башни Хогвартса и Хогсмида.В книге содержатся 4 локации: замок Хогвартс и его таинственные кабинеты, запретный лес, квиддичное поле и деревня Хогсмид. Вы можете рассматривать их по отдельности или открыть всю карту и наслаждаться любимым миром целиком!Вас ждут карта мародеров, полет на квиддичным полем, превращение Сириуса в пса и обратно и многое, многое другое.Сделайте себе и своим близким невероятный подарок! Окунитесь в любимый мир!

Этот гид позволит вам прокачать свои навыки объектно-ориентированного программирования и ознакомиться с его приемами на примере реальных проектов. Авторы представляют проектно-ориентированный подход к созданию программного обеспечения на Java, используя который можно стать эффективным разработчиком. Каждая глава книги сконцентрирована на определенном проекте, начинающемся как простое консольное приложение и вырастающем в полноценное приложение. Если вы знаете основы программирования на Java, то здесь вы изучите современные методы разработки программного обеспечения, которые позволят создавать актуальные, стабильные и поддерживаемые Java-приложения. Если вы недавно закончили университет или курсы программирования и ищете первую работу в сфере Java, то вам обязательно нужно купить эту книгу — она связывает между собой упражнения в программировании и реальную ежедневную работу профессионального инженера-разработчика.

Ярослав Катаев — директор по стратегическим коммуникациям креативного агентства «ТомсОйер», выпускник сценарных курсов Стэнфордского университета и консультант по бизнес-сторителлингу. Обучает спикеров «Северсталь», Microsoft Russia, «Газпром нефть», и др., ведет курс по сторителлингу в ведущих бизнес-школах и вузах России.В современном мире хорошая история решает всё.Истории управляют мнением о продуктах, брендах и компаниях. Вы успешны настолько, насколько хороша ваша история.На примере лучших выступлений Джеффа Безоса и легендарных сериалов «Во все тяжкие», «Карточный домик», «Миллиарды», «Молодой папа», автор шаг за шагом деконструирует технику создания захватывающих историй и рассказывает, как вам применить ее на практике.Вооруженные этой книгой, вы сможете:• Создавать сценарии для выступлений, пронзительнее, чем на TED talks.• Писать цепляющие рекламные тексты, попадающие в самое сердце ЦА.• Выделиться на фоне информационного шума и запомниться.• Вызывать эмоции — интерес, преданность, любовь.«У нас в компании проходит много тренингов и семинаров на тему эффективных презентаций и коммуникаций. Но когда мне нужно выступить перед аудиторией и донести до неё свои идеи и смыслы наилучшим образом, я использую техники сторителлинга по методу Ярослава, представленному в данной книге». — Дмитрий Горбачев, Директор по развитию Бизнес-системы «Северстали»

О чем Откровенные заметки музыканта группы «Раммштайн», одного из лучших клавишников в мире. Флаке пишет обо всем — вы сможете окунуться в атмосферу конца прошлого века и услышать его рассуждения о жизни и о музыке. Для кого Для поклонников творчества группы «Раммштайн». Для музыкантов, ищущих свой творческий путь. Для всех любопытных. Отзывы «Флаке является одним из очень, очень немногих немецких звезд мирового уровня. Теперь он записал годы своего ученичества и годы странствований. К счастью». — Peter Richter, Suddeutsche Zeitung «То, что произвело на меня наибольшее впечатление, так это откровенная самоирония, с которой написана эта великолепная книга». — Leander Haußmann, Der Spigel «Умная книга от человека, которого я реально хотела бы видеть своим другом». — Marion Brasch, radioeins

Мало что может сравниться с тем опустошением, которое накрывает людей, узнавших о неверности партнера. Ведь все мы мечтаем о любви на всю жизнь, ждем преданности и честности в отношениях, даем клятвы верности.Измена – это маленькая смерть. Тех отношений больше нет и не будет. Но что будет? Каждый решает сам, а сделать правильный выбор поможет книга Марины Травковой.В этой книге:• Почему люди изменяют: 5 причин• Портрет типичного изменщика: мы все его встречали• Почему третий – очень редко лишний• Как обретают статус любовницы• Почему измена – это так больно• Препятствия на пути к исцелению: как преодолеть• Стоит ли давать второй шанс?• Культура расставания: как прекратить отношения• Что не так с мужчинами, которые платят за секс?• Профилактика измен: можно ли предотвратить?• Что делать и чего не делать, если вы узнали об измене в отношениях друзей или близкихОБ АВТОРЕ:Марина Травкова – практикующий психолог, системный семейный психотерапевт, секс-терапевт, исследовательница границ пары, этичной и неэтичной моногамии, преподаватель магистерской программы НИУ ВШЭ. Работает с парами уже 15 лет.ОТЗЫВЫ:«Марина Травкова — уникальный специалист в области психологического сопровождения людей, столкнувшихся с изменой. Эта книга, основанная на научных исследованиях и профессиональном опыте автора, предлагает взрослый и уважительный взгляд на каждую роль в многоугольниках неверности. Благодаря компетентности и юмору Марины Травковой читатели смогут прийти к своим ответам в этой, прямо скажем, непростой теме. Словом, книга — умный собеседник и опора в бурных водах проживания измен».- к.п.н. Елена Станковская, практикующий психолог, доцент НИУ ВШЭ«Измена все еще считается приговором для отношений. Делит людей на «правых» и «виноватых», не оставляя паре шанса справиться с таким мощным потрясением. Марина Травкова обладает поистине уникальным талантом рассудительно и утешающе объяснить, что происходит с обоими партнерами при измене, и взглянуть на нее, как на кризис, из которого есть выход».- Юля Арбатская, редактор раздела «Психология», Lady.mail.ru«Наконец-то нашелся автор, который честно говорит об изменах. Увы, от них не застрахован никто. Это не просто книга, а полноценное руководство, которое рассказывает, как вести себя в той или иной ситуации. И появись оно еще раньше, многих ошибок удалось бы избежать каждой из нас».- WDay

Можно ли из официанта и почтальона на полставки вырасти в основателя инвестфонда, у которого под управлением пять триллионов долларов?Да. Нужно просто держаться курса и не сворачивать с выбранного пути, как однажды и решил легендарный инвестор Джон Богл. Идеалист-мечтатель и упорный трудяга. «Безумный глупец», сражавшийся за лучший финансовый мир и прибыль инвесторов с жадным спекулятивным рынком ценных бумаг.Эта книга:• история одной революционной дипломной работы выпускника Принстонской школы;• руководство для всех, кто ищет надежный способ «сохранить и преумножить» на фондовом рынке даже в неопределенные времена;• автобиографичная сага о вере в себя;• философская проповедь о главных ценностях жизни.Джон К. Богл — основатель The Vanguard Group, Inc. и президент Исследовательского центра финансовых рынков Богла. Vanguard Group — один из крупнейших взаимных фондов в мире. В 2004 году журнал TIME назвал г-на Богла одним из 100 самых могущественных и влиятельных людей в мире. В 1999 году журнал FORTUNE назвал его одним из четырех «гигантов 20-го века» инвестиционной индустрии. В том же году он получил премию Вудро Вильсона от Принстонского университета за выдающиеся достижения на службе нации».«Если бы кому-нибудь когда-нибудь пришло в голову воздвигнуть памятник в честь человека, который больше всех сделал для американских инвесторов, выбор должен был бы пасть на Джона Богла». — Уоррен Баффетт, председатель правления Berkshire Hathaway

В своем оригинальном бестселлере «Код ожирения» доктор Джейсон Фанг показал нам, что все в организме человека, включая вес, зависит от гормонов. Так, инсулин заставляет тело хранить калории в виде жира, а увеличение веса является результатом избытка инсулина и кортизола и недостатка мелатонина (гормона сна). Решение проблемы лежит на поверхности и заключено в нашем ежедневном диетическом выборе. Фраза «Что бы такое съесть, чтобы похудеть» неожиданно обретает для нас вполне медицинское значение.Кулинарная книга доктора Фанга позволит снизить уровень инсулина, навсегда похудеть, обратить вспять и предотвратить диабет 2-го типа. Это больше, чем просто книга рецептов, она поставляется с бонусными материалами, включающими:- руководство по наполнению холодильника правильными продуктами (и отказу от неправильных);- простые для понимания объяснения, как на самом деле работают механизмы набора и потери веса;- информацию об интервальном голодании и посте;- планы питания для 16-часового, 24-часового и 36-часового голодания.Другими словами, кулинарная книга «Код ожирения» не только расскажет вам, что и когда есть, но и объяснит — почему.Рецепты включают в себя:- сытные завтраки, такие как ежедневный омлет и кокосовые блины;- ароматные овощные основы, такие как жареная цветная капуста с куркумой и тахини и пряное тайское овощное карри;- восхитительные морепродукты, например, гребешки с прошутто и чесночными креветками чили;- мясные блюда, такие как мясной рулет Грюйер, свиная грудинка со звездчатым анисом, жареные куриные бедра с лимоном и тушеная утка с укропом.И не забывайте о десертах и закусках: ореховые батончики с шоколадной крошкой, миндальный инжирный торт и ореховые энергетические шарики — это лишь некоторые из тех удовольствий, которыми вы будете наслаждаться, пока проходите путь к более здоровому и счастливому себе.

Удивительные обычаи, древние ритуалы и необычные суеверия — в праздновании наступления Нового года у разных народов России есть свои особенные традиции.Русские, татары, чуваши, марийцы, аварцы… Более 200 народов проживает на территории нашей огромной страны, и каждый из них имеет свою уникальность.- Славянские святочные колядки.- Татарский Кыш Бабай.- Трехдневные хороводы якутов.- Мистический танец Цам у бурятов.- Пироги для Сюндю у карелов.- И многое другое.Эта книга познакомит вас с интересными фактами и историями, связанными с культурой, обычаями и национальной идентичностью соотечественников. Увеличьте свой кругозор и разнообразьте привычный праздник, удивив своих гостей многонациональной кухней и традициями со всей страны.

ПРАВА ПРОДАНЫ В 25 СТРАН.В списке ЛУЧШИХ КНИГ 2018 года по версии:- TIME Magazine;- New Yorker;- New York Times;- Vogue;- BBC;- Barnes and Noble;- Entertainment Weekly;- Sunday Times;- GoodReads;- Bustle.Отрывок из книги«Отец беспокоится, что правительство заставит нас учиться, но оно не может этого сделать, потому что не знает о нас. У моих родителей семеро детей, и у четверых нет свидетельства о рождении. У нас нет медицинских карточек, потому что мы родились дома и никогда не видели врача. У нас нет школьных дневников, потому что мы никогда не были в школе. Для штата Айдахо и федерального правительства меня не существует».Отзывы«Эта книга совсем не о том, как одаренная девушка вырвалась из семьи религиозных фанатиков и получила хорошее образование, — а о том, как тяжело ей это далось. Тяжелая и некомфортная история о трудном пути, который стоит того, чтобы пройти его». — Егор Михайлов, редактор Афиша Daily«Никогда бы не подумал, что смогу ассоциировать себя с юной девочкой-мормонкой, но Тара пишет так проникновенно, что, читая, я не мог не вспоминать собственное детство и взросление». — Билл Гейтс«Это замечательные мемуары молодой девушки, выросшей в необычной семье в Айдахо. Она выбирает другую жизнь, все еще проявляя большое понимание и любовь к миру, который оставляет позади». — Барак Обама«Душераздирающе… Книга, показывающая, как образование способно открыть глаза и изменить жизнь». — The New York Times«Несмотря на необычность детства Тары, вопросы, которые ставит ее книга, универсальны. Сколько мы должны отдать тем, кого любим? И насколько мы должны предать их, чтобы вырасти?» — Vogue«Тара Вестовер — это открытие. Она вооружена большим талантом». — Стивен Фрай«Эти мемуары взросления напоминают «Замок из стекла».— The Oprah Magazine«Книга, заставляющая думать… Это не просто история девушки, которая не ходила в школу и получила высшее образование. Речь идет о женщине, которой пришлось научиться учиться». — Harvard Crimson«Это душераздирающие мемуары о том, как выйти за пределы окружающей среды в лучшую жизнь». — USA TODAY«Прекрасно написанная книга о том, как девушка постигает этот мир и изо всех сил пытается найти в нем свое место». — The Sunday Times«В этой книге и сцены насилия, и сельские пейзажи, и размышления автора неизменно описаны с необыкновенным умом и изяществом… Одна из самых невероятных и увлекательных книг за последние годы». — Newsday«В основе этих мемуаров лежит семейная драма: это не просто рассказ о преодолении и успехе, но также история нежной любви к людям, которых ей пришлось отвергнуть». — Booklist

Главное пособие по приобретению и удержанию власти в формате комикса. «Лучше чтобы тебя боялись, чем любили.» Эта фраза абсолютно универсальна. И в этом вся суть гения Макиавелли.Примеры из книги восходят к Древней Греции и эпохе Возрождения, и они все еще актуальны в вопросах современного бизнеса и политики! Макиавелли опирается на факты, наблюдения за че- ловеческой природой, знания психологии и истории. Аргументы могут быть неприятными, могут казаться вам неприемлимыми, но факты остаются фактами, учитесь на них.Читая комикс вы попадете в диалог не только с текстом, но и с рыцарями, викингами, минотаврами, Адамом и панталонами. «Да, „панталоны“ — самое забавное, что мне когда-либо приходилось рисовать», — признается автор.

Мозг живого существа, человеческое сознание… Несмотря на все научные открытия в этой области, остается великое множество загадок даже там, где дело касается животных. А уж если речь идет о человеке, простор для дальнейших исследований невообразимо велик. Нейробиология — одна из самых молодых и стремительно развивающихся наук. За несколько десятилетий благодаря ей люди начали понимать, как работают гормоны и нейромедиаторы, учиться регулировать свое состояние и настроение с помощью простых движений тела и мыслей. Даже религиозные чувства, как оказалось, можно разложить на понятные детали. Эта книга — о мозге, таинственном, но постижимом, мозге животных и человека, простом и сложном, созданном природой и рукотворном

Вирус папилломы человека — один из самых спорных и опасных в истории человечества. Существующий более 300 млн лет, он, с одной стороны, как вирус гриппа, стал нашим безобидным соседом, а с другой стороны, научился убивать тихо и бессимптомно.Во всем мире от вызванного ВПЧ рака шейки матки погибает от 2 до 4% женщин. В России — на порядок больше. Паника, страх и огромное количество мифов вокруг этого странного вируса создали ему ореол таинственности и враждебности.- Какие типы ВПЧ безобидны, а какие онкогенны?- Как во всем мире защищаются от болезни еще в 14 лет?- Почему проверяться надо только через 3 года после первого полового контакта?- Что имеет в виду врач, читая вашу цитологию?Интересные факты об истории открытия, полезная информация о способах защиты и важные факты о собственном здоровье в 20, 30, 40, 50 и 65 лет в новой книге самого известного российского гинеколога Дмитрия Лубнина, автора бестселлера «Project woman».

Бестселлер в Великобритании!Можно ли прочитать 12 книг по психологии и резко стать счастливой?Много лет журналистка Марианна Пауэр покупала гарантированные руководства о том, как стать счастливой. Но однажды она проснулась и обнаружила, что жизнь, на которую она надеялась, и жизнь, которой она жила, — это разные миры, и она решилась на большие перемены.«Я хотела выяснить, что произойдет, если я действительно буду следовать 7 привычкам высокоэффективных людей. Смогу ли разбогатеть? Похудеть? Найти любовь? Стать более продуктивной и реализованной? Потому что я действительно хотела всего того, что обещали эти книги».Марианна решила, наконец, выяснить, действительно ли несколько сотен страниц известных книг по психологии отделяют ее от идеальной жизни. Жизни без долгов, тревог или похмельных марафонов Netflix, прогулкам по городу в кашемировом свитере и знакомству с мужчиной своей мечты. Она твердо решила целый год тестировать по одной книге в месяц, следовать всем приведенным советам и проверить — изменит ли это реальность вокруг. Но по мере того, как проходили месяцы и реальность Марианны переворачивалась с ног на голову, она обнаружила, что столкнулась с другим вопросом: самопомощь может изменить вашу жизнь, но к лучшему ли это?ДЛЯ КОГО ЭТА КНИГА:Для авантюристок, готовых к экспериментам.Для девушек, увлекающихся психологией.Для поклонников «Бриджит Джонс», «Секса в большом городе», а также книг Лианы Мориарти, Джоджо Мойес и Сесилия Ахерн.Для скептиков, которые не верят в чудодейственную помощь психологических книг.ОТ ИЗДАТЕЛЯ:Мы поверили в эту книгу, потому что она невероятно искренняя и вдохновляющая! Она учит каждую девушку быть собой, следовать за своими мечтами и не бояться неудач. Жизнь — не что-то статичное, каждый день появляются тысячи возможностей, и, если решиться на эксперимент и начать перемены с самой себя, то результат приятно удивит!

История жизни – это история борьбы, войн – разной степени кровавости, союзов – разной степени странности, хитроумных стратегий, запутанных сюжетов и неожиданных развязок. Результатом противоборства млекопитающих и динозавров стало появление нас с вами. Историк и литературный критик Юрий Угольников разворачивают захватывающий рассказ возникновения и соперничества живых организмов нашей планеты. Тайные враги и неожиданные друзья. Исчезновения и внезапные возвращения. Катаклизмы, вымирания и зарождения новой жизни.

Сегодня Элизабет Дэй – одна из самых востребованных журналисток Великобритании и США, сотрудничающая с такими крупными изданиями как The Times, The Telegraph, The Guardian, The Observer, Vogue и пр. Но далеко не все в жизни Элизабет было гладко. В школе она была изгоем, провалила важные экзамены, в двадцать ее преследовали неудачи на любовном фронте, а в тридцать ей пришлось распрощаться с мечтой о детях и семье. У нее за плечами неоднократные смены работ, партнеров и мест жительства, неприятие себя и своей внешности, периоды депрессии. В этой книге Элизабет делится откровенными моментами из личной жизни и отрывками интервью с известными актерами, политиками и бизнесменами. Их истории показывают, как кризисы и неудачи могут преподнести важные уроки и стать толчком к развитию и успеху.

Перед вами экспресс-гид по Вьетнаму. В нем содержится краткая информация о стране, советы, как лучше провести одну и две недели, прогуляться по центру основных городов и 25 главных достопримечательностей. Также в книге вы найдете описания самых интересных мест каждой части страны. Гуляйте, знакомьтесь, восхищайтесь солнечным Вьетнамом и получайте нужную информацию в режиме нон-стоп!К изданию прилагается подробная карта Вьетнама и Ханоя.

Красочные фотографии, удобные карты для каждого города внутри книги, полезные советы от автора, куда пойти и как провести время во всех древних городах маршрута Золотого кольца. На своем пути вы повстречаете необычные музеи, древние соборы, памятники великих исторических событий, пройдете по следам Ивана Грозного, Александра Невского, Марины Цветаевой и многих других «посвященных». С оранжевым гидом вы успеете все и не пропустите ничего!

Важно не только знать врагов в лицо, но и уметь их раскрасить!Эта книга позволит тебе представить, как выглядят под микроскопом СПИД, чума, грипп, коронавирус и другие вредители разной степени опасности, и чуть больше узнать о них.Подбери цвета, которые нравятся тебе, и разукрась странный и завораживающий мир маленьких, но очень вредных клеток!

Это планер – отличный помощник в изучении иностранных языков. Благодаря ему вы сможете ежедневно отслеживать свои успехи и не терять ничего из полученных знаний. Подходит как для самостоятельного обучения, так и для работы с преподавателем. Дисциплинирует и вдохновляет!

Необычная методика обучения игре на гитаре. Детальные иллюстрации на каждой странице, рисунки с пояснениями, фотографии более 170 аккордов, риффов, табулатур и гамм и уникальная система цветных наклеек для запоминания положения пальцев на ладах. Все это делает самоучитель идеальным пособием для новичков.

Маленький урок ботаники: семена на самом деле «дети» растений, которые становятся новым поколением вида. Их условно можно разделить на две большие группы: в первой родители поощряют «поедание детей» хищниками, так как для них это способ увеличить ареал обитания вида. Такие семена заключены в твердую оболочку, которая переживает путешествие через весь желудочно-кишечный тракт хищника ради жизни в новом месте. У растений второй группы «дети» голые, лишенные защитной оболочки. Растение НЕ ХОЧЕТ, чтобы их ели (чаще всего, это однолетники, которые хотят посеять семена там же, где раньше жили сами). У таких растений вместо твердой оболочки голые семена содержат химические вещества, которые ослабляют хищников, парализуют их или вызывают болезни, чтобы второй раз они уже даже не пробовали их съесть.Хотите знать, как помидоры, тыква и тысячи других растений, неизбежно губят ваш иммунитет и чем можно их победить? Ответы в шокирующем медицинском исследовании доктора Гандри.

Тревога рождается из неопределенности, а современное общение — это апофеоз неопределенности: три точечки, он что-то пишет, а потом — тишина… Что это значит? Начальник ответил на мое письмо одним словом? Почему? Я выложила фото, а там одни просмотры, но нет комментариев… я все сделала не так?Время от времени каждый из нас чувствует себя то «слишком», то «недо»: слишком странным, слишком неловким, слишком назойливым, или недостаточно умным, компетентным или настойчивым. И даже если эти внутренние терзания остаются скрытыми от окружающих, то нас выдает тело: мы краснеем, у нас потеют ладони и дрожат руки. Но вы такой не один. До 40% людей считают себя застенчивыми. Они не знают, о чем говорить на первых свиданиях, теряются в компаниях и не умеют отвечать руководству. Кажется, стоит расслабиться и просто быть собой. Но легче сказать, чем сделать, ведь так?Доктор психологии Эллен Хендриксен с легкой долей юмора расскажет, как изменить свои паттерны поведения и успокоить внутреннего критика, который расшатывает нашу самооценку.С помощью этой книги вы:- определите степень своей социальной тревожности- поймете, почему чувствуете то, что чувствуете- научитесь направлять свое внимание- избавитесь от перфекционизма- освоите приемы эффективного общения

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Grand Theft Auto, она же GTA — одна из самых известных и, пожалуй, самых скандальных серий игр в мире. Не было еще ни одной части GTA, которую не обвинили в том, что она спровоцировала кого-нибудь на преступление, будь то убийство, грабеж прохожего или угон автомобиля. Игры этой серии постоянно обвиняют в подрыве устоев, развращении детей и пропаганде бандитского образа жизни, и при этом с каждой новой частью продажи многократно увеличиваются.Дэвид Кушнер, автор книги «Повелители DOOM», разобрался в истории легендарной серии и выяснил, с чего всё начиналось и к чему это привело.- Как серия GTA выросла из скучного симулятора полицейского.- Как юрист Джек Томпсон больше десяти лет пытался засудить компанию Rockstar Games.- Как из консольной версии игры утёк шокирующий общественность порнографический контент и многое другое.

Откройте для себя Россию!На территории нашей страны есть множество природных зон, народностей и чудес, с которыми каждый путешественник непременно хочет познакомиться. Но какое время года выбрать, чтобы получить от поездки максимум впечатлений?Перед вами книга «Календарь путешествий по России», которая поможет составить маршруты на все 12 месяцев для идеального отдыха, будь то поход в Адыгее, рыбалка в Сибири или лыжное путешествие по Лосиному острову в Москве.Эта книга вам расскажет:- Как выбрать лучшее время для путешествия.- Какие аутентичные сувениры привезти из поездки.- Как добраться до каждой точки на маршруте.- Какие достопримечательности посетить.- Как активно провести время в зависимости от сезона.В этом издании около 1000 красочных фотографий с самыми интересными местами, а к каждой поездке есть бонус в виде мини-карт, которые помогут посетить все достопримечательности на маршруте.Экспедиция на полюс холода, горячее дыхание Камчатки, удивительный Калининград, мистические места Санкт-Петербурга, могучие льды Байкала, разнообразие Алтая, горнолыжный отдых в Сочи и горы Кавказа — выберите свое идеальное направление!

«Первый перевод этой книги на русский язык был издан в сильно сокращенном виде в 1990 году, символизируя завершение эры, когда в нашей стране секса не было. Не случайно книга, стоявшая на моей книжной полке, быстро исчезла в неизвестном направлении. Предположительно, с просветительской миссией. Однако, позаимствовавший ее мог остаться разочарованным, поскольку разделы, написанные именно про секс, в тот перевод как раз и не вошли.Настоящее издание представляет собой полный перевод последнего труда создателя транзактного анализа, вышедшего при его жизни. Книга написана характерным для Эрика Берна образным языком и рассчитана скорее на непрофессионального читателя. Перед переводчиком стояла почти неразрешимая задача передать непереводимую игру слов американского сленга, которым так мастерски пользовался автор. Насколько это удалось — судить вам».Владимир Гусаковский, сертифицированный транзактный аналитик, тренер и супервизор Европейской и Международной ассоциаций транзактного анализа, психотерапевт Европейского реестра, психолог, к.ф.-м.н.