О чем эта книга
Книга станет прекрасным дополнением к уже вышедшему бестселлеру автора «Обнаженная красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственности». В ней вы найдете доступные рецепты, которые прекрасно подходят всем тем, кто хочет поддержать женское здоровье и сохранить молодость натуральным путем.
Автор книги
Оксана Зубкова международно признанный эксперт по детоксу, похудению и омоложению, дипломированный специалист по здоровью Института интегрированного питания, член Американской ассоциации безлекарственного оздоровления.
Для кого эта книга
Эта книга для всех женщин, которые хотят всегда оставаться молодыми, стройными и здоровыми, а также выглядеть на все сто, и при этом хорошо себя чувствовать.

О чём эта книга:

Вы думаете, что вы знаете все про футбол? Эта книга заставит вас задуматься о тех канонах, которые вы привыкли считать нерушимыми. Она основательно и понятно развенчает многие мифы и стереотипы о футболе.

В отличие от многих других произведений, она не навязывает свое мнение. Лишь предлагает задуматься, и посмотреть на ситуацию с нескольких сторон.

Расскажет вам о новых и необычных тактиках, которые использую команды, но которые не видны обычным зрителям. Покажут схемы, которые не афишируются, и приемы, скрытые от глаз обывателя.

Издание окунет в водоворот страстей, стереотипов и разрушающей правды.

А ты до сих пор уверен, что знаешь хоть что-то про футбол?

Для кого эта книга:

Эта книга для тех, кто думает, что хоть чуть-чуть разбирается в футболе, знает основные тактики и стратегии игры.

Фишка книги:

На данный момент на российском книжном рынке у данного издания нет конкурентов. Многие книги про стратегии и тактики которые изданы в России уже потеряли свою актуальность,
и не могут передать актуальную информацию читателю.

«Книга “Беременная и клевая! Спортивная фигура во время беременности и после родов” исключает все возможные догадки о том, можно или нельзя беременным женщинам заниматься спортом и как правильно это делать: Трейси делится со своими читательницами подробным описанием всех упражнений, а фотографии пошагово иллюстрируют весь процесс. Почувствуйте себя селебрити, занимающейся с персональным тренером!»

Из книги вы узнаете:
— какие упражнения можно делать в каждом триместре, чтобы оставаться в форме;
— как максимально быстро стать подтянутой после родов;
— как составить план здорового питания во время и после беременности, чтобы не набрать лишних килограммов.

Отзывы к книге:

«Трейси Маллет снабдит вас всей необходимой информацией о питании и занятиях спортом, которая потребуется во время беременности и после нее. Ее подход к упражнениям очень увлекает, хотя легким его не назовешь. Блюда по ее рецептам просто восхитительны, питательны и легки в приготовлении. Книга “Беременная и клевая! Спортивная фигура во время беременности и после родов” должна стать обязательной книой каждой мамочки».
— Мэри-Джейн Хортон, главный редактор журнала Plum

«Я как работающая женщина знаю, насколько сложно выкроить время на упражнения, а во время беременности на это просто порой не хватает сил. Практическое руководство Трейси приучит вас заниматься спортом небольшими порциями. Эта книга должнаобязательно стоять на полке каждой женщины!»
— Элисон Роудс, основательница веб-сайта The Safety Mom (www.safetymom.com)

Волшебной таблетки для продления молодости и обретения здоровья пока не существует. Однако некоторые продолжают тратить деньги на бесполезные препараты, а время — на неработающие методики. Следы возраста сотрут не волшебные пилюли, а проверенная информация, сознательное отношение к своему организму и недорогие способы, эффект которых подтвержден научными исследованиями.Четвертая совместная книга авторов — профессиональных психолога и врача — о том, как эффективно управлять здоровьем, чтобы дожить до возраста счастья и обрести второе дыхание, повернуть вспять биологические часы. Можно начать снижать свой возраст с нее, если вы не читали трех предыдущих книг.Пятнадцать конкретных, работающих механизмов позволят повысить собственную энергетику, укрепить и сохранить хорошее самочувствие. В книге есть отдельная страница для самостоятельного раскрашивания, которая окажет особое положительное воздействие. Все стратегии, приведенные в книге, опробованы на многочисленных тренингах и семинарах и подтверждены результатами психологических экспериментов и доказательной медициной.

Этот иллюстрированный дневник предлагает будущим мамам задокументировать все красочные подробности своей беременности, от первых реакций на радостную новость до встречи с малышом. Благодаря подсказкам, забавным вставкам и очаровательным иллюстрациям заполнение дневничка станет настоящим развлечением. Кроме того, будущие мамы смогут посмеяться над разными ситуациями во время беременности, а также запечатлеть мимолетные мгновения и забавные мелочи, которые поднимут настроение в настоящем и станут настоящим сокровищем в будущем.

Ответы на подавляющее большинство вопросов, связанных с управлением энергией, здоровьем и любительским спортом — от ультрамарафонца и главного врача сборной России..

Карате — удивительный мир, который скрыт за стеной из мифов и легенд. Представляем книгу человека, посвятившего всю свою жизнь изучению этой многогранной системы рукопашного боя, этой философии защиты и нападения, этому олимпийскому виду спорта, этому стилю жизни — карате.Богдан Курилко — мастер Годзю рю карате. Чёрный пояс, 6 дан. Официальный ученик Патриарха школы Морио Хигаонна Сэнсея (10 дан, Окинава, Япония). Общий стаж занятий боевыми искусствами — более тридцати пяти лет.«Эта книга — прекрасный путеводитель в мире истинного карате как для новичков, так и для тех, кто не один десяток лет проливает пот в «Додзё». Это итог многолетнего опыта и тяжелых тренировок». — Олег Цой, шеф-инструктор клуба карате «РАМЕНКИ», главный тренер сборной России по карате (1996—2001), 6-й дан«Это абсолютно новый взгляд на карате». — Сергей Бадюк, актер, телеведущий, спортсмен

Бестселлер NEW YORK TIMES!«Прочтите эту книгу… Она заставит вас плакать, но также заставит вас смеяться вслух…». A TOUR DE FORCE ‘ Huffington PostСара Хепола – журналист, публикуется в таких газетах и журналах, как New York Times, The New Republic, Glamour, The Guardian, The Morning News и Salon.Алкоголь – лучшая заправка для поиска ярких приключений. Автор книги, Сара Хепола, следовала этой теории целых 25 лет. Она проводила 3-4 вечера в неделю на коктейльных вечеринках, в темных барах, где с гордостью оставалась до последнего звонка. Выпивка давала ей свободу и уверенность в себе, все это ее устраивало. Ведь она сильная и просвещенная женщина 21 века. Но всему есть цена…Эта история о том, как современная женщина создает сама свой сюжетный поворот – трезвую жизнь, которую и вовсе не хотела долгие годы. Отказавшись от алкоголя, Сара находит в себе человека, которого упорно хоронила с 13-летнего возраста. И этот человек на ее удивление оказался сильным и стойким, точно знающим то, чего он хочет и как этого достичь.

— РАСХИТИТЕЛИ МОГИЛ, выкапывавшие трупы для медицинских исследований.— ЗАТЕРЯННЫЕ В ЛЕСАХ и горах научные станции, где изучают разложение останков.— НЕОЖИДАННЫЕ НАХОДКИ там, где раньше были кладбища.— МУМИИ, наткнуться на которые можно не только в Египте, но даже в квартире вашего соседа.— МОЩИ и забальзамированные тела политических вождей.«Прочитав эту книгу, вы сможете узнать, что происходит с телом после смерти и какое влияние на него оказывают созданные условия (жара, холод и др.)? Кто, как и зачем создает или создавал из смерти культ? Вместе с автором раскроете тайны священных мощей, египетских мумий, бальзамации Владимира Ильича Ленина.Эта книга о посмертных приключениях, которые рано или поздно никого не оставят в стороне». — КАРИНА РЫТОВА, судебно-медицинский эксперт, автор блога @coroner_rytova

Испанский грипп вызвал в воображении призрак Черной смерти 1348 года и великой чумы 1665 года, в то время, когда медицина не имела ресурсов, чтобы сдержать и победить этого нового врага.Историк Кэтрин Арнольд из первоисточников и архивных источников дает читателям первый по-настоящему глобальный отчет об ужасной эпидемии.Пять причин купить 1Опыт прошлых лет поможет посмотреть на пандемию коронавируса под новым углом. 2Книга написана легким языком, она для тех, кто не имеет отношения к биологии, медицине и химии. 3Книга сосредоточена на личных историях, которые были сохранены и передавались как семейные предания, документы и мемуары. 4В ней также представлены научные исследования испанского гриппа и их результаты. 5Книга поможет выяснить, чем на самом деле была «испанка» и ее потомки, чтобы предотвратить еще одну разрушительную пандемию.

До 1/5 населения всего мира страдает анемией. Предрасположенность к болезни Хашимото за последние годы увеличилась на 300%, а атеросклероз стал одним из самых распространенных заболеваний XXI века. При этом в большинстве случаев диагностика опаздывает на 5—10 лет: диагноз ставится тогда, когда помочь пациенту почти невозможно. Кровь — это лакмусовая бумажка наличия болезни. Она может рассказать о нашем самочувствии куда больше, чем все остальное.В книге вы найдете:• общий анализ крови;• анализы на гормоны щитовидной железы;• липидный профиль;• расшифровку анализов крови и УЗИ на практике;• полезные биодобавки и рецепты ЗОЖ.

Люди болели и умирали во все времена. Но если мертворожденный ребенок в обычной семье едва ли мог привести к краху государства, то смерть нескольких сыновей короля в младенчестве была способна вызвать череду казней, заговоров и переворотов.В своей книге немецкий врач и историк Рональд Д. Герсте изучает череду развилок в истории и показывает, насколько сильно болезнь, операция или диагноз может изменить ход событий. Хотя историю и нельзя повернуть вспять, эта книга откроет вам другую ее сторону, удивительную и обычно невидимую под плотным слоем времени.Как один английский врач стал причиной смерти двух великих композиторов? Насколько изменился бы ход истории в XX веке, если бы раковая опухоль не убила короля Пруссии Фридриха III? Почему неудачная операция на желчных путях привела к Суэцкому кризису? Зачем подданные сварили останки Фридриха Барбароссы? А главное, как болезни великих людей и великие болезни человечества повлияли на нашу нынешнюю жизнь? Обо всем этом расскажет автор книги.(А что было бы, окажись тот мертворожденный ребенок здоровым младенцем, мы уже никогда не узнаем.)

Эта книга появилась на свет благодаря врачебному опыту, искреннему желанию помочь, удивительным достижениям науки и вдохновляющим историям тех, кто испытал радость материнства и отцовства. Ее герои — врачи, приходящие на помощь, и семьи, доверившиеся им. Возможности медицины не безграничны, путь может быть долгим и непростым. Но мечта начинается лишь там, где есть надежда.Этот роман — литературный авторский дебют двух известных казахстанских врачей-репродуктологов, основателей Международного клинического центра репродуктологии «PERSONA».

Может ли человек иметь здоровое сердце и в 40, и в 60, и в 80 лет? Для Георгия Николаевича Сытина ответ однозначен: может. Созданное им уникальное направление — Воспитывающая медицина будущего — позволяет в любом возрасте поддерживать великолепное состоян

Исцеляющие настрои — уникальный сборник наиболее востребованных и эффективных творящих мыслей, созданных Георгием Николаевичем Сытиным — признанным ученым, феноменальный дар и знания которого позволили расширить границы понимания человеческих возможностей и заложить научные основы медицины будущего.
Творящие мысли на все случаи жизни: для укрепления защитных сил организма, оздоровления сердца и пищеварительной системы, усиления зрения и слуха, развития воли и способностей — дополнены специальной главой «Новые настрои», в которую включены творящие мысли из новой серии эффективных настроев «Исцеление от старости».

В книгу выдающегося венгерского гроссмейстера Гезы Мароци вошло около 300 прокомментированных партий одного из величайших шахматных гениев всех времен Пола Морфи.По мнению большинства специалистов, классическое шахматное образование немыслимо без изучения творчества Морфи, так как именно у него шахматный мир научился правильному пониманию игры.Его партии будет чрезвычайно полезно и интересно изучать шахматисту любой квалификации, от новичка до мастера.

Долгожданный автобиографический трехтомник Гарри Каспарова "Мой шахматный путь" продолжает масштабные проекты "Мои великие предшественники" и "Современные шахматы". В него входит около 300 лучших и наиболее памятных партий и окончаний 13-го чемпиона мира с подробными комментариями. Второй том содержит 100 партий и охватывает период чемпионства Каспарова в рамках ФИДЕ (1985-1993). Каждая глава этой увлекательной книги — целая веха в его спортивной карьере. Читать дальше…

Очень часто шахматная партия завершается в эндшпиле, и для достижения победы шахматисту необходимо знать типичные приемы реализации преимущества при ограниченном материале на доске. В данной книге рассматриваются практические примеры из партий больших мастеров эндшпиля, в которых сильнейшая сторона обладает определенным видом преимущества — материальным, позиционным, структурным, большей активностью фигур. Одна из глав посвящена комбинациям в эндшпиле.В последней главе собраны поучительные окончания одного из авторов книги, двенадцатого чемпиона мира Анатолия Карпова, по праву считающегося одним из самых выдающихся мастеров эндшпиля в истории шахмат.

Эта книга посвящена принятому ферзевому гамбиту, который авторы считают самым принципиальным ответом на 1.d4. Знание типовых позиций дебюта поможет расширить общий кругозор шахматиста, так как гамбит состоит в родстве со многими другими началами.

Вниманию читателей предлагается блистательная книга известного румынского гроссмейстера Михаила Марина, которая была признана в 2005 году лучшей шахматной книгой в США. Автор исследует те стороны творчества великих шахматистов, в которых они были бесспорно сильнейшими. По тщательности и глубине анализа работа Марина стоит в одном ряду со знаменитыми книгами Гарри Каспарова.
Первый том посвящен творчеству А.Рубинштейна, А.Алехина, М.Ботвинника и М.Таля.

Выдающийся шахматист (и не менее выдающийся пианист) Марк Тайманов за свою более чем полувековую карьеру сыграл более 4000 партий. В присущей ему манере, сочетающей изысканный слог, эрудицию и артистизм, он расскажет о своих 60 самых памятных поединках. Будучи разносторонне одаренным человеком, Тайманов за доской также демонстрировал виртуозное владение всеми компонентами шахматного мастерства. Блестящие комбинационные атаки, тонкое позиционное маневрирование, отточенная — в сборнике найдутся шедевры на любой вкус. Принятое автором разбиение на главы по тематическим признакам делает книгу не только увлекательным чтением, но и превосходным учебным пособием.

Книга представляет собой сборник 300 упражнений, разбитых по уровням сложности. В конце вас ждет таблица соответствия баллов, набранных вами при решении упражнений, и вы узнаете свой примерный рейтинг.Английский гроссмейстер Джон Нанн почти 20 лет входил в элиту мировых шахмат, автор многих популярнейших книг.Повысьте свою квалификацию!

Рассказ о жизни легендарного гроссмейстера в конце XX — начале XXI века, о его встречах за шахматной доской с игроками, которые младше на несколько поколений. Сердцевину книги составляют 25 подробно прокомментированных побед Корчного над «шахматными внуками». Приведенные фрагменты из книг, журнальных статей и интервью позволят читателю лучше прочувствовать атмосферу тех или иных соревнований.

Книга знакомит с творчеством второго чемпиона мира Эмануила Ласкера. Все серьезные партии, сыгранные Ласкером в турнирах и матчах, содержатся в двух томах настоящего издания с комментариями мастеров и госсмейстеров.

В книге примеры расположены в хронологическом порядке. Все диаграммы снабжены дополнительной пометкой — цифрой от 1 до 4. Данная классификация позволит использовать книгу в качестве помощника как для тренеров и педагогов на занятиях со своими учениками, так и для самостоятельных тренировок.

Авторы книги, преподаватели высшей категории Всеволод Костров и Джалиль Давлетов, хорошо знакомы любителям шахмат. По их учебникам 15 последних лет ведутся занятия в школах в разных городах России и за рубежом. Благодаря их прекрасным книгам уже тысячи детей научились играть в шахматы. Книги современны, по ним может вести занятия любой учитель или тренер. Родители по этому учебнику легко научат своего ребенка шахматам. Дети, умеющие читать, смогут самостоятельно понять основы древней игры.
Новое издание значительно переработано по сравнению с предыдущими.
Книга рассчитана на самый широкий круг читателей.
16-е издание.

Практическую игру называют прозой, композицию — поэзией шахмат, но они едины. Золотой век классических шахмат позади.
Угрожает ли шахматам «ничейная смерть» или игра в современном виде заходит в тупик? Автор предлагает один из путей их реанимации.
Книга рассчитана на широкие круги любителей шахмат.

Практическую игру называли прозой, композицию – поэзией шахмат. В данную книгу включены 888 популярных шахматных этюдов и задач, отличающихся оригинальным, но не очень трудным решением сильнейших композиторов XVIII – XXI веков. Книга рассчитана на самые широкие круги любителей шахмат.

Решебник предназначен для широкого круга шахматистов-разрядников, тренеров и ценителей шахматной красоты. Задания первой ступени сложности соответствуют уровню от 3 до 1 разрядов.

Книга известного советского мастера и теоретика Вениамина Марковича Блюменфельда посвящена важнейшей составляющей шахматной партии — комбинационному искусству. Автор рассказывает о том, как находить и распознавать скрытые тактические ресурсы позиции, приводит позиции для самостоятельного решения, направленные на развитие комбинационного зрения. Практические советы автора, сохранившие актуальность до наших дней, помогут читателю лучше понять, когда по ходу партии следует искать тактический удар, а когда имеет смысл ограничиться солидным позиционным продолжением, сэкономив время на обдумывание ходов. Для широкого круга любителей шахмат.

Книга известного гроссмейстера и теоретика Виорела Бологана посвящена чрезвычайно популярному дебюту-Каталонскому началу. Солидная позиционная расстановка стала грозным оружием в руках и профессионалов, и любителей шахмат . «Каталон» можно назвать дебютом чемпионов, его с успехом применяли Х.Р.Капабланка, А.Алехин,
Материал изложен по классическим образцам — от редких вариантов к распространенным. Автор рассматривает и порядки ходов, при которых игра переходит в новоиндийскую защиту или защиту Тарраша.
Книга содержит значительное число оригинальных анализов. Рассчитана на широкий круг любителей шахмат.